Opgevoerde trainingen JohanF.
Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
---|---|---|---|---|---|
11-05-2022 | 6 | 180 | 0 | Overig | Golf Ermelo |
10-05-2022 | 27 | 68 | 0 | Fiets | De Wijk en terugπ΄π |
06-05-2022 | 32 | 80 | 0 | Fiets | Koekange - Ruinen |
04-05-2022 | 22 | 58 | 0 | Fiets | Noordseschut Hollandscheveld |
03-05-2022 | 27 | 70 | 0 | Fiets | Hgv - De Wijk - Hgv |
26-04-2022 | 17 | 52 | 0 | Mtb | Fluitenberg-Hgv |
24-04-2022 | 13 | 46 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
23-04-2022 | 10 | 38 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
12-04-2022 | 18 | 51 | 0 | Mtb | Rondje MTB |
11-04-2022 | 17 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Hybride |
21-03-2022 | 19 | 48 | 0 | Fiets | Rondje Zuidwolde en terug. |
14-03-2022 | 13 | 40 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
28-01-2022 | 20 | 59 | 0 | Mtb | Rondje Kris-Kras |
27-01-2022 | 2 | 30 | 0 | Overig | Wandelen |
25-01-2022 | 17 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
15-01-2022 | 15 | 49 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
04-01-2022 | 16 | 49 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
02-01-2022 | 22 | 68 | 0 | Mtb | MTB Zuidwolde - Alteveer - Hgv |
31-12-2021 | 8 | 27 | 0 | Mtb | Laatste fietsritje. Veel regen. |
20-12-2021 | 17 | 54 | 0 | Mtb | Kris-Kras Hgv |
19-12-2021 | 20 | 59 | 0 | Mtb | Kris-Kras Hgv |
04-12-2021 | 17 | 48 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
20-10-2021 | 18 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
17-10-2021 | 22 | 330 | 0 | Pieterpad lopen | |
07-10-2021 | 7 | 86 | 0 | Rondje Hgv | |
06-10-2021 | 5 | 56 | 0 | Overig | Rondje Hgv |
04-10-2021 | 6 | 70 | 0 | Overig | Wandelen rondje Nijstad |
12-09-2021 | 17 | 62 | 0 | Mtb | Rondje Hybride |
31-08-2021 | 34 | 131 | 0 | Mtb | Rondje van Narline. |
24-08-2021 | 28 | 91 | 0 | Mtb | Rondje GPS via Komoot |
23-08-2021 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen |
17-08-2021 | 18 | 56 | 0 | Mtb | Langelo op en neer naar E&H |
13-08-2021 | 44 | 137 | 0 | Mtb | Tour Onderdoorgang Valthermond. |
11-08-2021 | 73 | 218 | 0 | Mtb | Tour du Monde |
05-08-2021 | 9 | 29 | 0 | Mtb | Rondje Nijstad |
31-07-2021 | 22 | 58 | 0 | Fiets | Rondje Hgv Vaart |
27-07-2021 | 24 | 63 | 0 | Mtb | Rondje Koekange |
26-07-2021 | 29 | 81 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde π΄ |
25-07-2021 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen |
20-07-2021 | 12 | 41 | 0 | Mtb | Retourtje Zuidwolde. |
18-07-2021 | 31 | 102 | 0 | Mtb | Rondje Dwingelderveld |
17-07-2021 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen |
15-07-2021 | 8 | 30 | 0 | Mtb | Stadskilometers |
13-07-2021 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen |
12-07-2021 | 23 | 300 | 0 | Overig | Wandelen Pieterpad |
09-07-2021 | 59 | 214 | 0 | Mtb | Fietsen Duitsland |
06-07-2021 | 8 | 90 | 0 | Overig | Wandelen |
13-06-2021 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen |
08-06-2021 | 22 | 59 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen |
08-06-2021 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen |
05-06-2021 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen |
04-06-2021 | 27 | 65 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen |
02-06-2021 | 2 | 70 | 0 | Overig | Zwemmen |
20-05-2021 | 34 | 84 | 0 | Fiets | Tour du Reest |
18-05-2021 | 21 | 56 | 0 | Fiets | Rondje Koekange en terug. |
17-05-2021 | 55 | 20 | 0 | Fiets | Rondje eindigt met regen. |
10-05-2021 | 33 | 97 | 0 | Mtb | Rondje langs de buitenkant Hgv |
03-05-2021 | 14 | 40 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
28-04-2021 | 8 | 26 | 0 | Mtb | Rondje Nijstad |
22-04-2021 | 10 | 35 | 0 | Mtb | Hoogeveen doorgefietst |
18-04-2021 | 19 | 61 | 0 | Mtb | Met Henny een rondje π |
12-04-2021 | 19 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
09-04-2021 | 22 | 55 | 0 | Fiets | Rondje Koekange met veel wind π³ |
04-04-2021 | 9 | 105 | 0 | Overig | Wandelen. |
01-04-2021 | 8 | 27 | 0 | Mtb | Rondje Hgv. Wel koud. |
31-03-2021 | 23 | 56 | 0 | Fiets | Rondje Koekange |
29-03-2021 | 34 | 80 | 0 | Fiets | Balkbrug en terug π΄π¨ |
28-03-2021 | 2 | 27 | 0 | Overig | Wandelen |
23-03-2021 | 21 | 55 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. |
19-03-2021 | 2 | 27 | 0 | Overig | Wandelen |
17-03-2021 | 22 | 55 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen |
15-03-2021 | 11 | 30 | 0 | Tacx | Indoor. Slecht weer buiten π³ |
14-03-2021 | 2 | 21 | 0 | Overig | Wandelen |
10-03-2021 | 11 | 30 | 0 | Tacx | Indoortraining. |
09-03-2021 | 31 | 86 | 0 | Fiets | Veel modder onderweg π© |
07-03-2021 | 4 | 45 | 0 | Overig | Wandelen |
02-03-2021 | 29 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Hollandscheveld |
01-03-2021 | 8 | 90 | 0 | Overig | Wandelen |
23-02-2021 | 27 | 68 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk |
21-02-2021 | 48 | 118 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart - Lutten |
18-02-2021 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoor |
18-02-2021 | 0 | 10 | 0 | Overig | Fitness Indoor |
15-02-2021 | 10 | 21 | 0 | Mtb | Indoor. |
15-02-2021 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rekken en strekken π |
14-02-2021 | 13 | 30 | 0 | Tacx | Indoor π |
14-02-2021 | 0 | 15 | 0 | Overig | Fitness oefeningen |
13-02-2021 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoortraining |
13-02-2021 | 0 | 15 | 0 | Overig | Fitness Core Stability. |
11-02-2021 | 4 | 50 | 0 | Overig | Ommetje |
09-02-2021 | 19 | 45 | 0 | Tacx | Indoor vanwege weersomstandigheden. |
07-02-2021 | 2 | 40 | 0 | Overig | Wandelen |
06-02-2021 | 2 | 25 | 0 | Overig | Wandelrondje Ommetje. |
04-02-2021 | 23 | 63 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde-Alteveer. |
01-02-2021 | 9 | 20 | 0 | Tacx | Voor het eerst weer. Glad buiten π |
01-02-2021 | 0 | 10 | 0 | Overig | Fitness training ! |
31-01-2021 | 5 | 56 | 0 | Overig | Wandelen |
26-01-2021 | 27 | 76 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde Hoogeveen |
24-01-2021 | 5 | 54 | 0 | Overig | Wandelrondje Hgv vaart |
23-01-2021 | 21 | 59 | 0 | Mtb | Door Hgv rondom gefietst |
20-01-2021 | 2 | 26 | 0 | Overig | Wandelommetje |
18-01-2021 | 2 | 35 | 0 | Overig | Wandelen |
17-01-2021 | 3 | 38 | 0 | Overig | Wandelen |
14-01-2021 | 2 | 21 | 0 | Overig | Wandelen |
10-01-2021 | 8 | 90 | 0 | Overig | Middagwandeling |
07-01-2021 | 14 | 43 | 0 | Mtb | Zuidwolde en weer retour. |
03-01-2021 | 9 | 32 | 0 | Mtb | Rondje erg koud |
01-01-2021 | 9 | 90 | 0 | Overig | Nieuwjaarswandeling |
20-12-2020 | 24 | 84 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde |
19-12-2020 | 20 | 60 | 0 | Mtb | Op en neer naar Balkbrug. |
29-11-2020 | 13 | 47 | 0 | Mtb | Toeren door Hgv |
26-11-2020 | 22 | 64 | 0 | Mtb | Rondje op de MTB |
24-11-2020 | 13 | 46 | 0 | Mtb | Toeren door Hgv |
20-11-2020 | 24 | 65 | 0 | Mtb | Overijssel en terug. |
20-11-2020 | 12 | 48 | 0 | Mtb | Rondje fietsen op de Hybride |
13-11-2020 | 18 | 65 | 0 | Mtb | Toeren op de Hybride |
09-11-2020 | 18 | 65 | 0 | Mtb | Toeren door Hgv |
08-11-2020 | 17 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde |
07-11-2020 | 10 | 32 | 0 | Mtb | Rondje toeren |
06-11-2020 | 20 | 67 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
26-10-2020 | 25 | 75 | 0 | Mtb | Zuidwolde op en neer |
19-10-2020 | 12 | 42 | 0 | Mtb | Losfietsen. |
13-10-2020 | 10 | 34 | 0 | Mtb | Rondje de benen los ππ |
12-10-2020 | 17 | 57 | 0 | Mtb | Rondje losrijden. |
02-10-2020 | 15 | 52 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
30-09-2020 | 17 | 57 | 0 | Mtb | Rondje relax ππ |
23-09-2020 | 16 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen - Zuidwolde - Echten |
21-09-2020 | 19 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
20-09-2020 | 14 | 50 | 0 | Mtb | Zuidwolde en retour ππ |
16-09-2020 | 15 | 51 | 0 | Mtb | Hybride kilometers ππ |
15-09-2020 | 24 | 81 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen op de Hybride |
10-09-2020 | 13 | 50 | 0 | Mtb | Rondje Hybride |
08-09-2020 | 25 | 71 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen. |
07-09-2020 | 15 | 53 | 0 | Mtb | Rondje door de stad. |
02-09-2020 | 40 | 96 | 0 | Fiets | Koekange Ruinen Pesse |
01-09-2020 | 34 | 86 | 0 | Fiets | Rondje rond Hgv |
31-08-2020 | 30 | 72 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk |
28-08-2020 | 22 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Veeningen |
24-08-2020 | 63 | 238 | 0 | Mtb | Doetinchem en terug π met J&B |
23-08-2020 | 31 | 124 | 0 | Mtb | Rondje Lichtenvoorde |
19-08-2020 | 14 | 52 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
15-08-2020 | 48 | 168 | 0 | Mtb | Happen en trappen Event |
14-08-2020 | 52 | 188 | 0 | Mtb | Fietsen Happen, Trappen en Stappen. Warm maar wel leuk. |
09-08-2020 | 39 | 127 | 0 | Mtb | Hybriderondje met Henny. Errug warm. |
02-08-2020 | 38 | 118 | 0 | Mtb | Hybride met Henny Ruinerwold - Ruinen. |
01-08-2020 | 37 | 88 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen |
27-07-2020 | 12 | 45 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
24-07-2020 | 9 | 35 | 0 | Mtb | Op en neer naar de hoofdstraat Hgv π |
21-07-2020 | 22 | 60 | 0 | Mtb | Richting Zuidwolde en kronkelig terug π |
20-07-2020 | 33 | 79 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen. |
17-07-2020 | 13 | 47 | 0 | Mtb | Hybridekilometers door Hgv |
15-07-2020 | 26 | 69 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen |
13-07-2020 | 23 | 60 | 0 | Mtb | Rondje Stapel en terug. |
25-06-2020 | 15 | 51 | 0 | Mtb | Nijstad klein rondje Hgv |
22-06-2020 | 14 | 48 | 0 | Mtb | Rondje Hgv op de Hybride |
17-06-2020 | 20 | 62 | 0 | Mtb | Zuidwolde op en neer |
12-06-2020 | 22 | 59 | 0 | Mtb | Kris kras + klimmen heuvel Nijstad |
09-06-2020 | 21 | 72 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
03-06-2020 | 24 | 57 | 0 | Fiets | Richting Koekange - Zuidwolde - Echten en fietspad terug. |
01-06-2020 | 14 | 51 | 0 | Mtb | Rondje Hgv met Henny |
31-05-2020 | 30 | 74 | 0 | Fiets | Rondje Hollandseveld Hgv. Bij afgebrande panden gekeken hoofdstraat. |
28-05-2020 | 19 | 62 | 0 | Mtb | Hybridekilometers |
26-05-2020 | 22 | 69 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
20-05-2020 | 15 | 48 | 0 | Mtb | Hybride rondje |
19-05-2020 | 19 | 63 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen en Nijstad Echten en weer terug. |
19-05-2020 | 12 | 47 | 0 | Mtb | Zuidwolde op en neer |
18-05-2020 | 25 | 70 | 0 | Mtb | Rondje Linde. |
17-05-2020 | 14 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
16-05-2020 | 33 | 84 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk |
13-05-2020 | 7 | 70 | 0 | Overig | Gewandeld. Meer dan 10000 stappen. |
12-05-2020 | 22 | 63 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
10-05-2020 | 36 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen steeds meer wind uit NO |
09-05-2020 | 43 | 109 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart - de Wijk |
07-05-2020 | 29 | 72 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen -Pesse. |
20-04-2020 | 8 | 21 | 0 | Tacx | Voor de eerste keer. |
20-04-2020 | 0 | 5 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
15-04-2020 | 23 | 62 | 0 | Mtb | Ronde op de MTB |
12-04-2020 | 19 | 71 | 0 | Mtb | Hybridekilometers π |
11-04-2020 | 10 | 40 | 0 | Mtb | Rondje op de Hybride. |
04-04-2020 | 5 | 45 | 0 | Overig | Wandelen |
18-12-2019 | 21 | 63 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
15-12-2019 | 10 | 120 | 0 | Overig | Wandelen Midwinterhoorntocht Avereest. |
11-12-2019 | 5 | 40 | 0 | Overig | Wandelen π |
10-12-2019 | 5 | 50 | 0 | Overig | Wandelen |
07-12-2019 | 25 | 72 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde-Linde-Alteveer. |
01-12-2019 | 11 | 120 | 0 | Overig | Mid Winter Hoorn tocht Zuidwolde. |
20-11-2019 | 17 | 50 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker π© |
12-11-2019 | 23 | 70 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
24-10-2019 | 28 | 73 | 0 | Mtb | Echten-De Wijk-Zuidwolde. |
21-10-2019 | 26 | 67 | 0 | Mtb | Zuidwolde-Koekange-HGV |
03-10-2019 | 23 | 62 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
25-09-2019 | 25 | 63 | 0 | Mtb | Rondje op de MTB. Sommige delen wegdek waren nog nat. |
23-09-2019 | 23 | 61 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde Hoogeveen |
02-09-2019 | 25 | 65 | 0 | Mtb | Weer begonnen na de vakantie. |
29-08-2019 | 18 | 74 | 0 | Mtb | Fietsen rustig ivm warmte |
20-08-2019 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen Kroatie |
20-08-2019 | 74 | 322 | 0 | Mtb | Fietsen MTB KroatiΓ«. |
11-08-2019 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen KroatiΓ« |
09-08-2019 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen Kroatie |
07-08-2019 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen |
22-07-2019 | 31 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. Gaat steeds beter π |
18-07-2019 | 31 | 73 | 0 | Fiets | Koekange - Ruinen |
17-07-2019 | 31 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Koekange De Wijk. |
16-07-2019 | 32 | 81 | 0 | Mtb | Rondje Koekange. |
09-07-2019 | 28 | 67 | 0 | Mtb | Rondje Koekange en terug. |
08-07-2019 | 22 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
05-07-2019 | 10 | 37 | 0 | Mtb | Hoofdstraat en retour op hybride. |
26-06-2019 | 22 | 56 | 0 | Mtb | Klein rondje op de MTB |
23-06-2019 | 18 | 53 | 0 | Mtb | Rondje op de MTB met Henny. |
13-06-2019 | 25 | 59 | 0 | Fiets | Rondje Wirwar Zuidwolde |
10-06-2019 | 240 | 598 | 0 | Fiets | ELFSTEDENTOCHT 2019 redelijk zwaar |
09-06-2019 | 35 | 93 | 0 | Fiets | Oefenrondje Friesland tvv de 11-stedentocht. |
03-06-2019 | 39 | 87 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Koekange Pesse. Ging prima ! |
29-05-2019 | 29 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart |
28-05-2019 | 24 | 57 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen π΄ββοΈ |
26-05-2019 | 61 | 148 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst ππ |
23-05-2019 | 22 | 79 | 0 | Mtb | MTB-en met Solar in Darp. |
22-05-2019 | 43 | 109 | 0 | Fiets | Koekange - Ruinen - Pess |
20-05-2019 | 26 | 67 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde |
19-05-2019 | 77 | 180 | 0 | Fiets | Rondje West Drenthe π |
14-05-2019 | 33 | 79 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse |
02-05-2019 | 40 | 94 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse ging okΓ© π |
30-04-2019 | 34 | 83 | 0 | Fiets | Trainen Elfstedentocht π |
26-04-2019 | 33 | 77 | 0 | Fiets | De Wijk en retour ππ |
24-04-2019 | 38 | 90 | 0 | Fiets | Dedemsvaart en weer terug. Ging goed. |
22-04-2019 | 37 | 97 | 0 | Fiets | Col du Vam en terug ππ |
21-04-2019 | 39 | 90 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk |
20-04-2019 | 104 | 260 | 0 | Fiets | Rabo Tulpen Classic |
15-04-2019 | 33 | 80 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse Stuifzand. |
26-02-2019 | 29 | 67 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk en terug ! |
23-02-2019 | 24 | 57 | 0 | Fiets | Rondje Zuidwolde kort maar ook nog koud. |
17-02-2019 | 42 | 100 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk Balkbrug en weer terug. |
12-02-2019 | 23 | 60 | 0 | Mtb | Rondje fietsen lage snelheid. |
06-02-2019 | 20 | 75 | 6 | Mtb | Rondje Stadsfiets |
03-02-2019 | 26 | 68 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen. |
26-01-2019 | 10 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen Deventer |
20-01-2019 | 5 | 60 | 0 | Overig | Wandelen. |
14-01-2019 | 8 | 30 | 0 | Mtb | Naar de stad gefietst. |
10-01-2019 | 21 | 75 | 0 | Mtb | Stadfietsen π |
06-01-2019 | 31 | 120 | 0 | Mtb | Op stadsfiets extra km gemaakt ivm slecht weer. |
27-12-2018 | 9 | 30 | 0 | Mtb | Stadsfietsrondje. |
26-12-2018 | 11 | 120 | 0 | Overig | Wandelen rondom Zuidwolde georganiseerd. |
25-12-2018 | 21 | 75 | 0 | Mtb | Stadsfiets ritje 1e kerstdag |
24-12-2018 | 22 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Koekange |
22-12-2018 | 15 | 60 | 0 | Mtb | Stadsfiets |
28-11-2018 | 4 | 46 | 0 | Overig | Wandelen. |
27-11-2018 | 5 | 58 | 0 | Overig | Wandelen. |
26-11-2018 | 5 | 56 | 0 | Overig | Wandelen door de Erflanden |
23-11-2018 | 4 | 45 | 0 | Overig | Wandelen |
19-11-2018 | 3 | 33 | 0 | Overig | Wandelen. |
11-11-2018 | 30 | 79 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde op de MTB |
10-09-2018 | 37 | 87 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. |
05-09-2018 | 34 | 77 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse |
01-09-2018 | 24 | 62 | 0 | Mtb | Rondje MTB ! |
26-08-2018 | 33 | 110 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
22-08-2018 | 10 | 46 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
22-08-2018 | 41 | 125 | 0 | Mtb | Dwingeloo en terug met A&H. |
19-08-2018 | 40 | 110 | 0 | Mtb | Rondje Spier Echten met Henny op de MTB. |
14-08-2018 | 6 | 23 | 0 | Mtb | Hybridekilometers |
12-08-2018 | 20 | 68 | 0 | Mtb | Hybridekilometers |
11-08-2018 | 24 | 87 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
31-07-2018 | 12 | 41 | 0 | Mtb | Hybride km |
30-07-2018 | 23 | 59 | 0 | Mtb | Rondje HGV vaart |
28-07-2018 | 10 | 41 | 0 | Mtb | Hybride kilometers |
16-07-2018 | 39 | 89 | 0 | Fiets | Rondje Koekange Balkbrug en terug ! Warm en benauwd ???? |
13-07-2018 | 28 | 66 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse |
10-07-2018 | 31 | 75 | 0 | Fiets | Rondje hetzelfde als gisteren ???? |
09-07-2018 | 27 | 64 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen - Pesse |
02-07-2018 | 26 | 63 | 0 | Fiets | Rondje Zuidwolde. Veel wind en wat heerst er een droogte ???? |
02-07-2018 | 8 | 31 | 0 | Mtb | Op de hybride naar de Hoofdstraat en weer terug. |
22-06-2018 | 28 | 96 | 0 | Mtb | Denemarken stukje Oostzeeroute gefietst. |
16-06-2018 | 16 | 61 | 0 | Mtb | Dalers Noorwegen gefietst. |
08-06-2018 | 18 | 69 | 0 | Mtb | Gefietst in Noorwegen, Mandal ! |
22-05-2018 | 34 | 78 | 0 | Fiets | Roindjer Balkbrug. |
19-05-2018 | 22 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Ossesluis |
14-05-2018 | 14 | 51 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
12-05-2018 | 44 | 100 | 0 | Fiets | Recht uut Recht an ! |
09-05-2018 | 48 | 110 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug Lutten Hollandseveld |
08-05-2018 | 29 | 63 | 0 | Fiets | Balkbrug en terug over het nieuwe fietspad vanaf Dedemsvaart. |
