Opgevoerde trainingen Tommeke
Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
---|---|---|---|---|---|
26-12-2010 | 350 | 900 | 0 | Mtb | Crossen in december |
26-12-2010 | 200 | 400 | 0 | Fiets | Racefiets in december |
25-12-2010 | 0 | 240 | 0 | Tacx | 4 spinningtrainingen |
30-11-2010 | 300 | 800 | 0 | Mtb | Alle crosstrainingen van november ongeveer. |
03-11-2010 | 7 | 50 | 0 | Overig | Maar weer eens hardlopen.. |
02-11-2010 | 40 | 120 | 0 | Mtb | Appelbergen met Jentse |
01-11-2010 | 340 | 160 | 0 | Fiets | 31 oktober en 1 november. Duurtrainingen |
25-10-2010 | 60 | 180 | 0 | Mtb | Crossen met TH |
24-10-2010 | 350 | 700 | 0 | Fiets | Alles van oktober |
24-10-2010 | 120 | 360 | 0 | Mtb | Alle crosstrainingen de laatste tijd ongeveer. |
23-10-2010 | 25 | 80 | 0 | Mtb | Toertocht Gasselte |
21-10-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
14-10-2010 | 80 | 240 | 0 | Mtb | Toertocht in Een |
10-10-2010 | 50 | 140 | 0 | Mtb | Amen |
30-09-2010 | 350 | 700 | 0 | Fiets | Re rest van september |
08-09-2010 | 50 | 70 | 0 | Fiets | NK parcours verkend |
07-09-2010 | 50 | 100 | 0 | Fiets | TH-training |
05-09-2010 | 125 | 240 | 0 | Fiets | HLC, ging lekker! |
31-08-2010 | 26 | 40 | 0 | Fiets | Koppeltijdritje |
31-08-2010 | 20 | 40 | 0 | Fiets | Heen en terug |
25-08-2010 | 50 | 110 | 0 | Fiets | Waaiertraining geven |
23-08-2010 | 25 | 85 | 0 | Mtb | Lekker crossen |
20-08-2010 | 20 | 30 | 0 | Fiets | Folsgare. Ging echt supergoed, tot ze vielen en ik er bovenop lag. |
18-08-2010 | 80 | 210 | 0 | Fiets | Woensdagtraining. Goeie benen |
16-08-2010 | 17 | 24 | 0 | Fiets | Tijdrit Zurich |
15-08-2010 | 50 | 120 | 0 | Fiets | Lostrappen |
14-08-2010 | 110 | 250 | 0 | Fiets | Duur |
11-08-2010 | 30 | 90 | 0 | Mtb | Crossen |
10-08-2010 | 50 | 93 | 0 | Fiets | TH-interval training |
06-08-2010 | 27 | 60 | 0 | Fiets | Interval + sprintjes |
30-07-2010 | 450 | 130 | 5000 | Fiets | Zo een beetje alles van Frankrijk |
14-07-2010 | 88 | 177 | 0 | Fiets | TH training |
13-07-2010 | 68 | 135 | 0 | Fiets | TH training |
11-07-2010 | 40 | 85 | 0 | Fiets | |
09-07-2010 | 80 | 140 | 0 | Fiets | TH |
05-07-2010 | 34 | 110 | 0 | Fiets | Pingjum |
03-07-2010 | 45 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Sneekermeer |
30-06-2010 | 400 | 800 | 0 | Fiets | Alles van Juli |
10-06-2010 | 38 | 58 | 0 | Fiets | Interval |
04-06-2010 | 34 | 140 | 0 | Fiets | RondjeSpeedman |
01-06-2010 | 16 | 24 | 0 | Fiets | VADESTO tijdrit |
31-05-2010 | 30 | 60 | 0 | Fiets | Training geven |
28-05-2010 | 43 | 90 | 0 | Fiets | |
26-05-2010 | 26 | 60 | 0 | Fiets | Beetje uitfietsen |
24-05-2010 | 240 | 600 | 0 | Fiets | Elfstedentocht |
23-05-2010 | 30 | 100 | 0 | Fiets | Losfietsen met broer. |
21-05-2010 | 24 | 38 | 0 | Fiets | Tijdrit Nijland + uitfietsen |
19-05-2010 | 110 | 250 | 0 | Fiets | TFc de Tarrel |
17-05-2010 | 46 | 110 | 0 | Fiets | Training geven |
16-05-2010 | 54 | 225 | 0 | Fiets | Loorberg, Camerig, Kruisberg, Eyserbosweg, Cauberg. |
