Opgevoerde trainingen MSC

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
14-06-2009701340FietsWedrennersrondje+kleefsebaan 3x+ranswijck 3x. ghf 159. Rik, Ron, Bob.
06-06-20091112280FietsPosbank-training. Rik,Ron,Bob,Hugo. ghf 151.
01-06-20092365490FietsElfstedentocht. Florentijn, Gerben. ghf 128. erg rustig gefietst.
28-05-2009591050FietsWedrennersrondje. Rik,Ron,Bob,Pepijn,Rens. ghf 152.
27-05-200923520FietsWarmfietsen Ooij. 2xNH, 2xOH, 2xBD zwaar verzet. solo.
25-05-2009401360MtbPeddelen in t bos. Ron, Pepijn, Heeltje.
23-05-2009661350FietsEltenberg. Rik, Ron, Hugo. ghf 143.
21-05-20091623430FietsSteven Rooks Classic. Lekker rielee.
18-05-2009301010MtbRL, PvH, collega pinho. ghf 136.
16-05-20091212340FietsPosbank-Doetinchem-Nijmegen. RBR, BvT, PvH. ghf 159.
12-05-200955920FietsWedrenners A2. Voor t eerst sinds de Amstel weer lekker gefietst. ghf 169. RBR, RL, BvT, PvH.
07-05-200952970FietsRondje Millingen-Frasselt. Rik en Bob. ghf 150. 2 blokken d3.
03-05-20091513210FietsShimano Fiets Challenge. kramp na 80 km; kutdag.
01-05-2009561200FietsRondje Grave-Cuijk-Groesbeek. Bob. ghf 130.
29-04-200955900FietsRondje Wedrenners. Redelijk tot het gaatje. ghf 172. Rik.
26-04-2009701290FietsRondje Aalten-Bocholt. Florentijn. ghf 165. lekker doorgetrapt.
24-04-2009421250Mtbgroene route + lus rond Groesbeek. Theun. ghf 137.
23-04-200949970FietsRondje Ooij. Kleefsebaan 6x op zwaar verzet (39x13). Rik, Ron, Bob, Pepijn. ghf 150.
21-04-2009571000FietsWedrenners A2/A3. ghf 169.
18-04-20091483310FietsAmstel Gold Race
16-04-2009541150FietsRondje Kleve. Lekker gepeddeld, Ron. ghf 131.
15-04-2009471070FietsRondje Cuijk. Uitgefietst. Rik, Pepijn, Carlijn. ghf 133.
14-04-200958980FietsWedrenners A2. Lekker. (nieuwe banden en remblokken) ghf 168.
11-04-20091342640FietsVeenendaal-Veenendaal. Rik, Pepijn, Hugo.
09-04-2009741540FietsRondje Eltenberg. Rik, Hugo, Christianne.
07-04-2009501070FietsMilsbeek-Frasselt. ghf 142. Rik en Carlijn.
02-04-2009361040MtbBeetje bos en met Leenders. ghf 151.
01-04-2009591150FietsWedrenners-rondje. ghf 159. lekker gefietst na de Voorjaarsklassieker. Rik, Pepijn, Rens, Collega Pinho.
21-03-20091082140FietsVoorjaarsklassierker Ede. Kapot na 90 km. ghf 160. Rik, Pepijn, Ron.
19-03-2009551090FietsRondje Ooijpolder. 3x Kleefsebaan 39-14, 3x Holleweg 39-17. Rik, Ron, Pepijn.
15-03-2009421230MtbMontferlandroute 1,5x. Florentijn.
07-03-20091162430FietsNijmegen-Xanten-Nijmegen. ghf 151. Rik en Pepijn.
04-03-2009631420FietsRondje Milsbeek + 6x Holleweg op 39-17. Rik.
28-02-2009561140FietsRondje Elterberg. Florentijn, Rene.
26-02-2009511600MtbMookerhei-Reichswald. ghf 135. Ron.
20-02-200933860MtbNijmegen. Groene route. Solo, ghf 155.
18-02-2009811700FietsNijmegen-Rhenen-Echteld-BenedenLeeuwen-Nijmegen.Bob, (FSC). ghf 146.
14-02-2009401140MtbMontferlandroute + Beek-Gaanderen. Rik, Ron.
12-02-200927950Mtb1e keer met de mtb, beviel goed. Ron.
07-02-2009801670FietsNijmegen-Oosterhout-Renkum-Posbank-Bemmel-Nijmegen.
Rik, Ron, Pepijn.
