Opgevoerde trainingen Frans

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
31-10-201240900Fiets
30-10-2012481200Fiets
24-10-2012551320
23-10-201250950Fiets
22-10-201240900Fiets
19-10-201250900Fiets
18-10-201220450Fiets
17-10-2012501200Fiets
11-10-2012601500Fiets
09-10-2012501200Fiets
08-10-2012401100Fiets
07-10-20121012100Fiets
01-10-2012451200Fiets
30-09-2012721280Fiets
26-09-201241800Fiets
22-09-201240900Fiets
21-09-2012451200Fiets
19-09-201240800Fiets
18-09-2012451100Fiets
16-09-2012801500Fiets
12-09-2012401200Fiets
12-09-201250900Fiets
11-09-201240900Fiets
10-09-2012601200Fiets
09-09-201228600Fiets
08-09-20121654200Fietsmh3d
06-09-201235700Fiets
05-09-201240800Fiets
04-09-2012621200Fiets
03-09-2012601200Fiets
02-09-2012501100Fiets
29-08-2012581200Fiets
27-08-2012621200Fiets
25-08-2012651500Fiets
11-08-201225550Fiets
03-08-2012601200Fiets
01-08-2012601200Fiets
31-07-2012951800Fiets
29-07-20121102300Fiets
28-07-20121082000Fiets
25-07-2012551200Fiets
23-07-2012551200Fiets
21-07-2012551300Fietscross fiets
17-07-2012401200Fietscross fiets
16-07-2012381000Fiets
01-07-20121505000FietsDolomieten maratona 6.28.12
28-06-2012902600FietsPasso di Giau
27-06-20121003000FietsDolomites, Gardena sella, fedaie
26-06-2012601800FietsSella Rondje dolomites
24-06-2012901800Fiets
22-06-20121082100Fiets
21-06-2012721500Fiets
20-06-2012731300FietsInclude 4 keer holdeur
17-06-2012902400Fietsroute d Annecy, cote d manigod, clussac
16-06-2012902400FietsRoute d Annecy, massief d aravis.
15-06-2012902400FietsRoute d annecy, hautaluce
14-06-201240800FietsRoute d Annecy
13-06-2012751600FietsUitfietsen
12-06-2012641200FietsTraining 4 keer holdeur, ging goed
11-06-2012601200Fiets
06-06-2012551000Fiets
05-06-2012751500Fietsincl 4 keer interval holdeur
02-06-2012541100Fiets3 keer vanrandwijksingel en 2 keer holdeur
01-06-2012651200Fiets
31-05-201240900Fiets
30-05-2012851800Fiets
29-05-2012631200Fiets
28-05-20121001800Fiets
27-05-2012631200Fiets
26-05-2012691370Fiets
24-05-20121082200Fiets
20-05-20128259990FietsTour du benelux
13-05-20121202300Fiets
11-05-2012601200Fiets
09-05-2012701500Fiets
08-05-201240900Fiets
08-05-201237770Fiets
07-05-2012921900Fiets
03-05-20121102400FietsLImburg
02-05-2012701700Fiets
01-05-2012701500Fiets
29-04-20121353000Fiets
27-04-20122104500Fiets
25-04-2012531100Fiets
24-04-2012611200Fiets
23-04-2012591200Fiets
14-04-20121954201800Fiets
09-04-2012921800FietsKort versie Rundum dem Totenhugel
02-04-201240900Fiets
28-03-20121654000Fiets
27-03-201232750Fiets
26-03-201240900Fiets
25-03-2012931650Fiets51km 1.30 uur
42km 1.15 uur
24-03-2012601200Fiets
23-03-2012701370Fiets
21-03-2012601200Fiets
20-03-2012671340Fiets
19-03-201234800Fiets
18-03-20121002100Fiets
16-03-20121062000Fiets
15-03-2012551150Fiets
14-03-201240900Fiets
12-03-201240900Fiets
11-03-20121001800Fiets
10-03-201242900Fiets
09-03-2012631300Fiets
08-03-2012721400Fiets
07-03-2012621400Fiets
06-03-2012661370Fiets
05-03-201240900Fiets
29-02-201240900Fiets
28-02-201240900Fiets
27-02-201240900Fiets
26-02-2012601200Fiets
25-02-201250900Fiets
24-02-201240900Fiets
23-02-201240900Fiets
22-02-201240900Fiets
21-02-201240800Fiets
19-02-2012401200FietsMet club
18-02-2012801700Fiets
17-02-201240900Fiets
16-02-201240900Fiets
14-02-201240900Fiets
13-02-201240900Fiets
12-02-201233780Fiets
10-02-201227630Fiets
08-02-201240900Fiets
07-02-201240900Fiets
06-02-201240900Fiets
06-02-20120450OverigKrachttraining Cuijk
03-02-201240900Fiets
02-02-20120450OverigSpinning Cuijk
02-02-201240900Fiets
01-02-201240900Fiets
31-01-201240900Fiets
30-01-201240900Fiets
30-01-20120600OverigKrachttraining
29-01-2012501500FietsToertocht maasduinen
28-01-2012671650FietsKrachtraining race fiets, 7 maal kartenspielerweg lange klim omhoog, rpm 60, 53/19,17
27-01-201240900Fiets
26-01-201240900Fiets
25-01-201240900Fiets
25-01-20120600OverigKrachttraining
24-01-201240900Fiets
23-01-201240900Fiets
23-01-20120600OverigKrachttraining
22-01-201235800Fiets
19-01-201240900Fiets
18-01-201240900Fiets