15-05-2010 | 30 | 65 | 0 | Fiets | Uitfietsen, Sibbergrubbe en Cauberg gepakt |
14-05-2010 | 185 | 420 | 2200 | Fiets | SRC met heen en terugfietsen. Lekker geklommen. |
10-05-2010 | 30 | 55 | 0 | Fiets | Ff een uurtje knallen, geen tijd voor iets langers. |
08-05-2010 | 75 | 180 | 0 | Fiets | Boretti |
04-05-2010 | 50 | 115 | 0 | Fiets | Intervaltraining met TH |
04-05-2010 | 30 | 70 | 0 | Fiets | |
02-05-2010 | 60 | 100 | 0 | Fiets | Viaductje weer.. En \'n klein beetje duurwerk |
27-04-2010 | 50 | 100 | 0 | Fiets | Clubtijdritje + heen - terug |
26-04-2010 | 30 | 65 | 0 | Fiets | Sprintjes |
24-04-2010 | 40 | 90 | 0 | Fiets | |
21-04-2010 | 38 | 100 | 0 | Fiets | KT op viaduct en tegen de wind in. |
20-04-2010 | 15 | 45 | 0 | Fiets | KT op viaduct |
18-04-2010 | 25 | 60 | 0 | Fiets | Rondje uitfietsen in Limburg |
17-04-2010 | 85 | 200 | 0 | Fiets | AGR tot m\'n derrie brak. |
15-04-2010 | 38 | 75 | 0 | Fiets | Halve trainingskoers op Corpus, en uitfietsen. Slechte benen. |
14-04-2010 | 14 | 22 | 0 | Fiets | Tijdrit Luinjeberd |
13-04-2010 | 30 | 70 | 0 | Fiets | Benen losfietsen |
12-04-2010 | 25 | 50 | 0 | Fiets | Hartslagtest van vriendinnetje begeleiden. |
10-04-2010 | 130 | 300 | 0 | Fiets | Veluwe Heuvelentocht |
07-04-2010 | 23 | 51 | 0 | Fiets | Interval |
06-04-2010 | 45 | 90 | 0 | Fiets | Lactate Steady Test en uitfietsen! |
30-03-2010 | 5 | 7 | 0 | Fiets | Tijdritje |
30-03-2010 | 1 | 1 | 0 | Fiets | Sprint |
30-03-2010 | 20 | 40 | 0 | Fiets | In- en uitfietsen |
28-03-2010 | 80 | 140 | 0 | Fiets | Koers en heen en terugfietsen |
25-03-2010 | 80 | 165 | 0 | Fiets | Corpus en infietsen. |
24-03-2010 | 65 | 160 | 0 | Fiets | Toeren en daarna nog wat interval |
21-03-2010 | 17 | 40 | 0 | Fiets | Interval |
21-03-2010 | 61 | 145 | 0 | Fiets | Uitfietsen |
20-03-2010 | 70 | 145 | 0 | Fiets | TH |
17-03-2010 | 45 | 95 | 0 | Fiets | Rustig peddelen |
16-03-2010 | 15 | 30 | 0 | Fiets | Tijdrittraining |
15-03-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spierpijn wegspinnen. |
14-03-2010 | 5 | 24 | 0 | Overig | Merenloop gedaan. Lekker gelopen en een hardloopshirt rijker! |
13-03-2010 | 20 | 45 | 0 | Fiets | Warns verkennen. + inrijden. Ging erg goed! 38 gemiddeld! |
11-03-2010 | 31 | 59 | 0 | Fiets | GP du Corpus. Voelde me echt zwaar beroerd dus ik ben op een gegeven moment maar gaan uitfietsen. |
09-03-2010 | 30 | 74 | 0 | Fiets | Viaductsprinten met vriendinnetje |
07-03-2010 | 43 | 110 | 0 | Fiets | |
06-03-2010 | 101 | 190 | 0 | Fiets | TH duurtraining |
04-03-2010 | 20 | 30 | 0 | Fiets | Half uurtje koersen |
03-03-2010 | 50 | 125 | 0 | Fiets | Toeren |
03-03-2010 | 2 | 8 | 0 | Fiets | Roeien, best zwaar! |
02-03-2010 | 25 | 55 | 0 | Fiets | Interval |
28-02-2010 | 21 | 50 | 0 | Fiets | Interval met vriendinnetje |
24-02-2010 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Spinnen, niets aan. |
23-02-2010 | 55 | 120 | 0 | Fiets | |
20-02-2010 | 40 | 80 | 0 | Fiets | |
19-02-2010 | 85 | 200 | 0 | Fiets | fietsen naar thuis-thuis, wat een kloteweer. |
