Opgevoerde trainingen AJG

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
25-04-20101192752300FietsRondje Ardennen met Rufio. Prutbenen en alweer een kapotte spaak, snel vergeten dus.
24-04-20106612245FietsD1, met viaductsprints
24-04-20100450Tacx... en aansluitend W-intervallen op de Tacx
23-04-20100600OverigCS
22-04-20107413820FietsD1
20-04-201075135280FietsWedrenners
19-04-201036695FietsH
18-04-20101092312130FietsRondje Malmedy
17-04-2010489250FietsH
16-04-20101032091190FietsRondje Zuid-Limburg
15-04-2010275235FietsViaductsprints
15-04-20100500Tacx...met aansluitend W-intervallen op de Tacx
14-04-20106311650FietsD1
13-04-201075131265FietsWedrenners
12-04-20100600OverigCS
11-04-20106713285FietsH
10-04-2010171322705FietsVeluwe Heuvelentocht vanuit Twello.
08-04-20106111980FietsViaductspriints
06-04-2010469160FietsH
05-04-20106613565FietsH/D1. Met bijzonder zere poten.
04-04-201081810FietsLaatste dag Mallorca viel letterlijk in het water.
03-04-2010179334860FietsLange D1 rit
02-04-2010144269775Fiets4e groepsrit Mallorca
01-04-20101503032000Fiets3e groepsrit Mallorca
31-03-201060120300FietsH
30-03-20101232621665Fiets2e groepsrit Mallorca
29-03-2010142264755Fiets1e groepsrit Mallorca
27-03-201060123110FietsViaductsprints
25-03-20100900OverigKracht/CS
24-03-201077142260FietsWedrennersrondje, met Chieleke.
22-03-2010468710FietsD1
21-03-201041104595FietsCC
19-03-2010479550FietsH/D1
18-03-20101052131160FietsRondje Zuid-Limburg, met Rufio en diens maatje
17-03-20100750OverigKracht + W-intervallen op de Tacx
16-03-2010499610FietsH/D1
14-03-20108518545FietsH/D1, met Dingo
13-03-2010146302385FietsHatertse Vennentocht vanuit Bennekom, met wat extra km\'s eraan vast geplakt. Wel een ordinaire hongerklop gekregen het laatste half uur.
12-03-20101061861230FietsRondje Limburg.
10-03-20106012050FietsD1, incl trapfreq oefeningen
09-03-20100750OverigKracht/CS
07-03-201097201145FietsD1
06-03-20100600OverigKracht/CS
06-03-2010305945Fiets... en nog een uurtje naar buiten met wat (moeizame) D3 intervallen erin.
05-03-201085183910FietsRondje Limburg, met alle bekende hellingen.
03-03-20106011950FietsTrapfreq training
28-02-201083164100FietsD1 met hoge TF. Regelrechte prutbenen vandaag.
27-02-201092186635Fiets8x Tivoli
25-02-20100650OverigKracht/CS/W-intervallen op de Tacx
24-02-20105611235FietsD1. In de kletsende regen. \'t is weer eens wat anders.
23-02-20100650OverigKracht/CS/W-intervallen op de Tacx
21-02-2010157328140FietsLang D1.
20-02-20100600OverigKracht/CS
20-02-2010101207120Fiets... en gelijk na de krachttraining nog een paar uurtjes naar buiten: D1 met D2 blokken.
18-02-201012926885FietsD1
17-02-20100750OverigKracht/CS
17-02-20100450Tacx.... + 45\' D1 op de Tacx er achter aan.
16-02-20105711940FietsTrapfreq training
14-02-201001820TacxVolledig D1. En maar weer eens een nieuw Tacx-record.... Het was buiten niet te doen; zo\'n 3 cm verse sneeuw en nergens gestrooid.
13-02-20100750OverigKracht/CS
13-02-20106714365Fiets... en gelijk erna naar buiten om D2 intervallen te gaan doen.
11-02-20100750OverigKracht/CS
09-02-20100750OverigKracht/CS
09-02-20100450Tacx..... + 45 min D1 Tacx
07-02-2010160334120FietsVolledig D1.
06-02-2010120244125FietsD1, met D2 blokjes
04-02-201011624080FietsVolledig D1
03-02-20105711925FietsTrapfreq training
02-02-20100750OverigKracht/CS
02-02-20100450Tacx...en nog 45 min D1 op de Tacx er achter aan
31-01-201001200TacxPyramide training
30-01-20100600Tacx1u D1, \'t was niet te doen om naar buiten te gaan vanwege sneeuw.
28-01-20100900OverigKracht/CS
27-01-2010479965FietsTrapfreq training
26-01-20100900OverigKracht/CS
24-01-20107616275FietsD1/D2
23-01-201095197100FietsViaductsprints + D2 blokjes
21-01-20100900OverigKracht/CS
20-01-2010469530FietsTrapfrequentietraining
19-01-20100900OverigKracht/CS
17-01-201011022255FietsD1
16-01-2010108231155FietsD1
15-01-20100750OverigKracht/CS, met W-intervallen op de Tacx
14-01-2010491005FietsTrapfreq training, met D2 intervalletjes
13-01-20100900OverigKracht/CS
12-01-20100750OverigKracht/CS, met W-intervallen op de Tacx
10-01-2010641355FietsD1/D2
10-01-20100450Tacx...en nog even een 45 min aan hoge TF/licht verzet uitgereden op de Tacx.
09-01-201001200TacxKorte sprints + D2 intervallen
08-01-20105011110FietsD1. Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Zelden zo koud gehad onderweg.
07-01-20100560TacxD1
05-01-20100700OverigKracht/CS
04-01-20100810TacxEn alweer een Tacx-training.... Pyramidetraining dit keer.
03-01-201001810Tacx4u30 D1 is uiteindelijk 3u op de Tacx geworden, toen was het op.
02-01-201083181550FietsHeuveltraining: 3x van Randwyckweg, 2x 7-heuvelenweg, 2x Tivoli
01-01-20108818970FietsViaductsprints/D1
31-12-20090900OverigKracht/CS
30-12-20090900OverigKracht/CS
28-12-200910321065FietsVolledig D1. \'t bestaat warempel nog: een training zonder verstoringen. Ik begon er wat aan te twijfelen.
27-12-200978182555FietsHeuveltjes opgezocht
26-12-200996200125FietsViaductsprints + D2 intervallen
25-12-20090710TacxRuim een uur D1. Weer niet te doen vandaag buiten...
