Vandaag gefietst.

Alles over training, schemas, zones. Wat moet je wel en wat kan je beter niet eten.
Gebruikersavatar
Proeme
Moderator
Berichten: 1872
Lid geworden op: ma 04 augustus 2014 07:09
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Proeme » za 28 mei 2022 23:01

langste afstand van de Tecklenburg Rundfahrt stond al sinds 2018 op mijn verlanglijstje. In 2020 zou het gebeuren. Vandaag met 2 jaar uitstel dan alsnog. Van de groep van 6 waren er maar 2 over, maar wij lieten ons niet weerhouden!

Raar weer. Moet je nou wel of geen armstukken? Wel of geen windstopper? Wel of geen beenstukken?
Bij de start nog fris, dus alles aan gedaan. Rest van de dag was nogal wisselend, want het maakt uit of de zon schijnt of dat er een wolk zit, het maakt uit of je in of uit de wind rijdt, het maakt uit of je bergop of bergaf gaat... nou ja, jullie kennen dat wel.
Dus armstukken naar beneden geschoven en weer omhoog getrokken en weer omlaag en weer omhoog etc...
Evenzo de rist van de windstopper: omlaag, omhoog, omlaag, omhoog...
Eigenlijk paste dat wel bij het parcours met de vele klimmetjes :roll:

Klimmen... ik zal er nooit echt goed in worden. Maar rustig omhoog trappen, dan kom je ook wel boven. En door dat vanaf klim 1 te doen was dat ook op klim 25 (nou ja, eigenlijk meer, maar ze werden niet allemaal genummerd) nog goed te doen. Sterker nog: waar in het begin iedereen me er af reed kon ik op de laatste klimmetjes mensen inhalen. Of dat nou zegt dat ik mijn krachten goed had verdeeld of dat ik intussen gewoon bij de mindere goden terecht was gekomen... dat laten we maar in het midden ;)

Krachten sparen was er bij de 2e klim van de dag niet bij trouwens. 200m, 25%. Auw... maar gelukt!

De meest vervelende klim van de vorige keren, die naar het voetbalveld, zat er nu niet in. Ik moet dus nog eens terug om die klim een keer écht op te komen. Maar de alternatieve route was minstens zo zwaar.

Dus toen we rond 17:15 uur over de finish rolden waren we moe, maar ook voldaan en trots op onze prestatie. Die kan van de bucket list af!

Werd nog ergens op een klim ingehaald door iemand die "He Wielertoerist" riep. Ik heb netjes terug gegroet, maar als ik aan het klimmen ben ben ik niet op mijn best, dus ik heb geen flauw idee wie dat was...

https://www.strava.com/activities/7217058816
163,8 km (da's inclusief retour auto - startfinish)
8 uur fietstijd
9,5 uur inclusief pauzes
en blijkbaar heb ik ergens boven de 70 km/h gefietst

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Aluminium Racefiets
Berichten: 506
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Meerdere............
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door fred mtb-sport » wo 07 september 2022 18:59

Vandaag eindelijk na veel te lange tijd weer eens een langere rit kunnen rijden.
In mei/juni was de motivatie wat minder en was ik drukker met mijn nieuwe motor. Eind juni kreeg ik COVID-19 en kreeg het redelijk te pakken. Herstel duurde langer dan ik hoopte en bleef steken tot ritjes van 3 tot 4 uur en vond ik het genoeg.
Maar daar vandaag eindelijk een wat langere rit kunnen maken van uiteindelijk zo'n 130 km en 5:30u op mijn gravelbike.
Met de auto vanaf Soest richting Harskamp om vanaf daar een mooie ronde te maken.
Voor het eerst ook in hele lange tijd geen stof, maar natte ondergrond en zelfs plassen. Idd het wordt toch weer herfst.
De route zat weer van alles in en wat een geweldige omgeving is de Veluwe op een gravelbike.
Hoop komende weken nog een paar langere ritten te kunnen pakken voor ik veroordeeld zal worden tot bank hangen en revalideren. Idd de knieprothese gaat er volgende maand in, maar dat overleef ik ook wel :mrgreen:
Paar plaatjes ter illustratie van vandaag:

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Voor de liefhebber https://www.strava.com/activities/7769039975
Geniet van het fietsen zonder je te ergeren of boos te maken over anderen of drukte. Je schiet er geen RUCK mee op. :D

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Aluminium Racefiets
Berichten: 506
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Meerdere............
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door fred mtb-sport » wo 14 september 2022 18:59

Vandaag nog net op "The Battle Ultimate XXL" kunnen rijden op mijn MTB, want vanaf morgen zijn de Kroondomeinen dicht tot 25 december.
Dus ook voor mijn geplande knieoperatie (11 oktober) dus kon nog even lekker losgaan over de bospaden.
De route van het web en echt kriskras, maar zonder kruisingen of dubbele stukken. Je moet het maar verzonnen hebben.
Had in ieder geval alle geluk van de wereld met het weer, want ietsjes zuidelijker regen. Nu in begin frisjes maar goed te doen.
Na zo'n 100 km was eerlijk gezegd het fijne er wel af en de laatste 50 km was toch wel harken.
Maar toch blij dat ik hem gereden heb, want na 11 oktober is het bank hangen, leren lopen etc. Dus voorlopig proberen nog paar mooie ritten te pakken.

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Voor de liefhebbers: https://www.strava.com/activities/7807067757
Geniet van het fietsen zonder je te ergeren of boos te maken over anderen of drukte. Je schiet er geen RUCK mee op. :D

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 11052
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Thierry le Brun » wo 14 september 2022 20:27

Er is hier al een idioot die 200 en 250km Kroondomeinen heeft gereden. Wel ongeldige pogingen want meerdere keren zelfde paden gereden.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Aluminium Racefiets
Berichten: 506
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Meerdere............
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door fred mtb-sport » do 15 september 2022 07:02

Thierry le Brun schreef:
wo 14 september 2022 20:27
Er is hier al een idioot die 200 en 250km Kroondomeinen heeft gereden. Wel ongeldige pogingen want meerdere keren zelfde paden gereden.
Ik weet idd van een bekende die groot deel van deze rit combineerde met nog hoop kris/kras om op zo’n 250 km uit te komen.
Maar een “geldige” Battle van boven de 150 km zou best aardig zijn, maar dan praten we over 2023 :lol:
Geniet van het fietsen zonder je te ergeren of boos te maken over anderen of drukte. Je schiet er geen RUCK mee op. :D

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Aluminium Racefiets
Berichten: 506
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Meerdere............
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door fred mtb-sport » za 01 oktober 2022 06:30

Gisterenochtend weer eens mijn min of meer bekende gravelronde over de Utrechtse Heuvelrug gedaan.
Was wel weer toe aan lekker stuk buiten trappen na vorig motorweekend (zonder fietsen) en afgelopen dagen met Zwift.
Iets na 8'en vertrokken en toen best frisjes, dat was ik nog niet gewend. Maar verder kwam gelukkig het zonnetje wel door en werd het prima fietsweer.
Route https://www.strava.com/activities/7888868225 vanuit Soest naar iets voorbij Amerongen en weer terug om net boven de 100 km uit te komen en met de lunch weer terug te zijn om daarna binnen het uur op de motor te stappen.
Paar plaatjes en nog even ervan genieten nu het nog kan.