18-02-2010 | 5 | 12 | 0 | Overig | Schaatsen |
17-02-2010 | 44 | 135 | 0 | Fiets | |
16-02-2010 | 22 | 55 | 0 | Fiets | Koud! |
15-02-2010 | 41 | 135 | 0 | Fiets | lekker rustig aan |
14-02-2010 | 15 | 60 | 0 | Overig | Lekker schaatsen |
13-02-2010 | 44 | 133 | 0 | Mtb | Trainen op de CX |
10-02-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Aclo |
07-02-2010 | 68 | 124 | 0 | Fiets | |
05-02-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | AClo |
04-02-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | TH |
02-02-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Aclo |
27-01-2010 | 20 | 50 | 0 | Fiets | |
25-01-2010 | 3 | 12 | 0 | Overig | Zac Freudenburg Cross |
24-01-2010 | 37 | 85 | 0 | Fiets | Toeren met schoonfamilie, koud! |
23-01-2010 | 3 | 12 | 0 | Overig | Oefenen voor ZFC |
21-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | TH |
20-01-2010 | 0 | 30 | 0 | Overig | Circuiten |
19-01-2010 | 20 | 55 | 0 | Fiets | Ff fietsen voor \'t donker |
14-01-2010 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Aclo |
14-01-2010 | 3 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen |
13-01-2010 | 5 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen |
10-01-2010 | 5 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen |
09-01-2010 | 20 | 60 | 0 | Mtb | Sneeuwvangen |
09-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen |
07-01-2010 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Krachttraining op de spinfiets |
06-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Aclo |
06-01-2010 | 25 | 60 | 0 | Fiets | |
05-01-2010 | 25 | 55 | 0 | Fiets | Glibberen |
04-01-2010 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Tacxen thuis |
02-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Schaatsen | |
26-12-2009 | 4 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen over de ijzel, geen succes. |
24-12-2009 | 28 | 80 | 0 | Mtb | Sneeuwcrossen |
17-12-2009 | 25 | 80 | 0 | Mtb | Sneeuwhappen |
16-12-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | KISS @Aclo |
15-12-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Aclo |
12-12-2009 | 118 | 243 | 50 | Fiets | KPT! |
09-12-2009 | 0 | 40 | 0 | Tacx | 40 minuten maar :S |
09-12-2009 | 43 | 103 | 0 | Fiets | |
06-12-2009 | 26 | 63 | 0 | Fiets | |
05-12-2009 | 10 | 30 | 0 | Mtb | Mislukking op de crossfiets |
01-12-2009 | 44 | 90 | 0 | Fiets | |
21-11-2009 | 44 | 108 | 0 | Fiets | Eerst rustig duurfietsen. Daarna ff flink geknald. |
18-11-2009 | 25 | 60 | 0 | Fiets | |
16-11-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Aclo |
07-11-2009 | 111 | 247 | 0 | Fiets | Lekker lang duurtrainen. |
02-11-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinnen @Aclo |
01-11-2009 | 4 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen |
31-10-2009 | 85 | 185 | 30 | Fiets | Tandje Hoger. |
30-10-2009 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Tacxen @home |
28-10-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinning @ Aclo |
