Opgevoerde trainingen ramonneke
Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
---|---|---|---|---|---|
06-01-2013 | 40 | 100 | 0 | Fiets | Lekker hoge rpm, en lage hartslag, voor de afvalrace. |
10-06-2009 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
10-06-2009 | 29 | 46 | 0 | Fiets | |
08-06-2009 | 27 | 54 | 0 | Fiets | |
08-06-2009 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
05-06-2009 | 29 | 54 | 0 | Fiets | |
05-06-2009 | 30 | 54 | 0 | Fiets | |
04-06-2009 | 27 | 57 | 0 | Fiets | |
04-06-2009 | 20 | 30 | 0 | Fiets | |
03-06-2009 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
03-06-2009 | 29 | 52 | 0 | Fiets | |
02-06-2009 | 20 | 28 | 0 | Fiets | |
29-05-2009 | 28 | 49 | 0 | Fiets | |
27-05-2009 | 29 | 44 | 0 | Fiets | |
27-05-2009 | 28 | 58 | 0 | Fiets | Weinig goesting, tegenwind rustig met handjes op stuur. Terugweg maar even rammen |
25-05-2009 | 30 | 49 | 0 | Fiets | De Jong en Laan koers in Emmeloord |
19-05-2009 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
18-05-2009 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
18-05-2009 | 28 | 44 | 0 | Fiets | |
13-05-2009 | 20 | 35 | 0 | Fiets | rondje inrijden en de polderkampioenschappen Bant |
03-05-2009 | 30 | 56 | 0 | Fiets | Inrijden, uitfietsen en een 10km tijdrit test |
02-05-2009 | 45 | 110 | 0 | Fiets | Rustig rondje, plaatjes proberen. Mislukt, krengen zaten iets te los :(, morgen weer :) |
23-04-2009 | 56 | 107 | 0 | Fiets | |
22-04-2009 | 57 | 109 | 0 | Fiets | |
20-04-2009 | 58 | 120 | 0 | Fiets | ww, terug veeeeeuul wind tegen. Rustig aan gedaan |
18-04-2009 | 147 | 330 | 1460 | Fiets | Peter van Petegem |
15-04-2009 | 58 | 104 | 0 | Fiets | |
14-04-2009 | 58 | 112 | 0 | Fiets | |
10-04-2009 | 111 | 218 | 0 | Fiets | Julianadorp 1 keer van het jaar, Dijk Markerwaard mugvrij :) |
07-04-2009 | 29 | 54 | 0 | Fiets | WW heen, rustig gedaan voelt goed |
07-04-2009 | 28 | 44 | 0 | Fiets | Heerlijk kunnen rijden op opzetstuur, door stad af en toe lastig, maar snelheid op de juiste plaats goed. |
06-04-2009 | 58 | 100 | 0 | Fiets | |
02-04-2009 | 29 | 61 | 0 | Fiets | tegenwind, dus maar wat interval, last van rechterknie, plaatjs iets aangepast (rechterenkel naar buiten) wellicht zadel nog iets hoger |
02-04-2009 | 27 | 46 | 0 | Fiets | Op de heen weg naar het werk. Lekker bijna volluit gereden. |
31-03-2009 | 58 | 110 | 0 | Fiets | |
29-03-2009 | 112 | 400 | 725 | Fiets | Ronde vanuit Elst, wennen aan het klimmen. Verder lekker getoert |
27-03-2009 | 58 | 85 | 0 | Fiets | |
24-03-2009 | 58 | 121 | 0 | Fiets | |
23-03-2009 | 29 | 70 | 0 | Fiets | |
23-03-2009 | 29 | 53 | 0 | Fiets | |
22-03-2009 | 86 | 202 | 0 | Fiets | |
19-03-2009 | 56 | 113 | 0 | Fiets | |
13-03-2009 | 46 | 89 | 0 | Fiets | |
12-03-2009 | 56 | 112 | 0 | Fiets | |
11-03-2009 | 46 | 92 | 0 | Fiets | |
11-03-2009 | 58 | 118 | 0 | Fiets | |
10-03-2009 | 56 | 108 | 0 | Fiets | |
02-03-2009 | 56 | 104 | 0 | Fiets | |
26-02-2009 | 56 | 110 | 0 | Fiets | |