18-01-20120600OverigKrachttraining
17-01-201240900Fiets
16-01-201240900Fiets
16-01-20120450OverigKrachttraining
15-01-2012451200Fiets
14-01-2012661380Fietskrachttraining op de weg, 66 km, avg 29.1km/h, cadans max 114, avg 87,HhR MAX 187, HR AVG 147
14-01-201210300Fietsinfietsen richting Cuijk
13-01-201240900Fiets
11-01-201240900Fiets
11-01-20120450OverigKrachttraining
10-01-201240900Fiets
10-01-20120450OverigKrachttraining
09-01-201240900Fiets
08-01-2012401100Fiets
07-01-2012531370FietsMet bert, erik,roy, geert, jan.Moyland

hsf max ag 147, hsf max 185, cal 2800
06-01-201240900Fiets
05-01-2012511500Fiets
05-01-201240900Fiets
04-01-201240900Fiets
03-01-201240900Fiets
02-01-2012531470FietsBergen reijndersmeer
30-12-201132900Fiets
29-12-2011451200Fiets
28-12-201130900Fiets
24-12-2011721800Fiets
23-12-201140900Fiets
21-12-201140900Fiets
20-12-201140900Fiets
19-12-201140900Fiets
18-12-2011521200Fiets
17-12-201140900Fiets
15-12-201140900Fiets
13-12-201140900Fiets
12-12-201140900Fiets
11-12-201140900Fiets
10-12-201140900Fiets
09-12-201140900Fiets
08-12-201140900Fiets
07-12-201140900Fiets
06-12-201140900Fiets
05-12-201140900Fiets
04-12-201140900Fiets
02-12-2011521270Fiets
01-12-201140900Fiets
30-11-201140900Fiets
29-11-201140900Fiets
28-11-201140850Fiets
26-11-2011451200Fiets
24-11-201140850Fiets
23-11-201140850Fiets
22-11-201140850Fiets
21-11-201140850Fiets
20-11-2011601500Fiets
15-11-2011551500Fietsrode route groesbeek
13-11-2011481260FietsCross in Zeeland, 48 km 2.06, ingehaald door L .Boom, daarna ff ernaast gereden ik zag hem kijken wat is dat voor een koekenbakker
12-11-201140900Fiets
10-11-201140900Fiets
09-11-201140900Fiets
08-11-201140900Fiets
07-11-201140900Fiets
06-11-2011691800FietsCross nieuw bergen, 45 km 24.5 avg, 1uur 50 min
04-11-201140900Fiets
03-11-201140900Fiets
02-11-201140900Fiets
01-11-201140900Fiets
31-10-201140900Fiets
29-10-201130750Fiets
27-10-201140850Fiets
26-10-201140850Fiets
25-10-201140900Fiets
21-10-201140900Fiets
20-10-201140900Fiets
19-10-201140900Fiets
18-10-201140900Fiets
17-10-201137770Fiets
16-10-2011451200Fietsraamdal
15-10-201135900Fiets
14-10-2011501200Fiets
13-10-201140900Fiets
12-10-201140900Fiets
11-10-201140900Fiets
10-10-201140900FietsEerste keer krachttraining
09-10-201135800FietsMeeuwenven
07-10-201135800Fietsmeeuwenven
06-10-201140900Fiets
05-10-201140900Fiets
04-10-201140900Fiets
03-10-201140900Fiets
30-09-201140900Fiets
29-09-201140900Fiets
28-09-201140900Fiets
26-09-201140900Fiets
18-09-201140900Fiets
17-09-201140900Fiets
16-09-201140900Fiets
15-09-201140900Fiets
14-09-201140450Fiets
13-09-201140900Fiets
12-09-201140900Fiets
09-09-201130800Fiets
08-09-201140900Fiets
07-09-201140900Fiets
06-09-201140900Fiets
05-09-201140900Fiets
02-09-2011631170Fiets
01-09-201140900Fiets
31-08-201140900Fiets
30-08-201140900Fiets
29-08-201140900Fiets
27-08-20111703770Fiets
25-08-201140900Fiets
24-08-201140900Fiets
23-08-201140900Fiets
22-08-201140900Fiets
21-08-2011601110Fiets
20-08-2011921800Fiets
19-08-2011801600Fietsredelijk rustig
18-08-201140900Fiets
17-08-201140900Fiets
17-08-201153900Fiets
16-08-201140900Fiets
15-08-201140900Fiets
15-08-201148900Fiets
12-08-201142800Fiets
11-08-201131600Fiets
10-08-2011501200Fiets
08-08-201130600FietsLaatste 5 km intervan 200 meter hard, 400 zacht
07-08-20111152400Fietshsf max 206
06-08-2011601300Fiets
05-08-201140900Fiets
04-08-201140900Fiets
03-08-201140900Fiets
01-08-2011611280FietsmaX HR 185 AVG 137
31-07-201140900Fiets
30-07-201140900Fiets
29-07-201140400Fiets
27-07-2011581650Fiets
27-07-201140900Fiets
26-07-201140900Fiets
25-07-201140900Fiets
20-07-2011751800Fiets
19-07-201135800Fiets
11-07-2011491200Fietsluxemburg
10-07-201134700Fietsluxemburg
10-07-201127700Fietsluxemburg
08-07-201130650Fietsluxemburg
06-07-2011651400Fiets
02-07-20111846360FietsMarmotte 07.56.41
01-07-201112300Fietsuitfietsen
30-06-2011401500Fietscol d ornon 2 keer
29-06-2011802400Fietsla berarde
25-06-20111633600Fiets
23-06-201140900Fiets
23-06-201140900Fiets
