Opgevoerde trainingen soloist

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
14-06-2009401330TacxAU_Grossgloc08 - High Alpine Road
13-06-20091553852099FietsLimburgs Mooiste. Veel moeten wachten op fietsmaatje. Wel lekker gereden.
10-06-200919870TacxRLV IT_Mortirolo08 - TotalTrip
09-06-200925960TacxRLV FR_Tourmalet-E - Totaltrip
05-06-200913510TacxRLV AU_Gerlospass08 - The Vorderwaldberg
04-06-200921860TacxRLV IT_Stelvio08 - Total Trip.
03-06-20097415588FietsWoensdagavondrit met RTC Het Kasteel.
02-06-200911024392FietsVenray-De Meern. Hele weg wind zij/tegen.
29-05-20096814365FietsDuurrit D1/D2.
28-05-20095310638FietsDuurrit D1/D2.
27-05-200921830TacxRLV IT_Gavia08 - Total Trip. Eerste tacx-rit sinds 2 maanden.
25-05-20098316691FietsDuurrit D1.
18-05-2009458935FietsTemporit D2.
16-05-20092256174548FietsJean Nelissen Classic Vianden. Geweldige tocht! Ging ook erg lekker, op een haperende derailleur op de Putscheid na waardoor ik op mijn plaat ging... :-(
13-05-20096613547FietsRit in H/D1 met RTC Het Kasteel.
12-05-2009459011FietsDe Meern-Haastrecht v.v.
10-05-2009138309698FietsEerst klimrondje Nijmegen e.o., daarna van Nijmegen naar De Meern via Rhenen (Koerheuvel).
09-05-20091263021255FietsKlimtraining Nijmegen e.o.
06-05-2009651348FietsHerstelrit met RTC Het Kasteel.
05-05-200911025388FietsVenray-De Meern. Hele weg wind tegen en veel regen.
01-05-20091223011267FietsMergelland-rit.
30-04-2009146316466FietsRond de Totenheugel vanuit Venray.
29-04-20093150FietsRitjes in gewone kleding naar station Terwijde en vanaf station Venray.
27-04-2009285813FietsHerstelrit, tevens eerste rit met Selle SMP Full Carbon.
26-04-2009115249608FietsVan Venray naar Ubbergen en daarvandan een klimrondje rond Nijmegen. Daarna van Station Utrecht Centraal naar huis.
25-04-2009147311196FietsPeter Winnen Classic in omgekeerde richting.
24-04-200911225993FietsDe Meern-Venray. Hele weg wind tegen.
22-04-20096914941FietsHerstelrit met RTC Het Kasteel. KOUD!!!
21-04-2009190433939FietsDuurrit gebaseerd op Veenendaal-Veenendaal en daarna terug naar De Meern. GPS werkte niet, daardoor vaak moeten afstappen, vandaar de lage gemiddelde snelheid.
20-04-2009459434FietsDuurrit in D1. Rustig aan ivm knie.
16-04-2009509854FietsDuurrit D1/D2.
15-04-20096212530FietsDuurrit D1/D2 met RTC Het Kasteel. Veel kopwerk gedaan.
14-04-20095310531FietsDuurrit D1/D2.
13-04-200911525281FietsVenray-De Meern. Hele weg wind tegen.
12-04-200911823271FietsDe Meern-Venray.
11-04-20095310529FietsDuurrit D1.
09-04-20093875145FietsKrachttraining op Zuilense Ring.
08-04-2009521119FietsRit in D1 met RTC Het Kasteel.
06-04-20095410929FietsTestrit Selle SMP-zadel. Fietscomputer viel uit.
26-03-2009872030TacxRLV IT_LiguriaTour - Total Trip.
24-03-200921370TacxRLV Amstel-Gold07 - VCF-AGR07-03 wedstrijd.
24-03-200921860TacxRLV IT_Stelvio08 - TotalTrip.
23-03-200924350TacxVCF-Where Am I wedstrijd. D2/D3.
23-03-200921800TacxRLV IT_Gavia08 - Total Trip. Ging lekker. Bijna 3 minuten sneller dan afgelopen december met een lagere hartslag.
21-03-20097616253FietsRit met RTC Het Kasteel in H.
20-03-20098216858FietsDuurrit D1/D2.
18-03-2009458933FietsDuurrit D1/D2.
17-03-200924370TacxVCF-Where Am I in D2.
16-03-20095310529FietsDuurrit D1/D2.
14-03-20096170FietsIn gewone kleding op racefiets naar station.
13-03-2009120245198FietsDe Meern-Venray. Duurrit in D1.
11-03-200930650TacxRLV B_GvA-Tilff08 - Banneux - Cote de Creppe.
11-03-200923464FietsHaastrecht-De Meern Eerste buitenritje (fiets ophalen bij Slingerland).
10-03-200921350TacxVCF-BB Woods 2 wedstrijd.
10-03-200930790TacxRLV MaratonaDolomiti - 4 - Andraz - Pocol. (met de Giau).
09-03-200921370TacxVCF-BB Woods 2 wedstrijd.
05-03-200931480TacxVCF-BB Riser ST3 wedstrijd.
04-03-2009561320TacxRLV GF FeliceGimondi - Part 1 Bergamo - Selvino
04-03-200926460TacxRLV FR_Ventoux08 - Gorges de la Nesque Descent. Cooling down.
03-03-200924430TacxRLV Amstel-Gold07 - VCF-AGR07-02 wedstrijd.
03-03-200914700TacxTTS Real Life Training Col de la Colombiere - Northside. Rustig tempo.
02-03-200935630TacxFR_Ventoux - VCF-BB MDR RLV 5 -50%. Afdaling in H, klim in D2/D3. Voelde me vandaag wat ziek dus minder getraind dan gepland.
02-03-200921410TacxVCF-BB Woods 2. Rustige duurrit met wat sprintjes bergop.
01-03-200940560TacxVCF-BB AT 40K TT wedstrijd.
01-03-200920330TacxNetAthlon 20K of San Lake (Olympic Route) wedstrijd. Niet voluit.
25-02-2009911420TacxVCF-BB 90K LDR. Gereden in D1.
24-02-200929630TacxTTS RLT Gerardmer - Col de la Schlucht vv
23-02-2009671810TacxRLV IT_PassoStelvio - Total Trip. Duurtraining D1.
22-02-200940590TacxVCF-BB AT 40K TT. Ging slecht, te snel na een te zwaar diner...
20-02-200940660TacxVCF-BB AT 40K TT in H/D1.
19-02-2009541210TacxRLV IT_BrianzaTour - The Climbs.
19-02-200910210TacxRLV NL_GroeneHart - Last10Km. Cooling down.
18-02-200931530TacxVCF-BB Riser ST3 duurtraining D1.
18-02-200924460TacxRLV Amstel-Gold07 - VCF-AGR07-02. Duurtraining D1 met intervallen heuvelop.
18-02-200940760TacxVCF-BBAT 40K TT. Rit in H/D1.
15-02-2009431590TacxRLV AU_Grossgloc08 - Grossglockner North
13-02-200917270TacxVCF-JS-Ride 1 wedstrijd.
13-02-200920360TacxNetAthlon 20K of San Lake (Olympic Route) intervallen bergop.
11-02-2009911510TacxVCF-BB 90K LDR. Rit in D1.
10-02-200924440TacxAmstel-Gold07 - VCF-AGR07-01 wedstrijd.
10-02-2009251000TacxRLV FR_Tourmalet-E - TotalTrip. Niet voluit, zwaar na VCF-rit.
09-02-200917280TacxVCF-JS-Ride 1. D2.
09-02-200935700TacxRLV B_Flanders2007 - Part2-3. Duurrit D1 met intervallen heuvelop.
04-02-200933480TacxVCF-BB AT Tour 1 D2/D3.
04-02-200929650TacxES_SanSebastian - Route 1. D1/D2.
03-02-200934540TacxNL_Amstel-Gold05 - VCF-BB MDR RLV 4 in hoog D2.
02-02-20097160TacxDiverse testritjes TTS.
02-02-2009140TacxTestrit RLV B_Flanders2007 - Kluisberg.
02-02-200917310TacxVCF-JS-Ride 1 in D2.
01-02-2009992290TacxCH_EngandinaTour - Total Trip. Duurrit D1/D2.
31-01-200923390TacxVCF - SnoekL 1
31-01-200922960TacxRLV GF FaustoCoppi - TT Colle Fauniera
28-01-200943580TacxNetathlon New England 1 Lap
27-01-200940650TacxVCF-BB Cal LDR 1
27-01-200924510TacxRLV Amstel-Gold07 - VCF-AGR07-01
26-01-200923400TacxVCF - SnoekL 1
25-01-200921460TacxRLV MaratonaDolomiti 3 - Corvara - Andraz
25-01-200930830TacxRLV MaratonaDolomiti - 4 - Andraz - Pocol
25-01-200931750TacxRLV MaratonaDolomiti - 5 Pocol - Corvara
24-01-200935710TacxRLV B_Flanders2007 - Part2-3
21-01-200928440TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-04
21-01-200933550TacxVCF-BB AT Tour 1
19-01-200934580TacxRLV NL_Amstel-Gold05 - VCF-BB MDR RLV 4
19-01-200923440TacxVCF - SnoekL 1
18-01-200940710TacxVDF-BB Cal LDR 1
18-01-200943670TacxNetathlon New England 1 Lap
16-01-200930430TacxVCF-KD-Two Hills
14-01-200928450TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-04
13-01-200930440TacxVCF-KD-Two Hills
11-01-2009501440TacxRLV OetztalerMarton - Part 2 Gomio - Soelden
11-01-20097210TacxTesten TTS.
10-01-200938630TacxVCF-BB DAM LDR
10-01-200921830TacxRLV IT_Gavia08 - Total Trip
10-01-2009270TacxTesten TTS.
08-01-200930480TacxVCF-KD-Two Hills in D1.
07-01-200930510TacxVCF-KD-Two Hills herstelrit.
06-01-200930580TacxRLV FR_AlpineClas_07 - VCF-BB MDR RLV 3 -50% wedstrijd. Volle bak. HR relatief hoog vergeleken vorige poging..
