Opgevoerde trainingen Ace
Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
---|---|---|---|---|---|
17-07-2018 | 44 | 84 | 39 | Fiets | |
15-07-2018 | 50 | 97 | 35 | Fiets | |
14-07-2018 | 37 | 129 | 497 | Mtb | Amerongen met Jaap |
12-07-2018 | 40 | 80 | 66 | Fiets | |
10-07-2018 | 29 | 59 | 44 | Fiets | |
08-07-2018 | 41 | 80 | 66 | Fiets | |
06-07-2018 | 34 | 67 | 53 | Fiets | |
05-07-2018 | 56 | 108 | 55 | Fiets | |
03-07-2018 | 57 | 112 | 71 | Fiets | |
30-06-2018 | 0 | 21 | 0 | Overig | Hardlopen |
30-06-2018 | 13 | 36 | 14 | Fiets | Stukkie met Roan |
29-06-2018 | 30 | 58 | 40 | Fiets | |
28-06-2018 | 51 | 100 | 59 | Fiets | |
19-06-2018 | 41 | 83 | 80 | Fiets | |
17-06-2018 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zwift |
16-06-2018 | 171 | 327 | 228 | Fiets | Wingerdse Pijl |
14-06-2018 | 27 | 59 | 21 | Mtb | Over de weg |
12-06-2018 | 63 | 122 | 97 | Fiets | Toertje met Jan, Rene en Camilo |
10-06-2018 | 32 | 64 | 30 | Fiets | |
07-06-2018 | 52 | 101 | 41 | Fiets | |
05-06-2018 | 81 | 131 | 89 | Fiets | Team Ottoland |
04-06-2018 | 26 | 57 | 12 | Mtb | Stukkie door de polder over de weg |
03-06-2018 | 51 | 99 | 90 | Fiets | Toeren in de zon |
31-05-2018 | 64 | 123 | 50 | Fiets | Toeren met Harmen |
30-05-2018 | 82 | 157 | 106 | Fiets | Cycling BC |
28-05-2018 | 43 | 83 | 36 | Fiets | Toeren |
26-05-2018 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
24-05-2018 | 49 | 97 | 59 | Fiets | Toeren met Harmen |
22-05-2018 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
21-05-2018 | 24 | 98 | 15 | Mtb | MTB-en met Roan |
20-05-2018 | 31 | 65 | 40 | Fiets | Losfietsen |
19-05-2018 | 82 | 136 | 99 | Fiets | Team Ottoland |
17-05-2018 | 40 | 79 | 47 | Fiets | Koud |
15-05-2018 | 82 | 135 | 130 | Fiets | Team Ottoland |
14-05-2018 | 33 | 65 | 40 | Fiets | Toertje in de zon |
12-05-2018 | 45 | 85 | 48 | Fiets | Toertje |
11-05-2018 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
10-05-2018 | 41 | 82 | 51 | Fiets | Toeren |
08-05-2018 | 81 | 139 | 91 | Fiets | Team Ottoland |
07-05-2018 | 57 | 110 | 29 | Fiets | |
04-05-2018 | 29 | 63 | 38 | Fiets | Rondje met Barbera |
03-05-2018 | 42 | 84 | 38 | Fiets | |
01-05-2018 | 69 | 117 | 109 | Fiets | Team Ottoland |
30-04-2018 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Zwift |
28-04-2018 | 57 | 162 | 175 | Mtb | Aspect ICT wielerdag |
26-04-2018 | 33 | 67 | 47 | Fiets | |
25-04-2018 | 40 | 84 | 93 | Fiets | |
24-04-2018 | 41 | 80 | 59 | Fiets | |
21-04-2018 | 60 | 121 | 77 | Fiets | Toertje met Jaap |
20-04-2018 | 35 | 69 | 30 | Fiets | |
18-04-2018 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
17-04-2018 | 44 | 87 | 36 | Fiets | |
15-04-2018 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zwift |
10-04-2018 | 0 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen |
08-04-2018 | 72 | 174 | 1105 | Mtb | Hel van Groesbeek |
07-04-2018 | 45 | 88 | 68 | Fiets | |
06-04-2018 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
04-04-2018 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
02-04-2018 | 26 | 58 | 27 | Mtb | Op de weg |
01-04-2018 | 0 | 75 | 0 | Tacx | Zwift |
31-03-2018 | 43 | 85 | 94 | Fiets | |
29-03-2018 | 25 | 58 | 11 | Mtb | Op de weg |
28-03-2018 | 0 | 37 | 0 | Tacx | Zwift |
27-03-2018 | 0 | 58 | 0 | Tacx | Zwift |
26-03-2018 | 0 | 30 | 130 | Tacx | Zwift |
24-03-2018 | 116 | 224 | 135 | Fiets | BVB fietstoer |
23-03-2018 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
22-03-2018 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
21-03-2018 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
18-03-2018 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
17-03-2018 | 0 | 100 | 0 | Tacx | Zwift |
15-03-2018 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
13-03-2018 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zwift |
12-03-2018 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
10-03-2018 | 50 | 105 | 103 | Fiets | |
09-03-2018 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
08-03-2018 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
06-03-2018 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zwift |
04-03-2018 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
03-03-2018 | 41 | 89 | 65 | Fiets | Toertje met Harmen |
01-03-2018 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
28-02-2018 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
27-02-2018 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
25-02-2018 | 0 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen |
24-02-2018 | 37 | 90 | 53 | Mtb | MTB op de weg |
22-02-2018 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
20-02-2018 | 0 | 82 | 0 | Tacx | Zwift |
19-02-2018 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
18-02-2018 | 29 | 59 | 38 | Fiets | |
15-02-2018 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
14-02-2018 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
13-02-2018 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
12-02-2018 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
10-02-2018 | 40 | 86 | 79 | Fiets | |
09-02-2018 | 0 | 25 | 0 | Tacx | Zwift |
07-02-2018 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
06-02-2018 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zwift |
05-02-2018 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
03-02-2018 | 0 | 37 | 0 | Overig | Hardlopen |
01-02-2018 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zwift |
28-01-2018 | 0 | 23 | 0 | Overig | Hardlopen |
27-01-2018 | 65 | 137 | 119 | Fiets | Toeren met Bob en Jeroen |
26-01-2018 | 0 | 22 | 0 | Tacx | Zwift |
24-01-2018 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Zwift |
23-01-2018 | 0 | 48 | 0 | Tacx | Zwift |
22-01-2018 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
21-01-2018 | 0 | 39 | 0 | Tacx | Zwift |
20-01-2018 | 72 | 152 | 123 | Fiets | Toeren met Harmen |
18-01-2018 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
16-01-2018 | 0 | 44 | 0 | Tacx | Zwift |
15-01-2018 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Zwift |
13-01-2018 | 59 | 130 | 84 | Fiets | Toeren met Gerard |
10-01-2018 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
09-01-2018 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zwift |
08-01-2018 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
06-01-2018 | 57 | 122 | 44 | Fiets | Toeren met gerard |
04-01-2018 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
02-01-2018 | 0 | 82 | 0 | Tacx | Zwift |
01-01-2018 | 20 | 44 | 33 | Fiets | Lek, lek, opgehaald |
31-12-2017 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zwift |
28-12-2017 | 39 | 84 | 47 | Fiets | |
26-12-2017 | 0 | 26 | 0 | Overig | Hardlopen |
25-12-2017 | 29 | 66 | 53 | Fiets | |
23-12-2017 | 55 | 116 | 154 | Fiets | |
21-12-2017 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zwift |
19-12-2017 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
14-12-2017 | 0 | 28 | 0 | Tacx | Zwift |
13-12-2017 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zwift |
10-12-2017 | 0 | 54 | 0 | Tacx | Zwift |
09-12-2017 | 0 | 42 | 0 | Tacx | Zwift |
08-12-2017 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zwift |
06-12-2017 | 0 | 85 | 0 | Tacx | Zwift |
05-12-2017 | 0 | 56 | 0 | Tacx | Zwift |
02-12-2017 | 0 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen |
28-11-2017 | 0 | 39 | 0 | Overig | Hardlopen |
26-11-2017 | 32 | 75 | 42 | Mtb | |
25-11-2017 | 25 | 60 | 8 | Mtb | |
21-11-2017 | 0 | 45 | 0 | Overig | Hardlopen |
19-11-2017 | 0 | 33 | 0 | Overig | Hardlopen |
17-11-2017 | 31 | 68 | 36 | Fiets | |
16-11-2017 | 0 | 47 | 0 | Overig | Hardlopen |
14-11-2017 | 0 | 41 | 0 | Overig | Hardlopen |
11-11-2017 | 0 | 33 | 0 | Overig | Hardlopen |
09-11-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
07-11-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
05-11-2017 | 25 | 57 | 8 | Mtb | |
04-11-2017 | 0 | 27 | 0 | Overig | Hardlopen |
02-11-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
31-10-2017 | 0 | 32 | 0 | Overig | Hardlopen |
29-10-2017 | 34 | 70 | 39 | Fiets | |
26-10-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
25-10-2017 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
24-10-2017 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zwift |
23-10-2017 | 0 | 31 | 0 | Overig | Hardlopen |
19-10-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
18-10-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
15-10-2017 | 56 | 112 | 68 | Fiets | |
12-10-2017 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
12-10-2017 | 0 | 18 | 0 | Tacx | Zwift |
10-10-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
08-10-2017 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
07-10-2017 | 29 | 67 | 32 | Mtb | |
05-10-2017 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
04-10-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
03-10-2017 | 29 | 64 | 24 | Mtb | |
26-09-2017 | 29 | 59 | 31 | Fiets | |
23-09-2017 | 41 | 60 | 69 | Fiets | Omloop van Ottoland, drama |
21-09-2017 | 41 | 80 | 52 | Fiets | |
20-09-2017 | 29 | 60 | 46 | Fiets | |
19-09-2017 | 0 | 39 | 0 | Tacx | Zwift |
16-09-2017 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
14-09-2017 | 0 | 49 | 0 | Tacx | Zwift |
13-09-2017 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
12-09-2017 | 29 | 59 | 28 | Fiets | |
10-09-2017 | 40 | 81 | 71 | Fiets | |
09-09-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
08-09-2017 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
07-09-2017 | 30 | 61 | 33 | Fiets | |
07-09-2017 | 0 | 22 | 0 | Tacx | Zwift |
05-09-2017 | 51 | 91 | 57 | Fiets | |
03-09-2017 | 34 | 68 | 34 | Fiets | |
29-08-2017 | 67 | 114 | 100 | Fiets | |
28-08-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
26-08-2017 | 38 | 75 | 67 | Fiets | |
24-08-2017 | 41 | 83 | 52 | ||
23-08-2017 | 40 | 77 | 15 | Fiets | |
22-08-2017 | 0 | 37 | 0 | ||
21-08-2017 | 0 | 39 | 0 | Tacx | |
19-08-2017 | 46 | 90 | 47 | Fiets | |
17-08-2017 | 0 | 64 | 0 | Tacx | Zwift |
13-08-2017 | 36 | 69 | 53 | Fiets | |
10-08-2017 | 40 | 78 | 22 | Fiets | |
08-08-2017 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zwift |
07-08-2017 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
05-08-2017 | 0 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen |
04-08-2017 | 36 | 71 | 56 | Fiets | |
01-08-2017 | 43 | 87 | 48 | Fiets | |
27-07-2017 | 46 | 133 | 1234 | Fiets | Alpe d'Huez |
26-07-2017 | 41 | 116 | 1170 | Fiets | Villard Reculas |
23-07-2017 | 33 | 76 | 650 | Fiets | Col d'Ornon |
22-07-2017 | 65 | 166 | 1711 | Fiets | Croix de fer |
20-07-2017 | 78 | 179 | 1162 | Fiets | La Berarde |
18-07-2017 | 63 | 173 | 1553 | Fiets | Col de Sarenne |
15-07-2017 | 41 | 82 | 47 | Fiets | |
15-07-2017 | 70 | 126 | 91 | Fiets | |
11-07-2017 | 33 | 68 | 51 | Fiets | |
10-07-2017 | 0 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen |
08-07-2017 | 50 | 95 | 37 | Fiets | |
04-07-2017 | 84 | 140 | 77 | Fiets | Team Ottoland |
29-06-2017 | 41 | 79 | 34 | Fiets | |
27-06-2017 | 35 | 69 | 27 | Fiets | |
26-06-2017 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
25-06-2017 | 26 | 52 | 18 | Fiets | |
24-06-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
22-06-2017 | 39 | 78 | 55 | Fiets | |
20-06-2017 | 50 | 95 | 33 | Fiets | |
18-06-2017 | 38 | 74 | 25 | Fiets | |
17-06-2017 | 60 | 117 | 114 | Fiets | |
15-06-2017 | 43 | 82 | 72 | Fiets | Toeren |
14-06-2017 | 41 | 87 | 36 | Fiets | Toeren |
11-06-2017 | 25 | 50 | 25 | Fiets | Toeren |
10-06-2017 | 54 | 94 | 260 | Fiets | Ronde van Ammers met heen en terug, 10e |
08-06-2017 | 88 | 144 | 253 | Fiets | De Mol |
07-06-2017 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
06-06-2017 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
05-06-2017 | 68 | 121 | 279 | Fiets | Ronde van Hardinxveld met heen en terug, 8e |
03-06-2017 | 41 | 81 | 40 | Fiets | Toeren |
01-06-2017 | 46 | 89 | 24 | Fiets | Toeren met Camilo |
31-05-2017 | 36 | 104 | 16 | Mtb | Poldercross in Noordeloos |
30-05-2017 | 75 | 128 | 115 | Fiets | Team Ottoland |
29-05-2017 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
27-05-2017 | 51 | 99 | 37 | Fiets | Toeren |
25-05-2017 | 122 | 38 | 493 | Mtb | Amerongen met Bob |
24-05-2017 | 25 | 57 | 9 | Mtb | Toeren met Barbera |
23-05-2017 | 76 | 130 | 218 | Fiets | De Mol |
22-05-2017 | 81 | 160 | 68 | Fiets | Toeren, Everdingen rond |
20-05-2017 | 40 | 82 | 57 | Fiets | Toeren |
18-05-2017 | 47 | 71 | 166 | Fiets | De Mol |
17-05-2017 | 38 | 78 | 29 | Fiets | Toeren met Thijs |
16-05-2017 | 74 | 130 | 123 | Fiets | Team Ottoland |
15-05-2017 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
11-05-2017 | 39 | 77 | 54 | Fiets | Toeren |
10-05-2017 | 0 | 34 | 0 | Tacx | Zwift |
09-05-2017 | 56 | 95 | 83 | Fiets | Team Ottoland |
06-05-2017 | 42 | 82 | 65 | Fiets | Toeren |
05-05-2017 | 44 | 89 | 47 | Fiets | Toeren |
04-05-2017 | 49 | 99 | 97 | Fiets | Toeren |
02-05-2017 | 68 | 120 | 99 | Fiets | Team Ottoland |
29-04-2017 | 43 | 117 | 14 | Mtb | Kaaien met Arjan en Nijs |
28-04-2017 | 54 | 110 | 101 | Fiets | Toeren |
26-04-2017 | 35 | 72 | 65 | Fiets | Toeren |
25-04-2017 | 7 | 32 | 0 | Overig | Hardlopen |
24-04-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
23-04-2017 | 46 | 98 | 44 | Fiets | Toeren |
21-04-2017 | 36 | 76 | 57 | Fiets | Toeren |
19-04-2017 | 7 | 35 | 0 | Overig | Hardlopen |
18-04-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
17-04-2017 | 5 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen |
16-04-2017 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
15-04-2017 | 46 | 99 | 60 | Fiets | Toeren |
13-04-2017 | 43 | 86 | 68 | Fiets | Toeren |
11-04-2017 | 55 | 93 | 74 | Fiets | Team Ottoland |
10-04-2017 | 0 | 34 | 0 | Tacx | Zwift |
09-04-2017 | 68 | 199 | 1024 | Mtb | Hel van Groesbeek |
07-04-2017 | 46 | 85 | 44 | Fiets | Toeren |
06-04-2017 | 42 | 87 | 66 | Fiets | Toeren met Camilo |
05-04-2017 | 0 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen op nieuwe schoenen |
04-04-2017 | 36 | 70 | 60 | Fiets | Toeren |
01-04-2017 | 49 | 129 | 191 | Mtb | Drunen met Bob |
30-03-2017 | 41 | 80 | 62 | Fiets | Toeren in de zon |
28-03-2017 | 56 | 107 | 34 | Fiets | Team Ottoland |
27-03-2017 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
25-03-2017 | 38 | 78 | 61 | Fiets | Toeren |
23-03-2017 | 36 | 78 | 34 | Mtb | Op de weg |
21-03-2017 | 39 | 78 | 64 | Fiets | Toeren |
16-03-2017 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zwift |
14-03-2017 | 39 | 76 | 54 | Fiets | Toeren |
13-03-2017 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
09-03-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
07-03-2017 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zwift |
