Opgevoerde trainingen Ace

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
17-07-2018448439Fiets
15-07-2018509735Fiets
14-07-201837129497MtbAmerongen met Jaap
12-07-2018408066Fiets
10-07-2018295944Fiets
08-07-2018418066Fiets
06-07-2018346753Fiets
05-07-20185610855Fiets
03-07-20185711271Fiets
30-06-20180210OverigHardlopen
30-06-2018133614FietsStukkie met Roan
29-06-2018305840Fiets
28-06-20185110059Fiets
19-06-2018418380Fiets
17-06-20180530TacxZwift
16-06-2018171327228FietsWingerdse Pijl
14-06-2018275921MtbOver de weg
12-06-20186312297FietsToertje met Jan, Rene en Camilo
10-06-2018326430Fiets
07-06-20185210141Fiets
05-06-20188113189FietsTeam Ottoland
04-06-2018265712MtbStukkie door de polder over de weg
03-06-2018519990FietsToeren in de zon
31-05-20186412350FietsToeren met Harmen
30-05-201882157106FietsCycling BC
28-05-2018438336FietsToeren
26-05-20180550TacxZwift
24-05-2018499759FietsToeren met Harmen
22-05-20180450TacxZwift
21-05-2018249815MtbMTB-en met Roan
20-05-2018316540FietsLosfietsen
19-05-20188213699FietsTeam Ottoland
17-05-2018407947FietsKoud
15-05-201882135130FietsTeam Ottoland
14-05-2018336540FietsToertje in de zon
12-05-2018458548FietsToertje
11-05-20180400TacxZwift
10-05-2018418251FietsToeren
08-05-20188113991FietsTeam Ottoland
07-05-20185711029Fiets
04-05-2018296338FietsRondje met Barbera
03-05-2018428438Fiets
01-05-201869117109FietsTeam Ottoland
30-04-20180310TacxZwift
28-04-201857162175MtbAspect ICT wielerdag
26-04-2018336747Fiets
25-04-2018408493Fiets
24-04-2018418059Fiets
21-04-20186012177FietsToertje met Jaap
20-04-2018356930Fiets
18-04-20180410TacxZwift
17-04-2018448736Fiets
15-04-20180460TacxZwift
10-04-20180220OverigHardlopen
08-04-2018721741105MtbHel van Groesbeek
07-04-2018458868Fiets
06-04-20180300TacxZwift
04-04-20180520TacxZwift
02-04-2018265827MtbOp de weg
01-04-20180750TacxZwift
31-03-2018438594Fiets
29-03-2018255811MtbOp de weg
28-03-20180370TacxZwift
27-03-20180580TacxZwift
26-03-2018030130TacxZwift
24-03-2018116224135FietsBVB fietstoer
23-03-20180550TacxZwift
22-03-20180300TacxZwift
21-03-20180500TacxZwift
18-03-20180550TacxZwift
17-03-201801000TacxZwift
15-03-20180400TacxZwift
13-03-20180650TacxZwift
12-03-20180360TacxZwift
10-03-201850105103Fiets
09-03-20180300TacxZwift
08-03-20180500TacxZwift
06-03-20180630TacxZwift
04-03-20180330TacxZwift
03-03-2018418965FietsToertje met Harmen
01-03-20180500TacxZwift
28-02-20180410TacxZwift
27-02-20180450TacxZwift
25-02-20180220OverigHardlopen
24-02-2018379053MtbMTB op de weg
22-02-20180350TacxZwift
20-02-20180820TacxZwift
19-02-20180300TacxZwift
18-02-2018295938Fiets
15-02-20180550TacxZwift
14-02-20180450TacxZwift
13-02-20180400TacxZwift
12-02-20180320TacxZwift
10-02-2018408679Fiets
09-02-20180250TacxZwift
07-02-20180300TacxZwift
06-02-20180510TacxZwift
05-02-20180410TacxZwift
03-02-20180370OverigHardlopen
01-02-20180610TacxZwift
28-01-20180230OverigHardlopen
27-01-201865137119FietsToeren met Bob en Jeroen
26-01-20180220TacxZwift
24-01-20180310TacxZwift
23-01-20180480TacxZwift
22-01-20180300TacxZwift
21-01-20180390TacxZwift
20-01-201872152123FietsToeren met Harmen
18-01-20180550TacxZwift
16-01-20180440TacxZwift
15-01-20180310TacxZwift
13-01-20185913084FietsToeren met Gerard
10-01-20180500TacxZwift
09-01-20180460TacxZwift
08-01-20180330TacxZwift
06-01-20185712244FietsToeren met gerard
04-01-20180520TacxZwift
02-01-20180820TacxZwift
01-01-2018204433FietsLek, lek, opgehaald
31-12-20170650TacxZwift
28-12-2017398447Fiets
26-12-20170260OverigHardlopen
25-12-2017296653Fiets
23-12-201755116154Fiets
21-12-20170530TacxZwift
19-12-20170330TacxZwift
14-12-20170280TacxZwift
13-12-20170620TacxZwift
10-12-20170540TacxZwift
09-12-20170420TacxZwift
08-12-20170650TacxZwift
06-12-20170850TacxZwift
05-12-20170560TacxZwift
02-12-20170220OverigHardlopen
28-11-20170390OverigHardlopen
26-11-2017327542Mtb
25-11-201725608Mtb
21-11-20170450OverigHardlopen
19-11-20170330OverigHardlopen
17-11-2017316836Fiets
16-11-20170470OverigHardlopen
14-11-20170410OverigHardlopen
11-11-20170330OverigHardlopen
09-11-20170600TacxTrainerroad
07-11-20170600TacxTrainerroad
05-11-201725578Mtb
04-11-20170270OverigHardlopen
02-11-20170600TacxTrainerroad
31-10-20170320OverigHardlopen
29-10-2017347039Fiets
26-10-20170600TacxZwift
25-10-20170360TacxZwift
24-10-20170510TacxZwift
23-10-20170310OverigHardlopen
19-10-20170600TacxTrainerroad
18-10-20170600TacxTrainerroad
15-10-20175611268Fiets
12-10-20170300TacxTrainerroad
12-10-20170180TacxZwift
10-10-20170600TacxTrainerroad
08-10-20170400TacxZwift
07-10-2017296732Mtb
05-10-20170330TacxZwift
04-10-20170600TacxTrainerroad
03-10-2017296424Mtb
26-09-2017295931Fiets
23-09-2017416069FietsOmloop van Ottoland, drama
21-09-2017418052Fiets
20-09-2017296046Fiets
19-09-20170390TacxZwift
16-09-20170350TacxZwift
14-09-20170490TacxZwift
13-09-20170350TacxZwift
12-09-2017295928Fiets
10-09-2017408171Fiets
09-09-20170520TacxZwift
08-09-20170320TacxZwift
07-09-2017306133Fiets
07-09-20170220TacxZwift
05-09-2017519157Fiets
03-09-2017346834Fiets
29-08-201767114100Fiets
28-08-20170520TacxZwift
26-08-2017387567Fiets
24-08-2017418352
23-08-2017407715Fiets
22-08-20170370
21-08-20170390Tacx
19-08-2017469047Fiets
17-08-20170640TacxZwift
13-08-2017366953Fiets
10-08-2017407822Fiets
08-08-20170460TacxZwift
07-08-20170400TacxZwift
05-08-20170200OverigHardlopen
04-08-2017367156Fiets
01-08-2017438748Fiets
27-07-2017461331234FietsAlpe d'Huez
26-07-2017411161170FietsVillard Reculas
23-07-20173376650FietsCol d'Ornon
22-07-2017651661711FietsCroix de fer
20-07-2017781791162FietsLa Berarde
18-07-2017631731553FietsCol de Sarenne
15-07-2017418247Fiets
15-07-20177012691Fiets
11-07-2017336851Fiets
10-07-20170220OverigHardlopen
08-07-2017509537Fiets
04-07-20178414077FietsTeam Ottoland
29-06-2017417934Fiets
27-06-2017356927Fiets
26-06-20170410TacxZwift
25-06-2017265218Fiets
24-06-20170520TacxZwift
22-06-2017397855Fiets
20-06-2017509533Fiets
18-06-2017387425Fiets
17-06-201760117114Fiets
15-06-2017438272FietsToeren
14-06-2017418736FietsToeren
11-06-2017255025FietsToeren
10-06-20175494260FietsRonde van Ammers met heen en terug, 10e
08-06-201788144253FietsDe Mol
07-06-20170350TacxZwift
06-06-20170500TacxZwift
05-06-201768121279FietsRonde van Hardinxveld met heen en terug, 8e
03-06-2017418140FietsToeren
01-06-2017468924FietsToeren met Camilo
31-05-20173610416MtbPoldercross in Noordeloos
30-05-201775128115FietsTeam Ottoland
29-05-20170400TacxZwift
27-05-2017519937FietsToeren
25-05-201712238493MtbAmerongen met Bob
24-05-201725579MtbToeren met Barbera
23-05-201776130218FietsDe Mol
22-05-20178116068FietsToeren, Everdingen rond
20-05-2017408257FietsToeren
18-05-20174771166FietsDe Mol
17-05-2017387829FietsToeren met Thijs
16-05-201774130123FietsTeam Ottoland
15-05-20170350TacxZwift
11-05-2017397754FietsToeren
10-05-20170340TacxZwift
09-05-2017569583FietsTeam Ottoland
06-05-2017428265FietsToeren
05-05-2017448947FietsToeren
04-05-2017499997FietsToeren
02-05-20176812099FietsTeam Ottoland
29-04-20174311714MtbKaaien met Arjan en Nijs
28-04-201754110101FietsToeren
26-04-2017357265FietsToeren
25-04-20177320OverigHardlopen
24-04-20170520TacxZwift
23-04-2017469844FietsToeren
21-04-2017367657FietsToeren
19-04-20177350OverigHardlopen
18-04-20170520TacxZwift
17-04-20175250OverigHardlopen
16-04-20170330TacxZwift
15-04-2017469960FietsToeren
13-04-2017438668FietsToeren
11-04-2017559374FietsTeam Ottoland
10-04-20170340TacxZwift
09-04-2017681991024MtbHel van Groesbeek
07-04-2017468544FietsToeren
06-04-2017428766FietsToeren met Camilo
05-04-20170200OverigHardlopen op nieuwe schoenen
04-04-2017367060FietsToeren
01-04-201749129191MtbDrunen met Bob
30-03-2017418062FietsToeren in de zon
28-03-20175610734FietsTeam Ottoland
27-03-20170410TacxZwift
25-03-2017387861FietsToeren
23-03-2017367834MtbOp de weg
21-03-2017397864FietsToeren
16-03-20170530TacxZwift
14-03-2017397654FietsToeren
13-03-20170500TacxZwift
09-03-20170600TacxZwift
07-03-20170630TacxZwift
06-03-20170510TacxZwift
03-03-20170500TacxZwift
02-03-20170520TacxZwift
01-03-20170600TacxZwift
28-02-20170540TacxZwift
26-02-20170470TacxZwift
25-02-201722121356MtbMTB clinic Posbank
24-02-20170600TacxZwift
22-02-20170600TacxZwift
21-02-20170600TacxZwift
20-02-20170530TacxZwift
19-02-20170360TacxZwift
18-02-201786152268FietsDe Mol
16-02-20170700TacxZwift
14-02-201701010TacxZwift
13-02-20170540TacxZwift
12-02-20170350TacxZwift
11-02-201734119547MtbAmerongen met Coen
09-02-20170680TacxZwift
07-02-20170730TacxZwift
06-02-20170600TacxZwift
04-02-201773127346FietsDe Mol
02-02-20170650TacxZwift
31-01-20170670TacxZwift
30-01-20170520TacxZwift
28-01-201740122146MtbDorst met Bob
26-01-20170550TacxZwift
24-01-20170600TacxZwift
23-01-20170500TacxZwift
21-01-201773131369FietsDe Mol
19-01-20170740TacxZwift
17-01-20170610TacxZwift
16-01-20170520TacxZwift
14-01-20170750TacxZwift
12-01-20170600TacxZwift
11-01-20170660TacxZwift
09-01-20170570TacxZwift
07-01-20170610TacxZwift
05-01-20170670TacxZwift
04-01-20170610TacxZwift
31-12-2016418681FietsToeren
28-12-20160300TacxZwift
27-12-20160530TacxZwift
26-12-20163977113FietsToeren
24-12-20163270106FietsToeren
22-12-20160370TacxZwift
21-12-20160520TacxZwift
19-12-20160360TacxZwift
18-12-20160400TacxZwift
17-12-20160180OverigHardlopen
15-12-20160450TacxZwift
14-12-20164410434MtbRondje Rotte met Larissa
13-12-20160210TacxZwift
