Opgevoerde trainingen TiesT

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
13-07-2010951450Fietstourmalet. sprint aangetrokken voor erwin.
12-07-201040120200MtbKasterlee met de ringscrew
11-07-2010901350FietsTourmalet. Goed voorin mee. beentjes=oke.
07-07-20101202551500Fietsrondje Limburg. Definitieve knietest. Duur is redelijk oke, interval echt slecht, tempo rijden is prut.
06-07-201030600Fietswoonwerk
05-07-201045120100Mtbtoeren met de rings-crew in Dorst.
04-07-2010901500FietsTourmalet, knietest 3.0 Interval is brak, snelheid wil nog wel.
30-06-201030600Fietswoonwerk
29-06-201030600Fietswoonwerk
28-06-2010501100Fietsknietest 2.0 Iets meer interval, ging redelijk.
27-06-2010601550FietsKnie testen, best goed gelukt.
26-06-201030600Fietswoonwerk
25-06-201030600Fietswoonwerk
19-06-201030600Fietswoonwerk
18-06-201030700Fietswoonwerk
12-06-201055120800Fietstrois ballons, Tot aan de servance, klote knie.
03-06-20101505106500FietsAlpe d\'HuZes
1 1:05:25 1:07:05
2 1:04:18 1:04:49
3 1:08:24 1:09:39
4 1:07:50 1:12:13
5 1:12:39 1:23:27
6 1:10:33 1:20:51
01-06-20103070250Fietslos fietsen, foto\'s maken
31-05-20101102602200Fietsla berarde rustig aan. na 11dagen rust weer fietsen.
20-05-2010701400Fietsrijen-Heeze. Enorm pijnlijke knie:S
18-05-2010651500FietsRustig solo. Benen nog moe.
17-05-201040800Herstel. WIND! Benen zijn wel kapot.
16-05-20102104152560Fietsgrenslandklassieker. Rustig begonnen, snel geindigd:)
15-05-20101704003050FietsWP. klimmetjes doorgereden verder rustig.
14-05-20104090200FietsLosrijden langs moeder gans. Regen.
13-05-20101503202080FietsStevenrooks classic. Toeren.
10-05-2010601300Fietsrustig fietsen. Ging niet lekker.
09-05-20101452900FietsDuurtraining met Erwin.
05-05-201052700FietsCritirium pijnenburg.
02-05-20101402702400FietsShimano Fietschallenge. 33ste
27-04-2010951800FietsTourmalet, frustratiefietsen.
25-04-20101382602200FietsKBK. Ging lekker.
22-04-2010951900Fietssolo, zundert, meerle, baarle nassau.
20-04-2010951700Fietstourmalet. Ging makkelijk.
18-04-20101302000Fiets tourmalet, geen wind. Hard gereden, later doorgereden met G de knegt en Manon.
17-04-201030600Fietswoonwerk
16-04-2010601300FietsRustig rondje alphen.
15-04-20101202452150FietsFietschallenge verkenning met Martinello
14-04-201050970FietsToeren met de buurman:)
13-04-2010951650FietsTourmalet, lekker rustig mee gereden.
12-04-2010501060Fietsherstellen met de dames.
11-04-2010701800MtbRondjes dorst, snelste ronde: 19:43
09-04-2010601200Fietsbaarle nassau, lekker, weinig wind.
08-04-2010601250Fietsrondje poppel met bontempi
06-04-2010551150Fietsrustig rondje baarle nassau
05-04-20101703301200FietsDTC-tocht met ctwt/gaul trein.
03-04-201030600Fietsww
30-03-2010601050Fietsvrije coureur
Veel kopwerk.
29-03-2010681400Fietslekker fietsen, baarle nassau
28-03-20101021900Fietstourmalet. Ging lekker.
27-03-201030600Fietswoonwerk
26-03-2010631350Fietsrondje baarle-nassau, rare beentjes:S
24-03-2010701350Fietslaatste keer lampjes? het ging vanzelf. Donker, 15 graden, geen wind.