06-01-20095100TacxRLV NL_Groene-Hart - Last5Km. Cooling down.
04-01-2009801530TacxRLV Milan-SanRemo08 - TotalTrip. Duurrit D1 (heuvelop D2).
04-01-2009380TacxTesten Tacx Training Software.
03-01-2009701040TacxVCF-BB AT LDR 70K wedstrijd. Temporit in hoog D2/laag D3.
03-01-200951180TacxTesten Tacx Training Software.
02-01-200911160TacxVCF-JS-02. Wedstrijdje volle bak...
02-01-200938680TacxVCF-BB DAM LDR ritje in D2.
31-12-200811170TacxVCF-JS-02.Warming up.
31-12-2008114170TacxVCF-JS-02. Wedstrijdje in D2
31-12-2008570TacxVCF NetAthlon Velodrome 15 Laps wedstrijd. D3.
31-12-20087190TacxRLV - WorldCupMTB-08 - Offenberg World Cup. Cooling down.
30-12-200825440TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-03. In D3 en W. Ging verrassend goed na meer dan twee nachten nauwelijks slaap...
30-12-200811170TacxVCF-JS-02. Cooling down.
28-12-2008701750TacxRLV IT_Lombardy08 - TotalTrip. Duurrit D1/D2.
27-12-200815410TacxTesten Bushido.
27-12-2008251050TacxRLV IT_Passo Stelvio - TT Passo dello Stelvio. Grotendeels D3.
26-12-200811180TacxVCF-JS-02. Warming up.
26-12-2008551400TacxRLV MaratonaDolomiti - Sellaronda. Duurrit D1/D2.
24-12-200830590TacxRLV FR_AlpineClas_07 - VCF-BB MDR RLV 3 -50% wedstrijd. D2/D3.
24-12-200811190TacxVCF-JS-02. Cooling down.
21-12-200838700TacxVCF-BB DAM LDR wedstrijd. Niet voluit.
21-12-200832680TacxRLV MaratonaDolomiti - 2 - Passo Pordoi - Corvara (Passo Sella en Passo Gardena).
20-12-2008861810TacxRLV B_GvA-Tilff08 - Total Trip. Duurrit.
18-12-200825490TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-03. Interval training.
18-12-2008580TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Cooling down.
17-12-2008701110TacxVCF-BB AT LDR70K. Duurrit D1.
16-12-2008570TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Warming up.
16-12-200840540TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. Volle bak! 0,2 sec. van mijn pr van nov. 2007 af.
16-12-2008570TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Cooling down.
14-12-200831530TacxVCF-BB Roamer in D2.
14-12-200834650TacxRLV Milaan-San Remo08 - Imperia-San Remo. In D1, op Cipressa en Poggio D2/D3.
13-12-2008570TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Warming up.
13-12-200840550TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. D2/D3.
13-12-2008701170TacxVCF-BB AT LDR70K. Duurrit D1.
12-12-2008570TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Warming up.
12-12-200826410TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-02 wedstrijd. D3.
12-12-2008570TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Cooling down.
10-12-200819870TacxRLV IT_Mortirolo08 - Total Trip.
09-12-200843530TacxRLV FR_AlpineClas_07 - VCF-BB MDR RLV 2 wedstrijd. Grotendeels D3.
09-12-2008570TacxNetAthlon Velodrome 15 Laps. Cooling down.
07-12-200816240TacxVCF Netathlon 1 Lap Small Town wedstrijd. Volle bak.
07-12-2008561040TacxRLV ES_Kozontchuk - Total Trip. Duurrit met intervallen bergop.
07-12-20086130TacxRLV DE_Gondelsheim - Total Trip. Cooling down.
06-12-200815220TacxVCF Rolling 15K wedstrijd. Volle bak.
06-12-200826450TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-02. Rustig aan in D1.
06-12-200820420TacxRLV Milaan-San Remo08 - Alassio-Imperia. In D1.
04-12-2008641050TacxVCF-BB Olympusx3. Gereden in D1/D2. (laatste 10 km D2/D3).
03-12-200815230TacxVCF Rolling 15K wedstrijd. Niet voluit, wel nieuw pr. Weinig tijd gehad om te trainen de laatste dagen door ombouwen pc's.
03-12-2008470TacxRLV MajorcaDemo. Cooling down.
30-11-200822510TacxTesten Tacx Trainer Software.
30-11-200815240TacxVCF Rolling 15K. D2.
29-11-20084110TacxTesten Bushido.
29-11-2008641110TacxVCF-BB Olympusx3. Gereden in D1. (laatste klim hoog D2).
26-11-200831580TacxVCF-BB Roamer in D1.
26-11-20087160TacxTestritje Bushido.
25-11-200815260TacxVCF Rolling 15K warming up.
25-11-200815250TacxVCF-BB Roamer in D1. Programma crashte halverwege..
25-11-200815250TacxVCF Rolling 15K wedstrijd in hoog D2.
23-11-200821870TacxRLV IT_Stelvio08 - Total Trip (Stelvio vanuit Bormio). Steeds onder omslagpunt.
23-11-200843540TacxRLV FR_AlpineClas_07 - VCF-BB MDR RLV 2 wedstrijd. (D2/D3).
22-11-200830510TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-01. Wedstrijd volle bak.
22-11-200831620TacxVCF-BB Roamer. In rustig tempo gereden na Argus Tour.
22-11-20085120TacxTesten Tacx Bushido.
21-11-200824400TacxVCF-JS-04-Olymp. wedstrijd in D3. 1:38 sneller dan vorige poging.
21-11-20087130TacxCooling down. Testen Tacx Training Software.
19-11-200837680TacxRLV IT_BrianzaTour - Part 3. Duurtraining met krachtintervallen bergop.
19-11-2008490TacxRLV IT_Mortirolo08 - Vals Plat. Cooling down.
19-11-2008590TacxTesten Tacx Training Software.
18-11-200824420TacxVCF-JS-04-Olymp. wedstrijd in D3.
18-11-200812200TacxTesten Tacx Training Software.
16-11-200840550TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. D2/D3.
16-11-200816700TacxRLV OetztalerMarathon - Passo Giovo. In redelijk tempo omhoog.
15-11-200816360TacxTesten Bushido.
15-11-200824470TacxVCF-JS-04-Olymp. Rustig aan in D1.
15-11-200816250TacxVCF Netathlon Small Town 1 Lap wedstrijd. D2/D3.
15-11-200816250TacxVCF Netathlon Small Town 1 Lap wedstrijd. D2/D3.
14-11-200821350TacxTesten Bushido.
12-11-2008641140TacxVCF-BB Olympusx3. Gereden in D1.
11-11-200813330TacxDiverse testritjes Tacx Training Software.
11-11-200840690TacxRLV FR_Ventoux08 - Sault - Bedoin. D1/D2.
10-11-200817390TacxDiverse testritjes Tacx Training Software.
10-11-200824500TacxVCF-JS-04-Olymp. wedstrijd. Rustig aan in D1.
09-11-200816430TacxDiverse testritjes Tacx Training Software.
09-11-200819170TacxRLV GF FaustoCoppi - 1 Dronero - Pradleves.
08-11-20087100TacxVCF-Town TT wedstrijd. Nog eens 10 sec. sneller. Bijna mijn max., zou nog iets sneller kunnen...
08-11-200815480TacxDiverse testritjes nieuwe Tacx Training Software.
06-11-200830560TacxRLV SA_Argus-Tour - VCF-Arg-TR-01. Wedstrijd grotendeels in D3.
05-11-20087110TacxVCF-Town TT als warming up.
05-11-200840560TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. D2/D3.
04-11-20087110TacxVCF-Town TT als warming up.
04-11-20087100TacxVCF-Town TT wedstrijd. Bijna voluit.
04-11-200842620TacxVCF-BB LDR TT S4 wedstrijd in D2 met korte sprintjes.
02-11-200841870TacxVCF-BB MDR RLV 1 (Telegraph en Galibier op -50%). Rustig begonnen, steeds meer gegeven, maar niet voluit. (D2/D3)
31-10-200815220Tacx2x VCF-Town TT als warming up.
31-10-200822440TacxRLV ES_SanSebastian - Euskadi-Ride in D1. Nog steeds wat keel- en hoofdpijn.
29-10-200815220Tacx2x VCF-Town TT, 1x als warming up, 1x in D1.
29-10-200842630TacxVCF-BB LDR TT S4 wedstrijd. Gereden in D1/D2. Rustig aan gedaan ivm keel- en hoofdpijn.
26-10-2008480TacxWarming up.
26-10-200811160TacxVCF-Castle 11K wedstrijd. Zo goed als voluit.
26-10-200840600TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. Rustig aan in D1.
25-10-20088817839FietsDuurrit D1/D2. Stevig windje tegen langs de Lekdijk richting Schoonhoven...
24-10-200811160TacxVCF-Castle 11K wedstrijd. Weer wat sneller maar er zit nog meer in...
24-10-200813180TacxNetathlon Sydney 2K 2 Laps wedstrijd. Hoog in D3. Ging lekker.
23-10-2008360TacxWarming up.
23-10-200842650TacxVCF-BB LDR TT S4 wedstrijd. Gereden met hoge trapfrequentie.
22-10-200811170TacxVCF-Castle 11K wedstrijd. Nog niet 100% voluit.
22-10-200813190TacxNetathlon Sydney 2K 2 Laps wedstrijd. Niet voluit.
20-10-200819440TacxTest Bushido.
19-10-2008411380TacxRLV FR_AlpineClas_07. Testrit voor VCF over Telegraph en Galibier. Grappig de weg te zien waar ik een maand terug zelf gereden heb...
18-10-20088317238FietsRit met RTC Het Kasteel. (D1).
18-10-200853690TacxRLV FR_AlpineClas_07 - LautaretDescent. Testrit voor VCF direct na buitenrit.
17-10-200836710TacxRLV GF FeliceGimondi - 3 - S. Pellegrino - Brembilla. Temporit D2/D3.
15-10-200842670TacxVCF-BB LDR TT S4 wedstrijd. Gereden in hoog D2.
14-10-200811180TacxVCF-Castle 11K wedstrijd. Niet voluit.
14-10-200811170TacxVCF-Castle 11K wedstrijd. Sneller...
