Opgevoerde trainingen gentslux
Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
---|---|---|---|---|---|
01-11-2011 | 39 | 85 | 0 | Fiets | Geschat - want bij het inladen in ambulance wakker geworden. Einde seizoen! |
30-10-2011 | 110 | 240 | 0 | Fiets | |
27-10-2011 | 124 | 275 | 0 | Fiets | |
23-10-2011 | 89 | 196 | 0 | Fiets | |
17-10-2011 | 146 | 321 | 0 | Fiets | |
15-10-2011 | 120 | 266 | 0 | Fiets | |
13-10-2011 | 111 | 240 | 0 | Fiets | |
03-10-2011 | 150 | 320 | 0 | Fiets | |
01-10-2011 | 171 | 375 | 0 | Fiets | |
29-09-2011 | 148 | 320 | 0 | Fiets | |
26-09-2011 | 146 | 315 | 0 | Fiets | |
24-09-2011 | 140 | 300 | 0 | Fiets | |
22-09-2011 | 117 | 252 | 0 | Fiets | |
13-09-2011 | 74 | 245 | 1940 | Fiets | Süd-Tirol: Stelvio, Umbrail |
11-09-2011 | 174 | 390 | 840 | Fiets | Süd-Tirol |
09-09-2011 | 74 | 210 | 1040 | Fiets | Süd-Tirol |
08-09-2011 | 120 | 332 | 2050 | Fiets | Süd-Tirol: Gampenjoch, Mendelpas en deel van klim Auer/Ora - Cavalese |
03-09-2011 | 142 | 302 | 0 | Fiets | |
01-09-2011 | 117 | 250 | 0 | Fiets | |
25-08-2011 | 143 | 305 | 0 | Fiets | |
22-08-2011 | 128 | 271 | 0 | Fiets | |
20-08-2011 | 192 | 420 | 0 | Fiets | |
16-08-2011 | 91 | 196 | 0 | Fiets | |
15-08-2011 | 161 | 345 | 0 | Fiets | |
06-08-2011 | 77 | 165 | 0 | Fiets | |
04-08-2011 | 149 | 325 | 0 | Fiets | |
01-08-2011 | 123 | 260 | 0 | Fiets | |
29-07-2011 | 120 | 257 | 0 | Fiets | |
27-07-2011 | 165 | 360 | 0 | Fiets | |
25-07-2011 | 112 | 234 | 0 | Fiets | |
22-07-2011 | 80 | 170 | 0 | Fiets | |
19-07-2011 | 107 | 220 | 0 | Fiets | |
15-07-2011 | 150 | 327 | 0 | Fiets | |
12-07-2011 | 114 | 250 | 0 | Fiets | |
10-07-2011 | 156 | 340 | 0 | Fiets | |
07-07-2011 | 132 | 281 | 0 | Fiets | |
05-07-2011 | 121 | 262 | 0 | Fiets | |
04-07-2011 | 113 | 245 | 0 | Fiets | |
30-06-2011 | 102 | 208 | 0 | Fiets | |
27-06-2011 | 183 | 400 | 0 | Fiets | |
24-06-2011 | 120 | 255 | 0 | Fiets | |
20-06-2011 | 144 | 310 | 0 | Fiets | |
17-06-2011 | 111 | 240 | 0 | Fiets | |
14-06-2011 | 150 | 325 | 0 | Fiets | Rondje Groene Hart.............. |
09-06-2011 | 108 | 230 | 420 | Fiets | Vanuit Cajarc |
07-06-2011 | 77 | 170 | 450 | Fiets | Vanuit Cajarc |
05-06-2011 | 75 | 180 | 750 | Fiets | Vanuit Cajarc |
04-06-2011 | 54 | 130 | 820 | Fiets | Vanuit Cajarc, langs de Lot (Dordogne) |
30-05-2011 | 180 | 395 | 0 | Fiets | |
25-05-2011 | 131 | 285 | 0 | Fiets | |
24-05-2011 | 104 | 225 | 0 | Fiets | |
21-05-2011 | 153 | 335 | 0 | Fiets | |
20-05-2011 | 111 | 240 | 0 | Fiets | |
17-05-2011 | 102 | 225 | 0 | Fiets | |
15-05-2011 | 85 | 190 | 0 | Fiets | |
13-05-2011 | 202 | 430 | 0 | Fiets | |