02-05-2018 | 27 | 63 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk |
22-04-2018 | 39 | 95 | 0 | Fiets | Gran Fondo Rosa |
20-04-2018 | 31 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Koekange Ruinen. |
17-04-2018 | 39 | 90 | 0 | Fiets | De Wijk Balkbrug met Henny. |
16-04-2018 | 31 | 73 | 0 | Fiets | Rondje Koekange - Ruinen. |
15-04-2018 | 19 | 51 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
13-04-2018 | 33 | 75 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk. |
10-04-2018 | 28 | 70 | 0 | Fiets | Rondje fietsen voor het eten. |
09-04-2018 | 9 | 33 | 0 | Mtb | Hybride Kilometers |
09-04-2018 | 27 | 64 | 0 | Fiets | Voor het eten een klein ritje ! |
08-04-2018 | 54 | 126 | 0 | Fiets | Met Henny rondje gefietst. |
03-04-2018 | 34 | 78 | 0 | Fiets | Balkbrug en terug ππ΄ |
25-03-2018 | 39 | 96 | 0 | Fiets | Rondje met Henny. |
04-03-2018 | 19 | 74 | 0 | Mtb | Hybridekm. |
03-03-2018 | 19 | 52 | 0 | Mtb | Kris kras rondom Zuidwolde. |
25-02-2018 | 4 | 50 | 0 | Overig | Wandelen. |
22-02-2018 | 11 | 43 | 0 | Mtb | Hybride km |
21-02-2018 | 5 | 55 | 0 | Overig | Wandelen. |
18-02-2018 | 5 | 57 | 0 | Overig | Wandelen. |
17-02-2018 | 22 | 54 | 0 | Mtb | Rondje Veeningen en terug. |
10-02-2018 | 4 | 47 | 0 | Overig | Wandelen. |
05-02-2018 | 3 | 33 | 0 | Overig | Wandelen ! |
04-02-2018 | 24 | 64 | 0 | Mtb | Rondje sneeuw. |
04-02-2018 | 5 | 50 | 0 | Overig | Wandelen. |
03-02-2018 | 13 | 30 | 0 | Tacx | Indoor ! |
02-02-2018 | 12 | 32 | 0 | Tacx | Indoor ! |
29-01-2018 | 13 | 32 | 0 | Tacx | Indoor. |
13-01-2018 | 26 | 67 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug! |
10-01-2018 | 3 | 29 | 0 | Overig | Wandelen. |
09-01-2018 | 2 | 28 | 0 | Overig | Rondje Erflanden. |
07-01-2018 | 27 | 71 | 0 | Mtb | 4 overstekende reeen. |
12-11-2017 | 13 | 31 | 0 | Tacx | Indoor, slecht weer ! |
15-10-2017 | 40 | 111 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk - Balkbrug. |
14-10-2017 | 12 | 40 | 0 | Mtb | Retour Zuidwolde. |
08-10-2017 | 10 | 44 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
01-10-2017 | 32 | 92 | 0 | Mtb | Rondje kris-kras. |
29-09-2017 | 27 | 69 | 0 | Mtb | Rondje Koekange Zuidwolde. |
25-09-2017 | 5 | 45 | 0 | Overig | Wandelen. |
24-09-2017 | 21 | 64 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
23-09-2017 | 8 | 29 | 0 | Mtb | Hybride. |
20-09-2017 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Weer Indoor ! Alles helpt :-) |
20-09-2017 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core. |
20-09-2017 | 37 | 85 | 0 | Fiets | Retour Meppel. |
19-09-2017 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor ! |
18-09-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
18-09-2017 | 16 | 32 | 0 | Tacx | Indoor. |
18-09-2017 | 16 | 26 | 0 | Tacx | Indoor ! |
17-09-2017 | 5 | 60 | 0 | Overig | Wandelen, wel last van de enkel :-( |
17-09-2017 | 15 | 56 | 0 | Mtb | Hybride rondje Zuidwolde. |
13-09-2017 | 81 | 192 | 0 | Fiets | Fietsen met S&P. |
12-09-2017 | 5 | 44 | 0 | Overig | Wandelen Echten op en neer. |
11-09-2017 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Vanwege de regen. |
10-09-2017 | 48 | 118 | 0 | Fiets | Rondje Meppel en terug. |
09-09-2017 | 9 | 90 | 0 | Overig | Wandelen. |
06-09-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
02-09-2017 | 8 | 32 | 0 | Mtb | Hybride. |
02-09-2017 | 23 | 62 | 0 | Mtb | Rondje Koekange. |
31-08-2017 | 26 | 101 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. |
26-08-2017 | 30 | 70 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart Balkbrug Zuidwolde. |
26-08-2017 | 11 | 40 | 0 | Mtb | Retour Zuidwolde |
26-08-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
25-08-2017 | 18 | 60 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
24-08-2017 | 32 | 80 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse. |
21-08-2017 | 28 | 65 | 0 | Fiets | Rondje Rovinj |
17-08-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen KroatiΓ«. |
16-08-2017 | 26 | 60 | 0 | Fiets | Rondje Rovinj |
16-08-2017 | 10 | 35 | 0 | Mtb | Ritje rond de camping. |
14-08-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen KroatiΓ«. |
14-08-2017 | 18 | 60 | 0 | Mtb | MTB kilometers. |
13-08-2017 | 44 | 111 | 0 | Fiets | Rondje Kroatie. |
12-08-2017 | 18 | 60 | 0 | Mtb | MTB kilometers. |
12-08-2017 | 4 | 140 | 0 | Overig | Zwemmen. |
27-07-2017 | 31 | 71 | 0 | Fiets | Rondje Koekange - Ruinen. |
22-07-2017 | 33 | 74 | 0 | Fiets | Zomaar een rondje. |
18-07-2017 | 34 | 77 | 0 | Fiets | Balkbrug en terug ! |
16-07-2017 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Indoor. |
16-07-2017 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
12-07-2017 | 35 | 83 | 0 | Fiets | Rondje gefietst met Henny. |
07-07-2017 | 11 | 41 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
06-07-2017 | 30 | 65 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk en dan andersom :-) |
04-07-2017 | 30 | 65 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk en terug. |
02-07-2017 | 2 | 70 | 0 | Overig | Zwemmen. |
01-07-2017 | 7 | 26 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
28-06-2017 | 15 | 33 | 0 | Tacx | Indoor. |
27-06-2017 | 10 | 30 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
26-06-2017 | 31 | 77 | 0 | Mtb | Rondje Dedemsvaart ! |
25-06-2017 | 46 | 150 | 0 | Mtb | Op en neer naar Meppel. |
21-06-2017 | 16 | 50 | 0 | Mtb | Hybride kilometers ! |
20-06-2017 | 30 | 78 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
20-06-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
20-06-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
19-06-2017 | 15 | 50 | 0 | Overig | Hybridekilometers |
13-06-2017 | 45 | 100 | 0 | Fiets | |
11-06-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Met Henny gezwommen. |
11-06-2017 | 12 | 30 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
05-06-2017 | 235 | 530 | 0 | Fiets | 11 stedetocht. |
04-06-2017 | 30 | 70 | 0 | Fiets | Voorfietsen. |
30-05-2017 | 38 | 107 | 0 | Mtb | Rondje Dedemsvaart. |
29-05-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen. |
25-05-2017 | 1 | 35 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
24-05-2017 | 23 | 77 | 0 | Mtb | Hybride rondje |
22-05-2017 | 29 | 67 | 0 | Fiets | Rondje De Stapel en over Linde terug. |
20-05-2017 | 153 | 370 | 0 | Fiets | Fiets Elfmerentocht |
18-05-2017 | 38 | 143 | 0 | Mtb | Fietsen met klanten van Solar. |
03-05-2017 | 38 | 91 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. |
30-04-2017 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde |
30-04-2017 | 11 | 44 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
29-04-2017 | 130 | 305 | 0 | Fiets | Rabo Tulpen Classic start vanuit Marknesse ! |
28-04-2017 | 1 | 31 | 0 | Overig | |
27-04-2017 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core. |
27-04-2017 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor :-( |
23-04-2017 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core. |
23-04-2017 | 15 | 32 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de stoelgang :-( |
22-04-2017 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen 1e keer. |
20-04-2017 | 47 | 103 | 0 | Fiets | Rondje Solo. |
17-04-2017 | 5 | 60 | 0 | Overig | Wandeling rondje Nijstad |
17-04-2017 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Vanwege de buien even binnen fietsen. |
17-04-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
15-04-2017 | 26 | 103 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
13-04-2017 | 44 | 94 | 0 | Fiets | Rondje met MvH. |
11-04-2017 | 26 | 59 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse. |
09-04-2017 | 31 | 87 | 0 | Mtb | Rondje op de MTB |
03-04-2017 | 39 | 88 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen met Henny. |
27-03-2017 | 47 | 147 | 0 | Mtb | Rondje Loch Lomond |
25-03-2017 | 28 | 80 | 0 | Mtb | |
24-03-2017 | 28 | 97 | 0 | Mtb | Rondje ScotlandTo die |
11-03-2017 | 77 | 196 | 0 | Fiets | RvD |
05-03-2017 | 50 | 119 | 0 | Fiets | 1e training op de racer dit jaar ! |
02-03-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
02-03-2017 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Indoor tussen de drukte door. |
26-02-2017 | 30 | 86 | 0 | Mtb | Rondje met Henny. |
23-02-2017 | 21 | 31 | 0 | Tacx | Wederom Indoor. Storm π© |
23-02-2017 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
21-02-2017 | 21 | 46 | 0 | Tacx | Indoor ! |
21-02-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
19-02-2017 | 26 | 60 | 0 | Tacx | Indoor π© |
19-02-2017 | 0 | 15 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen ! |
16-02-2017 | 34 | 85 | 0 | Mtb | Rondje Hgv-Zuidwolde-Hgv. |
15-02-2017 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Tussendoor even de benen los maken π |
14-02-2017 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wondercore. |
14-02-2017 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Indoor, lekker gemakkelijk π |
12-02-2017 | 8 | 90 | 0 | Overig | Wandelen ! |
12-02-2017 | 22 | 46 | 0 | Tacx | Indoor |
12-02-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
07-02-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wondercore ! |
07-02-2017 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor vanwege sneeuw π© |
02-02-2017 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
02-02-2017 | 5 | 11 | 0 | Tacx | Indoor vanwege tijdgebrek. |
31-01-2017 | 23 | 59 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
26-01-2017 | 37 | 660 | 0 | Overig | Wandelen in de bergen 4 dagen lang. |
19-01-2017 | 23 | 62 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen 'In the Dark'. |
17-01-2017 | 21 | 54 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. Koud en slipperig. |
15-01-2017 | 40 | 99 | 0 | Mtb | Rit door de sneeuw ! |
14-01-2017 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen |
10-01-2017 | 24 | 60 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker ! |
28-12-2016 | 31 | 75 | 0 | Mtb | Rondje fietspad. |
28-12-2016 | 8 | 90 | 0 | Overig | Wandelen Hoogeveen Kuierroute. |
26-12-2016 | 10 | 120 | 0 | Overig | Wandelen 2 Kerstdag in Zuidwolde met J&B en P&A. |
23-12-2016 | 25 | 62 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug ! |
18-12-2016 | 30 | 81 | 0 | Mtb | Rondje met Henny gefietst Zuidwolde-De Stapel-Hgv. |
17-12-2016 | 30 | 77 | 0 | Mtb | Rondje over fietspaden Hoogeveen. |
30-11-2016 | 8 | 17 | 0 | Tacx | Indoor ivm tijdgebrek. |
30-11-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
28-11-2016 | 24 | 60 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
26-11-2016 | 22 | 52 | 0 | Mtb | Koekange De Wijk |
23-11-2016 | 23 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
22-11-2016 | 23 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
21-11-2016 | 8 | 17 | 0 | Tacx | Indoor fietsen. |
21-11-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core. |
20-11-2016 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de storm. |
20-11-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
15-11-2016 | 10 | 22 | 0 | Tacx | Indoor |
15-11-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
14-11-2016 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Indoor |
14-11-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
12-11-2016 | 2 | 5 | 0 | Overig | Cross Trainer |
12-11-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rek en Strek oefeningen. |
12-11-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
07-11-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
06-11-2016 | 6 | 90 | 0 | Overig | Wandelen Hoogeveen |
04-11-2016 | 28 | 70 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde Hoogeveen. |
01-11-2016 | 4 | 75 | 0 | Overig | Wandelen. |
31-10-2016 | 25 | 60 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug plus viaduct N48. |
30-10-2016 | 8 | 75 | 0 | Overig | Wandelen door Hoogeveen. |
23-10-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core |
23-10-2016 | 0 | 15 | 0 | Overig | Rek en Strek |
22-10-2016 | 43 | 106 | 0 | Mtb | Rondje op de MTB. |
17-10-2016 | 24 | 60 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug. |
16-10-2016 | 47 | 16 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart Slagharen |
15-10-2016 | 40 | 99 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug De Wijk |
07-10-2016 | 32 | 79 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
03-10-2016 | 0 | 90 | 0 | Overig | Lopen ! |
02-10-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
02-10-2016 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Vanwege de regen! |
01-10-2016 | 40 | 98 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug. |
28-09-2016 | 22 | 50 | 0 | Mtb | Rondje Ossesluis. |
18-09-2016 | 60 | 132 | 0 | Fiets | Ronde tegen NO in town wind in de rug ! |
17-09-2016 | 6 | 20 | 0 | Mtb | Ronde Nijstad. |
05-09-2016 | 40 | 82 | 0 | Fiets | Rondje Koekange Ruinen Pesse. |
04-09-2016 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de regen π© |
04-09-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
03-09-2016 | 60 | 128 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug Meppel Ruinerwold Koekange. |
01-09-2016 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
28-08-2016 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
28-08-2016 | 31 | 69 | 0 | Fiets | Rondje Koekange Ruinen. |
25-08-2016 | 58 | 130 | 0 | Fiets | Ommen en terug over Dedemsvaart. |
24-08-2016 | 21 | 69 | 0 | Mtb | Rondje op de Hybride ! |
23-08-2016 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
22-08-2016 | 40 | 94 | 0 | Mtb | Rondje Koekange De Wijk Balkbrug. Ging super ! |
21-08-2016 | 35 | 87 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug. |
20-08-2016 | 138 | 288 | 0 | Fiets | Green Mountainbike Tour 120 km met Goos en Michel. |
18-08-2016 | 39 | 88 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug - De Wijk. Ging best zwaar. |
17-08-2016 | 56 | 127 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen - Pesse - Drijber - Tiendeveen - Noordseschut. |
14-08-2016 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
08-08-2016 | 40 | 90 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk Balkbrug. Ging gemiddeld. |
07-08-2016 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
04-08-2016 | 44 | 104 | 0 | Mtb | Rondje Koekange Ruinen Pesse. |
29-07-2016 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen in Zuidwolde. |
29-07-2016 | 27 | 61 | 0 | Fiets | Rondje Koekange - Meppel. |
28-07-2016 | 40 | 96 | 0 | Mtb | Rondje Koekange - Balkbrug. |
26-07-2016 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
24-07-2016 | 52 | 111 | 0 | Fiets | Rondje Meppel -Balkbrug. |
23-07-2016 | 55 | 121 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo - Beilen. |
19-07-2016 | 50 | 111 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug-Dedemsvaart-Slagharen. |
18-07-2016 | 31 | 71 | 0 | Fiets | Rondje Koekange - Ruinerworld. |
17-07-2016 | 90 | 195 | 0 | Fiets | Rondje Giethoorn met Henny. |
16-07-2016 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
03-07-2016 | 51 | 115 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug - de Wijk - Meppel |
03-07-2016 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
20-06-2016 | 99 | 360 | 0 | Mtb | Naar Bale en terug (KroatiΓ«) in de regen. |
19-06-2016 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Kroatie ! |
15-06-2016 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Rovinj. |
14-06-2016 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen KroatiΓ«. |
09-06-2016 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen KroatiΓ« ! |
07-06-2016 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen Rovinj |
26-05-2016 | 38 | 118 | 0 | Mtb | Fietsen met Solar in Gasselte. |
25-05-2016 | 36 | 85 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug - Zuidwolde. |
22-05-2016 | 8 | 16 | 0 | Tacx | Indoor vanwege regen :-( |
22-05-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core |
19-05-2016 | 25 | 61 | 0 | Mtb | Ten Kaat en weer terug ! |
18-05-2016 | 7 | 15 | 0 | Tacx | Indoor vanwege losfietsen na de 11-stedentocht. |
18-05-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability. |
16-05-2016 | 235 | 540 | 0 | Fiets | 11-stedentocht ! |
15-05-2016 | 32 | 88 | 0 | Mtb | Rondje Bolsward. |
07-05-2016 | 100 | 237 | 0 | Fiets | Training voor 11-stedentocht. Boven de 100km. |
05-05-2016 | 2 | 60 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
02-05-2016 | 45 | 106 | 0 | Fiets | Naar Janine en Diego in Meppel en weer terug. |
01-05-2016 | 53 | 121 | 0 | Fiets | Rondje Meppel via Balkbrug. |
30-04-2016 | 100 | 224 | 0 | Fiets | Rondje Giethoorn - Zwolle. |
29-04-2016 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Klein stukje Indoor. |
29-04-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability. |
28-04-2016 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Regen dus indoor :-( |
28-04-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
27-04-2016 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Slecht weer ! |
27-04-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability. |
21-04-2016 | 45 | 103 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug - De Wijk. |
10-04-2016 | 57 | 136 | 0 | Fiets | Retour Ommen. |
09-04-2016 | 51 | 160 | 0 | Mtb | Van Sleen naar Schoonoord en terug met MTB Event van de TU. |
03-04-2016 | 61 | 141 | 0 | Fiets | Rondje met Henny training 11-steden. |
27-03-2016 | 26 | 51 | 0 | Tacx | Indoor. |
27-03-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
25-03-2016 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Regen buiten :-( |
25-03-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
20-03-2016 | 27 | 68 | 0 | Mtb | Zuidwolde De Wijk Koekange. |
19-03-2016 | 53 | 124 | 0 | Fiets | Rondje Peddelaars van 'dinsdag'. |
15-03-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
15-03-2016 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor vanwege regen. |
13-03-2016 | 26 | 61 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse. |
12-03-2016 | 7 | 26 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
09-03-2016 | 25 | 63 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug :-) |
07-03-2016 | 33 | 80 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
05-03-2016 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Indoor vanwege tijdgebrek. |
05-03-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
