Opgevoerde trainingen itsmijntje

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
08-06-20090600Overig
07-06-20098218060Fiets
05-06-20090930Overig
03-06-20090270Overig
02-06-20090900Overig
01-06-20090870Overig
31-05-200971151270Fiets
31-05-200984178480Fiets
29-05-20096213185Fiets
28-05-20090910Overig
27-05-200901000Overig
26-05-20090710Overig
25-05-20096213460Fiets
24-05-20097816440Fiets
23-05-200998197165Fiets
22-05-20096212465Fiets
20-05-200901200Tacx
19-05-20090900Overig
18-05-2009144339160Fietssust stompwijk stompwijk
17-05-20090600Tacx
15-05-20090650Overig
14-05-200901040Overig
13-05-2009112251220Fietsrondje hoek van holland
12-05-20090950Overig
11-05-20090930Overig
10-05-20096413925Fiets
09-05-200995196200Fiets
08-05-200958136145Fietsstortregens!!!!!!!!!!!!!!!!
06-05-20090950Overig
04-05-200994222100Fietssust rit
03-05-2009148342150Fietsstompwijk stompwijk
01-05-20090650Overig
30-04-2009244571380Fietsritje ramptourist
28-04-20090800Overig
27-04-20090850Overig
26-04-20090740Overig
25-04-20096213175Fiets
23-04-200912527145Fietsalphen extended version
22-04-200901350Overig
21-04-2009113252175Fietssust
20-04-20097916775Fiets
18-04-200978164175Fietszandvoort
17-04-20096314235Fiets
16-04-20090950Overig
15-04-20096213340Fiets
14-04-200994192200Fietszandvoort
13-04-20090550Tacx
11-04-2009136298965Fietsveenendaal-veenendaal
10-04-200977167140Fietsrondje bollen/ duinen
08-04-20096214050Fietsrondom alphen
07-04-20090600Overig
06-04-20098919045Fietssust
05-04-20091092671975Fietscamerig classic
03-04-200995202180Fietsbollenstreek vogelenzang zandvoort, scheveningen, wassenaar katwijk en weer naar leiden
02-04-20090690Overig
01-04-20096114590Fietsrondje a12 met cas
31-03-20097817675Fiets
29-03-2009113275175Fietsvoorrijden SUST flakkee
28-03-200901100Tacx
26-03-200901200Overig
25-03-20090900Overig
24-03-200978188120FietsSUAT
23-03-200901100Tacx
22-03-20090600Overig
20-03-200970155100Fietszandvoort
18-03-20090550Overig
17-03-200980175135Fietsrondje bollenstreek/ zandvoort via duinen naar wassenaar en terug
15-03-20098018380Fietsrondje plassen ;-)
13-03-20096715855Fietsrondje om alphen
12-03-20090890Overig
11-03-20096215275Fietsrondje pijnacker met een aantal gesusters
10-03-20090900Overig
09-03-200963175190Fietsopeningsrit sust rondje duinen/bollen
07-03-200982193205Fietszandvoort op en neer
05-03-200901250Overig
04-03-200901200Tacx
03-03-200901740Overig
02-03-200954120140Fietsscheveningen op en neer
02-03-20090680Overig
01-03-20096215660Fietsrondje zwammerdam
28-02-200901400Tacx
27-02-20090710Overig
25-02-20090810Tacx
24-02-200901560Overig
23-02-200901200Overig
22-02-20090680Overig
20-02-200901010Overig
18-02-20090900Overig
17-02-20090750Overig
16-02-20090980Overig
15-02-200901010Overig
14-02-200901460Tacx
13-02-20090790Overig
12-02-20090740Overig
11-02-20090630Tacx
10-02-20090820Overig
09-02-20090780Overig
08-02-200901230Overig
07-02-20090760Overig
05-02-20090760Overig
04-02-200901050Tacx
03-02-20090670Overig
02-02-20090770Overig
02-02-20090880Overig
01-02-20090860Overig
31-01-200901500Tacx
30-01-20090770Overig
29-01-20090780Overig
28-01-20090900Overig
27-01-20090890Overig
22-01-20090600Overigsquash
21-01-20090820Overig
20-01-20090880Overig
19-01-20090470hardlopen
18-01-20090930Overig
15-01-20090470Overiguitlopen
14-01-20098660Overig8 km hardlopen
13-01-20090930Overig
12-01-200901240Overig
11-01-20090970Overig
10-01-200901600Tacx
08-01-20090800Overig
08-01-200901200Overig
07-01-200910710Overighardlopen
06-01-20090900Overig
05-01-200901300Tacx
04-01-20098550Overig
03-01-200901350Tacx
02-01-20090770Overig
31-12-20088900Overighardlopen
30-12-200801090Overig
29-12-20080910Overig
28-12-20080600Tacx
26-12-20080620Tacx
25-12-20080600Tacx
24-12-20080970Tacx
23-12-20080730Overig
22-12-200801110Overig
21-12-20088930Overighardlopen
20-12-200801440Tacx
18-12-20080600Tacx
17-12-20080710Overighardlopen
16-12-20080910Overig
15-12-20080620Overig
14-12-200801110Overig
13-12-200801220Tacx
12-12-20080870Overig6 km
10-12-20080670Overig