24-12-20090900OverigKracht/CS
22-12-20090900OverigKracht/Cs
20-12-200901800Tacx3u op de Tacx, incl de (voor de buitenrit) geplande D2 en D3 intervallen.
19-12-20090750TacxD1
18-12-2009306440FietsGlibberen en glijden...
16-12-20094710198FietsViaductsprints. Brrrrrrrrr.....
15-12-20090750OverigKracht/CS
13-12-20099219271FietsDuurritje met Sander, wat bedoeld was als D1...
12-12-20097114593FietsD2 intervallen
12-12-20090600Fietskracht/CS
10-12-20090900OverigKracht/CS, met D2 intervallen op de tacx erna
08-12-20090900OverigKracht/CS
06-12-20094811330FietsEindelijk droog, dus naar buiten voor 3u D1. Maar: gevallen na 25 km, en toen teruggedraaid wegens teveel schade.
05-12-20090900TacxD2 intervallen op de Tacx. Weer niet te doen buiten...
05-12-20090600OverigKracht/Cs
03-12-20090900OverigKracht/CS
01-12-20090900OverigKracht/CS
29-11-2009117238135Fiets4u D1
28-11-20090600OverigKracht/CS
28-11-200901000TacxDe geplande wegtraining maar op de Tacx gedaan... Niet te doen vandaag om naar buiten te gaan.
26-11-20090900OverigKracht/CS
24-11-20090900Overigkracht/CS
22-11-20096312645FietsD1
22-11-20090600OverigCS
21-11-200989182135FietsViaductsprints & D2-D3 intervallen
20-11-2009408210FietsMet Maas samen een vlak D1 rondje
19-11-20090900OverigKracht/Cs
17-11-20090900OverigKracht/CS
15-11-20090600OverigCS
15-11-20097615160FietsD1
14-11-200956118100FietsViaductsprints. Er hadden nog D2 intervallen achteraan gemoeten, maar kletsende regen na 2u...
14-11-20090370Tacx... de D2 intervallen op de Tacx. Na 37 min abrupt afgebroken doordat m\'n zadel afbrak. Toen had ik er geen zin meer in.
12-11-20090750OverigKracht/CS
10-11-20090750OverigKracht/CS
08-11-20096713945FietsD1, met Maas samen.
08-11-20090600OverigCS
07-11-2009104209110Fietsviaductsprints/D2 intervallen
05-11-20090900OverigKracht/CS
03-11-20090900OverigKracht/CS
01-11-20097614935FietsD1
31-10-2009104211135FietsViaductsprints/D2 intervallen
30-10-20090900OverigCS
28-10-200936685FietsD1. Tegen de schemas in toch een stukje van het weer gaan genieten.
27-10-20090900OverigCS
25-10-200986172105FietsD1/D2. Voor het eerst met het nieuwe speelgoed.
23-10-2009741355FietsTrapfreq training
22-10-20090900Overigkracht/CS
20-10-20090900OverigKracht/CS
18-10-200997198145FietsD1 rondje door het Reichswald, met Dingo
17-10-2009102025FietsEerste wegtraining sinds 2 weken was een korte; lek, en ook de reserveband was lek.
17-10-20090800Tacx.... geplande training op de Tacx afgemaakt (trapfreq oefening)
15-10-20090750OverigKracht/CS
13-10-20090750OverigKracht/CS. De eerste training als aanloop richting 2010
04-10-20097413315FietsAftrainen...
02-10-2009488710FietsAftrainen...
01-10-20095191125FietsAftrainen...
29-09-20094792140FietsLaatste keer Wedrenners. Snertbenen, miezerregen, toen geen zin meer en laten lopen; kortom, eerder teruggedraaid. Mislukte training
27-09-20096111810FietsD1
26-09-2009179321135FietsLingetocht vanuit Ochten + nog een pak extra km\'s er aan vastgeplakt.
24-09-20097613725FietsD1
22-09-200975118270FietsWedrenners
21-09-2009376710FietsH
20-09-200910214370FietsTweelandenkoers Someren-Eind: DNF. Hongerklop....
19-09-20096612240FietsD1
18-09-20091021961170FietsZuid-Limburg
16-09-2009376720FietsH
15-09-200975121265FietsWedrenners
13-09-20091151991250FietsLa Christophe Brandt. 62e. In de miezerregen.
11-09-20091082292115FietsArdennenrondje
10-09-2009498820FietsD1
08-09-200975120265FietsWedrenners
07-09-2009366715FietsH
06-09-20091532641650FietsLa Charley Gaul. 132e. Prutrace.
04-09-2009509110FietsD1
03-09-20091052171195FietsZuid-Limburg. Met windkracht 6
02-09-200965121315FietsHeuvelrondje Reichswald
31-08-2009376815FietsH
30-08-200977144255FietsHeuvelrondje Reichswald. HF wilde niet in D3...
29-08-200958117120FietsViaductsprints. Absoluut de slechtste dag van dit jaar. Het draaide helemaal niet. Sprints ook niet afgemaakt. De Alpen Challenge hangt duidelijk nog in de benen....
27-08-20096711955FietsD1 met sprintjes
26-08-2009489015FietsH/D1. Nog compleet verrot van de Alpen Challenge
24-08-2009366910FietsH
23-08-20092154534000FietsAlpen Challenge. Na de Vaujany de tweede Hors Categorie Prestatie voor mij in 2009: 28e, op slechts 45 minuten van de winnaar...
21-08-2009771861850FietsAlbula pas + slotklim cyclo verkend
20-08-20092765600FietsReisdag naar Zwitserland; \'s avonds nog een lokaal colletje bedwongen.
19-08-2009499015FietsTrapfreq training
18-08-200964119110FietsViaductsprints
17-08-20090300OverigCore Stability
16-08-20091082352070FietsDagje Ardennen, met Dingo en Maas.
15-08-200963121125FietsViaductsprints
13-08-2009111209445FietsStevige Reichswald-Heuveltraining
12-08-20096312020FietsTrapfreq training
11-08-200975120270FietsWedrenners
09-08-2009207382135FietsHeeel lang D1, op m\'n dooie eentje
08-08-20097112850FietsD1
07-08-20090300OverigCore Stability oefeningen
06-08-20091042111090FietsZuid-Limburg. In werkelijk enorm drukkend, loom weer een beginnersfout gemaakt. Te weinig gedronken.... Helemaal dood gegaan.