10-05-2011 | 120 | 255 | 0 | Fiets | |
07-05-2011 | 164 | 365 | 0 | Fiets | |
05-05-2011 | 152 | 335 | 0 | Fiets | |
03-05-2011 | 143 | 315 | 0 | Fiets | |
30-04-2011 | 153 | 335 | 0 | Fiets | |
26-04-2011 | 133 | 290 | 0 | Fiets | |
25-04-2011 | 103 | 221 | 0 | Fiets | |
23-04-2011 | 131 | 285 | 0 | Fiets | |
21-04-2011 | 165 | 355 | 0 | Fiets | |
18-04-2011 | 141 | 315 | 0 | Fiets | |
16-04-2011 | 132 | 290 | 0 | Fiets | |
15-04-2011 | 106 | 225 | 0 | Fiets | Weer terug in de polders............. |
10-04-2011 | 108 | 255 | 650 | Fiets | Meran (Merano) in, daarna Kältern (Caldaro). |
09-04-2011 | 122 | 300 | 1150 | Fiets | Het Vinschgau (Val Venosta) in en een stukje van het Martelltal. |
07-04-2011 | 165 | 365 | 425 | Fiets | Door het Etschtal (Val d\'Adige) naar Trento. |
06-04-2011 | 94 | 250 | 1600 | Fiets | Fietsen vanuit Nals, Süd-Tirol, Italië. O.a. Mendelpas beklommen. |
02-04-2011 | 180 | 400 | 0 | Fiets | |
29-03-2011 | 148 | 330 | 0 | Fiets | |
28-03-2011 | 135 | 305 | 0 | Fiets | |
24-03-2011 | 137 | 310 | 0 | Fiets | |
22-03-2011 | 110 | 250 | 0 | Fiets | |
20-03-2011 | 173 | 385 | 0 | Fiets | |
17-03-2011 | 153 | 345 | 0 | Fiets | |
14-03-2011 | 142 | 320 | 0 | Fiets | Vandaag van de winter-Koga op de Pinarello Paris overgestapt. |
11-03-2011 | 101 | 230 | 0 | Fiets | |
08-03-2011 | 125 | 285 | 0 | Fiets | |
06-03-2011 | 125 | 280 | 0 | Fiets | |
03-03-2011 | 80 | 180 | 0 | Fiets | |
01-03-2011 | 105 | 235 | 0 | Fiets | |
25-02-2011 | 75 | 170 | 0 | Fiets | |
22-02-2011 | 90 | 200 | 0 | Fiets | |
20-02-2011 | 80 | 175 | 0 | Fiets | |
17-02-2011 | 108 | 250 | 0 | Fiets | |
15-02-2011 | 100 | 225 | 0 | Fiets | |
13-02-2011 | 77 | 175 | 0 | Fiets | |
10-02-2011 | 83 | 195 | 0 | Fiets | |
08-02-2011 | 100 | 230 | 0 | Fiets | |
03-02-2011 | 95 | 225 | 0 | Fiets | |
26-01-2011 | 80 | 185 | 0 | Fiets | |
23-01-2011 | 25 | 60 | 0 | Fiets | In een stortbui en ook nog lek gereden............... |
19-01-2011 | 82 | 200 | 0 | Fiets | |
16-01-2011 | 72 | 180 | 0 | Fiets | |
13-01-2011 | 55 | 135 | 0 | Fiets | |
10-01-2011 | 50 | 125 | 0 | Fiets | Voor het eerst weer op een fiets sinds de 3e week van september 2010.......... |
09-11-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | zwemmen; zwembad hotel |
08-11-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | zwemmen; zwembad hotel |
04-11-2009 | 0 | 30 | 0 | Overig | zwemmen; zwembad hotel |
02-11-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | baantjes trekken, zwembad hotel |
01-11-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | baantjes trekken, zwembad hotel |
