Opgevoerde trainingen p_litespeed

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
18-09-20128370Overighardlopen
16-09-20126612160Fiets
15-09-2012438537Fiets
11-09-20128380Overighardlopen
09-09-2012529526Fiets
09-09-2012417326Fiets
07-09-201211520Overighardlopen
05-09-201211540Overighardlopen
03-09-20125410343Fiets
02-09-20128360Overighardlopen
01-09-201294346OverigLermoos, hardlopen
29-08-20121122602238FietsLermoos
28-08-20123574609FietsLermoos
27-08-20121012342135FietsLermoos
25-08-201284138OverigLermoos, hardlopen
24-08-2012691471273FietsLermoos
22-08-2012751731169FietsLermoos
21-08-20123782583FietsLermoos
18-08-20127360Overighardlopen
16-08-201236728Fiets
14-08-20125260Overighardlopen
13-08-2012316716Fiets
12-08-2012144276264Fiets
10-08-2012521008Fiets
09-08-20126713424Fiets
07-08-201211530Overighardlopen
05-08-2012147116Overighardlopen
04-08-20125410663Fiets
31-07-201211540Overighardlopen
29-07-20121072371591FietsZuid-Limburg
28-07-20125510512Fiets
26-07-20126413124Fiets
24-07-201211530Overighardlopen
23-07-20127354Overighardlopen
22-07-20124810320Fiets
21-07-2012551068Fiets
20-07-201238724Fiets
19-07-20128370Overighardlopen
17-07-20128370Overighardlopen
15-07-20129430Overighardlopen
15-07-20125110424Fiets
12-07-201269129208FietsHellendoorn
11-07-201280158100FietsHellendoorn
10-07-201272140329FietsHellendoorn
09-07-201283948OverigHellendoorn, hardlopen
07-07-2012661371114FietsWinterberg
06-07-2012632126OverigWinterberg, hardlopen
05-07-20123885796FietsWinterberg
04-07-2012661381053FietsWinterberg
03-07-2012831811411FietsWinterberg
02-07-201252990OverigWinterberg, hardlopen
30-06-2012489512Fiets
29-06-20125210016Fiets
28-06-20125240Overighardlopen
26-06-201247824FietsTT
25-06-2012529512Fiets
21-06-20125280Overighardlopen
19-06-2012397020Fiets
18-06-20125270Overighardlopen
17-06-20128215124Fiets
16-06-2012489412Fiets
14-06-2012531018Fiets
13-06-20125240Overighardlopen
12-06-2012407223FietsTT
10-06-2012551098Fiets
09-06-20121382902049FietsZuid-Limburg
05-06-2012509446Fiets
04-06-20125811124Fiets
01-06-20126713320Fiets
01-06-2012477730FietsTT
29-05-2012529057FietsTT
28-05-20121483471924FietsZuid-Limburg: rode lus AGR
27-05-20128816729Fiets
24-05-2012661288Fiets
22-05-20125310420Fiets
19-05-20122175064045FietsWaalse Pijl
18-05-2012731611110FietsZuid-Limburg
17-05-201211021332Fiets
13-05-201292165208FietsCTWT voorjaarswedstrijd - Nedereindse Berg
12-05-20121022011134FietsPosbank
10-05-2012142212FietsTT: Swift Woubrugge
10-05-20127138FietsTT: inrijden
09-05-2012539612Fiets
08-05-20120710Tacx
06-05-201223348FietsTT: Almeers Triathlon Circuit
06-05-201215314FietsTT: in- en uitrijden
05-05-20120750Tacx
03-05-201247799FietsTT
01-05-20125990188FietsNedereindse Berg
30-04-20126412812Fiets
29-04-201284253Overighardlopen: Sallandse Heuvelrug
28-04-201252636Overighardlopen: Sallandse Heuvelrug
26-04-20120800Tacx
24-04-20125685208FietsNedereindse Berg
23-04-201201104Tacx
22-04-20126712462Fiets
21-04-2012539924Fiets
19-04-20126813048Fiets
18-04-20120904Tacx
16-04-20125254Overighardlopen
15-04-2012489336Fiets
14-04-2012591149Fiets
11-04-20120690Tacx
08-04-20127213612Fiets
06-04-201211822324Fiets
05-04-20125210628Fiets
03-04-2012518512FietsTT
02-04-20120850Tacx
31-03-20125210520Fiets
29-03-20125511532Fiets
29-03-2012508617FietsTT
27-03-2012518713FietsTT
25-03-20127213524Fiets
24-03-20127315016Fiets
15-03-2012518916FietsTT
13-03-20120610Tacx
11-03-20126813736Fiets
10-03-201286157158FietsNedereindse Berg
08-03-20120900Tacx
05-03-20120900Tacx
04-03-20120904Tacx
03-03-20127413920Fiets
01-03-20120900Tacx
28-02-20120800Tacx
26-02-20125911516Fiets
25-02-20125210664Fiets
23-02-20126512924Fiets
20-02-20120804Tacx
19-02-20120800Tacx
18-02-2012489664Fiets
16-02-20120800Tacx
15-02-20120700Tacx
13-02-20120700Tacx
12-02-20120704Tacx
09-02-20120600Overigschaatsen
06-02-20120900Tacx
05-02-20120800Tacx
02-02-20120800Tacx
31-01-20120800Tacx
28-01-20120800Tacx
27-01-20120850Tacx
24-01-201210540Overighardlopen
22-01-20120750Tacx
18-01-20120754Tacx
17-01-20120600Tacx
16-01-20120800Tacx
13-01-20120600Tacx
07-01-20120400Tacx
03-01-20120900Tacx
28-12-2011139293262Fietsmet Rufio naar Heuvelrug
26-12-2011499416Fiets
24-12-20115210436Fiets
22-12-20110750Tacx
19-12-20110608Tacx
17-12-201121960Overighardlopen: HM Linschoten (1u35m48s)
13-12-20110800Tacx
11-12-20116914516Fietspannenkoekfietsen met Rufio
10-12-201111530Overighardlopen
04-12-201114660Overighardlopen
30-11-20119404Overighardlopen
29-11-20110750Tacx
27-11-20110850Tacx
25-11-20111260130OverigSt. Geertruid: hardlopen
23-11-201114620Overighardlopen
21-11-20110600Tacx
20-11-201117830Overighardlopen
18-11-20118350Overighardlopen
16-11-20110850Tacx
14-11-20118330Overighardlopen
12-11-2011129254147Fietspannenkoekfietsen met Babs, Ekko, Rufio, JW en Metor
09-11-201114754Overighardlopen
06-11-201115710Overighardlopen
05-11-20116612312Fiets
04-11-20115912024Fiets
03-11-20118344Overighardlopen
02-11-20119454Overighardlopen
31-10-20117350Overighardlopen
30-10-201114650Overighardlopen
29-10-20116713213Fiets
27-10-201111540Overighardlopen
24-10-20117374Overighardlopen
23-10-201183148121Fietsincl Kampioenschap van Utrecht in Nieuwegein
22-10-20118117233Fietsrondje met Metor
20-10-20110750Tacx
18-10-201110490Overighardlopen
16-10-201155115802FietsWinterberg
15-10-2011822021592FietsWinterberg
13-10-2011601451250FietsWinterberg
09-10-20110604Tacx
08-10-201110434Overighardlopen: Cromwijckloop (10km - 42m46s)
06-10-20117340Overighardlopen
03-10-201148968Fiets
02-10-201185146248FietsCTWT CK Nedereindse Berg
29-09-20117320Overighardlopen
28-09-201112524828Fietspannenkoekfietsen met Metor
27-09-20110800Tacx
26-09-20110600Tacx
24-09-20111563272444FietsEifel vanuit Roetgen met Thierry, Metor en Rufio
20-09-201182151192Fietsdi-avondcompetitie Nedereindse Berg
19-09-20110600Tacx
18-09-201114670Overighardlopen
17-09-2011224124Fiets
15-09-2011489712Fiets
15-09-20116410820Fiets
13-09-201183152251Fietsdi-avondcompetitie Nedereindse Berg
11-09-2011117216320Fietsmet 10 CTWTers vanuit Harderwijk bij Thierry over de Veluwe
10-09-20116411120Fiets
08-09-20110700Tacx
05-09-201111530Overighardlopen
04-09-20116512724Fiets
02-09-201132688Fiets
01-09-20119417834FietsTT Woubrugge: #fail
31-08-2011438112Fiets
29-08-20116611530Fiets
28-08-20118370Overighardlopen
28-08-20110700Tacx
26-08-20118390Overighardlopen
23-08-20115710276Fiets
21-08-20116410516Fiets
20-08-20116813533Fiets
19-08-201111560Overighardlopen
17-08-2011377620FietsTT: in-/uitrijden
17-08-201121304FietsTT: Noordeloos
15-08-201111540Overighardlopen
14-08-201110821376Fietsmet Marcel en Metor
13-08-201126514Fiets
12-08-2011801460Fiets
10-08-20110800Tacx
09-08-2011518812Fiets
07-08-201192184113Fiets
06-08-2011529720Fiets
05-08-201142814Fiets
04-08-2011488632Fiets
03-08-20117410Overighardlopen
01-08-2011681140Fiets
31-07-2011122253567FietsHeuvelrug/Posbank
29-07-201151850Fiets
28-07-201150880Fiets
27-07-201142860Fiets
26-07-20118370Overighardlopen
25-07-201141740Fiets
24-07-201101000Tacx
17-07-2011541060Fiets
16-07-201111560Overighardlopen
15-07-2011861680Fiets
11-07-20118400Overighardlopen
10-07-2011551060Fiets
09-07-201148910Fiets
08-07-20116280Overighardlopen
08-07-201145820Fiets
07-07-2011521020Fiets
04-07-2011511361247FietsCorvara