05-08-200937675FietsH
04-08-200975121265FietsWedrenners
03-08-20097513915FietsLa Bourgui gisteren letterlijk in het water gevallen; nu thuis. Vanaf nu weer opnieuw opbouwen richting Alpen Challenge
31-07-20094487310FietsH
30-07-20091122631915FietsRondje Aigueblanche-Albertville-Cormet de Roselend-Bourg St Maurice-Moutiers-Aigueblanche. Heel veel wind vandaag.
29-07-2009701842145FietsTelegraphe-Galibier. Bij een dikke 30+ temperatuur een PR gereden op beide cols.
27-07-20094394280FietsH, met Janik
26-07-20091373113250FietsLa Madeleine: 33e in 5u11. Sneller dan ooit in deze cyclo (4e deelname), wel 9 plaatsen lager dan vorig jaar.
24-07-2009591501610FietsDe Madeleine vanuit La Lechere. Benen voelden eigenlijk verrassend goed.
23-07-20093675250FietsH/D1
22-07-20093279755FietsReis naar Frankrijk. \'s Avonds nog de klim naar Doucy-Les Avanchers gedaan.
21-07-2009224425FietsH
20-07-20091092372110FietsMezelf op m\'n verjaardag getrakteerd op een dagje Ardennen. Het draaide compleet vierkant... Niet zo gek na alle gesukkel van afgelopen week.
19-07-2009711385FietsDe geplande 3u D1 werd wat korter wegens een enorme zondvloed
18-07-200976143405FietsTivoli-Crash-Training. Om weer een beetje in gang te komen.
16-07-20097614075FietsD1. Koorts was weg, nog wel heftige keelpijn. Maar daar is wel mee te fietsen.
15-07-2009336450Fiets.... en alles loopt in de soep. Keelontsteking, gepaard met koorts, lamlendig, etc. Ondanks dit alles toch een uurtje in H gaan peddelen.
13-07-2009498720FietsD1 met wat sprintjes
12-07-200949915FietsH
11-07-2009162300130FietsLang D1
09-07-20096411515FietsD2 intervalletjes
08-07-20098315285FietsD1, trapfreq training. Eindelijk lijkt de vermoeidheid van de Vaujany er uit te zijn.
07-07-20090900TacxGeplande viaductsprints op de Tacx gedaan, wegens heftige buien kon ik niet naar buiten
05-07-200915929795FietsLang D1.
04-07-20098215490FietsD1. Nog steeds bijzonder moe, de Vaujany heeft er enorm ingehakt.
03-07-20096411820FietsD1
01-07-200986167120FietsD1. Nog steeds bijzonder moe van de Vaujany. Echt tijd voor een rustdag.
30-06-20096612450FietsD1. Moe, moe, moe
29-06-2009367010FietsH.
28-06-20091753843990Fiets31e in 6u24.... 12 plaatsen en 13 min sneller dan ooit. 1 van de Absolute Hoogtepunten uit het seizoen 2009.
26-06-20095298215FietsH
25-06-2009451161150FietsAlpe d\'Huez via de Villard-Reculas zijde.
24-06-2009831961670FietsRondje Briancon-Guillestre-Izoard-Briancon. Was al goed hersteld van La Morzine (tot m\'n verbazing). Ook PR op de Izoard gereden.
22-06-20094087510FietsH
21-06-20091603794105FietsLa Morzine: 44e geworden
19-06-200956106310FietsWegens slecht weer ter plekke besloten een dag later naar Frankrijk af te reizen... Als surrogaat een Tivoli-crash-training gedaan.
18-06-20096611760FietsVlak, met wat korte sprintjes
17-06-2009499125FietsH
16-06-200974118270FietsWedrenners
14-06-2009377110FietsH
13-06-20092014344160Fiets3B
11-06-2009499010FietsD1
10-06-200980148420Fiets4 keer Tivoli
09-06-20090900TacxGeen weer om naar buiten te gaan vandaag.... 90' D1, met wat sprintjes
08-06-20090300OverigCS
07-06-20098616465FietsD1/H
06-06-2009138270685FietsRondje Reichswald. Nog steeds niet hersteld van het Ventoux-avontuur. :-( .
04-06-2009499020FietsWaar D1 de bedoeling was is het vnl. H geworden.
03-06-20091082382160FietsRondje Malmedy. Niet hersteld.
01-06-2009519720FietsH
31-05-2009421131545FietsGrimpee du Ventoux. Ondanks de cyclo van de vorige dag een nieuw PR voor deze klim gereden: 1u24.26. 30e in de uitslag.
30-05-20091332942945FietsLa Ventoux cyclo. 104e in de uitslag
28-05-2009761801845FietsCarpentras-Bedoin-Ventoux-Malaucene-Carpentras
27-05-20092961190FietsNa een lange autorit een uurtje H in de Provence.
26-05-200949905FietsD1 met sprintjes
24-05-20096512560FietsH
23-05-20091583502940FietsWaalse Pijl vanuit Spa.
22-05-2009366815FietsH
21-05-20091592972115FietsSteven Rooks Classic
19-05-200975119265FietsWedrenners. In een recordgemiddelde, en met onderweg ook nog een vette hagelbui, probleemloos de meute kunnen volgen. Het begint weer ergens op te lijken.
18-05-2009499020FietsH
17-05-20096312015FietsD1, met trapfreq oefeningen. Wederom in de kletsende regen.
16-05-2009156299110FietsVolledig D1
15-05-200947885FietsD1, met wat korte sprintjes. In de kletsende regen.
13-05-2009468515FietsH
12-05-200975130285FietsWedrenners
11-05-2009377015FietsH
10-05-20091132602135FietsRondje Malmedy, met Dingo. Nog steeds snertbenen.
09-05-20090350TacxVoor de buitentraining wat W-intervalletjes op de Tacx
09-05-20096812465FietsD1
07-05-20091042091170FietsRondje Limburg. Kom geen poot vooruit :-(
06-05-20096612150FietsD1. Het draait compleet vierkant.
04-05-200976138255FietsStraftraining na gisteren... Ondanks het hoge gemiddelde van 33.2 km/u over m'n vaste Reichswald rondje had ik nou niet bepaald het gevoel dat het goed draaide.
03-05-20091072281725FietsShimano Fiets Challenge. Snertbenen...