14-10-200811170TacxVCF-Castle 11K wedstrijd. Nog wat sneller maar nog niet 100%.
13-10-200812220TacxTest Bushido.
13-10-200814220TacxVergelijking testresultaten Bushido met Catalyst.
12-10-20086913731FietsTemporit D2.
11-10-200811424388FietsRustige rit in H/D1 met RTC Het Kasteel.
10-10-20086713713FietsDuurrit D1/D2. Ging moeizaam...
07-10-20085150TacxTest Bushido.
07-10-200823430TacxRLV GF FeliceGimondi - 1 - Bergamo-Selvino. D2.
07-10-200817290TacxRLV GF FeliceGimondi - 4 - Brembilla-Bergamo. D2.
06-10-200818350TacxRLV FR_Provence 1 Montbrun-Monieux. Beetje grieperig dus rustig aan.
06-10-200819320TacxRLV FR_Provence 2 Gorges-Nesque. Beetje grieperig dus rustig aan.
04-10-20086814459FietsGereden met Constantijn, Peter en Jaap. Regen...
29-09-200836680TacxRLV NL_Groene-Hart - Route 2. Herstelritje.
28-09-200810821071FietsDuurrit D1/D2.
26-09-20085510629FietsTemporit.
25-09-200851971FietsTemporit De Meern-Bodegraven v.v. In Bodegraven even op visite geweest.
24-09-20085210023FietsHerstelrit, met RTC Het Kasteel, maar laatste 10 km. temporijden (kop over kop).
23-09-200832580TacxKrachttraining.
20-09-200812826069FietsNierstichtingrit met RTC Het Kasteel. Lekker gereden, lekker weer, lekker tempo, hartslag H/D1.
18-09-2008367239FietsTemporit.
17-09-2008581168FietsRustig ritje met RTC Het Kasteel.
15-09-2008326224FietsSnel voor het donker wordt nog effe een temporitje. Balen dat het weer zo vroeg donker wordt!
14-09-2008346729FietsNog even een uurtje genieten van het mooie weer voor de sociale verplichtingen...
13-09-200830560TacxRLV NL_Groene-Hart - Route 1. Beetje inrijden na vakantie in de Alpen.
13-09-200813250TacxRLV FR_Aube-Valley - 1 Start - Aubepierre.
09-09-20081192761552Fiets7e Etappe Kleine Alpentoer. Col de Buis, Col de Bleine.
08-09-20081173643143Fiets6e Etappe Kleine Alpentoer. Col de la Bonnette, Col de la Couillole.
07-09-20081002952303Fiets5e Etappe Kleine Alpentoer. Col de l'Izoard, Col de Vars.
06-09-20081123012131Fiets4e Etappe Kleine Alpentoer. Col du Telegraphe, Col du Galibier. Vanaf top Galibier tot eindpunt regen.
05-09-2008802451963Fiets3e Etappe Kleine Alpentoer. Col de l'Iseran.
04-09-2008762552417Fiets2e Etappe Kleine Alpentoer. Col des Saisies, Cormet de Roselend. De hele dag stromende regen, KOUD!!!
03-09-2008962882518Fiets1e Etappe Kleine Alpentoer. Col des Fleuries, Mont Saxonnex, Col de la Colombiere, Col des Aravis.
02-09-2008822171617FietsInrijrit Kleine Alpentoer. O.a. over Le Seleve.
29-08-2008459312FietsRustig ritje in D1 naar Haastrecht en terug.
27-08-20086713744FietsRit in D1 met RTC Het Kasteel.
26-08-200818720TacxRLV FR_AlpineClas_07 - ColduGalibierTT. Stevig tempo maar niet volle bak.
24-08-20081553821186FietsLekker gereden in Nijmegen e.o. (inclusief rit van en naar station). Gemiddelde snelheid had echter erg te lijden onder constant verkeerd rijden dankzij onwillige gps. Af en toe meer speurtocht op de fiets...
23-08-2008811626FietsDuurrit D1/D2.
21-08-200853110124FietsRit in D1/D2.
20-08-20085511352FietsHerstelrit/D1 met RTC Het Kasteel. Korte rit door valpartij en lekke banden.
19-08-20085011239FietsHerstelrit samen met Sebastiaan. Rustig aan ivm knie.
17-08-200825530TacxHerstelritje.
16-08-2008200404852FietsReichswald-Posbanktoer. Inclusief fietsen van en naar station De Meern en Ede-Wageningen. Gem. snelheid tijdens toer was 30,7 km/u.
13-08-2008351110TacxRLV FR_Pyrenees Stage - Azet-Pla d'Adet
13-08-200816350TacxRLV US_Evergreen - Route 3 Morrison
12-08-2008671300TacxRLV FR_Provence - Provence Route
11-08-200836990TacxRLV CH_EngandinaTour - Julier Pass TT.
11-08-20089280TacxRLV ES_MajorcaTour - Puig de Randa TT. Gereden na Julier Pass TT.
09-08-20081643822432FietsLuik-Bastenaken-Luik 170 km-versie. Lekker gereden!
07-08-200812430TacxRLV FR_Col-d-Aspin - Total Trip. Goed doorgereden.
06-08-20087214526FietsRit in H/D1 met RTC Het Kasteel.
05-08-2008331260TacxRLV FR_AlpineClas_07. Telegraph + Galibier.
03-08-2008179383929FietsHel van de Heuvelrug (145 km-versie inclusief rit van thuis naar start en van station naar huis want terug met de trein ivm pokkeweer...). Grootste deel alleen gereden (D1/D2).
01-08-20088316549FietsDuurrit D1. Bij tegenwind bewust wat zwaarder getrapt.
31-07-2008571105FietsD3-intervallen 3*10*10. Laatste 14 km. D2.
30-07-20087816012FietsRit in H/D1 met RTC Het Kasteel.
28-07-200883171118FietsDuurrit D1/D2. Weer wat beter dan gisteren. Steenpuist speelt wel weer op... :-(
27-07-200810020845FietsDuurrit D1. Wat beter dan afgelopen vrijdag maar nog steeds niet best...
25-07-2008155348500FietsDuurrit D1. Ging moeizaam. GPS had ook weer eens kuren, daardoor een paar keer moeten zoeken naar route, niet bevorderlijk voor gemiddelde snelheid, net zoals twee keer door Utrecht...
24-07-2008469157FietsTemporit D2.
23-07-20087817326FietsHerstelrit met RTC Het Kasteel. Kleinste verzet 39x16. Fietscomputer viel uit door lege batterij.
22-07-20088116511FietsDuurrit D1. Rondje Bodegraven-De Meije-De Hoef-Kockengen. Mooie rit en plat als een pannekoek...
20-07-2008521690TacxRLV IT_PassoVivione - Total Trip. Duurtraining D1/D2.
19-07-2008541440TacxRLV IT_Dolomites - Total Trip. (=Sella Rondje). Duurtraining D1/D2.
18-07-200821940TacxRLV FR_Provence - Ventoux TT. Niet volle bak.
17-07-20086011722FietsRit met speedgroep RTC Het Kasteel. Ingekort wegens valpartij van een van de leden...
15-07-200817770TacxRLV IT_GiroMortirolo - Gavia TT. 2:13 sneller dan in december.
14-07-20085211637FietsRit in D1 met fietsmaatje Sebastiaan. Rustig tempo want hij had lang niet gereden...
13-07-20085310529FietsTemporit D1/D2.
12-07-2008872040TacxRLV IT_LiguriaTour - Total Trip. Duurtraining D1/D2. Was nog een beetje gammel na een paar dagen ziekjes...
09-07-2008541300TacxRLV IT_BrianzaTour - The Climbs. Duurtraining D1/D2.
08-07-200810160TacxVCF-Low Cas TT. Gereden als warming up.
08-07-200810160TacxVCF-Low Cas TT. Niet voluit.
08-07-200813210TacxVCF Netathlon 1 Lap Atlanta. Gereden als interval-training (bergop volle bak).
07-07-200810170TacxVCF-Low Cas TT. Gereden als warming up.
07-07-200818720TacxRLV FR_AlpineClas_07 - Col du Galibier TT. Niet boven omslagpunt gereden.
05-07-2008942291466FietsDuurrit D1 met RTC Het Kasteel in de Ardennen (oa La Redoute, Cote de Wanne, Haute Levee).
03-07-200817280Tacx4x VCF-Foggy Roller. 1e keer warming up, laatste keer cooling down.
02-07-2008801598FietsDuurrit D1 met RTC Het Kasteel. Baggerweer...
01-07-20087114254FietsDuurrit D1. Ging best lekker.
29-06-2008172346115FietsDuurrit D1. De Meern-Hoogeveen via Flevoland, Kampen en Meppel. Grootste deel wind mee of zijwind.
28-06-200811623653FietsDuurrit D1 met RTC Het Kasteel. Grotendeels in de regen.
26-06-2008571139FietsDuurrit D1 met 3*10*10 D3-intervallen.
25-06-20086312510FietsRit met RTC Het Kasteel. H/D1, laatste kilometers D2.
24-06-20085811945FietsDuurrit D1.
23-06-20085310531FietsTemporit D1/D2.
21-06-20082054361531FietsJan Janssen Classic met 3 fietsmaatjes. Voor het eerst > 200 km.
19-06-200817280TacxVCF-JS-Ride1 wedstrijd. Niet voluit.
18-06-2008651363FietsErg rustig ritje met RTC Het Kasteel (H).
16-06-20085310538FietsDuurrit D1 met 3*10*10 D3-intervallen.
15-06-200815460TacxRLV FR_AlpineClas_07 - Route1 - Valloir. Col du Telegraphe en afdaling naar Valloir. Niet volle bak. Verkenning voor fietstrip in september... :-)
14-06-2008114238481Fiets13 Heuvelentocht met RTC Het Kasteel. (oa Oude Holleweg).
12-06-20088150TacxVCF Netathlon 8 km. San Lake. Rustig aan gedaan ivm afgelopen maandag en dinsdag.
12-06-200817290TacxVCF-JS-Ride1 wedstrijd. Niet voluit. Ging toch moeizaam...
11-06-200889176125FietsRit met RTC Het Kasteel. Duurrit D1. Zware benen door rit van gisteren...