06-03-2017 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zwift |
03-03-2017 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
02-03-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
01-03-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
28-02-2017 | 0 | 54 | 0 | Tacx | Zwift |
26-02-2017 | 0 | 47 | 0 | Tacx | Zwift |
25-02-2017 | 22 | 121 | 356 | Mtb | MTB clinic Posbank |
24-02-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
22-02-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
21-02-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
20-02-2017 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zwift |
19-02-2017 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
18-02-2017 | 86 | 152 | 268 | Fiets | De Mol |
16-02-2017 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Zwift |
14-02-2017 | 0 | 101 | 0 | Tacx | Zwift |
13-02-2017 | 0 | 54 | 0 | Tacx | Zwift |
12-02-2017 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
11-02-2017 | 34 | 119 | 547 | Mtb | Amerongen met Coen |
09-02-2017 | 0 | 68 | 0 | Tacx | Zwift |
07-02-2017 | 0 | 73 | 0 | Tacx | Zwift |
06-02-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
04-02-2017 | 73 | 127 | 346 | Fiets | De Mol |
02-02-2017 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zwift |
31-01-2017 | 0 | 67 | 0 | Tacx | Zwift |
30-01-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
28-01-2017 | 40 | 122 | 146 | Mtb | Dorst met Bob |
26-01-2017 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
24-01-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
23-01-2017 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
21-01-2017 | 73 | 131 | 369 | Fiets | De Mol |
19-01-2017 | 0 | 74 | 0 | Tacx | Zwift |
17-01-2017 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zwift |
16-01-2017 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
14-01-2017 | 0 | 75 | 0 | Tacx | Zwift |
12-01-2017 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
11-01-2017 | 0 | 66 | 0 | Tacx | Zwift |
09-01-2017 | 0 | 57 | 0 | Tacx | Zwift |
07-01-2017 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zwift |
05-01-2017 | 0 | 67 | 0 | Tacx | Zwift |
04-01-2017 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zwift |
31-12-2016 | 41 | 86 | 81 | Fiets | Toeren |
28-12-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
27-12-2016 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zwift |
26-12-2016 | 39 | 77 | 113 | Fiets | Toeren |
24-12-2016 | 32 | 70 | 106 | Fiets | Toeren |
22-12-2016 | 0 | 37 | 0 | Tacx | Zwift |
21-12-2016 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
19-12-2016 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
18-12-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
17-12-2016 | 0 | 18 | 0 | Overig | Hardlopen |
15-12-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
14-12-2016 | 44 | 104 | 34 | Mtb | Rondje Rotte met Larissa |
13-12-2016 | 0 | 21 | 0 | Tacx | Zwift |
13-12-2016 | 0 | 20 | 0 | Overig | Hardlopen |
12-12-2016 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
11-12-2016 | 0 | 37 | 0 | Tacx | Zwift |
08-12-2016 | 0 | 34 | 0 | Overig | Hardlopen |
07-12-2016 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Zwift |
07-12-2016 | 22 | 96 | 10 | Mtb | MTB-en met Roan |
06-12-2016 | 0 | 20 | 0 | Tacx | Zwift |
06-12-2016 | 0 | 23 | 0 | Overig | Hardlopen |
05-12-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
04-12-2016 | 0 | 26 | 0 | Tacx | Zwift |
03-12-2016 | 30 | 74 | 40 | Fiets | Toeren met Larissa |
03-12-2016 | 0 | 32 | 0 | Overig | Hardlopen |
29-11-2016 | 0 | 20 | 0 | Tacx | Zwift |
29-11-2016 | 0 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen |
27-11-2016 | 0 | 20 | 0 | Tacx | Zwift |
27-11-2016 | 0 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen |
26-11-2016 | 0 | 42 | 0 | Tacx | Zwift |
24-11-2016 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zwift |
22-11-2016 | 0 | 84 | 0 | Tacx | Zwift |
21-11-2016 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
19-11-2016 | 50 | 101 | 99 | Fiets | Toeren |
18-11-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
17-11-2016 | 0 | 64 | 0 | Tacx | Zwift |
16-11-2016 | 0 | 59 | 0 | Tacx | Zwift |
14-11-2016 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
12-11-2016 | 31 | 91 | 71 | Mtb | Dorst met Coen |
10-11-2016 | 0 | 57 | 0 | Tacx | Zwift |
09-11-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
08-11-2016 | 0 | 21 | 0 | Tacx | Zwift |
08-11-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
06-11-2016 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zwift |
05-11-2016 | 34 | 70 | 27 | Fiets | Toeren |
03-11-2016 | 0 | 68 | 0 | Tacx | Zwift |
02-11-2016 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Zwift |
31-10-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
29-10-2016 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
27-10-2016 | 0 | 67 | 0 | Tacx | Zwift |
26-10-2016 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
24-10-2016 | 0 | 47 | 0 | Tacx | Zwift |
22-10-2016 | 76 | 214 | 460 | Mtb | Veluwe Challenge met Bob |
20-10-2016 | 0 | 90 | 0 | Tacx | Zwift |
18-10-2016 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
17-10-2016 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
15-10-2016 | 0 | 57 | 0 | Tacx | Zwift |
13-10-2016 | 0 | 54 | 0 | Tacx | Zwift |
12-10-2016 | 34 | 70 | 73 | Fiets | Toeren |
11-10-2016 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Trainerroad |
07-10-2016 | 27 | 57 | 31 | Mtb | Toeren op de weg |
06-10-2016 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
05-10-2016 | 0 | 73 | 0 | Tacx | Zwift |
04-10-2016 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
01-10-2016 | 41 | 80 | 34 | Fiets | |
28-09-2016 | 0 | 37 | 0 | Tacx | Zwift |
27-09-2016 | 34 | 63 | 25 | Fiets | |
25-09-2016 | 50 | 95 | 86 | Fiets | |
22-09-2016 | 38 | 72 | 13 | Fiets | |
20-09-2016 | 48 | 80 | 32 | Fiets | Team Ottoland |
16-09-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
15-09-2016 | 40 | 78 | 43 | Fiets | |
13-09-2016 | 56 | 90 | 27 | Fiets | |
11-09-2016 | 34 | 65 | 25 | Fiets | |
08-09-2016 | 32 | 71 | 59 | Mtb | |
06-09-2016 | 56 | 94 | 43 | Fiets | Team Ottoland |
04-09-2016 | 67 | 160 | 1210 | Fiets | Vogezen |
03-09-2016 | 108 | 261 | 2359 | Fiets | Vogezen |
02-09-2016 | 64 | 138 | 1002 | Fiets | Vogezen |
31-08-2016 | 31 | 62 | 26 | Fiets | |
30-08-2016 | 70 | 118 | 84 | Fiets | Team Ottoland |
27-08-2016 | 56 | 110 | 26 | Fiets | Toeren |
25-08-2016 | 50 | 96 | 26 | Fiets | |
23-08-2016 | 70 | 115 | 93 | Fiets | Team Ottoland |
22-08-2016 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
20-08-2016 | 62 | 123 | 94 | Fiets | |
18-08-2016 | 41 | 80 | 26 | Fiets | |
17-08-2016 | 0 | 42 | 0 | Tacx | Zwift |
16-08-2016 | 39 | 77 | 34 | Fiets | |
10-08-2016 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Zwift |
09-08-2016 | 34 | 76 | 48 | Mtb | |
08-08-2016 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
06-08-2016 | 53 | 105 | 82 | Fiets | |
04-08-2016 | 49 | 94 | 111 | Fiets | |
02-08-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
01-08-2016 | 43 | 86 | 44 | Fiets | |
30-07-2016 | 118 | 61 | 61 | Fiets | |
28-07-2016 | 40 | 75 | 45 | Fiets | |
27-07-2016 | 0 | 43 | 0 | Tacx | Zwift |
26-07-2016 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
23-07-2016 | 36 | 85 | 32 | Mtb | |
22-07-2016 | 62 | 120 | 50 | Fiets | |
14-07-2016 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
12-07-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
11-07-2016 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zwift |
09-07-2016 | 47 | 90 | 55 | Fiets | |
07-07-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
05-07-2016 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
05-07-2016 | 0 | 27 | 0 | Overig | Hardlopen |
04-07-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
01-07-2016 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
28-06-2016 | 48 | 94 | 59 | Fiets | Toeren |
23-06-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
22-06-2016 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
21-06-2016 | 47 | 90 | 44 | Fiets | Toeren |
18-06-2016 | 48 | 97 | 129 | Fiets | Toeren |
16-06-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
14-06-2016 | 65 | 112 | 102 | Fiets | Team Ottoland |
09-06-2016 | 39 | 75 | 43 | Fiets | |
07-06-2016 | 65 | 122 | 37 | Fiets | Team Braank |
02-06-2016 | 33 | 63 | 37 | Fiets | |
31-05-2016 | 81 | 137 | 44 | Fiets | Team Ottoland |
28-05-2016 | 39 | 72 | 30 | Fiets | Toeren met Camilo |
24-05-2016 | 89 | 161 | 163 | Fiets | Team Ottoland |
22-05-2016 | 34 | 64 | 42 | Fiets | |
20-05-2016 | 34 | 65 | 49 | Fiets | |
19-05-2016 | 41 | 80 | 34 | Fiets | |
17-05-2016 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
16-05-2016 | 41 | 79 | 73 | Fiets | |
14-05-2016 | 0 | 22 | 0 | Tacx | |
12-05-2016 | 39 | 75 | 43 | Fiets | |
11-05-2016 | 48 | 90 | 20 | Fiets | |
10-05-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
05-05-2016 | 51 | 97 | 103 | Fiets | |
04-05-2016 | 42 | 79 | 35 | Fiets | |
02-05-2016 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Zwift |
01-05-2016 | 40 | 74 | 27 | Fiets | |
29-04-2016 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
28-04-2016 | 0 | 42 | 0 | Tacx | Zwift |
26-04-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
23-04-2016 | 40 | 76 | 0 | Fiets | Toeren in de regen |
21-04-2016 | 55 | 101 | 46 | Fiets | Toeren |
20-04-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
19-04-2016 | 89 | 58 | 395 | Fiets | De Mol |
17-04-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
16-04-2016 | 55 | 101 | 195 | Fiets | Poldertoeren zone 1/2 |
14-04-2016 | 50 | 91 | 43 | Fiets | Poldertoeren |
13-04-2016 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
12-04-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
12-04-2016 | 17 | 26 | 111 | Fiets | De Mol met inrijden. Na 20 minuten koers afgelast ivm onweer. |
10-04-2016 | 0 | 56 | 0 | Tacx | Zwift |
09-04-2016 | 79 | 153 | 109 | Fiets | Toeren, intervallen en koers kijken. |
07-04-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
06-04-2016 | 0 | 56 | 0 | Tacx | Zwift |
05-04-2016 | 57 | 104 | 65 | Fiets | Team Ottoland |
03-04-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Interval |
02-04-2016 | 85 | 155 | 54 | Fiets | Blokken |
31-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
30-03-2016 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Zwift |
29-03-2016 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Zwift |
28-03-2016 | 0 | 47 | 0 | Tacx | Zwift |
27-03-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Zwift |
26-03-2016 | 114 | 230 | 391 | Fiets | Toeren met Eskes + Team Ottoland |
24-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
22-03-2016 | 0 | 80 | 0 | Tacx | Zwift |
21-03-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
16-03-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
15-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
14-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
12-03-2016 | 86 | 150 | 398 | Fiets | De Mol met lusje |
10-03-2016 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zwift |
08-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
07-03-2016 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Zwift |
06-03-2016 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
05-03-2016 | 67 | 120 | 54 | Fiets | Team Ottoland |
03-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
01-03-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
29-02-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
27-02-2016 | 93 | 193 | 133 | Fiets | Toeren met Bob |
20-02-2016 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Zwift |
18-02-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
16-02-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
15-02-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
14-02-2016 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Zwift |
10-02-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
07-02-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
06-02-2016 | 68 | 122 | 385 | Fiets | De Mol met heen- en terugreis |
04-02-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
02-02-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
31-01-2016 | 33 | 68 | 52 | Fiets | Toeren |
30-01-2016 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Trainerroad |
28-01-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
26-01-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
25-01-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
23-01-2016 | 27 | 55 | 32 | Fiets | Toeren |
21-01-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
19-01-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-01-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
16-01-2016 | 39 | 79 | 48 | Fiets | Toeren |
14-01-2016 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
12-01-2016 | 0 | 25 | 0 | Tacx | Zwift |
11-01-2016 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
06-01-2016 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
05-01-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
04-01-2016 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
30-12-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zwift |
29-12-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Zwift |
27-12-2015 | 39 | 76 | 107 | Fiets | |
26-12-2015 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Zwift |
24-12-2015 | 0 | 36 | 0 | Tacx | Zwift |
20-12-2015 | 0 | 36 | 0 | Tacx | |
19-12-2015 | 45 | 86 | 68 | Fiets | Rondje toeren |
15-12-2015 | 0 | 50 | 0 | Tacx | |
10-12-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
08-12-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
06-12-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
05-12-2015 | 41 | 83 | 0 | Fiets | Toeren in harde wind |
02-12-2015 | 0 | 40 | 0 | Tacx | |
30-11-2015 | 0 | 31 | 0 | Tacx | |
24-11-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
18-11-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
17-11-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
14-11-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
12-11-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
10-11-2015 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Trainerroad |
08-11-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
07-11-2015 | 37 | 72 | 41 | Fiets | Toeren |
06-11-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
03-11-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
30-10-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
27-10-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
24-10-2015 | 50 | 96 | 80 | Fiets | Toeren |
21-10-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | |
19-10-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-10-2015 | 32 | 63 | 40 | Fiets | Toeren |
15-10-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
08-10-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
06-10-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
01-10-2015 | 33 | 62 | 44 | Fiets | Toeren |
30-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
26-09-2015 | 60 | 102 | 129 | Fiets | Omloop van Ottoland met in- en uitrijden. |
24-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
23-09-2015 | 31 | 54 | 33 | Fiets | Toeren |
22-09-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
20-09-2015 | 32 | 60 | 56 | Fiets | Toeren |
19-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-09-2015 | 39 | 72 | 45 | Fiets | Rondje met Bob |
15-09-2015 | 45 | 81 | 152 | Fiets | Team Ottoland met 6 man |
14-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
12-09-2015 | 50 | 92 | 87 | Fiets | Toeren |
10-09-2015 | 43 | 80 | 47 | Fiets | Toeren |
09-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
08-09-2015 | 59 | 96 | 66 | Fiets | Team Ottoland |
07-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
06-09-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
05-09-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
03-09-2015 | 39 | 69 | 41 | Fiets | Toeren met wat tempo af en toe |
01-09-2015 | 60 | 102 | 90 | Fiets | Team Ottoland |
31-08-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
29-08-2015 | 52 | 94 | 171 | Fiets | Ronde van Nieuwpoort |
27-08-2015 | 68 | 98 | 468 | Fiets | De Mol |
25-08-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
24-08-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
20-08-2015 | 40 | 72 | 27 | Fiets | Toeren door de polder |
18-08-2015 | 43 | 81 | 66 | Fiets | Toeren |
17-08-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
15-08-2015 | 44 | 76 | 105 | Fiets | TTT oefenen in een windige polder |
13-08-2015 | 70 | 99 | 449 | Fiets | De Mol, 6e |
12-08-2015 | 58 | 110 | 64 | Fiets | Toeren |
10-08-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
08-08-2015 | 80 | 149 | 61 | Fiets | Poldertoeren in de zon |
06-08-2015 | 82 | 137 | 421 | Fiets | De Mol. Geen uitslag, lekker band. |
04-08-2015 | 32 | 61 | 37 | Fiets | Uitrijden |
03-08-2015 | 35 | 52 | 68 | Fiets | Ronde van Noordeloos. Goede koers, gegokt en verloren. Sprint laten lopen. |
01-08-2015 | 58 | 96 | 84 | Fiets | Team Ottoland. |
29-07-2015 | 74 | 196 | 1380 | Fiets | Col de la Cayolle met Gerard. |
27-07-2015 | 77 | 170 | 1344 | Fiets | Col de la Cayolle |
25-07-2015 | 38 | 80 | 505 | Fiets | Op zoek naar een col, niet gevonden :) |
23-07-2015 | 53 | 121 | 897 | Fiets | Stukje Col de la Cayolle en vervolgens Pra Loup. |
21-07-2015 | 84 | 201 | 1846 | Fiets | Col de la Bonette met campinggasten. |
18-07-2015 | 78 | 134 | 109 | Fiets | Team Ottoland |
16-07-2015 | 39 | 72 | 16 | Fiets | Toeren |
14-07-2015 | 84 | 136 | 132 | Fiets | Team Ottoland |
13-07-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
11-07-2015 | 65 | 120 | 195 | Fiets | Ronde van Giessenburg, 2e |
09-07-2015 | 19 | 39 | 10 | Fiets | Losrijden |
09-07-2015 | 39 | 72 | 46 | Fiets | Toeren met sprintjes |
07-07-2015 | 68 | 96 | 510 | Fiets | De Mol, veel wind, kopgroep, 15e |
06-07-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
04-07-2015 | 82 | 159 | 151 | Fiets | Toeren in de hitte met Gert-Jan en Camilo |
02-07-2015 | 62 | 116 | 86 | Fiets | Toeren met wat tempo's |
30-06-2015 | 82 | 137 | 109 | Fiets | Team Ottoland. |
29-06-2015 | 17 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
28-06-2015 | 39 | 71 | 38 | Fiets | Toeren |
25-06-2015 | 53 | 98 | 53 | Fiets | Tempotoeren |
23-06-2015 | 72 | 121 | 151 | Fiets | Team Ottoland. |
20-06-2015 | 113 | 215 | 255 | Fiets | Wingerdse Pijl met Kees. |
18-06-2015 | 47 | 87 | 84 | Fiets | Toeren |
16-06-2015 | 84 | 147 | 88 | Fiets | Team Ottoland. |
11-06-2015 | 49 | 92 | 42 | Fiets | Toeren met de Venge |
09-06-2015 | 81 | 140 | 133 | Fiets | Team Ottoland. |
08-06-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
05-06-2015 | 44 | 86 | 39 | Fiets | Toeren |
04-06-2015 | 52 | 101 | 62 | Fiets | Toeren in de zon |
02-06-2015 | 48 | 93 | 91 | Fiets | Team Ottoland, kutweer snel naar huis. |
31-05-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | |
30-05-2015 | 82 | 141 | 172 | Fiets | Team Ottoland |
28-05-2015 | 35 | 67 | 39 | Fiets | Toeren met Bot |
27-05-2015 | 40 | 72 | 42 | Fiets | Toeren |
25-05-2015 | 36 | 70 | 47 | Fiets | Toeren |
23-05-2015 | 80 | 138 | 128 | Fiets | Team Ottoland |
22-05-2015 | 40 | 72 | 36 | Fiets | Toeren |
20-05-2015 | 44 | 83 | 84 | Fiets | Toeren |
19-05-2015 | 73 | 130 | 152 | Fiets | Team Ottoland |
18-05-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-05-2015 | 0 | 36 | 0 | Tacx | |
15-05-2015 | 39 | 73 | 33 | Fiets | Toeren |
14-05-2015 | 42 | 81 | 49 | Fiets | Toeren |
12-05-2015 | 76 | 130 | 120 | Fiets | Team Ottoland |
11-05-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
09-05-2015 | 50 | 96 | 209 | Fiets | Toeren |
07-05-2015 | 56 | 108 | 83 | Fiets | Toeren met Eskes. |
06-05-2015 | 42 | 85 | 195 | Fiets | Toeren |
04-05-2015 | 42 | 83 | 40 | Fiets | Toeren |
28-04-2015 | 58 | 105 | 58 | Fiets | Team Ottoland |
24-04-2015 | 39 | 74 | 30 | Fiets | Toeren |
21-04-2015 | 60 | 108 | 116 | Fiets | Team Ottoland |
17-04-2015 | 0 | 32 | 0 | Tacx | |
14-04-2015 | 49 | 97 | 77 | Fiets | Team Braank |
12-04-2015 | 56 | 25 | 78 | Mtb | Over de weg |
11-04-2015 | 0 | 52 | 0 | Tacx | |
09-04-2015 | 44 | 88 | 64 | Fiets | |
07-04-2015 | 55 | 110 | 49 | Fiets | Team Ottoland. |
06-04-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
05-04-2015 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Trainerroad |
04-04-2015 | 66 | 125 | 83 | Fiets | Team Ottoland |
02-04-2015 | 45 | 90 | 81 | Fiets | Toeren met Juri |
01-04-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
31-03-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
31-03-2015 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability |
26-03-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
25-03-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
25-03-2015 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability |
24-03-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | |
23-03-2015 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability |
23-03-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-03-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
16-03-2015 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Trainerroad |
11-03-2015 | 0 | 40 | 0 | Tacx | |
09-03-2015 | 0 | 32 | 0 | Tacx | |
07-03-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
03-03-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
02-03-2015 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Trainerroad |
28-02-2015 | 71 | 126 | 436 | Fiets | De Mol |
26-02-2015 | 0 | 57 | 0 | Tacx | Trainerroad |
24-02-2015 | 0 | 60 | 0 | Fiets | Trainerroad. |
22-02-2015 | 34 | 69 | 78 | Fiets | Touren door de polder. |
21-02-2015 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Trainerroad |
19-02-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-02-2015 | 0 | 48 | 0 | Tacx | Trainerroad |
16-02-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
14-02-2015 | 96 | 173 | 161 | Fiets | De Mol met heen- en terugreis. |
12-02-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
09-02-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
07-02-2015 | 110 | 232 | 75 | Fiets | Bas Verspuy toertocht |
05-02-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
03-02-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
02-02-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
31-01-2015 | 43 | 88 | 103 | Fiets | Touren |
29-01-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
27-01-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
25-01-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
24-01-2015 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad |
22-01-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
20-01-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
18-01-2015 | 0 | 50 | 0 | Tacx | Trainerroad |
17-01-2015 | 40 | 84 | 45 | Fiets | Touren door de polder, eerste keer weer in maanden. |
06-01-2015 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
03-01-2015 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
02-01-2015 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
30-12-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
25-12-2014 | 26 | 62 | 26 | Mtb | Touren door de polder. |
23-12-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
16-12-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
11-12-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
18-11-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
12-11-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
03-11-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
29-10-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad |
27-10-2014 | 0 | 75 | 0 | Tacx | Trainerroad |
07-10-2014 | 0 | 37 | 0 | Overig | Hardlopen |
30-09-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
22-09-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen |
19-09-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
16-09-2014 | 41 | 69 | 49 | Fiets | Team Ottoland. |
13-09-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen |
09-09-2014 | 60 | 100 | 89 | Fiets | Team Ottoland. |
31-08-2014 | 39 | 73 | 94 | Fiets | Touren |
27-08-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
23-08-2014 | 37 | 70 | 98 | Fiets | Touren |
21-08-2014 | 39 | 73 | 14 | Fiets | Touren |
20-08-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
19-08-2014 | 52 | 95 | 20 | Fiets | Team Ottoland. |
17-08-2014 | 0 | 27 | 0 | Overig | Hardlopen |
11-08-2014 | 62 | 128 | 316 | Fiets | Lus 1 AGR (gedeeltelijk) |
05-08-2014 | 34 | 64 | 50 | Fiets | Touren door de polder |
04-08-2014 | 43 | 80 | 8 | Fiets | Ronde van Noordeloos, DNF |
02-08-2014 | 32 | 113 | 789 | Mtb | MTB-en bij Nijmegen/Malden met Jaap. |
31-07-2014 | 42 | 100 | 74 | Fiets | Touren |
29-07-2014 | 87 | 149 | 74 | Fiets | Team Ottoland. |
26-07-2014 | 74 | 151 | 95 | Fiets | Toeren met Jaap en Thijs. |
25-07-2014 | 46 | 86 | 44 | Fiets | Touren |
22-07-2014 | 85 | 143 | 179 | Fiets | Team Ottoland. |
19-07-2014 | 25 | 74 | 173 | Mtb | Drunensen Duinen met Jaap |
18-07-2014 | 37 | 72 | 34 | Fiets | Rustig touren |
16-07-2014 | 0 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen |
15-07-2014 | 86 | 141 | 181 | Fiets | Team Ottoland |
14-07-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | 2 series 6x1min 350w |
13-07-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen |
12-07-2014 | 87 | 139 | 140 | Fiets | Ronde van Giessenburg |
10-07-2014 | 68 | 101 | 206 | Fiets | Trainingskoers De Mol, 11e |
09-07-2014 | 0 | 50 | 0 | Tacx | 1-2-3-4-3-2-1 min 280-300W |
07-07-2014 | 0 | 55 | 0 | Tacx | 4x8min 300W |
06-07-2014 | 0 | 50 | 0 | Tacx | 3 series 3x60sec 450W |
05-07-2014 | 46 | 85 | 41 | Fiets | Zone 1 met twee blokken 10 minuten 280-300w |
03-07-2014 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 2 series 4x90sec 400watt |
02-07-2014 | 46 | 83 | 29 | Fiets | Toeren Z1 |
01-07-2014 | 79 | 135 | 72 | Fiets | Team Ottoland. |
28-06-2014 | 73 | 137 | 92 | Fiets | Duur met 10x3min 330-350W |
25-06-2014 | 65 | 118 | 43 | Fiets | 10x1min 400W / 5x6min 320-330W |
23-06-2014 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen |
21-06-2014 | 118 | 216 | 117 | Fiets | Wingerdse Pijl met Harmen, Kees en Jeroen |
20-06-2014 | 55 | 101 | 59 | Fiets | Toeren souplesse |
17-06-2014 | 20 | 43 | 46 | Fiets | Gevallen!!! |
16-06-2014 | 0 | 53 | 0 | Tacx | 2-4-2-4-2 min 300 watt. |
14-06-2014 | 136 | 303 | 1651 | Fiets | Limburgs Mooiste met Bob. |
12-06-2014 | 90 | 147 | 229 | Fiets | De Mol met heen en terugreis. |
10-06-2014 | 46 | 85 | 55 | Fiets | Toeren |
09-06-2014 | 89 | 155 | 37 | Fiets | DK Zuid-Holland met heen- en terugreis, 13e. |
08-06-2014 | 22 | 45 | 8 | Fiets | Herstelritje. |
07-06-2014 | 68 | 181 | 1075 | Mtb | Marathon Montferland. |
01-06-2014 | 46 | 92 | 56 | Fiets | Toeren met Thijs. |
31-05-2014 | 74 | 135 | 78 | Fiets | Duurritje met 5x5min 280-300watt |
30-05-2014 | 26 | 77 | 119 | Mtb | Dorst, Sid Brain instellen. |
29-05-2014 | 46 | 90 | 39 | Fiets | Toeren en Quarq testen. |
28-05-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Inspanningstest SMA Midden-Nederland. |
26-05-2014 | 51 | 77 | 360 | Fiets | De Mol met in- en uitrijden. 13e in de massasprint, suffe koers. |
24-05-2014 | 49 | 129 | 357 | Mtb | Twee rondjes Drunense Duinen met Erik en Jan. |
22-05-2014 | 69 | 98 | 475 | Fiets | De Mol. |
20-05-2014 | 82 | 139 | 147 | Fiets | Team Ottoland. |
19-05-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
17-05-2014 | 93 | 182 | 76 | Fiets | Rondje Everdingen in toertempo |
16-05-2014 | 41 | 81 | 132 | Fiets | Even naar JvA en weer naar huis. |
14-05-2014 | 39 | 76 | 56 | Fiets | Losfietsen door de polder. |
13-05-2014 | 80 | 137 | 160 | Fiets | Team Ottoland. |
12-05-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
10-05-2014 | 59 | 181 | 1431 | Mtb | SKS Shark Attack Marathon Saalhausen |
09-05-2014 | 0 | 10 | 0 | Tacx | Trainerroad, moest stoppen want deed het niet meer. |
09-05-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
08-05-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
06-05-2014 | 53 | 76 | 358 | Fiets | De Mol. Iets eerder gestopt ivm regen en dat soort ellende. |
05-05-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
03-05-2014 | 108 | 208 | 200 | Fiets | Toeren en daarna Team Ottoland. |
01-05-2014 | 93 | 152 | 497 | Fiets | De Mol met heen- en terugreis. 15e. |
30-04-2014 | 51 | 97 | 98 | Fiets | Rondje poldertoeren. |
29-04-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
28-04-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
26-04-2014 | 48 | 86 | 63 | Fiets | Toeren met Arie en Jacco. |
24-04-2014 | 48 | 89 | 67 | Fiets | Toeren met wat sprintjes. |
22-04-2014 | 65 | 110 | 101 | Fiets | Team Ottoland. |
21-04-2014 | 50 | 96 | 50 | Fiets | Toeren door de waard. |
17-04-2014 | 47 | 91 | 95 | Fiets | Toeren met Harmen. |
15-04-2014 | 57 | 102 | 95 | Fiets | Team Ottoland. |
14-04-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
12-04-2014 | 137 | 283 | 1096 | Fiets | Veenendaal - Veenendaal |
11-04-2014 | 26 | 76 | 95 | Mtb | Dorst |
09-04-2014 | 46 | 87 | 67 | Fiets | Rondje poldertoeren |
08-04-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad FTP test |
07-04-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
06-04-2014 | 72 | 205 | 976 | Mtb | Marathon Groesbeek. Na 2 ronden (van de 3) afgestapt ivm knieklachen nav val dag ervoor. |