01-05-2009499210FietsH/D1, met trapfreq oefeningen
30-04-20091092312120FietsVaste Ardennenrondje, korte versie vandaag
29-04-2009661205FietsD1 met trapfreq oefeningen
27-04-2009367015FietsH
26-04-20091392761915FietsKlimmen-Banneux-Klimmen
25-04-20096612265FietsD1
24-04-20094890100FietsD1/viaductsprints
23-04-20090300OverigCS
22-04-2009377010FietsH
21-04-200975122275FietsWedrenners. Snertbenen vandaag.
20-04-2009377015FietsH
19-04-20091092392100FietsArdennenrondje, samen met Janik. Haute-Levee, ROsier, Maquisard, Kin-Stoque, Chession, Ancienne Barriere, Mont le Fosse, Mont le Soie, Ligneuville, Bellevaux
18-04-200964124100FietsD1 + viaductsprints
17-04-2009499010FietsD1, met wat sprints
15-04-20096712460FietsH/D1
14-04-200975120255FietsWedrenners
13-04-20090300OverigAlleen Core stability gedaan. Jammer van het mooie weer en de geplande Ardennendag, maar een helse tandpijn besliste anders vandaag.
12-04-20096312110FietsH/D1
11-04-2009171325655FietsVeluwe Heuvelentocht Twello
09-04-20094790100FietsViaductsprints
08-04-2009459210FietsH/D1
07-04-200975122275FietsWedrenners. Probleemloos kunnen volgen
06-04-2009367215FietsH
05-04-20091302752225FietsCamerig Classic (9e)
04-04-20096612055FietsD1
02-04-200978150185FietsViaductsprints/D3 blokjes
31-03-2009499315FietsH
30-03-2009203407150FietsD1. Weer thuis. Een training om de frustratie van 2 dagen niet fietsen op Mallorca wegens regen er uit te rijden. Gelukt!
28-03-20091844150FietsMallorca. Vrolijk begonnen aan de geplande 6u D1. Er viel echter al snel kletsende regen, daarom terug moeten keren. Niet te doen.
27-03-20091342471080FietsMallorca dag IV
26-03-20091222511700FietsMallorca dag III
25-03-20094398205FietsH
24-03-20091372661205FietsMallorca dag II
23-03-20091362591025FietsMallorca dag I
21-03-20096713085FietsD1, met D3 blokjes
21-03-20090600Overigkracht, voorafgaand aan de buitentraining
20-03-20097514120FietsD1 aan hoge TF
18-03-20090900Overigkracht/CS
16-03-200937715FietsH
15-03-2009121240140Fiets4u D1
14-03-2009145292410FietsHatertse Vennentocht uit Bennekom + extra km's door met de fiets naar Bennekom te gaan
13-03-20091062111180FietsVaste rondje Zuid-Limburg
11-03-20090900Overigkracht/CS/W-intervallen
10-03-20090600Tacx1u H
09-03-200955119465Fiets8x Tivoli
08-03-20096412640FietsD2 intervallen
07-03-200974151110FietsViaductsprints
05-03-20090900Overigkracht/CS
04-03-2009499910FietsD1
03-03-200901000OverigKracht/CS
01-03-200915330085Fiets5u D1
28-02-20098216360FietsD2 intervallen. Niet af kunnen ronden vanwege een haperende ketting.
26-02-200901050OverigKracht/CS
25-02-20096012110FietsD1/D2
24-02-200901000Overigkracht/CS
22-02-200987180115FietsViaductsprints/D2 intervallen
21-02-2009499515FietsD1. Nog met flink zere poten van gisteren.
20-02-2009962081005Fiets4 keer rondje v Randwyckweg/Zevenheuvelenweg/Tivoli met de eerste nog een keertje extra als toetje.
19-02-20090900Overigkracht/CS/W-intervallen
18-02-20096112115FietsD1 aan hoge TF
17-02-20090900Overigkracht/CS
15-02-20095512010FietsD1. Inclusief een lekke band, en verder doorrijden op een halfzachte band.
14-02-200975154110FietsViaductsprints/D1
13-02-200901000Overigkracht/CS
12-02-2009469815FietsD2 intervallen/trapfreq training. Inclusief een schuiver.
10-02-20090900Overigkracht/CS
08-02-200914029980FietsD1
07-02-200901050Overigkracht/CS
06-02-20097815220FietsTrapfreq oefeningen
04-02-20096112215FietsMet hoge tf. Lekker in de miezer/natte sneeuw.
03-02-20090900OverigCS/kracht
01-02-200984183515FietsKlimtraining op Tivoli
31-01-200972152130FietsViaductsprints
30-01-200931685FietsH
29-01-2009861931045FietsIn Zuid-Limburg met Reesbeest
27-01-20090900OverigKracht/CS/W-intervallen op de Tacx
25-01-200998206130FietsD1/D2 rit, een incidentenrit met Sander
24-01-20095811995FietsViaductsprints
22-01-200901050OverigKRacht/CS
21-01-20096112310FietsD1. Voor het eerst sinds tijden de heilige 30 km/u grens weer eens gehaald
20-01-200901050OverigKracht/CS
18-01-20095913650FietsMet Janik en Dingo in Janikland
17-01-2009110243165FietsD1, plus wat viaductsprints
16-01-20090900OverigCore stability
15-01-20097515315FietsIncl trapfreq oefeningen/D2 intervallen
13-01-20090900OverigCS
11-01-20096012325FietsOpnieuw met de ATB op de weg; D2-D3 blokjes.
10-01-20094710525FietsMet de ATB op de weg. K-k-k-k-oud.
08-01-20090750OverigKracht/CS/W-intervallen op de Tacx
06-01-20090750Overigkracht/CS/W-intervallen op de Tacx
04-01-20094910515Fietshoge tf
03-01-20095512075Fietsviaductsprints
02-01-20090900OverigCore Stability
01-01-200997200135FietsAlleen D1
28-12-2008117262145FietsD1
27-12-20087515425Fiets
26-12-20086212825Fiets
25-12-20086312815Fiets
20-12-20087415225Fiets
14-12-20087515015Fiets
13-12-20085612080Fiets
07-12-200811724270Fiets
06-12-20086212010Fiets
05-12-2008621235Fiets
03-12-2008428940Fiets
01-12-20086311910Fiets
29-11-200894202470FietsMet Pesah een rondje Reichswald gedaan.