27-10-2009 | 65 | 145 | 0 | Fiets | De eerste kms na 6 1/2 week onthouding ............. |
17-10-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | zwembad hotel |
12-10-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | zwembad hotel |
11-10-2009 | 0 | 65 | 0 | Overig | zwembad/fitnesscentrum hotel |
09-10-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | zwembad hotel |
05-10-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | zwembad hotel |
03-10-2009 | 0 | 30 | 0 | Overig | zwembad hotel |
02-10-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | zwembad hotel |
29-09-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | zwembad hotel |
28-09-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | zwembad hotel |
10-09-2009 | 51 | 180 | 1810 | Fiets | Stelvio vanuit Prad, v.v. |
08-09-2009 | 89 | 245 | 755 | Fiets | Nals - Meran - St Leonard (incl 40 km gravelpad....) |
07-09-2009 | 148 | 365 | 1300 | Fiets | Nals - Auer - Cavalese - Auer - Salurn - Nals |
05-09-2009 | 93 | 240 | 1900 | Fiets | Süd-Tirol, Mendelpas en Gampenjoch |
02-09-2009 | 65 | 135 | 0 | Fiets | |
26-08-2009 | 90 | 192 | 0 | Fiets | |
24-08-2009 | 122 | 261 | 0 | Fiets | |
22-08-2009 | 164 | 360 | 0 | Fiets | |
19-08-2009 | 171 | 370 | 0 | Fiets | |
17-08-2009 | 115 | 230 | 0 | Fiets | |
15-08-2009 | 204 | 455 | 0 | Fiets | |
13-08-2009 | 161 | 355 | 0 | Fiets | |
08-08-2009 | 84 | 180 | 0 | Fiets | |
07-08-2009 | 125 | 260 | 0 | Fiets | |
05-08-2009 | 166 | 355 | 0 | Fiets | |
31-07-2009 | 112 | 235 | 0 | Fiets | |
29-07-2009 | 102 | 217 | 0 | Fiets | |
27-07-2009 | 102 | 215 | 0 | Fiets | |
25-07-2009 | 122 | 265 | 0 | Fiets | |
22-07-2009 | 101 | 225 | 0 | Fiets | |
20-07-2009 | 95 | 230 | 0 | Fiets | |
16-07-2009 | 146 | 295 | 0 | Fiets | |
09-07-2009 | 0 | 40 | 0 | Overig | zwembad hotel |
02-07-2009 | 0 | 30 | 0 | Overig | zwembad hotel |
30-06-2009 | 0 | 30 | 0 | Overig | zwembad hotel |
29-06-2009 | 0 | 35 | 0 | Overig | zwembad hotel |
24-06-2009 | 124 | 250 | 0 | Fiets | |
22-06-2009 | 121 | 252 | 0 | Fiets | |
18-06-2009 | 101 | 207 | 0 | Fiets | |
15-06-2009 | 81 | 175 | 0 | Fiets | |
12-06-2009 | 100 | 208 | 0 | Fiets | |
10-06-2009 | 103 | 215 | 0 | Fiets | |
06-06-2009 | 93 | 195 | 0 | Fiets | |
02-06-2009 | 82 | 175 | 0 | Fiets | |
31-05-2009 | 118 | 250 | 0 | Fiets | |
24-05-2009 | 107 | 235 | 0 | Fiets | |
20-05-2009 | 98 | 230 | 0 | Fiets | |
19-05-2009 | 82 | 180 | 0 | Fiets | |
13-05-2009 | 89 | 190 | 0 | Fiets | |
10-05-2009 | 119 | 250 | 0 | Fiets | |
04-05-2009 | 156 | 332 | 0 | Fiets | |
29-04-2009 | 136 | 288 | 0 | Fiets | |