13-12-20160200OverigHardlopen
12-12-20160360TacxZwift
11-12-20160370TacxZwift
08-12-20160340OverigHardlopen
07-12-20160310TacxZwift
07-12-2016229610MtbMTB-en met Roan
06-12-20160200TacxZwift
06-12-20160230OverigHardlopen
05-12-20160400TacxZwift
04-12-20160260TacxZwift
03-12-2016307440FietsToeren met Larissa
03-12-20160320OverigHardlopen
29-11-20160200TacxZwift
29-11-20160250OverigHardlopen
27-11-20160200TacxZwift
27-11-20160220OverigHardlopen
26-11-20160420TacxZwift
24-11-20160650TacxZwift
22-11-20160840TacxZwift
21-11-20160550TacxZwift
19-11-20165010199FietsToeren
18-11-20160600TacxZwift
17-11-20160640TacxZwift
16-11-20160590TacxZwift
14-11-20160500TacxZwift
12-11-2016319171MtbDorst met Coen
10-11-20160570TacxZwift
09-11-20160450TacxZwift
08-11-20160210TacxZwift
08-11-20160300TacxTrainerroad
06-11-20160530TacxZwift
05-11-2016347027FietsToeren
03-11-20160680TacxZwift
02-11-20160520TacxZwift
31-10-20160300TacxTrainerroad
29-10-20160350TacxZwift
27-10-20160670TacxZwift
26-10-20160360TacxZwift
24-10-20160470TacxZwift
22-10-201676214460MtbVeluwe Challenge met Bob
20-10-20160900TacxZwift
18-10-20160500TacxZwift
17-10-20160320TacxZwift
15-10-20160570TacxZwift
13-10-20160540TacxZwift
12-10-2016347073FietsToeren
11-10-20160310TacxTrainerroad
07-10-2016275731MtbToeren op de weg
06-10-20160360TacxZwift
05-10-20160730TacxZwift
04-10-20160500TacxZwift
01-10-2016418034Fiets
28-09-20160370TacxZwift
27-09-2016346325Fiets
25-09-2016509586Fiets
22-09-2016387213Fiets
20-09-2016488032FietsTeam Ottoland
16-09-20160600TacxZwift
15-09-2016407843Fiets
13-09-2016569027Fiets
11-09-2016346525Fiets
08-09-2016327159Mtb
06-09-2016569443FietsTeam Ottoland
04-09-2016671601210FietsVogezen
03-09-20161082612359FietsVogezen
02-09-2016641381002FietsVogezen
31-08-2016316226Fiets
30-08-20167011884FietsTeam Ottoland
27-08-20165611026FietsToeren
25-08-2016509626Fiets
23-08-20167011593FietsTeam Ottoland
22-08-20160410TacxZwift
20-08-20166212394Fiets
18-08-2016418026Fiets
17-08-20160420TacxZwift
16-08-2016397734Fiets
10-08-20160310TacxZwift
09-08-2016347648Mtb
08-08-20160330TacxZwift
06-08-20165310582Fiets
04-08-20164994111Fiets
02-08-20160600TacxZwift
01-08-2016438644Fiets
30-07-20161186161Fiets
28-07-2016407545Fiets
27-07-20160430TacxZwift
26-07-20160320TacxZwift
23-07-2016368532Mtb
22-07-20166212050Fiets
14-07-20160320TacxZwift
12-07-20160400TacxZwift
11-07-20160610TacxZwift
09-07-2016479055Fiets
07-07-20160400TacxZwift
05-07-20160360TacxZwift
05-07-20160270OverigHardlopen
04-07-20160300TacxZwift
01-07-20160500TacxZwift
28-06-2016489459FietsToeren
23-06-20160300TacxZwift
22-06-20160330TacxZwift
21-06-2016479044FietsToeren
18-06-20164897129FietsToeren
16-06-20160450TacxZwift
14-06-201665112102FietsTeam Ottoland
09-06-2016397543Fiets
07-06-20166512237FietsTeam Braank
02-06-2016336337Fiets
31-05-20168113744FietsTeam Ottoland
28-05-2016397230FietsToeren met Camilo
24-05-201689161163FietsTeam Ottoland
22-05-2016346442Fiets
20-05-2016346549Fiets
19-05-2016418034Fiets
17-05-20160360TacxZwift
16-05-2016417973Fiets
14-05-20160220Tacx
12-05-2016397543Fiets
11-05-2016489020Fiets
10-05-20160450TacxZwift
05-05-20165197103Fiets
04-05-2016427935Fiets
02-05-20160330TacxZwift
01-05-2016407427Fiets
29-04-20160500TacxZwift
28-04-20160420TacxZwift
26-04-20160600TacxZwift
23-04-201640760FietsToeren in de regen
21-04-20165510146FietsToeren
20-04-20160600TacxZwift
19-04-20168958395FietsDe Mol
17-04-20160600TacxZwift
16-04-201655101195FietsPoldertoeren zone 1/2
14-04-2016509143FietsPoldertoeren
13-04-20160550TacxZwift
12-04-20160450TacxZwift
12-04-20161726111FietsDe Mol met inrijden. Na 20 minuten koers afgelast ivm onweer.
10-04-20160560TacxZwift
09-04-201679153109FietsToeren, intervallen en koers kijken.
07-04-20160600TacxZwift
06-04-20160560TacxZwift
05-04-20165710465FietsTeam Ottoland
03-04-20160450TacxInterval
02-04-20168515554FietsBlokken
31-03-20160600TacxZwift
30-03-20160550TacxZwift
29-03-20160410TacxZwift
28-03-20160470TacxZwift
27-03-20160300TacxZwift
26-03-2016114230391FietsToeren met Eskes + Team Ottoland
24-03-20160600TacxZwift
22-03-20160800TacxZwift
21-03-20160450TacxZwift
16-03-20160450TacxZwift
15-03-20160600TacxZwift
14-03-20160600TacxZwift
12-03-201686150398FietsDe Mol met lusje
10-03-20160650TacxZwift
08-03-20160600TacxZwift
07-03-20160500TacxZwift
06-03-20160320TacxZwift
05-03-20166712054FietsTeam Ottoland
03-03-20160600TacxZwift
01-03-20160600TacxZwift
29-02-20160450TacxZwift
27-02-201693193133FietsToeren met Bob
20-02-20160320TacxZwift
18-02-20160600TacxTrainerroad
16-02-20160600TacxTrainerroad
15-02-20160450TacxZwift
14-02-20160310TacxZwift
10-02-20160400TacxZwift
07-02-20160450TacxTrainerroad
06-02-201668122385FietsDe Mol met heen- en terugreis
04-02-20160600TacxTrainerroad
02-02-20160600TacxTrainerroad
31-01-2016336852FietsToeren
30-01-20160650TacxTrainerroad
28-01-20160600TacxTrainerroad
26-01-20160600TacxTrainerroad
25-01-20160300TacxTrainerroad
23-01-2016275532FietsToeren
21-01-20160600TacxTrainerroad
19-01-20160600TacxTrainerroad
17-01-20160450TacxTrainerroad
16-01-2016397948FietsToeren
14-01-20160600TacxTrainerroad
12-01-20160250TacxZwift
11-01-20160300TacxTrainerroad
06-01-20160450TacxZwift
05-01-20160400TacxZwift
04-01-20160400TacxZwift
30-12-20150600TacxZwift
29-12-20150450TacxZwift
27-12-20153976107Fiets
26-12-20150350TacxZwift
24-12-20150360TacxZwift
20-12-20150360Tacx
19-12-2015458668FietsRondje toeren
15-12-20150500Tacx
10-12-20150600TacxTrainerroad
08-12-20150600TacxTrainerroad
06-12-20150450TacxTrainerroad
05-12-201541830FietsToeren in harde wind
02-12-20150400Tacx
30-11-20150310Tacx
24-11-20150300TacxTrainerroad.
18-11-20150300TacxTrainerroad.
17-11-20150300TacxTrainerroad
14-11-20150300TacxTrainerroad
12-11-20150600TacxTrainerroad
10-11-20150500TacxTrainerroad
08-11-20150450TacxTrainerroad.
07-11-2015377241FietsToeren
06-11-20150600TacxTrainerroad
03-11-20150600TacxTrainerroad.
30-10-20150600TacxTrainerroad.
27-10-20150600TacxTrainerroad.
24-10-2015509680FietsToeren
21-10-20150300Tacx
19-10-20150300TacxTrainerroad
17-10-2015326340FietsToeren
15-10-20150300TacxTrainerroad.
08-10-20150300TacxTrainerroad
06-10-20150300TacxTrainerroad.
01-10-2015336244FietsToeren
30-09-20150300TacxTrainerroad.
26-09-201560102129FietsOmloop van Ottoland met in- en uitrijden.
24-09-20150300TacxTrainerroad.
23-09-2015315433FietsToeren
22-09-20150450TacxTrainerroad
20-09-2015326056FietsToeren
19-09-20150300TacxTrainerroad
17-09-2015397245FietsRondje met Bob
15-09-20154581152FietsTeam Ottoland met 6 man
14-09-20150300TacxTrainerroad
12-09-2015509287FietsToeren
10-09-2015438047FietsToeren
09-09-20150300TacxTrainerroad
08-09-2015599666FietsTeam Ottoland
07-09-20150300TacxTrainerroad
06-09-20150300TacxTrainerroad
05-09-20150600TacxTrainerroad
03-09-2015396941FietsToeren met wat tempo af en toe
01-09-20156010290FietsTeam Ottoland
31-08-20150300TacxTrainerroad
29-08-20155294171FietsRonde van Nieuwpoort
27-08-20156898468FietsDe Mol
25-08-20150600TacxTrainerroad
24-08-20150450TacxTrainerroad
20-08-2015407227FietsToeren door de polder
18-08-2015438166FietsToeren
17-08-20150600TacxTrainerroad
15-08-20154476105FietsTTT oefenen in een windige polder
13-08-20157099449FietsDe Mol, 6e
12-08-20155811064FietsToeren
10-08-20150450TacxTrainerroad.
08-08-20158014961FietsPoldertoeren in de zon
06-08-201582137421FietsDe Mol. Geen uitslag, lekker band.
04-08-2015326137FietsUitrijden
03-08-2015355268FietsRonde van Noordeloos. Goede koers, gegokt en verloren. Sprint laten lopen.
01-08-2015589684FietsTeam Ottoland.
29-07-2015741961380FietsCol de la Cayolle met Gerard.
27-07-2015771701344FietsCol de la Cayolle
25-07-20153880505FietsOp zoek naar een col, niet gevonden :)
23-07-201553121897FietsStukje Col de la Cayolle en vervolgens Pra Loup.
21-07-2015842011846FietsCol de la Bonette met campinggasten.
18-07-201578134109FietsTeam Ottoland
16-07-2015397216FietsToeren
14-07-201584136132FietsTeam Ottoland
13-07-20150300TacxTrainerroad
11-07-201565120195FietsRonde van Giessenburg, 2e
09-07-2015193910FietsLosrijden
09-07-2015397246FietsToeren met sprintjes
07-07-20156896510FietsDe Mol, veel wind, kopgroep, 15e
06-07-20150450TacxTrainerroad.
04-07-201582159151FietsToeren in de hitte met Gert-Jan en Camilo
02-07-20156211686FietsToeren met wat tempo's
30-06-201582137109FietsTeam Ottoland.
29-06-201517300TacxTrainerroad.
28-06-2015397138FietsToeren
25-06-2015539853FietsTempotoeren
23-06-201572121151FietsTeam Ottoland.
20-06-2015113215255FietsWingerdse Pijl met Kees.
18-06-2015478784FietsToeren
16-06-20158414788FietsTeam Ottoland.
11-06-2015499242FietsToeren met de Venge
09-06-201581140133FietsTeam Ottoland.
08-06-20150300TacxTrainerroad.
05-06-2015448639FietsToeren
04-06-20155210162FietsToeren in de zon
02-06-2015489391FietsTeam Ottoland, kutweer snel naar huis.
31-05-20150300Tacx
30-05-201582141172FietsTeam Ottoland
28-05-2015356739FietsToeren met Bot
27-05-2015407242FietsToeren
25-05-2015367047FietsToeren
23-05-201580138128FietsTeam Ottoland
22-05-2015407236FietsToeren
20-05-2015448384FietsToeren
19-05-201573130152FietsTeam Ottoland
18-05-20150450TacxTrainerroad
17-05-20150360Tacx
15-05-2015397333FietsToeren
14-05-2015428149FietsToeren
12-05-201576130120FietsTeam Ottoland
11-05-20150600TacxTrainerroad.
09-05-20155096209FietsToeren
07-05-20155610883FietsToeren met Eskes.