23-11-20086212650Fiets
16-11-20086212320Fiets
15-11-2008101207135Fiets
13-11-20086312115Fiets
09-11-200877148285Fiets
08-11-20086012580Fiets
03-11-20086312210Fiets
02-11-2008107213110Fiets
26-10-200876151300Fiets
25-10-2008100196125Fiets
19-10-200894194535FietsMet Janik, Dingo en trainer rond Nijmegen
18-10-20087413925Fiets
06-10-200848885FietsD1
04-10-2008105197130FietsD1
02-10-2008356310FietsD1. Wederom kledder geworden.
01-10-20083772125FietsEen stukje heuvelrondje Nijmegen; teruggedraaid nadat ik werd overvallen door een noodweer.
28-09-2008101192130FietsD1
27-09-2008336255Fiets's ochtends alvast wat getraind voor het CTWT-clubkampioenschap.
27-09-20085798265FietsCTWT-clubkampioenschap
25-09-20081021971160FietsZuid-Limburg
24-09-20087413310FietsD1
22-09-2008366715FietsH/D1
21-09-200812917975FietsKNWU klassieker: Tweelandenkoers. Probleemloos uitgereden. Geleerd dat ik dit dus ook kan. Gemiddelde van 43.3 km/u; gaat echt nergens meer over!
20-09-20086211215FietsD1
18-09-200877141265FietsHeuvelrondje Nijmegen
16-09-200875123270FietsWedrenners
15-09-200846845FietsH/D1
14-09-2008156275150FietsGerrie Knetemann Classic. Door een stommiteit me er af laten rijden, en pas 26e geworden.
12-09-20080600Tacx1u D1 op de Tacx ivm regen
11-09-20081052031125FietsZuid-Limburg
09-09-200868116220FietsWedrenners
08-09-200836695FietsH
07-09-20081582972235FietsCharley Gaul: 44e. Heel de rit in de regen...
05-09-20080600TacxH/D1. Ivm regen op de Tacx gedaan
04-09-20081092322125FietsVast rondje Ardennen
02-09-200876124285FietsWedrenners
01-09-2008376915FietsH/D1
31-08-20087513920FietsH/D1
30-08-200859119960FietsCriq. Na 2 uur gestopt. Ik was dus toch niet zo goed hersteld van de Alpen CHallenge als gehoopt. Jammer....
28-08-2008518910FietsH/D1
27-08-200877139260FietsHeuvelrondje Reichswald.
25-08-2008366910FietsWeer thuis. H-rit.
24-08-20082154714110FietsAlpen Challenge: 41e. Jammer van de inzinking op de slotklim, dat kostte me een plaats of 10.
22-08-2008661681690FietsVanuit Lenzerheide naar de Albula gereden en weer terug. Eerste en laatste stuk van de cyclo.
21-08-20083068320FietsNa reisdag naar Zwitserland nog een stukje losgereden (rond Chur)
20-08-20086110810Fietsd1
19-08-20080600TacxSlecht weer, 1u D3 blokjes op de Tacx.
17-08-200849925FietsH
16-08-20081343042595FietsVaste Ardennenrondje, met Dingo en Janik
14-08-20081052041145FietsZuid-Limburg
13-08-20086211935FietsD1
12-08-200875119265FietsWedrenners
11-08-2008479085Fiets
10-08-2008499720Fiets
09-08-2008101189140FietsD1
08-08-2008459060Fiets
06-08-20086712010Fiets
04-08-2008499415FietsWeer thuis. H-rit
03-08-20081232883395FietsLa Bourgui: 35e. Bijzonder goede benen, maar het niveau was duidelijk toch wel wat hoger hier. Niettemin zeer tevreden!!!
01-08-20085096305FietsH-ritje
31-07-2008661721620FietsVanaf de camping naar Courchevel en terug.
30-07-20082865250FietsH-training, vanaf de camping. Verre van hersteld van de cyclo.
29-07-20081122591875FietsAigueblanche-Albertville-Cormet de Roselend- Bourg St Maurice- Aigueblanche. Cormet de Roselend blijft een bijzonder fraaie col
28-07-20084292300FietsH, met Janik samen
27-07-20081373123255FietsLa Madeleine: 24e geworden!!! Hoogste uitslag in een Franse cyclo ooit voor mij. Een beetje onwezenlijk.....
25-07-2008581501595FietsCol de la Madeleine vanaf de camping in Aigueblanche
24-07-20082654255FietsNa reisdag richting Alpen nog een stukje losgereden.
23-07-2008488915FietsH
22-07-200876121260FietsWedrenners
20-07-20081352862600FietsVaste Ardennenrondje; dit keer de langere variant. In een recordgemiddelde!
18-07-200879149265FietsHeuvels rond Nijmegen
17-07-2008397660FietsViaductsprints
16-07-2008509015FietsH
15-07-20081092292095FietsVaste Ardennenrondje
14-07-2008498810FietsH
13-07-20089816690FietsSomeren-Peer-Someren. 1e KNWU-klassieker voor mij... En ja hoor; lek na 50 km en einde oefening.
11-07-200894178480FietsTe slecht weer om richting Ardennen te trekken, dus een klimtraining rond Tivoli.
10-07-20085210055Fiets
09-07-2008479035FietsH
08-07-200875120265FietsWedrenners
06-07-20086011435Fiets
05-07-200897182120Fiets
03-07-200847965FietsH, nog steeds niet hersteld van de Vaujany
01-07-200875121255FietsWedrenners
30-06-2008366810FietsWeer thuis. H-training
29-06-20081753973960Fiets43e geworden. Vergelijkbaar met voorgaande jaren. Jammer van de inzinking op de slotklim; dat kostte me een plaats of 6 en een all-time beste prestatie in deze rit.
27-06-20084590205FietsH
26-06-2008461221160FietsAlpe d'Huez via Villard Reculas. Nog steeds niet hersteld.
25-06-2008882472690FietsLautaret-Galibier-St Michel en weer terug. Nog niet hersteld van La Morzine. Snik-snik heet weer vandaag.
23-06-20084191495FietsH
22-06-20081423213200FietsLa Morzine: 35e!!! Nog nooit zo hoog geeindigd in een cyclo van sportcom!!! En dat na al het gesukkel van de afgelopen weken. M.n. een bijzonder sterke beklimming van de Joux-Plane gereden. Iedereen uit mijn groep van er voor erafgereden, incl 2-voudig ex-Tourdeelnemer Thierry Loder.