10-06-2008155334597FietsDuurrit D1. Vanuit kris-kras over de heuvelrug naar Wageningen en weer kris-kras terug.
08-06-20085310430FietsTemporit D2.
07-06-2008121236188FietsRonde van Overijssel met RTC Het Kasteel. Duurrit D1, ook twee keer een tijd op kop (D2). Op Holterberg D3.
05-06-200823330TacxVCF-KD-Cas-Crit wedstrijd. Volle bak, max. HR 179.
04-06-20087114250FietsRit met RTC Het Kasteel. Duurrit D1 met 2x hard omhoog bij brug Vianen en laatste kilometers stevig doortrekken.
02-06-200835820TacxRLV IT_BrianzaTour - Part 2 klimtraining.
31-05-2008108250946FietsDrielandenpunt-tour met RTC Het Kasteel. Erg rustig ritje, behalve op klimmetjes.
28-05-20087115020FietsRit met RTC Het Kasteel. Duurrit D1 met D3 +/- 5 km. tegen het einde.
27-05-200823330TacxVCF-KD-Cas-Crit wedstrijd. Volle bak, moest laatste 3 km. wat inbinden, dus niet zo tevreden...
26-05-2008427940FietsTemporit D2/D3. Ging best lekker ondanks de wind.
24-05-200811825197FietsDuurrit D1 met RTC Het Kasteel.
21-05-200882170124FietsRit met RTC Het Kasteel. Grotendeels H met wat intervalletjes.
20-05-200872177146FietsZeer rustige herstelrit met Jan. Ook 2x Kopje van Bloemendaal gedaan.
19-05-20085310732FietsDuurrit D1 (tegenwind D2).
17-05-200819260TacxVCF-SN Long Drop wedstrijd. Afzien...
17-05-200826410TacxNetathlon 2 Laps Atlanta wedstrijd direct na Long Drop. Niet voluit gegaan.
16-05-200829400TacxVCF RLV IT_Lombardy - VCF-LOMB-04 wedstrijd. Zwaar maar goed...
14-05-2008641329FietsDuurrit D1 met RTC Het Kasteel.
13-05-20088418545FietsHerstel-rit samen met Clemens.
12-05-2008117240113FietsRondje De Meern-Lekdijk-Amerongen-Rhenen-Lekdijk West-Vianen-Nieuwegein-De Meern. Duurrit D1 (bij tegenwind D2).
10-05-2008143303402FietsMolshopen-tour over Utrechtse Heuvelrug met RTC Het Kasteel. Bergop volle bak, verder D1. Inclusief 14 km inrijden en 23 km uitrijden.
08-05-2008428538FietsHerstelritje.
07-05-20087315349FietsTocht met RTC Het Kasteel. Grotendeels rustig aan. Laatste 15 km. knallen. Kon tot mijn verbazing met de snelsten mee...
05-05-200811424030FietsDuurrit D1. Veel oponthoud onderweg. Best veel wind, 2e deel wind tegen. Moeizaam ritje ook door ass-problemen.
04-05-20085310531FietsDuurrit D1/D2.
03-05-2008118249345FietsDuurrit D1 vanuit De Meern over de heuvelrug (Amerongse Berg 2x, Defensieweg 2x, Koerheuvel, Ginkelse Berg, Maarnse Berg). Via Lunetten heen en terug.
02-05-200829430TacxVCF KrittyKill KS wedstrijd. Behoorlijk zwaar.
01-05-20085711417FietsDuurrit D1/D2. Veel wind. Af en toe regen.
28-04-200846960TacxRLV Amstel-Gold07 - Part 2. Duurtraining D1 met intervallen bergop.
27-04-20085310336FietsTemporit.
26-04-2008115305242FietsRit over Heuvelrug over Maanrse Berg, Amerongse Berg, Koerheuvel en Defensieweg met m'n zwager. Was zijn eerste rit dit jaar. Daardoor ontstellend laag gemiddelde. Noodgedwongen voor mij een herstelrit (gem. hartslag 102...). Wel lekker weertje...
25-04-200821300TacxVCF-SN Roll Away wedstrijd. 36 sec. sneller dan vorige keer.
25-04-20087150TacxNetathlon Kona. Cooling down.
23-04-200825350TacxVCF Netathlon New England 25 km. 6.32 sneller dan vorige keer.
22-04-200821310TacxVCF-SN Roll Away wedstrijd. 2.09 sneller dan vorige keer. Last van m'n reet! Daarom verder niks gedaan vanavond helaas...
20-04-2008102214165FietsDe Meern-Lekdijk-Amerongse Berg-Maarnse Berg-Cothen-Werkhoven-Nieuwegein-De Meern. Tegenwind op Lekdijk.
18-04-200821330TacxVCF-SN Roll Away wedstrijd. Niet voluit. Zware benen (tgv buitenritjes??).
18-04-200810200TacxRLV NL_Groene Hart - Last 10km. Cooling down.
17-04-20085411641FietsDuurrit D1. Geen fietscomputer. Tijd inclusief stops.
16-04-2008408222FietsTemporit D2/D3. Geen fietscomputer gebruikt. Tijd inclusief stops.
14-04-200814410TacxVCF RLV IT_Lombardy - VCF-LOMB-03 wedstrijd de Colma di Sormano op. Niet volle bak..
14-04-200825410TacxVCF Netathlon New England 25 km. D1/D2 tempo.
13-04-200810150TacxVCF-SN Castle x3 wedstrijd. 13,8 seconde sneller dan vorige poging.
13-04-200810140TacxVCF Netathlon Velodrome 30 Laps wedstrijd. Direct na VCF-wedstrijd. Kon niet aanhaken bij pacers. Langzamer dan vorige twee pogingen...
13-04-20088150TacxNetathlon Kona online ritje als cooling down.
11-04-20089018590FietsDuurrit D1/D2.
09-04-20089620060FietsRondje Lage Vuursche-Hilversum-Woerden-Montfoort. Duurrit D1/D2. Computer viel weer uit... :-(
08-04-200810150TacxVCF-SN Castle x3 wedstrijd. 18,8 seconde sneller dan vorige poging.
08-04-200810140TacxVCF Netathlon Velodrome 30 Laps wedstrijd. Direct na VCF-wedstrijd. Kon niet aanhaken bij pacers. Langzamer dan vorige poging...
05-04-200810160TacxVCF-SN Castle x3 wedstrijd. 1:01 sneller dan vorige poging.
05-04-2008481030TacxRLV Amstel-Gold07 - Part 1. Duurtraining D1/D2 met intervallen bergop.
05-04-200825510TacxRLV NL_Groene-Hart - Last 25km. Duurrit D1/cooling down.
04-04-20086613433FietsD1/D2-rit. Zonder fietscomputer. Tijd inclusief stops.
02-04-200810170TacxVCF-SN Castle x3 wedstrijd. Niet voluit.
02-04-200810130TacxVCF Netathlon Velodrome 30 Laps wedstrijd. Direct na VCF-wedstrijd. Grootste deel achter constante snelheid-pacer gereden (soort "brommertraining"). 1:21 sneller dan vorige poging.
01-04-200823550TacxRLV IT_Lombardy - VCF-LOMB-02 wedstrijd. 1:15 sneller dan vorige poging. Ging lekker...
01-04-200810150TacxVCF Netathlon Velodrome 30 Laps wedstrijd. Direct na RLV-wedstrijd. Niet voluit gegaan.
30-03-20088110TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Kaarsje uit met nog 1 km te gaan. Slechts 0,2 sec. sneller dan pb.
30-03-200836680TacxRLV SA_Argus-Tour - Route 1/3. Gereden na VCF-wedstijd. In D1/D2 met wat intervalletjes heuvelop.
29-03-20085011520FietsD1/D2-rit. Veel wind. Zonder fietscomputer. Tijd is slechts een schattiing.
28-03-20088110TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Blies mezelf op na 4,5 km. 6 seconde langzamer dan vorige keer...
28-03-20088120TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. 2e poging. Na 3 km kaarsje uit en dus maar verder uitgereden... :-(
26-03-20088110TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Eerste serieuze poging. 56 seconden sneller dan vorige keer.
26-03-20088130TacxVCF wedstrijd in Netathlon 8 KM of Lake San Antonio. Gereden na VCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. 23 seconden sneller dan vorige poging.
24-03-20088120TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Gereden als warming up.
24-03-2008841640TacxRLV IT_Milan-SanRemo. Duurtraining D1/D2.
21-03-2008431420TacxRLV IT_Dolomites - Total Trip. (=Sella Rondje). Duurtraining D1/D2.
19-03-20088130TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Gereden als warming up.
19-03-200881120TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Gereden als warming up
19-03-20088140TacxVCF wedstrijd in Netathlon 8 KM of Lake San Antonio.
18-03-20088130TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd. Gereden als warming up.
18-03-200823560TacxRLV IT_Lombardy - VCF-LOMB-02 wedstrijd. Tot aan klim Ghisallo niet voluit.
17-03-20088140TacxVCF-SN 5 Mile TT wedstrijd zonder pacers. Niet voluit.
17-03-200810370TacxCH_EngandinaTour - Albula Pass TT klimrit na VCF-wedstrijd.
17-03-20085110TacxRLV NL_Groene-Hart - Last 5km. Cooling down.
15-03-20085311329FietsTrainingsrondje in D1. Fietscomputer kapot. Tijd inclusief stops. Ging niet zo lekker...
14-03-200824380TacxVCF Netathlon Empire City 1 Lap wedstrijd. Niet voluit, voelde me niet zo lekker. Te snel na het eten gereden. Toch nog 1:18 sneller dan vorige poging.
14-03-200817360TacxRLV BE_MTB-Ardennes - MTB Route 3. Gereden na VCF-wedstrijd. D2-tempo met intervallen bergop.
13-03-200817270TacxVCF-JS-Ride1 wedstrijd. 0:32 sneller dan vorige poging.
13-03-200819320TacxRLV FR_Provence - 2 Gorges-Nesque. Trapfrequentietraining en cooling down. Gereden na VCF-wedstrijd.
11-03-200852910TacxCallisto VCF-BB Cal Tour. Duurrit D2. 4:32 sneller dan vorige keer.