06-05-20154285195FietsToeren
04-05-2015428340FietsToeren
28-04-20155810558FietsTeam Ottoland
24-04-2015397430FietsToeren
21-04-201560108116FietsTeam Ottoland
17-04-20150320Tacx
14-04-2015499777FietsTeam Braank
12-04-2015562578MtbOver de weg
11-04-20150520Tacx
09-04-2015448864Fiets
07-04-20155511049FietsTeam Ottoland.
06-04-20150600TacxTrainerroad
05-04-20150550TacxTrainerroad
04-04-20156612583FietsTeam Ottoland
02-04-2015459081FietsToeren met Juri
01-04-20150300TacxTrainerroad
31-03-20150600TacxTrainerroad
31-03-20150200OverigCore stability
26-03-20150600TacxTrainerroad
25-03-20150300TacxTrainerroad
25-03-20150200OverigCore stability
24-03-20150300Tacx
23-03-20150200OverigCore stability
23-03-20150300TacxTrainerroad
17-03-20150600TacxTrainerroad
16-03-20150550TacxTrainerroad
11-03-20150400Tacx
09-03-20150320Tacx
07-03-20150300TacxTrainerroad.
03-03-20150600TacxTrainerroad
02-03-20150700TacxTrainerroad
28-02-201571126436FietsDe Mol
26-02-20150570TacxTrainerroad
24-02-20150600FietsTrainerroad.
22-02-2015346978FietsTouren door de polder.
21-02-20150500TacxTrainerroad
19-02-20150450TacxTrainerroad
17-02-20150480TacxTrainerroad
16-02-20150300TacxTrainerroad
14-02-201596173161FietsDe Mol met heen- en terugreis.
12-02-20150600TacxTrainerroad
09-02-20150300TacxTrainerroad
07-02-201511023275FietsBas Verspuy toertocht
05-02-20150600TacxTrainerroad
03-02-20150600TacxTrainerroad
02-02-20150300TacxTrainerroad
31-01-20154388103FietsTouren
29-01-20150600TacxTrainerroad
27-01-20150600TacxTrainerroad
25-01-20150450TacxTrainerroad
24-01-20150450TacxTrainerroad
22-01-20150600TacxTrainerroad
20-01-20150600TacxTrainerroad
18-01-20150500TacxTrainerroad
17-01-2015408445FietsTouren door de polder, eerste keer weer in maanden.
06-01-20150300OverigHardlopen.
03-01-20150300TacxTrainerroad
02-01-20150600TacxTrainerroad
30-12-20140600TacxTrainerroad
25-12-2014266226MtbTouren door de polder.
23-12-20140300OverigHardlopen.
16-12-20140300TacxTrainerroad
11-12-20140300TacxTrainerroad
18-11-20140300TacxTrainerroad
12-11-20140300TacxTrainerroad
03-11-20140300TacxTrainerroad
29-10-20140300TacxTrainerroad
27-10-20140750TacxTrainerroad
07-10-20140370OverigHardlopen
30-09-20140300OverigHardlopen.
22-09-20140300OverigHardlopen
19-09-20140300OverigHardlopen.
16-09-2014416949FietsTeam Ottoland.
13-09-20140300OverigHardlopen
09-09-20146010089FietsTeam Ottoland.
31-08-2014397394FietsTouren
27-08-20140300OverigHardlopen.
23-08-2014377098FietsTouren
21-08-2014397314FietsTouren
20-08-20140300OverigHardlopen.
19-08-2014529520FietsTeam Ottoland.
17-08-20140270OverigHardlopen
11-08-201462128316FietsLus 1 AGR (gedeeltelijk)
05-08-2014346450FietsTouren door de polder
04-08-201443808FietsRonde van Noordeloos, DNF
02-08-201432113789MtbMTB-en bij Nijmegen/Malden met Jaap.
31-07-20144210074FietsTouren
29-07-20148714974FietsTeam Ottoland.
26-07-20147415195FietsToeren met Jaap en Thijs.
25-07-2014468644FietsTouren
22-07-201485143179FietsTeam Ottoland.
19-07-20142574173MtbDrunensen Duinen met Jaap
18-07-2014377234FietsRustig touren
16-07-20140250OverigHardlopen
15-07-201486141181FietsTeam Ottoland
14-07-20140450Tacx2 series 6x1min 350w
13-07-20140300TacxLosfietsen
12-07-201487139140FietsRonde van Giessenburg
10-07-201468101206FietsTrainingskoers De Mol, 11e
09-07-20140500Tacx1-2-3-4-3-2-1 min 280-300W
07-07-20140550Tacx4x8min 300W
06-07-20140500Tacx3 series 3x60sec 450W
05-07-2014468541FietsZone 1 met twee blokken 10 minuten 280-300w
03-07-20140520Tacx2 series 4x90sec 400watt
02-07-2014468329FietsToeren Z1
01-07-20147913572FietsTeam Ottoland.
28-06-20147313792FietsDuur met 10x3min 330-350W
25-06-20146511843Fiets10x1min 400W / 5x6min 320-330W
23-06-20140300OverigHardlopen
21-06-2014118216117FietsWingerdse Pijl met Harmen, Kees en Jeroen
20-06-20145510159FietsToeren souplesse
17-06-2014204346FietsGevallen!!!
16-06-20140530Tacx2-4-2-4-2 min 300 watt.
14-06-20141363031651FietsLimburgs Mooiste met Bob.
12-06-201490147229FietsDe Mol met heen en terugreis.
10-06-2014468555FietsToeren
09-06-20148915537FietsDK Zuid-Holland met heen- en terugreis, 13e.
08-06-201422458FietsHerstelritje.
07-06-2014681811075MtbMarathon Montferland.
01-06-2014469256FietsToeren met Thijs.
31-05-20147413578FietsDuurritje met 5x5min 280-300watt
30-05-20142677119MtbDorst, Sid Brain instellen.
29-05-2014469039FietsToeren en Quarq testen.
28-05-20140300TacxInspanningstest SMA Midden-Nederland.
26-05-20145177360FietsDe Mol met in- en uitrijden. 13e in de massasprint, suffe koers.
24-05-201449129357MtbTwee rondjes Drunense Duinen met Erik en Jan.
22-05-20146998475FietsDe Mol.
20-05-201482139147FietsTeam Ottoland.
19-05-20140450TacxTrainerroad.
17-05-20149318276FietsRondje Everdingen in toertempo
16-05-20144181132FietsEven naar JvA en weer naar huis.
14-05-2014397656FietsLosfietsen door de polder.
13-05-201480137160FietsTeam Ottoland.
12-05-20140450TacxTrainerroad.
10-05-2014591811431MtbSKS Shark Attack Marathon Saalhausen
09-05-20140100TacxTrainerroad, moest stoppen want deed het niet meer.
09-05-20140200OverigCore stability.
08-05-20140450TacxTrainerroad.
06-05-20145376358FietsDe Mol. Iets eerder gestopt ivm regen en dat soort ellende.
05-05-20140450TacxTrainerroad.
03-05-2014108208200FietsToeren en daarna Team Ottoland.
01-05-201493152497FietsDe Mol met heen- en terugreis. 15e.
30-04-2014519798FietsRondje poldertoeren.
29-04-20140200OverigCore stability.
28-04-20140450TacxTrainerroad.
26-04-2014488663FietsToeren met Arie en Jacco.
24-04-2014488967FietsToeren met wat sprintjes.
22-04-201465110101FietsTeam Ottoland.
21-04-2014509650FietsToeren door de waard.
17-04-2014479195FietsToeren met Harmen.
15-04-20145710295FietsTeam Ottoland.
14-04-20140450TacxTrainerroad.
12-04-20141372831096FietsVeenendaal - Veenendaal
11-04-2014267695MtbDorst
09-04-2014468767FietsRondje poldertoeren
08-04-20140600TacxTrainerroad FTP test
07-04-20140200OverigCore stability.
06-04-201472205976MtbMarathon Groesbeek. Na 2 ronden (van de 3) afgestapt ivm knieklachen nav val dag ervoor.
04-04-2014235726MtbRondje toeren over de weg.
03-04-20140200OverigCore stability.
02-04-2014397629FietsPoldertoeren.
01-04-20145577349FietsTrainingskoers De Mol.
31-03-20140200OverigCore stability.
29-03-201496166499FietsTrainingskoers de Mol incl heen- en terugreis.
28-03-20142667172MtbRondje Drunense Duinen, beetje spelen met de afstelling van voorvork.
26-03-2014397533FietsRondje Alblasserdam.
25-03-20140200OverigCore stability.
23-03-2014881961410FietsJVA Valkenburg dag 2, opspelende hamstring, dus rustig aan.
22-03-20141022241241FietsJan van Arckel Valkenburg dag 1, lekker gereden in de zeikregen.
20-03-2014398548MtbProefrit met XX1 en Hope remmen op de weg.
19-03-20140450TacxTrainerroad.
17-03-20140600TacxTrainerroad.
15-03-2014110227296FietsVerspuy toertocht.
14-03-2014347086FietsEerste ritje op de Tarmac.
13-03-20140600TacxTrainerroad.
12-03-20140200OverigCore stability.
11-03-20140600TacxTrainerroad.
10-03-20140200OverigCore stability.
08-03-201444146784MtbMTB-en bij Nijmegen met Jaap en Dion.
06-03-20140450TacxTrainerroad.
05-03-20141760238MtbMTB-les van Rob en Gerben de Knegt.
04-03-20140600TacxTrainerroad.
03-03-20140450TacxTrainerroad.
01-03-2014106195450FietsDe Mol en daarna nog rondje toeren.
27-02-20140600TacxTrainerroad.
25-02-20140600TacxTrainerroad.
24-02-20140450TacxTrainerroad.
22-02-2014101211316FietsZuid-Veluwe Toer met Gerard.
21-02-20140450TacxTrainerroad.
20-02-20140200OverigCore stability
18-02-20140600TacxTrainerroad.
16-02-201455114187FietsToeren in de polder met nog steeds veel woei.
15-02-20144184290FietsToeren in de polder met veel woei.
13-02-20140600TacxTrainerroad.
12-02-20140200OverigCore stability.
11-02-20140600TacxTrainerroad.
10-02-20140900TacxTrainerroad.
08-02-201473131494FietsDe Mol met heen- en terugreis.
06-02-20140650TacxTrainerroad.
05-02-20140200OverigCore stability
04-02-20140750TacxTrainerroad.
03-02-20140600TacxTrainerroad.
02-02-20140300TacxTrainerroad.
02-02-20140200OverigCore stability.
01-02-201477139547FietsTrainingskoers De Mol met heen en terugreis. Flink afgezien in sterke kopgroep, geen kracht meer in finale. 7e
30-01-20140700TacxTrainerroad.
28-01-20140450TacxTrainerroad.
27-01-20140600TacxFTP-test Trainerroad.
25-01-201476136423FietsDe Mol inclusief heen- en terugreis.
23-01-20140600TacxTrainerroad.
21-01-20140600TacxTrainerroad
19-01-20140600TacxTrainerroad
18-01-201467123330FietsDe Mol inclusief heen- en terugreis
16-01-20140600TacxTrainerroad
14-01-20140600TacxTrainerroad.
11-01-2014296163FietsRondje toeren op de nieuwe Specialized
11-01-2014237550MtbWintercompetitie Ottoland inclusief heenreis
07-01-20140600TacxTrainerroad.
05-01-20140450TacxTrainerroad.
04-01-201485165123FietsTraining met groep Meerkerk.
02-01-20140600TacxTrainerroad.
31-12-201336108153MtbDorst met Jaap
30-12-20130600TacxTrainerroad.
28-12-201352107100FietsDuurritje door de Alblasserwaard
26-12-20130600TacxTrainerroad
24-12-20130600TacxTrainerroad.
21-12-20132059112MtbTwee rondjes Dorst, aflopende band dus maar weer gestopt.
19-12-20130600TacxTrainerroad.
16-12-20130600TacxFTP-test Trainneroad.
14-12-201340174833MtbLimburg met Jaap.
10-12-20130600TacxTrainerroad.
08-12-2013346977FietsRondje polder in de wind.
06-12-20130900TacxTrainerroad.
04-12-20130600TacxTrainerroad.
02-12-20130600TacxTrainerroad.
30-11-2013397828FietsToeren.
27-11-20130600TacxTrainerroad.
25-11-20130600TacxTrainerroad.
23-11-20132570163MtbRondje Drunen met Jaap.
20-11-20130600TacxTrainerroad.
18-11-20130600TacxTrainerroad.
17-11-2013397720FietsToeren
14-11-20130600TacxTrainerroad
12-11-20130600TacxTrainerroad.
09-11-201340111299MtbToertocht Wagingen met Bob, Harmen en Gert-Jan
07-11-20130600TacxTrainerroad
05-11-20130600TacxFTP test Trainerroad.