20-06-20083591920FietsNa reisdag gelijk even van Morzine naar Avoriaz gereden en terug. Was tegelijk ook verkenning van het cycloparcours van zondag.
19-06-2008346710Fiets
18-06-2008498915FietsD1
17-06-200878149450FietsKlimtraining rond Tivoli
16-06-2008468960Fiets
15-06-200813124785FietsTraining weer serieuzer opgepikt met een D1 rit, na de kaakontsteking van afgelopen week.
14-06-20086612260Fiets
13-06-2008499110Fiets
10-06-20086111325Fiets
09-06-2008499915Fiets
08-06-2008421161545FietsGrimpee de Ventoux
05-06-2008771841880FietsCarpentras-Bedoin-Ventoux-Malaucene-Carpentras
04-06-20082759240FietsGelijk na aankomst in Carpentras een stukkie losrijden
03-06-200875118270FietsWedrenners. Recordgemiddelde!!
01-06-2008367110Fiets
31-05-20081773431725FietsBilzen Classic
29-05-200876139240FietsReichswald rondje
28-05-20086411955Fiets
27-05-2008499110Fiets
26-05-2008397660Fiets
25-05-20087414215Fiets
24-05-20081262792415FietsJNC
22-05-20081022011140FietsRondje Zuid-Limburg
20-05-200875125275FietsWedrenners
19-05-2008367015Fiets
18-05-20081343082635FietsMet Janik, Dingo en Ekko rondje Malmedy gedaan: de lange variant met Redoute, Chambralles en Roche a Frene als extraatje.
17-05-20085911565Fiets
15-05-2008427830FietsNa de krachttraining
15-05-20080300Overigkrachttraining
14-05-2008479035Fiets
13-05-200875123270FietsWedrenners
12-05-2008201371375FietsDTC tocht + extra km's van en naar huis
11-05-20086612355Fiets
10-05-20081082382070FietsRondje Malmedy
09-05-200831595Fiets
08-05-20081022001170FietsVaste rondje Limburg vanuit Geulle, met Keutenberg als extraatje.
07-05-2008641175Fiets
05-05-2008499020Fiets
04-05-200812924395Fiets
02-05-2008498910Fiets
01-05-20081613162515FietsSteven Rooks Classic
29-04-20086211810Fiets
28-04-20080600Tacx
27-04-20081302591905FietsKlimmen-Banneux-Klimmen
26-04-20086612165Fiets
24-04-20081052061180FietsVaste rondje Zuid-Limburg
23-04-2008366815Fiets
22-04-200875128255FietsWedrenners
21-04-200814127095Fiets
20-04-20081092332140FietsVaste rondje Malmedy gedaan; met Reesbeest.
19-04-20086712670Fiets
17-04-20080300Overigkrachtraining fitness
17-04-2008479020Fiets
16-04-20086411930Fiets
15-04-200875132275FietsWedrenners
13-04-20086111815Fiets
12-04-20080450OverigKrachttraining fitness
12-04-2008101202140Fiets
10-04-20081052111170FietsRondje Zuid-Limburg
09-04-20086111215Fiets
08-04-200875122285FietsWedrenners
06-04-200886167100Fiets
05-04-2008499410Fiets
04-04-2008367315Fietsweer voorzichtig herbegonnen na opnieuw ziek te zijn geweest
01-04-20084690140FietsMislukte Wedrenners-training, een zondvloed dwong me eerder terug te draaien.
31-03-2008509310Fiets
30-03-20080600Tacxuurtje H, buiten was het niet te doen vandag.
29-03-200882150365FietsZelfde rondje als op 23-3
28-03-2008137246970FietsArenal-Sineu-Campos-Sa Rapita-Arenal
27-03-20081352711905FietsArenal-Puig major-Coll de Soller-Arenal
26-03-20084490225Fietshersteltraining
25-03-20081252511580FietsArenal-Valldemossa-Galilea-Sa Creu-Palma-Arenal
24-03-2008136238795FietsArenal-Cala Figueira-Porreres-Llucmajor- Arenal
23-03-200882154385FietsVaste 1e-dag-inrij rondje: Arenal-Sa Rapita vv
22-03-20084588260Fietsbeentjes losrijden na aankomst op Mallorca
21-03-20080900Overigkrachttraining
20-03-20084910170Fiets
19-03-2008621205Fiets
17-03-200879165275FietsDe frustatie over de verstoorde opbouw er wat uit proberen te rijden met een lange training. Totaal futloze benen vandaag (logisch).
16-03-20080600TacxNog niet helemaal fit, maar de draad weer opgepikt met een uurtje D1 op de Tacx tijdens Parijs-Nice
13-03-2008479420FietsVoelde me al niet echt jippie op de fiets; de dagen hierna ook flink ziek geworden (buikgriep)
12-03-20085511810Fiets
10-03-2008316215Fiets's ochtends al om 6u15 op pad gegaan...
09-03-2008101207145Fiets
08-03-20081062361585FietsRondje Zuid-Limburg met reesbeest: o.a. Bemelerberg, Loorberg, wat Voerstreekklimmetjes, Camerig, Wolfhaag, 3-Landenklim, Eyserbosweg, Fromberg en Sibbergrubbe
06-03-20080900Overigkrachttraining
05-03-2008509410Fiets
04-03-20080900Overigkrachttraining
02-03-200887182525Fiets
01-03-200851105110Fiets
28-02-2008458965Fiets
27-02-20080900Overigsportkeuring
27-02-20080750Overigkrachttraining
25-02-2008387215Fiets
24-02-200813327075Fiets
23-02-20089318290Fiets
22-02-2008459385Fiets
20-02-2008611195Fiets
18-02-20080700Overigkrachttraining
17-02-2008122238140Fiets
16-02-20081022121230FietsVast rondje Zuid-Limburg vanuit Geulle
14-02-200836715Fiets
13-02-20086312010Fiets
12-02-20080900Overigkrachttraining
10-02-20087514610Fiets
09-02-200885179505Fiets
07-02-20080900OverigKrachttraining
05-02-20080900Overigkrachttraining
04-02-200849935Fiets
03-02-20087515035Fiets
02-02-2008429070Fiets
30-01-20080900Overigkrachttraining
28-01-20080700Overigkrachttraining
27-01-200812926880Fiets
26-01-20087815290Fiets
24-01-20080900Overigkrachttraining fitness
23-01-20085912010Fiets
22-01-2008992141260FietsRondje Zuid-Limburg/Voerstreek met Reesbeest. Inclusief een voor januari fraaie 10.31 op de Camerig.