25-02-2009 | 28 | 56 | 0 | Fiets | |
17-02-2009 | 28 | 60 | 0 | Fiets | Ja hoor lek ! |
17-02-2009 | 20 | 45 | 0 | Fiets | Weer lek, geen reserve bandjes meer en te lui om te plakken, even de ophaaldienst geregeld. Vanavond mijn conti 4-season erop |
16-02-2009 | 28 | 56 | 0 | Fiets | |
16-02-2009 | 28 | 65 | 0 | Fiets | Lekke band opgelopen, 1e dit jaar ! |
13-02-2009 | 55 | 125 | 0 | Fiets | |
12-02-2009 | 56 | 120 | 0 | Fiets | |
25-01-2009 | 56 | 122 | 0 | Fiets | laptop halen, rustig heen en weer in de kou |
20-01-2009 | 55 | 110 | 0 | Fiets | ww, heen in rood om aan te haken terug rustig op het stuurtje gelegen |
14-01-2009 | 59 | 121 | 0 | Fiets | ww, terug ging al beter |
12-01-2009 | 58 | 129 | 0 | Fiets | ww, valt niet mee |
16-11-2008 | 40 | 82 | 0 | Fiets | rustig ronde in de zon |
07-11-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | ww |
07-11-2008 | 27 | 56 | 0 | Fiets | ww |
03-11-2008 | 28 | 56 | 0 | Fiets | ww |
03-11-2008 | 28 | 57 | 0 | Fiets | |
02-11-2008 | 42 | 85 | 0 | Fiets | Kop eraf voor 2009. Relaxed 1/3 MTR. |
11-09-2008 | 56 | 108 | 0 | Fiets | Rb |
09-09-2008 | 28 | 64 | 0 | Fiets | Rb |
08-09-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | rb |
29-08-2008 | 57 | 107 | 0 | Fiets | Rb |
28-08-2008 | 56 | 98 | 0 | Fiets | |
26-08-2008 | 56 | 102 | 0 | Fiets | Rb |
22-08-2008 | 56 | 108 | 0 | Fiets | |
19-08-2008 | 29 | 63 | 0 | Fiets | |
19-08-2008 | 18 | 32 | 0 | Fiets | |
18-08-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
18-08-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
12-08-2008 | 27 | 50 | 0 | Fiets | |
12-08-2008 | 28 | 47 | 0 | Fiets | |
11-08-2008 | 28 | 61 | 0 | Fiets | Herstel, hoog rpm (105-110), wel lastig met de wind tegen |
11-08-2008 | 28 | 51 | 0 | Fiets | |
09-08-2008 | 138 | 350 | 2000 | Fiets | lbl, rustig aan |
06-08-2008 | 28 | 56 | 0 | Fiets | |
06-08-2008 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
31-07-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
31-07-2008 | 29 | 56 | 0 | Fiets | |
30-07-2008 | 29 | 60 | 0 | Fiets | |
30-07-2008 | 28 | 47 | 0 | Fiets | |
28-07-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
28-07-2008 | 28 | 52 | 0 | Fiets | |
24-07-2008 | 28 | 49 | 0 | Fiets | |
23-07-2008 | 29 | 62 | 0 | Fiets | |
18-07-2008 | 28 | 64 | 0 | Fiets | Enkel blijft gevoelig, snif, geen BasClassic |
18-07-2008 | 29 | 49 | 0 | Fiets | Windje mee, enkel niet overbelasten |
16-07-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | even wennen, zwelling linker enkel geeft nog hinder |
16-07-2008 | 29 | 53 | 0 | Fiets | windje mee, maar blessure tegen. Aanzetten is lastig. |
11-07-2008 | 53 | 120 | 600 | Fiets | Laatste rondje in de regio, genoten en zo snel als mogelijk. |
10-07-2008 | 57 | 132 | 600 | Fiets | Richting Cote de Crayssac, mooie klim en verpletterend uitzicht |
09-07-2008 | 26 | 55 | 400 | Fiets | Kort rondje op snelheid |
