Opgevoerde trainingen leendert

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
12-10-2008651200FietsN'berg + extra lus
11-10-2008521300Fiets
28-09-2008681100FietsCK
27-09-200845800FietsCTWT kampioenschap
25-09-200838680FietsN'berg
23-09-200836660FietsN'berg
21-09-2008451000Fiets
18-09-200845800FietsN'berg
16-09-200852870FietsN'berg
14-09-20081162500FietsDTC tocht
11-09-200851780FietsN'berg
09-09-2008601050FietsN'berg
06-09-200850850FietsN'berg
31-08-20081452950FietsRonde van Midden Nederland
30-08-2008581080FietsN'berg
28-08-2008591050FietsN'berg
26-08-2008651150FietsN'berg
24-08-2008801800Fiets
21-08-2008601050FietsN'berg
19-08-200856950FietsN'berg
09-08-20081653800FietsLBL
07-08-200844800FietsN'berg
05-08-2008641100FietsN'berg
03-08-20081503050FietsHel vd Heuvelrug
31-07-200855950FietsN'berg
29-07-2008681150FietsN'bert
27-07-2008701200FietsN'berg
24-07-200855950FietsN'berg
23-07-2008611120Fiets
22-07-2008611050FietsN'berg
17-07-200848850FietsN'berg
15-07-2008601050FietsN'berg
13-07-2008651150FietsN'berg
11-07-200845900Fiets
10-07-200848850FietsN'berg
08-07-2008571000FietsN'berg
06-07-2008791450FietsN'berg
05-07-200842900Fiets
29-06-20081504500FietsDM
28-06-200834850FietsItalie: Campalongo
26-06-2008541400FietsItalie: Campalongo Valparolo
25-06-2008521400FietsItalie: Passo del'Erbe
24-06-2008621600FietsItalie: Campalongo, Falzarego
22-06-20081705400Fietsdreilaendergiro
21-06-2008531300FietsOostenrijk: Reschenpass
20-06-200832800FietsOostenrijk:Reschenpass
18-06-200832680Fiets
15-06-2008651200FietsN'Berg
11-06-2008892050FietsRondje Amerongse Berg met Sandra - Hf gem 109
10-06-2008601000FietsN'berg
08-06-20081202800FietsDTC-tocht
07-06-2008621200FietsN'berg + extra lusje
05-06-2008591200Fiets
03-06-200854980Fiets
27-05-200850980FietsTweede ritje op de EM
26-05-200828600FietsEerste ritje op de Merckx
25-05-2008381100FietsLuxemburg
24-05-20082205700FietsJean Nelissen Classic
22-05-2008571160Fiets
20-05-2008601000FietsN'berg
18-05-2008921700FietsN'berg + extra lusje
15-05-200845800FietsAusterlitz
13-05-2008631050FietsN'berg
11-05-20082375700FietsTilff Bastogne Tilff
08-05-200838900FietsWW + extra lusje
07-05-200832750FietsWW + extra lusje
06-05-200858970FietsN'berg
05-05-200842950FietsWW+Herstel
04-05-2008921840FietsRondje Amerongen - D1
03-05-2008621250Fiets
01-05-20081654200FietsSRC
27-04-20081353100FietsKBK
26-04-20081252600FietsRvNH
24-04-2008551200FietsVeel wind en regen
22-04-200853900FietsN'berg
20-04-20081002250FietsDTC-tocht - HF gem 126 - 27,3 km/u
19-04-200842950FietsHerstel
17-04-200851850FietsN'berg
16-04-200831650Fiets
15-04-200856900FietsN'berg
12-04-20081383000FietsVeenendaal-Veenendaal
10-04-200851850FietsN'berg
08-04-2008551000FietsN'berg
06-04-2008862100Fiets
03-04-200846850FietsN'berg
01-04-200849850FietsN'berg
30-03-200831650FietsMNC - weggespoeld
29-03-20081002200FietsVeel wind
27-03-2008491000Fiets
24-03-20080800Tacx
23-03-2008451000Fiets
22-03-200843920FietsK*#%Tweer
18-03-200843930FietsRondje Schoonhoven. Veel wind