02-02-200942950FietsRondje Mook. Rik. max. hf. 202.
30-01-200942970FietsRondje Mook. Rik en Ron.
27-01-200941880FietsHuissen-Doornenburg-Nijmegen. Rik en Bob.
02-01-2009471100FietsNijmegen-Gaanderen. Veel wind tegen.
19-12-2008511170FietsGroesbeek-Breedeweg-Grafwegen-Frasselt-Reichswald-Nijmegen. Bob. ghf 154.
11-12-200838830FietsRondje Mookerhei-Groesbeek. Solo
06-12-2008531090FietsNijmegen-Gaanderen. Solo.
13-11-2008631380FietsRondje Posbank. Bob. ghf 149.
26-10-2008681550FietsBeuningen-BenedenLeeuwen-Appeltern-Wijchen-Nijmegen. Pepijn. Veel wind en regen.
17-10-2008601230FietsNijmegen-A50-Lent-Arnhem-Huissen-Bemmel-Nijmegen. Solo. ghf 157.
04-10-2008651320FietsRondje wedrenners, in Grafwegen afgebogen met groep uit Emmeloord; Milsbeek-Groesbeek-Nijmegen. Pepijn.
20-09-20081273060FietsMergelheuvelland 2daagse. begin redelijk doorgefietst. 2e stuk rustig met fsc. ghf 148. Rik, Ron, Florentijn, Lisa, Gooitzen, Albert en Jan.
18-09-200837780FietsKlimrondje Groesbeek. Solo. ghf 165.
14-09-2008771760FietsRondje Posbank, lekker rustig. Rik, Ron, Pepijn, Albert en Carlijn.
07-09-20081603933200FietsLa Vosgienne. Slechte dag.
05-09-2008581140FietsNijmegen-Zevenaar-Gaanderen. Solo.
01-09-200844900FietsRondje Reichswald. Bob, Pepijn.
28-08-20081112440FietsMergellandroute. Rik, Ron, Bob.
26-08-200858990FietsWedrenners A4. Ron, Bob.
25-08-200832630FietsRondje Groesbeek. Solo.
20-08-20081142460FietsMergellandroute. Rik.
17-08-2008521060FietsRondje Gelderberg-Mook. Albert, Rik.
12-08-200858960FietsWedrenners A2. Rik, Ron, Bob.
09-08-20081212331402FietsPosbank-Doesburg-Doetinchem-Elten-Nijmegen. RBR, RL, Bob.
05-08-200859920FietsWedrenners A2. Ron, Rik.
03-08-20081282550FietsTourtocht Boxmeer. RBR, RL, FSC, Bob, Carlijn.
29-07-20085487275FietsWedrenners. A1, gelost Kartespielerweg, solo tot eind.
27-07-200847890FietsGaanderen-Elten-Doetinchem. Florentijn.
17-07-2008501020FietsRondje Lago Lugano - Lago di Como. Erg mooi. solo.
15-07-20089460FietsPasso del Stelvio. Dicht door sneeuwval. Stuk gedaan vanuit CH.
10-07-200835840FietsCol de Bassacheaux (27min). Rik, Bob. Wraak op vorig jaar.
09-07-2008361420MtbPortes du Soleil. Rik, Bob, Ron, Albert.
07-07-200822530FietsOp en neer naar Abbondance.
05-07-20081754945500FietsLa Marmotte. 1e keer, erg mooie ervaring. Nettotijd: 8 uur 8 min 23 sec. Brevet d'Or!! Ging boven verwachting goed. UIteraard stuk gegaan. Rik, Pepijn.
04-07-200833650FietsNaar Bourg d'Oisans en terug. Lekker rustig D1.
01-07-2008351440FietsCol de Telegraphe en Col de Galibier. Rik, Pepijn. Mooie klim.
30-06-2008761860FietsCol de Glandon en terug. Rik, Pepijn, Ron en Bob. Ging weer erg goed.
29-06-2008802000FietsCol d'Ornon, Alp d'Huez (tot Huez) en klim naar Oz, tot ongeveer 3/4 door onweer. Rik, Pepijn. Klimmen ging erg goed.
26-06-200846970FietsD1. Rondje Renkum. Rik.
25-06-2008561270FietsGaanderen-Nijmegen. D1. Ron.
21-06-20081532971446FietsJan Janssen Classic. Rik, Pepijn.
19-06-20084082400FietsRondje Ooij, 3x Nieuwe Holleweg, 2x Oude holleweg. Rik
17-06-20082357700FietsZwaar verzet: 3x Nieuwe Holleweg, 1x Oude Holleweg, 2x Ubbergse Holleweg, 2x Beekmansdalseweg. Niet verzuurd.