22-06-2011601200Fiets
21-06-201140900Fiets
20-06-201140800Fiets
20-06-201149940FietsHrt max 188, hrt avg 154, 31.3 avg
16-06-201140900Fiets
15-06-201140900Fiets
14-06-2011581200Fiets
12-06-20111302900Fietslbl korte versie
10-06-201130600Fiets
09-06-20111092000Fiets
08-06-2011701530Fietsrustig fietsen
06-06-2011751400Fiets
04-06-2011551200FietsLImburg
02-06-20111904200Fiets
30-05-2011651400Fiets
29-05-20111102400Fiets
28-05-20111082100Fiets
27-05-2011651400Fiets
26-05-201140900Fiets
25-05-201140900Fiets
25-05-2011601300Fiets
24-05-2011601400Fiets
23-05-2011501000Fiets
23-05-201110300Fietsuitfietsen
20-05-20111052400Fiets
19-05-2011481000Fiets
18-05-201140900Fiets
17-05-2011481000Fiets
16-05-2011481050Fiets
12-05-201140900Fiets
11-05-201140900Fiets
10-05-201140900Fiets
09-05-201140900Fiets
08-05-20111403000Fiets
06-05-2011701500Fiets
05-05-20111002000Fiets
04-05-2011701100Fiets
04-05-201140900Fiets
03-05-201140900Fiets
02-05-201140900Fiets
01-05-20111001800Fiets
30-04-20111302400Fiets
29-04-201140900Fiets
27-04-201140900Fiets
26-04-2011651500Fiets
22-04-201140900Fiets
21-04-2011651200Fiets
20-04-201140900Fiets
20-04-2011601100Fiets
19-04-201140900Fiets
18-04-201140800Fiets
17-04-20111202600Fiets
16-04-201135800Fiets
15-04-2011551200Fiets
31-03-201140900Fiets
30-03-20111703600FietsArdennen
29-03-201140900Fiets
28-03-201140900Fiets
27-03-2011951700Fiets
25-03-201140900Fiets
24-03-201140900Fiets
23-03-2011751800Fiets
22-03-201140900Fiets
21-03-201140900Fiets
18-03-201140900Fiets
17-03-201140900Fiets
16-03-20114151200FietsSpanje
04-03-201140900Fiets
03-03-201140900Fiets
02-03-201140900Fiets
01-03-201140900Fiets
28-02-201140900Fiets
27-02-2011801500Fietsmet pomp
26-02-2011501200Fiets
25-02-201140900Fiets
24-02-201140900Fiets
23-02-201140900Fiets
22-02-201140900Fiets
21-02-201140900Fiets
20-02-2011401200Mtb
18-02-201140900Fiets
17-02-201140900Fiets
16-02-201140900Fiets
15-02-201140900Fiets
14-02-201140900Fiets
11-02-201140900Fiets
10-02-201140900Fiets
09-02-201140900Fiets
08-02-201140900Fiets
07-02-201140900Fiets
06-02-2011501800Mtb
05-02-2011451200Mtb
04-02-201135800Mtb
03-02-201140900Mtb
02-02-201140900Fiets
01-02-201140900Fiets
31-01-201140900Fiets
30-01-2011501300Mtbmaasduinen veldrit
29-01-2011501200Mtb
28-01-201140900Fiets
27-01-201140900Fiets
26-01-201140900Fiets
25-01-201140900Fiets
24-01-201140900Fiets
23-01-2011401300Mtb
22-01-2011601800Mtb
21-01-201140900Fiets
20-01-201140900Fiets
19-01-201140900Fiets
18-01-201140900Fiets
17-01-201140900Fiets
14-01-201140900Fiets
13-01-201140900Fiets
12-01-201140900Fiets
11-01-201140900Fiets
10-01-201140900Fiets
09-01-2011501800Mtb
08-01-201125600Mtb
07-01-201140900Mtb
06-01-201140900Mtb
04-01-201140900Mtb
03-01-201140900Mtb
02-01-2011701500Mtb
31-12-201040900Mtb
30-12-201040900Mtb
29-12-201030900Mtb
23-12-201040900Mtb
22-12-201040900Mtb
21-12-201040900Mtb
20-12-201040900Mtb
16-12-201040900Mtb
14-12-201040900Mtb
13-12-201040900Fiets
12-12-201030900Mtb
11-12-201030900Mtb
10-12-201040900Fiets
09-12-201040900Mtb
07-12-201040900Mtb
06-12-201040900Fiets
03-12-201040900Fiets
02-12-201040900Mtb
30-11-201040900Fiets
29-11-201040900Fiets
28-11-201030800Mtb
26-11-201040900Fiets
25-11-201040900Fiets
24-11-201030900Mtb
23-11-201040900Fiets
22-11-201040900Fiets
21-11-2010601800Mtb
20-11-201040800Mtb
18-11-201040900Fiets
17-11-2010401200Mtb
16-11-201040900Fiets
15-11-201040900Fiets
13-11-201040900Fiets
12-11-201040900Fiets
11-11-201040900Fiets
09-11-201040900Fiets
08-11-201040900Fiets
07-11-2010701800Fiets
05-11-201040900Fiets
04-11-201040900Fiets
03-11-2010401400FietsCross
02-11-201040900Fiets
01-11-201040900Fiets
29-10-201040900Fiets
28-10-201040900Fiets
26-10-201040900Fiets
25-10-201040900Fiets
21-10-201040900Fiets
20-10-201040900Fiets
15-10-201040900Fiets
14-10-201040900Fiets
12-10-201040900Fiets
11-10-201040900Fiets
10-10-2010541200Fiets
08-10-201040900Fiets
07-10-201040900Fiets
05-10-201040900Fiets
04-10-201040900Fiets
01-10-201040900Fiets
30-09-201040900Fiets
28-09-201040900Fiets