HF gem 137. 28 km/u
15-03-20081051900Fiets50 km D1/D2 + N'berg
13-03-20080500Tacx
11-03-20080500Tacx
09-03-2008992200FietsDTC-ontwakingstocht. veel wind en regen
27,0 km/u - hf gem 139
08-03-2008791900FietsVeel wind. 25,3 km/u - hf gem 143
03-03-2008711600FietsMallorca - Randa
02-03-20081172600FietsMallorca - Orient
29-02-20081072500FietsMallorca - Valderossa en Soler
28-02-2008611350FietsMallorca - Randa
27-02-2008811650FietsMallorca - D1
26-02-20081202400FietsMallorca
25-02-2008912150FietsMallorca
24-02-200828600FietsMallorca - fiets testen
17-02-2008851900FietsMNC + duurtraining
16-02-2008481100Fiets
10-02-2008421000FietsHoenderloo
09-02-200843150FietsHoenderloo
27-01-2008891900Fiets
20-01-2008721600Fietsveel (heel veel) wind
17-01-20080550Tacx
13-01-2008851950Fiets
10-01-20080550Tacx
06-01-2008932100Fiets
03-01-20080550Tacx
01-01-2008431000Fiets
21-10-2007801700FietsN'berg +
18-10-20070600Tacx
16-10-20070450Tacx
14-10-20071032000FietsN'berg +
11-10-20070600Tacx
07-10-2007601200FietsKoppeltijdrit 't Goy
04-10-200726600Fiets
27-09-200722500Fiets
23-09-2007421000Fiets
22-09-2007561100Fiets
20-09-2007651350Fiets
18-09-200737650FietsN'berg
16-09-20071102200FietsDTC tocht
15-09-200742800Fiets
13-09-200732860Fiets
12-09-200732700Fiets
09-09-2007981900FietsN'berg + 1,5 uur D1
08-09-200725600Fiets
06-09-200728600Fiets
04-09-200741900Fiets
01-09-20071734500FietsCriq
29-08-2007651300Fiets
28-08-2007601200Fiets
25-08-20071102400FietsGermania Klimtoertocht
22-08-200720500FietsHersteltraining
18-08-20071222700Fiets
12-08-2007931800Fiets
08-08-200739840Fiets6x4D3/W+4H
07-08-2007611000FietsN'berg
05-08-2007661300FietsD1
04-08-2007571350FietsH
02-08-200753950FietsN'berg
01-08-200742840Fiets4x4D3/W+4H
31-07-200758950FietsN'berg
29-07-2007551200Fietsuurtje H/D1 en uurtje intervallen op de Lekbrug met 6Bft
28-07-2007461000FietsD1/H
25-07-2007551050FietsD1/D2
22-07-2007721360FietsD1-D2
21-07-2007601300FietsD1 / H
19-07-200754950FietsN'berg
15-07-20071623200FietsDTC +
13-07-200745870Fietsrondje Schoonhoven
10-07-2007541000FietsN'berg - verkouden, uurtje anoniem meegereden
09-07-200724550FietsUurtje losrijden
08-07-2007871500FietsUurtje losrijden + N'berg
01-07-20071555350FietsDM
29-06-2007421250FietsItalie
28-06-2007862600FietsItalie
26-06-2007752400FietsItalie
25-06-2007451300FietsItalie
23-06-20071102700FietsJJC 110 km met de dames
19-06-2007661100FietsN'berg - 52km - 1u16- 41km/u - hfgem 158
17-06-20071302700FietsDTC Lek&Lingetocht - veel wind
16-06-200728650Fietsuurtje met Sandra
14-06-200730550FietsN'berg - Afgebroken wegens onweer
13-06-200722550Fietsuurtje met Sandra
12-06-2007691100FietsN'berg - 59km - 1u24 - hfgem 151
07-06-2007521200Fietsherstelrit
06-06-2007921720FietsSolo D2-training, avg 31,9 - HFgem 137
05-06-2007621090FietsN'berg - 53km - 1u19 - 40,2km/u - hfgem 155
veroordeeld tot de buik van het peloton...
02-06-20071553900FietsLimburgs Mooiste
31-05-200762950FietsN'berg - 50km - 1u09 - 43,7 km/u hfgem 154
weer in de punten (10e)!