29-02-2016 | 34 | 85 | 0 | Mtb | Rondje in het donker langs en door de buitendorpen. |
28-02-2016 | 26 | 70 | 0 | Mtb | Rondje training met Henny. |
27-02-2016 | 45 | 111 | 0 | Fiets | Eerste ritje op de racer ! |
25-02-2016 | 27 | 67 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk. |
22-02-2016 | 36 | 95 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
21-02-2016 | 0 | 22 | 0 | Tacx | Slecht weer dus indoor :-) |
21-02-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
19-02-2016 | 25 | 62 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug. |
18-02-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
18-02-2016 | 0 | 5 | 0 | Overig | Crosstrainer. |
14-02-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
14-02-2016 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Indoor vanwege slecht weer. |
12-02-2016 | 40 | 96 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug-De Wijk-Koekange. |
07-02-2016 | 40 | 102 | 0 | Mtb | Rondje fietspad ZW Drenthe. |
05-02-2016 | 24 | 62 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug ! |
03-02-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
02-02-2016 | 23 | 64 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
01-02-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability |
01-02-2016 | 8 | 17 | 0 | Tacx | Indoor :-( |
26-01-2016 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
24-01-2016 | 24 | 59 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug ! |
10-01-2016 | 24 | 60 | 0 | Mtb | Richting Balkbrug en terug. |
26-12-2015 | 24 | 101 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug ! |
20-12-2015 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor. |
19-12-2015 | 24 | 61 | 0 | Mtb | Balkbrug en terug ! |
09-12-2015 | 23 | 60 | 0 | Mtb | Rondje Hgv. |
03-12-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
03-12-2015 | 0 | 5 | 0 | Overig | Rekken&Strekken |
03-12-2015 | 0 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer ! |
01-12-2015 | 23 | 61 | 0 | Mtb | Rondje donker Hoogeveen. |
29-11-2015 | 22 | 47 | 0 | Tacx | Pfff regen regen en harde wind buiten. Dus Indoor. |
29-11-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
22-11-2015 | 22 | 47 | 0 | Tacx | Indoor. |
22-11-2015 | 0 | 15 | 0 | Overig | Core Stability training. |
21-11-2015 | 28 | 68 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
19-11-2015 | 9 | 21 | 0 | Overig | Cross trainer. |
19-11-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
19-11-2015 | 0 | 5 | 0 | Overig | Rekken en strekken met oa gewichten. |
17-11-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
17-11-2015 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Losfietsen voor morgen dan naar buiten :-) |
15-11-2015 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Indoor ! Slecht weer. |
15-11-2015 | 9 | 20 | 0 | Overig | Cross trainer ! |
10-11-2015 | 15 | 32 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de vele regen. |
10-11-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen met de W.C. |
03-11-2015 | 23 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
31-10-2015 | 47 | 114 | 0 | Mtb | Over fietspaden Koekange-DeWijk-Balkbrug-Zuidwolde-Alteveerstraat. |
28-10-2015 | 9 | 21 | 0 | Overig | Cross trainer. |
28-10-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
27-10-2015 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Vroeger donker. Morgen buiten ! |
27-10-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
20-10-2015 | 27 | 64 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk. |
18-10-2015 | 15 | 65 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
05-10-2015 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Indoor vanwege tijdgebrek. |
05-10-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rug/Buikoefeningen. |
04-10-2015 | 46 | 153 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
28-09-2015 | 54 | 117 | 0 | Fiets | Rondje Kerkenveld-Hollandseveld-Tiendeveen-Pesse-Ruinen-Hgv. |
27-09-2015 | 5 | 11 | 0 | Overig | Crosstrainer. |
27-09-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
25-09-2015 | 9 | 20 | 0 | Overig | Crosstrainer. |
25-09-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen buikspieren. |
24-09-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rug/Buikoefeningen. |
24-09-2015 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor vanwege slechte regen. |
20-09-2015 | 60 | 140 | 0 | Mtb | Rondje Staphorst. |
15-09-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
15-09-2015 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Indoortraining :-) |
14-09-2015 | 1 | 60 | 0 | Overig | Zwemmen in Bad Hesselingen. |
13-09-2015 | 54 | 118 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst. |
08-09-2015 | 44 | 93 | 0 | Fiets | Net voor donker thuis :-) rondje Ruinen-Noordseschut -Zuidwolde . |
02-09-2015 | 77 | 169 | 0 | Fiets | Filets met klanten van S&P en ABB. |
24-08-2015 | 27 | 65 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk - Koekange en weer terug. |
23-08-2015 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
23-08-2015 | 71 | 161 | 0 | Fiets | Oosterhesslen-Dalen-Coevorden-Balkbrug. |
20-08-2015 | 50 | 110 | 0 | Fiets | Route ZO. Weinig wind. |
19-08-2015 | 51 | 110 | 0 | Fiets | Rondje Meppel en terug. |
16-08-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
16-08-2015 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Vanwege de regen Indoor :-( |
15-08-2015 | 1 | 29 | 0 | Overig | Zwemmen in Zuidwolde. |
14-08-2015 | 8 | 27 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
13-08-2015 | 1 | 34 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
09-08-2015 | 58 | 132 | 0 | Fiets | Lekker weer, zware benen. |
08-08-2015 | 48 | 110 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse Noordseschut. |
06-08-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen in Zuidwolde. |
03-08-2015 | 44 | 146 | 0 | Mtb | Van Assen via Dwingeloo dan Ruinen en dan naar Hgv. |
02-08-2015 | 73 | 242 | 0 | Mtb | Van Nieuweschans naar Assen. |
31-07-2015 | 50 | 172 | 0 | Mtb | Sellingen - Nieuweschans. |
30-07-2015 | 80 | 241 | 0 | Mtb | Van Hgv naar Sellingen gereden. |
28-07-2015 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Indoor vanwege het weer . |
28-07-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen. |
27-07-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
27-07-2015 | 23 | 45 | 0 | Tacx | Vanwege de regen indoor ! |
24-07-2015 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Fietsen en TdF kijken :-) |
24-07-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability ! |
22-07-2015 | 51 | 112 | 0 | Fiets | Rondje Meppel en terug over Balkbrug. |
18-07-2015 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
17-07-2015 | 44 | 97 | 0 | Fiets | Rondje Ruinerwold en retour. |
13-07-2015 | 31 | 74 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug en terug. |
12-07-2015 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Regen :-( |
12-07-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability. |
08-07-2015 | 31 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Koekange Ruinen. |
28-06-2015 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde ! |
25-06-2015 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
16-06-2015 | 37 | 142 | 0 | Mtb | Kroatiλ MTB. |
16-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen. |
15-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen 1km. |
13-06-2015 | 36 | 153 | 0 | Mtb | Rondje route 203 in en rondom Rovinj. |
12-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Gezwommen |
10-06-2015 | 28 | 94 | 0 | Mtb | MTB-en in Rovinj route 201 |
10-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen ! |
08-06-2015 | 27 | 117 | 0 | Mtb | In en rondom Rovinj gefietst ! |
08-06-2015 | 2 | 60 | 0 | Overig | Zwemmen !!! |
05-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen, ging goed ! |
04-06-2015 | 28 | 105 | 0 | Mtb | Rondje Park Rovinj met Henny op de MTB. |
04-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen met de eerste training borstcrawl. |
03-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Gezwommen met Henny in 30 meterbad x 32 is 1 km. |
02-06-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen in Kroatiλ. |
02-06-2015 | 16 | 55 | 0 | Mtb | Mountainbiken in Kroatiλ. |
28-05-2015 | 96 | 230 | 0 | Fiets | Met klanten Oosterberg gefietst vanuit Zutphen naar de Posbank en omstreken. |
25-05-2015 | 232 | 525 | 0 | Fiets | 11-stedentocht gefietst met Henny ging goed. |
24-05-2015 | 49 | 123 | 0 | Fiets | Klein rondje fietsen ter voorbereiding van morgen. Fiets11 stedentocht. |
23-05-2015 | 48 | 122 | 0 | Fiets | Klein rondje Friesland met Henny. |
17-05-2015 | 1 | 32 | 0 | Overig | Zwemmen in Zuidwolde. |
17-05-2015 | 9 | 31 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
15-05-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen met Henny. |
14-05-2015 | 68 | 152 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst-Meppel-Ruinen-Hgv met Henny. |
10-05-2015 | 42 | 97 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen met Henny. Ging goed ! |
09-05-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen |
07-05-2015 | 13 | 47 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
04-05-2015 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen in Zuidwolde. |
03-05-2015 | 1 | 50 | 0 | Overig | Zwemmen in Zuidwolde. |
26-04-2015 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
26-04-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core voor de rug. |
24-04-2015 | 61 | 133 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst-Meppel-Pesse-Hgv. |
23-04-2015 | 38 | 94 | 0 | Fiets | Samen gefietst met Anton. |
21-04-2015 | 41 | 97 | 0 | Fiets | Rondje Geesbrug !!!! |
18-04-2015 | 38 | 90 | 0 | Fiets | Rondje met Henny. |
16-04-2015 | 41 | 91 | 0 | Fiets | Rondje Noordseschut-Tiendeveen-Pesse-Ruinen. |
11-04-2015 | 33 | 90 | 0 | Mtb | Met de TU en relaties gefietst in Sellingen. |
09-04-2015 | 51 | 112 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst. |
08-04-2015 | 18 | 43 | 0 | Fiets | Klein stukje. Henny lekke band :-( |
08-04-2015 | 22 | 84 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
05-04-2015 | 40 | 75 | 0 | Tacx | Indoor en ondertussen kijken naar de RvV. |
05-04-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
22-03-2015 | 58 | 134 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug-Dedemsvaart-Ane-De Krim-Elim-Hoogeveen. |
22-03-2015 | 0 | 100 | 0 | Overig | Wandelen naar Zuidwolde en terug. |
21-03-2015 | 0 | 60 | 0 | Overig | Stevig Wandelen. |
15-03-2015 | 61 | 164 | 0 | Mtb | Rondje Helensburgh. |
14-03-2015 | 26 | 71 | 0 | Mtb | Fietsen rond Helensburgh. |
08-03-2015 | 59 | 140 | 0 | Fiets | Rondje Diever Dwngeloo Spier. |
07-03-2015 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Indoor even losfietsen. |
07-03-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
03-03-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
03-03-2015 | 9 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
01-03-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
01-03-2015 | 16 | 32 | 0 | Tacx | Indoor met K-B-K op TV. |
28-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core met stability . |
27-02-2015 | 27 | 67 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk. |
26-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
26-02-2015 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Wederom indoor dit weekend maar weer eens op de weg. |
24-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
24-02-2015 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor weer eens regen en nog flink verkouden :-( |
23-02-2015 | 9 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer |
23-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen dmv stretches. |
22-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
16-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
16-02-2015 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoor training. |
14-02-2015 | 30 | 82 | 0 | Mtb | Rondje met Henny. |
12-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
12-02-2015 | 23 | 45 | 0 | Tacx | Alweer binnen. Dit weekend buiten :-) |
11-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspier en rug oefeningen op de Wonder Core. |
11-02-2015 | 11 | 22 | 0 | Tacx | Indoor :-( |
07-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
07-02-2015 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor ;-) |
05-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
05-02-2015 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Indoor;-) |
03-02-2015 | 10 | 21 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
03-02-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
01-02-2015 | 10 | 100 | 0 | Overig | Wandelen Zuidwolde op en neer. |
31-01-2015 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor :-( |
31-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieren trainen + roeien. |
26-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
26-01-2015 | 9 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
25-01-2015 | 40 | 93 | 0 | Mtb | Meppel heen en terug. |
24-01-2015 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de sneeuw en morgen weer op de weg. |
24-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspier en rugoefeningen. |
21-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
21-01-2015 | 9 | 21 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
18-01-2015 | 46 | 111 | 0 | Mtb | Meppel heen en terug. |
15-01-2015 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de regen :-( |
15-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core buikspieren. |
14-01-2015 | 9 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
14-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core buikspieroefeningen. |
10-01-2015 | 16 | 34 | 0 | Tacx | Vanwege de storm maar weer binnen :-( |
10-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen + de rug. |
09-01-2015 | 5 | 11 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
09-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
07-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core training. |
07-01-2015 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor fietsen. Zware benen ;-) |
06-01-2015 | 8 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
06-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Buikspieroefeningen. |
04-01-2015 | 41 | 101 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug De Wijk Koekange. |
03-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core buikspieroefeningen. |
03-01-2015 | 13 | 30 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
03-01-2015 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoorfietsen ivm regen :-( |
02-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen. |
02-01-2015 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoorfietsen. |
01-01-2015 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core rug en buikoefeningen. |
01-01-2015 | 9 | 21 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
31-12-2014 | 29 | 71 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk. |
28-12-2014 | 40 | 96 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug-De Wijk-Koekange. |
27-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
27-12-2014 | 6 | 15 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
27-12-2014 | 8 | 15 | 0 | Tacx | Koude NO-wind! Dus binnen. |
26-12-2014 | 8 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer |
26-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
23-12-2014 | 0 | 5 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
23-12-2014 | 8 | 20 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
23-12-2014 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Indoor morgen weer naar buiten! |
22-12-2014 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Waaide e te hard :-( |
22-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rug oefeningen . |
22-12-2014 | 12 | 30 | 0 | Overig | Cross trainer. |
21-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
21-12-2014 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Indoor met Henny trainen en krijgen naar SR !!! |
21-12-2014 | 12 | 30 | 0 | Overig | Cross trainer. |
14-12-2014 | 40 | 98 | 0 | Mtb | Heen en terug naar Meppel. |
13-12-2014 | 31 | 76 | 0 | Mtb | Rondje Hgv. |
12-12-2014 | 8 | 17 | 0 | Tacx | Indoor de eerste training na een griep. |
12-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen. |
06-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen. |
06-12-2014 | 22 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
02-12-2014 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Even losfietsen. |
02-12-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefening. |
30-11-2014 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Indoor. |
30-11-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core Stability |
26-11-2014 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoor opnieuw beginnen! |
26-11-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen! |
22-11-2014 | 8 | 16 | 0 | Tacx | Indoor ! |
22-11-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! |
20-11-2014 | 11 | 22 | 0 | Tacx | Na een week verkouden rusting aan beginner. |
20-11-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stabilty |
10-11-2014 | 0 | 60 | 0 | Overig | Wandelen, rondje Hoogeveen. |
08-11-2014 | 0 | 35 | 0 | Overig | Hardlopen in Ees (land van Bartje). |
05-11-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Voor het eerst sinds lange tijd weer hardlopen. |
02-11-2014 | 34 | 34 | 0 | Mtb | Rondje Balkbrug en terug via Koekange! |
01-11-2014 | 27 | 64 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk. |
01-11-2014 | 14 | 54 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
26-10-2014 | 46 | 132 | 0 | Mtb | Meppel op en neer op visite bij Janine. |
25-10-2014 | 27 | 67 | 0 | Mtb | Rondje de Wijk en terug over Koekange. |
23-10-2014 | 11 | 39 | 0 | Mtb | Hybridekm. |
20-10-2014 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
20-10-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen. |
19-10-2014 | 40 | 91 | 0 | Fiets | Dedemsvaart en terug. |
15-10-2014 | 27 | 64 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk en terug. |
13-10-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core! |