25-04-2009 | 93 | 235 | 1128 | Fiets | Italie |
23-04-2009 | 93 | 230 | 1024 | Fiets | id. |
20-04-2009 | 100 | 225 | 559 | Fiets | id. |
19-04-2009 | 68 | 155 | 689 | Fiets | id. |
15-04-2009 | 123 | 275 | 0 | Fiets | |
13-04-2009 | 126 | 275 | 0 | Fiets | |
10-04-2009 | 171 | 375 | 0 | Fiets | |
06-04-2009 | 92 | 193 | 0 | Fiets | |
05-04-2009 | 83 | 172 | 0 | Fiets | |
01-04-2009 | 113 | 242 | 0 | Fiets | |
27-03-2009 | 0 | 50 | 0 | Overig | zwemmen |
20-03-2009 | 110 | 240 | 0 | Fiets | |
18-03-2009 | 153 | 336 | 0 | Fiets | |
16-03-2009 | 121 | 249 | 0 | Fiets | |
13-03-2009 | 126 | 273 | 0 | Fiets | |
11-03-2009 | 141 | 310 | 0 | Fiets | |
05-03-2009 | 113 | 250 | 0 | Fiets | |
03-03-2009 | 0 | 55 | 0 | Overig | zwemmen |
02-03-2009 | 106 | 225 | 0 | Fiets | |
28-02-2009 | 123 | 270 | 0 | Fiets | |
24-02-2009 | 115 | 255 | 0 | Fiets | |
21-02-2009 | 161 | 355 | 0 | Fiets | |
18-02-2009 | 134 | 300 | 0 | Fiets | |
17-02-2009 | 0 | 55 | 0 | Overig | zwemmen |
14-02-2009 | 141 | 315 | 0 | Fiets | |
13-02-2009 | 0 | 50 | 0 | Overig | zwemmen |
11-02-2009 | 104 | 235 | 0 | Fiets | |
10-02-2009 | 0 | 55 | 0 | Overig | zwemmen |
06-02-2009 | 136 | 300 | 0 | Fiets | |
04-02-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
30-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
29-01-2009 | 105 | 232 | 0 | Fiets | |
27-01-2009 | 0 | 50 | 0 | Overig | zwemmen |
26-01-2009 | 121 | 267 | 0 | Fiets | |
24-01-2009 | 117 | 260 | 0 | Fiets | |
23-01-2009 | 0 | 80 | 0 | Overig | zwemmen |
20-01-2009 | 110 | 250 | 0 | Fiets | |
16-01-2009 | 0 | 50 | 0 | Overig | zwemmen |
15-01-2009 | 105 | 235 | 0 | Fiets | |
13-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
12-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
09-01-2009 | 0 | 55 | 0 | Overig | zwemmen |
08-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Met tegenzin de Tacx weer te voorschijn gehaald.............. |
06-01-2009 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
03-01-2009 | 81 | 180 | 0 | Fiets | |
01-01-2009 | 87 | 194 | 0 | Fiets | |
25-12-2008 | 87 | 194 | 0 | Fiets | |
23-12-2008 | 103 | 225 | 0 | Fiets | |
21-12-2008 | 67 | 150 | 0 | Fiets | |
19-12-2008 | 83 | 182 | 0 | Fiets | |
18-12-2008 | 0 | 80 | 0 | Overig | zwemmen |
16-12-2008 | 0 | 55 | 0 | Overig | zwemmen |
15-12-2008 | 67 | 149 | 0 | Fiets | |
12-12-2008 | 80 | 180 | 0 | Fiets | |
09-12-2008 | 0 | 50 | 0 | Overig | zwemmen |
05-12-2008 | 84 | 185 | 0 | Fiets | |
03-12-2008 | 61 | 127 | 0 | Fiets | |
02-12-2008 | 0 | 50 | 0 | Overig | zwemmen |
29-11-2008 | 77 | 170 | 0 | Fiets | |