Afbeelding

Afbeelding
Geniet van het fietsen zonder je te ergeren of boos te maken over anderen of drukte. Je schiet er geen RUCK mee op. :D

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Aluminium Racefiets
Berichten: 506
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Meerdere............
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door fred mtb-sport » zo 09 oktober 2022 18:16

Waarschijnlijk vandaag het laatste ritje van 100 km + dit jaar met de wetenschap dat Fredje overmorgen een verse knie krijgt.
Dus het vandaag maar even van genomen op de racefiets. Alleen tegen mijn gewoonte in pas rond 11:00u vertrokken omdat het ervoor nog (te) koud was en geen zin had in verkleedpartij. Alleen dat later starten is niet mijn ding. Voor die tijd doe je soort van niks en je wilt ook weer niet te lang onderweg zijn want nog effe lekker op eigen terras thuis in zonnetje is ook lekker. Daarnaast de motivatie om echt lang te gaan is/was er niet meer.
Maar de 4 uur dat ik getrapt heb was heerlijk ondanks meer wind in de polder dan verwacht. Weet dan ook weer waarom daar zoveel windmolens staan om al die Tesla's op gang te houden :D

Afbeelding

Fietsen in de polder(s) was lekker rustig, maar vlak bij huis in de buurt Eemnes, Baarn, Lage Vuursche echt druk en voelde me daar niet op gemak met zoveel andere weggebruikers. Extreem defensief rijden, want vallen etc. en knie openhalen is opschuiven operatie. Gelukkig niks gebeurt maar weet weer dat ik op "prime time" aantal plekken moet vermijden.
Uiteindelijk na iets meer dan 4 uur terug met 117 km op de teller https://www.strava.com/activities/7936298454
Na afloop fiets schoon maken en verhuisd naar mijn Elite indoortrainer om op mijn Addict te kunnen revalideren op moment dat de fysio groen licht geeft.
Geniet van het fietsen zonder je te ergeren of boos te maken over anderen of drukte. Je schiet er geen RUCK mee op. :D

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Aluminium Racefiets
Berichten: 506
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Meerdere............
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door fred mtb-sport » za 19 november 2022 13:20

39 dagen na geslaagde operatie (verse knieprothese) weer voor het eerst weer buiten fietsen op de gravelbike.
Althans als je de huis/tuin/keuken fiets niet meetelt, want ga al tijdje op die fiets naar fysio (1.100 meter) .
Afgelopen periode dagelijks op de Elite trainer. Nu groen licht van de fysio maar uitdrukkelijk aangegeven "Niet te gek doen of overdrijven".
Dik ingepakt dus op de fiets want laatste keer was kort/kort en nu echt meer kleding dan normaal bij deze temperaturen, want wist dat warm fietsen lastig zou worden.
Qua route de bekende simpele gravelpaden gepakt en echt rustig aangedaan. Paar klimmetjes (vals plat) op extreem licht verzet, want kracht zetten is er nog niet bij.
Maar Fredje kreeg het steeds kouder en kouder en na iets meer dan anderhalf uur en 34 km weer thuis, maar door en door koud. Had me terugkeer iets leuker voorgesteld dan zo'n koud ritje.
Maar het begin is er weer en dat telde zwaarder. Denk weel morgen maar binnenblijf, want voor langzaam fietsen is het buiten echt te koud.

Afbeelding

Afbeelding
Het "bewijs" voor mijn fysio dat ik echt rustig getrapt heb. (handig dat Strava :mrgreen: )
Geniet van het fietsen zonder je te ergeren of boos te maken over anderen of drukte. Je schiet er geen RUCK mee op. :D

Gebruikersavatar
LethalP
Moderator
Berichten: 643
Lid geworden op: zo 29 december 2013 17:58
Fiets: Wilier Zero SLR
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door LethalP » za 19 november 2022 17:12

Fijn dat je weer terug bent Fred!

Gebruikersavatar
Alexander
Prince of Spain
Berichten: 10713
Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
Fiets: Bianchi Via Nirone
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Alexander » di 29 november 2022 20:32

Net op Zwift ingehaald door een zekere J. de Bruijn.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 11052
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Thierry le Brun » di 29 november 2022 20:51

Alexander schreef:
di 29 november 2022 20:32
Net op Zwift ingehaald door een zekere J. de Bruijn.
Zijn meer hondjes die Fikkie heten .
Ik fiets trouwens buiten of ik fiets niet.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 7 gasten