26-10-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinning @ Aclo |
25-10-2009 | 64 | 138 | 0 | Fiets | TH |
20-10-2009 | 14 | 28 | 0 | Fiets | |
19-10-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinning @ Aclo |
15-10-2009 | 65 | 145 | 0 | Fiets | Groningen Heerenveen |
13-10-2009 | 22 | 65 | 0 | Fiets | Uitfietsen |
11-10-2009 | 6 | 34 | 0 | Overig | 4-mijl |
10-10-2009 | 86 | 170 | 0 | Fiets | TH |
08-10-2009 | 62 | 125 | 0 | Fiets | TH |
06-10-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Aclo |
05-10-2009 | 15 | 30 | 0 | Fiets | Viaductjes |
29-09-2009 | 25 | 50 | 0 | Fiets | TH |
28-09-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
27-09-2009 | 50 | 130 | 0 | Mtb | Exloo |
26-09-2009 | 80 | 180 | 0 | Fiets | S-G |
25-09-2009 | 15 | 30 | 0 | Fiets | Interval |
22-09-2009 | 45 | 90 | 0 | Fiets | TH |
21-09-2009 | 50 | 100 | 0 | Fiets | Relaxen |
18-09-2009 | 60 | 120 | 0 | Fiets | TH |
15-09-2009 | 40 | 80 | 0 | Fiets | TH |
10-09-2009 | 50 | 100 | 0 | Fiets | |
08-09-2009 | 40 | 80 | 0 | Fiets | TH-training |
05-09-2009 | 80 | 150 | 0 | Fiets | |
03-09-2009 | 40 | 70 | 0 | Fiets | |
01-09-2009 | 25 | 60 | 0 | Fiets | TH training |
01-08-2009 | 300 | 666 | 0 | Fiets | Alles over Augustus ongeveer |
01-07-2009 | 400 | 888 | 0 | Fiets | Alles over juli ongeveer |
01-06-2009 | 231 | 595 | 0 | Fiets | Elfsteden |
01-06-2009 | 250 | 600 | 0 | Fiets | Alles over juni ongeveer |
30-05-2009 | 40 | 80 | 0 | Fiets | |
26-05-2009 | 25 | 59 | 0 | Fiets | |
25-05-2009 | 30 | 70 | 0 | Fiets | Nog eens uitfietsen |
23-05-2009 | 45 | 100 | 0 | Fiets | Uitfietsen van het hardlopen |
21-05-2009 | 7 | 39 | 0 | Overig | Nacht van Groningen |
16-05-2009 | 103 | 208 | 0 | Fiets | Elfmerentocht |
10-05-2009 | 38 | 90 | 0 | Fiets | |
08-05-2009 | 50 | 100 | 0 | Fiets | |
07-05-2009 | 25 | 45 | 0 | Fiets | |
06-05-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
04-05-2009 | 48 | 90 | 0 | ||
03-05-2009 | 50 | 125 | 0 | Fiets | |
25-04-2009 | 50 | 125 | 0 | Fiets | |
24-04-2009 | 45 | 110 | 0 | Fiets | |
20-04-2009 | 30 | 70 | 0 | Fiets | |
18-04-2009 | 50 | 90 | 0 | Fiets | |
12-04-2009 | 50 | 105 | 0 | Fiets | Rondje Sneekermeer |
11-04-2009 | 110 | 235 | 0 | Fiets | 2x rondje Sneekermeer |
04-04-2009 | 7 | 13 | 25 | Fiets | Tijdrit Warns |
02-04-2009 | 60 | 133 | 0 | Fiets | |
01-04-2009 | 44 | 90 | 0 | Fiets | |
31-03-2009 | 31 | 63 | 0 | Fiets | |
29-03-2009 | 15 | 40 | 0 | Fiets | Tijdritje gesimuleerd |
28-03-2009 | 20 | 46 | 0 | Fiets | Tijdritstuur uittesten |
25-03-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
14-03-2009 | 20 | 40 | 0 | Fiets | |
11-03-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
08-03-2009 | 50 | 110 | 0 | Fiets | |
03-03-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
01-03-2009 | 18 | 47 | 0 | Fiets | Brakheid verwerken |
28-02-2009 | 48 | 114 | 0 | Fiets | |
27-02-2009 | 25 | 56 | 0 | Fiets | |
22-02-2009 | 85 | 180 | 0 | Fiets | |
17-02-2009 | 30 | 120 | 0 | Mtb | Voor 't eerst het bos in op de CX! |
14-02-2009 | 40 | 80 | 0 | Fiets | |