28-11-2008 | 0 | 45 | 0 | Overig | zwemmen (voor het eerst sinds juli 2007............) |
25-11-2008 | 74 | 165 | 0 | Fiets | |
17-11-2008 | 87 | 187 | 0 | Fiets | |
13-11-2008 | 83 | 180 | 0 | Fiets | |
09-11-2008 | 65 | 141 | 0 | Fiets | |
07-11-2008 | 60 | 123 | 0 | Fiets | |
04-11-2008 | 82 | 180 | 0 | Fiets | |
02-11-2008 | 105 | 221 | 0 | Fiets | |
27-10-2008 | 96 | 210 | 0 | Fiets | |
25-10-2008 | 96 | 211 | 0 | Fiets | |
22-10-2008 | 138 | 298 | 0 | Fiets | |
20-10-2008 | 102 | 225 | 0 | Fiets | |
18-10-2008 | 156 | 340 | 0 | Fiets | |
17-10-2008 | 85 | 180 | 0 | Fiets | |
14-10-2008 | 118 | 255 | 0 | Fiets | |
13-10-2008 | 106 | 225 | 0 | Fiets | |
12-10-2008 | 106 | 227 | 0 | Fiets | |
10-10-2008 | 147 | 317 | 0 | Fiets | De Pinarello raakt al aardig ingereden............... |
08-10-2008 | 143 | 310 | 0 | Fiets | |
06-10-2008 | 102 | 221 | 0 | Fiets | |
04-10-2008 | 120 | 260 | 0 | Fiets | |
28-09-2008 | 91 | 200 | 0 | Fiets | |
27-09-2008 | 116 | 248 | 0 | Fiets | |
25-09-2008 | 121 | 255 | 0 | Fiets | De 'maiden voyage' van de Pinarello! |
19-09-2008 | 87 | 190 | 0 | Fiets | |
18-09-2008 | 115 | 245 | 0 | Fiets | |
16-09-2008 | 82 | 171 | 0 | Fiets | |
12-09-2008 | 158 | 340 | 430 | Fiets | vanuit Nals, ligt tussen Meran en Bozen (It.) |
10-09-2008 | 156 | 390 | 1160 | Fiets | idem |
08-09-2008 | 88 | 250 | 1790 | Fiets | idem (rondje Gampenjoch/Mendelpas) |
06-09-2008 | 122 | 295 | 890 | Fiets | idem |
05-09-2008 | 109 | 240 | 590 | Fiets | idem |
29-08-2008 | 110 | 235 | 0 | Fiets | |
28-08-2008 | 106 | 232 | 0 | Fiets | |
25-08-2008 | 126 | 270 | 0 | Fiets | |
23-08-2008 | 127 | 272 | 0 | Fiets | |
21-08-2008 | 111 | 245 | 0 | Fiets | |
16-08-2008 | 122 | 260 | 0 | Fiets | |
11-08-2008 | 126 | 275 | 0 | Fiets | |
09-08-2008 | 131 | 285 | 0 | Fiets | |
06-08-2008 | 186 | 410 | 0 | Fiets | |
04-08-2008 | 93 | 200 | 0 | Fiets | |
02-08-2008 | 121 | 260 | 0 | Fiets | |
30-07-2008 | 120 | 258 | 0 | Fiets | |
29-07-2008 | 109 | 235 | 0 | Fiets | |
26-07-2008 | 82 | 180 | 0 | Fiets | |
25-07-2008 | 150 | 325 | 0 | Fiets | |
23-07-2008 | 141 | 300 | 0 | Fiets | |
20-07-2008 | 80 | 172 | 0 | Fiets | |
15-07-2008 | 140 | 305 | 0 | Fiets | |
14-07-2008 | 60 | 125 | 0 | Fiets | |
11-07-2008 | 142 | 300 | 0 | Fiets | |
05-07-2008 | 105 | 220 | 0 | Fiets | |
04-07-2008 | 151 | 330 | 0 | Fiets | |
01-07-2008 | 231 | 510 | 0 | Fiets | persoonlijk afstandsrecord............ |
29-06-2008 | 145 | 310 | 0 | Fiets | |
26-06-2008 | 183 | 405 | 0 | Fiets | |
24-06-2008 | 153 | 335 | 0 | Fiets | |
22-06-2008 | 94 | 205 | 0 | Fiets | |
20-06-2008 | 115 | 250 | 0 | Fiets | |