27-09-201040900Fiets
26-09-2010731500Fiets
24-09-201040900Fiets
23-09-201040900Fiets
21-09-201040900Fiets
17-09-201040900Fiets
05-09-20101002400Fiets
04-09-20102205400Fiets
03-09-20101504800Fietstourforlife 2010
02-09-20101504800Fiets
01-09-20101954800Fiets
31-08-20101605000Fiets
30-08-20101604800Fietsgaldon, madeleine
29-08-20101252400Fietslauteret, alpe d huez
26-08-201040900Fiets
24-08-201040900Fiets
23-08-201040900Fiets
22-08-20101202400Fiets
20-08-201040900Fiets
19-08-201040900Fiets
18-08-2010751800Fiets
18-08-2010701100Fiets36.8 avg
17-08-201040900Fiets
16-08-201040900Fiets
15-08-2010501200Fiets
11-08-201030800
09-08-201030700Fiets
07-08-201040800Fiets
06-08-201040850Fiets
05-08-201040850Fiets
04-08-2010501000Fiets
03-08-201040900Fiets
02-08-201040900Fiets
01-08-201052900Fiets
31-07-2010922400Fiets
30-07-201040900Fiets
29-07-201040900Fiets
28-07-2010952200Fiets
27-07-201040900Fiets
22-07-201040900Fiets
20-07-201040900Fiets
19-07-20104090Fiets
15-07-20101102400Fiets
08-07-20101002400Fietsalpen annecy col du saises
03-07-20101755100Fietsmarmotte 8.31, tegenvaller, doel was onder 8 uur, op glandon 1uur 48, laat startnummer en geen goede benen
01-07-201040900Fietsrond alpe d huez
30-06-2010501200Fietscol du glandon
29-06-2010501200FietsAlpen col d ornon
25-06-201040900Fiets
24-06-201040900Fiets
23-06-2010651000Fiets
22-06-201040900Fiets
21-06-201040900Fiets
20-06-2010901800Fiets
19-06-201035650Fiets
18-06-201040900Fiets
17-06-201040900Fiets
16-06-2010651500Fiets
16-06-2010621100Fiets
15-06-201040900Fiets
14-06-201035700Fiets
14-06-201040900Fiets
13-06-20101202400Fiets
11-06-2010601200Fiets
10-06-2010501000Fiets
08-06-201040900Fiets
07-06-201040900Fiets
06-06-201032600Fiets
05-06-20101503600Fiets
03-06-201040900Fietswoonwerk
02-06-2010601300Fietsuitfietsen
02-06-201062900Fietsmet club
01-06-201040900Fietswoonwerk
01-06-201041900Fietsavondrondje groesbeek
31-05-201040900Fiets
29-05-201025500Fiets
27-05-201040850Fiets
26-05-201040900Fiets
25-05-201040900Fiets
23-05-20102405400Fiets
20-05-20101102400Fiets
19-05-2010801800Fiets
18-05-2010901700Fietswedrenners 3 de
16-05-20101401500FietsPostbank
15-05-2010621320Fiets3 keer holdeur, 1 keer van randwijk, 1 keer oude hoille
14-05-201040900Fiets
13-05-20101553170FietsSteven rooks classic
11-05-20101102600Fiets
09-05-20101052100Fiets
06-05-201040900Fiets
05-05-2010921800Fiets
04-05-201040900Fiets
03-05-201040900Fiets
02-05-2010801500Fiets
01-05-201070700Fiets
29-04-201040900Fiets
28-04-2010701500Fiets
27-04-201020450Fiets
27-04-2010501000Fiets
26-04-201040900Fiets
25-04-20101403500Fietstwan poels klim classic
24-04-2010501000Fiets
23-04-201040900Fiets
22-04-201040900Fiets
22-04-201050900Fiets
21-04-201040900Fiets
19-04-201040900Fiets
17-04-20102004200Fiets
15-04-20101122400Fiets
14-04-2010701400Fiets
13-04-2010921800Fietswedrenners
12-04-201039770Fiets
09-04-201025450Fiets
08-04-201040900Fiets
07-04-201057930Fiets38.0 avg
07-04-201040900Fietswoonwerk
06-04-201040900Fiets
05-04-20101302500Fietsrundum dem totenhugel
02-04-201040900Fiets
01-04-201040900Fietswerk
31-03-201040900Fiets
30-03-201040900Fiets
29-03-201040900Fiets
28-03-20101052100Fiets
27-03-201037770Fietskartenspieler en geldenberg
26-03-201040900Fiets
25-03-201040900Fiets
24-03-20101604000FietsArdenne
23-03-201040900Fiets
22-03-201040900Fiets
21-03-2010651300FietsVanaad ging het redelijk naar zeer vermoeiende dagen, denk virus of voorjaarsmoeheid
18-03-201040900Fiets
17-03-201040900Fiets
16-03-201040900Fiets
16-03-201020400Fietsuitfietsen
15-03-201040900Fiets
14-03-2010601150Fiets
13-03-201036800FietsVeel wind
12-03-201040900Fiets
11-03-201040900Fiets
10-03-2010551200Fietsrustige duurtraining
09-03-201040900Fiets
08-03-201040900Fiets
08-03-201040900Fiets
07-03-2010651300Fiets
06-03-2010551200FietsHoldeur, randwijkweg
05-03-201040900Mtb
04-03-201040900Mtb
03-03-201020450Mtb
03-03-201045900Mtb
02-03-201040900Mtb
01-03-201040900Mtb
28-02-2010401200Mtb
27-02-2010421200Mtb
26-02-201040900Mtb
25-02-201040850Mtb
