Opgevoerde trainingen marathonfreak

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
14-12-201442215120Overigsparkmarathon
13-12-201442209240Overigmarathon kampenhout
06-12-20144220574Overigmarathon terneuzen
30-11-2014696281882Overigtrail olne spa olne
27-11-20144150Overigtestje
26-11-201484712Overigloopje
21-11-201495222Overigloopje
20-11-201495118Overigloopje
19-11-20146370Overigloopje
18-11-20143180Overiglosloopje
16-11-201442305220Overigmarathon kasterlee
13-11-2014106323Overigloopje
12-11-2014106523Overigloopje
08-11-201450308950Overigtrail des 2 provences, 9de plaats
06-11-2014106350Overigleirekensroute
04-11-201443210Overigloopje gras
02-11-201450358760Overigbottrop ultraloop
30-10-2014104650Overigleirekensroute
29-10-2014106350Overigleirekensroute
28-10-201485234Overigloopje thuis
26-10-2014503521250Overigtrail de l'orneau
23-10-201463320Overigkouter loopje
20-10-201463318Overigkouter loopje
18-10-2014114836Overigcongobergrun vollezele
16-10-201463320Overigkouter lopen
15-10-201473621Overigkouter lopen
14-10-201463420Overiglopen kouter
04-10-201458360180Overig6 uurloop amsterdambos
28-09-201442247260OverigBosmarathon Buggenhout
21-09-201442237125OverigBeekse marathon Hilvarenbeek
20-09-20144230965Overigbiermarathon vorselaar
07-09-201442223186OverigEven uitlopen :p rivierdijkmarathon,beneden-leeuwen
06-09-2014494961745OverigHastrail
03-09-201417108180Overigstukje lopen thuis
23-08-201445259865Overigcoal miners trail Genk
20-08-20144240Overiglosloopje
16-08-20141009174365OverigLopen, ultra trail des fantomes, 100km en 4365positieve hoogtemeters, kapot zat ik.
11-08-201484026Overigsnel uitlopen
10-08-201442312800Overigmarathon monschau lopen
08-08-2014134049Overigstuk lopen
07-08-20145210Overigpiste
06-08-2014168976Overigloopje thuis
05-08-2014148476Overigloopje thuis
04-08-201419196340Overigwandelen ath
03-08-201464023Overigloopje Belgie
02-08-201425268330Overigwandelen duitsland
01-08-201431379800Overigwandelen duitsland
31-07-201426329710Overigwandelen duitsland
30-07-201413144350Overigwandelen duitsland
29-07-2014162601001Overigoostenrijk wandelen
28-07-2014690500Overigoostenrijk wandelen
27-07-201421268872Overigoostenrijk wandelen
26-07-2014682224Overigoostenrijk wandelen
25-07-2014232651300Overigoostenrijk wandelen
24-07-2014211921166Overigoostenrijk wandelen
23-07-2014113031304Overigoostenrijk wandelen
22-07-2014142861150Overigoostenrijk wandelen
21-07-20149200844Overigoostenrijk wandelen
20-07-2014263111213Overigoostenrijk wandelen
19-07-2014132271055Overigoostenrijk wandelen
12-07-201463360320Overigzes uur Aalter
08-07-2014106123Overigthuis loopje
06-07-2014169880Overigloopje thuis in regen
03-07-2014117218Overignaar piste en terug lopen
02-07-2014106223Overigloopje thuis
29-06-201470498128Overigrondjes lopen maasmechelen
24-06-2014105150Overigloopje thuis
23-06-2014106223Overigloopje thuis
22-06-2014106423Overigloopje thuis
21-06-201442226460Overig42.313km gelopen in Haarlemmermeer
18-06-201473120Overigloopje
14-06-2014593711254Overigsloebertocht gelopen, zwaar en warm
12-06-2014106230Overiglooptraining
11-06-20141711390Overig
07-06-201425180400Overigwandeling gelopen marche les dames
31-05-2014100645400Overigwedstrijd 100km Amsterdam bos.