04-04-2014 | 23 | 57 | 26 | Mtb | Rondje toeren over de weg. |
03-04-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
02-04-2014 | 39 | 76 | 29 | Fiets | Poldertoeren. |
01-04-2014 | 55 | 77 | 349 | Fiets | Trainingskoers De Mol. |
31-03-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
29-03-2014 | 96 | 166 | 499 | Fiets | Trainingskoers de Mol incl heen- en terugreis. |
28-03-2014 | 26 | 67 | 172 | Mtb | Rondje Drunense Duinen, beetje spelen met de afstelling van voorvork. |
26-03-2014 | 39 | 75 | 33 | Fiets | Rondje Alblasserdam. |
25-03-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
23-03-2014 | 88 | 196 | 1410 | Fiets | JVA Valkenburg dag 2, opspelende hamstring, dus rustig aan. |
22-03-2014 | 102 | 224 | 1241 | Fiets | Jan van Arckel Valkenburg dag 1, lekker gereden in de zeikregen. |
20-03-2014 | 39 | 85 | 48 | Mtb | Proefrit met XX1 en Hope remmen op de weg. |
19-03-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
17-03-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
15-03-2014 | 110 | 227 | 296 | Fiets | Verspuy toertocht. |
14-03-2014 | 34 | 70 | 86 | Fiets | Eerste ritje op de Tarmac. |
13-03-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
12-03-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
11-03-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
10-03-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
08-03-2014 | 44 | 146 | 784 | Mtb | MTB-en bij Nijmegen met Jaap en Dion. |
06-03-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
05-03-2014 | 17 | 60 | 238 | Mtb | MTB-les van Rob en Gerben de Knegt. |
04-03-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
03-03-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
01-03-2014 | 106 | 195 | 450 | Fiets | De Mol en daarna nog rondje toeren. |
27-02-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
25-02-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
24-02-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
22-02-2014 | 101 | 211 | 316 | Fiets | Zuid-Veluwe Toer met Gerard. |
21-02-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
20-02-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability |
18-02-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
16-02-2014 | 55 | 114 | 187 | Fiets | Toeren in de polder met nog steeds veel woei. |
15-02-2014 | 41 | 84 | 290 | Fiets | Toeren in de polder met veel woei. |
13-02-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
12-02-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
11-02-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
10-02-2014 | 0 | 90 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
08-02-2014 | 73 | 131 | 494 | Fiets | De Mol met heen- en terugreis. |
06-02-2014 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
05-02-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability |
04-02-2014 | 0 | 75 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
03-02-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
02-02-2014 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
02-02-2014 | 0 | 20 | 0 | Overig | Core stability. |
01-02-2014 | 77 | 139 | 547 | Fiets | Trainingskoers De Mol met heen en terugreis. Flink afgezien in sterke kopgroep, geen kracht meer in finale. 7e |
30-01-2014 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
28-01-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
27-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | FTP-test Trainerroad. |
25-01-2014 | 76 | 136 | 423 | Fiets | De Mol inclusief heen- en terugreis. |
23-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
21-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
19-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
18-01-2014 | 67 | 123 | 330 | Fiets | De Mol inclusief heen- en terugreis |
16-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
14-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
11-01-2014 | 29 | 61 | 63 | Fiets | Rondje toeren op de nieuwe Specialized |
11-01-2014 | 23 | 75 | 50 | Mtb | Wintercompetitie Ottoland inclusief heenreis |
07-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
05-01-2014 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
04-01-2014 | 85 | 165 | 123 | Fiets | Training met groep Meerkerk. |
02-01-2014 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
31-12-2013 | 36 | 108 | 153 | Mtb | Dorst met Jaap |
30-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
28-12-2013 | 52 | 107 | 100 | Fiets | Duurritje door de Alblasserwaard |
26-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
24-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
21-12-2013 | 20 | 59 | 112 | Mtb | Twee rondjes Dorst, aflopende band dus maar weer gestopt. |
19-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
16-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | FTP-test Trainneroad. |
14-12-2013 | 40 | 174 | 833 | Mtb | Limburg met Jaap. |
10-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
08-12-2013 | 34 | 69 | 77 | Fiets | Rondje polder in de wind. |
06-12-2013 | 0 | 90 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
04-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
02-12-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
30-11-2013 | 39 | 78 | 28 | Fiets | Toeren. |
27-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
25-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
23-11-2013 | 25 | 70 | 163 | Mtb | Rondje Drunen met Jaap. |
20-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
18-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
17-11-2013 | 39 | 77 | 20 | Fiets | Toeren |
14-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
12-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad. |
09-11-2013 | 40 | 111 | 299 | Mtb | Toertocht Wagingen met Bob, Harmen en Gert-Jan |
07-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Trainerroad |
05-11-2013 | 0 | 60 | 0 | Tacx | FTP test Trainerroad. |
02-11-2013 | 40 | 125 | 54 | Mtb | Wintercompetitie Noordeloos incl heen en terug. |
26-10-2013 | 40 | 79 | 85 | Fiets | Rondje toeren op de Ritchey |
21-10-2013 | 24 | 78 | 33 | Mtb | Nightride in de Biesbosch |
19-10-2013 | 52 | 147 | 406 | Mtb | Toertocht Veluwe Challange Ede met Jaap en Harmen. |
15-10-2013 | 0 | 36 | 0 | Overig | Hardlopen |
12-10-2013 | 0 | 26 | 0 | Overig | Hardlopen |
08-10-2013 | 0 | 32 | 0 | Overig | Hardlopen |
02-10-2013 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen. |
30-09-2013 | 0 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen. |
28-09-2013 | 22 | 40 | 46 | Fiets | Omloop van Ottoland. Lek bij de start en na 3 ronden weer lek. |
24-09-2013 | 37 | 64 | 46 | Fiets | Laatste training Team Ottoland. |
22-09-2013 | 39 | 74 | 36 | Fiets | Toeren met Bob |
20-09-2013 | 39 | 69 | 37 | Fiets | Rondje met wat tempo\'s erin. |
17-09-2013 | 34 | 70 | 27 | Fiets | Rondje te pletter geregend met Jurjen. Toch wel lekker gefietst. |
14-09-2013 | 33 | 66 | 90 | Fiets | Toeren door weer en wind. |
12-09-2013 | 46 | 82 | 29 | Fiets | Rondje Alblasserdam. |
07-09-2013 | 25 | 73 | 138 | Mtb | Rondje Drunen met Jaap. Paar keer gestopt om wat aan de techniek te werken. |
05-09-2013 | 50 | 70 | 267 | Fiets | De Mol |
31-08-2013 | 8 | 13 | 46 | Fiets | Ronde van Nieuwpoort. Afgestapt, ging vierkant door de bochten vanwege wat angst voor bochten. Slechte zaak, snel vergeten. |
29-08-2013 | 40 | 82 | 57 | Fiets | Rondje toeren. |
27-08-2013 | 63 | 102 | 99 | Fiets | Team Ottoland, gas op die lollie. |
26-08-2013 | 53 | 95 | 33 | Fiets | Toeren in D1/D2 in het zonnetje. |
24-08-2013 | 32 | 91 | 152 | Mtb | Drunen met Bob en Gerard. Kreeg na de eerste ronde weer gedoe met mijn voorderailleur, dus maar omgekeerd en alternatief naar de auto gereden. |
22-08-2013 | 42 | 81 | 65 | Fiets | Rondje toeren. |
20-08-2013 | 68 | 121 | 61 | Fiets | Team Ottoland. |
19-08-2013 | 75 | 127 | 365 | Fiets | De Mol incl heen en terug. Lekker gereden, werd een massasprint, net voor me valpartij. Liep weer goed af... |
17-08-2013 | 58 | 113 | 69 | Fiets | Toeren met Bob. |
15-08-2013 | 87 | 144 | 416 | Fiets | De Mol met heen en terug. Wel lekker gereden, tegen het einde opeens een losse schoenplaat en maar gestopt. |
13-08-2013 | 65 | 109 | 99 | Fiets | Team Ottoland. |
12-08-2013 | 32 | 63 | 57 | Fiets | Rondje toeren op de Swiss Cross. |
10-08-2013 | 91 | 177 | 0 | Fiets | Lus van Almkerk, incl heen en terug. Twee keer met mooie kopgroep weg, toch terug gepakt. Sprint laten lopen. |
05-08-2013 | 66 | 167 | 1329 | Fiets | Toeren met Bob, oa Semnoz gefietst. |
04-08-2013 | 43 | 108 | 921 | Fiets | Toeren met Bob, oa Col de Bluffy en Forclaz van die kant. |
02-08-2013 | 53 | 124 | 582 | Fiets | Col de Leyschaux (of hoe je het ook schrijft) met Bob. |
31-07-2013 | 32 | 87 | 803 | Fiets | Col de Forclaz met Bob. |
30-07-2013 | 46 | 108 | 693 | Fiets | Col de Tamie met Bob. |
25-07-2013 | 94 | 159 | 470 | Fiets | De Mol. Niet vooruit te branden. |
23-07-2013 | 82 | 131 | 77 | Fiets | Team Ottoland. |
22-07-2013 | 50 | 102 | 76 | Fiets | Toeren. |
18-07-2013 | 52 | 90 | 87 | Fiets | Toeren met wat tempo\'s met Kees en Jeroen. |
16-07-2013 | 85 | 136 | 133 | Fiets | Team Ottoland. |
13-07-2013 | 65 | 119 | 189 | Fiets | Ronde van Giessenburg met heen- en terugreis. Niet echt een succes, massasprint, uitslag onbekend. |
11-07-2013 | 51 | 92 | 134 | Fiets | Toeren met Jarno, Harmen, Kees, Henrik en Gerard. |
09-07-2013 | 95 | 153 | 562 | Fiets | Trainingskoers de Mol incl heen en terugreis. Zat eindelijk weer beetje gang in, 4e. |
06-07-2013 | 48 | 122 | 606 | Mtb | Rondje Posbank met Jaap en Dion. |
04-07-2013 | 54 | 102 | 176 | Fiets | Toeren met Jaap en Rob. Op het einde alleen nog wat sprintjes en demarrages. |
02-07-2013 | 70 | 118 | 152 | Fiets | Team Ottoland |
29-06-2013 | 25 | 85 | 128 | Mtb | Drie rondjes Dorst met Kees. Alleen maar gekloot met mijn derailleur, dus was geen feest. |
25-06-2013 | 87 | 152 | 241 | Fiets | Team Ottoland. |
24-06-2013 | 51 | 76 | 387 | Fiets | Trainingskoers De Mol. |
21-06-2013 | 42 | 69 | 250 | Fiets | Ronde van Arkel. Niet echt een succes, kon geen kant op door teamgenoot in kopgroep. 12e. |
20-06-2013 | 34 | 72 | 40 | Fiets | Toeren met Jeroen de Jong. |
18-06-2013 | 88 | 156 | 199 | Fiets | Team Ottoland |
15-06-2013 | 50 | 87 | 425 | Fiets | Ronde van Groot-Ammers inclusief heenreis. Gewonnen! |
13-06-2013 | 33 | 71 | 161 | Fiets | Rondje toeren via De Mol met sprintjes onderweg. |
11-06-2013 | 49 | 74 | 115 | Fiets | Trainingskoersje Meerkerk. |
09-06-2013 | 27 | 56 | 111 | Fiets | Losrijden na Alpe d\'HuZes |
06-06-2013 | 162 | 648 | 6691 | Fiets | Alpe d\'HuZes |
03-06-2013 | 80 | 214 | 1984 | Fiets | Croix de Fer met Team Alpblasserwaard. |
02-06-2013 | 93 | 252 | 2307 | Fiets | La Berarde met Team Alpblasserwaard en vervolgens nog Alpe d\'Huez in zone 2. |
28-05-2013 | 81 | 141 | 214 | Fiets | Team Ottoland |
27-05-2013 | 33 | 68 | 85 | Fiets | Toeren |
25-05-2013 | 180 | 420 | 2000 | Fiets | Limburgs Mooiste, rode lus. Na 100km Garmin leeg, maar dit zal het ongeveer geweest zijn. |
23-05-2013 | 44 | 83 | 95 | Fiets | Rondje in endurance/tempo. |
19-05-2013 | 26 | 77 | 765 | Fiets | Villard Reculas en terug, kloteweer dus was kort ritje. |
18-05-2013 | 51 | 143 | 1466 | Fiets | Croix de Fer tot het begon te regenen en toen fijn omgedraaid. |
17-05-2013 | 78 | 181 | 1264 | Fiets | La Berarde |
16-05-2013 | 57 | 143 | 1061 | Fiets | Col d\'Ornon en na klapband nog stukje richting Croix de Fer. |
13-05-2013 | 51 | 77 | 428 | Fiets | De Mol |
12-05-2013 | 46 | 82 | 145 | Fiets | Rondje toeren met wat tempo\'s net onder FTP. |
11-05-2013 | 34 | 71 | 144 | Fiets | Toeren in de regen. |
09-05-2013 | 40 | 76 | 175 | Fiets | Rondje toeren met aan het einde nog een stukje op het buitenblad. Eerste keer na vallen, op wat last van hand na wel te doen. |
07-05-2013 | 5 | 9 | 6 | Fiets | Training Team Ottoland. Was van korte duur, door onoplettendheid op een paaltje geklapt. Auw. |
06-05-2013 | 76 | 130 | 482 | Fiets | Trainingskoers de Mol met heen- en terugreis. |
04-05-2013 | 88 | 167 | 531 | Fiets | Training Team Ottoland |
03-05-2013 | 50 | 98 | 95 | Fiets | Toeren met wat sprints. |
02-05-2013 | 60 | 116 | 118 | Fiets | Toeren met Gerard, Ron en Arie. |
01-05-2013 | 0 | 56 | 0 | Tacx | 3x3min 300watt, 10min 200watt, 4x4min 250-270watt |
29-04-2013 | 108 | 255 | 1854 | Fiets | Toeren in Limburg Lus 2 AGR met Bob, Gerard, Ron en Arno. |
27-04-2013 | 0 | 90 | 0 | Overig | Spinnen voor AD6. |
26-04-2013 | 0 | 46 | 0 | Tacx | 5x3 min 240-250watt. |
25-04-2013 | 51 | 96 | 91 | Fiets | Rondje met Gerard, Wout en Ron. |
23-04-2013 | 69 | 123 | 185 | Fiets | Training Team Ottoland. |
22-04-2013 | 46 | 70 | 351 | Fiets | Trainingskoers de Mol. Kopgroep was al weg voor ik achterin goed en wel in mijn pedalen zat. Dus maar rustig meegereden, niet te gek gedaan. Was wel lekker. |
20-04-2013 | 40 | 81 | 173 | Fiets | Toeren. |
19-04-2013 | 45 | 94 | 127 | Fiets | Rondje toeren met Bob. |
18-04-2013 | 58 | 99 | 0 | Fiets | Trainingskoers de Mol. Geprobeerd rustig aan te doen met het oog op zaterdag, maar dat viel niet mee met die wind. Alles op de kant iedere keer, dus beuken tegen die wind :) |
16-04-2013 | 60 | 107 | 257 | Fiets | Training Team Ottoland |
13-04-2013 | 69 | 119 | 239 | Fiets | Ronde van Lexmond, inclusief heenreis. Ging al stuk beter, 5 ronden voor einde weg gereden, kreeg Mark Vonk mee, 100 m voor de streep geklopt. 10e, beetje teleurgesteld maar de vorm komt er langzaam aan. |
12-04-2013 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Losfietsen |
11-04-2013 | 44 | 91 | 171 | Fiets | Toeren met Harmen en Gerard. |
09-04-2013 | 59 | 107 | 376 | Fiets | Training Team Ottoland. |
07-04-2013 | 39 | 78 | 58 | Fiets | Rustig toeren met Bob. |
06-04-2013 | 134 | 287 | 1270 | Fiets | Veenendaal - Veenendaal |
04-04-2013 | 55 | 83 | 473 | Fiets | Trainingskoers De Mol. Ging wel ok gezien de huidige vorm. Aan het einde op avontuur gegaan, maar in het zicht van de haven gestrand :) |
02-04-2013 | 48 | 99 | 123 | Fiets | Training Team Ottoland. |
01-04-2013 | 30 | 46 | 211 | Fiets | Ronde van Werkendam. Ging niet best, weinig power om wat te forceren. Sprint laten lopen. |
31-03-2013 | 0 | 30 | 0 | Tacx | Losfietsen |
30-03-2013 | 28 | 45 | 76 | Fiets | Ronde van Sleeuwijk. Veel aangevallen maar kwam niet weg. Sprint laten lopen. Goede training. |
29-03-2013 | 0 | 33 | 0 | Tacx | Losfietsen |
28-03-2013 | 0 | 53 | 0 | Tacx | 5x30sec 300-350watt, 5x2min 280-320watt |
27-03-2013 | 0 | 62 | 0 | Tacx | 10min 200watt/10min 250watt/10min 200watt/10min 250watt/10min 200watt |
26-03-2013 | 0 | 62 | 0 | Tacx | 5x2min 300watt, 4x4min 250-270watt |
24-03-2013 | 0 | 69 | 0 | Tacx | 5x1min 300watt, 5x2min 250watt |
