Opgevoerde trainingen Alwin

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
02-11-20120830Overig
26-10-20120920OverigWeer een prettige schaatstraining. Dit keer wat duurwerk als afsluiting
18-10-20120330OverigHardlopen gecombineerd met schaatsoefeningen. Dat ga ik vaker doen!
12-10-20120760OverigEerste keer schaatstraining. Dit keer met de wedstrijdjeugd getraind en weer even de aandacht op de techniek. Wel weer erg lekker om op het ijs te staan.
07-10-201230630FietsVerkenning van mogelijk avondrondje. Voorbereiding voor 2013 is begonnen!
05-11-20090800Overig
05-11-200921460Fiets
05-11-200921490Fiets
03-11-2009214022Fiets
03-11-2009214724Fiets
29-10-20090753Overig
28-10-200921479Fiets
28-10-2009214723Fiets
27-10-2009224710Fiets
27-10-2009214817Fiets
22-10-2009214821Fiets
22-10-2009214718Fiets
21-10-2009214515Fiets
21-10-2009214732Fiets
20-10-2009214719Fiets
20-10-2009214831Fiets
16-10-2009215123Fiets
16-10-2009215118Fiets
15-10-20090710Overig
15-10-2009215110Fiets
15-10-2009214720Fiets
14-10-200921489Fiets
14-10-2009183818Fiets
13-10-2009245511Fiets
13-10-2009214716Fiets
12-10-2009214611Fiets
12-10-2009214416Fiets
09-10-2009214616Fiets
09-10-2009214526Fiets
08-10-20090610Overig
01-10-20090780Overig
30-09-2009245417Fiets
30-09-2009214616Fiets
29-09-2009224717Fiets
29-09-2009214715Fiets
27-09-200910018766Fiets
24-09-200920446Fiets
24-09-2009214615Fiets
23-09-200921446Fiets
23-09-2009235128Fiets
22-09-2009214411Fiets
22-09-2009214925Fiets
14-06-20099518139Fiets
11-06-2009245518Fiets
11-06-2009214918Fiets
10-06-2009214812Fiets
10-06-2009245525Fiets
09-06-2009234812Fiets
09-06-2009204715Fiets
08-06-2009214412Fiets
08-06-2009214923Fiets
04-06-2009214912Fiets
04-06-2009245231Fiets
03-06-2009235216Fiets
03-06-2009245327Fiets
02-06-2009215015Fiets
02-06-2009214416Fiets
31-05-200910519573Fiets
29-05-2009256017Fiets
29-05-2009245330Fiets
28-05-20096513653Fiets
27-05-2009214317Fiets
27-05-2009215018Fiets
26-05-2009215216Fiets
26-05-2009214720Fiets
25-05-2009245420Fiets
25-05-2009245027Fiets
24-05-200982164499Fiets
22-05-20096115781Fiets
20-05-2009214810Fiets
20-05-2009214319Fiets
19-05-2009245325Fiets
19-05-2009214918Fiets
18-05-2009214217Fiets
18-05-2009224813Fiets
15-05-2009245419Fiets
15-05-2009214919Fiets
14-05-2009214818Fiets
13-05-2009214823Fiets
13-05-2009214211Fiets
12-05-2009214527Fiets
12-05-2009214510Fiets
11-05-2009214319Fiets
11-05-2009214519Fiets
08-05-2009214617Fiets
08-05-2009244820Fiets
06-05-2009214820Fiets
06-05-2009214424Fiets
04-05-2009214820Fiets
04-05-2009245314Fiets
01-05-2009245122Fiets
01-05-2009245316Fiets
29-04-2009214921Fiets
29-04-2009225013Fiets
28-04-2009174112Fiets
28-04-200921487Fiets
26-04-20091413141978Fiets
24-04-2009215126Fiets
24-04-2009235525Fiets
23-04-2009245121Fiets
23-04-200921489Fiets
23-04-20095711646Fiets