10-03-200840720TacxRLV IT_Lombardy - VCF-LOMB-01 wedstrijd. Niet helemal voluit. Ging door omstandigheden niet bepaald super...
08-03-20085011429FietsD1/D2-rit. Veel wind. Fietscomputer viel uit. Tijd inclusief stops (oa winkelen bij Slingerland).
06-03-200817280TacxVCF-JS-Ride1 wedstrijd. 1:41 sneller dan vorige poging.
06-03-200818340TacxRLV FR_Provence - 1 Montbrun-Monieux. Duurrit D2/D3. Gereden na VCF-wedstrijd.
05-03-200824400TacxVCF Netathlon Empire City 1 Lap wedstrijd. Niet voluit.
05-03-200812200TacxNetAthlon Kona in D2. Gereden na VCF-wedstrijd.
04-03-200817300TacxVCF-JS-Ride1 wedstrijd. Niet voluit.
04-03-200819400TacxRLV Amstel-Gold07. Camerig-Sibbegrubbe-Cauberg. Klimtraining.
02-03-200821320TacxVCF Netathlon Eco 1 Lap wedstrijd. 1:03 sneller dan vorige poging.
02-03-200812200TacxNetAthlon Kona in D2 met bergop wat krachtintervallen. Gedaan na VCF-wedstrijd.
01-03-200852950TacxCallisto VCF-BB Cal Tour. Duurrit D1/D2.
28-02-20087110TacxVCF-High NE Gale wedstrijd. 19 seconden sneller dan PB.
28-02-200821330TacxVCF Netathlon Eco 1 Lap wedstrijd. Direct na Hig NE Gale. Zwaar...
24-02-20085211129FietsDuurrit D1/D2. Weer veel wind. Fietcomputer weer uitgevallen :-(. Tijd inclusief stops.
23-02-20085612814FietsDuurrit D1/D2. Veel wind. Fietscomputer viel op laatste moment uit. Tijd is inclusief stops (oa ketting die eraf liep...).
21-02-20087120TacxVCF-High NE Gale wedstrijd. Warming up.
21-02-20087110TacxVCF-High NE Gale wedstrijd. 31 seconden sneller dan PB.
21-02-20086200TacxRLV IT_LiguriaTour - TT Colle San Bernardo. In lekker tempo omhoog.
21-02-200810200TacxRLV NL_Groene Hart - Last 10km. Cooling down.
20-02-200840640TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-04 wedstrijd.
18-02-20087120TacxVCF-High NE Gale wedstrijd. Warming up.
18-02-200821330TacxVCF Netathlon Eco 1 Lap wedstrijd. Niet voluit maar wel stevig doorrijden (D2/D3).
18-02-20087120TacxVCF-High NE Gale wedstrijd als toetje na Netathlon. 46 seconden sneller dan 1e poging.
17-02-20085211142FietsDuurrit D1/D2. Ging wat beter dan gisteren...
16-02-20085311434FietsEerste buitenrit. Duurrit. Viel tegen. Moeilijk hartslag laag te houden, vooral bij wind tegen.
14-02-200815230TacxVCF SnoekL 2 wedstrijd. 13 seconden van mijn tijd af. Kan misschien nog wat sneller...
14-02-200817300TacxNetAthlon Kona in D1/D2 met bergop wat krachtintervallen. Gedaan na VCF-wedstrijd.
12-02-2008911440TacxVCF-BB 90k LDR. Duurtraining D1/D2. Zo'n 7 minuten sneller dan vorige poging, maar het programma crashte 50 meter voor de finish!!!
11-02-200815240TacxVCF SnoekL 2 wedstrijd. 1.11 van mijn tijd af. Kan misschien nog wat sneller...
11-02-200810370TacxRLV IT_Dolomites Passo Pordoi TT. Gereden na VCF-rit. Niet volle bak maar in een lekker tempo.
09-02-200815250TacxVCF SnoekL 2 wedstrijd. Niet voluit.
09-02-200815250TacxVCF SnoekL 2 wedstrijd. 2e poging direct na 1e. 15 seconden sneller.
07-02-2008911510TacxVCF-BB 90k LDR. Duurtraining D1. 7:42 sneller dan vorige poging.
05-02-200815250TacxVCF SnoekL 2 wedstrijd. Iets meer gegeven dan gisteren. 1:35 sneller.
05-02-200835610TacxNetAthlon Atlanta 96 online D1-rit met Keith en Steve. Heuveltjes op effe beesten natuurlijk...
04-02-200819280TacxNetathlon VCF Head of Charles 1 Lap wedstrijd.
04-02-200815270TacxVCF SnoekL 2 wedstrijd. Rustig aan gedaan.
03-02-200822350TacxVCF-KD-RocknRoad wedstrijd. Slechts 0,4 sec. sneller dan vorige keer. Zwaar afzien, blies mezelf op met nog 5 km te gaan...
03-02-200819300TacxNetathlon New England Country Ride. Online rit. Stevig tempo! (D2/D3).
03-02-200819300TacxNetAthlon Lake San Antonio. Online rit in D2/D3.
01-02-200821360TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-03 wedstrijd. 3:32 sneller dan vorige poging.
30-01-20085100TacxNetathlon Empire City. Warming up.
30-01-200816270TacxVCF NetAthlon Lost in Arizona wedstrijd. 47 seconden sneller dan vorige poging.
30-01-200819300TacxNetathlon New England Country Ride. D1/D2-ritje met enkele D3-intervallen en cooling down.
29-01-200826460TacxNetathlon Head of the Charles. Online recovery-rit met Keith en Steve.
28-01-200822350TacxVCF-KD-RocknRoad wedstrijd. 50 sec. sneller dan vorige keer. Afzien...
28-01-200824390TacxNetAthlon Empire City. Temporit D2 na VCF-wedstrijd.
26-01-2008911590TacxVCF-BB 90k LDR. Duurtraining D1.
24-01-200822360TacxVCF-KD-RocknRoad wedstrijd. 3.33 sneller dan vorige keer. Niet voluit gegaan.
24-01-20082100TacxTestritje online webracing in NetAthlon. 10 minuutjes Alpe d'Huez. Werkte perfect!
24-01-20086100TacxNetAthlon Sydney 2K. Testrit en Cooling down.
22-01-200822390TacxVCF-KD-RocknRoad wedstrijd. Rustig aan gedaan.
22-01-200816270TacxVCF NetAthlon Lost in Arizona wedstrijd. Zeer stevig doorrijden! Zwaar na RocknRoad-rit.
22-01-20085100TacxNetAthlon Olympic Velodrome. Cooling down.
20-01-20085100TacxTestrit met Netathlon. Tevens warming up.
20-01-2008641060TacxVCF-BB Olympusx3 wedstrijd. D1-rit. 3:11 sneller dan vorige poging. Rit in D2/D3.
17-01-200816210TacxVCF-10 Mile TT wedstrijd. 7 seconden sneller dan vorige keer. Voelde me de hele dag niet 100%, dus het viel me nog niet tegen uiteindelijk...
17-01-200821400TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-03 wedstrijd. Gelijk na VCF-10 Mile TT gereden. Niet voluit gegaan.
15-01-2008570Tacx2x valse start VCF-10 Mile TT wedstrijd. Afgebroken omdat pacers te snel waren en ik mezelf dreigde op te blazen.
15-01-200816210TacxVCF-10 Mile TT wedstrijd. 53 seconden sneller dan vorige keer, maar erg moeizaam...
15-01-200813230TacxRLV FR_Aube-Valley - Start-Aubepierre. Temporit na VCF-wedstrijd met een paar krachtintervallen heuvelop.
13-01-2008641090TacxVCF-BB Olympusx3 wedstrijd. D1-rit. 4:23 sneller dan vorige poging. Gereden als duurrit (laatste stuk wel zwaar).
12-01-200816220TacxVCF-10 Mile TT wedstrijd. Nu met pacers. 1 minuut sneller dan vorige keer met veel minder moeite. Veel last van mijn ass dus rustig aan gedaan vandaag ivm geplande duurrit voor morgen.
10-01-200838910TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-02 wedstrijd. Ging stuk beter dan de vorige keer (1.32 sneller).
08-01-200816230TacxVCF-10 Mile TT wedstrijd. 5 seconden sneller dan in oktober.
08-01-200820390TacxRLV B_Flanders2007 - 20KM. Cooling down na TT. Wel even stevig aanzetten op de Muur en Bosberg.
06-01-2008641140TacxVCF-BB Olympusx3 wedstrijd. D1-rit. Zo'n 4 minuten sneller dan vorige poging.
05-01-200823400TacxVCF - SnoekL 1 wedstrijd. Ging slecht. Slecht geslapen en niet helemaal fit...
03-01-200838920TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-02 wedstrijd. Ging moeizaam. Hoge hartslag. Kennelijk niet goed hersteld van ritje gisteren. Voelde me de hele dag ook weer niet 100%..
02-01-200823390TacxVCF - SnoekL 1 wedstrijd. Stuk beter dan vorige keer. Sinds tijden eens een keer goed geslapen (niet op de Tacx natuurlijk...). Hartslag nog wel hoger dan normaal.
30-12-200723430TacxVCF - SnoekL 1 wedstrijd. Ging erg slecht... Niet hersteld van ziekte blijkbaar...
28-12-2007641180TacxVCF-BB Olympusx3 wedstrijd. Rustig aan gedaa (D1) ivm ziekte van de afgelopen dagen.
23-12-200724350TacxVCF-Where Am I wedstrijd. Afzien. 30 seconden van mijn tijd af...
21-12-2007801360TacxVCF-BB Explorer wedstrijd. Tijd verbeterd met 2.40 minuut.
19-12-200721310TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-01 wedstrijd. 56 seconden sneller dan vorige keer. Zwaar...
19-12-200722420TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Herstelrit/rit in D1 na VCF-wedstrijd.
17-12-200724360TacxVCF-Where Am I wedstrijd. Ging goed. 1.37 van mijn tijd af...
17-12-200720430TacxRLV FR_Provence - 4 Vaison-Bedoin. Ritje na wedstrijd in D1-tempo met een paar intervalletjes.