16-06-2008 | 137 | 295 | 0 | Fiets | |
13-06-2008 | 86 | 180 | 0 | Fiets | |
11-06-2008 | 121 | 260 | 0 | Fiets | |
10-06-2008 | 136 | 292 | 0 | Fiets | |
09-06-2008 | 130 | 280 | 0 | Fiets | |
06-06-2008 | 160 | 350 | 0 | Fiets | |
02-06-2008 | 122 | 265 | 0 | Fiets | |
30-05-2008 | 145 | 315 | 0 | Fiets | |
28-05-2008 | 135 | 290 | 0 | Fiets | |
27-05-2008 | 81 | 170 | 0 | Fiets | |
23-05-2008 | 100 | 215 | 0 | Fiets | |
22-05-2008 | 83 | 175 | 0 | Fiets | |
21-05-2008 | 124 | 265 | 0 | Fiets | |
19-05-2008 | 113 | 245 | 0 | Fiets | |
16-05-2008 | 104 | 220 | 0 | Fiets | |
14-05-2008 | 167 | 360 | 0 | Fiets | |
12-05-2008 | 144 | 312 | 0 | Fiets | |
09-05-2008 | 200 | 445 | 0 | Fiets | |
06-05-2008 | 147 | 320 | 0 | Fiets | |
03-05-2008 | 160 | 350 | 0 | Fiets | |
02-05-2008 | 81 | 175 | 0 | Fiets | |
01-05-2008 | 103 | 222 | 0 | Fiets | |
28-04-2008 | 109 | 235 | 0 | Fiets | |
25-04-2008 | 145 | 310 | 0 | Fiets | |
23-04-2008 | 96 | 205 | 0 | Fiets | |
21-04-2008 | 120 | 265 | 0 | Fiets | |
18-04-2008 | 108 | 240 | 0 | Fiets | |
16-04-2008 | 156 | 350 | 0 | Fiets | |
08-04-2008 | 71 | 150 | 0 | Fiets | |
05-04-2008 | 60 | 130 | 0 | Fiets | |
03-04-2008 | 140 | 310 | 0 | Fiets | |
31-03-2008 | 120 | 268 | 0 | Fiets | |
28-03-2008 | 115 | 255 | 0 | Fiets | |
20-03-2008 | 81 | 180 | 0 | Fiets | |
15-03-2008 | 142 | 320 | 0 | Fiets | |
13-03-2008 | 109 | 250 | 0 | Fiets | |
05-03-2008 | 141 | 320 | 0 | Fiets | |
28-02-2008 | 125 | 285 | 0 | Fiets | |
25-02-2008 | 121 | 275 | 0 | Fiets | |
23-02-2008 | 100 | 225 | 0 | Fiets | |
20-02-2008 | 152 | 345 | 0 | Fiets | |
18-02-2008 | 110 | 250 | 0 | Fiets | |
16-02-2008 | 92 | 204 | 0 | Fiets | |
11-02-2008 | 122 | 275 | 0 | Fiets | |
07-02-2008 | 116 | 265 | 0 | Fiets | |
04-02-2008 | 101 | 230 | 0 | Fiets | |
28-01-2008 | 120 | 255 | 0 | Fiets | |
25-01-2008 | 116 | 263 | 0 | Fiets | |
22-01-2008 | 143 | 330 | 0 | Fiets | |
18-01-2008 | 81 | 185 | 0 | Fiets | |
16-01-2008 | 106 | 235 | 0 | Fiets | |
14-01-2008 | 78 | 175 | 0 | Fiets | |
07-01-2008 | 67 | 150 | 0 | Fiets | |
28-12-2007 | 86 | 190 | 0 | Fiets | |
26-12-2007 | 85 | 190 | 0 | Fiets | |
14-12-2007 | 91 | 200 | 0 | Fiets | |
08-12-2007 | 92 | 200 | 0 | Fiets | |
05-12-2007 | 75 | 170 | 0 | Fiets | |
30-11-2007 | 61 | 130 | 0 | Fiets | ingekort i.v.m. regen |
27-11-2007 | 97 | 222 | 0 | Fiets | |
17-11-2007 | 117 | 270 | 0 | Fiets | |
15-11-2007 | 100 | 230 | 0 | Fiets | |
08-11-2007 | 101 | 225 | 0 | Fiets | |
05-11-2007 | 111 | 250 | 0 | Fiets | |
02-11-2007 | 121 | 270 | 0 | Fiets | |
31-10-2007 | 144 | 315 | 0 | Fiets | |
27-10-2007 | 112 | 245 | 0 | Fiets | |