22-04-2009214422Fiets
22-04-2009235429Fiets
21-04-20090540Tacx
21-04-2009244925Fiets
21-04-200921477Fiets
20-04-2009214430Fiets
20-04-2009214913Fiets
17-04-2009214524Fiets
17-04-2009306813Fiets
15-04-2009214625Fiets
15-04-2009214625Fiets
14-04-20090590Tacx
14-04-2009214913Fiets
14-04-2009245028Fiets
12-04-20099518572Fiets
10-04-2009245321Fiets
10-04-2009215123Fiets
09-04-20094810044Fiets
09-04-2009214513Fiets
09-04-2009235125Fiets
08-04-2009234615Fiets
08-04-2009215127Fiets
07-04-20090600Tacx
07-04-200914330FietsTijdens WW training teller te laat aangezet. Toch jammer dat de 725 geen auto start/stop heeft
07-04-200919450Fiets
05-04-20091112801979Fiets
03-04-2009235132Fiets
03-04-200921496Fiets
02-04-20090650Overig
31-03-2009125287162Fiets
29-03-200936760Fiets
26-03-20090780Overig
24-03-20090570Tacx
22-03-200930640Fiets
19-03-20090780Overig
19-03-20090780Fiets
18-03-20090640Tacx
15-03-200989180101Fiets
12-03-200941114661Fiets
11-03-20092688485Fiets
05-03-20090690OverigGeen polargegevens wegens een storing bij het uitzetten
04-03-20090580Tacx
26-02-200901300Overig
19-02-20090800Overig
17-02-20090700Tacx
12-02-20090860Overig
10-02-20090620Tacx
05-02-20090800Overig
03-02-20090570Tacx
01-02-20090810Overig
29-01-20090780OverigGing goed. Kon ook goed tempo houden
27-01-20090550Tacx
25-01-200926610Fiets
16-12-20080650Overig
11-12-20080760OverigDe hartslagmeter werkt denk ik minder als je met je handen op de rug rijdt. Volgende week eens proberen om het horloge om te draaien
27-11-200807912Overig
06-11-20080720Overig
29-10-20080460Fiets
12-10-20086615254Fiets
21-09-20085411837Fiets
21-09-2008541220Fiets
10-09-20084910227Fiets
10-09-2008491010Fiets
22-06-200855110300FietsMet Bas rondje Berg en Dal
01-06-20081142420Fiets
11-05-20081703610Fiets's ochtends met de club en 's middags naar Doorn gereden
04-05-20081002150Fiets
30-04-2008932060Fiets
20-04-20081062180Fiets
10-04-200838830Fiets
06-04-2008842370FietsCC met te weinig voorbereiding
30-03-2008891860FietsGing al een stuk beter
26-03-20080640TacxIntervalsessie
24-03-2008601450Fiets1e keer met de Smoesjes
01-03-20080840TacxDuurtraining op de spinner, dankzij The Grudge nog een beetje uit te houden
21-02-20080670TacxVoornamelijk klimmen
10-02-2008731820Fiets
23-12-200701590OverigSchaatsen op natuurijs!
11-12-20070630OverigSchaatsen, wat gericht op duurwerk
09-12-20070680TacxEindelijk weer eens wat beweging. Werd tijd....
12-10-200701200OverigSportklimmen eindelijk eens een 6a geklommen. Kracht in armen en vingers blijft een probleem...
02-10-20070640OverigSchaatsen. Intervaltrainingen Hfgem 131, Hfmax 175
30-09-20070600TacxVoor de eerste keer weer op de spinner.
23-09-20071062000Fiets
16-09-2007951900Fiets
01-09-20071694143105FietsClaude Criquelion
29-08-2007581280FietsM'n laatste WW-rit voorlopig.