12-02-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
08-02-2009 | 16 | 40 | 0 | Fiets | |
07-02-2009 | 45 | 95 | 0 | Fiets | |
04-02-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
01-02-2009 | 50 | 100 | 0 | Fiets | |
28-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
21-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
11-01-2009 | 25 | 120 | 0 | Overig | Lekker schaatsen! Enige tocht van betekenis. |
05-01-2009 | 28 | 70 | 0 | Fiets | Interval |
01-01-2009 | 20 | 45 | 0 | Fiets | |
01-01-2009 | 50 | 90 | 0 | Fiets | |
28-12-2008 | 30 | 70 | 0 | Fiets | |
25-12-2008 | 50 | 110 | 0 | Fiets | |
09-12-2008 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
07-12-2008 | 45 | 105 | 0 | Fiets | |
06-12-2008 | 45 | 100 | 0 | Fiets | |
29-11-2008 | 45 | 110 | 0 | Fiets | |
18-11-2008 | 50 | 180 | 0 | Mtb | Raggen |
28-10-2008 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
19-10-2008 | 50 | 130 | 0 | Fiets | |
12-10-2008 | 80 | 180 | 0 | Fiets | |
05-10-2008 | 45 | 100 | 0 | Fiets | |
21-09-2008 | 50 | 120 | 0 | Fiets | |
20-09-2008 | 50 | 100 | 0 | Fiets | |
18-09-2008 | 40 | 80 | 0 | Fiets | |
10-09-2008 | 25 | 60 | 0 | Fiets | |
24-08-2008 | 85 | 210 | 0 | Fiets | Groningen-Sneek |
20-08-2008 | 42 | 105 | 0 | Fiets | Glimmen op en neer + een paar rondjes wielerbaan. Avg Hf: 169 |
17-08-2008 | 25 | 70 | 0 | Mtb | MTB'en met vriendinnetje. |
16-08-2008 | 85 | 240 | 0 | Fiets | Van 't weer genieten met een vriendin, heel rustig gedaan. Viaductsprintje met anderen makkelijk gewonnen (42km/h) Goede benen. |
07-08-2008 | 30 | 100 | 0 | Mtb | Ameland |
29-07-2008 | 25 | 60 | 0 | Fiets | Interval |
28-07-2008 | 24 | 60 | 0 | Fiets | Interval |
27-07-2008 | 30 | 60 | 0 | Fiets | Intervalletjes |
24-07-2008 | 50 | 120 | 0 | Fiets | Rondje Sneekermeer |
17-07-2008 | 28 | 120 | 250 | Mtb | Vakantie, rondje om het meer |
15-07-2008 | 36 | 160 | 800 | Mtb | Col de L'Epine |
14-07-2008 | 18 | 60 | 80 | Mtb | Klein rondje om het meer |
13-07-2008 | 15 | 75 | 250 | Mtb | |
12-07-2008 | 25 | 120 | 400 | Mtb | Col du Banchet + rondje |
11-07-2008 | 10 | 25 | 150 | Mtb | Omgeving verkennen |
06-07-2008 | 20 | 45 | 0 | Fiets | |
04-07-2008 | 25 | 50 | 0 | Fiets | Wielerbaan |
29-06-2008 | 40 | 90 | 0 | Mtb | Crossen met vriendinnetje |
22-06-2008 | 40 | 120 | 0 | Mtb | Met vriendinlief lekker crossen door de bossen! |
15-06-2008 | 115 | 277 | 0 | Fiets | Erik Dekker Classic |
14-06-2008 | 30 | 90 | 0 | Mtb | Crossen op Ameland |
09-06-2008 | 45 | 90 | 0 | Fiets | |
04-06-2008 | 10 | 20 | 0 | Fiets | Studieontwijkend gedrag.. |
01-06-2008 | 130 | 300 | 80 | Fiets | |
24-05-2008 | 90 | 220 | 0 | Fiets | Groningen-Sneek |
12-05-2008 | 250 | 600 | 20 | Fiets | 11steden |
07-05-2008 | 100 | 210 | 0 | Fiets | Sneek-Groningen |
27-04-2008 | 100 | 180 | 0 | Fiets | Elfmerentocht |
00-00-0000 | 65 | 140 | 0 | Mtb | Al het crossen van Juli |
00-00-0000 | 350 | 700 | 0 | Fiets | De rest van september |
14086 | 33358 | 9335 | Totaal in 268 trainingen |