Kan het beter?
22-03-201027600Fietsherstel
21-03-201045105800Fietscamericclassic heen-terugweg + sust
21-03-2010651351400Fietscamerig classic. 4de!!
20-03-20101373051900Fietsctwt-weekend zaterdag
19-03-20101082351505Fietsctwt-weekend vrijdag
18-03-2010751400FietsHeeeeeerlijk weer!
14-03-2010951800FietsTourmalet. Veel wind, Enorm hard werken.
13-03-201030600Fietswoonwerk.
12-03-2010701480Fietsrondje oisterwijk. Bontempi in mn wiel.
11-03-2010801600FietsRondje rode weg. Liep voor geen meter! Totaal geen kracht. Pfff.
07-03-20101152501600FietsForummeeting. Lekker gereden, veel kopwerk. Op het einde wel leeg door die wind!
04-03-2010751650Fietsrondje Poppel. WIND!
03-03-2010651350Fietslekker rondje in de avond. Weerconditie: top!
01-03-201055120200FietsViaductsprints met Big B
28-02-20100900Tacxkuurne kijken.
28-02-20100300Overigcs
27-02-201030600Fietswoonwerk - regen
26-02-2010681350FietsREGEN en WIND!

Damn.
25-02-201060130150Fietsviaductsprint 10x.
23-02-201001700Tacx10000m os2010. Wat een climax:O
21-02-2010901600Fietstourmalet.
19-02-201013300Fietsmislukte training.
19-02-20100600Overigtacx/cx 0 motivatie.
18-02-20101022060FietsForumrit ablasserwaard met PFW, Noontje en Baloe.
17-02-20101052100FietsRonden door belgie door de regen.
16-02-201001100Tacxtacx
15-02-2010581200Fietskouwdhe! rondje door de polder
15-02-20100200Overigcs
14-02-201045120130Mtbijsglijden
07-02-20102560135Mtbkoppelcross 5de
06-02-201030600Fietswoonwerk+asfaltkusje
01-02-20102680130MtbSamen met Noontje in de drunense duinen gespeeld. Was heftig, die papsneeuw.
31-01-201070210300MtbSamen met Erwin en een hoop wieltjesplakkers in Dorst.
30-01-201030800Fietswoon-werk. sneeew!
27-01-20100650TacxTacx
27-01-20100300Overig30 min CS en grondoefeningen.

Nog een nieuw kunstje geleerd op de bal. :D
26-01-20100800Tacxtacx
24-01-201001200TacxTacx, kracht.
23-01-201015300Fietswoonwerk
20-01-201060130100Fietsviaductensprintjes
19-01-20100650Tacxtacx
17-01-20100650Tacxtacx
16-01-201017400Fietswoonwerk door de blaak
15-01-2010651350FietsRondje trappen met Manon.
14-01-20100900Tacxtacx
10-01-201045145220MtbIn Dorst sneeuwhappen met Noontje,PFW,Bontempi
06-01-201045120160MtbStanaard rondje dorst. Tijd parcours: 21:34.
05-01-20100600OverigCs, oefeningen.
04-01-20100650TacxCome ride with me, Liz Hatch. Waardeloze film.
03-01-201029106129MtbIn de sneeuw met Ronald.
02-01-201030700MtbYETI! ww
01-01-201049160160Mtbspielerij in de bossen met Bontempi
14-01-20090600Tacxtacx.
13-01-200901200Tacxtacx
08-01-200901200Tacxtacx
04-01-2009301000MtbChaam
03-01-2009501500MtbTocht chaam uitzetten
18-09-20085015030FietsVoor het eerst op de crosserd. Nieuwe motivatie. We gaane r weer tegenaan!
16-09-2008551050FietsDip zit er goed in. Schiet niet echt op.