14-12-200717790TacxRLV IT_GiroMortirolo - Gavia TT. Niet volle bak omhoog.
14-12-200723350TacxRLV CH_EngandinaTour - Albula Pass Descent. Herstelrit.
13-12-200724370TacxVCF-Where Am I wedstrijd. Hoge hartslag terwijl inspanning niet zo groot was...
11-12-20077110TacxVCF-KD-Slalom Testrit voor tourevent als warming up.
11-12-200724430Tacx1e keer VCF-Where Am I wedstrijd. Gereden in D1-tempo.
11-12-200724400Tacx2e keer VCF-Where Am I wedstrijd. Iets sneller, maar nog steeds in D1-tempo.
09-12-200725400TacxVCF-BB Explorer wedstrijd. Programma crashte na 25 kilometer :-(
09-12-2007801390Tacx2e poging VCF-BB Explorer wedstrijd. Tijd verbeterd met 2.45 minuut. Was wel zwaar...
09-12-20074110TacxVCF-UH Testrit voor tourevent als toetje van een intensieve middag.
08-12-2007690TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd. Ging goed. 5 seconden van mijn PB gehaald.
08-12-200722390TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Rit in D1 na VCF-wedstrijd.
07-12-2007690TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd. Ging goed. 10 seconden van mijn PB gehaald. Geen tijd dus vandaag verder niks gedaan...
05-12-200742850TacxRLV IT_LiguriaTour - Garessio-Borghetto S.S. Duurrit D1/D2. Op klimmen D3.
04-12-2007690TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd. Ging goed. 16 seconden van mijn PB gehaald.
04-12-200721320TacxRLV US_Durango_Ouray - VCF-IHC-01 wedstrijd. Gereden na Purple Haze. Temporit D2.
02-12-2007801420TacxVCF-BB Explorer wedstrijd. Eerste 70 km. duurtempo (D1/D2), laatste 10 km. D3.
01-12-2007690TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd. Nog niet helemaal voluit. I.v.m. tijdgebrek effe snel voor het ontbijt...
29-11-20076100TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd. Niet voluit.
29-11-200715330TacxKrachttraining.
29-11-20076100TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd als cooling down.
28-11-200710450TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 4 wedstrijd. Laatste 10 km. van de Ventoux. Tijd met 21 seconden verbetert.
28-11-20076100TacxVCF-KD-Purple Ha wedstrijd. Gereden na Ventoux-klim. Niet voluit.
25-11-2007521060TacxRLV IT_BrianzaTour - The Loop. D1/D2-rit.
24-11-200710170TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Weer 12 seconden van mijn tijd af. Ging redelijk makkelijk eigenlijk...
24-11-200714330TacxRLV Amstel Gold 2007. Duurrit D1/D2. Eerste stukje van start tot top Camerig. Afgebroken ivm niet werkende hartslagmeter. Gereden na VCF-wedstrijd.
24-11-200718360TacxRLV Provence - 1 Montbrun-Monieux. Ritje in D1 na VCF-wedstrijd. Hartslagmeter werkte weer...
22-11-200710170TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Had laatste dagen beetje kniepijn dus niet 100% maar wel zo goed als...
22-11-200722410TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Rit in D1 na VCF-wedstrijd.
19-11-200710180TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Niet voluit.
19-11-200710180TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Weer niet voluit.
19-11-200710170TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Niet voluit, maar wel harder dan vorige twee pogingen...
17-11-20075311532FietsDuurrit D1/D2. Ging slecht...
15-11-200710450TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 4 wedstrijd. Laatste 10 km. van de Ventoux. Ging best goed...
13-11-200710190TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Warming up.
13-11-200710170TacxVCF-Tuck In wedstrijd.
13-11-20078270TacxRLV IT_LiguriaTour - TT Colle Quazzo. Niet voluit.
12-11-200710180TacxVCF-Tuck In wedstrijd. Niet voluit.
12-11-200732590TacxRLV IT_BrianzaTour - Part 1. Gereden als interval-training (op klimmetjes volle bak).
11-11-200719390TacxRLV IT_LiguriaTour - Garessio-Erli. Eerst klim, in afdaling hoge RPM.
10-11-200740540TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. Nog eens 29 seconden van mijn tijd af...
08-11-200725670TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 3 wedstrijd. 1.31 van mijn vorige tijd af...
06-11-200740540TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. Weer 1.05 van mijn tijd af...
03-11-200740550TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. Met pacers een stuk gemakkelijker...
03-11-200723430TacxRLV IT_BrianzaTour - Eerste 23 km. Toetje na wedstrijd...
01-11-200733580TacxKrachttraining.
31-10-200722430TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Herstelrit.
31-10-2007380TacxRLV IT_Dolomites. Herstelritje om nieuwe RLV te testen.
30-10-200740590TacxVCF-BB Flat 40K wedstrijd. Tijdrit zonder pacers.
27-10-20076112313FietsDuurrit D1/D2.
25-10-200725690TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 3 wedstrijd. Eerste stuk (tot aan Ventoux) niet voluit, daarna....
24-10-200733580TacxKrachttraining.
22-10-200721320TacxVCF-BB 1 Loop wedstrijd. 27 seconden sneller dan pr van april 2007.
20-10-20075310732FietsRustige rit. Kon hartslag echter niet in D1 houden. Vreemd...
18-10-200730460TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 1 wedstrijd. 1.55 min. sneller dan vorige poging. Zwaar maar goed...
16-10-200721320TacxVCF-BB 1 Loop wedstrijd. Gereden na 4 dagen rust ivm knie. Voelde me de hele dag niet 100% (pijn in m'n knar, beetje verkouden). Wilde rustig aan doen maar liet me toch verleiden tot behoorlijk diepgaan. Toch niet ontevreden...
11-10-200710922332FietsDuurrit D1. Na afloop weer lichte last van rechterknie.
09-10-200715210TacxVCF-Atl-Cas 15k wedstrijd. Ging lekker. Moet nog wat sneller kunnen...
09-10-200721400TacxRLV BE_MTB-Ardennes - Ardennes Road. Direct na VCF-wedstrijd gereden als D2-rit.
08-10-200715220TacxVCF-Atl-Cas 15k wedstrijd. Niet voluit gegaan.
06-10-20079619259FietsDuurrit D1.
04-10-200727560TacxRLV Amstel Gold - Race 4. Gereden als D1-ritje met krachtintervallen heuvelop.
03-10-200715220TacxVCF-Atl-Cas 15k wedstrijd. Niet voluit gegaan.
03-10-200730480TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 1 wedstrijd. Direct na VCF-wedstrijd gereden. Mede daardoor behoorlijk zwaar.
01-10-200715240TacxVCF-Atl-Cas 15k. Warming up voor 10 Mile TT.
01-10-200716230TacxVCF-10 Mile TT. Steady rond omslagpunt. Zwaar maar mezelf niet leeggereden.
29-09-200715230TacxVCF Rolling 15K. Wedstrijd. Alweer 1 seconde langzamer dan mijn vorige poging, ditmaal door fout in software!!!
29-09-200719400TacxRLV Stuttgart_2007. Niet voluit gegaan.
27-09-20075310523FietsDoor harde wind geen herstelrit zoals gepland maar D1/D2.
26-09-200721370TacxRLV FR_Provence - VCF-GoP 1 wedstrijd. Ging best goed...
26-09-200713170TacxRLV IT_Passo-Gavia - Route 3. Op hoge trapfrequentie gereden (na wedstrijd).
24-09-200715230TacxVCF Rolling 15K. Wedstrijd. 1 seconde langzamer dan mijn vorige poging...
21-09-20075310226FietsDuurrit D1/D2.
19-09-200721390TacxRLV Lombardy -2 Galbiate - Valbrona. Duur/krachttraining.
19-09-200717330TacxRLV Lombardy - 5 Nesso - Como. Duur/krachttraining.
17-09-200715260TacxVCF Rolling 15K. Warming up.
17-09-200715230TacxVCF Rolling 15K. Wedstrijd.
12-09-2007962722127FietsVogezenrit. Mont de Rayee (Gerardmer) - Col de Feignes - Col de Brabant - Le Grand Ventron - Col de Grosse Pierre.
10-09-2007721961490FietsVogezenrit. Ballon d'Alsace - Ballon de Servance.
09-09-20072964464FietsVogezenritje. Col de la Schlucht tot Collet en terug via Lac de Longemer. Beetje losrijden.
07-09-2007741941636FietsVogezenrit. Col de Grosse Pierre - Col d'Oderen - Col de Bramont - Col de la Vierge - Col de Grosse Pierre.
05-09-2007641621397FietsVogezenrit. Col de Sapois - Col de Grosse Pierre - Col de Feignes - le Collet.
02-09-20071554093683FietsLes Ballons Vosgiens. Door lekke band veel tijd verloren. Eerste cyclo, super genoten!
29-08-2007387533FietsRitje in D1.
28-08-20078120TacxVCF-Atl Twister. Wedstrijd. Eens een keer geen last van pijntjes tijdens de rit!
28-08-200710140TacxVCF-Twist & Turn. Wedstrijd. Niet 100% voluit.
27-08-2007539927FietsTemporit D2.
25-08-2007120250135FietsDuurrit D1/D2. Beetje moeizaam (door feestje van gisteravond?)
23-08-20078140TacxVCF-Atl Twister. Warming up.
23-08-20078120TacxVCF-Atl Twister. Wedstrijd. Niet 100% ivm knie/heupproblemen. Ging wel beter dan vorige week...
23-08-200710150TacxVCF-Twist & Turn. Wedstrijd. Niet 100% voluit.
23-08-2007316126FietsHerstelrit met hoge trapfrequentie na Tacx-wedstrijdjes.
21-08-2007611440TacxRLV Lombardy Part 1 (Start-Ghisallo). Rustig aan ivm ziekte. Tijdens slotklim (Madonna del Ghisallo) last van rechterknie :-(
19-08-20077100TacxVCF-Pretty Close wedstrijd. Niet voluit ivm ziekte, maar moest een tijd zetten.
18-08-200716310TacxRustig aan ivm ziekte.
18-08-200713270TacxRustig aan ivm ziekte.