06-07-2008 | 25 | 60 | 250 | Fiets | Rondje gereden met Willem (van de camping met mooie RedBull carbon racert). |
04-07-2008 | 30 | 75 | 400 | Fiets | Damn, das stijl, bij Grezel richitng Chateau/Le Bois. |
03-07-2008 | 62 | 150 | 500 | Fiets | rustig puy l'eveque |
01-07-2008 | 58 | 145 | 600 | Fiets | Pff, rondje met Fages en St Medard. |
29-06-2008 | 56 | 125 | 400 | Fiets | Eerste kennismaking met regio Cahors. Verdorie net de Ardennen, da's schrikken. |
25-06-2008 | 29 | 51 | 0 | Fiets | |
25-06-2008 | 19 | 32 | 0 | Fiets | Weg naar huis, windje mee, veel snelheid kunnen houden |
24-06-2008 | 28 | 52 | 0 | Fiets | Windje tegen, goed snelheid kunnen houden. Met medeforens kop over kop, voelt weer goed |
24-06-2008 | 28 | 52 | 0 | Fiets | |
18-06-2008 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
18-06-2008 | 27 | 55 | 0 | Fiets | |
17-06-2008 | 28 | 56 | 0 | Fiets | |
16-06-2008 | 29 | 61 | 0 | Fiets | |
14-06-2008 | 205 | 584 | 4300 | Fiets | L3B, netto fietstijd |
12-06-2008 | 27 | 51 | 0 | Fiets | |
10-06-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
10-06-2008 | 29 | 56 | 0 | Fiets | |
09-06-2008 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
09-06-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
06-06-2008 | 28 | 57 | 0 | Fiets | |
06-06-2008 | 28 | 53 | 0 | Fiets | |
05-06-2008 | 28 | 60 | 0 | Fiets | |
05-06-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
03-06-2008 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
03-06-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
02-06-2008 | 18 | 34 | 0 | Fiets | |
02-06-2008 | 18 | 33 | 0 | Fiets | |
31-05-2008 | 182 | 420 | 2000 | Fiets | Vastzittende hoest zorgt ervoor dat diep gaan niet makkelijk is, kracht is wel goed. Lekker kunnen rijden met Bas. Diverse keren groepen die achter ons 'Evanste' . |
28-05-2008 | 28 | 52 | 0 | Fiets | |
28-05-2008 | 29 | 50 | 0 | Fiets | |
26-05-2008 | 28 | 60 | 0 | Fiets | |
26-05-2008 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
24-05-2008 | 90 | 162 | 0 | Fiets | 2/3 Monstertijdrit op D2/D3 |
21-05-2008 | 50 | 100 | 0 | Fiets | |
20-05-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
20-05-2008 | 28 | 57 | 0 | Fiets | |
19-05-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
19-05-2008 | 29 | 58 | 0 | Fiets | |
18-05-2008 | 50 | 93 | 0 | Fiets | |
15-05-2008 | 28 | 48 | 0 | Fiets | |
15-05-2008 | 29 | 54 | 0 | Fiets | |
13-05-2008 | 28 | 52 | 0 | Fiets | |
13-05-2008 | 35 | 70 | 0 | Fiets | |
12-05-2008 | 155 | 310 | 0 | Fiets | |
09-05-2008 | 50 | 95 | 0 | Fiets | |
08-05-2008 | 120 | 235 | 0 | Fiets | |
03-05-2008 | 165 | 475 | 2990 | Fiets | WP, lekker tot 6-6,5 uur |
30-04-2008 | 40 | 80 | 0 | Fiets | |
27-04-2008 | 165 | 325 | 0 | Fiets | |
24-04-2008 | 28 | 52 | 0 | Fiets | |
24-04-2008 | 28 | 49 | 0 | Fiets | |
22-04-2008 | 28 | 49 | 0 | Fiets | |
19-04-2008 | 146 | 340 | 1300 | Fiets | Peter van Petegem |
14-04-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
14-04-2008 | 28 | 59 | 0 | Fiets | |