29-05-201428210300Overigwandeling gelopen in Brugelette
25-05-201430224400Overigloopje lennik en jette
21-05-201417110100Overigstuk kosaatroute
17-05-2014473621200OverigWandeling marching.be gelopen in Masbourg
14-05-201417110100Overiglopen op gemak
13-05-201422450Tacx110watt
13-05-201417113100Overiglopen op gemak
12-05-201420390Tacxeerste training na gebroken teen, shame on me 90watt
10-05-20141383200Overigbrasserrun schepdaal
30-04-201430240690Overigveluwezoomtrail op gemak, toch nog lastig voor teen.
25-04-201425210560Overigeerste loop na gebroken teen begin april
08-04-201422520Overig2km wandelen na donderdag teen gebroken :(
01-04-201422143135Overigtoertjes lopen 2km
25-03-2014126765Overigtoertjes lopen
23-03-201462363120Overigultraloop gilze 62.5km
20-03-201420120170Overigtoertjes lopen
17-03-201420108170Overiguitlopen toertjes 2km
15-03-201458360200OverigZesuur loop in Munster, op gemak trainen
13-03-201484192Overigpaar toerkes 2km door smog :p
12-03-201424144218Overigtoertjes van 2km lopen
10-03-201422140206Overigtoertjes van 2km lopen in Steenhuffel
09-03-201434334220Overigwandelen rond mechelen 6.1km/u
08-03-201430158158Overiglopen in leenderbos valkenswaard
05-03-201430163190Overignaar werk lopen en terug naar huis lopen
04-03-201430159190Overignaar werk lopen en terug naar huis lopen
03-03-2014157895Overignaar huis lopen
26-02-2014158095Overignaar werk lopen
24-02-2014156595Overignaar huis lopen van werk in sneltempo
23-02-201420114120Overigkortemark loopt met Lies
20-02-2014158195Overignaar werk lopen
19-02-2014157695Overignaar huis lopen
18-02-2014157095Overignaar werk
17-02-2014157295Overignaar huis
16-02-2014117165Overigrustig loopje
15-02-201424248563Overigtrail des bosses wandelen
13-02-2014157895Overignaar werk
12-02-2014156995Overignaar huis
11-02-2014157396Overignaar werk
10-02-2014156996Overignaar huis van werk
09-02-2014117365Overigrustig lopen
05-02-2014158296Overignaar werk lopen
04-02-2014157996Overignaar werk lopen
04-02-2014157596Overignaar huis lopen van werk
02-02-201421231500Overigwandeling lasne
29-01-2014167575Overigsneller gelopen
28-01-2014117876Overiglopen stuk molenbeekroute
27-01-201417134136Overigstukje kosaatroute gelopen
26-01-201421195360Overigwandelen geraardsbergen
25-01-201416300Tacx
22-01-20141510320Overiglopen
21-01-201433610Tacx
20-01-201423450Tacx
19-01-2014425301200Overigtrail lopen, les trefles a quatre feuilles
17-01-201431610Tacx
16-01-20149900Overigwandelen om eieren te gaan halen
15-01-201416300Tacx
13-01-201430600TacxTERUG BEGONNEN
08-08-201367124154Fiets
05-08-2013265064Fiets
03-08-2013862892432Fietsgrand ballon x2
01-08-201363121160Fiets
30-07-2013204060Fiets
25-07-201380193911Fietslicciana
24-07-201385166529Fietspontremoli
22-07-20131674402280Fietscamporgiano
18-07-2013802201025Fietssarzana italie
16-07-2013843092009Fietssarzana italie
11-07-20133983134Fietsnaar werk + garage
10-07-20133475120Fietsnaar werk
08-07-2013114768Overiglopen
01-07-20133263120Fiets
29-06-201342208160OverigMarathon Rijkevorsel 3u28\'12\" daags na koers
28-06-20136489260Fiets2de koers en uitgereden :p
26-06-20132854160Fiets
26-06-20134890180Fiets
22-06-201378180220Fietsvoorfietsen toertocht \'eindelijk\' Buggenhout
20-06-2013486760FietsEerste wedstrijd
18-06-2013234360Fietsbeetje losfietsen veel omwentelingen
16-06-20131352230Overigjogging huizingen
15-06-20131403112103Fietstour in naninnes 5 beaufort

14-06-201367123127Fiets
10-06-201366120141Fietslangst water naar via dendermonde naar aalst en terug
09-06-201382157202Fiets
09-06-201311500Overigstuk kosaatroute gelopen
08-06-20131554201870Fietszalig ritje op gemak, streek rond Couvin
06-06-20135074195Fietsop circuit http://www.mioshare.com/recordings/844827
03-06-20134891160Fiets
02-06-201355108203Fiets
02-06-2013203882Fiets
01-06-2013641872016Fietshelling op en af
30-05-201356114238Fiets
27-05-201394171352Fietshttp://www.mioshare.com/recordings/817755
26-05-20134077133Fiets
26-05-20134174133Fiets
25-05-20133676550Fiets
23-05-20132854115Fietstussen twee hagelbuien :(
22-05-2013163065Fietspf, korte koude regentraining
19-05-2013102219785Fiets
18-05-20131373212721Fietsbarkoud terug, pffft, 7°C..