02-11-20134012554MtbWintercompetitie Noordeloos incl heen en terug.
26-10-2013407985FietsRondje toeren op de Ritchey
21-10-2013247833MtbNightride in de Biesbosch
19-10-201352147406MtbToertocht Veluwe Challange Ede met Jaap en Harmen.
15-10-20130360OverigHardlopen
12-10-20130260OverigHardlopen
08-10-20130320OverigHardlopen
02-10-20130300OverigHardlopen.
30-09-20130250OverigHardlopen.
28-09-2013224046FietsOmloop van Ottoland. Lek bij de start en na 3 ronden weer lek.
24-09-2013376446FietsLaatste training Team Ottoland.
22-09-2013397436FietsToeren met Bob
20-09-2013396937FietsRondje met wat tempo\'s erin.
17-09-2013347027FietsRondje te pletter geregend met Jurjen. Toch wel lekker gefietst.
14-09-2013336690FietsToeren door weer en wind.
12-09-2013468229FietsRondje Alblasserdam.
07-09-20132573138MtbRondje Drunen met Jaap. Paar keer gestopt om wat aan de techniek te werken.
05-09-20135070267FietsDe Mol
31-08-201381346FietsRonde van Nieuwpoort. Afgestapt, ging vierkant door de bochten vanwege wat angst voor bochten. Slechte zaak, snel vergeten.
29-08-2013408257FietsRondje toeren.
27-08-20136310299FietsTeam Ottoland, gas op die lollie.
26-08-2013539533FietsToeren in D1/D2 in het zonnetje.
24-08-20133291152MtbDrunen met Bob en Gerard. Kreeg na de eerste ronde weer gedoe met mijn voorderailleur, dus maar omgekeerd en alternatief naar de auto gereden.
22-08-2013428165FietsRondje toeren.
20-08-20136812161FietsTeam Ottoland.
19-08-201375127365FietsDe Mol incl heen en terug. Lekker gereden, werd een massasprint, net voor me valpartij. Liep weer goed af...
17-08-20135811369FietsToeren met Bob.
15-08-201387144416FietsDe Mol met heen en terug. Wel lekker gereden, tegen het einde opeens een losse schoenplaat en maar gestopt.
13-08-20136510999FietsTeam Ottoland.
12-08-2013326357FietsRondje toeren op de Swiss Cross.
10-08-2013911770FietsLus van Almkerk, incl heen en terug. Twee keer met mooie kopgroep weg, toch terug gepakt. Sprint laten lopen.
05-08-2013661671329FietsToeren met Bob, oa Semnoz gefietst.
04-08-201343108921FietsToeren met Bob, oa Col de Bluffy en Forclaz van die kant.
02-08-201353124582FietsCol de Leyschaux (of hoe je het ook schrijft) met Bob.
31-07-20133287803FietsCol de Forclaz met Bob.
30-07-201346108693FietsCol de Tamie met Bob.
25-07-201394159470FietsDe Mol. Niet vooruit te branden.
23-07-20138213177FietsTeam Ottoland.
22-07-20135010276FietsToeren.
18-07-2013529087FietsToeren met wat tempo\'s met Kees en Jeroen.
16-07-201385136133FietsTeam Ottoland.
13-07-201365119189FietsRonde van Giessenburg met heen- en terugreis. Niet echt een succes, massasprint, uitslag onbekend.
11-07-20135192134FietsToeren met Jarno, Harmen, Kees, Henrik en Gerard.
09-07-201395153562FietsTrainingskoers de Mol incl heen en terugreis. Zat eindelijk weer beetje gang in, 4e.
06-07-201348122606MtbRondje Posbank met Jaap en Dion.
04-07-201354102176FietsToeren met Jaap en Rob. Op het einde alleen nog wat sprintjes en demarrages.
02-07-201370118152FietsTeam Ottoland
29-06-20132585128MtbDrie rondjes Dorst met Kees. Alleen maar gekloot met mijn derailleur, dus was geen feest.
25-06-201387152241FietsTeam Ottoland.
24-06-20135176387FietsTrainingskoers De Mol.
21-06-20134269250FietsRonde van Arkel. Niet echt een succes, kon geen kant op door teamgenoot in kopgroep. 12e.
20-06-2013347240FietsToeren met Jeroen de Jong.
18-06-201388156199FietsTeam Ottoland
15-06-20135087425FietsRonde van Groot-Ammers inclusief heenreis. Gewonnen!
13-06-20133371161FietsRondje toeren via De Mol met sprintjes onderweg.
11-06-20134974115FietsTrainingskoersje Meerkerk.
09-06-20132756111FietsLosrijden na Alpe d\'HuZes
06-06-20131626486691FietsAlpe d\'HuZes
03-06-2013802141984FietsCroix de Fer met Team Alpblasserwaard.
02-06-2013932522307FietsLa Berarde met Team Alpblasserwaard en vervolgens nog Alpe d\'Huez in zone 2.
28-05-201381141214FietsTeam Ottoland
27-05-2013336885FietsToeren
25-05-20131804202000FietsLimburgs Mooiste, rode lus. Na 100km Garmin leeg, maar dit zal het ongeveer geweest zijn.
23-05-2013448395FietsRondje in endurance/tempo.
19-05-20132677765FietsVillard Reculas en terug, kloteweer dus was kort ritje.
18-05-2013511431466FietsCroix de Fer tot het begon te regenen en toen fijn omgedraaid.
17-05-2013781811264FietsLa Berarde
16-05-2013571431061FietsCol d\'Ornon en na klapband nog stukje richting Croix de Fer.
13-05-20135177428FietsDe Mol
12-05-20134682145FietsRondje toeren met wat tempo\'s net onder FTP.
11-05-20133471144FietsToeren in de regen.
09-05-20134076175FietsRondje toeren met aan het einde nog een stukje op het buitenblad. Eerste keer na vallen, op wat last van hand na wel te doen.
07-05-2013596FietsTraining Team Ottoland. Was van korte duur, door onoplettendheid op een paaltje geklapt. Auw.
06-05-201376130482FietsTrainingskoers de Mol met heen- en terugreis.
04-05-201388167531FietsTraining Team Ottoland
03-05-2013509895FietsToeren met wat sprints.
02-05-201360116118FietsToeren met Gerard, Ron en Arie.
01-05-20130560Tacx3x3min 300watt, 10min 200watt, 4x4min 250-270watt
29-04-20131082551854FietsToeren in Limburg Lus 2 AGR met Bob, Gerard, Ron en Arno.
27-04-20130900OverigSpinnen voor AD6.
26-04-20130460Tacx5x3 min 240-250watt.
25-04-2013519691FietsRondje met Gerard, Wout en Ron.
23-04-201369123185FietsTraining Team Ottoland.
22-04-20134670351FietsTrainingskoers de Mol. Kopgroep was al weg voor ik achterin goed en wel in mijn pedalen zat. Dus maar rustig meegereden, niet te gek gedaan. Was wel lekker.
20-04-20134081173FietsToeren.
19-04-20134594127FietsRondje toeren met Bob.
18-04-201358990FietsTrainingskoers de Mol. Geprobeerd rustig aan te doen met het oog op zaterdag, maar dat viel niet mee met die wind. Alles op de kant iedere keer, dus beuken tegen die wind :)
16-04-201360107257FietsTraining Team Ottoland
13-04-201369119239FietsRonde van Lexmond, inclusief heenreis. Ging al stuk beter, 5 ronden voor einde weg gereden, kreeg Mark Vonk mee, 100 m voor de streep geklopt. 10e, beetje teleurgesteld maar de vorm komt er langzaam aan.
12-04-20130310TacxLosfietsen
11-04-20134491171FietsToeren met Harmen en Gerard.
09-04-201359107376FietsTraining Team Ottoland.
07-04-2013397858FietsRustig toeren met Bob.
06-04-20131342871270FietsVeenendaal - Veenendaal
04-04-20135583473FietsTrainingskoers De Mol. Ging wel ok gezien de huidige vorm. Aan het einde op avontuur gegaan, maar in het zicht van de haven gestrand :)
02-04-20134899123FietsTraining Team Ottoland.
01-04-20133046211FietsRonde van Werkendam. Ging niet best, weinig power om wat te forceren. Sprint laten lopen.
31-03-20130300TacxLosfietsen
30-03-2013284576FietsRonde van Sleeuwijk. Veel aangevallen maar kwam niet weg. Sprint laten lopen. Goede training.
29-03-20130330TacxLosfietsen
28-03-20130530Tacx5x30sec 300-350watt, 5x2min 280-320watt
27-03-20130620Tacx10min 200watt/10min 250watt/10min 200watt/10min 250watt/10min 200watt
26-03-20130620Tacx5x2min 300watt, 4x4min 250-270watt
24-03-20130690Tacx5x1min 300watt, 5x2min 250watt
23-03-201375140820FietsKoersen de Mol incl heen en terug. Ging wel redelijk, was flink koud. 4e.
21-03-20130520Tacx8x3min 280watt
20-03-20130560Tacx5x1min 400-450watt, 1-2-3-4-3-2-1min 250-270watt
18-03-20130620Tacx5x1min 400watt, 3x5min 270-290watt
16-03-20131302500FietsEerst bij de Mol geweest, iets eerder gestopt en toen naar Verspuy toertocht. Dat was gezien de lengte van de training en al die wind nog best afzien op het einde.
14-03-20130520Tacx
13-03-20130510Tacx
12-03-20130610Tacx3x3min 300watt, 3x6min 250-270watt
10-03-20133681145FietsToeren met Wout
09-03-20130910Tacx3x 1-2-3min 300watt, 15min 250watt
06-03-20130520Tacx2 series 5min 150watt/5min 200watt/3min 250watt
05-03-2013771961211FietsNaar Limburg geweest met Gerard, rustig getoerd met af en toe wat doortrekken op een klim. Superlekker op deze lentedag!
03-03-2013407959FietsToeren
02-03-201372153165FietsToeren met Thijs, Jorn, Wout en Gerard
28-02-20130620Tacx8x3min 280watt
26-02-20130630Tacx5x60sec 300watt, 3x6min 250-270watt
25-02-20130520Tacx5x1min 400watt, 5x30sec 450-500watt
23-02-20134085211FietsRondje toeren met Wout en Gerard.
21-02-20130530Tacx5x30sec 300-350watt, 5x2min 280-320watt
20-02-20130460Tacx5min 200watt, 5min 250watt, 5min 300watt, 5min 250watt, 5min 200watt
19-02-20130610TacxRustig op souplesse, ging weer ok na ziek geweest te zijn.
16-02-201389161473FietsDe Mol incl in en uitfietsen. Was ziek geweest en had beter niet kunnen gaan. Koers zelf ging nog wel, maar erna was ik weer ziek en terug bij af. Lekker handig.
13-02-20130610Tacx2 series 5min 150watt/5min 200watt/5min 250watt
12-02-20130540Tacx6x2min 300watt
10-02-20130510Tacx5x20sec 400watt,5x2min 300-320watt
09-02-201383150505FietsTraingskoers de Mol incl in en uitrijden. Ging al stukkie beter, actief gereden, sprint laten lopen.
07-02-20130620Tacx10x2min 280watt
06-02-20130610Tacx3x10min 250-270watt
05-02-20130530Tacx5x1min 400watt, 5x2min 350-400watt
03-02-20130520Tacx6x20sec 350-400watt, 3x2min 300-320watt
02-02-201386163656FietsTrainingskoers de Mol incl in en uitrijden. Er waren er aardig wat die duidelijk al meer gedaan hebben dan ik :) Pff.
31-01-20130610Tacx5x1min 400watt, 5x30sec 450-500watt
29-01-20130480Tacx8x3min 280watt
28-01-20130640Tacx5x1min 300watt, 3x6min 250-270watt
27-01-20130820Tacx5x1min 200watt 100 rpm, 5x5min 280-300 watt
25-01-20130610Tacx5x30sec 350-400watt, 5x1min 350watt
23-01-20130470Tacx5min 200watt, 5min 250watt, 5min 275watt
22-01-20130610Tacx10 minuten 250watt cadans 100, 5 minuten 300 watt, 1 minuut 400 watt, 5 minuten 300 watt
21-01-20130610Tacx
19-01-20132575199MtbRondje Drunen in de sneeuw. Helaas geen tijd voor meer rondjes, moest het ijs nog op met de family.
18-01-20130610Tacx
17-01-20130610Tacx5x40sec 350-400watt en 4x3min 310-330watt
15-01-20130610Tacx5min 250watt, 5 min 275watt, 5min 300watt, 2min 350watt
13-01-201349100166FietsToeren met Team Alpblasserwaard. Was ziek geweest, maar ging wel weer.