09-12-20087780Overiglopen
08-12-200801060Overig
07-12-20080340Overig5 km
06-12-200801290Overig
05-12-20080600Tacx
04-12-20080840Overig
03-12-20080650Overig
02-12-200801110Overig
01-12-20080620Overig
30-11-20080600Tacx
30-11-20080600Tacx
29-11-20080640Overig
28-11-20080930Tacx
25-11-20080900Overig
24-11-20080800Overig6 km
23-11-20080600Overig
22-11-200801200Tacx
21-11-20080780Overig
19-11-20080890Overig7 km
18-11-20080600Overig
17-11-20080690Overig
16-11-200884210230Fiets
13-11-20080760Overig
12-11-20080600Overig
11-11-20080840Overig
09-11-2008581330Fiets
09-11-20080460Overig
07-11-20088970Overiglopen
06-11-20080720Overig
05-11-2008701800Fietsrondje duinen
04-11-20080660Overig
03-11-20085560Overiglopen
02-11-20087720Overiglopen
01-11-20080660Overig
01-11-20080770Tacx
30-10-20080490Tacx
29-10-20080620Overig
28-10-20080870Overig
27-10-200801200Overig
26-10-200801200Tacx
25-10-2008651450Fiets
24-10-20082300Overiglopen
23-10-20080850Overig
22-10-20087500Overiglopen
21-10-200801300Tacx
20-10-20080900Overig
19-10-20086750Overiglopen
18-10-20080750Tacx
17-10-20080750Overig
16-10-20080750Overig
10-10-20080450Overiglopen
09-10-20080800Overig
08-10-20080750Overig
07-10-20080690Overig
06-10-2008801800FietsLaatste rit sust
05-10-200801200Overiglopen
04-10-20080690Overig
01-10-20080690Overig
30-09-20080600Tacx
29-09-20080690Overig
28-09-2008701800Fiets
27-09-2008501000Fiets
26-09-20080690Overig
25-09-20080750Overig
24-09-20080690Overig
23-09-2008722000FietsSUST rondje A12
22-09-200801200Overiglopen
21-09-2008691800Fiets
18-09-20080600Overig
17-09-20080750Overiglopen
16-09-20080600Overig
15-09-20080750Overiglopen
14-09-200801800Fiets
12-09-20080600Overigstart hardlopen
11-09-20080600Tacx
10-09-20080750Overig
09-09-20080500Overig
08-09-20080600Tacx
07-09-20080600Overig
07-09-20080500Tacx
05-09-20080900Tacx
04-09-20080690Overig
03-09-20080600Overig
02-09-20080750Overig
02-09-20080600Tacx
31-08-200801050Tacx
29-08-20080600Overig
28-08-20080600Overig
27-08-20080600Overig
26-08-20080500Tacx
24-08-20080690Overig
23-08-200801200Fiets
22-08-20080600Overig
21-08-20080500Overig
19-06-20080690Overig
17-06-20080690Overig
16-06-2008661540Fietskoos bakt de vis tour
13-06-20080700Overig
11-06-20080450Overig
10-06-2008551300Fiets
09-06-20080900Overig
08-06-2008661330Fietszondagsrit sust
07-06-20080800Overig
06-06-20080680Overig
05-06-20080700Overig
04-06-2008522100Fiets
03-06-20081253701325Fiets
02-06-200883317270Fiets
31-05-20080800Overig
30-05-20080550Overig
29-05-20080450Overig
25-05-200801100Overig
24-05-200801000Overig
23-05-20080700Overig
22-05-200828650Fiets
21-05-20080500Overig
20-05-20081373170Fietsdeel elfdorpentocht SUST
18-05-200801200Overig
17-05-20080500Overig
16-05-20080890Overig
15-05-20080700Overig
14-05-20080450Overig
13-05-20080300Overig
12-05-20082616000Fietselfstedentocht
10-05-20081072581198Fietsmergellandroute
08-05-2008781700Fietsrondje Rottemeren met Cas
07-05-200827570Fiets
07-05-20080680Overig
06-05-20080300Overig
05-05-20080510Overig
05-05-20080510Overig
04-05-2008184390154Fietself dorpen tocht
02-05-20080890Overig
01-05-2008551360Fiets
29-04-20080690Overig
27-04-20080750Overig
26-04-2008501170Fiets
24-04-20080300Overig
23-04-20080700Overig
22-04-20080700Overig
21-04-20081293000Fietsde hel van de heuvelrug
17-04-20080680Overig
13-04-2008801910Fiets
10-04-20080600Overig
10-04-20080300Tacx
09-04-20080700Overig
08-04-20081162780Fietsijmuiden
06-04-200801050Overig
05-04-20080840Overig
04-04-20080650Overig
03-04-20080860Overig
01-04-20080500Tacx
31-03-2008882140Fietskopje bloemendaal
30-03-20080600Tacx
30-03-20080500Overig
28-03-20080790Tacx
27-03-20080800Overig
25-03-20080690Overig
24-03-20080900Tacx
22-03-20080500Tacx
21-03-20080760Overig
20-03-20080450Overig
19-03-20080500Tacx
18-03-20080530Overig
17-03-200840970Fiets
15-03-2008601340Fietsmijendel
12-03-20080730Overig
10-03-2008701750Fiets
08-03-2008761870Fiets
03-03-200830640TacxHFgem = ??? bpm - CADgem = 93 rpm - Pgem = 145 Watt
03-03-2008551400Fiets
 65723444511457Totaal in 319 trainingen