12-04-2008 | 90 | 200 | 0 | Fiets | |
04-04-2008 | 28 | 64 | 0 | Fiets | |
03-04-2008 | 28 | 62 | 0 | Fiets | |
03-04-2008 | 28 | 57 | 0 | Fiets | Mooi kompliment gekregen van een medefietser: Wat kan jij hard fietsen voor zo'n grote kerel ! (De rest van de avond stuk, maargoed) |
27-03-2008 | 28 | 59 | 0 | Fiets | |
19-02-2008 | 28 | 60 | 0 | Fiets | |
19-02-2008 | 28 | 63 | 0 | Fiets | |
18-02-2008 | 28 | 66 | 0 | Fiets | |
14-02-2008 | 28 | 59 | 0 | Fiets | |
12-02-2008 | 28 | 62 | 0 | Fiets | |
11-02-2008 | 28 | 59 | 0 | Fiets | |
10-02-2008 | 56 | 120 | 0 | Fiets | |
29-01-2008 | 30 | 60 | 0 | Fiets | |
29-01-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
28-01-2008 | 28 | 58 | 0 | Fiets | |
28-01-2008 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
13-01-2008 | 35 | 90 | 0 | Fiets | |
09-01-2008 | 30 | 65 | 0 | Fiets | |
08-01-2008 | 28 | 65 | 0 | Fiets | |
06-01-2008 | 35 | 80 | 0 | Fiets | |
01-07-2007 | 142 | 545 | 3800 | Fiets | |
29-06-2007 | 50 | 150 | 800 | Fiets | |
28-06-2007 | 57 | 195 | 1800 | Fiets | |
27-06-2007 | 74 | 280 | 1500 | Fiets | |
26-06-2007 | 24 | 90 | 500 | Fiets | |
19-06-2007 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
09-06-2007 | 110 | 310 | 2000 | Fiets | 110km van de 160 WP. Slecht na 2,5uur, ziekte op komst ? |
05-06-2007 | 28 | 48 | 0 | Fiets | |
05-06-2007 | 28 | 59 | 0 | Fiets | |
03-06-2007 | 130 | 240 | 0 | Fiets | |
30-05-2007 | 27 | 58 | 0 | Fiets | |
30-05-2007 | 28 | 53 | 0 | Fiets | |
21-05-2007 | 28 | 50 | 0 | Fiets | |
21-05-2007 | 28 | 52 | 0 | Fiets | |
20-05-2007 | 28 | 61 | 0 | Fiets | |
20-05-2007 | 28 | 53 | 0 | Fiets | |
03-05-2007 | 29 | 50 | 0 | Fiets | |
03-05-2007 | 30 | 54 | 0 | Fiets | |
29-04-2007 | 90 | 165 | 0 | Fiets | |
27-04-2007 | 28 | 48 | 0 | Fiets | |
27-04-2007 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
26-04-2007 | 28 | 51 | 0 | Fiets | |
24-04-2007 | 29 | 58 | 0 | Fiets | |
23-04-2007 | 28 | 54 | 0 | Fiets | |
21-04-2007 | 116 | 312 | 950 | Fiets | |
19-04-2007 | 28 | 59 | 0 | Fiets | |
10-04-2007 | 57 | 105 | 0 | Fiets | |
08-04-2007 | 80 | 160 | 0 | Fiets | |
07-04-2007 | 25 | 50 | 50 | Fiets | |
06-04-2007 | 130 | 288 | 0 | Fiets | |
02-04-2007 | 30 | 60 | 0 | Fiets | |
02-04-2007 | 31 | 70 | 0 | Fiets | |
29-03-2007 | 32 | 65 | 0 | Fiets | |
29-03-2007 | 29 | 55 | 0 | Fiets | |
27-03-2007 | 70 | 170 | 0 | Fiets | |
25-03-2007 | 111 | 294 | 1600 | Fiets | |
13-02-2007 | 55 | 123 | 0 | Fiets | |
16-01-2007 | 0 | 65 | 0 | Tacx | |
14-01-2007 | 40 | 80 | 0 | Fiets | |
14-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
13-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
11-01-2007 | 0 | 90 | 0 | Tacx | |
09-01-2007 | 30 | 56 | 0 | Fiets | Briesje in de rug |
07-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
06-01-2007 | 50 | 118 | 5 | Fiets | |
02-01-2007 | 30 | 80 | 0 | Fiets | Woon-werk verkeer tegen de wind in, is ook training ;) |
9526 | 20921 | 31530 | Totaal in 220 trainingen |