10-01-20130470Tacx
08-01-20130510Tacx
07-01-20130610Tacx5x40sec 350watt en 4x90sec 300-320watt.
05-01-2013185781MtbTwee rondjes Dorst met Bob, Jaap en Harmen en toen was mijn frame in 2-en... Einde training.
03-01-20130560Tacx5x20sec 400watt en 3x5min 230watt
02-01-20130520Tacx5x3min 250watt
31-12-20120510Tacx
29-12-20123981245FietsRondje toeren met Ron.
28-12-201247101144FietsRondje toeren met Richard.
27-12-20120610Fiets
25-12-20120540Tacx2 series 5min 150watt, 4min 200watt, 3min 250watt, 2min 300watt
24-12-20120560Tacx5x1min 400watt en 5x30sec 450-500watt
22-12-20124286137FietsRondje toeren.
21-12-20120530Tacx2 series 5min 150watt, 5 min 200watt, 5min 250watt
20-12-20120610Tacx10min infietsen, 10min 200watt, 10min 250watt, 5min 300watt, 10min 250watt, 10min 200watt, 5min uitfietsen
18-12-20120610Tacx5x1min 400watt en 5x30sec 450-500watt
16-12-20124694122FietsTraining Team Alpblasserwaard.
15-12-20124898275FietsToeren.
13-12-20120520Tacx6x30sec 350-400watt en 3-2-1-2-3min 300-320watt
12-12-20120580Tacx5x1min 400watt/100rpm en 2x5min 250watt/100rpm
10-12-20120520Tacx
08-12-20120920Tacx2 series 5x1min 200watt/120 rpm en 6x3min 280watt
06-12-20120530Tacx10/20/30sec 350-400watt en 1-2-3-2-1 300-320watt
05-12-20120520Tacx3x3min 280 watt 100rpm, 10min 200watt, 5min 250watt 100rpm
04-12-20120610Tacx3x 4min 150watt/4min 200watt/4min 250watt
02-12-20124810272FietsTrainen met Team Alpblasserwaard.
01-12-201249106107FietsToeren met Jaap.
29-11-20120590Tacx5x20sec 400watt en 2x10min 250watt
27-11-20120610Tacx2x 5min 150watt, 5min 200watt, 5min 250watt
25-11-20120550Tacx3x1min 300watt 100rpm en 3x5min 260watt 100rpm
22-11-20120640Tacx
20-11-20120510Tacx
19-11-20120610Tacx10x10sec 350-400watt en 3x1min 300-320watt
17-11-201253161188MtbDorst en omgeving met CTWT
15-11-20120660Tacx
14-11-20120560Tacx5x10sec 450-500watt en 1-2-1-2-1-2min 320-350watt.
10-11-2012268365MtbDorst met Jaap.
07-11-20120520Tacx5x10sec 450-500watt en 4x4min 300-320watt
05-11-20120510Tacx10/20/30sec 350-400watt en vervolgens 1-2-3-2-1min 300-320watt.
03-11-20120960Tacx
31-10-20120610Tacx
27-10-2012309971MtbDorst met Harmen en Thijs
25-10-20120570Tacx
22-10-20120650Tacx2 series 10min 100watt, 15min 200watt, 5min 300watt
20-10-2012237016MtbWintercompetitie Noordeloos, DNF omdat ik mijn voorwiel aan puin reed.
18-10-20120540Tacx10x1min 120rpm en 1-2-3-4min 300watt
17-10-20120550Tacx5x90sec 400watt en 4x2min 300watt
15-10-20120510TacxZone 1 met 5x1min 320watt en 5x2min 280watt.
13-10-201257114127FietsToeren.
11-10-20120460Tacx
08-10-20120530TacxZone 1 met 5x1min 500watt en 1-2-3-2-1min 350watt.
06-10-2012541010Fiets
04-10-20120610Tacx10min 100watt, 20min 200watt, 5min 300watt, 10min 250watt, 15min 150watt
02-10-20120610Tacx5x20sec 450-500watt, 8x2min 330-350watt
29-09-20125485119FietsOmloop van Ottoland inclusief inrijden.5e.
27-09-20120630Tacx2 x 10min 100 watt / 10min 200 watt / 10 min 300 watt
25-09-201234670FietsTraining Team Ottoland
22-09-2012469440FietsRondje toeren met Jorn.
13-09-20120460TacxZone 1 met 2 series van 5x1min 350watt.
11-09-2012529165FietsTraining Team Ottoland.
08-09-2012285437FietsKort stukje toeren en tijdrit Streefkerk. Ging niet echt goed, uiteindeijke tijd 13.08.
06-09-20120440TacxZone 1 met 4-3-2-1 min zone 3.
04-09-2012539142FietsTraining Team Ottoland.
01-09-20127014489FietsAD protocol test gedaan en dat ging niet echt fijn. Daarna naar Dordrecht om Ronde te kijken en weer heel rustig naar huis.
30-08-20120460TacxZone 1 met 1-2-3-4 min zone 3.
28-08-20125710572FietsTraining Team Ottoland, lekker tempo gereden aan het einde.
25-08-201286165222FietsToertocht door De Hoeksche Waard met TNT via Jaap.
23-08-2012387147FietsRondje toeren met wat versnelling her en der.
21-08-20126011563FietsTraining Team Ottoland. Rustig aan gedaan, op wat KOM-aanvallen na.
19-08-20126312439FietsToeren met groepje forum, Wout, Gerard en Harmen
16-08-2012428659FietsRondje toeren met Jorn, af en toe even doorgetrokken op de bruggetjes om te zien of er nog een KOM in zat.
14-08-20126311528FietsTrainen met Team Ottoland. Veelal toeren, maar af en toe ook nog wel beetje gas gegeven en dat ging niet verkeerd, gezien de fysieke situatie.
13-08-2012519759FietsToeren.
11-08-2012357425FietsToeren met Harmen.
09-08-2012378153FietsRondje toeren met Jorn. Eerste keer na val, ging wel ok.
08-08-20120440TacxZone 1.
06-08-20120450TacxEerste keer na val, schouder wel gevoelig maar was te doen. Beetje in zone 1 getrapt.
28-07-2012426358FietsLus van Almkerk. Gevallen, weer ff uitgeschakeld met breukje in schouder.
26-07-20125110957FietsRondje toeren met Josien.
25-07-201250700FietsRonde van Alblasserdam. Na een stroef begin aardig gereden, sprint laten lopen. Had er de kracht niet voor. 20e
24-07-20126111722FietsTraining Team Ottoland. Eerder afgehaakt met Harmen en Jorn, niet te gek ivm koers morgen.
23-07-201245900FietsToeren in de zon.
21-07-2012497364FietsRonde van Ochten. Ging goed, alleen uitslag was ruk. 24e
20-07-20120220TacxLos fietsen.
19-07-2012258446MtbDrie rondjes Dorst met Rob.
18-07-20120480Tacx6x2min 250w+1min 300w
17-07-201270102261FietsTraingskoers De Mol. Ging goed, veel power. 8e.
16-07-20120550Tacx5x3min 250-280w, 6x30s 500w
14-07-2012568185FietsRonde van Giessenburg. 24e
12-07-2012458834FietsRondje Alblasserdam met Jeroen, Jorn, Jaap, Ron en Erwin.
11-07-20120510Tacx10x1min 300w/100-110rpm.
10-07-201271100243FietsTrainingskoers De Mol. Net voor de streep bij gehaald, dus weer niet gewonnen :) Uiteindelijk 10e.
09-07-20120580Tacx5x1min 350watt, 5x2min 300watt, 3x30sec 500watt
07-07-2012497088FietsRonde van Barendrecht. Ging goed, maar in finale weer laten wegdrukken. 27e. Top10 is dichtbij!
06-07-20120210TacxLos fietsen.
05-07-2012426125FietsSlag van Ambacht, 21e. Ging eigenlijk gewoon goed, maar moet nog wat alerter zijn en lef tonen. Top-10 is in zicht, voel me echt weer bijna de oude! :)
03-07-201291170140FietsTraining Team Ottoland.
02-07-20120610Tacx5x1min 120rpm, 5x2min 300watt, 2x1min 400watt
30-06-2012476735FietsRonde van Limmen. In het peloton, best slagveld met goede junioren. 33e.
29-06-20120210TacxLos trappen.
28-06-201274115250FietsTrainingskoers de Mol incl in en uitrijden. Ging lekker, 3e.
27-06-20120560TacxZone 1 met 1-2-3 min 350-400watt.
25-06-20120640TacxZone 1 met 6x3min 300 watt en 3x1min 400 watt.
23-06-201244646FietsRonde van Sliedrecht. Het was weer ouderwets niets. 34e
21-06-201248101135FietsWedstrijdje De Mol. Iets ingekort vanwege slechte weer. Kopgroep van 6 vooruit, bewust niet mee gesprongen met oog op zaterdag. Half rondje voor het einde vol aangegaan en er kwam er nog 1 overheen, dus uiteindelijk 8e.
19-06-20128917191FietsTeam Ottoland.
18-06-20120510TacxZone 1 met 10x1min 120rpm en daarna nog 5 min zone 3.
16-06-20124161226FietsRonde van Groot-Ammers. We gaan langzaam weer vooruit. 22e.
14-06-2012952511861FietsVan Bourg d\'Oisans via Ornon naar La Morte en weer terug.
13-06-2012451231168FietsVanuit Bourg de Alpe op en weer terug.
11-06-2012581931929FietsNaar Vaujany en toen door naar Col du Sabot, vervolgens nog 7km Croix de Fer gedaan en toen het begon te regenen weer terug.
10-06-2012461451257FietsVia Villard Reculas naar Huez en toen vanaf daar naar boven.
09-06-2012862181354FietsVanuit Bourg naar La Berarde, terug en toen stukje Ornon.
06-06-20120310TacxAllerlei intervallen op het programma, maar benen voelden nog zo slecht. Na half uurtje maar gestopt.
05-06-201298161307FietsTrainingskoers De Mol inclusief heen- en terugreis.
04-06-20120570TacxZone 1 met 8-6-4-2min zone 2/3.
02-06-2012497118FietsRonde van Papendrecht. Het gaat alweer beter. Het een en ander geprobeerd, maar daar nog niet genoeg power voor. Sprint laten lopen en uitgebold over de finish.
01-06-2012316629FietsLos fietsen.
31-05-20120910TacxZone 1 met 6x1min zone 3/4 en 3x6min zone 3.
30-05-20120320TacxLos fietsen.
29-05-20126112056FietsTraining Team Ottoland. Rustig aan gedaan en met Jorn wat eerder afgehaakt en rustig naar huis gepeddeld.
28-05-20125175146FietsDistrictskampioenschap. Ging eigenlijk wel goed, naar omstandigheden :) 14e 30+, 33e overall.
26-05-2012121815FietsRonde van Puttershoek. Niet vooruit te branden, totaal uit vorm. Na 20 minuten afgestapt, geen zin om voor joker te rijden.
26-05-20123888109FietsNaar huis gefietst uit Puttershoek met Anton.
24-05-2012479284FietsStukkie toeren
22-05-2012497312FietsClubkampioenschappen JvA. Conclusie: het is nog niet veel :) 8e.
21-05-20120620TacxZone 1 met 4x30sec zone 4 en 4x2min zone 3.
20-05-201254107114FietsRondje toeren met Harmen en Thijs.
19-05-2012582FietsMaartensdijkse Acht. Na 3 ronden afgestapt omdat mijn zadel opeens 15 cm lager stond?
17-05-20125210193FietsZone 1 met wat sprintjes.
15-05-2012499229FietsTraining Team Ottoland. Mijn benen vertoonden voor het eerst weer eens sporen van een beetje macht.
14-05-20120610TacxZone 1 met intervallen zone 4 en blokken zone 3.
12-05-20125811689FietsZone 1 met 2 x 6x45sec zone 4
10-05-20120610TacxZone 1 met 4x3min zone2/2min zone3/1min zone4.
08-05-20126512244FietsTraining Team Ottoland. Niet te gek gedaan en waardeloos weer...
07-05-20120610TacxZone 1 met 8x1min zone 4, 4x30sec sprint, 5min zone 3
05-05-20120610TacxZone 1 met 4x1min zone 3/4 en na 5 min nog een keer.
03-05-201271104232FietsTrainingskoers De Mol. Schouder hield het goed! In eerste instantie beetje in het peloton gehangen en vervolgens in een mooie kopgroep terecht gekomen. Uiteindelijk teruggepakt. In de een na laatste ronde lek gereden en dus niet meer afgesprint.
01-05-20126411551FietsTraining Team Ottoland. Ging wel weer lekker.
30-04-20120550Tacxzone 1 met 4x1,5min zone 3, 4x20sec sprint, 3 min zone 3.