03-07-20111343873962FietsCorvara
02-07-2011531501658FietsCorvara
01-07-2011601631787FietsCorvara
29-06-2011371051208FietsCorvara
28-06-2011521521595FietsCorvara
27-06-2011912672574FietsCorvara
26-06-20113798896FietsCorvara
25-06-2011882402444FietsCorvara
24-06-2011802302224FietsCorvara
22-06-2011521501265FietsCorvara
20-06-2011711861858FietsCorvara
15-06-2011661260Fiets
14-06-2011531010Fiets
12-06-20114198571Fietsvanuit Ronchamps met Metor, Jan Willem en Rufio
11-06-2011296150Fietsheen en terug naar de Trois Ballons
11-06-20112044764260FietsLes Trois Ballons: 8u05m23s
10-06-20112859177Fietsinschrijven L3B en losfietsen
08-06-201150960Fiets
05-06-2011541160Fiets
03-06-20111713321069FietsToertocht Ermelo
02-06-2011541120Fiets
01-06-20116270Overighardlopen
30-05-201149950Fiets
28-05-20111713922302Fietsvanuit Margraten GLK170 + rondje Monschau/Widdau
25-05-20112094523400Fietsvanuit Roetgen de Eifel in met Metor, RobT, Thierry, alfa159 en Tobias
23-05-2011531110Fiets
21-05-2011172355283Fietsmet Metor slingeren naar Amerongen en terug
19-05-201114210FietsTT: Swift Time Trial
19-05-2011701400FietsTT: heen en terug Woubrugge
18-05-201147860Fiets
16-05-201133730Fiets
15-05-201160127818Fietsvanuit St. Geertruid
14-05-2011761631247Fietsvanuit St. Geertruid
12-05-201148950Fiets
11-05-2011661200Fiets
09-05-201136770Fiets
07-05-2011157312582Fiets
06-05-2011781570Fiets
05-05-2011691360Fiets
03-05-2011551110Fiets
01-05-201129460FietsTT: Almeers Triathlon Circuit
01-05-201110220FietsTT: inrijden
30-04-2011681400Fiets
28-04-2011701330FietsTT: heen en terug Woubrugge
28-04-201114220FietsTT: Swift Time Trial
26-04-20116270Overighardlopen
25-04-201138730Fiets
24-04-2011153279513FietsHolterbergtocht met Noon, PFW, JW, Ekko & Tom
22-04-2011160321170Fiets
20-04-201139830Fiets
18-04-201112180FietsTT: Salt-Boemel - ronde 1
18-04-201121350FietsTT: in- en uitrijden
17-04-201144880Fiets
16-04-20111032100Fiets
14-04-2011651220FietsTT: heen en terug Woubrugge
14-04-2011580FietsTT: Swift Time Trial
13-04-2011521050Fiets
11-04-201139840Fiets
10-04-201141620FietsTT: Tijdstrijderscup
10-04-201115300FietsTT: In- en uitrijden
09-04-2011731530Fiets
08-04-201125510Fiets
06-04-201146800FietsTT
05-04-201101000Tacx
03-04-2011671340Fiets
02-04-2011661200FietsTT
31-03-201147800FietsTT
29-03-201153930FietsTT
27-03-2011115225282Fietstoertocht Soest met Metor en Marcel
26-03-201153900FietsTT
24-03-201153960FietsTT
23-03-20110650Tacx
20-03-20111352892214FietsCTWT-weekend: dag 3
19-03-20111272821792FietsCTWT-weekend: dag 2
18-03-2011952011379FietsCTWT-weekend: dag 1
14-03-20111182400Fiets
12-03-20111092431702Fiets
10-03-2011861861017Fiets
09-03-20110650Tacx
07-03-201110540Overighardlopen
06-03-2011631160Fiets
05-03-2011761580Fiets
03-03-2011931990Fiets
01-03-20110950Tacx
28-02-20118390Overighardlopen
27-02-201101100Tacx
26-02-201111550Overighardlopen
25-02-20110800Tacx
23-02-201101000Tacx
22-02-20110900Tacx
21-02-201101000Tacx
20-02-201110540Overighardlopen
19-02-2011731560Fiets
17-02-20111573230Fiets
16-02-20110900Tacx
15-02-201101000Tacx
13-02-20111032160Fiets
12-02-201144910Fiets
10-02-201101050Tacx
07-02-201110530Overighardlopen
06-02-2011811670Fiets
05-02-201101100Tacx
04-02-20110700Tacx
02-02-201110520Overighardlopen
01-02-20110700Tacx
31-01-201101050Tacx
30-01-2011661350Fiets
28-01-201102400Overigski
27-01-201103000Overigski
26-01-201102400Overigski
25-01-201103000Overigski
24-01-201103000Overigski
23-01-201103000Overigski
21-01-20110800Tacx
20-01-201101200Tacx
18-01-201101800Overigski
16-01-201101500Overigski
15-01-201101200Overigski
13-01-2011634110Overighardlopen
12-01-201101200Overigski
12-01-201163490Overighardlopen
11-01-201101800Overigski
06-01-20110900Tacx
05-01-201101050Tacx
04-01-20110850Tacx
02-01-20118370Overighardlopen
02-01-2011491090Fiets
31-12-20100600TacxHR=136 (D1)
30-12-20100900TacxHR=143 (D1/D2)
28-12-20100800TacxHR=140 (D1/D2)
27-12-20100800TacxHR=145 (D1/D2)
26-12-20100700TacxHR=141 (D1)
18-12-201001100TacxHR=141 (D1/D2)
16-12-20100900TacxHR=130 (D1/H)
15-12-20100700TacxHR=126 (H/D1)
12-12-20101092280FietsHR=149 - SP=28,8 (D2/D1)
11-12-201018980OverigHR=154 (D2) hardlopen
09-12-201013670OverigHR=154 (D2) hardlopen
08-12-20100700TacxHR=131 (D1/H)
06-12-201013650OverigHR=157 (D2/D3/W) hardlopen
05-12-201001000TacxHR=133 (D1/H)
04-12-20100800TacxHR=144 (D1/D2)
03-12-20100800TacxHR=139 (D1/D2)
29-11-20100900TacxHR=137 (D1/D2)
28-11-201045960FietsHR=136 - SP=28 (D1)
27-11-201015820OverigHR=156 (D2) hardlopen
25-11-20105270OverigHR=152 (D2) hardlopen
24-11-20100900TacxHR=131 (D1/H)
23-11-201010540OverigHR=157 (D2) hardlopen
21-11-201013660OverigHR=156 (D2) hardlopen
20-11-2010861740FietsHR=146 - SP=29,7 (D2/D1)
19-11-20100950TacxHR=139 (D1/D2)
18-11-20100900TacxHR=130 (D1/H)
17-11-20108380OverigHR=160 (D2/D3/W) hardlopen
16-11-20100900TacxHR=150 (D1/D2/D3)
13-11-201010550OverigHR=162 (D3/D2) hardlopen
12-11-20100900TacxHR=142 (D1/D2)
10-11-201001000TacxHR=144 (D1/D2)
09-11-20100600TacxHR=129 (D1/H)
08-11-20109460OverigHR=155 (D2) hardlopen
07-11-20100760TacxHR=133 (D1/H/D2)
06-11-2010921830FietsHR=155 - SP=30,2 (D2/D3/D1)
04-11-201011620OverigHR=154 (D2/D1) hardlopen
02-11-201001000TacxHR=133 (D1)
30-10-2010711440FietsHR=142 - SP=29,7 (D1/D2)
26-10-20108470OverigHR=148 (D2/D1) hardlopen
24-10-20100600TacxHR=134 - CAD=94 (D1/D2/H)
24-10-20108460OverigHR=150 (D2/D1) hardlopen
22-10-201048980FietsHR=141 - SP=29,2 (D1/D2)
21-10-20108510OverigHR=141 (D2/D1/H) hardlopen
19-10-201001000TacxHR=125 - CAD=93 (H/D1)
18-10-2010561160FietsHR=137 - SP=29,1 (D1/H/D2)
17-10-2010701430FietsHR=143 - SP=29,1 (D1/D2)
14-10-201051113621FietsHR=135 - SP=27,3 (D1/H/D2) St. Geertruid; o.a. Loorberg, Schweiberg
13-10-201061142998FietsHR=142 - SP=25,7 (D2/D1/H) St. Geertruid; Voerstreek
12-10-2010791731118FietsHR=149 - SP=27,3 (D2/D1/D3/H) St. Geertruid; o.a. Loorberg, Camerig, Wolfhaag, Drielandenpunt, Eyserbosweg en Doode Man
10-10-2010771520FietsHR=139 - SP=30,3 (D1/D2)
09-10-2010621230FietsHR=143 - SP=30,1 (D1/D2)
08-10-20100800TacxHR=134 - CAD=92 (D1/H/D2)
05-10-201001000TacxHR=126 - CAD=89 (H/D1)
03-10-201035550FietsHR=179 - SP=38,0 (W) CTWT-tijdritmeeting Lekdijk
03-10-2010541060FietsHR=149 - SP=30,2 (D2/D1)
30-09-20100700TacxHR=140 - CAD=96 (D1/D2)
29-09-201001000TacxHR=136 - CAD=93 (D1)
26-09-20101232120FietsHR=163 - SP=34,7 (D3/D2) Monstertijdrit
25-09-20100610TacxHR=130 - CAD=94 (D1/H)
21-09-2010601120FietsHR=142 - SP=32,2 (D1/D2)
20-09-20100700TacxHR=132 - CAD=92 (D1/D2)
18-09-20101121950FietsHR=159 - SP=34,4 (D2/D3)
16-09-201053940FietsHR=157 - SP=33,7 (D2/D3)
15-09-20100900TacxHR=134 - CAD=89 (D1) blokjes lage rpm
13-09-20101763590FietsHR=145 - SP=29,5 (D1/D2)
11-09-2010911570FietsHR=166 - SP=34,8 (D3/W/D2)
09-09-20100800FietsHR=147 - CAD=94 (D2/D1)
05-09-2010128239479FietsHR=151 - SP=32,2 (D2/D1/D3)
04-09-2010741330FietsHR=152 - SP=33,2 (D2/D1/D3)
02-09-2010701380FietsHR=143 - SP=30,5 (D1/D2)
02-09-20100800TacxHR=136 - CAD=93; blokjes van 90s, 12x
30-08-2010641210FietsHR=144 - SP=32,0 (D1/D2/H)
29-08-20100600TacxHR=120 - CAD=94 (H)
28-08-2010741340FietsHR=148 - SP=33,0 (D2/D1/D3)
27-08-2010531040FietsHR=137 - SP=30,8 (D1/D2/H)
25-08-2010951820FietsHR=143 - SP=31,3 (D1/D2)