15-08-200722400TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Eerste rit na Tour ins Sauerland om knie wat te testen. Voelde me de hele dag al niet 100%. Tijdens rijden darmkrampen.
12-08-20071974402335FietsTour ins Sauerland. Ging eigenlijk erg goed. Wel hele rit alleen gereden op +/- 25 km. na. Na afloop begon knie echter weer op te spelen. Terug naar af!!!
08-08-2007316026FietsHerstelrit.
07-08-200713620TacxVCF AlpineClassic 2007 Stage 3 wedstrijd (Alpe d'Huez).
05-08-20077100TacxVCF-TownTT. Wedstrijd. Niet voluit gegaan maar moest een puntje pakken.
04-08-200796197248FietsVanuit De Meern via Cothen over de Heuvelrug en via Utrecht weer terug.
Duurrit D1/D2. D3 op klimmetjes. Veel tegenwind op terugweg en laatste stuk door Utrecht niet goed voor gemiddelde snelheid...
03-08-20075711412FietsDuurrit D1.
01-08-2007163351663FietsDuurrit D1/D2. Klimtraining afgebroken wegens opkomende pijn in linkerknie en -heup. Lekke band op Italiaanse weg.
30-07-20075310527FietsDuurrit D1/D2. Veel wind.
29-07-20077110TacxVCF-TownTT. Wedstrijd.
29-07-2007461300TacxRLV Pyrenees Stage Peyresourde-Azet. "Klimtraining".
27-07-2007661240TacxErgovideo Rabobank Total Trip (op -50%). Intervaltraining. Best wel zwaar...
26-07-20077140TacxVCF-TownTT. Warming up.
25-07-20075210443FietsHerstel-/duurrit D1. Last van buikpijn.
24-07-2007401000TacxVCF AlpineClassic 2007 Stage 2 wedstrijd.
21-07-20077715421FietsD1/D2-duurrit. Rondje De Meern-Schoonhoven-Haastrecht-Oudewater-Woerden-Harmelen-Haarzuilens-De Meern.
20-07-20078717180FietsRondje De Meern-Nieuwegein-Odijk-Doorn-Maarn-Austerlitz-Zeist-Groenekan-Maarssen-Breukelen-De Meern. Duurrit D1/D2.
17-07-20076612645FietsDuurrit D1/D2 met 4*8*8 D3-intervallen.
16-07-20078120TacxVCF Around wedstrijd. Kon mijn tijd niet verbeteren, wel hoger wattage door kwijtraken pacers...
16-07-200720370TacxErgovideo Rabobank Route 1 Part 3. D1-rit met intervallen D2.
14-07-200796208748FietsKlimtraining op Heuvelrug. Veenendaal - 8x Amerongse Berg, Defensieweg, 3x Koerheuvel, Grebbeberg 2x, Laarseberg, Defensieweg, Amerongse Berg vanuit Amerongen om het af te leren - Veenendaal.
12-07-20072041300TacxRLV Lombardy 2 Galbiate - Valbrona. Duurtraining D1.
12-07-20072057702TacxRLV Lombardy 3 Valbrona - Ghisallo. D2.
11-07-200720403FietsRit afgebroken ivm regen.
11-07-20078120TacxVCF Around wedstrijd.
11-07-2007938624TacxRLV Pyrenees Stage - Col d'Azet TT.
07-07-20078517163FietsDuurrit D1/D2. Veel wind. Beetje last van linkerheup...
06-07-200710150TacxVCF Rolling Away wedstrijd.
05-07-20075310332FietsKlim/krachttraining tegen de wind in, hoge trapfrequentie wind mee.
04-07-200710150TacxVCF Rolling Away wedstrijd. Nog steeds last van bronchitis. Waardeloze poging!!!
04-07-200732600TacxErgovideo Rabobank Route 2. Duurtraining D1/D2.
02-07-200715450TacxVCF wedstrijd RLV Alpine Classic 2007 - VCF-AC-Stage 1. Niet voluit gegaan.
02-07-200720390TacxVR Atlantis 20K Country Tour. Cooling down na RLV.
30-06-20071019105TacxVR VCF Rolling Away. Warming up.
30-06-2007631440TacxRLV Mallorca Tour - Total Trip. Nog steeds last van bronchitis...
28-06-2007408031FietsDuurrit D1/D2. Nog herstellend van verkoudheid/bronchitis.
23-06-20071513281265FietsJan Janssen Classic 150 km.
23-06-200711263FietsCooling down van Wageningen naar Veenendaal.
21-06-20074063188TacxVR BB Atlantis 40km. Duurrit D1/D2.
19-06-20076713126FietsDuurrit D1/D2.
18-06-20071222296TacxVR Olympus VCF Mountain Top. Warming up.
18-06-20071218296TacxVR Olympus VCF Mountain Top. Wedstrijd.
18-06-20071529144TacxRLV Majorca Tour. St. Joan - Petra. Duurrit D2.
16-06-20074063188TacxVR BB Atlantis 40km. Temporit in D3.
16-06-200722450TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Rit in D1.
14-06-200758108560TacxVR Atlantis Swede Route. Gereden als duurtraining D1.
13-06-20076512616FietsD2-duurtraining met 4x4x4 min. D3. Om knie wat te testen. Ging goed...
11-06-20075310233FietsD2-training.
07-06-20076100TacxVCF-6K Ride warming up.
07-06-2007690TacxVCF-6K Ride wedstrijd.
07-06-200717300TacxRLV Milan-San Remo VCF-5 wedstrijd.
06-06-2007204242FietsDe Meern - Maarssen v.v. (op visite bij m'n broer om mijn nieuwe fietsje te showen).
05-06-2007316111FietsD1/D2-training. Knie wat meer belast dan gisteren.
04-06-20075310931FietsDuurrit D1. Rustig aan ivm knie. Geen kniepijn gehad...
02-06-20071614162152FietsLimburgs Mooiste (inclusief zoeken naar start...). Na 110 km. toch weer wat kniepijn. Wel lekker gereden.
31-05-200722430TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Herstelritje ivm griepje en knie.
31-05-2007224780TacxRLV US Durango-Ouray - 1 Durango-Trimble. Herstelritje...
27-05-200758104560TacxD1 duurtraining. Rustig aan ivm knie.
25-05-20075310731FietsHerstelrit. Rustig aan ivm knieklachten.
23-05-2007116247544FietsDe Meern - Veenendaal - Rhenen - Veenendaal. o.a. 4x Amerongse Berg. Rit ingekort wegens pijn rechterknie...
21-05-200721390TacxRLV Milaan-San Remo Stage 4 wedstrijd. Niet voluit ter voorkoming van knieklachten.
21-05-20071017169TacxAtlantis VCF Twin Peaks wedstrijd. Gereden als cooling down.
19-05-200745987FietsDe Meern-Haastrecht v.v. Herstelrit. Last van rechterknie. Veel wind.
18-05-2007156337514FietsDe Meern-Berg en Dal-Veenendaal. Veel wind. Voornamelijk D1/D2-gereden. Ook Oude Holleweg e.o. meegenomen.
16-05-20071015169TacxAtlantis VCF Twin Peaks wedstrijd. Niet voluit gereden door hoofdpijn.
15-05-200759128898TacxRLV Amstel Gold Race - Total Trip. D1- en krachttraining.
14-05-20073615TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
14-05-20071017169TacxAtlantis VCF Twin Peaks wedstrijd. Niet voluit (gereden na rit buiten).
14-05-2007305724FietsD2-training.
11-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
11-05-20071318109TacxVCF-BB Pathway 1 wedstrijd.
11-05-200758106560TacxVR Atlantis Swede Route. Gereden als duurtraining D1/D2.
11-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
10-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
10-05-200735215TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
10-05-200714230TacxRLV Milan-San Remo Stage 3 wedstrijd.
10-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Cooling down.
10-05-2007238TacxAtlantis Carina Route. Cooling down.
09-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
09-05-20071319109TacxVCF-BB Pathway 1 wedstrijd.
09-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Niet voluit gegaan.
07-05-20073615TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
07-05-20073515TacxVelodrome VCF-BB 12 Lap. Warming up.
07-05-200714250TacxRLV Milan-San Remo Stage 3 wedstrijd.
07-05-20071321109TacxVCF-BB Pathway 1 wedstrijd. Niet voluit gegaan.
05-05-2007132299929FietsRit vanuit Veenendaal naar Posbank. Rit in D1 (behalve op klimmetjes om heup te testen.
Veel wind en vaak stoppen ivm niet goed werkende navigator komen de gemiddelde snelheid ook niet ten goede...
Wel lekker gereden. Heup hield zich goed!
03-05-20075310432FietsDuurrit D2. Nog wat last van heup.
01-05-20074910543FietsHerstelrit. Rustig aan gedaan. Voelde heup wel maar was niet pijnlijk.
28-04-20071523169TacxVCF Rolling 15K wedstrijd gereden. Niet voluit gegaan om heup te ontzien. Zonde van het mooie weer trouwens!
26-04-20077114551FietsDuurrit D1. Nog een beetje last van heup, al wel wat beter.
25-04-20075310625FietsRustige duurrit in D1 ivm blessure aan heup.
23-04-200757113743FietsRustige duurrit in D1 ivm blessure aan heup.
21-04-2007178376269FietsDe Meern - Hoogeveen via Apeldoorn/Deventer/Holterberg. Wind tegen. Last van pijn in heup.
19-04-200729598FietsDuurrit D1/D2.
18-04-20076412650FietsDuurrit D1/D2 met 3x10 min. D3 (10 min. herstel). Helemaal opgevreten door miljoenen muggen bij de Loosdrechtse Plassen!!!
16-04-20075211229FietsGereden met fietsmaat (zijn eerste rit dit jaar!. Dus voor mij herstelrit/D1.
14-04-2007137296950FietsToertocht Veenendaal-Veenendaal met Jan en Laurens. D1/D2 gereden (klimmetjes D3). Gem. 133 bpm.
12-04-2007346830FietsRustige rit in D1.
11-04-20075310436FietsDuurrit D2 met 4 intervallen D3 van 3 minuten met 3 minuten herstel.
10-04-20072132539TacxWedstrijd VCF-BB Loop 1.
10-04-2007921196TacxRLV Amstel Gold Race 1. Niet voluit.