13-10-2014 | 8 | 16 | 0 | Tacx | Indoor ! |
12-10-2014 | 5 | 55 | 0 | Overig | Wandelen. |
12-10-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
10-10-2014 | 27 | 65 | 0 | Mtb | Rondje Hoogevene ! |
07-10-2014 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Pfff!!! Emo Tourette on Tour |
07-10-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
05-10-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core oefeningen. |
05-10-2014 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Regen buiten dus indoor ! |
29-09-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
28-09-2014 | 38 | 85 | 0 | Fiets | Rondje Rogat. |
27-09-2014 | 18 | 67 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
26-09-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core! |
26-09-2014 | 8 | 16 | 0 | Tacx | Vanwege de regen ! |
23-09-2014 | 27 | 58 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk. |
19-09-2014 | 27 | 62 | 0 | Mtb | Rondje Koekange ! |
17-09-2014 | 31 | 67 | 0 | Fiets | Rondje Hoogeveen . |
15-09-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor, het is al weer vroeg donker. |
15-09-2014 | 0 | 15 | 0 | Overig | Wonder Core voor de rug ;-) |
14-09-2014 | 36 | 85 | 0 | Fiets | Met Henny een rondje gefietst ! |
11-09-2014 | 0 | 15 | 0 | Overig | Wonder Core rugoefeningen. |
11-09-2014 | 15 | 32 | 0 | Tacx | Indoor vanwege tijdgebrek! |
09-09-2014 | 18 | 50 | 0 | Mtb | Rondje Ossesluis. |
08-09-2014 | 16 | 51 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
04-09-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Rugoefeningen W.C. |
03-09-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core rugoefening. |
03-09-2014 | 83 | 177 | 0 | Fiets | Rondje Drenthe met Aqualectra NO. |
02-09-2014 | 0 | 15 | 0 | Overig | Wonder Core. |
01-09-2014 | 36 | 79 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk met daarna koffie bij P&M. |
25-08-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Poeh probeer dat half uurtje per dag vol te maken :-) |
25-08-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core ! En het helpt volgens mij ? |
24-08-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
24-08-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Vanwege verkoudheid maar binnen. |
16-08-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
16-08-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor en ondertussen naar Ateltiek kijken. |
14-08-2014 | 27 | 56 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. |
13-08-2014 | 9 | 27 | 0 | Mtb | Hybridekm. |
11-08-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Op de W.C. |
11-08-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Vanwege het buigevaar maar indoor. |
06-08-2014 | 38 | 84 | 0 | Fiets | Rondje De Wijk - Balkbrug. |
03-08-2014 | 62 | 219 | 0 | Mtb | Rondje Noord Nederland. Van Meppen via via naar Hgv. |
01-08-2014 | 77 | 256 | 0 | Mtb | Nieuweschans - Meppen. |
31-07-2014 | 121 | 368 | 0 | Mtb | Naar Nieuweschans gefietst via Sellingen. |
27-07-2014 | 19 | 53 | 0 | Mtb | Rondje op de hybride met Henny. Check voor de fietsvakantie. |
23-07-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
23-07-2014 | 27 | 60 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen. |
22-07-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
22-07-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
21-07-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core |
21-07-2014 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Ivm de regen :-( |
16-07-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Wonder Core. |
16-07-2014 | 32 | 69 | 0 | Fiets | Koekange Ruinen. |
14-07-2014 | 41 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. |
12-07-2014 | 38 | 81 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart en terug. |
11-07-2014 | 33 | 73 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse. |
08-07-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Wonder Core |
07-07-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Wonder Core. |
07-07-2014 | 27 | 58 | 0 | Fiets | Ronde De Wijk en terug. Binnen een uur :-) |
03-07-2014 | 54 | 116 | 0 | Fiets | Ronde Staphorst. |
02-07-2014 | 26 | 58 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen-Pess. |
30-06-2014 | 34 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
29-06-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | Core.W |
29-06-2014 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Indoor. |
29-06-2014 | 23 | 46 | 0 | Tacx | Puff would Buiteman fietsen ging het regenen. Toen NK geek ken vanaf de Tacx. |
28-06-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | W.Core |
28-06-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Ivm regen binnen fietsen. |
27-06-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | W.Core |
26-06-2014 | 10 | 56 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
26-06-2014 | 0 | 10 | 0 | Overig | W.Core |
26-06-2014 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Losfietsen na de vakantie. |
23-06-2014 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen. |
21-06-2014 | 13 | 53 | 0 | Mtb | Op en ne'er nagar Rovinj + ronde camping. |
20-06-2014 | 48 | 198 | 0 | Mtb | Ronde Rovinj |
19-06-2014 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen |
16-06-2014 | 59 | 257 | 0 | Mtb | Hybrids kilometers vakantie Kroatie |
16-06-2014 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen. |
15-06-2014 | 1 | 30 | 0 | Overig | Zwemmen met Henny. |
13-06-2014 | 3 | 90 | 0 | Overig | Zwemmen in Kroatiλ vanwege de hitte niet kunnen fietsen :-( |
05-06-2014 | 45 | 135 | 0 | Mtb | MTB-en met Solar in Appelscha. |
01-06-2014 | 37 | 87 | 0 | Fiets | Rondje met Henny. |
31-05-2014 | 103 | 298 | 0 | Fiets | Tecklenburger Rundfahrt. |
28-05-2014 | 7 | 15 | 0 | Tacx | Regen |
27-05-2014 | 23 | 46 | 0 | Tacx | Regen,regen,regen dus.....indoor ! |
25-05-2014 | 54 | 114 | 0 | Fiets | Mooi rondje Staphorst. |
22-05-2014 | 41 | 89 | 0 | Fiets | Heerlijk gefietst ! |
21-05-2014 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoor wegens tijdgebrek :-( |
20-05-2014 | 31 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug en schitterend weer......weer ! |
18-05-2014 | 34 | 76 | 0 | Fiets | Rondje NO richting en weer terug. |
17-05-2014 | 29 | 63 | 0 | Fiets | Rondje De Stapel. |
15-05-2014 | 34 | 75 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen-Pesse. |
14-05-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoortraining |
13-05-2014 | 22 | 46 | 0 | Tacx | Indoor again. |
11-05-2014 | 8 | 20 | 0 | Overig | Crosstrainer |
10-05-2014 | 30 | 61 | 0 | Tacx | Indoor vanwege het weer:-( |
08-05-2014 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Weer regen ! |
07-05-2014 | 50 | 105 | 0 | Fiets | Rondje Meppel met veel regen. |
05-05-2014 | 72 | 158 | 0 | Fiets | Met Jans en Jan gefietst ! |
04-05-2014 | 8 | 20 | 0 | Overig | Cross-training |
04-05-2014 | 30 | 61 | 0 | Tacx | Indoor in de vernieuwde kamer ! |
29-04-2014 | 30 | 61 | 0 | Tacx | Wederom indoor :-( |
28-04-2014 | 16 | 32 | 0 | Tacx | Even tussendoor ! |
27-04-2014 | 39 | 75 | 0 | Tacx | Ivm regen indoor ! |
26-04-2014 | 47 | 98 | 0 | Fiets | Ronde Dedemsvaart-Slagharen. |
12-04-2014 | 36 | 116 | 0 | Mtb | MTB-tocht met de TU Groningen. |
10-04-2014 | 37 | 79 | 0 | Fiets | Rondje Koekange-Ruinen-Pesse! |
07-04-2014 | 27 | 58 | 0 | Fiets | Rondje DeWijk Koekange! |
06-04-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor met 'Wie ben ik' ! |
04-04-2014 | 23 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
03-04-2014 | 40 | 89 | 0 | Fiets | Met Henny een rondje gefietst ! |
02-04-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Wegens tijdgebrek indoor :-( |
30-03-2014 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Indoor. |
30-03-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Crosstrainer. |
26-03-2014 | 23 | 45 | 0 | Tacx | @home:gefietst! |
23-03-2014 | 32 | 60 | 0 | Tacx | Slecht weer buiten. Dus maar weer binnen:-( |
21-03-2014 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Benen losgefietst. |
19-03-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Crosstrainer P7 |
19-03-2014 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Beentjes losfietsen. |
17-03-2014 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Training@home;-) |
16-03-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Crosstrainer ander programma |
16-03-2014 | 8 | 16 | 0 | Tacx | Benen leegtrappen na gisteren. Geen spierpijn of iets dergelijks. |
15-03-2014 | 95 | 230 | 0 | Fiets | Ronde van Drenthe! |
14-03-2014 | 23 | 58 | 0 | Mtb | Beentjes losfietsen. |
13-03-2014 | 27 | 67 | 0 | Mtb | Rondje Hgv |
11-03-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoortraining. |
09-03-2014 | 43 | 107 | 0 | Fiets | Rondje met Rob. |
09-03-2014 | 37 | 88 | 0 | Mtb | 2e rondje op een 1 dag ! |
06-03-2014 | 34 | 83 | 0 | Mtb | Rondje Hgv. |
04-03-2014 | 33 | 86 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen ! |
03-03-2014 | 23 | 46 | 0 | Tacx | Ivm regen :-( |
28-02-2014 | 23 | 57 | 0 | Mtb | Uurtje op de MTB ! |
24-02-2014 | 29 | 74 | 0 | Mtb | Uurtje gefietst na een dag thuiswerken. |
23-02-2014 | 51 | 113 | 0 | Fiets | Ging lekker ondanks de wind. |
21-02-2014 | 30 | 101 | 0 | Tacx | Binnen trainen en kijken naar Short-track. |
19-02-2014 | 47 | 114 | 0 | Mtb | Buiten in het donker ! |
18-02-2014 | 23 | 46 | 0 | Tacx | Loslieten en morgen weer op de weg ! |
14-02-2014 | 23 | 46 | 0 | Tacx | Losfietsen morgen hopen op droog weer ! |
11-02-2014 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Regen buiten. |
10-02-2014 | 39 | 96 | 0 | Mtb | Rondje in het donker! |
09-02-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Crosstrainer prgr 1 |
09-02-2014 | 21 | 40 | 0 | Tacx | Indoor ;-) |
06-02-2014 | 22 | 47 | 0 | Tacx | Wederom Tacxen regen voorspeld dus schaatsen laten schieten :-( |
05-02-2014 | 29 | 61 | 0 | Tacx | Binnentraining. |
02-02-2014 | 27 | 75 | 0 | Mtb | Met Henny rondje gefietst de Wijk. |
30-01-2014 | 24 | 86 | 0 | Overig | Schaatsen Flevonice. |
29-01-2014 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Indoor op licht verzet. |
29-01-2014 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Indoor op licht verzet. |
26-01-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Cross-trainer |
26-01-2014 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Uitfietsen |
23-01-2014 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Indoor :-) |
21-01-2014 | 27 | 65 | 0 | Mtb | Rondje De Wijk - Koekange. |
20-01-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Cross-trainer |
20-01-2014 | 5 | 10 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
20-01-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Cross-trainer |
20-01-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Cross-trainer |
19-01-2014 | 42 | 106 | 0 | Mtb | Rondje met oostenwind. |
18-01-2014 | 34 | 76 | 0 | Fiets | Op de racer. 1e keer dit jaar. |
15-01-2014 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Indoor met slappe benen. Griepje? |
14-01-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Cross-trainer |
14-01-2014 | 7 | 20 | 0 | Overig | Cross-trainer |
06-01-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor vanwege de regen. |
05-01-2014 | 34 | 126 | 0 | Mtb | Op de stadsfiets 2 uur gefietst. |
04-01-2014 | 9 | 25 | 0 | Overig | Crosstrainer |
04-01-2014 | 0 | 5 | 0 | Overig | Corestability |
04-01-2014 | 9 | 25 | 0 | Overig | Crosstrainer |
03-01-2014 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoor vanwege regen. |
03-01-2014 | 9 | 25 | 0 | Overig | Crosstrainer |
02-01-2014 | 27 | 68 | 0 | Mtb | Rondje Linderveld. |
31-12-2013 | 30 | 75 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen met veel knallers langs de kant. |
26-12-2013 | 38 | 86 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveensevaart. |
23-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinningmarathon Alpe D\'huzes |
22-12-2013 | 8 | 22 | 0 | Overig | Crosstrainer. |
22-12-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Slecht weer dus weer indoor. |
20-12-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoortraining s\'morgens. |
19-12-2013 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Spinning. |
17-12-2013 | 12 | 25 | 0 | Tacx | Indoortraining met Jiskefet ;-) |
16-12-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | :-) |
15-12-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Indoorspinning met Henny op de Cross-trainer. |
13-12-2013 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Indoor met buikspieroefeningen. |
12-12-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Voor de Beurs Hardenberg nog even op de Tacx. |
11-12-2013 | 8 | 15 | 0 | Tacx | Indoor ! Met buikoefeningen. |
10-12-2013 | 27 | 69 | 0 | Mtb | Uurtje op de MTB |
06-12-2013 | 23 | 45 | 0 | Tacx | Indoortraining |
01-12-2013 | 43 | 138 | 0 | Mtb | St. Nicolaastocht in Stroe gereden met collega Raimond de Jong. |
30-11-2013 | 20 | 50 | 0 | Mtb | Rondje in de regen :-( |
27-11-2013 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Binnen gesport ! |
24-11-2013 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Indoor. |
23-11-2013 | 0 | 139 | 0 | Overig | Rondje Hoogeveen gelopen. |
19-11-2013 | 36 | 88 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
17-11-2013 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Vanwege het vroeg donker worden maar op de Tacx gesprongen. |
16-11-2013 | 33 | 77 | 0 | Mtb | Rondje Koekange en terug. |
11-11-2013 | 27 | 67 | 0 | Mtb | Rondje Koekange Zuidwolde. |
09-11-2013 | 27 | 78 | 0 | Mtb | Rondje Nieuw Amsterdam Erica Emmen en toen weer Parc Sandur. |
03-11-2013 | 27 | 66 | 0 | Mtb | Rondje met wind en regen !!! |
21-10-2013 | 50 | 119 | 0 | Mtb | Rondje Meppel Balkbrug. |
15-10-2013 | 24 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde. |
14-10-2013 | 28 | 69 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen met spatters. |
08-10-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Was van plan buiten te fietsen maar het was te laat ! |
07-10-2013 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Binnen fietsen :-( |
06-10-2013 | 55 | 117 | 0 | Fiets | Rondje Meppel. |
05-10-2013 | 45 | 45 | 0 | Fiets | Rondje gemaakt Koekange Ruinen Pesse. |
29-09-2013 | 54 | 121 | 0 | Fiets | Rondje Dalen met Henny. |
23-09-2013 | 36 | 88 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
22-09-2013 | 32 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Koekange - Ruinen. |
21-09-2013 | 105 | 236 | 0 | Fiets | Rabo Sluitingstocht vanuit Hardenberg. |
15-09-2013 | 34 | 74 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
14-09-2013 | 22 | 51 | 0 | Mtb | Vanwege de regen op de 29-er. |
10-09-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | |
08-09-2013 | 15 | 30 | 0 | Tacx | weer voor het eerst ivm slecht weer. |
04-09-2013 | 80 | 167 | 0 | Fiets | Rondje Drenthe met Aqualectra NO. |
30-08-2013 | 35 | 70 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
28-08-2013 | 49 | 107 | 0 | Fiets | Samen met Henny flink doorgetrapt ! |
25-08-2013 | 46 | 98 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart |
22-08-2013 | 54 | 109 | 0 | Fiets | Rondje Dalen en weer terug. |
14-08-2013 | 50 | 103 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen - Pesse. |
11-08-2013 | 67 | 254 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
10-08-2013 | 171 | 516 | 2800 | Fiets | Luik-Bastenaken-Luik met Klaas en Rob. |
05-08-2013 | 44 | 198 | 0 | Mtb | Hybridekilometers algemeen. |
03-08-2013 | 83 | 190 | 0 | Fiets | Rondje Holterberg met startpunt vanuit Ommen. |
01-08-2013 | 34 | 69 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
31-07-2013 | 34 | 76 | 0 | Fiets | Samen met Henny een rondje Balkbrug. |
29-07-2013 | 21 | 57 | 0 | Mtb | Rondje over de weg. |
28-07-2013 | 89 | 201 | 0 | Fiets | Rondje Lemelerberg met Rob en Klaas. |
27-07-2013 | 24 | 60 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen met wat viaducten. |
25-07-2013 | 34 | 70 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug en terug over Echten. |
21-07-2013 | 88 | 188 | 0 | Fiets | Halve Proloog van Drenthe gereden. |
18-07-2013 | 40 | 86 | 0 | Fiets | Rondje met Henny. |
16-07-2013 | 40 | 89 | 0 | Fiets | Gefietst met Henny en Anton. |
13-07-2013 | 51 | 105 | 0 | Fiets | Rondje met lekkere snelheid. |
11-07-2013 | 74 | 151 | 0 | Fiets | Rondje Dieverbrug-Smilde-Hooghalen-Hgv. |
07-07-2013 | 39 | 80 | 0 | Fiets | Rondje klein. |
06-07-2013 | 50 | 113 | 0 | Fiets | Richting Tecklenburg en terug. |
28-06-2013 | 45 | 100 | 0 | Fiets | Rondje Bale -Rovinj |
24-06-2013 | 78 | 318 | 0 | Mtb | Hybride kilometers Kroatiλ/Oostenrijk. |
23-06-2013 | 45 | 108 | 0 | Fiets | 1e rondje gemaakt van Bale via ? Rovinj |
22-06-2013 | 38 | 85 | 0 | Fiets | Training hervat in Kroatiλ. Erg warm ;-) |
09-06-2013 | 31 | 72 | 0 | Fiets | Even losfietsen na gisteren. Piep zit nog steeds in de fiets. |
08-06-2013 | 83 | 185 | 0 | Fiets | Kort Rondje Drenthe met Raymond, Jeroen en Michel. |
04-06-2013 | 54 | 119 | 0 | Fiets | Nog zware benen van zondag :-( |
02-06-2013 | 121 | 250 | 0 | Fiets | Erik Dekker Classic 2013 veel wind, veel alleen gereden. |
01-06-2013 | 40 | 84 | 0 | Fiets | Infietsen voor morgen na een week niets hebben gedaan. |
23-05-2013 | 49 | 152 | 0 | Mtb | MTB-en met Solar in Appelscha met totaal 50 personen. |
20-05-2013 | 232 | 480 | 0 | Fiets | 11-stedentocht gefietst ! |
19-05-2013 | 25 | 60 | 0 | Mtb | Beentjes lostrappen voor morgen maar rustig aan. |
18-05-2013 | 10 | 44 | 0 | Mtb | Rondje Bolsward. |
10-05-2013 | 30 | 74 | 0 | Mtb | Rondje Koekange-Ruinen. |
09-05-2013 | 52 | 112 | 0 | Fiets | Gefietst met Henny richting Nieuwleusen-Staphorst. |
06-05-2013 | 38 | 78 | 13 | Fiets | Rondje Ruinen-Pesse-Noordseschut. |
05-05-2013 | 45 | 104 | 20 | Fiets | Rondje Meppel. |
28-04-2013 | 48 | 109 | 7 | Fiets | Rondje gefietst met Henny tvb de 11-stedentocht. |
27-04-2013 | 61 | 145 | 14 | Fiets | Getraind met Henny voor de 11-stedentocht !!! |
24-04-2013 | 42 | 88 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. |
21-04-2013 | 81 | 163 | 46 | Fiets | Rondje Rouveen- Zwartsluis - Meppel. |
20-04-2013 | 31 | 86 | 22 | Mtb | Met klanten in Dwingeloo gereden ! |
15-04-2013 | 35 | 74 | 0 | Fiets | Uitfietsen na de AGR, ging best goed ! |