28-04-2012121238217FietsToertocht met Team Verspuij.
26-04-2012449750FietsToeren met Josien en wat sprints.
24-04-201261107174FietsTraining Team Ottoland.
23-04-20120610TacxZone 1 met 10x1min zone 3.
21-04-201250104312FietsToeren met Josien.
19-04-2012519976FietsWe zitten weer op de fiets! Rondje met Team Ottoland, wel wat gevoelig maar ging boven verwachting.
16-04-20120410TacxRustig in zone 1. Ging aardig na val al blijft de schouder vast nog weken gevoelig.
09-04-201240600FietsRonde v Werkendam. Gevallen.
07-04-2012357546FietsRondje toeren met Jorn.
05-04-20120510TacxZone 1 met 3x1min zone 4.
03-04-20120620TacxZone 1 met 1-2-3-4-3-2-1 min zone 3.
02-04-20120460TacxZone 1 met 4x2min zone 3.
31-03-201275135300FietsWedstrijdje De Mol incl in- en uitfietsen. Ging wel lekker, eerste ronde weggereden met kopgroep. Veel te gek gedaan dus moest er net voor tijd af. Beetje jammer.
29-03-2012387752FietsZone 1 met wat sprintjes en demarrages.
28-03-20120470TacxZone 1 met 5x1min zone 3 en 5x30s zone 4.
27-03-2012459144FietsTeam Ottoland. Rustig rondje met paar sprintjes.
25-03-20121252761839FietsTraining CTWT in Ardennen. Lekker gereden, voelde nog wel koers van dag ervoor dus rustig aan gedaan over het algemeen.
24-03-2012609040FietsRijswijkse Wielerronde incl infietsen. Ging goed, slag gemist en in sprint niet echt goed. Rond 30e plaats.
22-03-2012305727FietsRustig in zone 0/1 rondje Alblasserdam in het zonnetje.
21-03-2012559440FietsTraining Jan van Arckel. Rondjes draaien op industrieterrein en uitgereden. Ging lekker, gang zat er goed in.
19-03-20120720TacxZone 1 met 6x90s zone 3.
17-03-2012335598FietsRonde van Oud Vossemeer inclusief inrijden. Niet al te best gelopen, op een gegeven moment met 3e groep uit koers gehaald. 53e.
15-03-2012387763FietsRondje toeren in zone 0/1.
14-03-2012396838FietsTempo gereden met Jan van Arckel op industrieterrein. Vervolgens uitgereden met Johan en Eltjo.
13-03-20120480TacxZone 1 met 4x4min zone 2.
12-03-20120620TacxZone met 1-2-3-2-1min zone 3.
10-03-201296169371FietsWedstrijdje de Mol incl in- en uitrijden. Was moe en dat bleek wel ook. Reed als een krant.
08-03-20120630TacxZone 1 met 4x3min zone 3.
07-03-20120610TacxZone 1.
06-03-2012397631FietsZone 1 met 2x10min zone 2. Rondje via Ammers naar Alblasserdam naar huis.
05-03-20120630TacxZone 1 met 6x2min zone 2 (moest eigenlijk zone 3, maar nog niet lekker hersteld dus maar iets rustiger).
03-03-2012136241436FietsInrijden met Josien, Remco en Sandra en vervolgens gekoerst bij A-groep De Mol. Lekker actief voorin gereden. Vervolgens nog uitgereden. Heerlijke training!
01-03-2012469141FietsToeren met Alfred.
28-02-2012469145FietsZone 1 met 2x10min zone 2
27-02-20120630TacxZone 1 met 2-4-2-4-2 min zone 3.
26-02-2012469239FietsRondje toeren met Bob.
25-02-201282155342FietsTrainingskoers de mol incl in en uitrijden. Geen noemenswaardige klassering, had er de kracht niet voor :)
23-02-20120620TacxZone 1 met wat sprintjes.
22-02-2012337065FietsZone 1
20-02-20120610TacxZone 1 met 6 x zone 2/3/4
18-02-201283155308FietsTrainingskoers De Mol incl in- en uitrijden. 7e geworden, ging wel ok.
17-02-2012295832FietsRondje Giessen Oudekerk Wijngaarden in zone 1.
15-02-20120620TacxZone 1 met 5x1,5min zone 3 en 120rpm.
14-02-2012469461FietsZone 1 met blokken zone 2.
13-02-20120610TacxZone 1 met 8x2m intervallen naar zone 2 en vervolgens zone 3.
11-02-20120510TacxZone 1.
09-02-20120470TacxZone 1.
08-02-20120620TacxZone 1 met 6x1min zone 2/3 en 120rpm.
07-02-20120870TacxZone 1 met 3 x 12 min zone 2.
06-02-20120630TacxZone 1 met blokken zone 2 en aan einde zone 3.
04-02-20120620TacxZone 1.
02-02-20120610TacxZone 1.
01-02-20120510TacxZone 1 met korte intervallen zone 2/3
31-01-20120900TacxZone 1 met 5x8min zone 2.
30-01-20120610TacxZone 1 met blokken zone 3.
28-01-2012112208315FietsTrainingskoers De Mol inclusief in- en uitrijden. Ging wel lekker, maar nog niet te gek gedaan. Werd een sprint, ergens tussen 10 en 15.
26-01-20120690TacxZone 1.
25-01-20120630TacxZone 1 met 3x4min zone 2/3.
24-01-2012469044FietsZone 1 met 3x10min zone 2.
23-01-20120620TacxZone 1 met 2 series interval zone 3.
21-01-201277160172FietsGroepstraining Jan van Arckel. Iets eerder afgeslagen, vanwege verplichtingen \\\'s middags.
20-01-20120610TacxZone 1 met 10 keer 1 min zone 3.
17-01-201264155940FietsVanuit Vaals over Drielandenpunt een stuk uit de tweede lus van de Amstel Gold Race en vervolgens Eyserbosweg, Fromberg, Sibbergrubbe en toen weer naar Vaals.
15-01-201259143737FietsVanuit Vaals naar Kruisberg, finale Amstel Gold Race tot Cauberg en toen weer naar Vaals.
12-01-20120670TacxZone 1.
11-01-20120610TacxZone 1 met intervallen zone 3 en hoge trapfrequentie.
10-01-2012469153FietsRondje Groot Ammers/Kinderdijk in zone 1 met blokken zone 2.
09-01-20120610TacxZone 1 met intervallen zone 3.
07-01-201282176246FietsRondje Gouda met Jaap, Harmen, Tim en Dion.
05-01-20120530TacxZone 1, souplesse.
04-01-20120610TacxZone 1 met intervallen.
03-01-20120910TacxZone 1 met 30 min zone 2.
02-01-20120630TacxZone 1 met korte blokjes zone 2/3.
31-12-201152990FietsTeam Ottoland.
30-12-2011291040MtbClinic CTWT
28-12-20110610TacxZone 1 met intervallen in zone 2/3.
27-12-201138740FietsZone 1. Garmin was wat ontregeld, dus heb de intervallen maar laten gaan.
26-12-201130610FietsRondje losfietsen in zone 0/1.
24-12-2011411250MtbMTB-en in Dorst met Jaap en Jarno.
23-12-20110510TacxZone 1.
22-12-201146910FietsZone 1 met 3 x 10 min zone 2.
21-12-20110510TacxIntervaltraining.
19-12-20110610FietsZone 1 met blokjes zone 2/3
17-12-201145940FietsRondje toeren met Harmen.
16-12-20110610TacxZone 1 met korte blokjes zone 2/3
14-12-20110480TacxZone 1, hoge trapfrequentie, souplesse.
13-12-201138830FietsToeren met wat sprintjes, met Jurjen.
12-12-20110610TacxZone 1 met blokjes zone 2/3
10-12-2011831820FietsRondje toeren met Rob, inclusief wat stukjes zone 2/3 en wat sprintjes.
08-12-20110710TacxZone 1 met blokken zone 2.
07-12-20110460TacxZone 1, hoge trapfrequentie, souplesse.
06-12-201146960FietsIntervaltraining.
05-12-20110610TacxZone 1 met blokjes zone 2/3
03-12-201125810MtbRondje Drunense Duinen met Jaap.
02-12-20110310TacxHersteltraining.
01-12-20110650TacxZone 1 met blokken zone 2.
30-11-20110600TacxZone 1, hoge trapfrequentie, souplesse.
29-11-201140830FietsIntervaltraining.
28-11-20110610TacxZone 1 met wat blokjes zone 2/3.
26-11-20111021990FietsEerst met Harmen en Jaap getoerd en vervolgens nog met Team Ottoland. Niet te gek gedaan, goede duurtraining.
24-11-201146970FietsZone 1 met blokken zone 2.
23-11-20110600TacxZone 1, hoge trapfrequentie, souplesse.
22-11-201145950FietsIntervaltraining.
21-11-20110600TacxZone 1 met wat blokjes zone 2/3.
19-11-201127860MtbDrie rondjes Dorst met Jaap.
15-11-201144930FietsRondje by night met Rik en Ron.
12-11-20111042150FietsRondje Zaltbommel met Rob.
10-11-201128680FietsRondje Alblasserdam met MTB op de weg in D1.
08-11-201139900FietsD1 met MTB op de weg, samen met Ron Verwolf.
05-11-2011401110MtbWedstrijdje Tienhoven, inclusief heenreis met Harmen. Vrij intensief gereden, niet te vaak doen in deze periode.
03-11-20110450TacxD1
01-11-20110450TacxTraptempo
31-10-20110450TacxD1
29-10-201127910MtbWedstrijdje Giessenburg, inclusief heenreis.
28-10-201136770FietsD1 op de mtb, rondje via Kinderdijk.
26-10-20110450TacxD1
24-10-20110450TacxD1
23-10-201123520FietsD1 op de mtb.
21-10-201143980FietsD1 op de mtb.
20-10-20110600TacxD1
15-10-2011331180MtbRustig in D1 vier rondjes Dorst met Jaap, Bas, Rick, Remco en Josien.
02-10-2011651030FietsCTWT clubkampioenschap incl in en uitrijden. Lekker gereden, zware klimmetjes af en toe. 7e.
01-10-201137780FietsRondje losrijden met Jorn. Prachtig weer, genieten.
30-09-201142790FietsRondje D1.
27-09-201139740FietsRondje D1/D2. Lekker weer, dus ging ook lekker.
24-09-2011671250FietsRonde van Ameide, 4e. Inclusief heen- en terugreis en in- en uitrijden.
22-09-201136700FietsRondje D1.
20-09-201148850FietsTraining Team Ottoland. Grote groep, korte rit, vroeg donker.
17-09-2011611040FietsRonde van Ottoland, inclusief heen- en terugreis. Beetje te afwachtend gereden, laatste bocht gesneden. 7e plaats.
15-09-201141780FietsRondje toeren via Kinderdijk.
13-09-201146790FietsTraining Team Ottoland. Veel wind, maar ging verder wel ok.
10-09-201136710FietsTijdrit Streefkerk van 9,25 km inclusief warmrijden en heen- en terugreis. Tijdrit ging niet heel goed, blies mezelf in het begin op maar herpakte me nog gelukkig. Uiteindelijke 3e plaats.
09-09-201139620FietsRonde van Giessen inclusief inrijden en rondje uitrijden. Ging goed, in sprint niet echt lekker positie gekozen maar met oog op tijdrit ook niets geforceerd. 7e.
08-09-201131690FietsLosfietsen.
06-09-201134690FietsSamen met Jacco door regen en wind gestoemmpt. Ondanks het kloteweer lekker gefietst.
03-09-201147920FietsRonde van Calfven inclusief inrijden en een stuk uitrijden. Ging in beginsel goed tot ik een tuin en vloog en dus maar gelijk afgestapt ben. Veel te warm ook. Daarna nog wat uitgetoerd.
01-09-201141780FietsRondje D1.
29-08-201150790FietsTrainingskoersje De Mol. Ging weer erg lekker, benen waren goed. Randje top-10, groepje vooruit en voorin tweede groep geeindigd in sprint.
27-08-2011561000FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk met 8 man, ging wel ok na paar weken rust.
25-08-201141800FietsToeren Lago d\'Iseo.
23-08-2011551150FietsToeren Lago d\'Iseo.
21-08-201148970FietsToeren Lago d\'Iseo.
19-08-201144930FietsToeren Lago d\'Iseo.
17-08-2011661350FietsToeren Lago d\'Iseo.
15-08-201141830FietsToeren Lago d\'Iseo.
09-08-201145800FietsTraining Team Ottoland. Koud en nat, weinig zin dus halverwege naar huis gegaan.
08-08-201146740FietsRonde van Noordeloos inclusief inrijden. Goed gereden, veel geprobeerd maar kwam niet weg. In laatste ronde bijna gecrasht dus niet meer meegesprint. 17e plaats.