23-03-2013 | 75 | 140 | 820 | Fiets | Koersen de Mol incl heen en terug. Ging wel redelijk, was flink koud. 4e. |
21-03-2013 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 8x3min 280watt |
20-03-2013 | 0 | 56 | 0 | Tacx | 5x1min 400-450watt, 1-2-3-4-3-2-1min 250-270watt |
18-03-2013 | 0 | 62 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt, 3x5min 270-290watt |
16-03-2013 | 130 | 250 | 0 | Fiets | Eerst bij de Mol geweest, iets eerder gestopt en toen naar Verspuy toertocht. Dat was gezien de lengte van de training en al die wind nog best afzien op het einde. |
14-03-2013 | 0 | 52 | 0 | Tacx | |
13-03-2013 | 0 | 51 | 0 | Tacx | |
12-03-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 3x3min 300watt, 3x6min 250-270watt |
10-03-2013 | 36 | 81 | 145 | Fiets | Toeren met Wout |
09-03-2013 | 0 | 91 | 0 | Tacx | 3x 1-2-3min 300watt, 15min 250watt |
06-03-2013 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 2 series 5min 150watt/5min 200watt/3min 250watt |
05-03-2013 | 77 | 196 | 1211 | Fiets | Naar Limburg geweest met Gerard, rustig getoerd met af en toe wat doortrekken op een klim. Superlekker op deze lentedag! |
03-03-2013 | 40 | 79 | 59 | Fiets | Toeren |
02-03-2013 | 72 | 153 | 165 | Fiets | Toeren met Thijs, Jorn, Wout en Gerard |
28-02-2013 | 0 | 62 | 0 | Tacx | 8x3min 280watt |
26-02-2013 | 0 | 63 | 0 | Tacx | 5x60sec 300watt, 3x6min 250-270watt |
25-02-2013 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt, 5x30sec 450-500watt |
23-02-2013 | 40 | 85 | 211 | Fiets | Rondje toeren met Wout en Gerard. |
21-02-2013 | 0 | 53 | 0 | Tacx | 5x30sec 300-350watt, 5x2min 280-320watt |
20-02-2013 | 0 | 46 | 0 | Tacx | 5min 200watt, 5min 250watt, 5min 300watt, 5min 250watt, 5min 200watt |
19-02-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Rustig op souplesse, ging weer ok na ziek geweest te zijn. |
16-02-2013 | 89 | 161 | 473 | Fiets | De Mol incl in en uitfietsen. Was ziek geweest en had beter niet kunnen gaan. Koers zelf ging nog wel, maar erna was ik weer ziek en terug bij af. Lekker handig. |
13-02-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 2 series 5min 150watt/5min 200watt/5min 250watt |
12-02-2013 | 0 | 54 | 0 | Tacx | 6x2min 300watt |
10-02-2013 | 0 | 51 | 0 | Tacx | 5x20sec 400watt,5x2min 300-320watt |
09-02-2013 | 83 | 150 | 505 | Fiets | Traingskoers de Mol incl in en uitrijden. Ging al stukkie beter, actief gereden, sprint laten lopen. |
07-02-2013 | 0 | 62 | 0 | Tacx | 10x2min 280watt |
06-02-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 3x10min 250-270watt |
05-02-2013 | 0 | 53 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt, 5x2min 350-400watt |
03-02-2013 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 6x20sec 350-400watt, 3x2min 300-320watt |
02-02-2013 | 86 | 163 | 656 | Fiets | Trainingskoers de Mol incl in en uitrijden. Er waren er aardig wat die duidelijk al meer gedaan hebben dan ik :) Pff. |
31-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt, 5x30sec 450-500watt |
29-01-2013 | 0 | 48 | 0 | Tacx | 8x3min 280watt |
28-01-2013 | 0 | 64 | 0 | Tacx | 5x1min 300watt, 3x6min 250-270watt |
27-01-2013 | 0 | 82 | 0 | Tacx | 5x1min 200watt 100 rpm, 5x5min 280-300 watt |
25-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x30sec 350-400watt, 5x1min 350watt |
23-01-2013 | 0 | 47 | 0 | Tacx | 5min 200watt, 5min 250watt, 5min 275watt |
22-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 10 minuten 250watt cadans 100, 5 minuten 300 watt, 1 minuut 400 watt, 5 minuten 300 watt |
21-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | |
19-01-2013 | 25 | 75 | 199 | Mtb | Rondje Drunen in de sneeuw. Helaas geen tijd voor meer rondjes, moest het ijs nog op met de family. |
18-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | |
17-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x40sec 350-400watt en 4x3min 310-330watt |
15-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5min 250watt, 5 min 275watt, 5min 300watt, 2min 350watt |
13-01-2013 | 49 | 100 | 166 | Fiets | Toeren met Team Alpblasserwaard. Was ziek geweest, maar ging wel weer. |
10-01-2013 | 0 | 47 | 0 | Tacx | |
08-01-2013 | 0 | 51 | 0 | Tacx | |
07-01-2013 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x40sec 350watt en 4x90sec 300-320watt. |
05-01-2013 | 18 | 57 | 81 | Mtb | Twee rondjes Dorst met Bob, Jaap en Harmen en toen was mijn frame in 2-en... Einde training. |
03-01-2013 | 0 | 56 | 0 | Tacx | 5x20sec 400watt en 3x5min 230watt |
02-01-2013 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 5x3min 250watt |
31-12-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | |
29-12-2012 | 39 | 81 | 245 | Fiets | Rondje toeren met Ron. |
28-12-2012 | 47 | 101 | 144 | Fiets | Rondje toeren met Richard. |
27-12-2012 | 0 | 61 | 0 | Fiets | |
25-12-2012 | 0 | 54 | 0 | Tacx | 2 series 5min 150watt, 4min 200watt, 3min 250watt, 2min 300watt |
24-12-2012 | 0 | 56 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt en 5x30sec 450-500watt |
22-12-2012 | 42 | 86 | 137 | Fiets | Rondje toeren. |
21-12-2012 | 0 | 53 | 0 | Tacx | 2 series 5min 150watt, 5 min 200watt, 5min 250watt |
20-12-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 10min infietsen, 10min 200watt, 10min 250watt, 5min 300watt, 10min 250watt, 10min 200watt, 5min uitfietsen |
18-12-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt en 5x30sec 450-500watt |
16-12-2012 | 46 | 94 | 122 | Fiets | Training Team Alpblasserwaard. |
15-12-2012 | 48 | 98 | 275 | Fiets | Toeren. |
13-12-2012 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 6x30sec 350-400watt en 3-2-1-2-3min 300-320watt |
12-12-2012 | 0 | 58 | 0 | Tacx | 5x1min 400watt/100rpm en 2x5min 250watt/100rpm |
10-12-2012 | 0 | 52 | 0 | Tacx | |
08-12-2012 | 0 | 92 | 0 | Tacx | 2 series 5x1min 200watt/120 rpm en 6x3min 280watt |
06-12-2012 | 0 | 53 | 0 | Tacx | 10/20/30sec 350-400watt en 1-2-3-2-1 300-320watt |
05-12-2012 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 3x3min 280 watt 100rpm, 10min 200watt, 5min 250watt 100rpm |
04-12-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 3x 4min 150watt/4min 200watt/4min 250watt |
02-12-2012 | 48 | 102 | 72 | Fiets | Trainen met Team Alpblasserwaard. |
01-12-2012 | 49 | 106 | 107 | Fiets | Toeren met Jaap. |
29-11-2012 | 0 | 59 | 0 | Tacx | 5x20sec 400watt en 2x10min 250watt |
27-11-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 2x 5min 150watt, 5min 200watt, 5min 250watt |
25-11-2012 | 0 | 55 | 0 | Tacx | 3x1min 300watt 100rpm en 3x5min 260watt 100rpm |
22-11-2012 | 0 | 64 | 0 | Tacx | |
20-11-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | |
19-11-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 10x10sec 350-400watt en 3x1min 300-320watt |
17-11-2012 | 53 | 161 | 188 | Mtb | Dorst en omgeving met CTWT |
15-11-2012 | 0 | 66 | 0 | Tacx | |
14-11-2012 | 0 | 56 | 0 | Tacx | 5x10sec 450-500watt en 1-2-1-2-1-2min 320-350watt. |
10-11-2012 | 26 | 83 | 65 | Mtb | Dorst met Jaap. |
07-11-2012 | 0 | 52 | 0 | Tacx | 5x10sec 450-500watt en 4x4min 300-320watt |
05-11-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | 10/20/30sec 350-400watt en vervolgens 1-2-3-2-1min 300-320watt. |
03-11-2012 | 0 | 96 | 0 | Tacx | |
31-10-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | |
27-10-2012 | 30 | 99 | 71 | Mtb | Dorst met Harmen en Thijs |
25-10-2012 | 0 | 57 | 0 | Tacx | |
22-10-2012 | 0 | 65 | 0 | Tacx | 2 series 10min 100watt, 15min 200watt, 5min 300watt |
20-10-2012 | 23 | 70 | 16 | Mtb | Wintercompetitie Noordeloos, DNF omdat ik mijn voorwiel aan puin reed. |
18-10-2012 | 0 | 54 | 0 | Tacx | 10x1min 120rpm en 1-2-3-4min 300watt |
17-10-2012 | 0 | 55 | 0 | Tacx | 5x90sec 400watt en 4x2min 300watt |
15-10-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zone 1 met 5x1min 320watt en 5x2min 280watt. |
13-10-2012 | 57 | 114 | 127 | Fiets | Toeren. |
11-10-2012 | 0 | 46 | 0 | Tacx | |
08-10-2012 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zone 1 met 5x1min 500watt en 1-2-3-2-1min 350watt. |
06-10-2012 | 54 | 101 | 0 | Fiets | |
04-10-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 10min 100watt, 20min 200watt, 5min 300watt, 10min 250watt, 15min 150watt |
02-10-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x20sec 450-500watt, 8x2min 330-350watt |
29-09-2012 | 54 | 85 | 119 | Fiets | Omloop van Ottoland inclusief inrijden.5e. |
27-09-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | 2 x 10min 100 watt / 10min 200 watt / 10 min 300 watt |
25-09-2012 | 34 | 67 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland |
22-09-2012 | 46 | 94 | 40 | Fiets | Rondje toeren met Jorn. |
13-09-2012 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zone 1 met 2 series van 5x1min 350watt. |
11-09-2012 | 52 | 91 | 65 | Fiets | Training Team Ottoland. |
08-09-2012 | 28 | 54 | 37 | Fiets | Kort stukje toeren en tijdrit Streefkerk. Ging niet echt goed, uiteindeijke tijd 13.08. |
06-09-2012 | 0 | 44 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4-3-2-1 min zone 3. |
04-09-2012 | 53 | 91 | 42 | Fiets | Training Team Ottoland. |
01-09-2012 | 70 | 144 | 89 | Fiets | AD protocol test gedaan en dat ging niet echt fijn. Daarna naar Dordrecht om Ronde te kijken en weer heel rustig naar huis. |
30-08-2012 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zone 1 met 1-2-3-4 min zone 3. |
28-08-2012 | 57 | 105 | 72 | Fiets | Training Team Ottoland, lekker tempo gereden aan het einde. |
25-08-2012 | 86 | 165 | 222 | Fiets | Toertocht door De Hoeksche Waard met TNT via Jaap. |
23-08-2012 | 38 | 71 | 47 | Fiets | Rondje toeren met wat versnelling her en der. |
21-08-2012 | 60 | 115 | 63 | Fiets | Training Team Ottoland. Rustig aan gedaan, op wat KOM-aanvallen na. |
19-08-2012 | 63 | 124 | 39 | Fiets | Toeren met groepje forum, Wout, Gerard en Harmen |
16-08-2012 | 42 | 86 | 59 | Fiets | Rondje toeren met Jorn, af en toe even doorgetrokken op de bruggetjes om te zien of er nog een KOM in zat. |
14-08-2012 | 63 | 115 | 28 | Fiets | Trainen met Team Ottoland. Veelal toeren, maar af en toe ook nog wel beetje gas gegeven en dat ging niet verkeerd, gezien de fysieke situatie. |
13-08-2012 | 51 | 97 | 59 | Fiets | Toeren. |
11-08-2012 | 35 | 74 | 25 | Fiets | Toeren met Harmen. |
09-08-2012 | 37 | 81 | 53 | Fiets | Rondje toeren met Jorn. Eerste keer na val, ging wel ok. |
08-08-2012 | 0 | 44 | 0 | Tacx | Zone 1. |
06-08-2012 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Eerste keer na val, schouder wel gevoelig maar was te doen. Beetje in zone 1 getrapt. |
28-07-2012 | 42 | 63 | 58 | Fiets | Lus van Almkerk. Gevallen, weer ff uitgeschakeld met breukje in schouder. |
26-07-2012 | 51 | 109 | 57 | Fiets | Rondje toeren met Josien. |
25-07-2012 | 50 | 70 | 0 | Fiets | Ronde van Alblasserdam. Na een stroef begin aardig gereden, sprint laten lopen. Had er de kracht niet voor. 20e |
24-07-2012 | 61 | 117 | 22 | Fiets | Training Team Ottoland. Eerder afgehaakt met Harmen en Jorn, niet te gek ivm koers morgen. |
23-07-2012 | 45 | 90 | 0 | Fiets | Toeren in de zon. |
21-07-2012 | 49 | 73 | 64 | Fiets | Ronde van Ochten. Ging goed, alleen uitslag was ruk. 24e |
20-07-2012 | 0 | 22 | 0 | Tacx | Los fietsen. |
19-07-2012 | 25 | 84 | 46 | Mtb | Drie rondjes Dorst met Rob. |
18-07-2012 | 0 | 48 | 0 | Tacx | 6x2min 250w+1min 300w |
17-07-2012 | 70 | 102 | 261 | Fiets | Traingskoers De Mol. Ging goed, veel power. 8e. |
16-07-2012 | 0 | 55 | 0 | Tacx | 5x3min 250-280w, 6x30s 500w |
14-07-2012 | 56 | 81 | 85 | Fiets | Ronde van Giessenburg. 24e |
12-07-2012 | 45 | 88 | 34 | Fiets | Rondje Alblasserdam met Jeroen, Jorn, Jaap, Ron en Erwin. |
11-07-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | 10x1min 300w/100-110rpm. |
10-07-2012 | 71 | 100 | 243 | Fiets | Trainingskoers De Mol. Net voor de streep bij gehaald, dus weer niet gewonnen :) Uiteindelijk 10e. |
09-07-2012 | 0 | 58 | 0 | Tacx | 5x1min 350watt, 5x2min 300watt, 3x30sec 500watt |
07-07-2012 | 49 | 70 | 88 | Fiets | Ronde van Barendrecht. Ging goed, maar in finale weer laten wegdrukken. 27e. Top10 is dichtbij! |
06-07-2012 | 0 | 21 | 0 | Tacx | Los fietsen. |
05-07-2012 | 42 | 61 | 25 | Fiets | Slag van Ambacht, 21e. Ging eigenlijk gewoon goed, maar moet nog wat alerter zijn en lef tonen. Top-10 is in zicht, voel me echt weer bijna de oude! :) |
03-07-2012 | 91 | 170 | 140 | Fiets | Training Team Ottoland. |
02-07-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | 5x1min 120rpm, 5x2min 300watt, 2x1min 400watt |
30-06-2012 | 47 | 67 | 35 | Fiets | Ronde van Limmen. In het peloton, best slagveld met goede junioren. 33e. |
29-06-2012 | 0 | 21 | 0 | Tacx | Los trappen. |
28-06-2012 | 74 | 115 | 250 | Fiets | Trainingskoers de Mol incl in en uitrijden. Ging lekker, 3e. |
27-06-2012 | 0 | 56 | 0 | Tacx | Zone 1 met 1-2-3 min 350-400watt. |
25-06-2012 | 0 | 64 | 0 | Tacx | Zone 1 met 6x3min 300 watt en 3x1min 400 watt. |
23-06-2012 | 44 | 64 | 6 | Fiets | Ronde van Sliedrecht. Het was weer ouderwets niets. 34e |
21-06-2012 | 48 | 101 | 135 | Fiets | Wedstrijdje De Mol. Iets ingekort vanwege slechte weer. Kopgroep van 6 vooruit, bewust niet mee gesprongen met oog op zaterdag. Half rondje voor het einde vol aangegaan en er kwam er nog 1 overheen, dus uiteindelijk 8e. |
19-06-2012 | 89 | 171 | 91 | Fiets | Team Ottoland. |
18-06-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zone 1 met 10x1min 120rpm en daarna nog 5 min zone 3. |
16-06-2012 | 41 | 61 | 226 | Fiets | Ronde van Groot-Ammers. We gaan langzaam weer vooruit. 22e. |
14-06-2012 | 95 | 251 | 1861 | Fiets | Van Bourg d\'Oisans via Ornon naar La Morte en weer terug. |
13-06-2012 | 45 | 123 | 1168 | Fiets | Vanuit Bourg de Alpe op en weer terug. |
11-06-2012 | 58 | 193 | 1929 | Fiets | Naar Vaujany en toen door naar Col du Sabot, vervolgens nog 7km Croix de Fer gedaan en toen het begon te regenen weer terug. |
10-06-2012 | 46 | 145 | 1257 | Fiets | Via Villard Reculas naar Huez en toen vanaf daar naar boven. |
09-06-2012 | 86 | 218 | 1354 | Fiets | Vanuit Bourg naar La Berarde, terug en toen stukje Ornon. |
06-06-2012 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Allerlei intervallen op het programma, maar benen voelden nog zo slecht. Na half uurtje maar gestopt. |
05-06-2012 | 98 | 161 | 307 | Fiets | Trainingskoers De Mol inclusief heen- en terugreis. |
04-06-2012 | 0 | 57 | 0 | Tacx | Zone 1 met 8-6-4-2min zone 2/3. |
02-06-2012 | 49 | 71 | 18 | Fiets | Ronde van Papendrecht. Het gaat alweer beter. Het een en ander geprobeerd, maar daar nog niet genoeg power voor. Sprint laten lopen en uitgebold over de finish. |
01-06-2012 | 31 | 66 | 29 | Fiets | Los fietsen. |
31-05-2012 | 0 | 91 | 0 | Tacx | Zone 1 met 6x1min zone 3/4 en 3x6min zone 3. |