09-09-200850960Fietsweer eens beginnen
30-08-200830600Fietswoon-werk
29-08-200820600Fietswoon-werk
28-08-200830600Fietswoon-werk
27-08-200830600Fietswoon-werk
26-08-200830600Fietswoon-werk
25-08-200830600Fietswoon-werk
24-08-20087014030Fietsritje dobberen
20-08-2008901600Fietsvrije coureur+woon-werk
17-08-200835300FietsBAALDAG. ROuleurs, band gescheurt. Koers geen grip. dnf.
16-08-200830600Fietswoon-werk
15-08-200830600Fietswoon-werk
14-08-200830600Fietswoon-werk
13-08-20081002000Fietswoon-werk + dorst WIND
11-08-200830600Fietswoon-werk
09-08-200830600Fietswoon-werk
08-08-200830600Fietswoon-werk
07-08-200830600Fietswoon-werk
06-08-200845900FietsWoon-werk via gilze+omweg
05-08-200830600Fietswoon-werk
02-08-2008902101170Fietsrondje Bourgondie. Lekker ardennenstijl!
30-07-20081504004445Fietscingle du ventoux. Bedoin:1:28.Maulucene:1:39(bah)Sault:1:34(kapot):Nu bicinglette??
29-07-200860150700FietsLosrijden. Moeder voor het eerst mee op een gehuurd fiets. Klim naar gorges de nesque.
28-07-200850120710FietsLosrijden, provence. Col de madeleine op volle snelheid naar boven. Ging lekker.
25-07-20081303653300Fiets3cols tour. Ging voor geen meter. Slechte benen en regen.
Champs is niet zo leuk.
24-07-200870160540FietsAfdaling bonette. Filmen
23-07-2008751801290FietsCol de Cayolle
21-07-2008852001720FietsBonnette. 1:27!
20-07-20083570200Fietsretourtje bonnette. Althans, naar de voet:D
18-07-20081002502085FietsCol de allos (autovrij) Col du Pontis. Pontis=pfff.
16-07-2008952001570FietsCol de Vars, Sta Anna de condamine. BRRR!!!
15-07-20083065600FietsKlimwedstrijd Pra-loup
14-07-200847110665Fietswarm rijden. Col St Jean
06-07-20087513040Fietstourmalet
05-07-200830600Fietswoon-werk
04-07-200830600Fietswoon-werk
03-07-200830600Fietswoon-werk
02-07-200830600Fietswoon-werk
01-07-20087512030Fietsvrije coureur
27-06-200815300Fietswoon-werk
26-06-200830600Fietswoon-werk
26-06-200850160400Mtbrondjes dorst met Erwin Rings
25-06-200815350Fietsrings-thuis
25-06-200850150300MtbTest: Specialized Stumpjumper FSR 29"er.
It Rocks!
22-06-200830500Fietsrijens kampioenschap. Nutteloos door de regen.
21-06-200830600Fietswoon-werk
20-06-200830600Fietswoon-werk
18-06-20087514030FietsDorste trappers. Nog steeds heavelly hasel in de benen!
17-06-20088016030FietsTraining. Kleine versnelling.
15-06-200830800Fietslosfietsen richting chaam
14-06-20081653193100FietsGF EDDY MERCKX 70ste overall, 30ste in de 18-35cat. Briljant diep gegaan!
11-06-20081202401400FietsHelm van limburg. PRima mee voorin met de militaire selectie.
10-06-200830600FietsWiel recht trekken. Ff op en neer naar Rings
10-06-200830600FietsNog een uurtje extra na mn diner:D
08-06-2008170310100FietsRouleurs-Tourmalet-Guusmoonen
07-06-200830600FietsWoon-Werk
07-06-200845650FietsKoers Rijen. Superbenen, supermotivatie, superkoers. helaas 2 bochten voor het eind een valpartij voor me waardoor ik het weer niet af kon maken:(.
