Opgevoerde trainingen Sacha
| Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
|---|---|---|---|---|---|
| 26-02-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | spinnning |
| 25-02-2009 | 0 | 80 | 0 | Overig | schaatsen |
| 24-02-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | hardlooptraining ontmoetingsloop |
| 22-02-2009 | 5 | 30 | 0 | Overig | hardlopen pas van wolfhaag |
| 18-02-2009 | 0 | 120 | 0 | Overig | schaatsen |
| 17-02-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | hardlopen |
| 15-02-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | hardlopen |
| 12-02-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | spinning |
| 12-02-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | fitness/cardio |
| 11-02-2009 | 0 | 120 | 0 | Overig | schaatsen |
| 10-02-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | hardlooptraining |
| 04-02-2009 | 0 | 110 | 0 | Overig | schaatsen |
| 03-02-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | hardlooptraining |
| 02-02-2009 | 0 | 135 | 0 | Overig | fitness/ cardio |
| 29-01-2009 | 0 | 50 | 0 | Tacx | spinning |
| 28-01-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | schaatsen |
| 26-01-2009 | 0 | 70 | 0 | Overig | kracht/cardio |
| 25-01-2009 | 5 | 30 | 0 | Overig | lopen 5 km in 26:36 |
| 24-01-2009 | 4 | 25 | 0 | Overig | lopen |
| 24-01-2009 | 65 | 140 | 0 | Fiets | mooi weer voor een eerste ritje van dit jaar |
| 22-01-2009 | 0 | 30 | 0 | Overig | kracht |
| 22-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | spinning |
| 21-01-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | schaatsen |
| 19-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | spinning |
| 19-01-2009 | 0 | 15 | 0 | Overig | buik |
| 17-01-2009 | 0 | 100 | 0 | Overig | kracht 40/ cardio 60 |
| 14-01-2009 | 0 | 80 | 0 | Overig | schaatsen |
| 12-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | spinning |
| 12-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | krachttraining en buikspieroefeningen |
| 11-01-2009 | 70 | 300 | 0 | Overig | schaatsen 70km nieuwkoop |
| 08-01-2009 | 0 | 105 | 0 | Tacx | |
| 07-01-2009 | 0 | 80 | 0 | Overig | schaatsen |
| 06-01-2009 | 0 | 90 | 0 | Overig | kracht 30 minuten/ cardio 60 minuten |
| 19-01-2008 | 0 | 120 | 0 | Overig | kracht/cardio |
| 19-05-2007 | 203 | 551 | 3835 | Fiets | waalse pijl in rustig tempo |
| 18-05-2007 | 73 | 197 | 1400 | Fiets | rondje met rinus en pepijn |
| 16-05-2007 | 72 | 149 | 0 | Fiets | |
| 13-05-2007 | 110 | 235 | 0 | Fiets | |
| 06-05-2007 | 220 | 508 | 1940 | Fiets | beneluxtour |
| 05-05-2007 | 118 | 281 | 1600 | Fiets | beneluxtour |
| 04-05-2007 | 220 | 477 | 2150 | Fiets | beneluxtour |
| 01-05-2007 | 42 | 92 | 0 | Fiets | rustig herstelrondje, veel wind |
| 29-04-2007 | 146 | 343 | 1950 | Fiets | KBK |
| 26-04-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning zware training (en warm) |
| 26-04-2007 | 0 | 20 | 0 | Overig | buikspieroefeningen |
| 24-04-2007 | 65 | 131 | 0 | Fiets | |
| 22-04-2007 | 118 | 259 | 1280 | Fiets | teutoburgerwald toertocht |
| 19-04-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning |
| 19-04-2007 | 0 | 20 | 0 | Overig | buikspiertraining |
| 17-04-2007 | 42 | 85 | 0 | Fiets | rondje hoep in 28:58; nog even oefenen |
| 14-04-2007 | 73 | 138 | 0 | Fiets | |
| 12-04-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning |
| 09-04-2007 | 124 | 317 | 1921 | Fiets | tijd is rijtijd zonder pauze, incl van en naar parkoers rijden. |
| 05-04-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning |
| 05-04-2007 | 0 | 30 | 0 | Overig | buikspiertraining |
| 03-04-2007 | 0 | 100 | 0 | Overig | kracht 50/cardio 50 |
| 01-04-2007 | 138 | 309 | 0 | Fiets | |
| 29-03-2007 | 0 | 80 | 0 | Tacx | spinning |
| 29-03-2007 | 0 | 40 | 0 | Overig | fitness, buik |
| 28-03-2007 | 42 | 81 | 0 | Fiets | hoep in D2 |
| 27-03-2007 | 67 | 157 | 207 | Fiets | kopje v bloemendaal 2x lang, 3x kort |
| 25-03-2007 | 65 | 146 | 0 | Fiets | |
| 22-03-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning; kracht |
| 22-03-2007 | 0 | 20 | 0 | Overig | buik |
| 15-03-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning |
| 14-03-2007 | 40 | 90 | 0 | Fiets | rondje hoep |
| 11-03-2007 | 105 | 248 | 0 | Fiets | fantastisch weer! |
| 08-03-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | fitness en cardio |
| 03-03-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | op de skies (5 uur -> 2 uur effectief) |
| 02-03-2007 | 0 | 180 | 0 | Overig | op de skies (7 uur -> 3 uur effectief) |
| 01-03-2007 | 0 | 180 | 0 | Overig | op de skies (7 uur -> 3 uur effectief) |
| 28-02-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | op de skies (5 uur -> 2 uur effectief) |
| 27-02-2007 | 0 | 180 | 0 | Overig | op de skies (7 uur -> 3 uur effectief) |
| 26-02-2007 | 0 | 180 | 0 | Overig | op de skies (7 uur -> 3 uur effectief) |
| 25-02-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | op de skies (5 uur -> 2 uur effectief) |
| 15-02-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning strength |
| 15-02-2007 | 0 | 20 | 0 | Overig | buikspier oefeningen |
| 13-02-2007 | 0 | 110 | 0 | Overig | cardio |
| 08-02-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning interval |
| 08-02-2007 | 0 | 20 | 0 | Overig | buikspieroefeningen |
| 07-02-2007 | 0 | 135 | 0 | Overig | kracht 45 m. cardio 90 m |
| 01-02-2007 | 0 | 150 | 0 | Overig | 60 kracht / 90 cardio |
| 30-01-2007 | 0 | 160 | 0 | Overig | 70 kracht, 90 cardio |
| 28-01-2007 | 0 | 180 | 0 | Overig | kracht 90m, cardio 90m |
| 25-01-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning |
| 23-01-2007 | 0 | 180 | 0 | Overig | fitness+cardio |
| 21-01-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | fitness+1u crosstrainer (intensief) |
| 18-01-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning interval |
| 16-01-2007 | 0 | 120 | 0 | Overig | fitness+1u crosstrainer |
| 14-01-2007 | 66 | 163 | 0 | Fiets | D1 |
| 11-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | fitness |
| 11-01-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | spinning |
| 2298 | 11542 | 16283 | Totaal in 92 trainingen | ||