25-10-2007 | 122 | 270 | 0 | Fiets | |
22-10-2007 | 97 | 224 | 0 | Fiets | |
20-10-2007 | 125 | 272 | 0 | Fiets | |
15-10-2007 | 126 | 275 | 0 | Fiets | |
11-10-2007 | 140 | 300 | 0 | Fiets | |
09-10-2007 | 107 | 230 | 0 | Fiets | |
07-10-2007 | 102 | 224 | 0 | Fiets | |
05-10-2007 | 106 | 225 | 0 | Fiets | |
21-09-2007 | 132 | 285 | 0 | Fiets | |
19-09-2007 | 102 | 225 | 0 | Fiets | |
13-09-2007 | 127 | 270 | 0 | Fiets | |
11-09-2007 | 100 | 220 | 0 | Fiets | |
07-09-2007 | 78 | 177 | 0 | Fiets | |
02-09-2007 | 85 | 192 | 0 | Fiets | |
25-08-2007 | 102 | 230 | 0 | Fiets | |
20-08-2007 | 71 | 165 | 0 | Fiets | |
13-08-2007 | 62 | 140 | 0 | Fiets | Wil niet lukken vandaag; kom nauwelijks in laag-D1, meer zit er gewoon niet in. |
11-08-2007 | 121 | 262 | 0 | Fiets | |
07-08-2007 | 93 | 210 | 0 | Fiets | |
05-08-2007 | 74 | 170 | 0 | Fiets | |
30-07-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | zie vorige training |
28-07-2007 | 0 | 80 | 0 | Overig | Fitnessruimte hotel, fietsen, loopband, beenspieroefeningen |
25-07-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
23-07-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
22-07-2007 | 0 | 60 | 0 | Overig | zwemmen |
21-07-2007 | 0 | 45 | 0 | Overig | zwemmen |
13-07-2007 | 0 | 80 | 0 | Overig | Zie voorgaande trainingen |
10-07-2007 | 0 | 80 | 0 | Overig | Als voorgaand, in fitnessruimte hotel. |
08-07-2007 | 0 | 80 | 0 | Overig | Zie hiervoor |
06-07-2007 | 0 | 75 | 0 | Overig | hotel/fitnessruimte, zie voorgaande trainingen |
03-07-2007 | 0 | 85 | 0 | Overig | Fitnesscenter hotel: 35 min. fiets, 25 min. loopband, rest div. apparaten |
01-07-2007 | 0 | 70 | 0 | Overig | 30 min. op fiets, 20 min. op loopband, rest aan de apparaten (been- en armspieren) |
27-06-2007 | 0 | 70 | 0 | Overig | fitnessruimte hotel, 30 min. fietsen, 20 min. lopen, rest aan allerlei apparaten |
25-06-2007 | 0 | 70 | 0 | Overig | fitness hotel, o.a. 35 min. op fiets, rest op loopband, crosstrainer en beenspieroefeningen |
19-06-2007 | 135 | 278 | 0 | Fiets | D2/D3 |
12-06-2007 | 124 | 255 | 0 | Fiets | Grotendeels D2, wat uitlopers in D3 |
05-06-2007 | 121 | 252 | 0 | Fiets | D1/D2, paar uitschieters naar D3 |
03-06-2007 | 104 | 226 | 0 | Fiets | |
30-05-2007 | 101 | 212 | 0 | Fiets | Veel D2 |
26-05-2007 | 106 | 227 | 0 | Fiets | grotendeels D1 |
24-05-2007 | 167 | 356 | 0 | Fiets | D1 t/m D3 |
22-05-2007 | 106 | 225 | 0 | Fiets | |
18-05-2007 | 103 | 225 | 0 | Fiets | |
17-05-2007 | 81 | 175 | 0 | Fiets | D1/D2 |
15-05-2007 | 151 | 327 | 0 | Fiets | D1/D2 |
13-05-2007 | 125 | 260 | 0 | Fiets | D1 t/m D3 |