24-08-20100750TacxHR=129 - CAD=95 (H/D1)
23-08-20100390Overighardlopen
21-08-20101443201500FietsHR=145 - SP=27 (H/D1/D2/D3/W) Mergellandroute+
18-08-2010531000FietsHR=144 - SP=31,9 (D1/D2)
17-08-20100850TacxHR=132 - POW=250 - CAD=96 (H/D1/D2) blokjes
15-08-20100610TacxHR=119 - POW=205 - CAD=93 (H)
14-08-20101763742677FietsHR=156 - SP=28,2 (D2/D3/W/D1) LBL met PFW/Noontje
11-08-201040680FietsHR=167 - SP=35,1 (W/D3/D2)
09-08-2010511040FietsHR=135 - SP=29,5 (D1/H)
08-08-2010791500FietsHR=147 - SP=31,6 (D1/D2/W/H)
05-08-2010761390FietsHR=148 - SP=32,7 (D2/D1)
03-08-2010551110FietsHR=130 - SP=29,5 (D1/H)
01-08-2010971890FietsHR=142 - SP=30,8 (D1/H/D2)
31-07-2010711320FietsHR=149 - SP=32,1 (D1/D2/D3)
28-07-2010971970FietsHR=135 - SP=29,5 (D1/H/D2)
26-07-2010751550FietsHR=133 - SP=29,0 (D1/H)
24-07-2010141278224FietsHR=142 - SP=30,3 (D1/D2)
21-07-2010751370FietsHR=144 - SP=32,7 (D1/D2)
20-07-20100350Overighardlopen
18-07-20101042060FietsHR=134 - SP=30,4 (D1/H)
17-07-201044900FietsHR=125 - SP=29,3 (H/D1)
15-07-20103284897FietsHR=147 - SP=22,5 (D2/H/D1) Corvara: Pso Gardena - Pso Campalongo
14-07-20101032912877FietsHR=140 - SP=21,2 (D2/D1/H) Corvara: Pso Campalongo - Pso Giau - Pso Falzarego (2x)
13-07-2010531571603FietsHR=142 - SP=20,1 (D2/H/D1) Corvara: Sella-rondje
12-07-20103591752FietsHR=129 - SP=23,3 (D1/H) Corvara: o.a. San Cassiano, Pso Campalongo, Colfosco
11-07-20101063002924FietsHR=143 - SP=21,2 (D2/H/D1) Corvara: Pso Campalongo - Pso Fedaia - Pso Sella - Pso Gardena - Colfosco - Pso Gardena
09-07-2010842332287FietsHR=146 - SP=21,6 (D2/H/D1) Corvara: Pso Campalongo - Pso Giau - Pso Falzarego - Pso Valparola
08-07-2010521331243FietsHR=149 - SP=23,3 (D2/H/D1/D3) Corvara: Pso Campalongo - Pso Falzarego - Pso Valparola
07-07-2010641961976FietsHR=149 - SP=19,7 (D2/D3/H) Corvara: Sella-rondje + Canazei
04-07-2010722662929FietsHR=145 - Sp=16,3 (D2/H/D1) Heiligenblut: naar Fusch
02-07-201045108894FietsHR=148 - SP=25,0 (D2/D1/D3/H) Heiligenblut: richting Lienz en klimmetje naar Mitten
01-07-2010391311340FietsHR=152 - SP=17,6 (D2/D3/H/D1) Heiligenblut: Wallackhaus
30-06-2010371111208FietsHR=155 - SP=19,8 (D3/H/W/D2/D1) Heiligenblut: Kaizer Franz Josephs Hohe
26-06-2010611120FietsHR=147 - SP=32,5 (D2/D1)
25-06-20101022100FietsHR=137 - SP=29,0 (D1/D2/H)
22-06-2010791590FietsHR=136 - SP=29,7 (D1/H)
20-06-20101392700FietsHR=149 - SP=30,8 (D1/D2/D3)
17-06-2010501010FietsHR=135 - SP=29,7 (D1)
16-06-20101252500FietsHR=135 - SP=30,1 (D1/H/D2)
15-06-20100900TacxHR=125 - POW=219 - CAD=95 (D1/H)
12-06-20101323262638FietsHR=157 - SP=24,3 (D2/D3/W/D1) Jean Nelissen Classic met JW, Noontje en PFW
10-06-20100900TacxHR=140 - POW=245 - CAD=98 (D1/D2)
06-06-2010971920FietsHR=141 - SP=30,3 (D1/D2)
05-06-201047960FietsHR=137 - SP=29,3 (D1)
04-06-2010611270FietsHR=127 - SP=28,7 (H/D1)
03-06-2010851670FietsHR=138 - SP=30,4 (D1/D2/H)
02-06-20101152430FietsHR=139 - SP=28,5 (D1/D2/H)
31-05-201042810FietsHR=147 - SP=31,4 (D2/D1)
29-05-20101442820FietsHR=143 - SP=30,6 (D1/D2)
27-05-2010581100FietsHR=142 - SP=31,3 (D1/D2)
26-05-20100900TacxHR=129 - POW=219 - CAD=95 (D1/H)
24-05-20101423041245FietsHR=147 - SP=28,1 (D2/D1/D3/H)
23-05-2010571050FietsHR=155 - SP=32,9 (D2/D1/D3)
22-05-2010611210FietsHR=138 - SP=30,0 (D1/D2)
21-05-20101122210FietsHR=139 - SP=30,4 (D1/D2)
19-05-2010721450FietsHR=135 - SP=29,6 (D1/H)
16-05-20101703622355FietsHR=155 - SP=28,1 Grenslandklassieker
13-05-20101593361122FietsHR=156 - SP=28,5 (D2/D3/D1)
11-05-20100900TacxHR=145 - POW=241 - CAD=97 (D1/D2/D3) 1min-blokjes
09-05-2010781540FietsHR=143 - SP=30,2 (D1/D2)
08-05-2010551050FietsHR=150 - SP=31,7 (D2/D1)
05-05-201036800FietsHR=128 - SP=26,6 (H/D1)
05-05-201040870FietsHR=129 - SP=27,2 (D1/H)
04-05-20101112300FietsHR=141 - SP=28,9 (D1/D2)
03-05-20100950TacxHR=149 - POW=234 - CAD=91 (5min-blokken a 80rpm)
03-05-20100600TacxHR=136 - CAD=98 (D1)
28-04-2010971940FietsHR=138 - SP=30,0 (D1/D2)
27-04-2010841670FietsHR=139 - SP=30,4 (D1/D2)
25-04-20101031990FietsHR=146 - SP=31,0 (D2/D1)
24-04-2010631310FietsHR=134 - SP=29,1 (D1/H)
23-04-20100800TacxHR=130 - POW=214 - CAD=92 (D1/H)
21-04-201044790FietsHR=161 - SP=33,4 (D3/D2)
20-04-2010511060FietsHR=133 - SP=28,8 (D1)
19-04-2010611160FietsHR=148 - SP=31,4 (D2/D1)
17-04-201050970FietsHR=148 - SP=31,2 (D2/D1/D3)
15-04-2010611220FietsHR=138 - SP=29,9 (D1/D2/H)
14-04-20100650TacxHR=139 - POW=239 - CAD=100 (D1/H/D2)
14-04-20100950TacxHR=130 - POW=226 - CAD=87 (H/D1) 5min blok a 80rpm
13-04-201001000TacxHR=137 - POW=228 - CAD=96 (D1/H/D2)
11-04-201044910FietsHR=135 - SP=29,1 (D1)
10-04-20101352711037FietsHR=157 - SP=29,8 (D2/D3/W/D1) Veenendaal - V
09-04-201029600FietsHR=135 - SP=28,5 (D1/H/D2)
02-04-20100600TacxHR=131 - POW=224 - CAD=97 (D1/H)
01-04-20100700TacxHR=137 - POW=234 - CAD=96 (D1/D2/H)
29-03-20100800TacxHR=140 - POW=227 - CAD=98 (D1-D3) 2min-blokjes D2/D3, 7x
28-03-20100450TacxHR=124 - POW=197 - CAD=94 (H/D1)
28-03-201001100TacxHR=133 - POW=218 - CAD=96 (D1)
27-03-20101122220FietsHR=146 - SP=30,2 (D2/D1)
26-03-20100800TacxHR=133 - POW=233 - CAD=98 (D1/H)
24-03-20100900TacxHR=127 - POW=220 - CAD=94 (H/D1) blokjes
22-03-2010661561101FietsHR=153 - SP=25,5 (H t/m W) CTWT-weekend
19-03-2010891971235FietsHR=156 - SP=27,0 (H t/m W) CTWT-weekend
17-03-2010972070FietsHR=140 - SP=28,2 (D1/D2)
15-03-20100900TacxHR=123 - CAD=92 (H)
14-03-2010871810FietsHR=150 - SP=28,7 (D2/D1)
13-03-2010641360FietsHR=145 - SP=28,5 (D2/D1)
11-03-20100700TacxHR=123 - CAD=93 (H)
10-03-2010851810FietsHR=138 - SP=28,4 (D1/D2/H)
09-03-20100700TacxHR=133 - CAD=96 (D1/H)
07-03-2010581230FietsHR=145 - SP=28,1 (D2/D1)
06-03-2010581310FietsHR=142 - SP=26,4 (D1/D2)
05-03-20100700TacxHR=139 - CAD=93 (D1)
04-03-2010511170FietsHR=139 - SP=25,9 (D1/D2)
02-03-201001000TacxHR=138 - CAD=96 (D1/H) (therapie)
01-03-20100600TacxHR=129 - CAD=94 (D1/H) (therapie)
28-02-20100900TacxHR=130 - CAD-94 (D1/H) (therapie)
26-02-20100700TacxHR=125 - CAD=94 (H/D1) (therapie)
25-02-20100900TacxHR=121 - CAD=90 (H) (therapie)
24-02-20100800TacxHR=112 - CAD=90 (therapie)
23-02-20100650TacxHR=115 - CAD=87 (therapie)
21-02-20100750TacxHR=110 - CAD=85 (therapie)
20-02-20100700TacxHR=111 - CAD=83 (therapie)
19-02-20100750TacxHR=110 - CAD=82 (therapie)
17-02-20100600TacxHR=109 - CAD=84 (therapie)
16-02-20100600TacxHR=107 - CAD=80 (therapie)
14-02-20100500TacxHR=102 - CAD=77 (therapie)
07-02-20100900Overigdiverse oefeningen
04-02-20100900TacxHR=129 - CAD=95 (D1/H)
03-02-20100600Overigdiverse oefeningen
30-01-201001200TacxHR=143 - CAD=98 (D1/D2) 10min-blokken
29-01-20100750TacxHR=139 - CAD=92 (D1)
26-01-201001000TacxHR=141 - POW=238 - CAD=98 (D1/D2) 5min D2 + 5min D1, 5x
25-01-20100800TacxHR=134 - POW=237 - CAD=94 (85-105) (D1/H)
24-01-201001350TacxHR=134 - POW=230 - CAD=96 (D1/H)
21-01-201001000TacxHR=139 - POW=246 - CAD=99 (D1/D2)
20-01-20100950TacxHR=138 - POW=244 - CAD=99 (D1/D2/H)
19-01-20100900TacxHR=135 - CAD=98 (D1)
18-01-20100900TacxHR=125 - CAD=94 (H/D1)
17-01-2010501000FietsHR=153 - SP=30,1 (D1/D2/D3/W)
16-01-201001050TacxHR=132 - CAD=96 (D1/H)
15-01-20100270Overigschaatsen - Kortenhoef
15-01-201001050TacxHR=142 - CAD=96 (D1/D2/H)
14-01-201001880Overigschaatsen - Ankeveense Plassen
11-01-201001400TacxHR=126 - CAD=93 (H/D1)
10-01-201001800Overigschaatsen - Ankeveense Plassen