07-04-2007176382952FietsHuchiestocht zonder gedeelte Amerongse Berg en Maarn (afgesneden van Veenendaal naar Lunteren). D1-duurtraining. (D2/3 op klimmetjes).
05-04-20079140TacxWedstrijd RLV Milan-San Remo VCF 1.
05-04-20072133539TacxWedstrijd VCF-BB Loop 1.
05-04-200761046TacxVelodrome VCF-BB 25 Lap. Gereden als cooling down
03-04-200751106275FietsKrachttraining op viaduct. Veel wind.
02-04-20075310230FietsD2-training.
31-03-2007114235250FietsRondje Lekdijk, Rhenen, Doorn, Werkhoven, Nieuwegein. D2.
29-03-2007101545TacxWarming up voor VCF League wedstrijd.
29-03-20071219329TacxVCF BB Peak Tour. Wedstrijd.
29-03-2007115TacxVCF 4 Laps Velodrome Wedstrijd.
29-03-2007920196TacxRLV Amstel Gold - Race 1.
26-03-2007115249488FietsRabo Bultentocht 100 km. versie. Gestart aan voet Amerongse Berg. Vertrokken vanuit Veenendaal.
25-03-20075412062FietsDe Meern - Veenendaal. Hele weg harde wind tegen...
24-03-20075210644FietsEerste rit op nieuwe Kuota Kebel! Veel wind maar lekker gereden!
22-03-2007101645TacxRLV Pyrenees Stage - Peyresourde Descent. Warming up voor VCF-league ritten.
22-03-200712220TacxRLV Tour of Flanders - VCF Flanders 5 wedstrijd.
22-03-2007115TacxVCF 4 Laps Velodrome. Wedstrijd.
22-03-20071220329TacxVCF BB Peak Tour. Wedstrijd.
20-03-200773179765TacxRLV Capetown - Total Trip. Duurtraining D1 met trapfrequentie-intervallen.
19-03-20071220329TacxVCF BB Peak Tour wedstrijd. Parcoursverkenning zonder pacers.
18-03-2007822112188TacxRLV Alpine Classic - Total Trip.
16-03-20072039300TacxRLV Tour of Lombardy - Galbiate - Valbrona. Duurtraining D2
15-03-20072654145TacxRLV Milan-San Remo - 1:Alassio. Herstelrit.
14-03-2007126272301FietsDuurrit D1/D2 vanuit De Meern over de Heuvelrug.
12-03-200716340TacxRLV Tour of Flanders 4 wedstrijd. Veel last van slippen.
12-03-200721410TacxRLV Giro Mortirolo - Lago d'Iseo Ride. Duurrit D1/D2.
10-03-20078418375FietsDuurtraining D1/D2.
09-03-20072742356TacxVCF AtlantisExplorer wedstrijd.
07-03-200778150739TacxRLV Aube Valley - Total Trip. Duurtraining D1/D2. Laatste 6 km. D3.
06-03-200733580TacxKrachttraining.
04-03-200736740FietsRustig ritje D1.
03-03-20072132342TacxVCF-KD1 Olympus wedstrijd.
03-03-200778165739TacxRLV Aube Valley - Total trip. Duurtraining D1.
01-03-2007101645TacxRLV Pyrenees Stage - Peyresourde Descent Warming up. Ketting liep eraf...
01-03-200718430TacxRLV Tour of Flanders - Flanders 3. Wedstrijd. Problemen met voorderailleur. Kon grote blad niet meer gebruiken na 8 km.
27-02-200788175743TacxRLV Namur-Revin - Total Trip. Duurtraining D1.
26-02-2007101545TacxRLV Pyrenees Stage - Peyresourde Descent. Warming up.
26-02-2007933569TacxRLV Tour of Lombardy - Ghisallo TT. Bewust wat zwaarder verzet gereden.
26-02-20071630121TacxRLV Aube Valley - Aubepierre - Montigny. D2/D3.
24-02-2007831821207TacxRLV Tour of Flanders - Total Trip. Grotendeels duurrit D1/D2.
22-02-20077100TacxRLV FR_Ventoux - Ventoux descent. Deels gereden als warming up voor VCF-wedstrijd.
22-02-20072232342TacxVCF-KD1 Olympus wedstrijd.
22-02-20074619TacxVelodrome VCF-16 Lap wedstrijd. Niet voluit gereden.
22-02-2007132553TacxRLV Aube Valley - Start - Aubepierre. Gereden op duurtempo D1/D2.
20-02-200759125898TacxRLV Amstel Gold Race - Total Trip. Duurtraining D1/D2.
19-02-200713190TacxRLV FR_PyreneesStage - Col de Azet Descent. Warming up.
19-02-200718430TacxRLV Tour of Flanders - VCF Flanders 3. Wedstrijd.
17-02-20076514332FietsDuurtraining D2. Eerste rit buiten sinds 3 maanden!!!
15-02-200713200TacxRLV FR_PyreneesStage - Col de Azet Descent. Warming up.
15-02-200723470TacxRLV Tour of Flanders - VCF Flanders 2. Wedstrijd.
13-02-200778156739TacxRLV Aube Valley - Total Trip. Duurtraining D1.
12-02-200733580TacxKrachttraining.
10-02-2007480TacxVelodrome VCF-16 Lap. Warming up.
10-02-20071015105TacxVCF Rolling Away wedstrijd.
10-02-2007132553TacxRLV Aube Valley - Start-Aubepierre. Duurrit D1/D2
10-02-20071631121TacxRLV Aube Valley - Aubepierre-Montigny. Duurrit D1/D2.
10-02-20071326119TacxRLV Aube Valley - Montigny-Reil. Duurrit D1/D2.
10-02-20072650112TacxRLV Namur to Revin - Namur-Dinant. Duurrit D1/D2.
08-02-20071019105TacxVCF Rolling Away. Gereden als warming up.
08-02-200723450TacxRLV Tour of Flanders - VCF Flanders 2. Wedstrijd.
06-02-200759127898TacxRLV Amstel-Gold05 - Total Trip. Duurrit D1/D2.
05-02-200733580TacxKrachttraining.
05-02-2007316111FietsD1/D2-training. Knie wat meer belast dan gisteren.
03-02-2007480TacxVelodrome VCF-16 Lap als warming up gereden.
03-02-2007575TacxWedstrijd VCF-BB 5K Sprint. Beste tijd verbeterd met 3 seconden...
03-02-200721741065TacxRLV Alpine Classic - l'Alpe d'Huez + warming up gereden. Eerste gedeelte tot aan start klim rustig aan gedaan om bij te komen van wedstrijdje...
03-02-2007480TacxVelodrome VCF-16 Lap gereden als cooling down.
01-02-200713210TacxRLV Tour of Flanders - VCF Flanders-1 Wedstrijd. 14 seconden sneller dan vorige poging.
30-01-200743103945TacxRLV Tour of Flanders - Bosberg Finish B. Gereden als interval-training.
29-01-2007575TacxWedstrijd VCF-BB 5K Sprint. 7 seconden van mijn vorige tijd af...
29-01-20072344245TacxRLV Majorca Tour - Manacor-Llucmajor.
27-01-200745780TacxErgo Video Roth Tri Ride 1 Part 1 op -25%. Duurtraining.
26-01-200781157739TacxRLV aube Valley Total Trip. Duurrit.
25-01-200713210TacxRLV Tour of Flanders - VCF-1 wedstrijd.
25-01-2007101645TacxRLV Pyrenees Stage - Peyresourde Descent. Cooling down na VCF-league wedstrijd.
23-01-2007585TacxVCF-BB 5K Sprint. Warming up.
23-01-2007575TacxVCF-BB 5K Sprint. Wedstrijd.
23-01-2007122353TacxRLV Aube Valley. Start - Aubepierre. Tempotraining.
23-01-20071529144TacxRLV Majorca Tour. St. Joan - Petra. Tempotraining.
22-01-200724440TacxCatalyst krachttraining.
20-01-20072651112TacxD1-training.
20-01-2007457194TacxD1-training.
19-01-2007813208TacxVCF-TunnelTT wedstrijd.
19-01-200788176743TacxRLV Namur-Revin Total Trip. Duurtraining.
17-01-20077200TacxRLV VCF-5 Mallorca wedstrijd.
17-01-2007163032TacxRLV Tour of Flanders - 10 mile TT. Niet voluit gereden.
15-01-2007611371315TacxRLV Tour of Lombardy - Part 1 (Start-Ghisallo). Duurrit/hellingen als interval.
13-01-2007813208TacxVCF TunnelTT. Tacx-wedstrijd. Niet voluit gegaan.
13-01-200781162739TacxRLV Aube Valley Total Trip. Duurrit. Voelde me nog niet 100% ivm ziekte afgelopen week.
11-01-20077200TacxRLV VCF-5 Mallorca. Tacx wedstrijd.
11-01-200712240TacxRLV Tour of Flanders. Uitzetten VCF-wedstrijd. Rustig aan gedaan ivm ziekte.
11-01-2007580TacxVCF-20 Velodrome. Tacx-wedstrijd. Mislukte poging tijd te verbeteren.
09-01-200718450TacxRLV Tour of Flanders VCF-3. Uitzetten VCF-wedstrijd. Rustig aan ivm ziekte.
09-01-200716380TacxRLV Tour of Flanders VCF-4. Uitzetten VCF-wedstrijd. Rustig aan ivm ziekte.
08-01-200723470TacxRLV Tour of Flanders VCF-2. Uitzetten VCF-wedstrijd. Rustig aan ivm ziekte.
07-01-200721400TacxRLV Mallorca. Tacx-wedstrijd. Niet 100% gegeven want voelde me nog ziek...
05-01-200713280TacxRLV Tour of Flanders VCF-1. Uitzetten VCF-wedstrijd. Ziek...
05-01-2007132653TacxRLV Aube Valley - 1 Start - Aubepierre. Duurrit rustig aan ivm ziekte.
02-01-20072552112TacxRLV Namur-Revin Namur-Dinant. Duurrit. Nog ziek..
02-01-20073472279TacxRLV Namur-Revin. Givet-Revin. Duurrit. Ziek..
 3042563149101006Totaal in 782 trainingen