06-06-2008501000FietsFrustatie-fietsen
05-06-20087015030Fietsrijexamen verkennen. Rustig trainen.
04-06-20088015020FietsDorstse trappers
03-06-20087512060FietsVrije coureur. Superbenen
01-06-2008801150FietsSemi Klassieker Zundert.
Gefinished als 33ste. Goed gevoel aangezien de helft maar is gefinished.
31-05-200825600FietsWoon-werk + inrijden Zundert
30-05-2008239020OverigFeestskate met camera:D
28-05-2008801300FietsDorstse trappaers
27-05-2008751200FietsVrije-coureur.
25-05-20086012030Fietsdorstse-trappers ingekort. Geen zin om gek te doen.
25-05-200845630FietsKoers Moleneind.
25-05-200830600Fietsheen-terug naar koers.
24-05-200830600FietsWoon-werk
20-05-20088013050FietsVrije coureur. Ging redelijk lekker. Goede wind ook +(
18-05-200845630FietsKoers Moleneind. Erg nerveus.
18-05-20087515020FietsInrijden met Coen
16-05-2008231100OverigFriday night skate.
16-05-2008801600FietsLekker gereden met de rustige donderdagmiddag groep.
15-05-2008801700FietsLekker losgetrapt met Coen. Heerlijk.
14-05-2008801400FietsVrije Coureur. Vreselijk goede benen.
13-05-2008701100FietsROULEURS. snelheid komt langzaam terug
11-05-2008501200FietsHeen-Terug_inrijden DOngen.
11-05-200820280FietsKoers DOngen BWF. DNF:( Benen waren zwaar slecht.
10-05-200830800Fietswoon-werk
09-05-200830800Fietswoon-werk
08-05-200830800Fietswoon-werk
07-05-200830700Fietswoon-werk
06-05-200830800Fietswoon-werk
05-05-200830800Fietswoon-werk
04-05-20081502802000FietsSFC. 98Ste:D. Ging goed, Wel afgezien.
02-05-200865140210FietsPeddelen en taart eten met Daan, Noon en Pa.
01-05-20081603292550FietsSteven Rooks Classic
01-05-20082040100FietsHeen-Terug SRC
29-04-200880180900FietsRustig rondje Limburg
27-04-20081302502000FietsKlimmen-Banneux-Klimmen met de WT-TGV helaas moeten lossen door een klapband.
27-04-20082050200FietsHeen-Terug KBK
25-04-200830600Fietswoon-werk
22-04-20088014020FietsGrote Ronde VC
21-04-2008601400Fietslosrijden
20-04-20086513535Mtb4-uurs estafette bladel. 43ste.:)
19-04-200830600Fietswoon-werk
18-04-200815800OverigFeestskate tilburg
16-04-20088015035Fietstraining met Francios en Coen
15-04-20087012030FietsVrijecoureur.
13-04-2008446945FietsKoers bwf-competitie. Lekker gereden in oosterhout
13-04-20086513020FietsInrijden. Lekker rustig met Robin gereden
13-04-200815400FietsHeerlijk rustig naar huis gereden.
12-04-200830600FietsWoon-werk
11-04-2008221100OverigFriday night skate tilburg
09-04-20087013520FietsDorstse trappers
08-04-2008609520FietsDinsdagavond ronde. Swaal goed mee.
06-04-2008408020FietsHeen-terug+inrijden terheijden
06-04-200845700FietsKoers terheijden. Niet naar wens.
04-04-200830600FietsWoon-werk
03-04-20089017520FietsLekkere duurtraining.
02-04-20087512020FietsDorstse trappers. Lekker meegedreven
01-04-20086511020FietsEerste keer dinsdagavond
30-03-200810519530FietsHeen-terug moerdijk. Wamrrijden, inrijden.
30-03-2008456920FietsKoers Moerdijk. Weer nat!
29-03-200830600Fietswoon-werk opening concept-store
28-03-200830600Fietswoon-werk opening concept-store
25-03-200845800FietsHaansberg. Deze keer niet zo gek gedaan.