24-02-201040850Mtb
23-02-201040900Mtb
22-02-201040900Mtb
21-02-201030700Mtb
20-02-201030700Mtb
18-02-201040900Mtb
17-02-201040900Mtb
12-02-201040900Mtb
11-02-201049900Mtb
10-02-201040900Mtb
08-02-201040850Mtb
06-02-2010551200Fiets
03-02-201020450Mtb
01-02-201040900Mtb
31-01-201038900Mtbtowerclub rit maasduinen
28-01-201030800Mtbin het wald
27-01-2010401200Mtb
26-01-201038900Mtb
25-01-201040800Mtb
22-01-201040850Mtb
21-01-201040850Mtb
20-01-201040850Mtb
19-01-201040900Mtb
18-01-201040900Mtb
15-01-201040900Mtb
14-01-201040900Mtb
13-01-201040900Mtb
12-01-201040900Mtb
11-01-201040900Mtb
10-01-2010401500Mtb
09-01-201040850Mtb
08-01-201040900Fiets
07-01-201040900Fiets
07-01-201040900Fiets
07-01-201035900Mtb
05-01-201040900Mtb
05-01-201040900Fietswoonwerk
04-01-201040900Fietswoonwerk
04-01-201040900Mtb
03-01-201040900Mtb
02-01-201028730Mtbkoud en glad
02-01-201040900Mtb
12-06-20091161200Fietspetit tour de france
11-06-20091702000Fietspetit tour de france
10-06-20091802100Fietspetit tour de france
09-06-20091852100Fietspetit tour de france
08-06-20091952100Fietspetit tour de france
07-06-20091052000Fietsmet club
06-06-200940880Fietszelf 30 avg
05-06-200935800Fietswoonwerk
04-06-200940850Fietswoonwerk
03-06-200940850Fietswoonwerk
02-06-200940850Fietswoonwerk
31-05-20092325100Fietslbl 28.3 avg
29-05-200940850Fietswoonwerk
28-05-200940850Fietswoonwerk verkeer
27-05-200940850Fietswoonwerk
19-05-200940850Fietswoonwerk
19-05-200925400Fietswedrenners tot valpartij
18-05-200940800Fietswoonwerk
17-05-200926500Fietsrondje duitsland, 31.5
15-05-200940850Fietswoonwerk
14-05-200940850Fietswoonwerk
13-05-200940850Fietswoonwerk
13-05-2009571000Fietsmet club 35 avg
12-05-200940850Fietswoonwerk
12-05-200950750FietsMe wedrenners, eerste boven op holdeur B1
11-05-200940850Fietswoonwerk
10-05-20091603600Fietsrondje postbank
09-05-2009541120FietsAlleen
08-05-200940850Fietswoonwerk
07-05-200940850Fietswoonwerk
06-05-200940850Fietswoonwerk
06-05-200950800Fietsmet club 33.4 avg
05-05-200940850Fietswoonwerk
04-05-200940850Fietswoonwerk verkeer
03-05-2009901800Fietsmet club 31.6 avg
01-05-20091002000FietsMet geert, over emmerich
30-04-200935900Fietsuitfietsen
30-04-2009501000FietsMet john, 29.3 avg
29-04-200940850Fietswoonwerk
29-04-200950850Fietsmet club 33.4 avg
28-04-200940850Fietswoonwerk
28-04-200950900Fietswedrenners 2de boven
24-04-200940850Fietswoonwerk
23-04-200940850Fietswoonwerk
22-04-200940850Fietswoonwerk
22-04-2009551500Fietswoonwerk verkeer
21-04-2009901800Fietsincl wedrenners 35.5 avg
20-04-200940850Fietswoonwerk
18-04-20092004200FietsAmstel gold race 200 km, 30 avg
17-04-200932800Fietswoonwerk
16-04-200940850Fietswoonwerk
15-04-200940850Fietswoonwerk
14-04-200940850Fietswoonwerk
13-04-20091302500FietsRondum dem totenhugel
12-04-2009701400Fietsmet club
11-04-200925600Fietsuitfietsen
10-04-20091283000FietsArdenne
09-04-200940850Fietswoonwerk
08-04-200940850Fietswoonwerk
08-04-200945900Fietsmet club
07-04-2009501200Fietswoonwer, lek met wedrenners
06-04-200940850Fietswoonwerk
05-04-20091253000Fietsmet club
04-04-200940750Fiets
03-04-200936800Fietswoonqwerk verkeer
03-04-2009351000Fietsuitfietsen
02-04-200940850Fietswoonwerk verkeer
02-04-200930580Fietsrondje holleweg, kartenspieler, geldenberg
01-04-200940850Fietswoonwerk
01-04-200935700Fietsmet toerclub
31-03-200940850Fietswoonwerk
31-03-200912250Fietsuitfietsen
30-03-200940850Fietswoonwerk
29-03-2009801600Fietsmet club
27-03-200935800Fietswoonwerk
26-03-2009421000Fietswoonwerk
25-03-200940850FietsWOONWERK
24-03-200940850Fietswoonwerk
23-03-200938850Fietswoonwerk
22-03-2009811600FietsMet club, 31.3 avg
21-03-2009601300Fietslekker gefietst
20-03-2009581250Fietswoonwerk extra rondje
19-03-200936700Fietswoonwerk
19-03-200920800Fietswoonwerk extra rondje
18-03-200940850Fietswoonwerk verkeer
17-03-200940800Fietswoonwerk verkeer
16-03-200940900Fietswoonwerk
15-03-2009851600FietsHet valt niet mee na 10 dagen Egypte, hartslag is te hoog, constant boven de 180 met piek 194, avg 29.7 km/h.