09-01-201002100Overigschaatsen - Ankeveense Plassen
08-01-201001000TacxHR=144 - CAD=99 (D1/D2) 2 blokken hoog D2
06-01-20100900TacxHR=141 - CAD=87(D1/D2) 5min a 75rpm + 5min a 95rpm, 8x
06-01-20100800TacxHR=145 - CAD=96 (D1/D2) 4min a D1 + 6min a D2, 6x
04-01-201001000TacxHR=133 - CAD=93 (D1)
03-01-2010601280FietsHR=139 - SP=28,1 (D1/D2)
02-01-201001360TacxHR=140 - CAD=96 (D1/D2/H) 1min hg D2 + 4min D1, 14x
01-01-2010601290FietsHR=138 - SP=28,0 (D1/H/D2)
31-12-2009601290FietsHR=142 - SP=28,0 (D1/D2)
28-12-20091152410FietsHR=144 - SP=28,7 (D1/D2)
26-12-20090800TacxHR=147 - CAD=91 (D2/D1) 5min 85rpm + 5min 95rpm, 7x
25-12-20090750TacxHR=141 - CAD=92 (D1/D2/H)
24-12-20090600TacxHR=129 - CAD=95 (H/D1)
13-12-20090800TacxHR=133 - CAD=89 (D1/DH) 30min a 80rpm
12-12-2009771640FietsHR=140 - SP=28,3 (D1/D2/H)
09-12-2009841740FietsHR=142 - SP=28,8 (D1/D2)
06-12-20090600TacxHR=148 - CAD-99 (D1/D2/D3) 5 x 5min D2/D3
03-12-20090850TacxHR=130 - CAD=89 (D1/H) 5min 95rpm + 5min 80-85rpm, 8x
02-12-20090800TacxHR=147 - CAD=98 (D1/D2/D3/H) 2min hoog D2/3 + 3min D1/laag D2, 12 herhalingen
29-11-200901000TacxHR=142 - CAD=98 (D1/D2/H)
28-11-20090810TacxHR=133 - CAD=91 (D1/H) 5min a 85-90rpm + 5min a 95-100rpm, 7 herhalingen
27-11-20090900TacxHR=128 - POW=241 - CAD=96 (H/D1)
25-11-200901000TacxHR=143 - POW=257 - CAD=96 (D1/D2/D3/H) 8 blokjes: 2,5min a 240W, 7,5min a 335W
24-11-20090800TacxHR=132 - POW=252 - CAD=90 (D1/H)35min a 80-85rpm
23-11-20090900TacxHR=141 - POW=239 - CAD=96 (D1/D2/H) 30min a 85-90rpm
22-11-20090850TacxHR=136 - POW=237 - CAD=98 (D1/H/D2)
19-11-20091092310FietsHR=138 - SP=28,4 - CAD=93 (D1/D2/H)
17-11-20090900TacxHR=140 - POW=237 - CAD=97 (D1/D2)blokjes
15-11-2009671340FietsHR=153 - SP=29,9 - CAD=99 (D2/D1/D3)
13-11-20090850TacxHR=143 - POW=243 - CAD=100 (D1/D2)
11-11-20090800TacxHR=140 - POW=245 - CAD=101 (D1/D2/H)
10-11-20090900TacxHR=131 - POW=219 - CAD=91 (D1/H) 4x10min a 80-90rpm
08-11-20091252630FietsHR=136 - SP=28,4 - CAD=95 (D1/H/D2)
06-11-200901000TacxHR=137 - POW=209 - CAD=93 (D1/H)4x10min a 85-90rpm
04-11-20090950TacxHR=140 - POW=215 - CAD=101 (D1/D2)
03-11-20090900TacxHR=140 - POW=225 - CAD=99 (D1/D2/H)
01-11-200901250TacxHR=132 - POW=204 - CAD=97 (D1/H)
31-10-20090750TacxHR=136 - POW=207 - CAD=98 (D1)
29-10-20090800TacxHR=136 - POW=203 - CAD=97 (D1)
28-10-2009731430FietsHR=143 - SP=30,4 - CAD=97 (D1/D2/H)
27-10-20090900TacxHR=142 - POW=226 - CAD=101 (D1/D2/H)
25-10-20090860TacxHR=140 - POW=215 - CAD=98 (D1/D2/H)
22-10-20090950TacxHR=139 - POW=210 - CAD=101 (D1/D2)
21-10-20090960TacxHR=135 - POW=205 - CAD=100 (D1)
19-10-20090800TacxHR=129 - POW=190 - CAD=98 (D1/H)
18-10-2009781520FietsHR=145 - SP=30,6 - CAD=99 (D1/D2/H/D3)
17-10-20090800TacxHR=136 - POW=207 - CAD=101 (D1)
15-10-2009611270FietsHR=133 - SP=28,7 - CAD=95
13-10-2009981980FietsHR=144 - SP=29,7 - CAD=97 (D1/D2/H)
12-10-20090850TacxHR=137 - POW=200 - CAD=99 (D1)
11-10-20090850TacxHR=147 - POW=231 - CAD=105 (D2/D1/D3/H)
10-10-20090850FietsHR=134 - POW=204 - CAD=100 (D1)
08-10-200944830Fiets
07-10-20090800TacxPOW=200 - CAD=99
06-10-20090350TacxPOW=218 - CAD-102
06-10-20090850TacxPOW=234 - CAD=102
04-10-2009641290Fiets
03-10-20090850TacxPOW=197 - CAD=98
01-10-20090600TacxPOW=214 - CAD=101
30-09-20090600Tacx
20-09-20093677468FietsMH2D (zondag), crash in de afdaling van de Dode Man...au
19-09-20091663762298FietsMH2D (zaterdag): Schitterende route gereden met Niels, PFW en Noontje. Topdag!
17-09-20090860TacxPOW=209 - CAD=102
15-09-20090850TacxPOW=216 - CAD=103
13-09-2009871780Fiets
11-09-2009831660Fiets
10-09-200950980Fiets
06-09-2009921820FietsZegveld - Nieuwkoop - Nieuwveen - Uithoorn - Wilnis - Nieuwkoop - Meije - Zegveld
05-09-2009631230Fiets
02-09-20091032391780FietsEifel, vanuit Stadtkyll.
01-09-20091838263FietsEifel, vanuit Stadtkyll. Overvallen door noodweer. Zeiknat omgedraaid. Wel lekker gereden.
31-08-200968153888FietsEifel, vanuit Stadtkyll.
29-08-2009791761123FietsEifel, vanuit Stadtkyll.
27-08-200945890Fiets
25-08-2009511040Fiets
24-08-20091332800Fiets
23-08-2009501090Fiets
22-08-2009162309978FietsGermania Klimtour vanuit Wageningen; met Jan Willem, Noontje, Niels, RBR en kornuiten.
18-08-200950910Fiets
17-08-2009501000Fiets
15-08-2009130281573FietsReichswald Posbanktoer met maatje
13-08-2009551040Fiets
11-08-2009501040Fiets
09-08-2009501040Fiets
08-08-20091753882680FietsLuik-Bastenaken-Luik. Gereden met Noontje, PFW en Metor.
04-08-200950880Fiets
02-08-2009771470Fiets
01-08-200943900Fiets
01-08-200943900Fiets
31-07-200944810Fiets
28-07-2009631240Fiets
26-07-2009881680Fiets
25-07-2009961900Fiets
23-07-2009841560Fiets
19-07-20090400Overig\'hard\'lopen
17-07-200944780Fiets
15-07-200944770Fietsligstuur
14-07-20090390Overig\'hard\'lopen
13-07-200944930Fiets
12-07-20090420Overig\'hard\'lopen
11-07-2009881610Fietsligstuur
09-07-20090450Overig\'hard\'lopen
05-07-20090350Overig\'hard\'lopen
04-07-2009811670Fiets
03-07-200944890Fiets
01-07-2009761440Fiets
28-06-20091513301612FietsOmloop Math Salden met Dingo
27-06-2009511060Fiets
24-06-20091763640FietsLekkerkerk - rondje met Noontje - en terug;
21-06-2009761480Fiets
20-06-2009711410Fiets
19-06-200944780Fiets
17-06-2009931890Fiets
16-06-2009621220Fiets
13-06-2009831650FietsHR=137 - SP=30,0 (D1/D2/H)
12-06-2009511010FietsHR=143 - SP=30,4 (D1/D2/H)
10-06-2009861700FietsHR=146 - SP=30,4 - CAD=97 (D1/D2)
08-06-2009551180FietsHR=135 - SP=28,0 (D1/H)
06-06-2009981950FietsHR=141 - SP=30,2 (D1/D2)
03-06-200951900FietsHR=160 - SP=34,1 (D2/D3)
01-06-20091392641270FietsHR=165 - SP=31,7 (W/D2/D3) Klimtocht Veluwe
30-05-20091262470FietsHR=141 - SP=30,5 (D1/D2/H)
28-05-2009711380FietsHR=144 - SP=31,1 (D1/D2/H)
26-05-200945810FietsHR=152 - SP=33,0 (D2/D1/D3)
24-05-2009741450FietsHR=142 - SP=30,6 (D1/D2)
23-05-2009971930FietsHR=145 - SP=30,2 (D1/D2)
21-05-200953980FietsHR=150 - SP=32,2 (D1/D2/D3)
20-05-2009761510FietsHR=140 - SP=30,2 (D1/D2)
17-05-2009681260FietsHR=157 - SP=32,2 - CAD=98 (D2/D3)
13-05-20091182390FietsHR=137 - SP=29,7 (D1/D2)
10-05-2009721400FietsHR=142 - SP=30,6 (D1/D2)
09-05-20091072100FietsHR=144 - SP=30,6 (D1/D2)
07-05-200944860FietsHR=142 - SP=30,8 (D1/D2)
04-05-2009981900FietsHR=142 - SP=30,8 (D1/D2)
03-05-2009831690FietsHR=138 - SP=29,5 - CAD=93 (D1/D2)
01-05-2009721450FietsHR=138 - SP=29,6 (D1/D2)
30-04-2009801640FietsHR=138 - SP=29,2 (D1)
29-04-200954960FietsHR=161 - SP=33,8 (D2/D3/W/D1)
26-04-200901250TacxPOW=213 - CAD=99
24-04-200944980FietsHR=127 - SP=27,1 (H/D1)
23-04-20091242370FietsHR=146 - SP=31,5 (D1/D2)
21-04-2009721390FietsHR=138 - SP=30,9 (D1/D2/H)
20-04-2009771520FietsHR=136 - SP=30,4 (D1/H)
18-04-2009761550FietsHR=136 - SP=29,3 - CAD=95 (D1/H/D2)
17-04-2009771480FietsHR=144 - SP=31,3 - CAD=98 (D1/D2)
15-04-2009721370FietsHR=148 - SP=31,4 - CAD=97 (D2/D1)
13-04-2009122229609FietsHR=??? - SP=32,0 - CAD=98 DTC Bultentocht
11-04-200944820FietsHR=157 - SP=32,0 - CAD=98 (D2/D3)
10-04-2009721440FietsHR=150 - SP=29,9 - CAD=96 (D2/D1/D3/H)
03-04-20090900TacxHR=133 - POW=216 - CAD=100 (D1/H)
01-04-20090900TacxHR=151 - POW=234 - CAD=103 (D1/D2/D3)
29-03-200901150TacxHR=143 - POW=223 - CAD=105 (D1/D2) Blokken
28-03-200901250TacxHR=135 - POW=207 - CAD=101 (D1)
27-03-200901200TacxHR=142 - POW=211 - CAD=100 (D1/D2) Heel slecht...