13-04-2013 | 107 | 247 | 1500 | Fiets | AGR |
07-04-2013 | 37 | 78 | 0 | Fiets | Rondje Ruinerwold-Pesse-Hgv. |
01-04-2013 | 43 | 98 | 20 | Fiets | Rondje Geesbrug en terug. |
30-03-2013 | 24 | 60 | 36 | Mtb | Training rondje Hoogeveen. |
27-03-2013 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Losfietsen na gisteren en warmer binnen. |
27-03-2013 | 12 | 30 | 0 | Overig | Cross Trainer. |
26-03-2013 | 46 | 116 | 54 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
24-03-2013 | 11 | 30 | 0 | Overig | Crosstrainer Programma 1. |
22-03-2013 | 50 | 131 | 0 | Fiets | Laatste training op Gran Canaria! |
21-03-2013 | 90 | 239 | 0 | Fiets | Puorto Morgan en terug toen richting B.Andres en weer terug. |
20-03-2013 | 50 | 127 | 0 | Fiets | Tegengestelde richting gefietst voor morgen om te verkennen. |
19-03-2013 | 60 | 150 | 0 | Fiets | Naar Puorto Rico en weer terug. Toen nog een klein stukje richting Las Palmas! |
18-03-2013 | 30 | 90 | 0 | Fiets | Gran Canaria 1e training in de zon ! |
10-03-2013 | 35 | 85 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
09-03-2013 | 48 | 123 | 0 | Mtb | Koud en nat! |
09-03-2013 | 32 | 60 | 0 | Tacx | Uitfietsen. |
05-03-2013 | 31 | 60 | 0 | Tacx | Binnen sporten vanwege de drukte. |
03-03-2013 | 46 | 107 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. |
02-03-2013 | 33 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen - Pesse. |
01-03-2013 | 32 | 60 | 0 | Tacx | Uurtje losdraaien. |
24-02-2013 | 32 | 60 | 0 | Tacx | Sneeuw buiten. |
23-02-2013 | 48 | 91 | 0 | Tacx | Omloop het Volk gekeken. |
19-02-2013 | 33 | 61 | 0 | Tacx | Brrr Koud! |
13-02-2013 | 5 | 34 | 0 | Overig | Hardlopen. |
12-02-2013 | 39 | 77 | 0 | Tacx | Je moet toch wat? |
07-02-2013 | 0 | 70 | 0 | Overig | Schaatsen Assen. |
03-02-2013 | 39 | 75 | 0 | Tacx | Vanwege het weer en tijdstip. |
29-01-2013 | 0 | 75 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen. Gewoon warm met 10 graden boven nul. |
27-01-2013 | 41 | 76 | 0 | Tacx | Vanwege het weer. Intredende dooi! |
24-01-2013 | 23 | 89 | 0 | Overig | Schaatsen 5-Merentocht vanuit Wanneperveen. |
22-01-2013 | 0 | 90 | 0 | Overig | Schaatsen Assen. |
21-01-2013 | 40 | 75 | 0 | Tacx | Vanwege de sneeuw en als voorbereiding op het schaatsen morgen. |
17-01-2013 | 0 | 85 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen! |
15-01-2013 | 0 | 90 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen. Ging super :-) |
13-01-2013 | 33 | 60 | 0 | Tacx | Ging goed gem trapfreqeuntie omhoog geschroeft. |
07-01-2013 | 4 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen. |
06-01-2013 | 7 | 6 | 0 | Mtb | Ritje afgebroken met een lekke band :-( |
02-01-2013 | 42 | 94 | 0 | Fiets | Rondje Koekange en terug via Pesse. De 1e km-ters van 2013 zijn een feit! |
30-12-2012 | 34 | 61 | 0 | Tacx | Vanwege het weer! |
29-12-2012 | 60 | 130 | 0 | Fiets | Met een lekke band. |
27-12-2012 | 16 | 32 | 0 | Tacx | Lostrtappen, morgen bij redelijk weer de weg op! |
26-12-2012 | 43 | 83 | 0 | Tacx | As usual inside :-) |
19-12-2012 | 0 | 28 | 0 | Overig | Hardlopen sinds lange tijd. |
16-12-2012 | 34 | 61 | 0 | Tacx | Vanwege het weer binnen! |
15-12-2012 | 18 | 46 | 0 | Mtb | Met pech gestopt en opgehaald. Velg kapot. |
14-12-2012 | 33 | 61 | 0 | Tacx | Eindelijk weer een uurtje gefietst. |
04-12-2012 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Tussendoor. |
02-12-2012 | 25 | 51 | 0 | Tacx | Begon net weer te regenen. |
29-11-2012 | 23 | 50 | 0 | Tacx | Lostrappen. |
26-11-2012 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Even lekker draaien! |
19-11-2012 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Binnen trainen. |
19-11-2012 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Binnen trainen. |
18-11-2012 | 45 | 96 | 0 | Mtb | Wegtraining MTB. |
17-11-2012 | 9 | 16 | 0 | Tacx | Korte sessie! |
16-11-2012 | 21 | 41 | 0 | Tacx | Binnen trainen. |
13-11-2012 | 24 | 46 | 0 | Tacx | Toch even een 3 kwatier gesport, morgen verder. |
11-11-2012 | 37 | 83 | 0 | Mtb | Rondje Meppel. |
07-11-2012 | 24 | 46 | 0 | Tacx | Ivm tijdgebrek! |
04-11-2012 | 30 | 62 | 0 | Tacx | Vanwege het slechte weer. tijdens training politie gebeld ivm meenemen fietspaaltje. |
03-11-2012 | 30 | 64 | 0 | Tacx | Uurtje binnen in de weer!!! |
29-10-2012 | 45 | 115 | 0 | Mtb | Rondje Helensburgh Schotland |
22-10-2012 | 21 | 45 | 0 | Tacx | Ivm te weinig tijd maar binnen! |
21-10-2012 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Na een week ziek weer opgestapt. |
11-10-2012 | 39 | 82 | 0 | Fiets | Rondje voor het eten. |
10-10-2012 | 44 | 120 | 0 | Mtb | Met Henny rondje Hybride gedaan. |
02-10-2012 | 29 | 61 | 0 | Tacx | Vroeg donker, dus dan maar zo. |
30-09-2012 | 42 | 99 | 0 | Fiets | Meppel en terug. Koffie bij Janine en Diego. |
28-09-2012 | 39 | 82 | 0 | Fiets | Zware benen. |
23-09-2012 | 56 | 188 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
22-09-2012 | 49 | 103 | 0 | Fiets | Heerlijk rondje, tijdens dit rondje werd Mariaanne Vos wereldkampioen :-) |
21-09-2012 | 27 | 59 | 0 | Fiets | Rondje Stapel en terug. |
19-09-2012 | 78 | 172 | 0 | Fiets | Rondje Drenthe met Aqualectra. |
17-09-2012 | 45 | 91 | 0 | Fiets | Rondje bikkelen het was al donker toen ik thuis kwam. |
16-09-2012 | 50 | 102 | 0 | Fiets | Reestdal Classic ;-) |
09-09-2012 | 33 | 74 | 0 | Fiets | Rondje in de zon. |
08-09-2012 | 44 | 91 | 0 | Fiets | Ging prima! Heerlijk weertje. |
04-09-2012 | 56 | 115 | 0 | Fiets | Rondje Meppel, eerst zwaar ging later beter. |
28-08-2012 | 56 | 112 | 0 | Fiets | Ging best goed!Eindelijk weer eens 30 gem. |
26-08-2012 | 23 | 47 | 0 | Tacx | Vanwege het slechte weer. |
22-08-2012 | 37 | 80 | 0 | Fiets | Rondje Koekange - Ruinen. |
21-08-2012 | 34 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
16-08-2012 | 34 | 70 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug ging goed. |
15-08-2012 | 30 | 64 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen- Pesse - Echten. |
13-08-2012 | 34 | 69 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. Ging goed, beter dan gisteren. |
12-08-2012 | 34 | 74 | 0 | Fiets | Zwaar rondje na een korte nacht. |
07-08-2012 | 28 | 60 | 0 | Tacx | Vanwege het slechte weer :-( |
05-08-2012 | 38 | 79 | 0 | Fiets | Rondje Pesse - Noordseschut. Net voor de bui weer thuis. |
02-08-2012 | 46 | 101 | 0 | Fiets | 3x een bui op de kop :-( |
28-07-2012 | 54 | 107 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug - Nieuwleusen - Meppel. |
26-07-2012 | 39 | 83 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen-Pesse-Noordseschut. |
24-07-2012 | 32 | 75 | 0 | Fiets | Samen met Henny rondje Dedemsvaart. |
20-07-2012 | 72 | 164 | 0 | Fiets | Rondje Giethoorn met Henny. |
17-07-2012 | 81 | 167 | 0 | Fiets | Samen met Goos en Barry route 19-9 voorgereden :-) |
16-07-2012 | 28 | 60 | 0 | Tacx | Vanwege weer eens regen :-( |
09-07-2012 | 57 | 143 | 0 | Fiets | Samen met Ed rondje Gerlitzerpas langs de minst stijlekant. |
08-07-2012 | 31 | 67 | 0 | Fiets | Met Henny op de racer rondje Ossiachersee. |
07-07-2012 | 53 | 136 | 0 | Mtb | Rondje draaien op de Hybridee rustig aan. |
06-07-2012 | 72 | 170 | 0 | Fiets | Rondje Ossiachersee Oostenrijk. |
06-07-2012 | 13 | 48 | 0 | Mtb | Met Henny even een paar km-ters weggetrapt. |
04-07-2012 | 54 | 119 | 0 | Fiets | Vakantietraining Oostenrijk |
30-06-2012 | 71 | 251 | 0 | Mtb | Op de Hybride met Henny rondje Moezel. |
13-06-2012 | 45 | 93 | 0 | Fiets | Rondje Ruinerwold. |
12-06-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Tijdens voetbal Polen-Rusland even getacxt. |
11-06-2012 | 52 | 107 | 0 | Fiets | Rondje dorpen om Hoogeveen. |
09-06-2012 | 36 | 75 | 0 | Fiets | Rondje de Wijk |
08-06-2012 | 23 | 45 | 0 | Tacx | Pffff!!! |
05-06-2012 | 55 | 113 | 0 | Fiets | Rondje Meppel-Staphorst-Balkbrug-Hgv |
03-06-2012 | 9 | 19 | 0 | Tacx | Snel even de benen losgetrapt. |
01-06-2012 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Tacxen ivm slecht weer. |
31-05-2012 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Regen en even weer de beentjes los. |
27-05-2012 | 43 | 90 | 0 | Fiets | |
20-05-2012 | 52 | 109 | 0 | Fiets | |
15-05-2012 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Vanwege het weer, weer op de tacx :-( |
12-05-2012 | 32 | 61 | 0 | Tacx | Vanwege drukke werkzaamheden binnen gefietst. |
06-05-2012 | 36 | 72 | 0 | Fiets | rondje De Wijk - Fluitenberg - Hoogeveen. |
05-05-2012 | 43 | 89 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart-Balkbrug. |
02-05-2012 | 66 | 135 | 0 | Fiets | Rondje met best wel wat wind. |
30-04-2012 | 56 | 130 | 0 | Fiets | Samen met Rob en Henny gefietst. |
27-04-2012 | 29 | 60 | 0 | Fiets | Rondje in de regen :-( |
27-04-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Tussendoor even op de Tacx. |
26-04-2012 | 10 | 20 | 0 | Tacx | Even de benen laten draaien. |
25-04-2012 | 7 | 15 | 0 | Tacx | Losfietsen vanwege het slechte weer. |
23-04-2012 | 51 | 116 | 0 | Fiets | Rondje met Henny. |
22-04-2012 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Weer een uurtje binnen gefietst :-( Liever naar buiten. |
21-04-2012 | 24 | 15 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
18-04-2012 | 21 | 45 | 0 | Tacx | Even weer op de Tacx met de Giant. |
15-04-2012 | 34 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen-Pesse. |
12-04-2012 | 38 | 78 | 0 | Fiets | Rondje Hoogeveen e.o. |
02-04-2012 | 44 | 89 | 0 | Fiets | Avondritje. Niet veel wind 29.3 gem. niet slecht! |
28-03-2012 | 50 | 106 | 0 | Fiets | Rondje Havelte-Dwingelo-Ruinen. |
25-03-2012 | 73 | 150 | 0 | Fiets | Rondje Dwingelo-Hijken-Beilen-Ruinen-Hoogeveen. |
24-03-2012 | 64 | 131 | 0 | Fiets | Over de ouwe traingsroute en nieuwe stukken :-) |
22-03-2012 | 34 | 64 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug op de neiuwe racer :-) |
20-03-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Maar weer eens Tacxen voor de verandering + CS-oefeningen. |
18-03-2012 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Relaxed fietsen. |
17-03-2012 | 35 | 75 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
16-03-2012 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Losfietsen. Zware benen. |
15-03-2012 | 16 | 60 | 0 | Mtb | Relaxed fietsen op de hybride. Rondje Hgv. |
11-03-2012 | 34 | 78 | 0 | Fiets | Even de km-ters van gister er uitfietsen. |
10-03-2012 | 122 | 246 | 0 | Fiets | Ronde van Drenthe. |
07-03-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen nu even 2 dagen rust en dan de RvDr. |
06-03-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Te laat om nog buiten te gaan fietsen. |
04-03-2012 | 54 | 119 | 0 | Fiets | Samen gefietst met Henny. Ging beter dan gisteren. |
03-03-2012 | 34 | 76 | 0 | Fiets | Samen gefietst met Henny. |
29-02-2012 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Te laat om buiten te fietsen. 3e avond op rij CS-oefeningen. |
28-02-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | De beentjes weer wat lostrappen |
26-02-2012 | 88 | 182 | 0 | Fiets | Eerste rit boven de 50km dit jaar :-) |
25-02-2012 | 37 | 81 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen-Pesse-Noordseschut. |
18-02-2012 | 45 | 100 | 0 | Fiets | Rondje gefietst met veel wind. |
17-02-2012 | 31 | 67 | 0 | Fiets | Zo, weer eens lekker op de racer. |
16-02-2012 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Op mien Tacxie :-)( |
12-02-2012 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Na de schaatstochten de spieren losfietsen en CS. |
11-02-2012 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen Hgv-vaart :-( |
10-02-2012 | 0 | 180 | 0 | Overig | Schaatsen Giethoorn. Ging prima! |
09-02-2012 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen op de Hgv-vaart. |
07-02-2012 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje geschaatst op de Hgv-vaart. |
07-02-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen na het schaatsen. |
06-02-2012 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Korte traing met buikspieroefeningen. |
31-01-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Lostrappen voor de eerste schaatstocht :-) |
29-01-2012 | 38 | 83 | 0 | Mtb | Koud maar goed te doen. |
28-01-2012 | 44 | 93 | 0 | Fiets | Rondje rondom Hoogeveen. |
26-01-2012 | 31 | 60 | 0 | Tacx | Uurtje losfietsen :-) |
19-01-2012 | 27 | 60 | 0 | Tacx | 1e 30min Alpe D\'Huez beklommen. |
18-01-2012 | 30 | 71 | 0 | Mtb | Rondje met veel wind en koud. |
17-01-2012 | 31 | 60 | 0 | Tacx | Uurtje binnen. Buiten net iets te koud :-( |
15-01-2012 | 63 | 133 | 0 | Fiets | Eerste ritje dit jaaar op de racer! |
12-01-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Maar weer op de tacx! Vanwege tijdgebrek :-) |
09-01-2012 | 36 | 79 | 0 | Mtb | Wegtraining nat maar niet koud. |
07-01-2012 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Uurtje gefietst ivm slechte weer! |
03-01-2012 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
02-01-2012 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Eerste activiteit in 2012 ivm slecht weer binnen getraind. |
31-12-2011 | 16 | 53 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
31-12-2011 | 34 | 79 | 0 | Mtb | Op de weg met regen. |
30-12-2011 | 46 | 108 | 0 | Mtb | Wegtraining op de MTB. |
29-12-2011 | 30 | 61 | 0 | Tacx | Losfietsen op souplesse met CS-oefeningen afgesloten. |
28-12-2011 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
25-12-2011 | 47 | 179 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
24-12-2011 | 40 | 91 | 0 | Mtb | Wegtraining op MTB. |
23-12-2011 | 28 | 60 | 0 | Tacx | Vanwege het slechte weer mezelf op de Tacx geslingerd. |
20-12-2011 | 15 | 30 | 0 | Tacx | voor het eerst weer tacxen :-) |
18-12-2011 | 30 | 66 | 0 | Mtb | Op de weg, ging goed lichaam hersteld. |
18-12-2011 | 0 | 45 | 0 | Overig | Lopen. |
17-12-2011 | 30 | 70 | 0 | Mtb | Rondje weg op de MTB. |
13-12-2011 | 36 | 85 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in the dark! |
04-12-2011 | 30 | 70 | 0 | Mtb | Wegtraining op de MTB. |
02-12-2011 | 27 | 65 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen |
01-12-2011 | 33 | 128 | 0 | Mtb | Hybridekilomters. |
29-11-2011 | 35 | 86 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
27-11-2011 | 30 | 75 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen met veel wind! |
24-11-2011 | 35 | 84 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
20-11-2011 | 20 | 46 | 0 | Mtb | Mistig wel even lekker losgetrapt. |
19-11-2011 | 33 | 76 | 0 | Mtb | Rondje Ruinen Pesse Hoogeveen. |
16-11-2011 | 36 | 83 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
12-11-2011 | 32 | 71 | 0 | Mtb | Rondje in de herfstzon. Lekker en helemaal niet koud. |
07-11-2011 | 28 | 69 | 0 | Mtb | Over verharde wegen gekoerst. |
01-11-2011 | 36 | 84 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
25-10-2011 | 85 | 186 | 0 | Fiets | Met Barry en Goos vanuit Kilder gefietst. |
23-10-2011 | 34 | 70 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. Ging beter dan gisteren. |
22-10-2011 | 49 | 107 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart en terug via Slagharen. |
21-10-2011 | 42 | 147 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
18-10-2011 | 37 | 82 | 0 | Mtb | 2 rondjes Hoogeveen. |
14-10-2011 | 38 | 81 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. |
11-10-2011 | 36 | 81 | 0 | Mtb | 2 rondjes door Hoogeveen. |
02-10-2011 | 54 | 146 | 0 | Mtb | Hondsrugclassic 2011. |
30-09-2011 | 59 | 123 | 0 | Fiets | Lekker getoerd in het najaarszonnetje. |
28-09-2011 | 35 | 79 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
27-09-2011 | 49 | 108 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
25-09-2011 | 20 | 68 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
20-09-2011 | 28 | 67 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
19-09-2011 | 40 | 85 | 0 | Fiets | Rondje Koekange-Ruinen-Pesse. |
16-09-2011 | 43 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. |
15-09-2011 | 33 | 117 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
14-09-2011 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen voor de eerste keer weer na de zomer. Ging best lekker! |
14-09-2011 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje stevig gelopen. Wel weer wennen :-) |
11-09-2011 | 42 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart-Lutten-Slagharen. |
08-09-2011 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Vanwege het slechte weer! |
06-09-2011 | 0 | 120 | 0 | Overig | Wielerclinic op de wielerbaan van Apeldoorn. |
05-09-2011 | 45 | 94 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart. Vroeg donker en hier en daar wat druppels. |
04-09-2011 | 27 | 86 | 0 | Mtb | Hybridekilometers gemaakt samen met Henny. |
29-08-2011 | 44 | 113 | 0 | Fiets | Fietsen aan de Costa Brava. |
27-08-2011 | 38 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Costa Brava. Temperatuur nu beter. Dus iets koeler. |
25-08-2011 | 35 | 128 | 0 | Mtb | Hybridekilometers met diverse klimmetjes. |
23-08-2011 | 44 | 113 | 0 | Fiets | Beklimmingt Les Bisbal. |
22-08-2011 | 50 | 135 | 0 | Fiets | Tossa da Mar en terug. |
20-08-2011 | 44 | 104 | 0 | Fiets | 1e ritje Spanje op de racer. |
14-08-2011 | 61 | 228 | 0 | Mtb | Hybridekm. |
07-08-2011 | 105 | 218 | 0 | Fiets | Rondje Nieuwleusen-Hasselt-Giethoorn-Havelte. ZW-wind 5Bft en avg29. |
05-08-2011 | 45 | 85 | 0 | Fiets | Rondje Reestdal op snelheid. Net geen 32km gem. |
04-08-2011 | 46 | 89 | 0 | Fiets | Intensieve training. Gem31,5. |
31-07-2011 | 123 | 254 | 0 | Fiets | Rondje Hattem-Wezep-Kampen-Zwolle. |
30-07-2011 | 37 | 82 | 0 | Fiets | Lekker losfietsen. |
29-07-2011 | 104 | 238 | 0 | Fiets | Dag4: DFVD |
28-07-2011 | 102 | 240 | 0 | Fiets | Dag3 DFVD |
27-07-2011 | 100 | 235 | 0 | Fiets | Dag2 DFVD |
26-07-2011 | 100 | 229 | 0 | Fiets | Dag1 DFVD. |
25-07-2011 | 29 | 64 | 0 | Mtb | Rondje Zuidwolde - Alteveer. |
21-07-2011 | 51 | 102 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo. |
17-07-2011 | 57 | 123 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
14-07-2011 | 48 | 90 | 0 | Tacx | Vanwege de regen maar weer op de tacx. |
13-07-2011 | 33 | 60 | 0 | Tacx | Op de Tacx ivm slechte weer. |
10-07-2011 | 63 | 138 | 0 | Fiets | Gefietst met Henny. Ging prima!!! |
09-07-2011 | 18 | 68 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
08-07-2011 | 57 | 118 | 0 | Fiets | Rondje Meppel en geen lekke band :-) |