30-05-2012 | 0 | 32 | 0 | Tacx | Los fietsen. |
29-05-2012 | 61 | 120 | 56 | Fiets | Training Team Ottoland. Rustig aan gedaan en met Jorn wat eerder afgehaakt en rustig naar huis gepeddeld. |
28-05-2012 | 51 | 75 | 146 | Fiets | Districtskampioenschap. Ging eigenlijk wel goed, naar omstandigheden :) 14e 30+, 33e overall. |
26-05-2012 | 12 | 18 | 15 | Fiets | Ronde van Puttershoek. Niet vooruit te branden, totaal uit vorm. Na 20 minuten afgestapt, geen zin om voor joker te rijden. |
26-05-2012 | 38 | 88 | 109 | Fiets | Naar huis gefietst uit Puttershoek met Anton. |
24-05-2012 | 47 | 92 | 84 | Fiets | Stukkie toeren |
22-05-2012 | 49 | 73 | 12 | Fiets | Clubkampioenschappen JvA. Conclusie: het is nog niet veel :) 8e. |
21-05-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4x30sec zone 4 en 4x2min zone 3. |
20-05-2012 | 54 | 107 | 114 | Fiets | Rondje toeren met Harmen en Thijs. |
19-05-2012 | 5 | 8 | 2 | Fiets | Maartensdijkse Acht. Na 3 ronden afgestapt omdat mijn zadel opeens 15 cm lager stond? |
17-05-2012 | 52 | 101 | 93 | Fiets | Zone 1 met wat sprintjes. |
15-05-2012 | 49 | 92 | 29 | Fiets | Training Team Ottoland. Mijn benen vertoonden voor het eerst weer eens sporen van een beetje macht. |
14-05-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met intervallen zone 4 en blokken zone 3. |
12-05-2012 | 58 | 116 | 89 | Fiets | Zone 1 met 2 x 6x45sec zone 4 |
10-05-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4x3min zone2/2min zone3/1min zone4. |
08-05-2012 | 65 | 122 | 44 | Fiets | Training Team Ottoland. Niet te gek gedaan en waardeloos weer... |
07-05-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 8x1min zone 4, 4x30sec sprint, 5min zone 3 |
05-05-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4x1min zone 3/4 en na 5 min nog een keer. |
03-05-2012 | 71 | 104 | 232 | Fiets | Trainingskoers De Mol. Schouder hield het goed! In eerste instantie beetje in het peloton gehangen en vervolgens in een mooie kopgroep terecht gekomen. Uiteindelijk teruggepakt. In de een na laatste ronde lek gereden en dus niet meer afgesprint. |
01-05-2012 | 64 | 115 | 51 | Fiets | Training Team Ottoland. Ging wel weer lekker. |
30-04-2012 | 0 | 55 | 0 | Tacx | zone 1 met 4x1,5min zone 3, 4x20sec sprint, 3 min zone 3. |
28-04-2012 | 121 | 238 | 217 | Fiets | Toertocht met Team Verspuij. |
26-04-2012 | 44 | 97 | 50 | Fiets | Toeren met Josien en wat sprints. |
24-04-2012 | 61 | 107 | 174 | Fiets | Training Team Ottoland. |
23-04-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 10x1min zone 3. |
21-04-2012 | 50 | 104 | 312 | Fiets | Toeren met Josien. |
19-04-2012 | 51 | 99 | 76 | Fiets | We zitten weer op de fiets! Rondje met Team Ottoland, wel wat gevoelig maar ging boven verwachting. |
16-04-2012 | 0 | 41 | 0 | Tacx | Rustig in zone 1. Ging aardig na val al blijft de schouder vast nog weken gevoelig. |
09-04-2012 | 40 | 60 | 0 | Fiets | Ronde v Werkendam. Gevallen. |
07-04-2012 | 35 | 75 | 46 | Fiets | Rondje toeren met Jorn. |
05-04-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zone 1 met 3x1min zone 4. |
03-04-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1 met 1-2-3-4-3-2-1 min zone 3. |
02-04-2012 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4x2min zone 3. |
31-03-2012 | 75 | 135 | 300 | Fiets | Wedstrijdje De Mol incl in- en uitfietsen. Ging wel lekker, eerste ronde weggereden met kopgroep. Veel te gek gedaan dus moest er net voor tijd af. Beetje jammer. |
29-03-2012 | 38 | 77 | 52 | Fiets | Zone 1 met wat sprintjes en demarrages. |
28-03-2012 | 0 | 47 | 0 | Tacx | Zone 1 met 5x1min zone 3 en 5x30s zone 4. |
27-03-2012 | 45 | 91 | 44 | Fiets | Team Ottoland. Rustig rondje met paar sprintjes. |
25-03-2012 | 125 | 276 | 1839 | Fiets | Training CTWT in Ardennen. Lekker gereden, voelde nog wel koers van dag ervoor dus rustig aan gedaan over het algemeen. |
24-03-2012 | 60 | 90 | 40 | Fiets | Rijswijkse Wielerronde incl infietsen. Ging goed, slag gemist en in sprint niet echt goed. Rond 30e plaats. |
22-03-2012 | 30 | 57 | 27 | Fiets | Rustig in zone 0/1 rondje Alblasserdam in het zonnetje. |
21-03-2012 | 55 | 94 | 40 | Fiets | Training Jan van Arckel. Rondjes draaien op industrieterrein en uitgereden. Ging lekker, gang zat er goed in. |
19-03-2012 | 0 | 72 | 0 | Tacx | Zone 1 met 6x90s zone 3. |
17-03-2012 | 33 | 55 | 98 | Fiets | Ronde van Oud Vossemeer inclusief inrijden. Niet al te best gelopen, op een gegeven moment met 3e groep uit koers gehaald. 53e. |
15-03-2012 | 38 | 77 | 63 | Fiets | Rondje toeren in zone 0/1. |
14-03-2012 | 39 | 68 | 38 | Fiets | Tempo gereden met Jan van Arckel op industrieterrein. Vervolgens uitgereden met Johan en Eltjo. |
13-03-2012 | 0 | 48 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4x4min zone 2. |
12-03-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone met 1-2-3-2-1min zone 3. |
10-03-2012 | 96 | 169 | 371 | Fiets | Wedstrijdje de Mol incl in- en uitrijden. Was moe en dat bleek wel ook. Reed als een krant. |
08-03-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zone 1 met 4x3min zone 3. |
07-03-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1. |
06-03-2012 | 39 | 76 | 31 | Fiets | Zone 1 met 2x10min zone 2. Rondje via Ammers naar Alblasserdam naar huis. |
05-03-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zone 1 met 6x2min zone 2 (moest eigenlijk zone 3, maar nog niet lekker hersteld dus maar iets rustiger). |
03-03-2012 | 136 | 241 | 436 | Fiets | Inrijden met Josien, Remco en Sandra en vervolgens gekoerst bij A-groep De Mol. Lekker actief voorin gereden. Vervolgens nog uitgereden. Heerlijke training! |
01-03-2012 | 46 | 91 | 41 | Fiets | Toeren met Alfred. |
28-02-2012 | 46 | 91 | 45 | Fiets | Zone 1 met 2x10min zone 2 |
27-02-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zone 1 met 2-4-2-4-2 min zone 3. |
26-02-2012 | 46 | 92 | 39 | Fiets | Rondje toeren met Bob. |
25-02-2012 | 82 | 155 | 342 | Fiets | Trainingskoers de mol incl in en uitrijden. Geen noemenswaardige klassering, had er de kracht niet voor :) |
23-02-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1 met wat sprintjes. |
22-02-2012 | 33 | 70 | 65 | Fiets | Zone 1 |
20-02-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 6 x zone 2/3/4 |
18-02-2012 | 83 | 155 | 308 | Fiets | Trainingskoers De Mol incl in- en uitrijden. 7e geworden, ging wel ok. |
17-02-2012 | 29 | 58 | 32 | Fiets | Rondje Giessen Oudekerk Wijngaarden in zone 1. |
15-02-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1 met 5x1,5min zone 3 en 120rpm. |
14-02-2012 | 46 | 94 | 61 | Fiets | Zone 1 met blokken zone 2. |
13-02-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 8x2m intervallen naar zone 2 en vervolgens zone 3. |
11-02-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zone 1. |
09-02-2012 | 0 | 47 | 0 | Tacx | Zone 1. |
08-02-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1 met 6x1min zone 2/3 en 120rpm. |
07-02-2012 | 0 | 87 | 0 | Tacx | Zone 1 met 3 x 12 min zone 2. |
06-02-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zone 1 met blokken zone 2 en aan einde zone 3. |
04-02-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1. |
02-02-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1. |
01-02-2012 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zone 1 met korte intervallen zone 2/3 |
31-01-2012 | 0 | 90 | 0 | Tacx | Zone 1 met 5x8min zone 2. |
30-01-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met blokken zone 3. |
28-01-2012 | 112 | 208 | 315 | Fiets | Trainingskoers De Mol inclusief in- en uitrijden. Ging wel lekker, maar nog niet te gek gedaan. Werd een sprint, ergens tussen 10 en 15. |
26-01-2012 | 0 | 69 | 0 | Tacx | Zone 1. |
25-01-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zone 1 met 3x4min zone 2/3. |
24-01-2012 | 46 | 90 | 44 | Fiets | Zone 1 met 3x10min zone 2. |
23-01-2012 | 0 | 62 | 0 | Tacx | Zone 1 met 2 series interval zone 3. |
21-01-2012 | 77 | 160 | 172 | Fiets | Groepstraining Jan van Arckel. Iets eerder afgeslagen, vanwege verplichtingen \\\'s middags. |
20-01-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met 10 keer 1 min zone 3. |
17-01-2012 | 64 | 155 | 940 | Fiets | Vanuit Vaals over Drielandenpunt een stuk uit de tweede lus van de Amstel Gold Race en vervolgens Eyserbosweg, Fromberg, Sibbergrubbe en toen weer naar Vaals. |
15-01-2012 | 59 | 143 | 737 | Fiets | Vanuit Vaals naar Kruisberg, finale Amstel Gold Race tot Cauberg en toen weer naar Vaals. |
12-01-2012 | 0 | 67 | 0 | Tacx | Zone 1. |
11-01-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met intervallen zone 3 en hoge trapfrequentie. |
10-01-2012 | 46 | 91 | 53 | Fiets | Rondje Groot Ammers/Kinderdijk in zone 1 met blokken zone 2. |
09-01-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met intervallen zone 3. |
07-01-2012 | 82 | 176 | 246 | Fiets | Rondje Gouda met Jaap, Harmen, Tim en Dion. |
05-01-2012 | 0 | 53 | 0 | Tacx | Zone 1, souplesse. |
04-01-2012 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met intervallen. |
03-01-2012 | 0 | 91 | 0 | Tacx | Zone 1 met 30 min zone 2. |
02-01-2012 | 0 | 63 | 0 | Tacx | Zone 1 met korte blokjes zone 2/3. |
31-12-2011 | 52 | 99 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
30-12-2011 | 29 | 104 | 0 | Mtb | Clinic CTWT |
28-12-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met intervallen in zone 2/3. |
27-12-2011 | 38 | 74 | 0 | Fiets | Zone 1. Garmin was wat ontregeld, dus heb de intervallen maar laten gaan. |
26-12-2011 | 30 | 61 | 0 | Fiets | Rondje losfietsen in zone 0/1. |
24-12-2011 | 41 | 125 | 0 | Mtb | MTB-en in Dorst met Jaap en Jarno. |
23-12-2011 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Zone 1. |
22-12-2011 | 46 | 91 | 0 | Fiets | Zone 1 met 3 x 10 min zone 2. |
21-12-2011 | 0 | 51 | 0 | Tacx | Intervaltraining. |
19-12-2011 | 0 | 61 | 0 | Fiets | Zone 1 met blokjes zone 2/3 |
17-12-2011 | 45 | 94 | 0 | Fiets | Rondje toeren met Harmen. |
16-12-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met korte blokjes zone 2/3 |
14-12-2011 | 0 | 48 | 0 | Tacx | Zone 1, hoge trapfrequentie, souplesse. |
13-12-2011 | 38 | 83 | 0 | Fiets | Toeren met wat sprintjes, met Jurjen. |
12-12-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met blokjes zone 2/3 |
10-12-2011 | 83 | 182 | 0 | Fiets | Rondje toeren met Rob, inclusief wat stukjes zone 2/3 en wat sprintjes. |
08-12-2011 | 0 | 71 | 0 | Tacx | Zone 1 met blokken zone 2. |
07-12-2011 | 0 | 46 | 0 | Tacx | Zone 1, hoge trapfrequentie, souplesse. |
06-12-2011 | 46 | 96 | 0 | Fiets | Intervaltraining. |
05-12-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met blokjes zone 2/3 |
03-12-2011 | 25 | 81 | 0 | Mtb | Rondje Drunense Duinen met Jaap. |
02-12-2011 | 0 | 31 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
01-12-2011 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Zone 1 met blokken zone 2. |
30-11-2011 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zone 1, hoge trapfrequentie, souplesse. |
29-11-2011 | 40 | 83 | 0 | Fiets | Intervaltraining. |
28-11-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Zone 1 met wat blokjes zone 2/3. |
26-11-2011 | 102 | 199 | 0 | Fiets | Eerst met Harmen en Jaap getoerd en vervolgens nog met Team Ottoland. Niet te gek gedaan, goede duurtraining. |
24-11-2011 | 46 | 97 | 0 | Fiets | Zone 1 met blokken zone 2. |
23-11-2011 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zone 1, hoge trapfrequentie, souplesse. |
22-11-2011 | 45 | 95 | 0 | Fiets | Intervaltraining. |
21-11-2011 | 0 | 60 | 0 | Tacx | Zone 1 met wat blokjes zone 2/3. |
19-11-2011 | 27 | 86 | 0 | Mtb | Drie rondjes Dorst met Jaap. |
15-11-2011 | 44 | 93 | 0 | Fiets | Rondje by night met Rik en Ron. |
12-11-2011 | 104 | 215 | 0 | Fiets | Rondje Zaltbommel met Rob. |
10-11-2011 | 28 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam met MTB op de weg in D1. |
08-11-2011 | 39 | 90 | 0 | Fiets | D1 met MTB op de weg, samen met Ron Verwolf. |
05-11-2011 | 40 | 111 | 0 | Mtb | Wedstrijdje Tienhoven, inclusief heenreis met Harmen. Vrij intensief gereden, niet te vaak doen in deze periode. |
03-11-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | D1 |
01-11-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Traptempo |
31-10-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | D1 |
29-10-2011 | 27 | 91 | 0 | Mtb | Wedstrijdje Giessenburg, inclusief heenreis. |
28-10-2011 | 36 | 77 | 0 | Fiets | D1 op de mtb, rondje via Kinderdijk. |
26-10-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | D1 |
24-10-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | D1 |
23-10-2011 | 23 | 52 | 0 | Fiets | D1 op de mtb. |
21-10-2011 | 43 | 98 | 0 | Fiets | D1 op de mtb. |
20-10-2011 | 0 | 60 | 0 | Tacx | D1 |
15-10-2011 | 33 | 118 | 0 | Mtb | Rustig in D1 vier rondjes Dorst met Jaap, Bas, Rick, Remco en Josien. |
02-10-2011 | 65 | 103 | 0 | Fiets | CTWT clubkampioenschap incl in en uitrijden. Lekker gereden, zware klimmetjes af en toe. 7e. |
01-10-2011 | 37 | 78 | 0 | Fiets | Rondje losrijden met Jorn. Prachtig weer, genieten. |
30-09-2011 | 42 | 79 | 0 | Fiets | Rondje D1. |
27-09-2011 | 39 | 74 | 0 | Fiets | Rondje D1/D2. Lekker weer, dus ging ook lekker. |
24-09-2011 | 67 | 125 | 0 | Fiets | Ronde van Ameide, 4e. Inclusief heen- en terugreis en in- en uitrijden. |
22-09-2011 | 36 | 70 | 0 | Fiets | Rondje D1. |
20-09-2011 | 48 | 85 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Grote groep, korte rit, vroeg donker. |
17-09-2011 | 61 | 104 | 0 | Fiets | Ronde van Ottoland, inclusief heen- en terugreis. Beetje te afwachtend gereden, laatste bocht gesneden. 7e plaats. |
15-09-2011 | 41 | 78 | 0 | Fiets | Rondje toeren via Kinderdijk. |
13-09-2011 | 46 | 79 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Veel wind, maar ging verder wel ok. |
10-09-2011 | 36 | 71 | 0 | Fiets | Tijdrit Streefkerk van 9,25 km inclusief warmrijden en heen- en terugreis. Tijdrit ging niet heel goed, blies mezelf in het begin op maar herpakte me nog gelukkig. Uiteindelijke 3e plaats. |
09-09-2011 | 39 | 62 | 0 | Fiets | Ronde van Giessen inclusief inrijden en rondje uitrijden. Ging goed, in sprint niet echt lekker positie gekozen maar met oog op tijdrit ook niets geforceerd. 7e. |
08-09-2011 | 31 | 69 | 0 | Fiets | Losfietsen. |
06-09-2011 | 34 | 69 | 0 | Fiets | Samen met Jacco door regen en wind gestoemmpt. Ondanks het kloteweer lekker gefietst. |
03-09-2011 | 47 | 92 | 0 | Fiets | Ronde van Calfven inclusief inrijden en een stuk uitrijden. Ging in beginsel goed tot ik een tuin en vloog en dus maar gelijk afgestapt ben. Veel te warm ook. Daarna nog wat uitgetoerd. |
01-09-2011 | 41 | 78 | 0 | Fiets | Rondje D1. |
29-08-2011 | 50 | 79 | 0 | Fiets | Trainingskoersje De Mol. Ging weer erg lekker, benen waren goed. Randje top-10, groepje vooruit en voorin tweede groep geeindigd in sprint. |