20-01-20080700Overigkrachttraining fitness
20-01-20086213340FietsD1 training, gelijk aansluitend na de krachttraining
19-01-20080700Tacx3x 10' D3
18-01-2008489820Fiets
16-01-200801000Overigkrachttraining fitness
14-01-2008479110Fiets
13-01-200884182545Fiets
12-01-20086212510Fiets
10-01-20086012355Fiets
09-01-20080900Overigkrachttraining
07-01-20080900Overigkrachttraining
06-01-2008531085Fiets
04-01-200801000Overigkrachttraining
02-01-20080600TacxH
01-01-200813027075Fiets
31-12-20070750Overigkrachttraining
30-12-20077516055Fietssamen met arno, Dingo en Janik
28-12-200701050Overigkrachttraining
26-12-20074011195MtbVeldtoertocht Schayk.
25-12-200755120130Fiets
23-12-2007118237125Fiets
22-12-200757120115Fiets
20-12-20075611315Fiets
18-12-20070750Overigkrachttraining
16-12-200798202130Fiets
15-12-200776154490Fiets
13-12-2007499510Fiets
12-12-20070900OverigKrachttraining
10-12-200701000OverigKrachttraining
09-12-20076212415Fiets
08-12-20070600OverigKrachttraining
08-12-20076212545FietsGelijk na de krachttraining nog 2u D1
06-12-20070900OverigKrachttraining
04-12-20070900OverigKrachttraining
02-12-20076213255Fiets3 uur werd wat korter vanwege storm/regen
02-12-20070450TacxDe geplande 3 uur voor vandaag op de Tacx volgemaakt.
01-12-200781175510Fiets
29-11-20070900OverigKrachttraining
26-11-20070600OverigKrachttraining
25-11-2007469110Fiets
24-11-2007117239150Fiets
22-11-20074810050Fiets
20-11-2007491025Fiets
18-11-200798203155Fiets
17-11-20077615465Fiets
15-11-20070900OverigKrachttraining
13-11-20070900OverigKrachttraining
11-11-200761126360FietsHeuveltjes rond Nijmegen
10-11-20077415165Fiets
08-11-20070900OverigKrachttraining
06-11-20070900OverigKrachttraining
04-11-20075315640MtbVeldtoertocht De Rips
03-11-20076411920Fiets
01-11-20070600OverigKrachttraining
30-10-20070900OverigKrachttraining
28-10-20076212220Fiets
27-10-2007112233510FietsReichswald rondje met Janik
25-10-20070900OverigKrachttraining
23-10-20070900OverigKrachttraining
21-10-20075614250MtbVeldtoertocht Escharen
20-10-20078717195Fiets
18-10-20070900OverigKrachttraining
16-10-20070900Overigkrachttraining
14-10-2007112219495FietsReichswald rondje met Dingo en jabik.
07-10-20078816190Fiets
04-10-200749895Fiets
02-10-20077413310Fiets
30-09-20073680315FietsTotaal mislukte Zuid-Limburg training
28-09-200737645Fiets
27-09-200777144265FietsReichswald rondje
26-09-20077413515Fiets
23-09-20078616185Fiets
22-09-2007165300105FietsLingetocht Ochten
20-09-200777139265FietsReichswald heuvelrondje
19-09-20077413725Fiets
18-09-200774123265FietsWedrenners
16-09-20071602771875FietsCharley Gaul
14-09-200739735Fiets
13-09-20071082282115FietsVaste rondje Malmedy. In een nieuw recordgemiddelde van 28.5 km/u!!
12-09-2007376710Fiets
11-09-200775121260FietsWedrenners
09-09-20076111510Fiets
08-09-2007147241120FietsGerrie Knetemann Classic
06-09-20071042101150FietsZuid-Limburg
04-09-200775130255FietsWedrenners
03-09-2007498915Fiets
02-09-200792170105Fiets
01-09-200779143245Fiets
30-08-2007498810Fiets
29-08-200785180805FietsZuid-Limburg
28-08-2007315910Fiets
26-08-20072245235090FietsOetztaler Radmarathon
24-08-2007712092265FietsTimmelsjoch vanuit Italie
23-08-20073371210Fiets
22-08-200749865Fiets
21-08-20070600Tacxals surrogaat voor de Wedrenners
19-08-20071122672165FietsRondje Malmedy met Dingo.
