Opgevoerde trainingen Janneke Maan

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
02-01-200853121200Fiets
01-01-2008126030Overig
08-04-200714570Overig
07-04-20071352830Fiets
04-04-2007421010Fiets
31-03-2007751600Fiets
28-03-2007841630Fiets
25-03-200712480Overig
24-03-2007901870Fiets
18-03-2007651500Fietsrondje Oostende tvv Camerig Classic / Absoluut veel wind / geen regen / AVG 102 /max 130
17-03-2007801700FietsDe Kampel avg 129 max 160/ absoluut veel wind
16-03-20070900Overigrugschool
11-03-2007429585Fietsaartrijke torhout 110 avg 145 max
11-03-200711500Overigrondje brugge / 140 avg 170 max / goed gevoel
10-03-200785170240FietsMeulebeke avg 122 max 150
09-03-20070900Overigrugschool
06-03-20070900Overigrugschool
04-03-200716750Overig10 mijl oostende bugge geen Polar gegevens. Batterij plat?
02-03-20070900Overigrugschool
28-02-200712650Overigrondje brugge naar Antoine vanaf Bloso 107 avg 139 max
27-02-200711550Overigrondje brugge avr 147 max 163
25-02-20075412990Fietssaxontour 110 avg 140 max
23-02-20070900Overigrugschool oa 120 situps
23-02-200713590Overigaankomst 10 miles tot 10 km punt en terug / avg 146 / max 164
21-02-200716800Overigbloso tot structo 129 avg
20-02-20070900Overigrugschool oa 150 situps
17-02-2007160355210Fietsrit in 2 delen 's ochtends 85 km met de Paters 29 gem. 's middags 75 km alleen
117 avg / 143 Max
16-02-200715900Overigrondje brugge 1 uur lopen, 30 min uitwandelen : 106 AVG / 163 Max
14-02-200712600Overigrondje brugge / pretty good / 132 avg / 147 max
13-02-20070900Overigrugschool (oa 150 situps)
11-02-200711550Overigvanaf marathon avg 122 / rustig
10-02-200763131125Fietskastelenroute / ok / 116 avg / 149 max
09-02-20070900Overigrugschool 150 sit up
07-02-200710500OverigRONDJE BRUGGE VANAF BLOSO / TEMPO HOOG / AVG 132 MAX 173 / GOED GEVOEL
06-02-20070900OverigRUGSCHOOL OA 150 SITUPS
04-02-200714800OverigRONDJE BRUGGE + 4 BRUGGEN 122 AVG / 190 MAX
03-02-20075812095FietsRONDJE BELLEM POEKEBEEK 113 AVG / 155 MAX GOED
02-02-20070900Overigrugschool o.a. 120 situps
31-01-200715900OverigBloso tot structo (10 miles) en terug / gezapig / pijnlijke knieŽn
29-01-200711550OverigRondje in Kirchheim / 137 AVG / 180 max / heuvelachtig parcours
28-01-20075511485FietsPerretje / goed gevoel / 119 avg / 160 max
27-01-20077617085Fietsriante polder / 121 avg / 158 max / zeer goed gevoel
26-01-20070900Overigrugschool (150 sit ups)
24-01-200711550OverigBloso - rondje Brugge avg 131 / max 160 loom / was 12 dagen geleden / erin
23-01-20070900Overigrugschool (140 sit ups)
20-01-200760132140Fietskastelenroute stormwind 127 avg / 170 AVG
19-01-20070900OverigRugschool (120 sit ups)
16-01-20070900Overigrugschool 120 sit up
14-01-20075510270FietsPerretje / tot halverwege in peloton / na lekke band aan kop gereden / pittig / 127 avg / 163 max
13-01-200768150185Fietsrondje Houtland 117 avg / 159 max veel wind / loom gevoel / geen fut
12-01-200711550Overigrustige loop / avr 126 / zeer veel wind / rondje Brugge vanaf Bloso
12-01-20070900Overigrugschool oz 180 situps
10-01-200716960Overigrustige duurloop / rondje brugge + extra baron / 107 avg / 121 max / veel wind / loom
09-01-20070900Overigrugschool (oa 120 sit ups)
09-01-200712560Overigrondje brugge / 137 avg / 154 max / veel wind / goed gevoel
07-01-20078617765Fiets122 avg / 134 Max / 28.3 Km/u / wind half in zij / rit naar Nieuwkerken-Waas
06-01-200762131100Fiets114 avg / 146 max / goed training / nat / kastelenroute / 50 sit ups
05-01-20070900Overigrugschool (120 sit ups)
05-01-200712580Overig140 avg / 155 max / veel wind / goed gevoel
03-01-200712790Overig109 avg / 123 Max / veel wind / rustig
02-01-200766153155Fiets119 avg / 156 max / veel wind / loom
02-01-20070900Overigrugschool (120 sit ups)
01-01-200712580Overig153 avg / stevige wind / goed gevoel
 190565701960Totaal in 63 trainingen