27-08-2011 | 56 | 100 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk met 8 man, ging wel ok na paar weken rust. |
25-08-2011 | 41 | 80 | 0 | Fiets | Toeren Lago d\'Iseo. |
23-08-2011 | 55 | 115 | 0 | Fiets | Toeren Lago d\'Iseo. |
21-08-2011 | 48 | 97 | 0 | Fiets | Toeren Lago d\'Iseo. |
19-08-2011 | 44 | 93 | 0 | Fiets | Toeren Lago d\'Iseo. |
17-08-2011 | 66 | 135 | 0 | Fiets | Toeren Lago d\'Iseo. |
15-08-2011 | 41 | 83 | 0 | Fiets | Toeren Lago d\'Iseo. |
09-08-2011 | 45 | 80 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Koud en nat, weinig zin dus halverwege naar huis gegaan. |
08-08-2011 | 46 | 74 | 0 | Fiets | Ronde van Noordeloos inclusief inrijden. Goed gereden, veel geprobeerd maar kwam niet weg. In laatste ronde bijna gecrasht dus niet meer meegesprint. 17e plaats. |
06-08-2011 | 38 | 88 | 0 | Fiets | Rondje toeren met Jorn. Benen lekker losgereden in de regen. |
04-08-2011 | 59 | 124 | 0 | Fiets | Toeren inclusief paar blokjes intervan met Josien. |
03-08-2011 | 46 | 87 | 0 | Fiets | Via Kinderdijk en Ammers getoerd. |
01-08-2011 | 76 | 130 | 0 | Fiets | Trainingskoers De Mol, inclusief heen- en terugreis. Paar keer vooruit gereden, maar uiteindelijk een sprint. Zat niet echt lekker voorin, maar toch nog redelijk aangekomen. |
30-07-2011 | 110 | 199 | 0 | Fiets | Eerst zelf een stukkie, toen met Jorn en vervolgens Team Ottoland. Lekker doorgereden. |
28-07-2011 | 83 | 143 | 0 | Fiets | Trainingskoers De Mol, inclusief heen- en terugreis. Slecht weer, 11 man vooruit, lekker veel kopwerk gedaan in achtervolgende groep. Uiteindelijk 15e. |
26-07-2011 | 79 | 126 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Lekdijk, via Hoornaar terug. Flink doorgereden, ging wel aardig. |
23-07-2011 | 36 | 66 | 0 | Fiets | Rondje Kinderdijk in D1. Slecht weer, snel weer naar huis gereden. |
21-07-2011 | 94 | 153 | 0 | Fiets | Trainingskoersje De Mol, inclusief heen- en terugreis. Hoog tempo, maar ging goed. Groepje van 8 vooruit, met 10 man proberen dicht te rijden. Niet gelukt, maar wel 9e geworden. |
19-07-2011 | 58 | 100 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk. |
18-07-2011 | 35 | 66 | 0 | Fiets | Rondje Merwelanden in D1. Het was eindelijk weer eens droog! |
16-07-2011 | 55 | 92 | 0 | Fiets | Ronde van Colijnsplaat (TMZ amateurs B) inclusief uitfietsen. Veel regen en wind en door de klinkers erg glad. Lekker meegedraaid en niet te gek gedaan en vooral geen risico genomen bij sprints, in bochten en richting de finish. 9e plaats. |
14-07-2011 | 29 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam met de MTB. Ongelofelijk slecht weer, veel wind en regen. Toch maar ff gegaan, maar had beter thuis kunnen blijven. |
12-07-2011 | 35 | 76 | 0 | Fiets | Rondje Merwelanden, Alblasserdam met de MTB over de weg. Superslecht weer, veel regen, maar toch maar gegaan. |
09-07-2011 | 50 | 86 | 0 | Fiets | Ronde van Giessenburg inclusief infietsen. Goed gereden, maar benen waren nog niet volledig hersteld van Alpen. 3e plaats. |
07-07-2011 | 46 | 96 | 0 | Fiets | Rondje toeren met Frans en Gerard. Kinderdijk en via Ammers weer naar huis. Benen waren nog zwaar, hopelijk zaterdag beter. |
05-07-2011 | 95 | 159 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Totaal geen kracht in de benen, maar logisch gezien vorige week. |
02-07-2011 | 79 | 202 | 1679 | Fiets | Eerst een stukje Lauterette met Sjors om bidons aan Bert aan te geven tijdens La Marmotte. Zelf niet gestart wegens rugklachten. Daarna met Sjors rustig Alpe d\'Huez opgereden en Max naar boven gepraat die met de MiMarmotte bezig was. |
01-07-2011 | 34 | 75 | 209 | Fiets | Herstelritje naar Au Bon Accueil. Bakkie gedaan met Jeremy en weer naar Belledonne. |
29-06-2011 | 29 | 86 | 722 | Fiets | Rustig naar Vaujany gereden om finish Prix de Rousses te kijken met Harmen, Juri, Jeroen en Michiel. |
28-06-2011 | 79 | 174 | 1142 | Fiets | Met Juri en Harmen naar La Berarde. Veel last van rug, vooral op de steil stukken. Benen zijn goed, conditie ook. Toch maar eens naar houding laten kijken bij thuiskomst. |
27-06-2011 | 66 | 172 | 1733 | Fiets | Glandon en Croix de Fer met Harmen en Juri. Rug begon wederom op te spelen, maar ging beter dan Ornon dag ervoor. |
26-06-2011 | 33 | 75 | 661 | Fiets | Col d\'Ornon met Harmen en Juri. Ging verre van lekker, vast door autorit. |
21-06-2011 | 80 | 141 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rustig aan gedaan en aan het einde nog even de benen getest en het hele spul los gereden. |
18-06-2011 | 30 | 47 | 0 | Fiets | Ronde van Groot-Ammers. Ging goed, maar had meer in gezeten. 4e plaats. |
16-06-2011 | 65 | 206 | 1671 | Fiets | Ging vandaag wat beter met knie en rug. Gland en Croix de Fer. |
15-06-2011 | 45 | 129 | 1160 | Fiets | Wilde voor snelle tijd op Alpe d\'Huez gaan, maar dit na 2 bochten al gestaakt. Rug speelde direkt op. Vervolgens rustig omhoog gereden. |
14-06-2011 | 88 | 255 | 2149 | Fiets | Col de Sarenne en Col d\'Ornon. Rustig gereden vanwege opspelende knie en wederom de rug. Ging verder wel goed. |
13-06-2011 | 47 | 130 | 1017 | Fiets | Col d\'Ornon en een paar bochten Alpe d\'Huez. Last van rug dus niets geforceerd. |
11-06-2011 | 35 | 60 | 0 | Fiets | Ronde van Nieuwendijk. Lekker gereden, maar wel erg glad door regen en hagel. Kwam niet zo lekker uit laatste bocht en dus zat het podium er niet in. 5e plaats. |
09-06-2011 | 55 | 102 | 0 | Fiets | D1 training. Rondje Merwelanden, Kinderdijk, Groot Ammers. |
07-06-2011 | 70 | 116 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, Meerkerk. Ging redelijk, nog wel paar keer lekker gas kunnen geven. |
05-06-2011 | 38 | 73 | 0 | Fiets | D1 training. Rondje Noordeloos via Wijnhaarden weer naar huis. |
02-06-2011 | 168 | 363 | 2308 | Fiets | Steven Rooks Classic. Leuke groep van 10 man, lekker getoerd. Benen waren niet echt best, maar we hebben het weer overleefd. |
31-05-2011 | 81 | 145 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, Meerkerk. Benen waren super, lekker aan de boom geschud ;-) |
28-05-2011 | 71 | 144 | 0 | Fiets | Rondje toeren met Harmen, Kees en Jordie. Eerst naar Brienenoord gereden en vervolgens via Kinderdijk weer naar huis. |
27-05-2011 | 40 | 62 | 0 | Fiets | Wedstrijd Arkel. Rondjes karren op JvA parcours, afgestopt voor Harmen die 2e werd. Zelf 15e ofzo. |
26-05-2011 | 35 | 80 | 0 | Fiets | Losrijden met Josien. Rondje Alblasserdam en via Sliedrecht weer naar huis. |
23-05-2011 | 78 | 134 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, Meerkerk, Giessenburg. Ging lekker, benen waren weer goed na een weekje rustig aan. |
22-05-2011 | 39 | 78 | 0 | Fiets | Rondje Kinderdijk getoerd met Josien. Planning was om langer te gaan, maar de regen maakte het er niet fijner op dus maar naar huis gegaan. |
21-05-2011 | 61 | 98 | 0 | Fiets | D1 training. Rondje Kinderdijk via Nieuwpoort naar huis. |
19-05-2011 | 60 | 113 | 0 | Fiets | D1 training. Rondje Meerkerk via Giessenburg en Sliedrecht weer naar huis. |
17-05-2011 | 68 | 122 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Niet al te gek gedaan, benen waren wat vermoeid. Komende week maar even rustig aan doen. |
15-05-2011 | 86 | 217 | 1143 | Fiets | Lusje Amstel Gold Race vanuit Valkenburg met Jaap, Bert, Bob en Henk. Door de hoeveelheid lekke banden en regen uiteindelijk niet veel km\'s gereden, maar toch lekker getraind. Klimmetjes gingen zeer behoorlijk. Verder in een rustig toertempo rondgereden. |
13-05-2011 | 26 | 56 | 0 | Fiets | Hersteltraining. Rondje Alblasserdam op het gemakkie. |
12-05-2011 | 91 | 148 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd De Mol. Inclusief heen- en terugreis. Kort ervoor gegeten en de nasi kwam de hele race lang omhoog. In het begin voorin gezeten maar me snel af laten zakken in het peloton en lekker meegedraaid en me nergens meer mee bemoeid. |
10-05-2011 | 65 | 112 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, via Goudriaan terug. |
07-05-2011 | 114 | 228 | 0 | Fiets | Eerst rondje Kinderdijk getoerd met Kees en Floor. Vervolgens rondje Biesbosch met Team Ottoland. Veel wind! |
06-05-2011 | 31 | 70 | 0 | Fiets | Hersteltraining. Rondje Alblasserdam. |
05-05-2011 | 90 | 151 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd De Mol. Superbenen, lekker gereden. Ergens rond de 15e plaats in de sprint. Inclusief heen- en terugreis met Jan Dukel. |
03-05-2011 | 82 | 141 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Leerdam. |
01-05-2011 | 39 | 75 | 0 | Fiets | D1 training. Rondje Kinderdijk. |
29-04-2011 | 30 | 62 | 0 | Fiets | Hersteltraining. |
25-04-2011 | 43 | 60 | 0 | Fiets | Rond van Werkendam. Aardig gereden, niet echt heel goede benen. Ging redelijk door, twee man vooruit en toen een sprint. Zat niet heel slecht, maar ook niet goed. Ergens rond de 15e plaats. |
23-04-2011 | 42 | 68 | 0 | Fiets | Ronde van Sleeuwijk. Veel afstopwerk gedaan voor Harmen. Paar ronden voor het einde geprobeerd de 6e plaats veilig te stellen, maar dat ging niet helemaal zoals gehoopt. Uiteindelijk de sprint laten lopen en anoniem geeindigd. |
22-04-2011 | 38 | 87 | 0 | Fiets | Losfietsen voor wedstrijd volgende dag. Rondje Noordeloos met Jaap en in Hardinxveld nog ff op het terras aan beland. |
21-04-2011 | 60 | 92 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd De Mol. Inclusief in- en uitrijden. Had nog een verjaardag, dus iets eerder gestopt. |
19-04-2011 | 64 | 108 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Lekbrug Vianen. Lekker kunnen trainen met intervallen. Mooi weer en ondanks grote groep met niveauverschil bleef het lekker bij elkaar. |
16-04-2011 | 42 | 60 | 0 | Fiets | Ronde van Lexmond. Goed gereden, maar in de sprint geen noemenswaardige klasseringen weten te behalen. |
15-04-2011 | 26 | 55 | 0 | Fiets | Losfietsen voor wedstrijd volgende dag. Paar sprintjes getrokken en lekker gepeddeld in het zonnetje. |
13-04-2011 | 24 | 45 | 0 | Fiets | D1. Kort rondje Oud-Alblas. Meer eigenlijk om even de S1 icm Fulcrum\'s te testen. Snel weer naar huis gegaan ivm rust voor wedstrijd op zaterdag. |
12-04-2011 | 48 | 85 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk. Wilde graag nog even goed intensief trainen en minimaal 2 uur rijden, maar doordat het niveauverschil nogal groot is moest er geregeld geremd worden wat de snelheid en intensiviteit niet echt ten goede kwam. |
09-04-2011 | 140 | 278 | 1186 | Fiets | Veenendaal-Veenendaal. Rustig begonnen en het laatste deel toch nog hard gereden. Leuke groep met Harmen, Floor, Paul, Edger, Juri, Jeroen en Kees |
07-04-2011 | 46 | 101 | 0 | Fiets | Rondje toeren. Met Josien, Remco en twee anderen via Sliedrecht naar Alblasserdam, Sliedrecht en terug naar Brandwijk. |
06-04-2011 | 67 | 155 | 0 | Fiets | Hersteltraining. Vanuit Haarlem naar Katwijk en door de duinen weer naar Haarlem met Djura. |
05-04-2011 | 46 | 83 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk. |
04-04-2011 | 78 | 143 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd de Mol. Inclusief in- en uitrijden met Josien. Wedstrijd was een drama, iets te veel in de kroeg geweest dit weekend. |
03-04-2011 | 54 | 120 | 0 | Fiets | Hersteltraining. Met Josien rondje Lekdijk, via Sliedrecht weer naar huis. |
02-04-2011 | 49 | 103 | 0 | Fiets | D1. Via Kinderdijk, Ablasserdam naar Hardinxveld en weer naar huis. |
31-03-2011 | 48 | 70 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd De Mol. Ging wel lekker, mis nog wel wat echte snelheid als het echt heel erg hard gaat. Uiteindelijk sprint en ergens tussen de 15e en 20e plaats. |
29-03-2011 | 45 | 82 | 0 | Fiets | Training Team Ottoland. Rondje Kinderdijk. |
27-03-2011 | 38 | 76 | 0 | Fiets | D1 via Giessenburg naar Alblasserdam. |
26-03-2011 | 78 | 153 | 0 | Fiets | Infietsen via De Mol en vervolgens training met Team Ottoland. |
24-03-2011 | 30 | 70 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
22-03-2011 | 28 | 67 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
20-03-2011 | 31 | 69 | 0 | Fiets | Hersteltraining, rondje Alblasserdam. |
19-03-2011 | 130 | 294 | 1984 | Fiets | CTWT weekend dag 2. Door de Eiffel getoerd. |
18-03-2011 | 96 | 200 | 1408 | Fiets | CTWT weekend dag 1. Inrijden door de voerstreek. |
12-03-2011 | 145 | 285 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (rustig gereden ivm knieklachten) inclusief erheen rijden en uitrijden met Harmen. Vervolgens aangesloten bij training Team Ottoland. |
10-03-2011 | 23 | 59 | 0 | Fiets | Rondje Oud Albas - Vuilendam by night in D1. |
08-03-2011 | 30 | 74 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
05-03-2011 | 97 | 179 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (goed gereden maar weer een sprint, rond de 10e plaats). Inclusief heenreis met Josien en terug via Schelluinen met Kees, Harmen, Walter en Gerard. |
03-03-2011 | 26 | 64 | 0 | Fiets | Rondje Goudriaan-Bleskensgraaf by night in D1. |
01-03-2011 | 25 | 60 | 0 | Fiets | Rondje Goudriaan-Bleskensgraaf by night in D1. |
26-02-2011 | 72 | 133 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (goed gereden maar toch weer een sprint, rond de 15e plaats). Inclusief heen- en terugreis in 1 rechte lijn, want het was koud en nat. |
24-02-2011 | 29 | 68 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
22-02-2011 | 20 | 50 | 0 | Fiets | Hersteltraining. Rondje Oud-Alblas by night. Beetje last van knie, dus rustig aan. |
19-02-2011 | 87 | 164 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (sprint, rond de 15e plaats). Inclusief erheen fietsen en via Alblasserdam in D1 naar huis fietsen. |
17-02-2011 | 28 | 66 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
16-02-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
14-02-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | D1 |
12-02-2011 | 96 | 180 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (weer eens verkeerd gegokt, ergens 15e ofzo). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen. |
09-02-2011 | 30 | 71 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
05-02-2011 | 90 | 169 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (slag gemist, ergens 15e ofzo). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen. |
02-02-2011 | 0 | 55 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
01-02-2011 | 20 | 50 | 0 | Fiets | Hersteltraining. Rondje Oud-Alblas by night. |
31-01-2011 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Blokkentraining. |
29-01-2011 | 90 | 179 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (kopgroep, top-20). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen. |
26-01-2011 | 30 | 72 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
24-01-2011 | 0 | 52 | 0 | Tacx | Blokkentraining. |
