Opgevoerde trainingen Gtranquillity
Datum | Km | Tijd | HM | Training | Opmerking |
---|---|---|---|---|---|
30-05-2008 | 92 | 193 | 0 | Mtb | Duur 1. Met een RUST HF van 90 opgestapt. Voor de rest :-/ |
29-05-2008 | 52 | 119 | 0 | Mtb | Duur 1 |
25-05-2008 | 81 | 165 | 0 | Mtb | Recuperatie. 29.2 km/u gemiddeld en het ging best aardig vandaag :) |
24-05-2008 | 87 | 164 | 0 | Fiets | 31.6 km/u. Laag D2 met twee D3 blokjes |
23-05-2008 | 98 | 197 | 0 | Fiets | Grens recuperatie/D1 |
21-05-2008 | 81 | 164 | 0 | Mtb | Duur 1 met aan het einde wat D2 en D3. Gem. snelheid 29.6 km/u. Gem. hf (die vandaag netjes omhoog ging) precies midden D1. |
19-05-2008 | 81 | 168 | 0 | Mtb | Duur 1. 28.9 km/u gem. met een HF grens recuperatie/D1. Door de krachtloosheid + het trillen leek ik echter in D2 te fietsen. |
18-05-2008 | 92 | 193 | 0 | Mtb | Duur 1 |
15-05-2008 | 87 | 190 | 0 | Mtb | Recuperatie |
14-05-2008 | 91 | 191 | 0 | Mtb | Duur 1 |
12-05-2008 | 91 | 191 | 0 | Mtb | Duur 1 |
10-05-2008 | 92 | 194 | 0 | Mtb | D1 + D2. Totaal geen kracht in de benen, maar het was nog te doen |
08-05-2008 | 86 | 180 | 0 | Mtb | Duur 1 |
07-05-2008 | 43 | 100 | 0 | Mtb | Recuperatie. Niet te doen. Na 21.5 km omgedraaid. |
06-05-2008 | 83 | 183 | 0 | Mtb | Duur 1. Wederom 3 dagen niet kunnen fietsen, maar vandaag ging het wel redelijk :-) |
02-05-2008 | 90 | 192 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
29-04-2008 | 82 | 174 | 0 | Mtb | D1 + D2 + D3. Met een rusthartslag van 94 opgestapt en de hele rit met een (niet te drukken) hf van 190 - 200 gefietst :-/ |
27-04-2008 | 87 | 191 | 0 | Mtb | Rec + D1 + D2 |
26-04-2008 | 82 | 178 | 0 | Mtb | D1 + D2. Ivm ernstige fysieke klachten 2 weken niet kunnen fietsen. Ik probeer de draad weer op te pakken... |
11-04-2008 | 87 | 186 | 0 | Mtb | Duur 1 |
09-04-2008 | 86 | 192 | 0 | Mtb | Recuperatie + D1. Fysiek iets beter dan gisteren. |
08-04-2008 | 76 | 169 | 0 | Mtb | Duur 1. Fysiek de beroerdste rit ooit :-( |
06-04-2008 | 84 | 183 | 0 | Mtb | Duur 1 |
04-04-2008 | 84 | 183 | 0 | Mtb | Duur 1 |
02-04-2008 | 85 | 184 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
31-03-2008 | 94 | 199 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
30-03-2008 | 0 | 120 | 0 | Tacx | Recuperatie |
27-03-2008 | 83 | 182 | 0 | Mtb | Recuperatie. |
26-03-2008 | 93 | 209 | 0 | Mtb | Recuperatie + D1 |
23-03-2008 | 83 | 181 | 0 | Mtb | Duur 1. De wind draaide, waardoor 26 km extra wind schuin tegen. |
22-03-2008 | 93 | 213 | 0 | Mtb | Recuperatie + D1. Brrrrr... wat was het koud...! |
19-03-2008 | 78 | 162 | 0 | Fiets | Duur 1 |
17-03-2008 | 95 | 194 | 0 | Fiets | Duur 1 |
15-03-2008 | 93 | 187 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
14-03-2008 | 85 | 181 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
12-03-2008 | 0 | 160 | 0 | Tacx | Hometrainer ivm KNMI weeralarm |
09-03-2008 | 87 | 197 | 0 | Mtb | Recuperatie |
08-03-2008 | 90 | 205 | 0 | Mtb | Recuperatie |
06-03-2008 | 91 | 204 | 0 | Mtb | Recuperatie + D1 |
05-03-2008 | 94 | 208 | 0 | Mtb | Duur 1 |
03-03-2008 | 93 | 204 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
02-03-2008 | 82 | 165 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
28-02-2008 | 93 | 191 | 0 | Fiets | Duur 1. |
27-02-2008 | 87 | 171 | 0 | Fiets | Duur 2. Nog steeds veel te weinig zuurstof, maar de kracht was gelukkig terug :-) |
25-02-2008 | 92 | 200 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1. Totaal geen kracht door verstoorde stikstof/zuurstof balans (hyperventilatie) |
23-02-2008 | 88 | 185 | 0 | Fiets | Duur 1. Zuurstof tekort en pijnlijke benen door hyperventilatie :-( |