30-05-200746910FietsLosrijden D1 met een paar speldeprikken D2/D3
29-05-2007621150FietsN'berg - 51km - 1u17 - 39,5 km/u hfgem 152
lekker gereden, 6e geworden
27-05-20071403600FietsTBT
23-05-2007511100FietsHersteltraining HF gem 108
22-05-2007671150FietsN'berg - 57km - 41,1 km/u - HF gem 150
20-05-20071542940FietsHeuvelrugtocht vanuit Hilversum
19-05-200735700FietsN'berg - kon niet volgen....
Steven Rooks Classic nog in de benen???
17-05-20071523400FietsSteven Rooks Classic
HF gem 147, 38% D3 en hoger
13-05-2007621440FietsLuxemburg
12-05-20071554000FietsJean Nelissen Classic
09-05-2007641200FietsD2-training hf gem 145
05-05-2007661500FietsRelaxed rondje posbank met Lion
03-05-200744910FietsAvg 28,8 HF gem 123 - alleen in D1 gereden met hoge rpm
01-05-2007611050FietsN'berg: 48 km 39,4 km/u - hf gem 153
29-04-20071353200FietsKlimmen Banneux Klimmen
26-04-2007591000FietsN'berg
25-04-200733770FietsHersteltraining
24-04-2007641210FietsD1+3x10D3/20D1
21-04-20071272700FietsRvNH - hoog beentempo
19-04-200745850FietsN'berg
17-04-2007591000FietsN'berg - 48km 40,0 km/u hfgem 152
Ben momenteel sterk maar vermoeid, heb weinig over
14-04-20071402900FietsVeenendaal Veenendaal. 28,9 km/u
12-04-200745900FietsN'berg - benedenring, hoge snelheid.
grote valpartij net voor me, afgestapt
10-04-200732800FietsHersteltraining
09-04-20071353300FietsDTC bultentocht
07-04-20071453600FietsRonde van Vlaanderen
05-04-2007601000FietsN'berg: 47 km - 40 km/u hf gem 156
03-04-200736800FietsN'berg - (te) veel wind. geen fatsoenlijke koers mogelijk
01-04-20071182700Fiets
01-04-20071203400FietsWW km's April
31-03-2007821800FietsWoerden-Gouda - D1 veel wind
29-03-200751900FietsN'berg: 39 km - 37,8 km/u hf gem 156
lekker gereden, laatste 1,5 ronde laten lopen.
27-03-200753950FietsN'berg: 39,5 km - 39,8 km/u hf gem 157
in peloton gefinished
25-03-20070600Overigvoetbal
24-03-2007942100FietsRondje Amerongen, D1 veelwind
17-03-2007801800Fietslanzarote
16-03-20071153300Fietslanzarote: mirrador en tabayesco
14-03-2007801800Fietslanzarote: el golfo
13-03-20071002600Fietslanzarote: tabayesco
12-03-2007802000Fietslanzarote: klimtechniek
11-03-200715600Fietslanzarote: techniek training
04-03-20070900Overigvoetbal
03-03-2007541200Fiets
01-03-20070600Tacx
25-02-20070900Overigvoetbal
24-02-20070900TacxD1 hf gem 128
22-02-200701100Tacx
20-02-20070500Tacx
18-02-2007551100Fiets
17-02-2007501200FietsNiet vooruit te branden - training ingekort van 90 tot 50 km
15-02-20070200TacxNa 20 minuten afgebroken-rust nodig
10-02-2007701550FietsKoud en nat
Hf gem 141
Avg 27,0 km/u
08-02-20070900TacxD1/D2 hf gem 141

06-02-20070650TacxD1, Hf gem 128
04-02-20070600Overigvoetbal
03-02-2007701550Fietshf gem 141
26,5 km/u
01-02-20070600Tacx4x30s voluit/30 rust + 6 min D1
10 min in- en uitfietsen
Hf gem 142
cad gem 95
30-01-20070500TacxNieuwe pedalen: plaatjes afstellen
27-01-2007501100Fiets
25-01-200701000TacxD1, 100+ rpm
23-01-20070500Tacx
21-01-20070900TacxCad 90-95
HF 128
18-01-20070600Tacx
16-01-20070450Tacx
14-01-2007811650Fietsmooi weer
11-01-20070450Tacx
09-01-20070500Tacxhf gem 139
221 wt
07-01-2007761650FietsVeel wind en regen
06-01-2007461110Fiets
04-01-20070500Tacx
02-01-20070500Tacx
01-01-2007461000Fiets
 15726359220Totaal in 252 trainingen