25-03-20090900TacxHR=132 - POW=208 - CAD=101 (H/D1)
24-03-20090900TacxHR=149 - POW=225 - CAD=105 (D1/D2/D3)
20-03-2009631250FietsHR=141 - SP=30,3 (D1/D2/D3)
19-03-20090800TacxHR=139 - POW=216 - CAD=103 (D1/D2)
18-03-20091182480FietsHR=137 - SP=28,5 (D1/D2/H)
16-03-20090800TacxHR=129 - POW=202 - CAD=100 (H/D1)
15-03-20091202460FietsHR=144 - SP=29,3 (D1/D2)
13-03-200901100TacxHR=128 - POW=205 - CAD=101 (H/D1)
12-03-200901100TacxHR=138 - POW=216 - CAD=101 (D1)
11-03-20090600TacxHR=140 - POW=226 - CAD=105 (D1/D2)
10-03-200901700TacxHR=139 - POW=206 - CAD=100 (D1)
08-03-20091412880FietsHR=148 - SP=29,3 (D2/D1)
06-03-2009721460FietsHR=143 - SP=29,4 (D1/D2)
05-03-200901300TacxHR=133 - POW=200 - CAD=99 (D1/H)
03-03-2009801580FietsHR=145 - SP=30,2 (D1/D2)
02-03-200901000TacxHR=137 - POW=215 - CAD=102 (D1)
01-03-200944790FietsHR=159 - SP=33,3 (D3/D2/D1/W)
28-02-20091212560FietsHR=144 - SP=28,4 (D1/D2)
25-02-20090600TacxHR=128 - POW=201 - CAD=99 (H)
24-02-200901200TacxHR=143 - POW=220 - CAD=102 (D1/D2)
22-02-2009611380FietsHR=138 - SP=28,2 (D1/D2)
21-02-20091523140FietsHR=150 - SP=29,1 (D2/D1)
20-02-20090800TacxHR=141 - POW=213 - CAD=101 (D1)
18-02-20090900TacxHR=148 - POW=225 - CAD=102 (D1/D2/D3)
17-02-200901200TacxHR=144 - POW=217 - CAD=101 (D1/D2)
15-02-200901200TacxHR=136 - POW=201 - CAD=101 (D1/H)
14-02-2009761700FietsHR=136 - SP=27,0 (D1/H)
09-02-20090450TacxHR=138 - POW=194 - CAD=99 (D1)
08-02-20092386125MtbHR=174 CTWT winterkampioenschap (incl inrijden)
07-02-200901050TacxHR=138 - POW=204 - CAD=100 (D1)
05-02-20090700TacxHR=153 - POW=229 - CAD=106 (D2/D3)
05-02-200901200TacxHR=137 - POW=200 - CAD=99 (D1)
03-02-200901400TacxHR=141 - POW=210 - CAD=100 (D1/D2)
01-02-2009631330FietsHR=142 - SP=28,5 (D1/D2)
31-01-20091012190FietsHR=146 - SP=27,6 (D2/D1)
29-01-200901200TacxHR=131 - POW=203 - CAD=100 (D1/H)
28-01-200901200TacxHR=149 - POW=222 - CAD=100 (D2) Te veel gegeten.
26-01-20090650TacxHR=149 - POW=235 - CAD=103 (D2/D3) Blokken
25-01-2009841750FietsHR=147 - SP=28,8 (D2/D1)
24-01-20090600TacxHR=141 - POW=213 - CAD=100 (D1/D2)
22-01-200901200TacxHR=146 - POW=219 - CAD=102 (D2/D1)
21-01-20090900TacxHR=146 - POW=216 - CAD=101 (D2/D1) ski > fiets
19-01-200901300Overigski
18-01-20090800Overigski
17-01-20090900Overigski
16-01-200901000Overigski
15-01-20090850Overigski
14-01-20090700Overigski
13-01-20090900Overigski
12-01-20090900Overigski - nettotijd
09-01-200901800OverigSchaatsen! Prachtig!
08-01-200901200TacxHR=142 - POW=219 - CAD=101 (D1/D2)
06-01-20090650TacxHR=153 - POW=237 - CAD=105 (D2/D1/D3) 5'-blokken
05-01-200901200TacxHR=143 - POW=222 - CAD=102 (D1/D2)
03-01-2009731630FietsHR=137 - SP=26,7 (D1/D2/H)
02-01-200901100TacxHR=131 - POW=201 - CAD=100 (H/D1)
27-12-2008771630FietsHR=142 - SP=28,4 (D1/D2)
25-12-2008972050FietsHR=138 - SP=28,5 (D1/D2)
24-12-200801450TacxHR=137 - POW=214 - CAD=100 (D1)
22-12-20080900TacxHR=145 - POW=237 - CAD=104 (D2/D1/D3) Intensieve blokken
21-12-200801350TacxHR=137 - POW=215 - CAD=100 (D1)
19-12-200801000TacxHR=145 - POW=222 - CAD=103 (D1/D2)
17-12-200801150TacxHR=147 - POW=218 - CAD=101 (D1/D2)
16-12-200801200TacxHR=137 - POW=208 - CAD=101 (D1) Bijna ziek-af.
15-12-200801000TacxHR=140 - POW=205 - CAD=100 (D1) Ziekjes...
14-12-200801100TacxHR=142 - POW=202 - CAD=99 (D1/D2) Ziekjes!
10-12-200801200TacxHR=143 - POW=228 - CAD=104 (D1/D2)
08-12-200801000TacxHR=130 - POW=202 - CAD=99 (H/D1)
07-12-20081202520FietsHR=141 - SP=28,5 (D1/D2)
04-12-200801050TacxHR=141 - POW=219W - CAD=104 (D1/D2)
02-12-20080900TacxHR=149 - POW=236 - CAD=105 (D2/D1/D3)
5' blokjes D2 > D3
01-12-200801000TacxHR=143 - POW=228 - CAD=103 (D1/D2)
5' blokjes D1 > hoog D2
29-11-2008731650MtbHR=143 - SP=26,6 (D1/D2)
27-11-20080850TacxHR=129 - POW=201 - CAD=101 (H)
26-11-20080850TacxHR=146 - POW=238 - CAD=104 (D1/D2) intensieve stukken
25-11-200801200TacxHR=136 - POW=218 - CAD=103 (D1/D2)
24-11-200801100TacxHR=134 - POW=212 - CAD=101 (D1/H)
23-11-2008771570FietsHR=143 - SP=29,3 (D1/D2)
20-11-200801200TacxHR=143 - POW=222 - CAD=101 (D1/D2)
19-11-200801300TacxHR=146 - POW=231 - CAD=102 (D1/D2)
16-11-2008741520FietsHR=136 - SP=29,2 (D1/H/D2)
15-11-2008761520FietsHR=141 - SP=30,0 (D1/D2)
14-11-20080900TacxHR=133 - POW=205 - CAD=100 (D1)
13-11-20080800TacxHR=148 - POW=235 - CAD=105 (D1/D2/D3) blokken
11-11-20080800TacxHR=147 - POW=235 - CAD=103 (D1/D2/D3) blokken
10-11-200801200TacxHR=139 - POW=218 - CAD=100 (D1)
08-11-2008751490FietsHR=143 - SP=30,3 (D1/D2)
07-11-20080900TacxHR=137 - POW=207 - CAD=99 (D1)
05-11-200801300TacxHR=143 - POW=229 - CAD=104 (D1/D2) D2-blokken
02-11-20081172360FietsHR=144 - SP=29,7 (D1/D2)
01-11-200801200TacxHR=141 - POW=215 - CAD=101 (D1/D2)
30-10-200801200TacxHR=144 - POW=222 - CAD=103 (D1/D2)
29-10-20080800TacxHR=143 - POW=228 - CAD=103 (D1/D2) D2-blokken
27-10-200801150TacxHR=143 - POW=222 - CAD=104 (D1/D2)
25-10-2008801590FietsHR=143 - SP=30,0 (D1/D2)
24-10-200801200TacxHR=137 - POW=218 - CAD=101 (D1)
23-10-2008841730FietsHR=135 - SP=29,2 (D1/H)
19-10-2008631280FietsHR=135 - SP=29,4 (D1/H)
18-10-2008841660FietsHR=145 - SP=30,4 (D1/D2)
16-10-20080900TacxHR=150 - POW=243 - CAD=105 (D2)
15-10-200801000TacxHR=142 - POW=224 - CAD=101 (D1/D2)
13-10-20080900TacxHR=141 - POW=221 - CAD=102 (D1/D2)
12-10-200801200TacxHR=137 - POW=207 - CAD=100 (D1)
11-10-20081001880FietsHR=154 - SP=32,0 (D2/D3)
09-10-20081012000FietsHR=145 - SP=30,5 (D1/D2)
07-10-200801350TacxHR=147 - POW=220 - CAD=100 (D2)
04-10-20081102130FietsHR=147 - SP=31,0 (D2/D1/D3)
02-10-20080900TacxHR=140 - POW=216 - CAD=101 (D1/D2)
30-09-20080700TacxHR=141 - POW=229 - CAD=104 (D1/D2)
29-09-200801200TacxHR=137 - POW=215 - CAD=100 (D1)
26-09-2008911750FietsHR=144 - SP=31,2 (D1/D2)
24-09-20080600TacxHR=151 - POW=250 - CAD=106 (D2/D3)
23-09-20080900TacxHR=143 - POW=227 - CAD=102 (D1/D2)
21-09-2008981980FietsHR=135 - SP=29,6 (D1/H/D2)
20-09-20081603200FietsHR=143 - SP=30,0 (D1/D2/H)
18-09-20081102160FietsHR=140 - SP=30,5 (D1/D2)