05-07-2011 | 67 | 198 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
03-07-2011 | 46 | 100 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo maar afgebroken vanwege lekke band. Alweer! |
02-07-2011 | 90 | 199 | 0 | Fiets | Rondje Hasselt - Zwartsluis met 1 lekke band. |
28-06-2011 | 54 | 116 | 0 | Fiets | Pff warm en benauwd, ingehouden gereden. |
27-06-2011 | 69 | 142 | 0 | Fiets | Rondje Nieuwl-Staph-Ruinerwold-Ruinen. |
24-06-2011 | 84 | 310 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
16-06-2011 | 46 | 104 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
14-06-2011 | 62 | 130 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo. |
13-06-2011 | 138 | 325 | 0 | Fiets | Elfstedentocht met Henny. Regen, wind en pech. Na 140km gestopt. |
09-06-2011 | 62 | 131 | 0 | Fiets | Samen gefietst met Henny. Ging prima! |
07-06-2011 | 68 | 145 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
05-06-2011 | 76 | 157 | 0 | Fiets | Rondje Oosterhesselen-Westerbork-Beilen. |
04-06-2011 | 115 | 240 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo-Appelscha-Assen-Westerbork. |
03-06-2011 | 47 | 108 | 0 | Fiets | Rondje met Henny. Veel wind. |
01-06-2011 | 37 | 146 | 0 | Mtb | Hybridekilometers (Herstel) |
26-05-2011 | 54 | 122 | 0 | Fiets | Samen met Henny gefietst. Erg veel wind en regen. |
24-05-2011 | 51 | 107 | 0 | Fiets | Veel wind. Poe :-( |
22-05-2011 | 61 | 131 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst. Veel wind :-( |
18-05-2011 | 85 | 175 | 0 | Fiets | Ging prima! |
17-05-2011 | 15 | 32 | 0 | Tacx | Lostrappen. |
15-05-2011 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Herstel. |
13-05-2011 | 71 | 147 | 0 | Fiets | Trainingsrondje Peddelaars met extra lus Vledder-Diever. |
08-05-2011 | 57 | 118 | 0 | Fiets | Ommen en retour. |
07-05-2011 | 72 | 150 | 0 | Fiets | Ommen Hardenberg. Zware benen. |
05-05-2011 | 87 | 177 | 0 | Fiets | Rondje Zwolle Hasselt Staphorst. Met tussenstop in Staphorst voor de keors van JK en ER. |
02-05-2011 | 46 | 173 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
01-05-2011 | 48 | 108 | 0 | Fiets | Samen met Henny gefietst! |
24-04-2011 | 51 | 104 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug - Meppel - Koekange. |
23-04-2011 | 54 | 123 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst op haar nieuwe racer. |
20-04-2011 | 58 | 119 | 0 | Fiets | Rondje Dalen - Holsloot retour. |
19-04-2011 | 48 | 93 | 0 | Fiets | Rondje Dedemsvaart 31 Gem. |
17-04-2011 | 26 | 99 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. Vnl uitfietsen. |
16-04-2011 | 150 | 307 | 0 | Fiets | RvDr. |
15-04-2011 | 47 | 177 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
13-04-2011 | 112 | 222 | 0 | Fiets | Met Eef, Johnny en Martijn gefietst. Redelijk kapot! |
11-04-2011 | 0 | 40 | 0 | Overig | 6 km hardgelopen in 40 minuten. |
10-04-2011 | 88 | 177 | 0 | Fiets | Rondje Nieuwleusen - Ruinerwold - Dwingeloo - Pesse - Ruinen - Hoogeveen. |
09-04-2011 | 45 | 93 | 0 | Fiets | Rondje Drijber - Ruinen. |
06-04-2011 | 53 | 114 | 0 | Fiets | Met Henny rondje Havelte - Dieverbrug - Pesse. |
05-04-2011 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
04-04-2011 | 64 | 219 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
30-03-2011 | 45 | 92 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
24-03-2011 | 62 | 126 | 0 | Fiets | Rondje Noord terug op kralose hei. 29,6 gem. |
23-03-2011 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
22-03-2011 | 68 | 141 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo-Hogersmilde en weer terug 29gem. |
20-03-2011 | 23 | 79 | 0 | Mtb | Hybriderondje met Henny. |
18-03-2011 | 53 | 108 | 0 | Fiets | Rondje Peddelaars. |
16-03-2011 | 40 | 78 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen-Pesse-Ruinen. Gem 30,5! |
13-03-2011 | 54 | 117 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
12-03-2011 | 89 | 184 | 0 | Fiets | Heerlijk weertje. Richting Hardenberg-Ommen-Dalfsen en weer terug over Dedemsvaart. |
11-03-2011 | 42 | 88 | 0 | Fiets | Rondje Oosteinde_Ruinen-Pesse-Hgv-Echten-Hgv. |
10-03-2011 | 39 | 132 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
08-03-2011 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen met Janine. |
06-03-2011 | 62 | 139 | 0 | Fiets | Rondje samen met Henny. |
02-03-2011 | 101 | 208 | 0 | Fiets | Stevige wind en erg fris. Rondje Emmen-Sleen. Groot gedeelte van de ronde van Drenthe gereden. |
28-02-2011 | 0 | 28 | 0 | Overig | Hardlopen 4,5km |
28-02-2011 | 45 | 105 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen e.o. in het donker. |
27-02-2011 | 48 | 109 | 0 | Mtb | In de regen en zeiknat. |
23-02-2011 | 34 | 74 | 0 | Fiets | Rondje Balkbrug. |
22-02-2011 | 0 | 28 | 0 | Overig | Rondje van 4,5km hardlopen. |
22-02-2011 | 21 | 69 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
21-02-2011 | 45 | 92 | 0 | Tacx | Ging lekker!!! |
20-02-2011 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Zo maar even cal. verbranden. |
18-02-2011 | 33 | 74 | 0 | Fiets | Klein rondje voor het donker wordt. |
16-02-2011 | 0 | 30 | 0 | Overig | Rondje hardlopen. |
15-02-2011 | 45 | 104 | 0 | Mtb | Kris-kras Hoogeveen. |
13-02-2011 | 93 | 198 | 0 | Fiets | Rondje Zwolle Hasselt Zwartsluis Meppel Ruinerwold Koekange. Wind gedraait laatste stuk zwaar. |
12-02-2011 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Losfietsen voor morgen CS oefeningen. |
10-02-2011 | 45 | 91 | 0 | Tacx | Ging hartstikke lekker. |
09-02-2011 | 44 | 92 | 0 | Fiets | Nog even lekker in het zonnetje daarna werd het fris. |
06-02-2011 | 31 | 73 | 0 | Mtb | Veel wind!!! Eerst er tegenin en toen wind mee. |
05-02-2011 | 22 | 47 | 0 | Tacx | Aangevuld met CS-oefeningen. |
03-02-2011 | 0 | 49 | 0 | Overig | Hardlopen. |
02-02-2011 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Uurtje losfietsen en CS-oefeningen. |
01-02-2011 | 30 | 60 | 0 | Tacx | Losfietsen! |
29-01-2011 | 0 | 50 | 0 | Overig | Hardlopen Hgv- Zuidwolde. |
27-01-2011 | 40 | 93 | 0 | Mtb | Veel wind zeg en behoorlijk fris. Ongeveer om het nulpunt. |
26-01-2011 | 44 | 91 | 0 | Tacx | Ondertussen kijkend naar Smaville 2 afleveringen. |
25-01-2011 | 46 | 91 | 0 | Tacx | Record verbroken met 90 min op de tacx. |
22-01-2011 | 40 | 92 | 0 | Mtb | Viaductentraining. |
21-01-2011 | 30 | 61 | 0 | Tacx | Heerlijk losgefietst. Morgen maar weer eens op de weg. |
18-01-2011 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Lekker losgetrapt met een nieuw tacx-bandje erom. Loopt idd lekkerder! |
16-01-2011 | 70 | 149 | 0 | Fiets | Rondje Zuidwolde-Meppel-Ruinerwold-Pesse. |
13-01-2011 | 0 | 150 | 0 | Overig | Schaatsen Flevonice 40km. |
11-01-2011 | 28 | 62 | 0 | Tacx | Uurtje lostrappen. |
10-01-2011 | 13 | 32 | 0 | Tacx | Weer even zitten te tacxen. |
09-01-2011 | 34 | 102 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
31-12-2010 | 40 | 155 | 0 | Mtb | |
29-12-2010 | 30 | 101 | 0 | Tacx | Uur met CS-oefeningen. |
27-12-2010 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. Ging goed. |
26-12-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Kilootjes wegtrappen + CS. |
22-12-2010 | 23 | 45 | 0 | Tacx | Ging liever schaatsen maar ja, misschien komende dagen. |
19-12-2010 | 35 | 86 | 0 | Mtb | Sneeuwtraining hfdz fietspaden. |
18-12-2010 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Morgen maar weer eens buiten proberen. |
17-12-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Niet al te zwaar gemaakt. |
16-12-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Ging lekker + CS oefeningen gedaan. |
14-12-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Ging zwaar. Iets onder de leden? |
12-12-2010 | 40 | 94 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
08-12-2010 | 35 | 83 | 0 | Mtb | Over de fietspaden kris kras Hoogeveen. |
07-12-2010 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Rustig gefietst. |
02-12-2010 | 0 | 150 | 0 | Overig | 40km geschaatst Flevonice! |
01-12-2010 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Lostrappen. |
28-11-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Een uurtje gelopen. |
28-11-2010 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Spieren losgefietst na vrijdag 50km schaatsen. |
26-11-2010 | 0 | 200 | 0 | Overig | 50km schaatsen op Flevonice. |
24-11-2010 | 41 | 91 | 0 | Mtb | Wegtraining 27 gem. |
23-11-2010 | 0 | 90 | 0 | Overig | Schaatsen Assen. Vanaf volgende week Biddinghuizen. |
21-11-2010 | 57 | 121 | 0 | Fiets | Rondje met eerst tegen de wind in toen ervan af. |
20-11-2010 | 32 | 73 | 0 | Mtb | Wegtraining op de MTB. |
17-11-2010 | 32 | 69 | 0 | Mtb | Even een uurtje gefietst. |
16-11-2010 | 0 | 100 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen. |
15-11-2010 | 37 | 83 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. Het wordt kouder! |
10-11-2010 | 36 | 79 | 0 | Mtb | In de regen gefietst. |
09-11-2010 | 0 | 100 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen! |
07-11-2010 | 43 | 100 | 0 | Mtb | Kris-kras door en om hgv. |
03-11-2010 | 37 | 68 | 0 | Mtb | Rondje wegtraining op MTB. |
03-11-2010 | 10 | 21 | 0 | Tacx | Uitfietsen. Wat stramme spieren. |
02-11-2010 | 20 | 40 | 0 | Tacx | Spieren losmaken voor morgen. |
31-10-2010 | 16 | 31 | 0 | Tacx | Tacxen om het niet af te leren. |
29-10-2010 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Tacxen!!! Met een mooie DVD van Lance! |
28-10-2010 | 0 | 90 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen met Mark. |
27-10-2010 | 51 | 141 | 0 | Mtb | Samen met Johnny en Eef getraint. Veel modder en nat! |
26-10-2010 | 14 | 31 | 0 | Tacx | Losfietsen voor morgen. Nog steeds wat in de spieren. |
24-10-2010 | 30 | 63 | 0 | Tacx | Ondertussen naar Sporza veldrijden gekeken. |
23-10-2010 | 12 | 30 | 0 | Tacx | Tacxen. |
21-10-2010 | 45 | 107 | 0 | Mtb | Kris-kras hoogeveen en buitendorpen. |
19-10-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
18-10-2010 | 15 | 32 | 0 | Tacx | Infietsen met weinig weerstand. |
17-10-2010 | 72 | 235 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
15-10-2010 | 0 | 80 | 0 | Overig | Heerlijk gelopen. In wandeltempo. |
15-10-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Tussen de bedrijven door. |
13-10-2010 | 50 | 117 | 0 | Mtb | Rondje viaducten. |
12-10-2010 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
10-10-2010 | 76 | 217 | 0 | Mtb | 80km marathon vanuit Amen. |
07-10-2010 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
06-10-2010 | 45 | 100 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen en buitendorpen. |
05-10-2010 | 29 | 60 | 0 | Tacx | Uurtje gefietst. |
04-10-2010 | 14 | 30 | 0 | Tacx | half uurtje losgefietst. |
03-10-2010 | 54 | 160 | 0 | Mtb | Hondsrug classic. plaats 579 |
01-10-2010 | 32 | 71 | 0 | Mtb | Fiets uit geprobeert en een rondje gefietst. Alleen verharde weg. |
30-09-2010 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Even losfietsen |
30-09-2010 | 27 | 60 | 0 | Tacx | uurtje gefietst/getacxt. |
29-09-2010 | 97 | 337 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. Hfdz hersteltraining. |
28-09-2010 | 16 | 36 | 0 | Tacx | Voor het eerst weer op de tacx. |
23-09-2010 | 45 | 101 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in de dark.. |
15-09-2010 | 58 | 159 | 0 | Mtb | MTB-en in zeer natte bossen. Eerste echte MTB-training samen met J+E. |
12-09-2010 | 51 | 111 | 0 | Mtb | Gedeeltelijk wegtraining op snelheid. 27,4 gemiddeld. |
09-09-2010 | 37 | 76 | 0 | Fiets | Uurtje losgefietst. |
08-09-2010 | 38 | 86 | 0 | Mtb | Rondje Hgv-Echten-N\'schut-Holl\'veld. |
04-09-2010 | 65 | 137 | 0 | Fiets | Rondje Coevorden-Dalen-Zwinderen. |
25-08-2010 | 40 | 99 | 400 | Fiets | La Bisbal en terug richting Llagostra. Meer vlak. |
23-08-2010 | 23 | 130 | 800 | Fiets | Platja D\'Aro - Tossa de Mar en terug. Ging slecht. Benen niet goed. |
21-08-2010 | 50 | 128 | 800 | Fiets | Platja D\'Aro - Tossa de Mar. |
19-08-2010 | 50 | 127 | 800 | Fiets | Platja D\'Aro - Tossa de Mar |
08-08-2010 | 46 | 104 | 0 | Mtb | Rondje Kraloose heide. |
06-08-2010 | 107 | 207 | 0 | Fiets | Rondje Zwolle -Hasselt-Giethoorn. |
01-08-2010 | 85 | 170 | 0 | Fiets | Rondje Zuid-west Drenthe. |
31-07-2010 | 78 | 155 | 0 | Fiets | Rondje Hasselt. |
27-07-2010 | 48 | 97 | 0 | Fiets | Rondje Boerderijen. |
25-07-2010 | 115 | 396 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
23-07-2010 | 0 | 30 | 0 | Overig | 1km gezwommen. |
18-07-2010 | 88 | 180 | 0 | Fiets | Rondje Giethoorn - Zwartsluid. |
17-07-2010 | 101 | 209 | 0 | Fiets | D1 rondje maar veel wind. Gem hartslag 132. |
14-07-2010 | 36 | 70 | 0 | Fiets | Voor de zware buien aan nog even op de fiets. |
11-07-2010 | 61 | 136 | 0 | Fiets | Warm! |
09-07-2010 | 54 | 110 | 0 | Fiets | Rondje staphorst. Erg warm! |
07-07-2010 | 38 | 81 | 0 | Fiets | Met Henny rondje gefietst. |
04-07-2010 | 52 | 103 | 0 | Fiets | Lekker weer-rondje! |
01-07-2010 | 54 | 111 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
29-06-2010 | 52 | 101 | 0 | Fiets | 50km-rondje met veel wind 31 gem. |
25-06-2010 | 50 | 99 | 0 | Fiets | Rondje na bijna een week niet fietsen. |
19-06-2010 | 41 | 96 | 520 | Fiets | Platja D\'Aro-St.Feliux-Calonge en naar de top richting les Bisbal. |
18-06-2010 | 0 | 26 | 0 | Overig | 1 km zwemmen. |
16-06-2010 | 60 | 255 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
15-06-2010 | 50 | 129 | 920 | Fiets | Platja D\'Aro - Loretta mar en terug. |
14-06-2010 | 0 | 80 | 0 | Overig | Zwemkilometers. |
13-06-2010 | 41 | 110 | 710 | Fiets | Platja D\'Aro - Tossa da Mar. |
11-06-2010 | 41 | 110 | 725 | Fiets | Tot aan Tossa da Mar en terug. Regen en veel schuim op de weg. |
03-06-2010 | 33 | 74 | 0 | Fiets | Even de boel losfietsen. |
01-06-2010 | 53 | 175 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
31-05-2010 | 59 | 119 | 0 | Fiets | Na een week rust heerlijk gepeddelt. |
24-05-2010 | 228 | 505 | 0 | Fiets | 11 stedfentocht. Ging echt prima! |
23-05-2010 | 45 | 104 | 0 | Fiets | Infietsen voor morgen met Henny. |
22-05-2010 | 38 | 80 | 0 | Fiets | Herstelrondje. |
19-05-2010 | 155 | 321 | 0 | Fiets | De Hel van Twente. |
16-05-2010 | 60 | 134 | 0 | Fiets | Relax rondje uitfietsen. |
15-05-2010 | 120 | 257 | 0 | Fiets | Rondje Zwolle - Kampen - Polder via Meppel terug over Ruinerwold. |
14-05-2010 | 43 | 92 | 0 | Fiets | Losfietsen na gidteren. Door het lopen zit alles behoorlijk vast. |
13-05-2010 | 0 | 240 | 0 | Overig | 20km gewandeld. |
09-05-2010 | 75 | 155 | 0 | Fiets | Richting Assen en weer terug. |
08-05-2010 | 60 | 123 | 0 | Fiets | Rondje Nieuwleusen Dedemsvaart. Ging best goed 29,5 gem. |
04-05-2010 | 37 | 77 | 0 | Fiets | Rondje Ruinen Pesse Echten. Veel wind. |
28-04-2010 | 114 | 218 | 0 | Fiets | Rondje Dalfsen - Raalte - Luttenberg - Hellendoorn - Ommen - Hoo9geveen. |
25-04-2010 | 106 | 218 | 0 | Fiets | Rondje Zwolle Hasselt St.Jansklooster Meppel. |
24-04-2010 | 122 | 265 | 0 | Fiets | TulpenrondePolder met Henny. Ging goed. |
20-04-2010 | 53 | 109 | 0 | Fiets | Met de Peddelaars getraind. |
19-04-2010 | 31 | 68 | 0 | Fiets | Herstelrondje fietsen. |
17-04-2010 | 152 | 375 | 1900 | Fiets | Amstel Gold Race. Mooi weer en lekker gefietst. |
14-04-2010 | 55 | 125 | 0 | Fiets | Samen gefietst met Henny. |
13-04-2010 | 13 | 30 | 0 | Tacx | Even een 1/2 uurtje op souplesse. |
12-04-2010 | 50 | 108 | 0 | Fiets | Rondje herstel en lekker uitgefietst. |
11-04-2010 | 151 | 314 | 0 | Fiets | Ronde van Drenthe gereden. Ging prima. |
08-04-2010 | 45 | 92 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo. Weer een lekke band :-( |
06-04-2010 | 61 | 127 | 0 | Fiets | Rondje Meppel - Staphorst - Nieuwleusen - Balkbrug. Ging goed 29 gem. |
05-04-2010 | 56 | 188 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
04-04-2010 | 21 | 45 | 0 | Tacx | Vanwege de regen maar op de Tacx. |
28-03-2010 | 98 | 214 | 80 | Fiets | Rondje Zwolle Hasselt Meppel Dwingeloo. Veel wind |
28-03-2010 | 11 | 38 | 0 | Mtb | Zuidwolde op en neer. |
25-03-2010 | 87 | 183 | 146 | Fiets | Rondje met veel wind vanuit zuid. |
23-03-2010 | 58 | 121 | 0 | Fiets | Lekker weertje weer. 29 gem. Gaat steeds beter! |
22-03-2010 | 18 | 66 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
21-03-2010 | 54 | 119 | 50 | Fiets | Met Harm-Jan en Henny gefietst. Lekker weertje! |
16-03-2010 | 45 | 100 | 80 | Mtb | Kris Kras rond en door Hoogeveen. Lekker weer en geen wind 27 gem. |
14-03-2010 | 53 | 119 | 80 | Fiets | Veel wind en een lekke band. |
13-03-2010 | 60 | 133 | 80 | Fiets | Rondje Meppel - Staphorst. |
09-03-2010 | 45 | 105 | 80 | Mtb | Nieuw Rondje Hoogeveen gefietst. |
07-03-2010 | 97 | 211 | 40 | Fiets | Voor de 1e keer op de racer. Ging goed maar wel koude voeten. Mag nu echt wel warmer worden. |
04-03-2010 | 42 | 100 | 85 | Mtb | Grote ronde kris kras door Hoogeveen 26 gem. |
03-03-2010 | 38 | 96 | 0 | Mtb | Kilometers gemaakt met de lichtjes aan. |
02-03-2010 | 23 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen. |
28-02-2010 | 28 | 67 | 0 | Mtb | Regen, wind maar toch een rondje gereden. |
24-02-2010 | 0 | 90 | 0 | Overig | Schaatsen in Assen. |
21-02-2010 | 38 | 92 | 0 | Mtb | Met de MTB op de weg. |
17-02-2010 | 0 | 120 | 0 | Overig | Schaatsen Flevonice! |
16-02-2010 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core Stability afgewerkt. Goed voor die rug/romp! |
14-02-2010 | 0 | 150 | 0 | Overig | Geschaatst op het Leekstermeer. Ongeveer 50km. |
10-02-2010 | 0 | 90 | 0 | Overig | Schaatsen Flevonice. Wind en sneeuwduinen. Toch nog 25km geschaatst. |
09-02-2010 | 0 | 30 | 0 | Overig | Half uurtje hardgelopen. Wel last van de enkel. |
08-02-2010 | 23 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen \"In the dark\". Erg frisjes! |
06-02-2010 | 47 | 113 | 0 | Mtb | Hoofdzakelijk op de weg gereden. Fietspaden slecht. Benen voelden goed na al dat schaatsen. |
03-02-2010 | 0 | 135 | 0 | Overig | Flevonice 40 km geschaatst. Ging super! |
31-01-2010 | 0 | 130 | 0 | Overig | Lekker gewandeld ddor de sneeuw. |
30-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje gelopen. |
27-01-2010 | 0 | 80 | 0 | Overig | Schaatsen in Biddinghuizen Flevonice. Regen, wind, ijzel, ijsbaan kletsnat. Maar heerlijk geschaatst! |
26-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen op de ijsbaan Zuidwolde. |
24-01-2010 | 0 | 120 | 0 | Overig | 2 uur gelopen. |
20-01-2010 | 0 | 120 | 0 | Overig | Schaatsen Flevonice 30km. Ging goed!!! |