14-05-2013431111023Fietsbergje op bergje af, 6x die van 17% 15x die van 5% gemiddelde.
12-05-2013551511340Fietsbergje op bergje af, 28 keer
10-05-2013892051064Fiets
09-05-20131102351572Fiets
05-05-2013741801717Fietsbergje op bergje af x10 5% gemiddelde helling
04-05-2013152360540Fiets
04-05-201396181362Fietshttp://www.mioshare.com/recordings/839443
03-05-2013902201020Fietsop tgemak
01-05-20131383441070Fiets
28-04-20133076101100FietsWik 70 Puurs
25-04-2013224076Fiets
24-04-2013213762Fietskort maar hard :p
23-04-2013234368Fiets
22-04-2013203870Fiets
20-04-2013851841005Fietstoertocht yvoir
17-04-20135486228Fietsop circuit Zolder
15-04-2013203866Fietskorte training
14-04-2013326056Fiets
13-04-20131312801350Fietsroute ardennen
09-04-20134786196Fietsop circuit in regen
08-04-2013203765Fietskorte training
07-04-201374148360Fiets
03-04-20135796241FietsOp circuit Zolder
01-04-20131022301362FietsRik Verbrugge Classic
01-04-201312690OverigPaasmaandagjogging Erps Kwerps
30-03-20131233211290Fietsrustig toertje
26-03-201367111280FietsOp circuit zolder
23-03-20131302851140Fietsin sneeuw en hagel, de parel van het pajottenland
20-03-201338600Tacxrecord op 1 u
19-03-201315300Tacxinspanningstest, tot 329watt
18-03-2013531150Tacx
16-03-2013112262840Fietsboutersem toertocht op gemak
14-03-2013481020Fietswerk en terug
13-03-201331600Tacx
11-03-201337700Tacx
09-03-201332570Fiets
08-03-2013941800Tacx
06-03-201327500Tacx
04-03-201327450Tacx
03-03-2013120236600Fiets
02-03-2013142650Fiets
27-02-201326500Tacx
25-02-201334650Tacx
23-02-201390220595Fiets
21-02-201334700Mtbnaar werk en terug
20-02-201316350Tacx
18-02-201331600Tacx
17-02-201357121180Fiets
13-02-201337600Tacx37,5km
11-02-201333600Tacx
10-02-2013422470Overiglpm marathon Genk
06-02-201326450Tacx
04-02-201348900Tacx
01-02-201338750Tacx
30-01-201332600Tacx
25-01-201334600Tacx
23-01-201337600Tacx37,5km
21-01-201337750Tacxrecup
20-01-201342276900Overigtrefle a quatre feuille, sneeuwmarathon
14-01-2013961650Tacx
11-01-201343800Tacx
09-01-2013621200Tacx
07-01-2013461000Tacx1u boven 300watt
06-01-201355135310Mtbrit londerzeel
04-01-2013701450Tacx
02-01-201343850Tacx
27-12-201244750Tacx
26-12-2012471050Tacx
23-12-201215810Overigeerste loopdeel hel van kasterlee
23-12-2012843620Mtb4 rondes van de hel van kasterlee, 2 minuten te laat en uit wedstrijd gehaald..