16-06-2008761350FietsRondje Elten. Pepijn, Rik.
10-06-20085385250FietsWedrenners A3. Ron
08-06-20081252520FietsToertocht Renkum. Zat niet lekker op de fiets.
Na valpartij Vink teruggegaan. Rik, Florentijn, Martin, Gooitzen.
04-06-200835730FietsRondje Groesbeek. D1. Rik, Ron.
02-06-2008451090FietsHersteltraining. Nijmegen-Huissen-Doornenburg-Nijmegen. Solo.
02-06-200836870FietsHersteltraining. Nijmegen-Overasselt-Nijmegen. Pepijn.
01-06-2008741631224FietsEifel: Lutzerath-Daun-Oberstadtfelt-Lutzerath. Klimmen gingen erg lekker. Florentijn, Lisa, Rik, Carlijn, Ron, Bob, Pepijn.
31-05-20081012251754FietsEifel: Lutzerath-Cochem-TreisKarden-Mittelstrimmig-Bullay-Lutzerath. Helle klim van Bad-Bertrich naar Kenfus! Florentijn, Lisa, Rik, Carlijn, Ron, Bob, Pepijn.
30-05-2008501000FietsRondje Kranenburg-Mook. D1. Rik
22-05-200840900FietsD1. WK-parcours bekeken. Rik.
20-05-200860970FietsWedrenners A3-groep. Ging gesmeerd. Bob.
19-05-200845940FietsRondje A50 + Kleefsebaan. D1. Rik, Carlijn.
18-05-200840730FietsRondje Groesbeek-Plasmolen-Malden-Nijmegen. Solo.
14-05-200853970FietsRondje wedrenners. Rik, Bob.
12-05-20082334760Fiets11-stedentocht. Boven verwachting lekker kunnen doorfietsen. Genoten van de sfeer! 180 km grupetto, laatste 50 geramd. Rik, Pepijn, Carlijn, Florentijn, Lisa, Albert.
10-05-200833600FietsRondje Zelhem-Kruisberg. Florentijn.
07-05-2008591200FietsWedrenners-rondje. Lekker uitgefietst. Pepijn.
04-05-20081503050FietsShimano Fiets Challenge. Mooie, maar redelijk zware tocht. Wel weer lekker gefietst. Zilver behaald. Rik, Ron, Pepijn, Florentijn.
03-05-2008431020FietsHerstel-training. Naar Vaals, om startnummers te halen voor SFC. Rik, Ron, Bob, Pepijn, Florentijn.
01-05-20081182291250FietsSteven Rooks Classic. Wilde de 160 doen, onderweg per abuis op de 110 route terecht gekomen, redelijk de pest over in. De uiteindelijke 7e plek in de eindrangschikking was een troost. Rik, Ron, Pepijn, Bob, Florentijn, Joachim, Bram, Hugo.
27-04-20081312802000FietsKlimmen-Banneux-Klimmen. Mooie tocht, lekker gereden.
Rik, Bob, Ron, Pepijn, Florentijn, Carlijn.
24-04-200834720FietsMillingen, afgesloten met 2x Nieuwe Holleweg en 1x Oude Holleweg op zwaar verzet. Rik, Bob, Carlijn.
21-04-200841840FietsRondje Milsbeek. Pepijn.
20-04-2008911880FietsRondje Posbank. Veel wind, lekker gefietst. Rik.
19-04-2008571210FietsRondje Italiaanse weg. Weer D1. Ron, Pepijn.
17-04-2008571240FietsRondje Italiaanse weg. Lekker rustig D1. Rik, Carlijn, Bob.
13-04-200842920FietsVeenendaal-Veenendaal rustig 'uit de benen' gefietst. Ooij-Kranenburg. Rik, Carlijn.
12-04-20081382771254FietsVeenendaal-Veenendaal. In t begin erg goede benen, veel op kop geramt. Posbank ging ook lekker. Op de Holleweg ging t kaarsje n beetje uit. Rik, Pepijn.
10-04-2008601210FietsRondje Kranenburg-Reichswald. Lekker doorgetrapt. Rik, Bob, Pepijn.
05-04-2008751580FietsRabo Bergtocht Ochten. Afgekapt vanwege slecht weer. Rik, Albert, Bob, Florentijn.
03-04-2008551090FietsNijmegen, Gelderberg, Milsbeek, Klein Amerika. Bob, Rik, Pepijn.