Stond op 14 mrt nummero 44
02-03-200935750Fietsrondje geldenberg, kartenspielerweg
01-03-2009601300FietsViel niet tegen
26-02-200935850Fietswoonwerk
25-02-200935900Fietswoonwerk verkeer
19-02-200936850Fietswoonwerk
18-02-200936850Fietswoonwerk
17-02-200936850Fietswoonwerk verkeer
14-02-2009551200Fietsgefietst
13-02-200936850Fietswoonwerk verkeer
12-02-200936850Fietswoonwerk verkeer
11-02-200936850Fietswoonwwerk
08-02-2009401000Fietslekker gefietst
08-02-200940900Fietswoonwerk verkeer
07-02-200935850Fietsklote weer
06-02-200935850Fietswoonwerk
05-02-200935850Fietswoonwerk verkeer
04-02-200935850Fietswoonwerk
03-02-200935850Fietswoonwerk
02-02-200935850Fietswoonwerk
30-01-200935800Fietswoonwerk
29-01-200934850Fietswoonwerk
28-01-200934850Fietswoonwerk verkeer
27-01-200940900Fietswoonwerk
27-01-200935850Fietswoonwerk
26-01-200934800Fietswoonwerk
21-01-200934850Fietswoonwerk
20-01-200934800Fietswoonwerk verkeer
19-01-200935800Fietswoonwerk
17-01-200938900Fietsvalt niet mee
16-01-200932700Fietswoonwerk
14-01-200932700Fietswoonwerk
14-01-200932700Fietswoonwerk
08-12-200832800Fietswoonwerk
05-12-200832800Fietswoonwerk verkeer
03-12-200832800Fietswoonwerk
01-12-200831800Fietswoonwerk
27-11-200831750Fietswoonwerk
26-11-200831750Fietswoonwerk
16-11-2008551200Fiets
14-11-200831700Fietswoonwerk
13-11-200831700Fietswoonwerk
12-11-200831700Fietswoonwerk
11-11-200831700Fietswoonwerk
09-11-2008802400Mtbtoerrit bergen
07-11-200840800Fiets
02-11-2008401200Mtb
31-10-200825600Mtb
30-10-200840850Fietswoonwwerk
29-10-200833750Fiets
28-10-200833800Fietswoonwerk
27-10-200831800Fiets
26-10-2008501500Mtbatb rit plasmolen
25-10-2008651300Fietsmet john
24-10-200831700Fietswerk
23-10-200831700Fietswerk
22-10-200831700Fietswerk
21-10-200840850Fiets
20-10-200831700Fietswerk
19-10-2008601300Fiets
17-10-200831700Fiets
16-10-200831700Fiets
15-10-200840850Fiets
13-10-2008601200Fiets
12-10-2008701200Fiets
10-10-200840800Fiets
09-10-200840800Fiets
08-10-200831700Fiets
07-10-200831700Fietswoonwerk
06-10-200847950Fietsen 1 uur spinning
04-10-200835700Fiets
03-10-200840800Fietswoonwerk
02-10-200831700Fietswoonwerk
01-10-200831700Fietswoonwerk
30-09-200840800Fietswoonwerk
29-09-200840850Fietswoonwerk
28-09-2008721300Fietslaatste met club
26-09-2008601200Fiets
25-09-200840820Fiets
24-09-200840800Fiets
23-09-2008601200Fiets
22-09-2008601200Fiets30 avg
20-09-20081203000Fietsmergelland 2 daagse
18-09-2008501150Fietsrustig duurtraining
16-09-2008951500FietsWedrenners
14-09-20081754200Fietsmet club
11-09-200840750Fiets
10-09-200845750Fiets
09-09-2008951800Fietswedrenners, kon voelen dat ik niet top was, geloof als 6 de binnen op de holdeur
08-09-200830660Fietsbeetje ziek geweest
08-09-200830660Fietsrustig aan na ziekte
05-09-200840800Fietswoonwerk verkeer
04-09-200840800FietsWOONWERK VERKEER
03-09-200840850Fietswoonwerk verkeer
03-09-200840770Fietsmet club
02-09-200840800Fietswoonwerk verkeer
01-09-200840800Fietswoonwerk verkeer
30-08-20081754150FietsClaudy Qruiqlion
29-08-200840900Fietswoonwerk verkeer
28-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
26-08-2008951800Fietswedrenners
25-08-200834650FietsUitfietsen na nachtdienst
24-08-200840800Fietswoonwerk
23-08-200840800Fietswoonwerk
22-08-2008851800FietsMet john
22-08-200825600Fiets
22-08-200840800Fietswoonwerk
21-08-200840800Fietswoonwerk
20-08-2008851800Fietsmet club
20-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
19-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
19-08-2008951700Fietswedrenners, B1 36,2 avg
18-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
18-08-200839710Fiets32.8 avg
17-08-200830800Fietsuitfietsen
16-08-200835800Fiets
14-08-200827500Fiets
12-08-2008951950FietsMet wedrenners, B1. Eerste op kartenspielerweg, 3 de op holdeur, 37.2 avg ging zeer goed.