22-01-2011 | 93 | 186 | 0 | Fiets | Trainingswedstrijd bij De Mol (11e plaats). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen. |
20-01-2011 | 30 | 73 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
19-01-2011 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
17-01-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Blokkentraining. |
15-01-2011 | 46 | 115 | 0 | Fiets | Via Alblasserdam, Merwelanden, Hardinxveld, Giessenburg weer naar huis. D1. |
13-01-2011 | 0 | 35 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
12-01-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
10-01-2011 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Extensieve intervaltraining. |
08-01-2011 | 64 | 153 | 0 | Fiets | Rondje Moerdijk met Jaap in D1. |
05-01-2011 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
04-01-2011 | 28 | 69 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserdam by night in D1. |
03-01-2011 | 0 | 43 | 0 | Tacx | Extensieve intervaltraining. |
31-12-2010 | 32 | 85 | 0 | Fiets | Rondje polder in D1. |
29-12-2010 | 0 | 37 | 0 | Overig | Hardlopen. Rondje Bleskensgraaf in D1. |
27-12-2010 | 36 | 94 | 0 | Fiets | Rondje polder door de sneeuw in D1. |
23-12-2010 | 0 | 56 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
22-12-2010 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
21-12-2010 | 0 | 35 | 0 | Overig | Hardlopen. Rondje Ottoland in D1. |
19-12-2010 | 33 | 93 | 0 | Fiets | Rondje polder door de sneeuw in D1. |
16-12-2010 | 0 | 45 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 15 min lopen, 5 min wandelen, 25 min lopen. |
16-12-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
15-12-2010 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
14-12-2010 | 0 | 38 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 26 min lopen. |
14-12-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
11-12-2010 | 77 | 155 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserwaard met Henk Muis, Peter Koster en Walter Koster. De planning was D1, maar door het gezelschap ging het af en toe voor het doel iets te hard. Gemiddeld ben ik iig op D1 uitgekomen. |
10-12-2010 | 0 | 50 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 20 min lopen, 5 min wandelen, 20 min lopen, 5 min wandelen. |
10-12-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
09-12-2010 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
07-12-2010 | 0 | 35 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 23 min lopen. |
07-12-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
06-12-2010 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Traptempotraining. |
04-12-2010 | 25 | 89 | 0 | Mtb | Rondje Drunense Duinen met Jaap. Lekker getoerd door de sneeuw. |
03-12-2010 | 0 | 36 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 15 min lopen, 3 min wandelen, 15 min lopen, 3 min wandelen. |
01-12-2010 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
30-11-2010 | 0 | 27 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 15 min lopen. |
30-11-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
27-11-2010 | 15 | 45 | 0 | Mtb | Offroadwedstrijd Nieuwpoort. Drama. |
26-11-2010 | 0 | 32 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 13 min lopen, 3 min wandelen, 13 min lopen, 3 min wandelen. |
26-11-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
24-11-2010 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
22-11-2010 | 0 | 25 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 13 min lopen. |
22-11-2010 | 0 | 20 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
18-11-2010 | 0 | 65 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
17-11-2010 | 0 | 30 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 8 min lopen, 2 min wandelen, 8 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen. |
17-11-2010 | 0 | 15 | 0 | Tacx | Rustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone. |
15-11-2010 | 0 | 36 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 3 min wandelen, 10 min lopen, 3 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen. |
10-11-2010 | 0 | 70 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
08-11-2010 | 0 | 34 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
06-11-2010 | 0 | 45 | 0 | Overig | Helftje gevoetbald tegen WNC 2. Ging voor geen meter; geen snelheid, geen balgevoel. Voorlopig de laatste keer weer. |
04-11-2010 | 0 | 26 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 6 min lopen, 2 min wandelen, 6 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen. |
02-11-2010 | 0 | 32 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 8 min lopen, 3 min wandelen, 8 min lopen, 3 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen. |
01-11-2010 | 0 | 61 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
30-10-2010 | 15 | 45 | 0 | Mtb | Offroadwedstrijd Tienhoven. Ver achteraan gestart, veel ingehaald, maar parcours was meer geschikt voor CX dan MTB. 31e. |
29-10-2010 | 0 | 34 | 0 | Tacx | Hersteltraining. |
28-10-2010 | 0 | 28 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema: 6 min lopen, 3 min wandelen, 6 min lopen, 3 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen. |
26-10-2010 | 0 | 22 | 0 | Overig | Hardlopen aan de hand van beginnersschema. Hoewel ik er niet moe van werd, lijkt het me in het kader van blessures toch het beste. Vandaag: 4 min lopen, 2 min wandelen, 4 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen. |
22-10-2010 | 72 | 168 | 0 | Fiets | Cauberg Clinic met oa Sebastian Langeveld en Paul Martens. |
16-10-2010 | 91 | 191 | 0 | Fiets | Forumrit Alblasserwaard Fiets Magazine |
12-10-2010 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Traptempotraining. |
09-10-2010 | 30 | 90 | 0 | Mtb | Rondje offroad door de polder met Jan, Harmen, Jeroen en Paul. Slechte knie, maar ging verder aardig. |
06-10-2010 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Traptemotraining. |
05-10-2010 | 27 | 58 | 0 | Fiets | Rustig rondje op de weg. |
04-10-2010 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Krachttraining. |
02-10-2010 | 25 | 90 | 0 | Mtb | Drunense Duinen met Harmen, Kees en Jaap. |
28-09-2010 | 0 | 45 | 0 | Tacx | Traptempotraining. |
25-09-2010 | 41 | 64 | 0 | Fiets | Omloop van Ottoland. 5e plaats. |
22-09-2010 | 85 | 174 | 0 | Fiets | Rustige duurtraining met Ilona. |
21-09-2010 | 40 | 64 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
18-09-2010 | 23 | 35 | 0 | Fiets | Ronde van Ameide. 7e plaats. |
14-09-2010 | 39 | 75 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
10-09-2010 | 53 | 33 | 0 | Fiets | Ronde van Giessen. 14e plaats. |
09-09-2010 | 39 | 63 | 0 | Fiets | |
07-09-2010 | 57 | 95 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
04-09-2010 | 58 | 98 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
02-09-2010 | 45 | 94 | 0 | Fiets | |
31-08-2010 | 65 | 105 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
28-08-2010 | 101 | 201 | 0 | Fiets | Rondje Alblasserwaard met Kees en Ferdinand. Verkenning Forumrit Alblasserwaard Fiets Magazine. |
24-08-2010 | 66 | 112 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
22-08-2010 | 55 | 110 | 0 | Fiets | |
19-08-2010 | 47 | 83 | 0 | Fiets | Rondje met Kees en Harmen. |
15-08-2010 | 103 | 228 | 0 | Fiets | Twitter-rit. |
14-08-2010 | 35 | 75 | 0 | Fiets | Rondje met tijdritstuur om de feeling weer een beetje te krijgen. |
10-08-2010 | 75 | 140 | 0 | Fiets | Rustrig rondje met Josien. |
09-08-2010 | 20 | 30 | 0 | Fiets | Ronde van Noordeloos. Pijn in rug, afgestapt. |
07-08-2010 | 50 | 87 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
05-08-2010 | 60 | 117 | 0 | Fiets | Team Ottoland B. |
03-08-2010 | 86 | 142 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
31-07-2010 | 55 | 103 | 0 | Fiets | Op vakantie in de Jura. Rondje om de meren gedaan met Harmen. |
27-07-2010 | 74 | 118 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
24-07-2010 | 72 | 128 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
22-07-2010 | 49 | 92 | 0 | Fiets | Rondje met Harmen, Kees, Jeroen, Arjan en Juri. |
20-07-2010 | 69 | 109 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
18-07-2010 | 40 | 79 | 0 | Fiets | Rondje met Harmen. |
15-07-2010 | 43 | 88 | 0 | Fiets | Rondje met Jeroen de J. |
13-07-2010 | 77 | 123 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
11-07-2010 | 27 | 54 | 0 | Fiets | |
10-07-2010 | 28 | 41 | 0 | Fiets | Ronde van Giessenburg. 13e plaats. |
08-07-2010 | 35 | 65 | 0 | Fiets | |
03-07-2010 | 174 | 547 | 0 | Fiets | La Marmotte. |
30-06-2010 | 39 | 113 | 0 | Fiets | Alpen, voorbereiding La Marmotte. |
29-06-2010 | 41 | 117 | 0 | Fiets | Alpen, voorbereiding La Marmotte. |
28-06-2010 | 83 | 227 | 0 | Fiets | Alpen, voorbereiding La Marmotte. |
25-06-2010 | 40 | 84 | 0 | Fiets | |
22-06-2010 | 45 | 94 | 0 | Fiets | |
19-06-2010 | 109 | 208 | 0 | Fiets | Wingerdse Pijl met Jaap, Harmen en Kees. |
17-06-2010 | 44 | 92 | 0 | Fiets | |
15-06-2010 | 66 | 128 | 0 | Fiets | |
10-06-2010 | 45 | 94 | 0 | Fiets | Rondje met Harmen. |
08-06-2010 | 39 | 82 | 0 | Fiets | Rondje met Arjan. |
05-06-2010 | 200 | 466 | 0 | Fiets | Limburg\'s Mooiste inclusief heen- en terugreis vanaf huisje in Vaals. Rustig getoerd met vriendengroep. |
03-06-2010 | 18 | 46 | 0 | Fiets | |
01-06-2010 | 80 | 214 | 0 | Fiets | Trainingsweek Alpen met Bob en Henk. |
31-05-2010 | 60 | 165 | 0 | Fiets | Trainingsweek Alpen met Bob en Henk. |
27-05-2010 | 45 | 89 | 0 | Fiets | Rondje met Kees, Gerard en Mark. |
25-05-2010 | 48 | 97 | 0 | Fiets | Rondje met Arjan en Harmen. |
23-05-2010 | 62 | 130 | 0 | Fiets | Rondje met Jeroen de J. |
22-05-2010 | 75 | 157 | 0 | Fiets | |
20-05-2010 | 52 | 112 | 0 | Fiets | Rondje met Gerard. |
18-05-2010 | 80 | 140 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
16-05-2010 | 68 | 144 | 0 | Fiets | Rondje met Rob. |
13-05-2010 | 160 | 341 | 0 | Fiets | Steven Rooks Classic. |
11-05-2010 | 40 | 76 | 0 | Fiets | Rondje met Kees en Jan S. |
06-05-2010 | 62 | 117 | 0 | Fiets | Rondje met Harmen, Kees, Arjan, Jurjen. |
29-04-2010 | 38 | 76 | 0 | Fiets | |
27-04-2010 | 49 | 97 | 0 | Fiets | Rondje met Rob, Gerard en Mark. |
22-04-2010 | 52 | 98 | 0 | Fiets | Rondje met Kees, Harmen, Jeroen en Michiel. |
20-04-2010 | 55 | 100 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
17-04-2010 | 150 | 364 | 0 | Fiets | Amstel Gold Race. Samen met Kees op gemak gereden in het heerlijke weer. |
14-04-2010 | 46 | 88 | 0 | Fiets | Rondje met Kees, Jeroen, Harmen, Michiel en Jaap. |
13-04-2010 | 51 | 95 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
11-04-2010 | 63 | 144 | 0 | Fiets | |
10-04-2010 | 66 | 139 | 0 | Fiets | Rondje met Rob. |
08-04-2010 | 33 | 70 | 0 | Fiets | |
06-04-2010 | 52 | 97 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
05-04-2010 | 58 | 124 | 0 | Fiets | Rondje met Arjan en Gijs. |
01-04-2010 | 38 | 77 | 0 | Fiets | Rondje met Kees en Jeroen. |
30-03-2010 | 44 | 85 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
27-03-2010 | 65 | 122 | 0 | Fiets | Team Ottoland. |
23-03-2010 | 29 | 63 | 0 | Fiets | Op de weg. |
19-03-2010 | 35 | 83 | 0 | Fiets | Op de weg. |
17-03-2010 | 29 | 67 | 0 | Fiets | Op de weg. |
14-03-2010 | 120 | 272 | 0 | Fiets | Rondje Hoekse Waard met Rob. |
13-03-2010 | 39 | 89 | 0 | Fiets | |
10-03-2010 | 29 | 69 | 0 | Fiets | Op de weg. |
06-03-2010 | 47 | 103 | 0 | Fiets | |
04-03-2010 | 28 | 65 | 0 | Fiets | Op de weg. |
02-03-2010 | 29 | 70 | 0 | Fiets | Op de weg. |
27-02-2010 | 44 | 102 | 0 | Fiets | |
23-02-2010 | 29 | 71 | 0 | Fiets | Op de weg. |
21-02-2010 | 33 | 80 | 0 | Fiets | Op de weg. |
20-02-2010 | 34 | 80 | 0 | Fiets | Op de weg. |
18-02-2010 | 29 | 71 | 0 | Fiets | Op de weg. |
16-02-2010 | 29 | 70 | 0 | Fiets | Op de weg. |
13-02-2010 | 43 | 109 | 0 | Fiets | Op de weg. |
11-02-2010 | 37 | 95 | 0 | Fiets | Op de weg. |
09-02-2010 | 29 | 70 | 0 | Fiets | Op de weg. |
06-02-2010 | 56 | 133 | 0 | Fiets | Op de weg. |
04-02-2010 | 33 | 89 | 0 | Fiets | Op de weg. |
31-01-2010 | 31 | 111 | 0 | Fiets | Op de weg. |
30-01-2010 | 33 | 104 | 0 | Mtb | Door de sneeuw met Rob. |
28-01-2010 | 32 | 87 | 0 | Fiets | Op de weg. |
23-01-2010 | 35 | 90 | 0 | Fiets | Op de weg. |
21-01-2010 | 31 | 79 | 0 | Fiets | Op de weg. |
19-01-2010 | 38 | 98 | 0 | Fiets | Op de weg. |
17-01-2010 | 35 | 91 | 0 | Fiets | Op de weg. |
16-01-2010 | 35 | 95 | 0 | Fiets | Op de weg. |
12-01-2010 | 33 | 89 | 0 | Fiets | Op de weg. |
15-12-2009 | 28 | 69 | 0 | Mtb | |
11-12-2009 | 29 | 70 | 0 | Mtb | |
05-12-2009 | 32 | 79 | 0 | Mtb | |
06-11-2009 | 28 | 66 | 0 | Mtb | |
20-10-2009 | 24 | 56 | 0 | Mtb | |
15-10-2009 | 29 | 68 | 0 | Mtb | |
13-10-2009 | 35 | 80 | 0 | Mtb | |
16-09-2009 | 37 | 79 | 0 | Fiets | |
08-09-2009 | 47 | 96 | 0 | Fiets | |
01-09-2009 | 43 | 96 | 0 | Fiets | |
25-08-2009 | 45 | 91 | 0 | Fiets | |
18-08-2009 | 50 | 104 | 0 | Fiets | |
15-08-2009 | 42 | 92 | 0 | Fiets | |
13-08-2009 | 46 | 93 | 0 | Fiets | |
10-08-2009 | 43 | 84 | 0 | Fiets | |
08-08-2009 | 43 | 88 | 0 | Fiets | |
06-08-2009 | 25 | 51 | 0 | Fiets | |
04-08-2009 | 47 | 97 | 0 | Fiets | |
01-08-2009 | 60 | 122 | 0 | Fiets | |
30-07-2009 | 47 | 101 | 0 | Fiets | |
28-07-2009 | 57 | 119 | 0 | Fiets | |
25-07-2009 | 54 | 111 | 0 | Fiets | |
22-07-2009 | 38 | 75 | 0 | Fiets | |
20-07-2009 | 38 | 80 | 0 | Fiets | |
19-07-2009 | 43 | 99 | 0 | Fiets | |
16-07-2009 | 35 | 74 | 0 | Fiets | |
14-07-2009 | 44 | 90 | 0 | Fiets | |
09-07-2009 | 38 | 90 | 0 | Fiets | |
04-07-2009 | 44 | 90 | 0 | Fiets | |
30-06-2009 | 54 | 115 | 0 | Fiets | |
24-06-2009 | 71 | 140 | 0 | Fiets | |
22-06-2009 | 35 | 75 | 0 | Fiets | |
20-06-2009 | 46 | 114 | 0 | Fiets | |
16-06-2009 | 36 | 74 | 0 | Fiets | |
12-06-2009 | 28 | 61 | 0 | Fiets | |
03-06-2009 | 34 | 73 | 0 | Fiets | |
01-06-2009 | 35 | 76 | 0 | Fiets | |
30-05-2009 | 25 | 58 | 0 | Fiets | |
13-04-2009 | 38 | 81 | 0 | Fiets | |
16-08-2008 | 27 | 63 | 0 | Fiets | |
30-07-2008 | 47 | 137 | 0 | Fiets | |
28-07-2008 | 21 | 70 | 0 | Fiets | |
25-07-2008 | 45 | 159 | 0 | Fiets | |
24-07-2008 | 13 | 34 | 0 | Fiets | |
22-07-2008 | 30 | 80 | 0 | Fiets | |
21-07-2008 | 39 | 96 | 0 | Fiets | |
30-06-2008 | 16 | 31 | 0 | Fiets | |
05-06-2008 | 44 | 85 | 0 | Fiets | |
03-06-2008 | 21 | 43 | 0 | Fiets | |
23-05-2008 | 34 | 69 | 0 | Fiets | |
20-05-2008 | 27 | 63 | 0 | Fiets | |
17-05-2008 | 101 | 285 | 0 | Fiets | |
14-05-2008 | 18 | 37 | 0 | Fiets | |
13-05-2008 | 20 | 42 | 0 | Fiets | |
12-05-2008 | 39 | 81 | 0 | Fiets | |
07-05-2008 | 57 | 119 | 0 | Fiets | |
06-05-2008 | 31 | 70 | 0 | Fiets | |
05-05-2008 | 49 | 105 | 0 | Fiets | |
22-04-2008 | 29 | 60 | 0 | Fiets | |
00-00-0000 | 0 | 40 | 0 | Tacx | Zwift |
49852 | 134104 | 155104 | Totaal in 1651 trainingen |