06-08-201138880FietsRondje toeren met Jorn. Benen lekker losgereden in de regen.
04-08-2011591240FietsToeren inclusief paar blokjes intervan met Josien.
03-08-201146870FietsVia Kinderdijk en Ammers getoerd.
01-08-2011761300FietsTrainingskoers De Mol, inclusief heen- en terugreis. Paar keer vooruit gereden, maar uiteindelijk een sprint. Zat niet echt lekker voorin, maar toch nog redelijk aangekomen.
30-07-20111101990FietsEerst zelf een stukkie, toen met Jorn en vervolgens Team Ottoland. Lekker doorgereden.
28-07-2011831430FietsTrainingskoers De Mol, inclusief heen- en terugreis. Slecht weer, 11 man vooruit, lekker veel kopwerk gedaan in achtervolgende groep. Uiteindelijk 15e.
26-07-2011791260FietsTraining Team Ottoland. Rondje Lekdijk, via Hoornaar terug. Flink doorgereden, ging wel aardig.
23-07-201136660FietsRondje Kinderdijk in D1. Slecht weer, snel weer naar huis gereden.
21-07-2011941530FietsTrainingskoersje De Mol, inclusief heen- en terugreis. Hoog tempo, maar ging goed. Groepje van 8 vooruit, met 10 man proberen dicht te rijden. Niet gelukt, maar wel 9e geworden.
19-07-2011581000FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk.
18-07-201135660FietsRondje Merwelanden in D1. Het was eindelijk weer eens droog!
16-07-201155920FietsRonde van Colijnsplaat (TMZ amateurs B) inclusief uitfietsen. Veel regen en wind en door de klinkers erg glad. Lekker meegedraaid en niet te gek gedaan en vooral geen risico genomen bij sprints, in bochten en richting de finish. 9e plaats.
14-07-201129680FietsRondje Alblasserdam met de MTB. Ongelofelijk slecht weer, veel wind en regen. Toch maar ff gegaan, maar had beter thuis kunnen blijven.
12-07-201135760FietsRondje Merwelanden, Alblasserdam met de MTB over de weg. Superslecht weer, veel regen, maar toch maar gegaan.
09-07-201150860FietsRonde van Giessenburg inclusief infietsen. Goed gereden, maar benen waren nog niet volledig hersteld van Alpen. 3e plaats.
07-07-201146960FietsRondje toeren met Frans en Gerard. Kinderdijk en via Ammers weer naar huis. Benen waren nog zwaar, hopelijk zaterdag beter.
05-07-2011951590FietsTraining Team Ottoland. Totaal geen kracht in de benen, maar logisch gezien vorige week.
02-07-2011792021679FietsEerst een stukje Lauterette met Sjors om bidons aan Bert aan te geven tijdens La Marmotte. Zelf niet gestart wegens rugklachten. Daarna met Sjors rustig Alpe d\'Huez opgereden en Max naar boven gepraat die met de MiMarmotte bezig was.
01-07-20113475209FietsHerstelritje naar Au Bon Accueil. Bakkie gedaan met Jeremy en weer naar Belledonne.
29-06-20112986722FietsRustig naar Vaujany gereden om finish Prix de Rousses te kijken met Harmen, Juri, Jeroen en Michiel.
28-06-2011791741142FietsMet Juri en Harmen naar La Berarde. Veel last van rug, vooral op de steil stukken. Benen zijn goed, conditie ook. Toch maar eens naar houding laten kijken bij thuiskomst.
27-06-2011661721733FietsGlandon en Croix de Fer met Harmen en Juri. Rug begon wederom op te spelen, maar ging beter dan Ornon dag ervoor.
26-06-20113375661FietsCol d\'Ornon met Harmen en Juri. Ging verre van lekker, vast door autorit.
21-06-2011801410FietsTraining Team Ottoland. Rustig aan gedaan en aan het einde nog even de benen getest en het hele spul los gereden.
18-06-201130470FietsRonde van Groot-Ammers. Ging goed, maar had meer in gezeten. 4e plaats.
16-06-2011652061671FietsGing vandaag wat beter met knie en rug. Gland en Croix de Fer.
15-06-2011451291160FietsWilde voor snelle tijd op Alpe d\'Huez gaan, maar dit na 2 bochten al gestaakt. Rug speelde direkt op. Vervolgens rustig omhoog gereden.
14-06-2011882552149FietsCol de Sarenne en Col d\'Ornon. Rustig gereden vanwege opspelende knie en wederom de rug. Ging verder wel goed.
13-06-2011471301017FietsCol d\'Ornon en een paar bochten Alpe d\'Huez. Last van rug dus niets geforceerd.
11-06-201135600FietsRonde van Nieuwendijk. Lekker gereden, maar wel erg glad door regen en hagel. Kwam niet zo lekker uit laatste bocht en dus zat het podium er niet in. 5e plaats.
09-06-2011551020FietsD1 training. Rondje Merwelanden, Kinderdijk, Groot Ammers.
07-06-2011701160FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, Meerkerk. Ging redelijk, nog wel paar keer lekker gas kunnen geven.
05-06-201138730FietsD1 training. Rondje Noordeloos via Wijnhaarden weer naar huis.
02-06-20111683632308FietsSteven Rooks Classic. Leuke groep van 10 man, lekker getoerd. Benen waren niet echt best, maar we hebben het weer overleefd.
31-05-2011811450FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, Meerkerk. Benen waren super, lekker aan de boom geschud ;-)
28-05-2011711440FietsRondje toeren met Harmen, Kees en Jordie. Eerst naar Brienenoord gereden en vervolgens via Kinderdijk weer naar huis.
27-05-201140620FietsWedstrijd Arkel. Rondjes karren op JvA parcours, afgestopt voor Harmen die 2e werd. Zelf 15e ofzo.
26-05-201135800FietsLosrijden met Josien. Rondje Alblasserdam en via Sliedrecht weer naar huis.
23-05-2011781340FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, Meerkerk, Giessenburg. Ging lekker, benen waren weer goed na een weekje rustig aan.
22-05-201139780FietsRondje Kinderdijk getoerd met Josien. Planning was om langer te gaan, maar de regen maakte het er niet fijner op dus maar naar huis gegaan.
21-05-201161980FietsD1 training. Rondje Kinderdijk via Nieuwpoort naar huis.
19-05-2011601130FietsD1 training. Rondje Meerkerk via Giessenburg en Sliedrecht weer naar huis.
17-05-2011681220FietsTraining Team Ottoland. Niet al te gek gedaan, benen waren wat vermoeid. Komende week maar even rustig aan doen.
15-05-2011862171143FietsLusje Amstel Gold Race vanuit Valkenburg met Jaap, Bert, Bob en Henk. Door de hoeveelheid lekke banden en regen uiteindelijk niet veel km\'s gereden, maar toch lekker getraind. Klimmetjes gingen zeer behoorlijk. Verder in een rustig toertempo rondgereden.
13-05-201126560FietsHersteltraining. Rondje Alblasserdam op het gemakkie.
12-05-2011911480FietsTrainingswedstrijd De Mol. Inclusief heen- en terugreis. Kort ervoor gegeten en de nasi kwam de hele race lang omhoog. In het begin voorin gezeten maar me snel af laten zakken in het peloton en lekker meegedraaid en me nergens meer mee bemoeid.
10-05-2011651120FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk, via Goudriaan terug.
07-05-20111142280FietsEerst rondje Kinderdijk getoerd met Kees en Floor. Vervolgens rondje Biesbosch met Team Ottoland. Veel wind!
06-05-201131700FietsHersteltraining. Rondje Alblasserdam.
05-05-2011901510FietsTrainingswedstrijd De Mol. Superbenen, lekker gereden. Ergens rond de 15e plaats in de sprint. Inclusief heen- en terugreis met Jan Dukel.
03-05-2011821410FietsTraining Team Ottoland. Rondje Leerdam.
01-05-201139750FietsD1 training. Rondje Kinderdijk.
29-04-201130620FietsHersteltraining.
25-04-201143600FietsRond van Werkendam. Aardig gereden, niet echt heel goede benen. Ging redelijk door, twee man vooruit en toen een sprint. Zat niet heel slecht, maar ook niet goed. Ergens rond de 15e plaats.
23-04-201142680FietsRonde van Sleeuwijk. Veel afstopwerk gedaan voor Harmen. Paar ronden voor het einde geprobeerd de 6e plaats veilig te stellen, maar dat ging niet helemaal zoals gehoopt. Uiteindelijk de sprint laten lopen en anoniem geeindigd.
22-04-201138870FietsLosfietsen voor wedstrijd volgende dag. Rondje Noordeloos met Jaap en in Hardinxveld nog ff op het terras aan beland.
21-04-201160920FietsTrainingswedstrijd De Mol. Inclusief in- en uitrijden. Had nog een verjaardag, dus iets eerder gestopt.
19-04-2011641080FietsTraining Team Ottoland. Rondje Lekbrug Vianen. Lekker kunnen trainen met intervallen. Mooi weer en ondanks grote groep met niveauverschil bleef het lekker bij elkaar.
16-04-201142600FietsRonde van Lexmond. Goed gereden, maar in de sprint geen noemenswaardige klasseringen weten te behalen.
15-04-201126550FietsLosfietsen voor wedstrijd volgende dag. Paar sprintjes getrokken en lekker gepeddeld in het zonnetje.
13-04-201124450FietsD1. Kort rondje Oud-Alblas. Meer eigenlijk om even de S1 icm Fulcrum\'s te testen. Snel weer naar huis gegaan ivm rust voor wedstrijd op zaterdag.
12-04-201148850FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk. Wilde graag nog even goed intensief trainen en minimaal 2 uur rijden, maar doordat het niveauverschil nogal groot is moest er geregeld geremd worden wat de snelheid en intensiviteit niet echt ten goede kwam.
09-04-20111402781186FietsVeenendaal-Veenendaal. Rustig begonnen en het laatste deel toch nog hard gereden. Leuke groep met Harmen, Floor, Paul, Edger, Juri, Jeroen en Kees
07-04-2011461010FietsRondje toeren. Met Josien, Remco en twee anderen via Sliedrecht naar Alblasserdam, Sliedrecht en terug naar Brandwijk.
06-04-2011671550FietsHersteltraining. Vanuit Haarlem naar Katwijk en door de duinen weer naar Haarlem met Djura.
05-04-201146830FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk.
04-04-2011781430FietsTrainingswedstrijd de Mol. Inclusief in- en uitrijden met Josien. Wedstrijd was een drama, iets te veel in de kroeg geweest dit weekend.
03-04-2011541200FietsHersteltraining. Met Josien rondje Lekdijk, via Sliedrecht weer naar huis.
02-04-2011491030FietsD1. Via Kinderdijk, Ablasserdam naar Hardinxveld en weer naar huis.
31-03-201148700FietsTrainingswedstrijd De Mol. Ging wel lekker, mis nog wel wat echte snelheid als het echt heel erg hard gaat. Uiteindelijk sprint en ergens tussen de 15e en 20e plaats.
29-03-201145820FietsTraining Team Ottoland. Rondje Kinderdijk.
27-03-201138760FietsD1 via Giessenburg naar Alblasserdam.
26-03-2011781530FietsInfietsen via De Mol en vervolgens training met Team Ottoland.
24-03-201130700FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
22-03-201128670FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
20-03-201131690FietsHersteltraining, rondje Alblasserdam.
19-03-20111302941984FietsCTWT weekend dag 2. Door de Eiffel getoerd.
18-03-2011962001408FietsCTWT weekend dag 1. Inrijden door de voerstreek.
12-03-20111452850FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (rustig gereden ivm knieklachten) inclusief erheen rijden en uitrijden met Harmen. Vervolgens aangesloten bij training Team Ottoland.
10-03-201123590FietsRondje Oud Albas - Vuilendam by night in D1.
08-03-201130740FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
05-03-2011971790FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (goed gereden maar weer een sprint, rond de 10e plaats). Inclusief heenreis met Josien en terug via Schelluinen met Kees, Harmen, Walter en Gerard.
03-03-201126640FietsRondje Goudriaan-Bleskensgraaf by night in D1.
01-03-201125600FietsRondje Goudriaan-Bleskensgraaf by night in D1.
26-02-2011721330FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (goed gereden maar toch weer een sprint, rond de 15e plaats). Inclusief heen- en terugreis in 1 rechte lijn, want het was koud en nat.
24-02-201129680FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
22-02-201120500FietsHersteltraining. Rondje Oud-Alblas by night. Beetje last van knie, dus rustig aan.
19-02-2011871640FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (sprint, rond de 15e plaats). Inclusief erheen fietsen en via Alblasserdam in D1 naar huis fietsen.