11-08-200825440FietsVolle bak 34.9 avg, rondje milsbeek.
08-08-2008601260Fiets29 avg rustig
07-08-200850900Fiets50 kilomter lekker gefietst, niet voluit, kartenspielerweg, en 2 keer geldenberg
05-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
04-08-200820600Fietsuitfietsen
04-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
03-08-20081362700FietsMet club 31,9 avg
03-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
02-08-200840800Fietswoonwerk verkeer
01-08-200840850Fietswoonwerk verkeer
31-07-200840800Fietswoonwerk verkeer, tevens test vo2 max
Vo2 max=60
hsf max=186
30-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
30-07-2008601050Fietsmet club 35.1 avg
29-07-200825500FietsUitfietsen
28-07-200840800Fiets29,2 avg
26-07-200834700Fietsmilsbeek, kartenspielerweg, geldenberg, 31.7 avg
25-07-200830600Fietsuitfietsen
24-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
23-07-2008701500Fietsmet club, uitfietsen
23-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
22-07-200840820Fietswoonwerk
21-07-200840800Fietswoonwerk klereweer
20-07-200840800Fietswoonwerk
19-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
18-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
15-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
14-07-2008601200Fiets30 avg
14-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
13-07-20081302400FietsMet club gaat toch wel langzaam harder.
10-07-200840800Fietswoonwerk
09-07-200840800Fietswoonwerk
08-07-200825450FietsVolle bak veel wind en heuvels, 32,3 avg
07-07-2008521200FietsHo9ldeur, vanrandwijkweg, geldenberg
06-07-20081272400FietsMet Club 31.7 AVG
04-07-2008621200FietsLekker gefietst 30 gem
03-07-200825550Fietsstukkie gefietst
03-07-200840800Fietswoonwerk verkeer
02-07-2008701800FietsMet club rustig
29-06-20081404110FietsDolomiten maraton, 6.51 uur 20.99 AVG
28-06-200840800FietsDolomiten infietsen
26-06-2008501200FietsDolomiten klein rondje
24-06-2008601200Fietsdolomieten rondje
23-06-200830600Fietsdolomieten in fietsen
18-06-200840800Fietswoon werkverkeer
16-06-2008401160Fietsrondje kartenspielerweg
16-06-200840800Fietswoonwerk verkeer
15-06-2008952200Fietsmet club groep 2
15-06-200840850Fietswoonwerk
14-06-200840850Fietswoonwerk verkeer
13-06-200840850Fietswoon werkverkeer
12-06-200840850Fietswoonwwerk verkeer
11-06-200840850Fietswoonwerkverkeer
06-06-200845900FietsRondje berg en dal
03-06-2008501100FietsRundum zell um see.
01-06-2008281181680FietsGROSSKLOCKNERKOENIG ZWAAR.
30-05-200840900Fietsbegin van de grosklockner
27-05-200840900Fietsvolle bak van werk naar huis, nieuw record 35.02 min, 33 km/uur gemiddeld.
26-05-200840900Fietswoonwerk
23-05-200830600FietsKartenspierweg
22-05-200840900Fietswoonwerk
20-05-2008901900FietsWedrenners
19-05-200830800FietsUitfietsen
18-05-20081202400Fietsmet club
17-05-20081603600FietsLimburgs mooiste
15-05-200840900Fietswoonwerk
14-05-200840900Fietswoonwerk
13-05-200840900Fietswoonwerk
11-05-20082355150FietsLuik-bastoge luik
07-05-2008751800Fiets
06-05-2008601200Fiets
05-05-2008601200Fiets
04-05-20081603000Fietsrondje postbank
29-04-200840900Fietswoonwerk verkeer.
28-04-200840900Fietswoonwerk verkeer
27-04-20081353000FietsKlimtoertocht genneo, 29 avg
25-04-200840900Fietswoonwerk verkeer
24-04-200840900Fietswoonwerk
23-04-200840900Fietswoonwerk verkeer
23-04-2008601000FietsMet club 32.5 avg
22-04-200850900Fietswedrenners viel tegen B1
21-04-2008601400Fietsheuvels
19-04-20082004340FietsAmstel Gold race. AVG 27 maar veel moeten wachten
15-04-200840900Fietswoonwerkverkeer
14-04-200840900Fietswoonwerk verkeer
13-04-20081001900FietsMet club over Brabant 31 AVG
11-04-200840900FietsWoonwerk
10-04-20081282600FietsDonderdagmorgen met john 100 km gefietst, avonds nog 28 uitgefietst.