23-03-200845650FietswEDSTRIJD 2 BWF-COMP. Moleneind.
23-03-2008451000FietsHeen en terug + inrijden ed.
22-03-200830700FietsWoon-werk
18-03-2008651100FietsHaansberg. Kom op konijntje spring maar in m'n wiel:)
16-03-2008459040FietsHeen en terug Rijsbergen
16-03-200845720FietsOpeningswedstrijd BWF in Rijsbergen/Oekel

Wel in de stromende regen gereden.
15-03-200830600FietsWoon/werk
14-03-20086011020FietsHmm Eindelijk weer.
11-03-20080600TacxZelfs op de tacs pokkeweer
08-03-200840800Fietswoon/werk omweg.
02-03-200835900FietsHeen en terug moleneind + rondje houtse linies met koen.
02-03-200855820FietsMoleneind 5. veel wind beetje resultaat
01-03-200830800FietsWoon werk. heen was ik zo...
28-02-20085011020FietsLOSfietsen. op het dooie gemakje op sir isaac een rondje gepedeld. Mezelf flink ingehouden:D
27-02-20087012510FietsTerheijden en wind. Die combo is geen geweldige.
26-02-200855900FietsHaansberg.
24-02-200855750FietsKoers moleneind nmr 4. redelijk lekker gereden.
24-02-20087014020FietsOchtendtraining voor koers.
24-02-200810250Fietsterugweg samen met robin. kapot:O
23-02-200830600FietsWoon/werk. Terugweg hard doorgereden. heenweg zeer rustig.
22-02-20085512020FietsTerheijden. Veel wind ging niet echt naar behoren.
19-02-20087014020Fietsop bezoek bij mn zus
19-02-200855900Fietsindustrieterein
17-02-200845950Fietsheen en terug(met ommetje) naar moleneind
17-02-200850720Fietsmoleneind koers nr 3
16-02-200830600Fietswoon-werk
12-02-20086012035FietsMiddag. dinsdagmiddaggroep en alleen.
12-02-2008551000Fietsindustrieterein
10-02-200846664Fietsvoorjaarswedstrijd 2op moleneind.
40.7 gem:O
09-02-200815300FietsAlleen heen. Woon/werk
08-02-20080900TacxBoerzoektvrouw:)
Intervalletjes.
03-02-200810200FietsHeenweg moleneind
03-02-200840600FietsKoers moleneind.
Ging goed in het peloton.
29-01-20088015535FietsDinsdagmiddaggroep. Lekker gefietst en gekletst.
27-01-20087012015FietsRouleurs 1ste groep. De kar constant getrokken. Die ezels werken niet mee:)
26-01-200830700FietsWoon/werk Geen bijzonderheden. Behalve die wind:D
25-01-200810022080FietsEerste keer 100! En WEER waaide ik kapot.

Moeilijk om snelheid te houden
24-01-20085510550FietsTrainen met Robin :d leuk.
En weer waaide het hard vandaag
22-01-2008601055FietsEerste keer dinsdagavond. Lekker he:D
17-01-20085011020FietsOchtendtraining.
16-01-20088015090FietsPiet paulesma! je hebt je Superstorm.

Wel lekker gereden
13-01-2008701405FietsEerste training met de rouleurs. Veel wind!
12-01-200830605FietsWoon/werk
10-01-2008459070FietsTraining in de ochtend, viaductensprints
05-01-200830600FietsWoon/werk geen bijzonderheden
04-01-200830600FietsWoon/werk, glad + schuiver :D
03-01-20080600TacxPirates of the caribean gekeken.
02-01-200830600FietsWoon/Werk oostewind
01-01-20085812035FietsOliebollentraining in m'n eentje :D een goed begin van het jaar
00-00-000030600Fietswoonwerk
 152403314170038Totaal in 281 trainingen