27-08-2007581310Fiets
26-08-2007951770Fiets
21-08-2007591260Fiets
19-08-2007135270405FietsMet de Smoesjes naar Berg en Dal. Flink doorgereden op de terugweg
14-08-2007591320FietsHeen interval, terug geen zin.... rustig aan gepeddeld
13-08-2007571280Fiets
11-08-20072365753630FietsLBL
07-08-2007581340Fiets
05-08-20071453302450Fiets
03-08-2007571200Fiets
01-08-2007571220Fiets
30-07-2007571280Fiets
25-07-2007571240Fiets
22-07-200732610Fiets
18-07-2007581160Fiets
16-07-2007581450FietsNog pijn in de kuiten van de rit van gisteren dus maar lekker eendjes gekeken.
15-07-20071182260FietsVoor het eerst met de Smoesjes mee. Lekker gereden.
11-07-2007591230FietsFiets liep niet meer zo soepel, bleek een halve zandbak aan te hangen. Vanavond groot onderhoud gepleegd.
04-07-2007621660FietsRitje door Toscane met pittige klim (langdurig 12%)
24-06-20071664563500Fiets3LG heel lekker op het gemakje gereden.
14-06-2007571210Fiets
12-06-2007571200Fiets
08-06-2007571130Fiets's Middags hard gereden om het noodweer in Tilburg te ontvluchten
07-06-2007571300Fiets
05-06-2007571260Fiets
04-06-2007571250Fiets
02-06-20071643742300Fiets
01-06-2007571300Fiets
30-05-2007571200Fiets
27-05-2007571520FietsGem Hf 137. Ging eigenlijk best lekker. Voelde goed aan.
25-05-2007561150Fiets
24-05-2007571180Fiets
22-05-2007561190Fiets
14-05-2007561220Fiets
09-05-2007561230FietsTijd moeten gokken. Na een lekke band geen meting meer over drie km
04-05-2007781720Fiets
03-05-2007561270Fiets
29-04-20071343100FietsK-B-K. Mooie tocht en best lekker gereden
24-04-2007561240Fiets
23-04-2007561120FietsTerug als een trein, na het infietsen niet onder de 35 geweest.
20-04-2007651400Fiets
16-04-2007561160FietsIets andere route gereden. Ging erg lekker vandaag. Heen interval en terug strak tempo, 33 ong.
13-04-2007561180Fiets
11-04-2007561280FietsCC nog in de benen, gewoon lekker relaxed gereden.
09-04-20071263160FietsCC uitgereden
05-04-2007561190FietsHeen rustig aan, terug als de brandweer. Ging weer lekker.
04-04-2007561290FietsBeetje een off-day, terug niet vooruit te branden.
03-04-2007561260Fiets
02-04-2007561260Fiets
01-04-2007651550FietsRondje Utrechtse heuvelrug
28-03-2007561230Fiets
26-03-2007561230FietsVoor het eerst dit jaar in korte broek gereden. Heerlijk....
21-03-2007561300Fiets
15-03-2007561250Fiets
14-03-2007561200Fiets
13-03-2007561250FietsDe kilometerteller heeft het begeven dus de tijden moet ik inschatten. Goede omstandigheden, weinig wind
09-03-2007561230FietsEindelijk weer eens op de fiets. Wel weer lekker hoor.
16-02-2007561220Fiets
15-02-2007561210FietsEindelijk eens wat minder wind
09-02-2007561300Fiets
02-02-2007561240Fiets
01-02-2007561300FietsEens rustig gereden
31-01-2007561190Fiets
30-01-2007561230FietsTerugreis gewoon met daglicht. Wel weer lekker.
15-01-2007561230Fiets
12-01-2007561180Fiets50 minuten over de terugreis.
10-01-2007561280FietsDroog gehouden en iets mindere wind
09-01-2007561250FietsHeen 1:12 terug 53 minuten. Lekkere intervaltraining op de terugweg
05-01-2007561240FietsHeen weer opboksen tegen de wind, terug ontspannen rijdend
03-01-2007561260
02-01-2007561310FietsBehoorlijke wind tegen 's ochtends.
 102932607424140Totaal in 265 trainingen