17-12-201232630Tacx
16-12-2012422070OverigMarathon Spijkernisse
12-12-201213580Overigloopband
12-12-201228500Tacx
10-12-201247900Tacx
08-12-201238900Mtb
07-12-201232650Tacx
05-12-2012541150Tacx115 minuten boven de 300watt gedraaid
03-12-20121523000Tacxmegatraining
03-12-201213600Overigloopband na 5u spinning
26-11-201248900Tacxspinning
25-11-2012432170Overigt\'is voor niks marathon Geldrop
21-11-201210450Overigloopband
19-11-201215700Overigloopband
16-11-201236700Fietsnaar grimbergen en terug
14-11-201243900Tacx
12-11-201235750Tacx
11-11-2012502600Overig50km loop in Bottrop(D)
09-11-20126300Overigloopband
07-11-201230650Tacx
05-11-2012221020OverigLoopband
04-11-201222500MtbCross Steenhuffel
31-10-2012721450Tacx
28-10-2012501140Mtb
26-10-201213600Overigloopband
24-10-2012501050Tacx30\' 250watt, 75\' 300watt
22-10-201242800Tacx
21-10-20124080350FietsVan Steenhuffel naar Halle
21-10-201211580OverigLoopwedstrijd Halle voor 11.11.11
21-10-20124079350FietsVan Halle naar Steenhuffel
20-10-2012105236480Mtb
17-10-2012611350Tacx
15-10-201245900Tacx
14-10-201252120350Mtb
12-10-2012541050Tacx
10-10-2012651400Tacx
08-10-2012581200Tacx1u 250watt 1u 300watt
07-10-201252128350MtbEerste MTB rit Brussegem
06-10-201210510OverigJogging Steenokkerzeel
05-10-2012501050Tacx
03-10-2012641300Tacx
01-10-201230600Tacx
29-09-2012623600Overigzesuurloop Amsterdam
26-09-201213600Overig1 u loopband
24-09-2012561200Tacx1u 220watt 1u 340watt.
19-09-201232700Tacx
17-09-201234700Tacx
16-09-2012422080OverigBeekse marathon
14-09-201213600OverigLoopband
12-09-201241900Tacx60 minuten tss 240 & 280 watt; 30 minuten tss 300 & 350 watt
10-09-2012431000Tacx1u15\' tussen 200 & 240watt,25min tussen 300 & 350watt
09-09-20129390Overigmolenloop malderen 10de plaats
08-09-20121322791000FietsHerent - Lanaken - Herent
06-09-201232720Mtbnaar werk en terug
05-09-201232630Mtbnaar werk en terug
05-09-201210470OverigLoopband fitness
03-09-201233600Tacx
02-09-201211600Overigjogging Bertem
01-09-20121502941500FietsTocht Avalon Buggenhout
29-08-201243800Tacx118 omwentelingen 240watt
27-08-201233700Tacx
26-08-201214840OverigJogging dwars door Oetingen
25-08-20121704193300FietsVélomediane
20-08-201231600Tacx
19-08-2012501020Fiets
18-08-20121022732800Fiets9x cote de beffe opgereden en 9x onbekende klim in een rondje van 11,...km.
18-08-201210620OverigJogging Vossem 10.3km, 37°C
15-08-2012109219200FietsHopduveltocht Asse, veel te warm weer.
13-08-2012421000Tacxmeestal 200watt, 40 minuten aan 320watt
11-08-20121423382900FietsPittige training in Ardennen (La Roche)
10-08-201211600Overigjogging duisburg
08-08-2012501070Tacx
06-08-2012501020TacxSpinningfiets gemiddelde 220watt
05-08-201213750Overigexcuusjogging kortenberg
04-08-20121343222600FietsSean Kelly Classic
02-08-20121273091500FietsRoute des Legendes met La Redoute en wat omweg.
31-07-2012144315600Fiets
29-07-2012128297500Fiets
27-07-20121102370Fiets
26-07-2012771700Fiets
25-07-201242900Fiets
24-07-2012531110Fietslangst vaart
23-07-201216470Fietseerste training
23-07-201231740Fietsnamiddag
00-00-000047750Tacx
00-00-00001510330
00-00-0000301630
 1405347308106359Totaal in 332 trainingen