09-04-2008551000Fietswoonwerk met extra rondje kartenspierweg en gelderberg
07-04-2008501000Fietswoonwerk verkeer
06-04-2008941900FietsMet club over duitsland
04-04-20081553000FietsVanuit zuid-limburg, remouchams, redoute, condonbuex etc
03-04-200850750Fietswoonwerk verkeer met kartenspielerweg
02-04-2008751800FietsMet lub moesdag morgen
31-03-200838780Fiets
30-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
29-03-200840900FietsWoonwerk verkeer
28-03-2008631250FietsStekkenberg, holdeur en beek 3 keer, kartenspielerweg en gelderberg
28-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
27-03-200835750FietsDonderdagochtend training, milsbeek kartenspielerweg
27-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
26-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
24-03-20081353300FietsUit de TEP Rondom dem Totemhugel...110 km 27.5 avg.
sneeuwbuien en veel wind.
23-03-2008751500Fietsgefietst met club
22-03-2008601200FietsLekker met John gefietst, holdeur en in Beek naar boven.
20-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
19-03-2008501050Fietswoonwerk met extra rondje kartenspielerweg
18-03-200840900woonwerk verkeer
17-03-200818400FietsUitfietsen
16-03-2008651300Fiets65 km door wind en regen met de club 30.3 avg.
15-03-200828600FietsUitfietsen met Antoinette.
14-03-20081253000FietsMergelandroute zuid-limburg, incl camerig en eyserenbosweg
10-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
09-03-2008601200FietsToerclub rustig aan gedaan, op mijn flinkker gehad dat het vorige week te hard ging
09-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
08-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
07-03-200840900Fietswoonwerk verkeer
06-03-2008581050Fietswoonwerk verkeer, extra rondje Kartenspielerweg, Geldenberg
05-03-2008551050Fietswoonwerk-terug extra rondje kartenspielerweg en geldenberg
04-03-2008551200FietsRondje Berg en Dal met Geert, Jan, henk
02-03-2008801500FietsEesrte keer met de fietsclub, veel wind 30 avg, hsf max 220
28-02-200833650FietsRondje kartenspierweg met 8 * 500 meter interval
27-02-2008451050FietsUitfietsen veel wind
27-02-200840900Fietswoonwerk verkeer
27-02-200840900Fietswoonwerk verkeer
26-02-200840900Fietswoonwerk verkeer
25-02-200840900Fietswoonwerk verkeer, heen 37.15
24-02-200840900Fietswoonwerkverkeer
23-02-2008541220Fietswoonwerk + extra rondje kartenspielerweg
22-02-2008481070Fietswoonwerk en kartenspielerweg.
21-02-2008631370FietsZware bergtraining, tivoly 2 keer van randwijkweg en kartenspieler, geldenberg.
20-02-20080600TacxSpinning universiteit
19-02-200840860Fietswoonwerk verkeer
18-02-200840900Fietswoonwerk verkeer
14-02-200840900Fietswoonwerk
13-02-2008551200FietsSamen met Geert en Wim over Well. Average speed 28,5.
12-02-2008501200FietsHoldeur berg en dal, plus in Beek van randwijkweg. phufff
11-02-200840900Fietswoonwerk
10-02-200840900Fietswoonwerk
09-02-200840900Mtbwoonwerk verkeer
01-02-200840900Mtbwoonwerk
31-01-200840900Mtbwoonwerk
30-01-200840900Mtbwoonwerk
29-01-200840900Mtb40 woonwerk+ 1 uur spinning
25-01-200830640Fietsmilsbeek, holleweg, kartenspieler, geldenberg, zware wind tegen, hsf gemiddeld 155, toto los.
24-01-2008501200Fiets2x milsbeek / 2x kartenspielerweg / 2x geldenberg
22-01-200840900Mtbwoonwerk
21-01-200840900Mtbwoonwerk
20-01-200840900Mtbwoonwerk
19-01-200840900Mtbwoonwerk
18-01-200840900Mtbwoonwerk
17-01-200840900Mtbwoonwerk
16-01-200840900Mtbwoonwerk
15-01-200830900MtbAtb bergen heen terug
14-01-2008551200Fiets
13-01-2008401200MtbCrossen met club
12-01-200830700Fietsrondje kartenspielerweg
11-01-200830700Fietsrondje kartenspierweg
10-01-200840900Mtbwoonwerk
09-01-200880900Mtbwoonwerk 40 +40 km
08-01-200840900Mtbwoonwerk
07-01-200860900Mtbwoonwerk + 20 km
06-01-2008401200Mtbcrossen met club
05-01-200840900Mtbwoonwerk
04-01-200840900Mtbwoonwerk
03-01-2008601400FietsSamen met Johm
00-00-0000501200Fietsberg en dal, 2 keer oude holleweg en 2 keer vanrandwijk
00-00-0000401200Mtb
00-00-000040900Fiets
00-00-0000551150Fiets
00-00-00001202300Fiets
 571361243333480Totaal in 1061 trainingen