16-09-200801050TacxHR=149 - POW=242 - CAD=104 (D2/D1/D3)
15-09-2008751600FietsHR=126 - SP=28,1 (H/D1)
14-09-2008921700FietsHR=149 - SP=32,5 (D2/D1/D3)
13-09-200801100TacxHR=143 - POW=222 (D1/D2)
11-09-2008741550FietsHR=131 - SP=28,5 (D1/H)
10-09-200801200TacxHR=153 - POW=236 - CAD=102 (D2/D1/D3)
09-09-2008761650FietsHR=129 - SP=27,5 (H/D1)
08-09-20080800TacxHR=147 - POW=233 - CAD=103 (D1/D2)
07-09-200801300TacxHR=140 - POW=206 - CAD=97 (D1/D2)
06-09-2008981950FietsHR=150 - SP=30,1 (D1/D2)
24-08-20081002060FietsHR=130 - SP=29,0 (D1/H)
23-08-20081412800FietsHR=146 - SP=30,2 (D1/D2)
21-08-2008761460FietsHR=143 - SP=31,3 (D1/D2)
20-08-2008591190FietsHR=136 - SP=31,3 (D1)
19-08-2008771460FietsHR=147 - SP=31,5 (D1/D2)
16-08-20081042110FietsHR=137 - SP=29,6 (D1/H)
14-08-20081011880FietsHR=147 - SP=32,1 (D1/D2)
12-08-2008901920FietsHR=126 - SP=28,3 (H/D1)
11-08-2008821560FietsHR=137 - SP=31,4 (D1/H/D2)
09-08-20081533000FietsHR=142 - SP=30,6 (D1/D2)
08-08-2008711460FietsHR=131 - SP=29,3 (D1/H)
07-08-2008791440FietsHR=150 - SP=32,8 (D2/D1)
05-08-2008761470FietsHR=137 - SP=31,1 (H/D1/D2)
04-08-2008981960FietsHR=133 - SP=30,0 (D1/H)
02-08-20081302530FietsHR=142 - SP=30,9 (D1/D2)
01-08-200841710FietsHR=157 - SP=35,0 (D2/D3/D1)
31-07-20081042190FietsHR=129 - SP=28,4 (D1/H)
28-07-2008721520FietsHR=123 - SP=28,4 (H/D1)
27-07-20081192580FietsHR=134 - SP=27,6 (H/D2)
24-07-20081041990FietsHR=142 - SP=31,3 (D1/D2)
22-07-2008891650FietsHR=148 - SP=32,4 (D1/D2/D3)
20-07-200802000TacxHR=133 - POW=203 - CAD=98 (D1/H)
19-07-2008721360FietsHR=147 - SP=31,8 (D1/D2)
16-07-2008731400FietsHR=134 - SP=31,2 (D1/H)
15-07-2008641270FietsHR=133 - SP=30,1 (D1/H)
13-07-20081442760FietsHR=148 - SP=31,4 (D2/D1)
12-07-2008931900FietsHR=140 - SP=29,6 (D1/D2)
11-07-2008961800FietsHR=149 - SP=32,1 (D2/D1)
06-07-20081011890FietsHR=153 - SP=32,0 (D2/D1/D3)
04-07-2008551110FietsHR=140 - SP=29,9 (D1/D2/H)
03-07-2008651200FietsHR=152 - SP=32,8 (D2/D1)
01-07-2008911710FietsHR=145 - SP=31,9 (D1/D2/D3)
30-06-2008731560FietsHR=131 - SP=28,3 (D1/H)
29-06-20081092060FietsHR=147 - SP=31,7 (D1/D2)
26-06-2008881620FietsHR=147 - SP=32,5 (D2/D1)
24-06-2008731380FietsHR=142 - SP=31,7 - CAD=97 (D1/D2)
23-06-2008691440FietsHR=130 - SP=28,9 (D1/H)
21-06-20081042020FietsHR=143 - SP=30,9 (D1/D2)
20-06-20080700TacxHR=128 - POW=201 - CAD=98 (H/D1)
19-06-2008801500FietsHR=143 - SP=31,9 (D1/D2)
17-06-2008751450FietsHR=140 - SP=31,1 - CAD=97 (D1/D2)
16-06-200801000TacxHR=132 - POW=209 - CAD=100
14-06-2008892472345FietsHR=142 - SP=21,6 Pso Pordoi - Pso Campolongo - Pso Gardena - Pso Sella (3 graadjes op Pordoi...brrr)
13-06-2008441171180FietsHR=146 - SP=22,7 Pso Costalunga
12-06-2008631751625FietsHR=145 - SP=21,7 Pso Sella - Pso Pordoi
10-06-20081082952810FietsHR=149 - SP=21,9 Pso San Pellegrino - Pso Valles - Pso Fedaia (regen op Fedaia)
08-06-2008902532310FietsHR=150 - SP=21,3 Pso Pordoi - Pso Campolongo - Pso Gardena - Pso Sella
06-06-2008782312340FietsHR=153 - SP=20,2 Pso Costalunga - Pso Lavaze - Pso Costalunga (noodweer onderweg!)
03-06-2008822201870FietsHR=151 - SP=22,4 Pso Pordoi
31-05-200801300TacxHR=146 - POW=219 - CAD=101 (D2/D1)
29-05-200801200TacxHR=138 - POW=215 - CAD=102 (D1)
28-05-200801100TacxHR=142 - POW=222 - CAD=101 (D1/D2)
27-05-200801050TacxHR=133 - POW=206 - CAD=100 (D1/H)
24-05-20081122170FietsHR=146 - SP=30,9 (D2/D1) nog niet helemaal fit
23-05-2008821640FietsHR=138 - SP=29,9 (D1) nog niet helemaal fit
20-05-2008731510FietsHR=130 - SP=29,1 (D1/H) ziekjes/verkouden/hooikoorts
18-05-20081252330FietsHR=149 - SP=32,1 - CAD=99 (D2/D1/D3)
17-05-20080800TacxHR=139 - POW=227 - CAD=102 (D1/D2)
16-05-2008521030FietsHR=130 - SP=30,3 (D1/H)
14-05-2008691300FietsHR=142 - SP=31,6 (D1/D2) D2-blokken
13-05-20081071980FietsHR=145 - SP=32,4 (D1/D2) D2-blokken
11-05-2008481010FietsHR=128 - SP=28,8 (H/D1)
10-05-2008921800FietsHR=147 - SP=30,8 (D2/D1)
09-05-2008671350FietsHR=133 - SP=29,6 (D1/H)
08-05-2008661360FietsHR=130 - SP=29,2 (D1/H)
07-05-2008891770FietsHR=135 - SP=30,1 (D1)
05-05-2008881770FietsHR=134 - SP=30,0 (D1/H)
04-05-20081432640FietsHR=148 - SP=32,4 (D2/D1)
02-05-2008801560FietsHR=139 - SP=30,8 (D1/D2)
01-05-2008991860FietsHR=149 - SP=31,8 (D2/D1)
30-04-2008531100FietsHR=132 - SP=28,9 - CAD=94 (D1/H)
29-04-20081272500FietsHR=145 - SP=30,5 (D1/D2)
27-04-2008952191210FietsHR=143 - SP=26,0 (D1/D2/H) Gulpen-Klimmen + deel KBK
26-04-200858128910FietsHR=147 - SP=27,2 (D2/D1/H) Gulpen
25-04-2008841921210FietsHR=143 - SP=26,4 (D1/D2/H) Gulpen
23-04-200862140930FietsHR=141 - SP=26,5 (D3/D2/D1) Gulpen
21-04-2008531120FietsHR=129 - SP=28,4 (D1/H)
20-04-20081252440FietsHR=144 - SP=30,7 (D1/D2)
19-04-2008741400FietsHR=145 - SP=31,6 (D1/D2)
17-04-2008761450FietsHR=143 - SP=31,5 (D1/D2)
16-04-200801000TacxHR=130 - POW=209 - CAD=100 (D1/H)
15-04-2008761460FietsHR=145 - SP=31,1 - CAD=93 (D1/D2)
13-04-2008521100FietsHR=133 - SP=28,8 - CAD=94 (D1/H)
12-04-2008137268975FietsHR=166 - SP=30,7 - CAD=94 (W/D2/D3) Veenendaal
10-04-2008981880FietsHR=149 - SP=31,3 - CAD=94 (D2/D1)
09-04-200801000TacxHR=140 - POW=215 - CAD=101 (D1/D2)
07-04-200801200TacxHR=141 - POW=213 - CAD=101 (D1/D2)
06-04-2008771500FietsHR=153 - SP=30,7 - CAD=96 (D2/D1)
05-04-200801200TacxHR=142 - POW=215 - CAD=101 (D1/D2)
01-04-200801200TacxHR=128 - POW=200 - CAD=100 (H/D1)
31-03-200801200TacxHR=136 - POW=214 - CAD=100 (D1)
29-03-20081312781090FietsHR=139 - SP=28,2 (D1/D2) Brabantse Pijl
27-03-200801200TacxHR=141 - POW=219 - CAD=101 (D1/D2)
25-03-200801400TacxHR=141 - POW=214 - CAD=101 (D1/D2)
24-03-200801600TacxHR=136 - POW=205 - CAD=100 (D1) HR=nog steeds te hoog
22-03-200801400TacxHR=139 - POW=204 - CAD=100 (D1/D2) (HR=veel te hoog, ziekjes? Benen goed, ademhaling prima, HR=not.
21-03-200801200TacxHR=144 - POW=219 - CAD=101 (D1/D2) HR=aan de hoge kant, ziekjes?
19-03-20080900TacxHR=139 - POW=222 - CAD=100 (D1) blokken
18-03-20080900TacxHR=134 - POW=211 - CAD=102 (D1) blokjes trapfr.