01-04-200853970FietsRondje Wedrenners (1e keer mee). A4 groep. Veel regen en hagel. Pepijn en Rik.
29-03-20081202610FietsWageningen, Veluvia Klimtocht. Plus heen en terug vanaf Nijmegen. Rik, Pepijn, Florentijn, Albert.
26-03-20085211072Fietsmet Rik, Plasmolen, Gennep, Kraneburg, D1
17-03-2008561190FietsGaanderen-Nijmegen. Solo. Wind op kop.
16-03-20085210952FietsNijmegen-Gaanderen. Hele rit regen. Met Florentijn
15-03-20081603090FietsToertocht Ochten (+ heen en terug vanuit Nijmegen). Moe thuis gekomen. Rik, Pepijn, Bob, Ron en Hugo.
13-03-200848105200FietsRondje Kranenburg. Sprinttraining onderweg. 3x Nieuwe Holleweg. Rik, Pepijn en Bob
08-03-2008931970FietsRondje Posbank. Knie speelde iets op, maar weinig last van gehad. Rik, Pepijn, Ron en Bob.
04-03-200835800FietsNijmegen-Overasselt-Nijmegen. Heel rustig D1. Knie ging redelijk. Bob. (1e keer nieuwe fiets!)
01-03-200838780FietsTraining afgebroken ivm de harde wind. Knie speelde weer op.
28-02-20081352740FietsNijmegen-Vlijmen-Nijmegen. Erg soepel gefietst, wel weer last van rechterknie. Rik, Pepijn.
24-02-2008661220FietsUtrecht-Nijmegen. Solo, iets anders teruggefietst. Ging weer erg lekker, aan t eind wel zwaar. D1-D2
23-02-2008681340FietsNijmegen-Utrecht. Solo, ging erg lekker. D2
21-02-2008901870FietsRondje Posbank. Rik
20-02-20082764350FietsOude Holleweg - Van Randwijkweg - Nieuwe Holleweg - Bosweg - Van der Veurweg - Beekmans-Dalseweg.
Redelijk kapot gegaan. Solo.
14-02-200840820FietsDoornenburg-Huissen-Bemmel-Nijmegen. Rik, Ron, Pepijn en Bob.
12-02-2008851810FietsNijmegen, Kleve - Slijk-Ewijk, Rik en Ron, d1
10-02-200822630FietsVerkenning rond huis in de Eifel (D), weinig vlak. Florentijn en Lisa.
08-02-20087816552FietsBemmel-Tolkamer-Elten (D)-Kleve(D)-Millingen-Nijmegen. Solorit, mooi weer!!
01-02-200876165150FietsRondje Geldernberg-Kartenspielerweg, St. Anthonisweg Breedeweg mooi stukje! Rik
28-01-2008481000FietsGroesbeek-Milsbeek-Persingen-Nijmegen. Rik
19-01-20084495140FietsNijmegen-Duitsland. Kleefsebaan & Oude Holleweg. Hele tijd regen en wind. Rik, Ron, Pepijn en Bart
17-01-200837810FietsNijmegen-Ewijk-Beuningen-Nijmegen-Beek-Nijmegen. Afgesloten met Oude Holleweg. Rik
12-01-200871146100FietsRondje Overasselt-Grave-Gennep-Nijmegen. Rik + Pepijn
02-01-200834730FietsRondje Nijmegen-Elst-Arnhem-Bemmel-Nijmegen. D1 training, met Rik.
31-12-200749970FietsRondje Kranenburg-Groesbeek-Nijmegen. Met Rik
22-12-200730700FietsRondje Ooij, Kleefsebaan + Oude Holleweg. Met Pepijn
15-12-20077013880FietsNijmegen - Geldenberg - Mook, Rik, Ron, Pepijn, D1
12-12-2007501100FietsRondje Overasselt-Cuijk-Nijmegen met Rik. D1 training
08-12-200738800Fietsharde wind, met Rik op mtb. kleefsebaan + oude holleweg
17-11-200750980FietsNijmegen-Gaanderen, via Elten. Solorit
21-10-20077114452FietsRondje Elten met Rik, Pepijn, Bob en FLorentijn
05-10-2007478472FietsRondje met Rik en Pepijn
16-09-2007892051400FietsMH2D Limburg
15-09-20071112682000FietsMH2D Limburg
08-09-200780166150FietsRondje Elten met Rik
12-08-2007108231140FietsToertocht DTC
27-06-2007468585FietsRondje met Rik
 104102228125750Totaal in 152 trainingen