17-02-201128660FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
16-02-20110450TacxKrachttraining.
14-02-20110450TacxD1
12-02-2011961800FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (weer eens verkeerd gegokt, ergens 15e ofzo). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen.
09-02-201130710FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
05-02-2011901690FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (slag gemist, ergens 15e ofzo). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen.
02-02-20110550TacxKrachttraining.
01-02-201120500FietsHersteltraining. Rondje Oud-Alblas by night.
31-01-20110520TacxBlokkentraining.
29-01-2011901790FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (kopgroep, top-20). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen.
26-01-201130720FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
24-01-20110520TacxBlokkentraining.
22-01-2011931860FietsTrainingswedstrijd bij De Mol (11e plaats). Inclusief erheen fietsen en via Kinderdijk in D1 naar huis fietsen.
20-01-201130730FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
19-01-20110400TacxKrachttraining.
17-01-20110450TacxBlokkentraining.
15-01-2011461150FietsVia Alblasserdam, Merwelanden, Hardinxveld, Giessenburg weer naar huis. D1.
13-01-20110350TacxHersteltraining.
12-01-20110610TacxKrachttraining.
10-01-20110450TacxExtensieve intervaltraining.
08-01-2011641530FietsRondje Moerdijk met Jaap in D1.
05-01-20110610TacxKrachttraining.
04-01-201128690FietsRondje Alblasserdam by night in D1.
03-01-20110430TacxExtensieve intervaltraining.
31-12-201032850FietsRondje polder in D1.
29-12-20100370OverigHardlopen. Rondje Bleskensgraaf in D1.
27-12-201036940FietsRondje polder door de sneeuw in D1.
23-12-20100560TacxHersteltraining.
22-12-20100700TacxKrachttraining.
21-12-20100350OverigHardlopen. Rondje Ottoland in D1.
19-12-201033930FietsRondje polder door de sneeuw in D1.
16-12-20100450OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 15 min lopen, 5 min wandelen, 25 min lopen.
16-12-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
15-12-20100610TacxKrachttraining.
14-12-20100380OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 26 min lopen.
14-12-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
11-12-2010771550FietsRondje Alblasserwaard met Henk Muis, Peter Koster en Walter Koster. De planning was D1, maar door het gezelschap ging het af en toe voor het doel iets te hard. Gemiddeld ben ik iig op D1 uitgekomen.
10-12-20100500OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 20 min lopen, 5 min wandelen, 20 min lopen, 5 min wandelen.
10-12-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
09-12-20100650TacxKrachttraining.
07-12-20100350OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 23 min lopen.
07-12-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
06-12-20100450TacxTraptempotraining.
04-12-201025890MtbRondje Drunense Duinen met Jaap. Lekker getoerd door de sneeuw.
03-12-20100360OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 15 min lopen, 3 min wandelen, 15 min lopen, 3 min wandelen.
01-12-20100700TacxKrachttraining.
30-11-20100270OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 15 min lopen.
30-11-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
27-11-201015450MtbOffroadwedstrijd Nieuwpoort. Drama.
26-11-20100320OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 13 min lopen, 3 min wandelen, 13 min lopen, 3 min wandelen.
26-11-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
24-11-20100610TacxKrachttraining.
22-11-20100250OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 2 min wandelen, 13 min lopen.
22-11-20100200TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
18-11-20100650TacxKrachttraining.
17-11-20100300OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 8 min lopen, 2 min wandelen, 8 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen.
17-11-20100150TacxRustig uitfietsen na hardlopen in herstelzone.
15-11-20100360OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 10 min lopen, 3 min wandelen, 10 min lopen, 3 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen.
10-11-20100700TacxKrachttraining.
08-11-20100340TacxHersteltraining.
06-11-20100450OverigHelftje gevoetbald tegen WNC 2. Ging voor geen meter; geen snelheid, geen balgevoel. Voorlopig de laatste keer weer.
04-11-20100260OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 6 min lopen, 2 min wandelen, 6 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen.
02-11-20100320OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 8 min lopen, 3 min wandelen, 8 min lopen, 3 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen.
01-11-20100610TacxKrachttraining.
30-10-201015450MtbOffroadwedstrijd Tienhoven. Ver achteraan gestart, veel ingehaald, maar parcours was meer geschikt voor CX dan MTB. 31e.
29-10-20100340TacxHersteltraining.
28-10-20100280OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema: 6 min lopen, 3 min wandelen, 6 min lopen, 3 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen.
26-10-20100220OverigHardlopen aan de hand van beginnersschema. Hoewel ik er niet moe van werd, lijkt het me in het kader van blessures toch het beste. Vandaag: 4 min lopen, 2 min wandelen, 4 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen. 2 min wandelen.
22-10-2010721680FietsCauberg Clinic met oa Sebastian Langeveld en Paul Martens.
16-10-2010911910FietsForumrit Alblasserwaard Fiets Magazine
12-10-20100450TacxTraptempotraining.
09-10-201030900MtbRondje offroad door de polder met Jan, Harmen, Jeroen en Paul. Slechte knie, maar ging verder aardig.
06-10-20100450TacxTraptemotraining.
05-10-201027580FietsRustig rondje op de weg.
04-10-20100450TacxKrachttraining.
02-10-201025900MtbDrunense Duinen met Harmen, Kees en Jaap.
28-09-20100450TacxTraptempotraining.
25-09-201041640FietsOmloop van Ottoland. 5e plaats.
22-09-2010851740FietsRustige duurtraining met Ilona.
21-09-201040640FietsTeam Ottoland.
18-09-201023350FietsRonde van Ameide. 7e plaats.
14-09-201039750FietsTeam Ottoland.
10-09-201053330FietsRonde van Giessen. 14e plaats.
09-09-201039630Fiets
07-09-201057950FietsTeam Ottoland.
04-09-201058980FietsTeam Ottoland.
02-09-201045940Fiets
31-08-2010651050FietsTeam Ottoland.
28-08-20101012010FietsRondje Alblasserwaard met Kees en Ferdinand. Verkenning Forumrit Alblasserwaard Fiets Magazine.
24-08-2010661120FietsTeam Ottoland.
22-08-2010551100Fiets
19-08-201047830FietsRondje met Kees en Harmen.
15-08-20101032280FietsTwitter-rit.
14-08-201035750FietsRondje met tijdritstuur om de feeling weer een beetje te krijgen.
10-08-2010751400FietsRustrig rondje met Josien.
09-08-201020300FietsRonde van Noordeloos. Pijn in rug, afgestapt.
07-08-201050870FietsTeam Ottoland.
05-08-2010601170FietsTeam Ottoland B.
03-08-2010861420FietsTeam Ottoland.
31-07-2010551030FietsOp vakantie in de Jura. Rondje om de meren gedaan met Harmen.
27-07-2010741180FietsTeam Ottoland.
24-07-2010721280FietsTeam Ottoland.
22-07-201049920FietsRondje met Harmen, Kees, Jeroen, Arjan en Juri.
20-07-2010691090FietsTeam Ottoland.
18-07-201040790FietsRondje met Harmen.
15-07-201043880FietsRondje met Jeroen de J.
13-07-2010771230FietsTeam Ottoland.
11-07-201027540Fiets
10-07-201028410FietsRonde van Giessenburg. 13e plaats.
08-07-201035650Fiets
03-07-20101745470FietsLa Marmotte.
30-06-2010391130FietsAlpen, voorbereiding La Marmotte.
29-06-2010411170FietsAlpen, voorbereiding La Marmotte.
28-06-2010832270FietsAlpen, voorbereiding La Marmotte.
25-06-201040840Fiets
22-06-201045940Fiets
19-06-20101092080FietsWingerdse Pijl met Jaap, Harmen en Kees.
17-06-201044920Fiets
15-06-2010661280Fiets
10-06-201045940FietsRondje met Harmen.
08-06-201039820FietsRondje met Arjan.
05-06-20102004660FietsLimburg\'s Mooiste inclusief heen- en terugreis vanaf huisje in Vaals. Rustig getoerd met vriendengroep.
03-06-201018460Fiets
01-06-2010802140FietsTrainingsweek Alpen met Bob en Henk.
31-05-2010601650FietsTrainingsweek Alpen met Bob en Henk.
27-05-201045890FietsRondje met Kees, Gerard en Mark.
25-05-201048970FietsRondje met Arjan en Harmen.
23-05-2010621300FietsRondje met Jeroen de J.
22-05-2010751570Fiets
20-05-2010521120FietsRondje met Gerard.
18-05-2010801400FietsTeam Ottoland.
16-05-2010681440FietsRondje met Rob.
13-05-20101603410FietsSteven Rooks Classic.
11-05-201040760FietsRondje met Kees en Jan S.
06-05-2010621170FietsRondje met Harmen, Kees, Arjan, Jurjen.
29-04-201038760Fiets
27-04-201049970FietsRondje met Rob, Gerard en Mark.
22-04-201052980FietsRondje met Kees, Harmen, Jeroen en Michiel.
20-04-2010551000FietsTeam Ottoland.
17-04-20101503640FietsAmstel Gold Race. Samen met Kees op gemak gereden in het heerlijke weer.
14-04-201046880FietsRondje met Kees, Jeroen, Harmen, Michiel en Jaap.
13-04-201051950FietsTeam Ottoland.
11-04-2010631440Fiets
10-04-2010661390FietsRondje met Rob.
08-04-201033700Fiets
06-04-201052970FietsTeam Ottoland.
05-04-2010581240FietsRondje met Arjan en Gijs.
01-04-201038770FietsRondje met Kees en Jeroen.
30-03-201044850FietsTeam Ottoland.
27-03-2010651220FietsTeam Ottoland.
23-03-201029630FietsOp de weg.
19-03-201035830FietsOp de weg.
17-03-201029670FietsOp de weg.
14-03-20101202720FietsRondje Hoekse Waard met Rob.
13-03-201039890Fiets
10-03-201029690FietsOp de weg.
06-03-2010471030Fiets
04-03-201028650FietsOp de weg.
02-03-201029700FietsOp de weg.
27-02-2010441020Fiets
23-02-201029710FietsOp de weg.
21-02-201033800FietsOp de weg.
20-02-201034800FietsOp de weg.
18-02-201029710FietsOp de weg.
16-02-201029700FietsOp de weg.
13-02-2010431090FietsOp de weg.
11-02-201037950FietsOp de weg.
09-02-201029700FietsOp de weg.
06-02-2010561330FietsOp de weg.
04-02-201033890FietsOp de weg.
31-01-2010311110FietsOp de weg.
30-01-2010331040MtbDoor de sneeuw met Rob.
28-01-201032870FietsOp de weg.
23-01-201035900FietsOp de weg.
21-01-201031790FietsOp de weg.
19-01-201038980FietsOp de weg.
17-01-201035910FietsOp de weg.
16-01-201035950FietsOp de weg.
12-01-201033890FietsOp de weg.
15-12-200928690Mtb
11-12-200929700Mtb
05-12-200932790Mtb
06-11-200928660Mtb
20-10-200924560Mtb
15-10-200929680Mtb
13-10-200935800Mtb
16-09-200937790Fiets
08-09-200947960Fiets
01-09-200943960Fiets
25-08-200945910Fiets
18-08-2009501040Fiets
15-08-200942920Fiets
13-08-200946930Fiets
10-08-200943840Fiets
08-08-200943880Fiets
06-08-200925510Fiets
04-08-200947970Fiets
01-08-2009601220Fiets
30-07-2009471010Fiets
28-07-2009571190Fiets
25-07-2009541110Fiets
22-07-200938750Fiets
20-07-200938800Fiets
19-07-200943990Fiets
16-07-200935740Fiets
14-07-200944900Fiets
09-07-200938900Fiets
04-07-200944900Fiets
30-06-2009541150Fiets
24-06-2009711400Fiets
22-06-200935750Fiets
20-06-2009461140Fiets
16-06-200936740Fiets
12-06-200928610Fiets
03-06-200934730Fiets
01-06-200935760Fiets
30-05-200925580Fiets
13-04-200938810Fiets
16-08-200827630Fiets
30-07-2008471370Fiets
28-07-200821700Fiets
25-07-2008451590Fiets
24-07-200813340Fiets
22-07-200830800Fiets
21-07-200839960Fiets
30-06-200816310Fiets
05-06-200844850Fiets
03-06-200821430Fiets
23-05-200834690Fiets
20-05-200827630Fiets
17-05-20081012850Fiets
14-05-200818370Fiets
13-05-200820420Fiets
12-05-200839810Fiets
07-05-2008571190Fiets
06-05-200831700Fiets
05-05-2008491050Fiets
22-04-200829600Fiets
00-00-00000400TacxZwift
 49852134104155104Totaal in 1651 trainingen