16-03-200801100TacxHR=131 - POW=193 - CAD=99 (D1/H)
15-03-2008751430FietsHR=148 - SP=31,3 - CAD=97 (D2/D1)
14-03-2008761540FietsHR=139 - SP=29,6 - CAD=94 (D1)
12-03-200801400TacxHR=140 - POW=217 - CAD=101 (D1/D2) blokjes
10-03-200801500TacxHR=131 - POW=198 - CAD=100 (D1/H)
09-03-200801200TacxHR=135 - POW=207 - CAD=100 (D1)
08-03-2008981990FietsHR=147 - SP=29,9 - CAD=95 (D2/D1)
07-03-200801350TacxHR=142 - POW=221 - CAD=100 (D1/D2)
05-03-200801000TacxHR=136 - POW=217 - CAD=101 (D1)
04-03-20080900TacxHR=135 - POW=213 - CAD=102 (D1)
02-03-20081032060FietsHR=150 - SP=29,9 - CAD=93 (D2/D1)
29-02-20081322610FietsHR=143 - SP=30,3 - CAD=95 (D1/D2)
26-02-200801350TacxHR=141 - POW=219 - CAD=101 (D1/D2)
25-02-200801200TacxHR=131 - POW=202 - CAD=99 (D1/H)
24-02-20081252531030FietsHR=156 - SP=29,6 - CAD=91 (D2/D3/D1) Heuvelrug
22-02-200801200TacxHR=137 - POW=215 - CAD=100
20-02-2008791630FietsHR=136 - SP=28,9 - CAD=94 (D1)
19-02-200801200TacxHR=146 - POW=232 - CAD=101 (D2/D1)
17-02-2008641300FietsHR=142 - SP=29,3 - CAD=94 (D1/D2)
16-02-20081012010FietsHR=150 - SP=30,2 - CAD=93 (D2/D1)
15-02-200801000TacxHR=142 - POW=220 - CAD=101 blokjes (D1/D2)
14-02-200801000TacxHR=135 - POW=211 - CAD=99 (D1)
13-02-200801350TacxHR=145 - POW=222 - CAD=100 (D1/D2) blokken
11-02-2008761560FietsHR=139 - SP=29,6 - CAD=94 (D1)
10-02-20081092170FietsHR=150 - SP=30,3 - CAD=94 (D2/D1)
08-02-2008751470FietsHR=146 - SP=30,7 (D1/D2)
07-02-2008751480FietsHR=146 - SP=30,3 (D1/D2)
06-02-20080900TacxHR=135 - POW=214 - CAD=100 (D1)
04-02-200801200TacxHR=140 - POW=219 - CAD=100 (D1/D2) blokjes
02-02-20081022180FietsHR=142 - SP=28,0 - CAD=90 (D1/D2)
01-02-200801000TacxHR=140 - POW=219 - CAD=99 (D1/D2) blokjes
31-01-200801200TacxHR=151 - POW=231 - CAD=99 (D2) blokken
29-01-200801200TacxHR=145 (D1/D2) - POW=222 - CAD=97 blokken
28-01-20080900TacxHR=128 (H) - POW=191 - CAD=96 Herstel.
27-01-2008741480FietsHR=147 (D1/D2) - SP=29,8 Iets minder wind. Ging goed. Aandacht voor trapfrequentie.
26-01-2008741510FietsHR=144 (D1/D2) - SP=29,4 Het waait nog steeds... Lekker ritje.
25-01-2008521120FietsHR=141 (D1/D2) - SP=27,9 Wat een wind! Toch lekker gefietst met mooie hartslag. Wel route ingekort ivm vlagerige wind incl. close encounters met water en auto's.
25-01-20080300TacxHR=141 (D1) - POW=202 - CAD=95 Na het buitenfietsen nog op de Tacx. Dramatisch. Veel te warm/hoge hartslag.
23-01-200801350TacxHR=140 (D1/D2) - POW=216 - CAD=98 blokken Het ging heerlijk!
21-01-20080900TacxHR=134 (D1) - POW=204 - CAD=96 trapfrequentie De hartfrequentie liet gelukkig al weer betere waarden zien.
20-01-200801200TacxHR=141 (D1) - POW=198 - CAD=95 Het omschakelen van ski- naar fiets-benen viel niet mee... Hoge hartslag!
18-01-200801200Overigski - strakblauw! Schitterende afsluitende dag. Nog eens 10-15cm verse sneeuw en een strakblauwe lucht.
17-01-200801500Overigski - sneeuw, maar goed zicht. Verse poeder!!!! Als eerste van de mooiste afdaling hier (3000m - 1900m) met ca. 20cm verse sneeuw. Heerlijk!
16-01-20080600Overigski - bewolkt en zeer nevelig. Zeer slecht zicht op de piste.
15-01-200801500Overigski - halfbewolkt. Heel lekker geskied wederom. De benen raken behoorlijk vermoeid inmiddels.
14-01-200801500Overigski - bewolkt maar goed zicht. Heerlijk geskied op de pistes en net daarbuiten met veel verse sneeuw. De Arabier-flikflak-face-first-dip in een laag verse poeder, kon de pret absoluut niet drukken... ;o)
13-01-20080900Overigski - bewolkt en nevelig. Ca. 30cm verse poeder! Heerlijk! Jammer dat het zicht niet optimaal was.
12-01-20080900Overigski - sneeuw en stormig! Met redelijk zicht toch lekker kunnen skien.
11-01-200801500Overigski - zon en later halfbewolkt, t was weer prachtig! De hele hartslagcaroussel doorgedraaid, van H tot W!
10-01-200801200Overigski - strakblauwe lucht, lekker de hele dag in de bergen, wederom heerlijk geskied!
09-01-200801200Overigski - netto skitijd, lichtbewolkt, goede pistes, heerlijk geskied! (Heiligenblut, Oostenrijk)
06-01-20081112270FietsHR=152 - SP=29,5 - CAD=87 (D2)
05-01-200801200TacxHR=131 - POW=196 - CAD=96 (D1)
04-01-20080800TacxHR=134 - POW=208 - CAD=99 (D1) trapfrequentie
02-01-200801100TacxHR=141 - POW=209 - CAD=99 (D1) trapfrequentie
01-01-20081032080FietsHR=148 - SP=29,8 - CAD=90 (D2/D1)
30-12-200701500TacxHR=146 - CAD=98 - POW=209 (D1/D2) blokjes
29-12-200701400TacxHR=139 - CAD=95 - POW=200 (D1)
27-12-2007751580FietsSP=28,5 - HR=141 - CAD=89 (D1)
26-12-20070900TacxHR=136 - CAD=95 - POW=201 (D1)
25-12-20070950TacxHR=144 - CAD=97 - POW=212 (D1/D2) blokjes
24-12-2007751570FietsSP=28,7 - HR=144 - CAD=89 (D1/D2)
23-12-20070750TacxHR=142 - CAD=97 - POW=205 (D1)
21-12-200701050TacxHR=134 - CAD=97 - POW=194 (D1)
20-12-200701000TacxHR=146 - CAD=97 - POW=210 (D1/D2) blokjes
18-12-20070800TacxHR=140 - CAD=96 - POW=204 (D1)
17-12-200701200TacxHR=133 - CAD=92 - POW=192 (D1)
15-12-2007651640FietsSP=23,9 - HR=128 - CAD=80 (H/D1)
14-12-20070850TacxHR=133 - CAD=91 - POW=189 (D1)
09-12-2007901780FietsSP=30,4 - HR=149 - CAD=91 (D2/D1)
08-12-2007881750FietsSP=30,2 - HR=143 - CAD=87 (D1/D2) heerlijk!
06-12-20070600TacxHR=143 - CAD=100 - POW=229 (D1/D2) blokken, ging lekker!
05-12-200701100TacxHR=139 - CAD=97 - POW=208 (D1)
03-12-20070900TacxHR=141 - CAD=97 - POW=212 (D1)
02-12-200701000TacxHR=139 - CAD=95 - POW=209 (D1)
01-12-2007781580FietsSP=29,6 - HR=149 - CAD=88 (D2/D1)
29-11-20070700TacxHR=140 - CAD=96 - POW=207 (D1)
27-11-20070900TacxHR=128 - CAD=95 - POW=192 (D1/H)
25-11-200701400TacxHR=141 - CAD=96 - POW=206 (D1)
24-11-20070950TacxHR=142 - CAD=97 - POW=213 (D1/D2)
21-11-20070900TacxHR=136 - CAD=95 - POW=200 (D1)
19-11-200701200TacxHR=136 - CAD=95 - POW=198 (D1)
18-11-20070300Overighardlopen - HR=154 (D2)
17-11-2007871730FietsSP=30,1 - HR=148 - CAD=90 (D1/D2)
14-11-200701000TacxHR=143 - CAD=99 - POW=207 (D1/D2, ging slecht)
14-11-200701050TacxHR=144 - CAD=96 - POW=200 (D1/D2, ging slecht)
11-11-200701100TacxHR=139 - CAD=95 - POW=207 (D1)
10-11-20070270Overighardlopen - HR=152 (D2)
08-11-2007651240FietsSP=31,0 - HR=150 - CAD=93 (D2/D1)
07-11-20070800TacxHR=130 - CAD=98 - POW=203 (D1/H)
06-11-20070800TacxHR=140 - CAD=99 - POW=217 (D1)
04-11-2007751510FietsSP=29,9 - HR=145 - CAD=89 (D1/D2)
02-11-2007751440FietsSP=31,2 - HR=152 - CAD=95 (D2/D1)
02-11-200701000TacxHR=142 - CAD=94 - POW=194 (D1, veel te hoog, te kort na de andere training)
31-10-200701000TacxHR=138 - CAD=95 - POW=203 (D1, te hoog, te snel na eten)
29-10-200701000TacxHR=133 - CAD=95 - POW=199 (D1)
28-10-2007811580FietsSP=30,6 - HR=151 (D2/D1)
26-10-2007731420FietsSP=30,8 - HR=150 (D2/D1)
24-10-20070700TacxHR=145 - CAD=99 - POW=219
21-10-2007821580FietsSP=31,1 - HR=153 (D2)
19-10-2007961890FietsSP=30,6 - HR=148 (D2/D1)
16-10-2007671260FietsSP=32,0 - HR=150 (D2/D1, weer fit)
14-10-2007891670FietsSP=31,9 - HR=155 (D2, niet fit)
13-10-2007521020FietsSP=30,9 - HR=148 (D2/D1, niet fit + rechterknie)
10-10-2007871640FietsSP=31,8 - HR=151 (D2/D1)
07-10-2007741400FietsSP=31,8 - HR=151 (D2/D1)
06-10-200752930FietsSP=33,3 - HR=161 (D2/D3)
05-10-2007751430FietsSP=31,4 - HR=148 (D2/D1)
03-10-20070800TacxHR=138 - CAD=96 - POW=209W (D1)
01-10-200701000TacxHR=137 - CAD=96 - POW=207W (D1)
30-09-200753930FietsSP=34,1 - HR=165 (D3/D2, ziekjes?)
29-09-20070800TacxHR=147 - CAD=96 - POW=217W (D2/D1, ziekjes?)