18-08-2007499110Fiets
17-08-20071052031155FietsRondje Zuid-Limburgse hellingen
15-08-20075711565Fiets
14-08-200775121275FietsWedrenners
13-08-2007499560Fiets
12-08-20076111820Fiets
11-08-20072324883630FietsLuik-Bastenaken-Luik
09-08-20070600Tacx
07-08-200775123255FietsWedrenners
06-08-200749885Fiets
05-08-20071583053425FietsLa Bourgui
03-08-20071132571920FietsMoutiers-Albertville-Beaufort-Cormet de Roselend-Bourg St. Maurice-Moutiers
02-08-200765129570Fiets
01-08-2007701892150FietsTelegraphe-Galibier
30-07-20074591310FietsHerstelritje
29-07-20071373163320FietsLa Madeleine
27-07-2007581521555FietsCol de la Madeleine vanuit Aigueblanche
26-07-20076812875Fiets
25-07-20078014870Fiets
24-07-200775123265FietsWedrenners
23-07-2007315910Fiets
22-07-20076212210Fiets
21-07-20072014212985FietsLBL vanuit Aywaille
19-07-20071042021115FietsVaste rondje Zuid-Limburg
17-07-200775122265FietsWedrenners
16-07-20074590120Fiets
15-07-200792181110Fiets
14-07-20071352982490FietsLange versie van m'n vaste rondje Malmedy, dus met extra lus over Redoute-Chambralles-Roche a Frene
12-07-2007459070Fiets
11-07-2007306325Fiets
10-07-200775123270FietsWedrenners
09-07-2007209409160FietsD1
07-07-2007521551320FietsGlandon tot aan het bovenste stuwmeer
05-07-20074285210FietsH
04-07-2007621801825FietsPrix des Grand Rousses
03-07-2007831981685FietsBriancon-Guillestre-Izoard-Briancon
02-07-2007501281165FietsAdH via Villard Reculas
01-07-20073589835FietsHalve Ornon en AdH tot bocht 7
30-06-20076511810Fiets
28-06-2007108202310FietsRondje Reichswald
27-06-20078916875Fiets
25-06-200736705Fiets
24-06-20071082292090FietsRondje Malmedy (kleine variant)
23-06-20076512020Fiets
22-06-20071052021160FietsZuid-Limburg
20-06-20076311510Fiets
19-06-200775122280FietsWedrenners
18-06-2007498910Fiets
17-06-20078617180Fiets
16-06-20071623292885FietsGF Eddy Merckx
14-06-20074690290Fiets
13-06-20078716875Fiets
11-06-2007499015Fiets
10-06-200710250Fietsziek, zwak, misselijk
09-06-20072024454115FietsTrois Ballons
07-06-2007498910Fiets
06-06-20071342972560FietsRondje Malmedy, met extra lus Redoute-Chambralles-Roche a Frene
04-06-2007316510Fiets
03-06-20079217885Fiets
02-06-20071612922240FietsClassique des Ardennes
31-05-200748100410Fiets
30-05-2007366810Fiets
29-05-200775128290FietsWedrenners
28-05-20078716885Fiets
27-05-200736685Fiets
26-05-20071423223095FietsLa Ventoux - Beaumes de Venise
24-05-2007771881805FietsCarpentras-Bedoin-Ventoux-Malaucene-Carpentras
23-05-20073465230Fiets1e dag Provence
22-05-200762111150FietsWedrenners
21-05-200749905Fiets
20-05-200777142265Fiets
19-05-20076112110Fiets
17-05-2007100185600Fiets
15-05-200775120265FietsWedrenners
14-05-200730615Fiets
13-05-2007154297100Fiets
12-05-20077414415Fiets
11-05-2007509670Fiets
09-05-20076311810Fiets
08-05-20074694150FietsWedrenners
07-05-20070600TacxH
06-05-20071472632250FietsShimano Fiets Challenge
04-05-2007498810Fiets
03-05-20071052071160FietsZuid-Limburg
01-05-2007387710Fiets
30-04-200787175110Fiets
29-04-20071322721890FietsKlimmen-Banneux-Klimmen
28-04-20071082292055FietsRondje Malmedy
27-04-2007315810Fiets
26-04-200788174485Fiets
24-04-200775120260FietsWedrenners
23-04-200736685Fiets
22-04-2007621195Fiets
21-04-2007204396180Fiets
19-04-200787173455Fiets
18-04-2007499110Fiets
17-04-200775125280FietsWedrenners
16-04-2007489210Fiets
15-04-20071082312035FietsRondje Malmedy
14-04-2007357030Fiets
13-04-20071042141290FietsZuid-Limburg/Voerstreek
11-04-2007458710Fiets
10-04-200775120265FietsWedrenners
09-04-20071282902230FietsCamerig Classic
08-04-2007489010Fiets
07-04-200792180465Fiets
05-04-20074590100Fiets
04-04-200769125260FietsWedrenners
02-04-2007305970Fiets
01-04-2007459210FietsThuis nog een hersteltraininkje gedaan.
31-03-2007125257755FietsD1 training (Arenal-Cala Figuera vv)
30-03-2007132258975FietsRanda
29-03-2007106208710FietsVlakkere rit
28-03-20074692265Fietslosrijden
27-03-20071232571595FietsValldemosa, Andratx, Galilea, Sa Creu (een soort Ardennenparcours)
26-03-2007115214765Fiets1e groepsrit; vrij vlak parcours
25-03-200781154450Fiets1e dag Mallorca
24-03-200759120110Fiets
23-03-20076512020Fiets
21-03-2007316560FietsSlecht weer, en heel slechte benen
20-03-20070900OverigKrachttraining
19-03-2007468810Fiets
18-03-200745965Fiets
17-03-2007145285300FietsZuid Veluwe toer Ochten, met 45 km extra van en naar startplaats
15-03-20071052101160FietsZuid-Limburg
14-03-20076212110Fiets
12-03-200731615Fiets
11-03-200713026185Fiets
10-03-20071172511360FietsZuid-Limburg
08-03-200736675Fiets
07-03-20076212215Fiets
06-03-20070900OverigKrachttraining
05-03-20076012070Fiets
04-03-2007100191190FietsOntwakingstocht Driebergen
03-03-20077415250Fiets
01-03-20075411785Fiets
28-02-20070900OverigKrachttraining
27-02-20076212515Fiets
26-02-2007316310Fiets
25-02-200784175455FietsReichswald heuvels
24-02-20071052251205FietsZuid-Limburg
22-02-2007449055Fiets
21-02-20075610910Fiets
20-02-200763125440Fiets
19-02-20070900OverigKrachttraining
18-02-20076112515Fiets
17-02-20070450OverigKrachttraining
17-02-20076212115Fiets
15-02-20070230Tacxinspanningstest Admotion
15-02-200721400Fiets
13-02-200731635Fiets
12-02-20070900OverigKrachttraining
11-02-20079118575Fiets
11-02-20070600Tacxwegtraining op de Tacx afgemaakt
10-02-200710021185Fiets
09-02-20075911310Fiets
08-02-200701200Tacx
07-02-20076212010Fiets
05-02-20070900OverigKrachttraining
04-02-2007110233200Fiets
03-02-200713227190Fiets
02-02-20070900OverigKrachttraining
01-02-20076112115Fiets
31-01-20070900OverigKrachttraining
30-01-20076312115Fiets
29-01-200731615Fiets
28-01-20075515050MtbVeldtoertocht Uden
27-01-20076012155Fiets
25-01-20076312210Fiets
24-01-20070900OverigKrachttraining
22-01-200731655Fiets
21-01-200711724090Fiets
20-01-200797200140Fiets
19-01-2007367110Fiets
18-01-200701000Tacx
17-01-20070900OverigKrachttraining
16-01-20074610150Fiets
15-01-20070900OverigKrachttraining
14-01-200798215110Fiets
13-01-200789180110Fiets
12-01-20075712065Fiets
10-01-20070900OverigKrachttraining
09-01-20075010010Fiets
08-01-20070900OverigKrachttraining
07-01-20075515055Mtb
06-01-20076011515Fiets
04-01-200701100Tacx
03-01-20070900OverigKrachttraining
01-01-200787180110Fiets
 54108121668323737Totaal in 875 trainingen