09-05-2007 | 122 | 254 | 0 | Fiets | D1 t/D3, rust heeft de conditie goed gedaan |
03-05-2007 | 121 | 263 | 0 | Fiets | D1/D2 hartslag wil niet boven D2 uit. |
01-05-2007 | 132 | 283 | 0 | Fiets | D1/D2 |
28-04-2007 | 135 | 295 | 0 | Fiets | D1, niet fit (hartslag wil niet boven D1 uit) |
24-04-2007 | 111 | 245 | 0 | Fiets | D1; hartslag wil nog niet erg omhoog |
22-04-2007 | 67 | 155 | 0 | Fiets | lekker lospeddelen in H, nog niet hersteld van AGR |
21-04-2007 | 125 | 299 | 0 | Fiets | AGR 125, incl. van en naar de auto. |
18-04-2007 | 103 | 228 | 0 | Fiets | vrijwel geheel D1 |
16-04-2007 | 124 | 275 | 0 | Fiets | D1 t/m D3; Utrechtse heuvelrug en Zuid-Veluwe |
13-04-2007 | 100 | 218 | 0 | Fiets | D1/D2 |
11-04-2007 | 147 | 327 | 0 | Fiets | D1/D2 |
09-04-2007 | 160 | 355 | 0 | Fiets | D 1 t/m D3 |
06-04-2007 | 81 | 173 | 0 | Fiets | |
01-04-2007 | 115 | 248 | 0 | Fiets | |
30-03-2007 | 116 | 250 | 0 | Fiets | |
28-03-2007 | 126 | 276 | 0 | Fiets | D1/D2 |
26-03-2007 | 111 | 251 | 0 | Fiets | Geheel in D1 |
22-03-2007 | 90 | 203 | 0 | Fiets | D1/D2 (40/60), windkracht 5 |
16-03-2007 | 66 | 146 | 0 | Fiets | |
14-03-2007 | 123 | 270 | 0 | Fiets | |
11-03-2007 | 104 | 227 | 0 | Fiets | |
10-03-2007 | 81 | 184 | 0 | Fiets | |
07-03-2007 | 84 | 187 | 0 | Fiets | |
06-03-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | D2/D3 bij 95 - 110 omw/min. |
28-02-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | D2/D3 |
19-02-2007 | 115 | 265 | 0 | Fiets | |
16-02-2007 | 73 | 171 | 0 | Fiets | nog niet fit, hartslag wil niet omhoog, H/laag D1 |
15-02-2007 | 63 | 148 | 0 | Fiets | nog wat grieperig; H en laag D1 |
09-02-2007 | 0 | 55 | 0 | Overig | 80x25m zwemmen (2 km) |
07-02-2007 | 0 | 65 | 0 | Tacx | |
05-02-2007 | 85 | 190 | 0 | Fiets | |
03-02-2007 | 84 | 192 | 0 | Fiets | |
01-02-2007 | 115 | 262 | 0 | Fiets | |
29-01-2007 | 92 | 210 | 0 | Fiets | |
25-01-2007 | 101 | 225 | 0 | Fiets | |
24-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
19-01-2007 | 83 | 190 | 0 | Fiets | |
18-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
17-01-2007 | 84 | 195 | 0 | Fiets | |
13-01-2007 | 104 | 235 | 0 | Fiets | |
12-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
10-01-2007 | 62 | 140 | 0 | Fiets | verschillende klimmetjes bij Berg en Dal/Groesbeek, hoogtemeters onbekend |
07-01-2007 | 62 | 140 | 0 | Fiets | |
05-01-2007 | 66 | 150 | 0 | Fiets | |
02-01-2007 | 0 | 60 | 0 | Tacx | |
01-01-2007 | 50 | 110 | 0 | Fiets | |
00-00-0000 | 0 | 90 | 0 | Overig | zwemmen, fietsen/lopen in fitnesscentrum hotel |
42430 | 96919 | 26160 | Totaal in 436 trainingen |