27-09-2007881600FietsSP=33,0 - HR=158 (D2)
23-09-2007961750FietsSP=32,8 - HR=157 (D2)
21-09-2007691310FietsSP=31,6 - HR=149 (D2/D1)
20-09-20070750TacxHR=146 - CAD=97 - POW=220 (D1/D2)
19-09-200784156100FietsSP=32,3 - HR=154 (D2)
18-09-20070600TacxHR=138 - CAD=95 - POW=205 (D1)
16-09-20071011860FietsSP=32,6 - HR=154 (D2/D1)
15-09-2007751400FietsSP=32,2 - HR=154 (D2)
09-09-2007701310FietsSP=32,0 - HR=150 (D2/D1)
08-09-200740760FietsSP=31,1 - HR=145 (D1/D2)
07-09-200777164935FietsSP=28,2 - HR=152 (D2/D1) Zuid-Limburg
06-09-200774160800FietsSP=27,8 - HR=150 (D1/D2) Zuid-Limburg
05-09-200755124740FietsSP=26,4 - HR=153 (D2) Zuid-Limburg
02-09-2007801530FietsSP=31,6 - HR=154 (D2)
28-08-2007711390FietsSP=30,9 - HR=142 (D1/D2)
26-08-2007911710FietsSP=32,1 - HR=150 (D2/D1)
25-08-200740720FietsSP=33,0 - HR=159 (D2/D3)
24-08-2007671300FietsSP=30,7 - HR=150 (D2/D1)
22-08-2007761430FietsSP=32,0 - HR=153 - CAD=95 (D2)
19-08-2007951820FietsSP=31,3 - HR=152 (D2, nog niet helemaal lekker)
17-08-2007651240FietsSP=31,6 - HR=155 - CAD=95 (D2, ziekjes)
12-08-2007521000FietsSP=31,2 - HR=147 (D1/D2)
10-08-2007601120FietsSP=32,0 - HR=148 (D1/D2)
08-08-2007801470FietsSP=32,9 - HR=160 (D2/D3)
05-08-200782174420FietsSP=28,3 - HR=142 (D1) Utrechtse Heuvelrug
04-08-200752980FietsSP=31,8 - HR=151 (D1/D2)
03-08-200747920FietsSP=30,7 - HR=141 (D1)
01-08-20071072050FietsSP=31,3 - HR=148 (D1/D2)
31-07-2007641230FietsSP=31,3 - HR=147 (D1/D2)
30-07-200737670FietsSP=33,1 - HR=160 (D2/D3)
27-07-2007751420FietsSP=31,6 - HR=145 (D1/D2)
25-07-2007681270FietsSP=32,0 - HR=149 (D1/D2)
24-07-2007621120FietsSP=33,2 - HR=154 (D2, intervallen)
22-07-200749900FietsSP=32,5 - HR=156 (D2)
19-07-200747870FietsSP=32,5 - HR=152 (D2)
17-07-2007671250FietsSP=32,2 - HR=150 (D1/D2)
15-07-200787164440FietsSP=31,8 - HR=157 (D2/D3) Utrechtse Heuvelrug
14-07-2007571060FietsSP=32,4 - HR=152 (D2)
13-07-2007761440FietsSP=31,8 - HR=153 (D2)
10-07-200751990FietsSP=31,0 - HR=143 (D1/D2)
08-07-20071142140FietsSP=32,1 - HR=157 (D2/D3)
06-07-200751930FietsSP=33,0 - HR=160 (D2/D3, wk 5-7 met windstoten)
05-07-200751950FietsSP=32,4 - HR=157 (D2/D3)
24-06-2007641170FietsSP=32,9 - HR=151 - CAD=95 (D1/D2)
22-06-20070600TacxHR=153 - CAD=99 - POW=225 (D1/D2)
19-06-200778148460FietsSP=31,7 - HR=159 (D2/D3) Utrechtse Heuvelrug
17-06-200775160540FietsSP=28,1 - HR=147 (D1/D2) Leuven
16-06-200727500FietsSP=32,3 - HR=151 (D1/D2)
15-06-2007741350FietsSP=33,1 - HR=154 - CAD=95 (D2)
12-06-2007931750FietsSP=31,9 - HR=151 - CAD=97
10-06-2007741390FietsSP=32,0 - HR=151 - CAD=96
09-06-200748870FietsSP=33,3 - HR=155 - CAD=97
07-06-2007821520FietsSP=32,4 - HR=154 - CAD=94
05-06-200752990FietsSP=31,7 - HR=146 - CAD=93 (D1/D2)
03-06-20071292611040FietsSP=29,6 - HR=149 - CAD=93 (D1/D2) DTC Renkum
01-06-200748900FietsSP=32,1 - HR=145 - CAD=95 (D1/D2)
31-05-200737660FietsSP=33,8 - HR=160 - CAD=101 (D2/D3)
30-05-200751950FietsSP=32,4 - HR=146 - CAD=96 (D1/D2)
28-05-2007941750FietsSP=32,4 - HR=151 (D2)
26-05-20071192340FietsSP=30,6 - HR=149 (D1/D2)
25-05-200752940FietsSP=33,2 - HR=157 (D2)
23-05-2007761420FietsSP=32,1 - HR=151 (D1/D2)
22-05-2007521000FietsSP=31,3 - HR=149 (D1/D2)
20-05-20073580515FietsSP=26,3 - HR=145 - CAD=90 (D1/D2) Zuid-Limburg
19-05-20071584013185FietsSP=23,6 - HR=149 - CAD=80 (H/D1/D2/D3) Waalse Pijl
16-05-20070600TacxHR=138 - CAD=98 - POW=201 (D1)
15-05-2007761470FietsSP=31,0 - HR=153 - CAD=97 (D2)
13-05-2007791500FietsSP=31,7 - HR=156 - CAD=98 (D2)
13-05-20070600TacxHR=137 - CAD=96 - POW=196 (D1)
10-05-20070850TacxHR=144 - CAD=98 - POW=212 (D1/D2, blokken)
08-05-20070600TacxHR=140 - CAD=95 - POW=202 (D1)
06-05-20071212310FietsSP=31,4 - HR=154 (D2)
05-05-200734720FietsSP=28,2 - HR=135 (D1)
04-05-2007791540FietsSP=30,7 - HR=160 (D2/D3, ziekjes)
03-05-2007571190FietsSP=28,8 - HR=144 (D1/D2, ziekjes)
01-05-2007771500FietsSP=30,9 - HR=152 - CAD=96 (D2)
21-04-20071182451260FietsSP=28,8 - HR-157 - CAD=91 (D1/D2/D3) Posbank
19-04-2007591170FietsSP=30,1 - HR=146 - CAD=96 (D1/D2)
15-04-2007751430FietsSP=31,5 - HR=153 - CAD=98 (D2)
14-04-2007741470FietsSP=30,4 - HR=147 - CAD=98 (D1/D2)
12-04-200752990FietsSP=31,6 - HR=148 - CAD=97 (D1/D2)
09-04-2007153310975FietsSP=29,6 - CAD=94 DTC Driebergen
07-04-2007591140FietsSP=31,1 - HR=154 - CAD=100 (D2)
06-04-20071212400FietsSP=30,2 - HR=158 - CAD=98 (D2/D3)
02-04-2007571080FietsSP=31,5 - HR=155 - CAD=96 (D2)
01-04-2007761490FietsSP=30,6 - HR=152 - CAD=95 (D2)
31-03-2007651240FietsSP=31,5 - HR=157 - CAD=99 (D2/D3)
28-03-2007751420FietsSP=31,6 - HR=152 - CAD=100 (D2)
26-03-2007581120FietsSP=30,9 - HR=151 - CAD=95 (D1/D2)
24-03-2007661220FietsSP=32,4 - HR=160 - CAD=97 (D2/D3)
22-03-20070750TacxHR=156 - CAD=103 - POW=231 (D2/D3)
20-03-20070950TacxHR=150 - CAD=99 - POW=217 (D1/D2, blokken)
18-03-20070900TacxHR=138 - CAD=97 - POW=201 (D1)
17-03-2007932041000FietsSP=27,3 - HR=155 - CAD=89 (D1/D2/D3) Utrechtse Heuvelrug
14-03-200701050TacxHR=150 - CAD=99 - POW=218 (D1/D2, blokken)
12-03-2007551110FietsSP=29,4 - HR=141 - CAD=96 (D1/D2)
10-03-2007751580FietsSP=28,4 - HR=143 - CAD=91 (D1/D2)
06-03-20070700TacxHR=129 - CAD=96 - POW=192 (H/D1)
04-03-20071132401030FietsSP=28,2 - HR=155 - CAD=91 (D1/D2/D3) Posbank
02-03-200777152215FietsSP=30,5 - HR=148 - CAD=96 (D1/D2, blokken)
28-02-200701000TacxHR=152 - CAD=100 - POW=223 (D2)
25-02-200701200TacxHR=143 - CAD=98 - POW=209 (D1/D2)
24-02-2007601210FietsSP=29,6 - HR=148 - CAD=94 (D1/D2)
22-02-200701500TacxHR=134 - CAD=96 - POW=196 (D1)
20-02-200701400TacxHR=133 - CAD=97 - POW=192 (D1)
18-02-200766129160FietsSP=30,8 - HR=155 - CAD=96 (D1/D2/D3, blokken)
17-02-2007931860FietsSP=29,9 - HR=149 - CAD=95 (D1/D2)
15-02-20078015660FietsSP=30,6 - HR=157 (D2)
13-02-20070700TacxHR=147 - CAD=100 - POW=216 (D1/D2, blokken)
11-02-200701300TacxHR=147 - CAD=99 - POW=210 (D1/D2)
10-02-20070600TacxHR=149 - CAD=102 - POW=222 (D2)
08-02-20070800TacxHR=143 - CAD=100 - POW=208 (D1/D2)
06-02-20070700TacxHR=147 - CAD=100 - POW=213 (D1/D2)
04-02-2007661350FietsSP=29,2 - HR=156 - CAD=97 (D2)
03-02-2007761570FietsSP=29,3 - HR=153 - CAD=94 (D2)
31-01-20070600TacxHR=141 - CAD=98 - POW=203 (D1/D2)
28-01-200701200TacxHR=139 - CAD=98 - POW=196 (D1)
27-01-200701200TacxHR=147 - CAD=98 - POW=205 (D1/D2)
25-01-2007691490FietsSP=27,8 - HR=150 - CAD=96 (D1/D2)
22-01-20070700TacxHR=152 - CAD=97 - POW=218 (D1/D2)
21-01-20070750TacxHR=142 - CAD=98 - POW=205 (D1/D2)
19-01-2007761620FietsSP=28,3 - HR=152 - CAD=90 (D2, wk 5-7 met windstoten)
14-01-2007641310FietsSP=29,2 - HR=151 - CAD=93 (D1/D2)
13-01-2007661320FietsSP=29,6 - HR=153 - CAD=93 (D1/D2)
11-01-20070650TacxHR=147 - CAD=97 - POW=219 (D1/D2)
 52880151224173417Totaal in 1206 trainingen