16-01-2010 | 35 | 87 | 87 | Mtb | Lekker op de weg getraind met de MTB. |
13-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje geschaatst in Holl\'veld. Gaat echt een stuk beter!!! |
12-01-2010 | 0 | 45 | 0 | Overig | Vanwege slecht ijs op de ijsbaan Hgv schaatsen gestaakt na een aantal rondes. Op zich ging het best lekker. |
09-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen 2 rondjes. Kleine 10km. |
07-01-2010 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen Giethoorn. Wel even wennen. |
31-12-2009 | 37 | 92 | 78 | Mtb | Op de laaste dag van het jaar op de MTB afgesloten. Deze maand was te druk om te trainen. |
30-12-2009 | 42 | 149 | 0 | Mtb | Hybrydekilometers. |
30-11-2009 | 33 | 73 | 51 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker 27,2km gem. |
29-11-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rondej gelopen (stevig). |
25-11-2009 | 0 | 15 | 0 | Overig | Core Stability Training (CST). |
24-11-2009 | 37 | 88 | 78 | Mtb | Rondje Hgv over fietspaden. Veel wind. |
22-11-2009 | 40 | 95 | 57 | Mtb | Bos/wegtraining. |
21-11-2009 | 57 | 126 | 89 | Fiets | Rondje Meppel Staphorst Balkbrug. Gewoon warm gehad. |
20-11-2009 | 0 | 32 | 0 | Overig | Weer eens een keer hardlopen. Viel niet tegen. 1x per wk maar gaan doen. |
17-11-2009 | 35 | 80 | 79 | Mtb | Grote ronde Hgv. In the Dark. |
16-11-2009 | 28 | 66 | 59 | Mtb | Rondje Hoogeveen met veel wind. |
10-11-2009 | 23 | 54 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in the Dark. |
04-11-2009 | 23 | 53 | 0 | Mtb | Rondje Hgv op snelheid 26 gem. |
01-11-2009 | 45 | 150 | 0 | Mtb | Rondje Dwingelderveld. |
28-10-2009 | 0 | 75 | 0 | Overig | Gelopen. |
27-10-2009 | 22 | 52 | 0 | Mtb | Rondje Hgv in het donker. Ging super! |
25-10-2009 | 57 | 127 | 0 | Fiets | Rondje D1. Kracht komt weer terug. |
22-10-2009 | 0 | 70 | 0 | Overig | Gelopen. |
22-10-2009 | 23 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker na een ruime week ziek. Ging redelijk. |
20-10-2009 | 86 | 332 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
06-10-2009 | 23 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het donker. |
05-10-2009 | 54 | 116 | 0 | Fiets | Rondje Meppel Nieuwleusen Balkbrug Hoogveen. |
27-09-2009 | 61 | 127 | 0 | Fiets | |
23-09-2009 | 56 | 109 | 0 | Fiets | |
18-09-2009 | 46 | 99 | 0 | Fiets | |
16-09-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Lopen. |
13-09-2009 | 71 | 156 | 0 | Fiets | |
10-09-2009 | 48 | 107 | 0 | Fiets | |
09-09-2009 | 67 | 137 | 0 | Fiets | |
08-09-2009 | 58 | 114 | 0 | Fiets | |
04-09-2009 | 54 | 122 | 0 | Fiets | |
03-09-2009 | 53 | 103 | 0 | Fiets | |
29-08-2009 | 103 | 228 | 0 | Fiets | Toertocht Vuelta Drenthe. |
28-08-2009 | 37 | 150 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Schotland. |
24-08-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | Lopen in Schotland. |
22-08-2009 | 112 | 369 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Schotland. |
21-08-2009 | 57 | 228 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Schotland. |
20-08-2009 | 66 | 238 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Schotland. |
19-08-2009 | 103 | 430 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Schotland. |
18-08-2009 | 100 | 400 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Schotland. |
16-08-2009 | 14 | 57 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
05-08-2009 | 77 | 156 | 0 | Fiets | |
01-08-2009 | 110 | 227 | 0 | Fiets | |
31-07-2009 | 97 | 196 | 0 | Fiets | |
29-07-2009 | 62 | 137 | 0 | Fiets | |
25-07-2009 | 40 | 83 | 0 | Fiets | |
19-07-2009 | 86 | 177 | 0 | Fiets | |
14-07-2009 | 46 | 97 | 0 | Fiets | |
13-07-2009 | 105 | 284 | 0 | Mtb | Rondje Nederland Hybride. |
12-07-2009 | 101 | 304 | 0 | Mtb | Rondje Nederland Hybride. |
11-07-2009 | 108 | 327 | 0 | Mtb | Rondje Nederland Hybride. |
10-07-2009 | 81 | 249 | 0 | Mtb | Rondje Nederland. |
09-07-2009 | 94 | 317 | 0 | Mtb | Rondje Nederland Fietsvakantie. |
08-07-2009 | 101 | 331 | 0 | Mtb | Rondje Nederland Hybridekilometers. |
07-07-2009 | 75 | 235 | 0 | Mtb | Rondje Nederland Hybridekilometers. |
06-07-2009 | 96 | 295 | 0 | Mtb | Rondje Nederland. |
05-07-2009 | 77 | 251 | 0 | Mtb | Rondje Nederland. |
04-07-2009 | 90 | 300 | 0 | Mtb | Rondje Nederland |
03-07-2009 | 66 | 233 | 0 | Mtb | Rondje Nederland. |
02-07-2009 | 91 | 307 | 0 | Mtb | Hybride. Rondje Nederland. |
01-07-2009 | 86 | 268 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Ronde van Nederland. |
18-06-2009 | 37 | 150 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
17-06-2009 | 55 | 104 | 0 | Fiets | |
14-06-2009 | 45 | 92 | 0 | Fiets | Rondje Hgv-Ruinen-Pesse. |
13-06-2009 | 85 | 314 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
10-06-2009 | 29 | 70 | 54 | Fiets | Rondje Hgv. Laatste stuk in regenbui. |
06-06-2009 | 167 | 319 | 0 | Fiets | Erik Dekker Classic. Lekker gefietst. Goeie groep. Samen met Jouke gefietst. |
01-06-2009 | 230 | 510 | 0 | Fiets | Elfstedentocht gefietst. Ging prima. |
29-05-2009 | 60 | 136 | 0 | Fiets | Losfietsen voor maandag (11-stedentocht). |
28-05-2009 | 55 | 200 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
24-05-2009 | 0 | 240 | 0 | Overig | Stevig gewandeld 21 km Odoorn. |
23-05-2009 | 0 | 240 | 0 | Overig | Wandelvierdaagse. Stevig doorgelopen. 21km. |
22-05-2009 | 60 | 129 | 0 | Fiets | Losgefietst. Ging soepel. |
21-05-2009 | 160 | 395 | 2120 | Fiets | SRC gefietst. Ging slecht. Geen kracht in de benen. |
16-05-2009 | 165 | 385 | 0 | Fiets | Drentse Dorpentocht 150km. Laat vertrokken en veel wind. |
13-05-2009 | 166 | 337 | 0 | Fiets | De Hel van Twente gereden. 1e 110km gingen prima daarna verval. Al met al 12km verkeerd gereden dus de XL-versie. |
09-05-2009 | 93 | 191 | 0 | Fiets | Hasselt-Zwartsluis-Giethoorn-Steenwijk en terug over Havelte. Ging lekker. |
05-05-2009 | 80 | 167 | 0 | Fiets | Rondje Hasselt-Zwartsluis-Meppel-Hgv. 29 km gem. Wel nat geworden. Regen. |
03-05-2009 | 37 | 80 | 0 | Fiets | Klein rondje met veel wind. |
02-05-2009 | 45 | 95 | 0 | Fiets | D1/2 training. Benen nog wat stram. |
30-04-2009 | 126 | 276 | 0 | Fiets | Peddelaarstoer. Ging goed! |
27-04-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Na lange tijd weer een eindje gelopen. |
25-04-2009 | 106 | 232 | 0 | Fiets | Tulpenronde gefietst. Mooie tocht wel veel wind. |
23-04-2009 | 57 | 125 | 0 | Fiets | Samen met Henny rondje Staphorst. Ging prima! |
21-04-2009 | 66 | 138 | 0 | Fiets | Rondje Havelte -Dwingelo. Ging prima. |
19-04-2009 | 21 | 124 | 0 | Mtb | Begeleiden Cascaderun. |
18-04-2009 | 22 | 79 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
16-04-2009 | 0 | 210 | 0 | Overig | Stevige wandeling. |
14-04-2009 | 63 | 142 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
13-04-2009 | 54 | 178 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. Hfdz hersteltraining. |
12-04-2009 | 59 | 126 | 0 | Fiets | Lekker rondje. Beetje herstellen van gisteren. |
11-04-2009 | 98 | 200 | 0 | Fiets | Ruinen-Dwingelo-Diever-Vledder-Steenwijk-Giethoorn-Meppel-Havelte-Koekange-Hoogeveen. Gem 29,5km. |
10-04-2009 | 48 | 109 | 0 | Fiets | De 8 van Damesronde gevolgd naar Dwingelo en weer terug. Nog best veel wind. |
05-04-2009 | 22 | 69 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
03-04-2009 | 52 | 108 | 0 | Fiets | Mooi weer. Voor het eerst in de korte broek. Heerlijk weer. |
02-04-2009 | 65 | 141 | 0 | Fiets | Rondje met toch nog veel wind. Op het laast leke band voor. Ga nu over op Conti's 4000. Pro race 3 valt mij tegen. |
31-03-2009 | 53 | 112 | 0 | Fiets | Rondje Dwingeloo. De groep haalde mij in Hgv pas in. |
31-03-2009 | 21 | 71 | 0 | Mtb | Woon/werk op de hybride. |
29-03-2009 | 89 | 193 | 0 | Fiets | Rondje Giethoorn-Zwartsluis. Veel wind. |
24-03-2009 | 44 | 92 | 0 | Fiets | Avondtraing. Richting Dwingelo-bossen-Hgv. Met de rug gaat het beter. |
22-03-2009 | 45 | 109 | 0 | Fiets | Rondje met veel wind. |
21-03-2009 | 42 | 143 | 0 | Mtb | Woon/werk. |
18-03-2009 | 43 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Koekange. 29 gem. Last van de rug. |
16-03-2009 | 43 | 90 | 0 | Fiets | Rondje Holterberg 2x |
15-03-2009 | 0 | 30 | 0 | Overig | Stevig doorgelopen! |
14-03-2009 | 70 | 162 | 0 | Fiets | 65 km 2 prov.tocht. |
14-03-2009 | 21 | 75 | 0 | Mtb | Woon/werk. |
11-03-2009 | 54 | 109 | 0 | Fiets | Hgv-St.Horst-Nieuwl.-Balkbr-Hgv. Ging goed ondanks de harde wind eerst tegen en later in de zij. 30 gem. |
09-03-2009 | 23 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Hgv. |
02-03-2009 | 32 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Hgv-Zuidw. op de racer. |
01-03-2009 | 63 | 129 | 0 | Fiets | Lekker rondje met 30 gem alleen. Voor het eerst met beenstukken. Rijd veel lekkerder. |
25-02-2009 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core Stability oefeningen |
24-02-2009 | 43 | 87 | 0 | Fiets | Rondje D1/2. Koekange-Ruinen-Pesse-Hgv. |
17-02-2009 | 23 | 53 | 0 | Mtb | Rondje Hgv in het donker. 26.6 gem. |
16-02-2009 | 13 | 31 | 0 | Tacx | Wegens te slecht weer maar Tacxen. |
14-02-2009 | 49 | 108 | 0 | Fiets | Rondje D1/2 Dedemsvaart-Slagharen-Hgv. |
08-02-2009 | 47 | 156 | 0 | Mtb | Rondje Nationaal Park Dwingelo. |
03-02-2009 | 23 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen met korte sprintjes tegen viaduct. Gem. 25.6 |
03-02-2009 | 0 | 50 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
02-02-2009 | 24 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Hgv in donker. Gem 25.2. |
29-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
27-01-2009 | 24 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Hgv in het donker. 25 Gem. |
24-01-2009 | 35 | 74 | 0 | Fiets | Rondje Oostereind en terug. Lekke band. Lekker in D1 klein stukje D2. |
20-01-2009 | 33 | 77 | 0 | Mtb | Rondje Hgv-Zuidw.-Hgv in het donker 25.3 gem. |
19-01-2009 | 10 | 35 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
18-01-2009 | 48 | 110 | 0 | Mtb | Weg/bostraining. |
17-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | gelopen. |
11-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje gelopen. Rustig tempo. |
10-01-2009 | 0 | 180 | 0 | Overig | Toertocht geschaatst Rond de Wieden. Totaal 45km. |
08-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen ijsbaan Hgv |
06-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje geschaats ter voorbereiding van zaterdag. |
06-01-2009 | 12 | 30 | 0 | Tacx | D1 gefietst, rustig. |
04-01-2009 | 13 | 32 | 0 | Tacx | Losfietsen na inspanningen van gisteren. |
03-01-2009 | 30 | 74 | 0 | Mtb | Rondje op souplesse. |
03-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | Schaatsen op ijsbaan Falieberg. |
31-12-2008 | 5 | 22 | 0 | Overig | Hybridekilometers. |
30-12-2008 | 0 | 90 | 0 | Overig | Sinds 11 jaar weer geschaatst. Ging prima. Voorbereiding hopelijk diverse tochten. |
29-12-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje lopen. |
27-12-2008 | 26 | 61 | 0 | Mtb | Rondje bossen. |
26-12-2008 | 77 | 265 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
23-12-2008 | 51 | 112 | 0 | Mtb | Rondje Dwingelo-Spier-Hgv. |
20-12-2008 | 24 | 55 | 0 | Mtb | Rondje in D1 |
18-12-2008 | 33 | 76 | 0 | Mtb | Rondje Hgv-Zuidwolde-Hgv. |
17-12-2008 | 18 | 61 | 0 | Mtb | Woon-werkverkeer. |
16-12-2008 | 12 | 30 | 0 | Tacx | Lostrappen. |
14-12-2008 | 0 | 50 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
14-12-2008 | 0 | 15 | 0 | Overig | Core Stability. |
12-12-2008 | 39 | 84 | 0 | Fiets | Lekker rondje gedraait. na 2 weken weinig te hebben gedaan. |
11-12-2008 | 32 | 113 | 0 | Mtb | Woon/werk kilometers. |
02-12-2008 | 13 | 30 | 0 | Tacx | Souplesse. |
02-12-2008 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core Stability Training. |
25-11-2008 | 55 | 187 | 0 | Mtb | Hybridekilometers alles in D1. |
25-11-2008 | 0 | 55 | 0 | Overig | Stevig doorgelopen. Strak wandeltempo. |
25-11-2008 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core Stability en buikspieroefening. |
24-11-2008 | 19 | 46 | 0 | Tacx | Rustig gefietst. |
23-11-2008 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Gewoon op souplesse. |
22-11-2008 | 0 | 15 | 0 | Overig | Core Stability. |
21-11-2008 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Lekker getacxt. |
20-11-2008 | 0 | 15 | 0 | Overig | Core Stability |
14-11-2008 | 0 | 112 | 0 | Overig | Lekker doorgelopen. |
13-11-2008 | 0 | 26 | 0 | Overig | Hardlopen. |
11-11-2008 | 12 | 30 | 0 | Tacx | Rustig aan. Benen leeg gevoel. |
08-11-2008 | 20 | 69 | 0 | Mtb | Woon/werkverkeer. |
07-11-2008 | 32 | 66 | 0 | Fiets | Rondje 'De Wijk". |
06-11-2008 | 12 | 30 | 0 | Tacx | Lekker ronddraaien. |
04-11-2008 | 26 | 60 | 0 | Tacx | Souplesse, weinig weerstand. |
02-11-2008 | 0 | 70 | 0 | Overig | Lekker gelopen. Wandeltempo. |
01-11-2008 | 0 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen. Gaat steeds beter. Volgende week grote ronde. |
31-10-2008 | 35 | 75 | 0 | Fiets | Rondje met kou. Onnoemelijk gesneden door een busje. Liep goed af. |
30-10-2008 | 47 | 99 | 0 | Fiets | Rondje D1. Balkbrug-Lutten-Slagharen-Kerkenveld-Hgv. |
29-10-2008 | 22 | 61 | 0 | Tacx | Kracht en Souplesse. |
28-10-2008 | 0 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen 2e keer. Ging best goed. |
27-10-2008 | 32 | 69 | 0 | Fiets | Souplessetraining Rondje Hgv-N'schut-Z.wolde. |
25-10-2008 | 60 | 128 | 0 | Fiets | D1 training met Harm-Jan en Henny. Rondje Staphorst. |
24-10-2008 | 25 | 93 | 0 | Mtb | Hybridekilometers. |
23-10-2008 | 44 | 90 | 0 | Fiets | 2x Rondje Holterberg. |
22-10-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
20-10-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Stevig gewandeld. |
19-10-2008 | 60 | 124 | 0 | Fiets | Lekker getraind minder last van de rug. |
18-10-2008 | 44 | 88 | 0 | Fiets | Lekker rondje gedraait. Begon te regenen. 29,7 Gem. |
15-10-2008 | 12 | 30 | 0 | Tacx | Souplesse. |
14-10-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
09-10-2008 | 33 | 71 | 0 | Mtb | Rondje Hgv Zuidw. |
07-10-2008 | 42 | 88 | 0 | Fiets | Rondje in D2. |
05-10-2008 | 32 | 107 | 0 | Mtb | HCC Gieten. Na 1 ronde afgestapt. Geen kracht in de benen. |
04-10-2008 | 27 | 57 | 0 | Fiets | Infietsen. |
02-10-2008 | 13 | 30 | 0 | Tacx | Souplessetraining. |
01-10-2008 | 0 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen, rustig tempo. |
28-09-2008 | 46 | 107 | 0 | Fiets | Rondje op lage sneldheid met Henny. |
27-09-2008 | 48 | 170 | 0 | Mtb | Hybride kilometers |
25-09-2008 | 23 | 48 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen in het Donker. 28.2 gem. Goeie snelheid en met weinig kracht bereikt. 4x gesprint op viaduct. |
22-09-2008 | 105 | 249 | 0 | Mtb | Hondsrugmarathon van Gieten. Ging goed laatste 30km zwaar. |
19-09-2008 | 30 | 62 | 0 | Fiets | Infietsen voor zondag. |
17-09-2008 | 0 | 49 | 0 | Mtb | Rondje Hgv in donker. Beste tijd ooit. Gem 28.7km. |
14-09-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Looptraining. Uitlopen van zaterdag. |
13-09-2008 | 35 | 111 | 0 | Mtb | Feenstra MTB Cup. Zwaar parcour. |
11-09-2008 | 58 | 129 | 0 | Fiets | Rondje Staphorst. |
09-09-2008 | 37 | 113 | 0 | Mtb | Clubtraining. Zware benen. |
02-09-2008 | 33 | 89 | 0 | Mtb | Clubtraining. Erg nat. |
31-08-2008 | 68 | 190 | 0 | Mtb | 24 uurs marathon gereden. |
28-08-2008 | 58 | 119 | 0 | Fiets | Rustig getraind. |
26-08-2008 | 34 | 94 | 0 | Mtb | Clubtraining. Ging lekker. |
19-08-2008 | 32 | 97 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
18-08-2008 | 29 | 103 | 0 | Mtb | Op hybride in D1 gefietst. |
17-08-2008 | 8 | 29 | 0 | Mtb | Rondje Assen verkend met de club. |
15-08-2008 | 25 | 76 | 0 | Mtb | Nachttraining voor 24uurs Marathon Assen |
14-08-2008 | 42 | 92 | 0 | Fiets | Rustig gepeddeld met Henny. |
13-08-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
12-08-2008 | 54 | 96 | 0 | Fiets | Met Peddelaars gefietst 33.6 gemiddeld. |
10-08-2008 | 37 | 72 | 0 | Fiets | Veel wind. 30.7 gemiddeld. |
05-08-2008 | 54 | 113 | 0 | Mtb | MTB snelheid trainen 29 gem. |
03-08-2008 | 94 | 280 | 0 | Mtb | Hybride heen en weer Assen Camping. |
31-07-2008 | 52 | 106 | 0 | Fiets | Wel warm maar lekker gedraait. 30 gem. |
29-07-2008 | 70 | 153 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. Herstel. |
28-07-2008 | 30 | 111 | 0 | Mtb | Hybride kilometers. |
27-07-2008 | 44 | 86 | 0 | Fiets | Warm, benauwd maar lekker gereden. Minder last van kuitspier. 30.9 km gem. |
25-07-2008 | 37 | 80 | 0 | Fiets | Rustig getraind / D1. |
24-07-2008 | 29 | 56 | 0 | Fiets | 1 uurtje intensief/ Veel wind / 30.3 gem. |
22-07-2008 | 51 | 111 | 0 | Mtb | Rondje Dwingelo. Hoog gem. van 27.8. Met Erik gefietst. |
20-07-2008 | 80 | 225 | 0 | Mtb | Hgv-Assen enh terug. |
16-07-2008 | 83 | 240 | 0 | Mtb | Enschede-Hoogeveen Trekkingbike. |
15-07-2008 | 89 | 259 | 0 | Mtb | Hoogeveen-Enschede op trekkingbike. |
14-07-2008 | 0 | 45 | 0 | Overig | 1 km zwemmen. |
14-07-2008 | 52 | 110 | 0 | Fiets | Rondje Dwingelo met 1x VAMberg. |
13-07-2008 | 34 | 106 | 0 | Mtb | Tekking hybride. |
11-07-2008 | 39 | 136 | 0 | Mtb | Trekkingfiets toerritje omgeving Hoogeveen |
10-07-2008 | 90 | 239 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Ermelo-Hoogeveen |
09-07-2008 | 121 | 385 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Edam-Ermelo. |
07-07-2008 | 69 | 256 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Medenblik-Edam |
06-07-2008 | 86 | 272 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Harlingen-Medenblik |
05-07-2008 | 107 | 296 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Ossenzijl-Harlingen. |
04-07-2008 | 77 | 244 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Hoogeveen-Ossenzijl. |
03-07-2008 | 93 | 256 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Harderwijk-Hoogeveen. |
02-07-2008 | 37 | 131 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Elburg-Hardewijk. |
01-07-2008 | 76 | 238 | 0 | Mtb | Fietsvakantie Hoogeveen-Elburg. |
24-06-2008 | 34 | 62 | 0 | Fiets | Intensieve training. |
18-06-2008 | 18 | 30 | 0 | Fiets | Wedstrijdje Zomercompentitie Emmeloord. Na 1/2 uur afgestapt. Zware benen maar super om te doen. Gem 36km en Gem Hrtsl 154. |
15-06-2008 | 165 | 317 | 0 | Fiets | Erik Dekker Classic. 31.3 gem. In het begin gesmeten met krachten laaste stuk alleen gefietst. |
13-06-2008 | 28 | 56 | 0 | Fiets | Intensieve training tegen de wind daarna snelheid. |
11-06-2008 | 48 | 93 | 0 | Fiets | Lekker gefietst 30.6 gem. hfdz in D1. |
10-06-2008 | 80 | 285 | 0 | Mtb | Hybride met Henny. Lage hartslag/herstel. |
05-06-2008 | 65 | 127 | 0 | Fiets | Lekker gefietst. 30.6 gemiddeld. |
03-06-2008 | 40 | 81 | 0 | Fiets | Ging goed. Sprintjes getrokken. |
01-06-2008 | 92 | 192 | 0 | Fiets | Lekker rondje D1. |
01-06-2008 | 34 | 113 | 0 | Mtb | Uitgereden op Hybride/trekkingbike. |
31-05-2008 | 113 | 221 | 0 | Fiets | Lekker gefietst 30.8 gem. |
30-05-2008 | 42 | 121 | 0 | Mtb | Trekkingfiets inrijden. |
29-05-2008 | 20 | 50 | 0 | Mtb | Trekkingbike inrijden. |
27-05-2008 | 56 | 114 | 0 | Fiets | Lekker gefietst met sprintjes tussentijds. |
22-05-2008 | 75 | 149 | 0 | Fiets | Lekker gereden. |
20-05-2008 | 42 | 120 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
18-05-2008 | 50 | 108 | 0 | Fiets | Samen met Henny getraint. Hfdz D1. |
15-05-2008 | 48 | 142 | 0 | Mtb | Clubtraining |
12-05-2008 | 231 | 485 | 0 | Fiets | 11 stedentocht. |
09-05-2008 | 0 | 70 | 0 | Overig | Rustig gelopen. |
08-05-2008 | 51 | 144 | 0 | Mtb | Clubtraining. Ging prima. |
07-05-2008 | 34 | 77 | 0 | Fiets | Rustig gefiest. |
04-05-2008 | 81 | 180 | 0 | Fiets | Getraind voor 11-stedentocht. |
03-05-2008 | 87 | 175 | 0 | Fiets | MTBteller erop gehad. Dus kleine correctie. |
30-04-2008 | 44 | 88 | 0 | Fiets | D1 training-veel wind. |
26-04-2008 | 153 | 345 | 0 | Fiets | Elfmerentocht met Henny. |
22-04-2008 | 51 | 115 | 0 | Fiets | Samen getraint met Harm-Jan. Gem 33 km. |
21-04-2008 | 23 | 57 | 0 | Fiets | Eindigt met een lekke band. |
20-04-2008 | 34 | 130 | 0 | Mtb | Begeleiden Cascaderun. |
19-04-2008 | 0 | 120 | 0 | Overig | Lopen. |
18-04-2008 | 33 | 78 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
15-04-2008 | 41 | 89 | 0 | Fiets | D1 training nog 'zware benen' van zondag. 27.6 gem. |
13-04-2008 | 152 | 289 | 0 | Fiets | Ronde van Drenthe 32 gem. Op laaste 10km lossen "kopgroep". |
13-04-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uitlopen. |
09-04-2008 | 51 | 122 | 0 | Fiets | Laag in D1 met Henny gefietst. 25 gem. |
06-04-2008 | 82 | 174 | 0 | Fiets | Met Harm-Jan gefietst. Weer veel wind 28.4 gem. |
05-04-2008 | 53 | 105 | 0 | Fiets | Ging goed, veel wind toch 30.2 gem. |
05-04-2008 | 14 | 41 | 0 | Mtb | Uitfietsen. |
04-04-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig Lopen. |
03-04-2008 | 38 | 77 | 0 | Fiets | Snel rondje. |
02-04-2008 | 38 | 80 | 0 | Fiets | Veel wind toch 28 gem. Verder D1. |
27-03-2008 | 38 | 77 | 0 | Fiets | Lekker tempo 29,9 gem. |
27-03-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Sportschool. |
25-03-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining sportschool. |
15-03-2008 | 62 | 140 | 0 | Fiets | Training samen met Henny. D1 gem 26.6 |
13-03-2008 | 38 | 79 | 0 | Fiets | Traning weg D1 28.8 Gem. |
13-03-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
11-03-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttaining sportschool. |
09-03-2008 | 43 | 96 | 0 | Mtb | Regen viel mee maar veel wind. Gem. 26.5 D1 training. |
08-03-2008 | 50 | 102 | 0 | Fiets | Ging lekker 29.3 Gem. |
06-03-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
05-03-2008 | 24 | 54 | 0 | Mtb | Wegtraining donker rondje Hoogeveen D1. |
04-03-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining. |
02-03-2008 | 26 | 57 | 0 | Fiets | Veel wind toch 27.8 gem. |
02-03-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig Lopen. |
28-02-2008 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Spinning sportschool. Ging supergoed. |
27-02-2008 | 0 | 90 | 0 | Overig | Krachttraining. |
24-02-2008 | 52 | 155 | 0 | Mtb | van Dijk tot Dijk beachrace. |
21-02-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
17-02-2008 | 40 | 91 | 0 | Fiets | Rondje D1. |
14-02-2008 | 27 | 62 | 0 | Mtb | Wegtraining 26.3 Gem. D1 zone |
14-02-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning sportschool |
13-02-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool. |
12-02-2008 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Lostrappen met geen weerstand. |
12-02-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uurtje rustig lopen. |
10-02-2008 | 59 | 123 | 0 | Fiets | D1 training 28.8 km gem. |
07-02-2008 | 29 | 62 | 0 | Fiets | Holterberg+Nijverdalseberg 29km gem. |
07-02-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
06-02-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining sportschool. |
06-02-2008 | 27 | 57 | 0 | Fiets | Weerstand met veel wind 28.7 gem. |
05-02-2008 | 21 | 55 | 0 | Tacx | Tacx Alpe D'Huez (200watt basis) 20gem. |
03-02-2008 | 37 | 87 | 0 | Fiets | Samen met Henny gefietst (D1) |
01-02-2008 | 35 | 77 | 0 | Fiets | 1e keer racefiets. Veel wind 26.7 Gem. |
31-01-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
29-01-2008 | 24 | 58 | 0 | Mtb | Rondje Hogeveen (Donker 25 gem.) |
27-01-2008 | 51 | 124 | 0 | Mtb | Weg/Bostraining 25 gem. Ging goed. |
27-01-2008 | 0 | 75 | 0 | Overig | Rustig lopen. |
26-01-2008 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Tacx losfietsen. |
24-01-2008 | 22 | 45 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
24-01-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
23-01-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining. |
20-01-2008 | 22 | 60 | 0 | Tacx | Klimtraining half zwaar. |
17-01-2008 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Herstel. |
17-01-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning sportschool. |
16-01-2008 | 11 | 35 | 0 | Tacx | Tacx V-Cycling iets zwaarder gezet. |
15-01-2008 | 12 | 35 | 0 | Tacx | Video Cycling Alpe D'Huez 20gem. Lichte stand. |
14-01-2008 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool. |
13-01-2008 | 0 | 30 | 0 | Overig | Lopen. |
13-01-2008 | 42 | 97 | 0 | Mtb | Bos/Wegtraining. Veel wind. 26.1 Gem. |
12-01-2008 | 52 | 170 | 0 | Mtb | Tocht Zuidwolde zwaar. |
11-01-2008 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Souplessetraining. |
10-01-2008 | 24 | 57 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen D1. (24,5 gem.) |
10-01-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
08-01-2008 | 24 | 56 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen s'avonds. Rustig gereden 25.1 Gem. |
06-01-2008 | 0 | 80 | 0 | Overig | Looptraining. |
06-01-2008 | 17 | 30 | 0 | Tacx | Infietsen voor intensievere periode. |
05-01-2008 | 17 | 30 | 0 | Tacx | Slecht weer. Toch maar wat doen. |
04-01-2008 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen. Niet hoger dan 90 rpm. |
03-01-2008 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Sportschool. Slap in de benen vanwege verkoudheid. |
31-12-2007 | 52 | 162 | 0 | Mtb | Oliebollentocht Peddelaars. Best pittig. Gem 19.1. |
31-12-2007 | 0 | 75 | 0 | Overig | Uitlopen. |
29-12-2007 | 51 | 129 | 0 | Mtb | Bos/Wegtraining |
28-12-2007 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen Herstel. |
27-12-2007 | 0 | 75 | 0 | Overig | Lopen(rustig) |
27-12-2007 | 52 | 115 | 0 | Mtb | Weg/Bostraining. Gem 26.8Km. |
22-12-2007 | 22 | 54 | 0 | Mtb | Uurtje rustig fietsen. |
16-12-2007 | 0 | 100 | 0 | Overig | Lopen wandeltempo. |
15-12-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinningmarathon De Elbe. |
13-12-2007 | 43 | 96 | 0 | Mtb | Weg/bostraining |
12-12-2007 | 43 | 97 | 0 | Mtb | Wegtraining 27 gem. |
09-12-2007 | 30 | 91 | 0 | Mtb | Bostraining. Zeer zwaar 20km gem. |
09-12-2007 | 43 | 116 | 0 | Mtb | D1 training/uitfietsen met Henny |
06-12-2007 | 0 | 30 | 0 | Overig | Lopen. |
06-12-2007 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Souplesse. |
04-12-2007 | 31 | 60 | 0 | Tacx | Souplessetraining. |
02-12-2007 | 41 | 106 | 0 | Mtb | Bos/wegtraining. Slecht weer. |
01-12-2007 | 0 | 30 | 0 | Overig | Lopen. |
30-11-2007 | 24 | 55 | 0 | Mtb | Wegtraining. |
29-11-2007 | 25 | 45 | 0 | Tacx | D1 training. |
27-11-2007 | 33 | 60 | 0 | Tacx | D1 training. |
25-11-2007 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Uitfietsen. |
25-11-2007 | 16 | 30 | 0 | Tacx | Herstel2. |
24-11-2007 | 51 | 170 | 560 | Mtb | 11-bergen Cyclo. |
23-11-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig lopen. |
22-11-2007 | 24 | 55 | 0 | Mtb | Wegtraining. |
22-11-2007 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning sportschool. |
21-11-2007 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Souplesse. |
18-11-2007 | 45 | 130 | 0 | Mtb | VTT 't Haantje. |
18-11-2007 | 0 | 45 | 0 | Overig | Uitlopen. |
15-11-2007 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Infietsen. |
15-11-2007 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning sportschool. |
11-11-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uitlopen. |
11-11-2007 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Souplesse. |
10-11-2007 | 25 | 55 | 0 | Mtb | Bostraining. |
08-11-2007 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Infietsen. |
08-11-2007 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool. |
07-11-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining |
06-11-2007 | 33 | 60 | 0 | Tacx | D1 training op souplesse. |
05-11-2007 | 32 | 60 | 0 | Tacx | D1 training. |
04-11-2007 | 52 | 162 | 0 | Mtb | Bostraining. Droog. |
01-11-2007 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Sportschool. |
30-10-2007 | 24 | 52 | 0 | Mtb | Wegtraining Donker. |
29-10-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | D1 training. |
28-10-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Lopen. |
27-10-2007 | 0 | 75 | 0 | Overig | Lopen. |
27-10-2007 | 33 | 60 | 0 | Tacx | Losfietsen na een week rust. |
18-10-2007 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Spinning. |
16-10-2007 | 24 | 55 | 0 | Mtb | Rondje Hoogeveen s'avonds |
15-10-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Sportschool krachttraining. |
11-10-2007 | 41 | 88 | 0 | Mtb | Snelheidstraining. 28km gem. |
11-10-2007 | 0 | 45 | 0 | Tacx | 1e keer sportschool. |
09-10-2007 | 33 | 74 | 0 | Mtb | Wegtraining D1 |
08-10-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | Losschudden die benen. |
07-10-2007 | 54 | 144 | 0 | Mtb | HCC 458e plaats. Zwaar. |
06-10-2007 | 24 | 52 | 0 | Mtb | Inrijden. |
25-09-2007 | 42 | 118 | 0 | Mtb | Clubtraining. Nog zware benen van zondag. |
23-09-2007 | 136 | 383 | 0 | Mtb | Hondsrugmarathon. |
23-09-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | 1 uurtje uitlopen. |
20-09-2007 | 34 | 62 | 0 | Tacx | Souplesse-training. |
19-09-2007 | 34 | 60 | 0 | Tacx | D1 training 95 omwentelingen p minuut. |
18-09-2007 | 34 | 97 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
17-09-2007 | 0 | 40 | 0 | Overig | Lopen. Laag in D1. |
17-09-2007 | 34 | 60 | 0 | Tacx | Losrijden. |
13-09-2007 | 41 | 84 | 0 | Mtb | Wegtraining D2 gem 29.1km |
12-09-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | D1 training. |
11-09-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen. |
09-09-2007 | 38 | 84 | 0 | Fiets | D1 training. |
07-09-2007 | 24 | 56 | 0 | Mtb | D2 traning in Bos. |
06-09-2007 | 43 | 117 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
04-09-2007 | 24 | 51 | 0 | Mtb | Wegtraining MTB 28,3 gem. |
03-09-2007 | 23 | 55 | 0 | Mtb | Intensieve 1uurstraining. |
02-09-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Looptraining. |
01-09-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Rustig lopen. |
29-08-2007 | 23 | 53 | 0 | Mtb | Intensieve training. |
29-08-2007 | 0 | 45 | 0 | Overig | Uitlopen. |
28-08-2007 | 40 | 114 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
26-08-2007 | 32 | 90 | 0 | Mtb | |
23-08-2007 | 34 | 102 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
20-08-2007 | 45 | 94 | 0 | Fiets | Losfietsen na een week rust. |
12-08-2007 | 40 | 89 | 0 | Fiets | Trainen Spanje. |
11-08-2007 | 43 | 108 | 0 | Fiets | Trainen Spanje. |
10-08-2007 | 40 | 99 | 0 | Fiets | Trainen Spanje. |
07-08-2007 | 38 | 99 | 0 | Fiets | Training Spanje. |
04-08-2007 | 43 | 110 | 0 | Fiets | Klimmen kustweg Spanje. |
02-08-2007 | 36 | 79 | 0 | Fiets | Klimtraining Spanje. |
24-07-2007 | 45 | 131 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
22-07-2007 | 37 | 78 | 0 | Fiets | |
21-07-2007 | 30 | 70 | 0 | Mtb | |
19-07-2007 | 46 | 143 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
17-07-2007 | 47 | 100 | 0 | Fiets | Losrijden. |
13-07-2007 | 102 | 232 | 0 | Fiets | Laatste dag 4daagse. |
12-07-2007 | 106 | 240 | 0 | Fiets | 3e dag |
11-07-2007 | 101 | 231 | 0 | Fiets | D1 training. |
10-07-2007 | 111 | 262 | 0 | Fiets | F4daagse. Laag tempo. D1-zone. |
08-07-2007 | 180 | 382 | 0 | Fiets | Proloog van Drenthe. |
03-07-2007 | 42 | 130 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
01-07-2007 | 85 | 180 | 0 | Fiets | |
27-06-2007 | 68 | 131 | 0 | Fiets | Lemelerberg en terug. |
24-06-2007 | 20 | 64 | 0 | Mtb | |
21-06-2007 | 39 | 116 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
20-06-2007 | 36 | 83 | 0 | Mtb | |
17-06-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Uitlopen. |
17-06-2007 | 171 | 321 | 0 | Fiets | Erik Dekker Classic. |
16-06-2007 | 30 | 71 | 0 | Mtb | Inrijden voor morgen. |
10-06-2007 | 86 | 187 | 0 | Fiets | |
09-06-2007 | 42 | 89 | 0 | Fiets | |
07-06-2007 | 49 | 122 | 0 | Mtb | |
06-06-2007 | 36 | 110 | 0 | Mtb | Clubtraining |
03-06-2007 | 49 | 110 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. |
01-06-2007 | 44 | 98 | 0 | Fiets | |
31-05-2007 | 42 | 123 | 0 | Mtb | Clubtraining. |
28-05-2007 | 233 | 520 | 0 | Fiets | Elfstedentocht. |
27-05-2007 | 25 | 70 | 0 | Mtb | |
25-05-2007 | 42 | 88 | 0 | Fiets | |
22-05-2007 | 51 | 143 | 0 | Mtb | Clubtraining |
20-05-2007 | 59 | 124 | 0 | Fiets | |
19-05-2007 | 23 | 67 | 0 | Mtb | Losrijden |
18-05-2007 | 65 | 142 | 0 | Fiets | |
17-05-2007 | 60 | 172 | 0 | Mtb | |
16-05-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | |
15-05-2007 | 32 | 97 | 0 | Mtb | Clubtraining |
14-05-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Looptraining. |
13-05-2007 | 38 | 87 | 0 | Fiets | |
10-05-2007 | 33 | 102 | 0 | Mtb | Technische training MTB-club. |
09-05-2007 | 45 | 95 | 0 | Fiets | |
06-05-2007 | 0 | 70 | 0 | Overig | |
05-05-2007 | 51 | 108 | 0 | Fiets | |
03-05-2007 | 46 | 142 | 0 | Mtb | Clubtraining MTB Zuidwolde |
02-05-2007 | 46 | 106 | 0 | Fiets | |
30-04-2007 | 130 | 287 | 0 | Fiets | |
29-04-2007 | 34 | 80 | 0 | Fiets | |
26-04-2007 | 51 | 109 | 0 | Fiets | |
24-04-2007 | 47 | 129 | 0 | Mtb | Clubtraining |
23-04-2007 | 31 | 70 | 0 | Fiets | |
22-04-2007 | 81 | 180 | 0 | Fiets | |
19-04-2007 | 35 | 105 | 0 | Mtb | Clubtraining |
18-04-2007 | 38 | 90 | 0 | Fiets | |
16-04-2007 | 62 | 131 | 0 | Fiets | |
15-04-2007 | 146 | 269 | 0 | Fiets | |
14-04-2007 | 39 | 90 | 0 | Fiets | |
11-04-2007 | 49 | 102 | 0 | Fiets | |
10-04-2007 | 47 | 107 | 0 | Fiets | |
09-04-2007 | 78 | 176 | 0 | Fiets | |
09-04-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | |
08-04-2007 | 50 | 109 | 0 | Fiets | |
06-04-2007 | 43 | 97 | 0 | Fiets | |
04-04-2007 | 49 | 114 | 0 | Fiets | |
02-04-2007 | 0 | 75 | 0 | Overig | Lopen |
01-04-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Lopen |
31-03-2007 | 43 | 98 | 0 | Fiets | |
30-03-2007 | 83 | 172 | 0 | Fiets | |
29-03-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Sportschool |
27-03-2007 | 51 | 103 | 0 | Fiets | |
25-03-2007 | 35 | 82 | 0 | Fiets | Veel tegenwind |
23-03-2007 | 26 | 62 | 0 | Mtb | Inrijden |
20-03-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining. |
18-03-2007 | 26 | 69 | 0 | Mtb | Weg/Bostraining. |
17-03-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | |
10-03-2007 | 46 | 95 | 0 | Fiets | |
04-03-2007 | 68 | 188 | 0 | Mtb | Zeer zwaar. Veel modder. |
03-03-2007 | 27 | 65 | 0 | Mtb | Inrijden. |
02-03-2007 | 31 | 60 | 0 | Tacx | Losrijden |
01-03-2007 | 26 | 45 | 0 | Tacx | Ging super. |
28-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Herstelloop. |
27-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool |
26-02-2007 | 35 | 60 | 0 | Tacx | |
23-02-2007 | 24 | 56 | 0 | Mtb | Wegtraining s'avonds. |
17-02-2007 | 75 | 204 | 0 | Mtb | VTT |
16-02-2007 | 18 | 30 | 0 | Tacx | Losrijden |
15-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Sportschool |
13-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Herstelloop. |
12-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining (armen/benen) Sportschool. |
10-02-2007 | 0 | 45 | 0 | Overig | Looptraining. |
08-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
07-02-2007 | 24 | 57 | 0 | Mtb | In het donker. |
06-02-2007 | 24 | 56 | 0 | Mtb | In het donker. |
05-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool. |
04-02-2007 | 33 | 77 | 0 | Mtb | Bos/wegtraining 25/75. |
04-02-2007 | 0 | 75 | 0 | Overig | Herstelloop. |
03-02-2007 | 28 | 80 | 0 | Mtb | Losrijden. |
01-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Ging prima. |
30-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool. |
28-01-2007 | 36 | 60 | 0 | Tacx | Losrijden. Slecht weer. |
25-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
23-01-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | Losrijden |
22-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool |
20-01-2007 | 52 | 156 | 0 | Mtb | Veel modder! |
17-01-2007 | 16 | 30 | 0 | Tacx | |
16-01-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | |
15-01-2007 | 17 | 30 | 0 | Tacx | |
15-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Sportschool Krachtraining. |
14-01-2007 | 44 | 93 | 0 | Fiets | Veel wind! |
14-01-2007 | 16 | 30 | 0 | Tacx | |
11-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
08-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool. |
07-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Looptraining ivm slechte weer. |
06-01-2007 | 33 | 102 | 0 | Mtb | Bostraining. Veel modder. |
04-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Spinning Sportschool |
03-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | Krachttraining Sportschool |
00-00-0000 | 15 | 31 | 0 | Tacx | Wegens de drukte op de tacx. |
00-00-0000 | 9 | 25 | 0 | Overig | Cross-Trainer |
00-00-0000 | 100 | 235 | 0 | Fiets | 2e dag DFVD |
00-00-0000 | 54 | 119 | 0 | Fiets | Met Henny gefietst. Ging beter dan gisteren. |
00-00-0000 | 14 | 30 | 0 | Tacx | Herstellen van zondag. |
00-00-0000 | 1 | 33 | 0 | Overig | Zwemmen Zuidwolde. |
63732 | 175304 | 16146 | Totaal in 2082 trainingen |