21-02-2008 | 90 | 191 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1 |
20-02-2008 | 83 | 165 | 0 | Fiets | Duur 2 |
18-02-2008 | 92 | 199 | 0 | Fiets | Rec + D1. Ik ben snotverkouden, maar het viel me al met al niet tegen. |
17-02-2008 | 94 | 199 | 0 | Fiets | Duur 1. Verkouden + keelpijn. |
16-02-2008 | 92 | 194 | 0 | Fiets | D1 + een beetje D2. Verkouden + keelpijn. |
13-02-2008 | 95 | 201 | 0 | Fiets | Duur 1 |
12-02-2008 | 92 | 196 | 0 | Fiets | Recuperatie |
11-02-2008 | 104 | 218 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
10-02-2008 | 104 | 215 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
08-02-2008 | 101 | 208 | 0 | Fiets | Duur 1 |
07-02-2008 | 90 | 188 | 0 | Fiets | Duur 2 |
04-02-2008 | 82 | 183 | 0 | Mtb | D1 + beetje D2. Piepend + "trekkend" derailleur en een constant overslaande ketting :-( |
03-02-2008 | 90 | 200 | 0 | Mtb | Rec + D1 + D2. Regelmatig overslaande ketting. |
02-02-2008 | 91 | 210 | 0 | Mtb | Recuperatie + D1 |
30-01-2008 | 93 | 212 | 0 | Mtb | Duur 1 |
29-01-2008 | 82 | 182 | 0 | Mtb | Duur 1 |
27-01-2008 | 105 | 229 | 0 | Mtb | D1 + D2 + D3 |
25-01-2008 | 84 | 185 | 0 | Mtb | Recuperatie + Duur 1 |
23-01-2008 | 82 | 179 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
22-01-2008 | 112 | 253 | 0 | Mtb | Rec + D1 |
21-01-2008 | 0 | 120 | 0 | Tacx | Recuperatie |
20-01-2008 | 0 | 150 | 0 | Tacx | Recuperatie |
16-01-2008 | 82 | 179 | 0 | Mtb | Rec + D1 |
14-01-2008 | 87 | 191 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
13-01-2008 | 87 | 195 | 0 | Mtb | Rec + D1 + D2 |
11-01-2008 | 78 | 170 | 0 | Mtb | D1 + D2 |
10-01-2008 | 79 | 176 | 0 | Mtb | Duur 1 |
08-01-2008 | 78 | 176 | 0 | Mtb | Rec + D1 |
06-01-2008 | 85 | 186 | 0 | Fiets | Duur 1 |
04-01-2008 | 82 | 180 | 0 | Mtb | Duur 1 |
02-01-2008 | 85 | 186 | 0 | Mtb | Duur 1 |
31-12-2007 | 64 | 140 | 0 | Mtb | Recuperatie + D1 |
30-12-2007 | 82 | 175 | 0 | Mtb | Duur 1 |
28-12-2007 | 72 | 156 | 0 | Mtb | Rec + D1 |
24-12-2007 | 77 | 170 | 0 | Mtb | Recuperatie |
22-12-2007 | 66 | 162 | 0 | Fiets | Duur 1 |
21-12-2007 | 77 | 179 | 0 | Mtb | Recup - D1 |
19-12-2007 | 74 | 158 | 0 | Fiets | Duur 1 |
17-12-2007 | 75 | 166 | 0 | Mtb | Rec + D1 |
16-12-2007 | 85 | 182 | 0 | Fiets | Duur 1 |
14-12-2007 | 74 | 144 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
12-12-2007 | 74 | 156 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
08-12-2007 | 70 | 145 | 0 | Mtb | D1 + D2 + D3 + W |
06-12-2007 | 0 | 120 | 0 | Tacx | Recuperatie |
04-12-2007 | 70 | 155 | 0 | Mtb | Duur 1 |
01-12-2007 | 70 | 160 | 0 | Mtb | Recuperatie |
30-11-2007 | 78 | 164 | 0 | Mtb | Duur 1 |
28-11-2007 | 71 | 151 | 0 | Fiets | Duur 1 |
27-11-2007 | 73 | 153 | 0 | Fiets | Duur 1 |
24-11-2007 | 80 | 171 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
22-11-2007 | 78 | 164 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
20-11-2007 | 61 | 130 | 0 | Fiets | Recuperatie |
18-11-2007 | 68 | 143 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
16-11-2007 | 78 | 155 | 0 | Fiets | D2 + D3 + W |
14-11-2007 | 74 | 149 | 0 | Fiets | D2 + D3 |
08-11-2007 | 57 | 120 | 0 | Fiets | Duur 1 |
05-11-2007 | 94 | 198 | 0 | Fiets | Duur 1 |
04-11-2007 | 78 | 153 | 0 | Fiets | Duur 1 |
02-11-2007 | 81 | 168 | 0 | Fiets | Duur 1 |
01-11-2007 | 81 | 161 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
30-10-2007 | 74 | 149 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
28-10-2007 | 50 | 109 | 0 | Fiets | Recuperatie |
27-10-2007 | 75 | 147 | 0 | Fiets | D2 + D3 + W |
25-10-2007 | 85 | 182 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
22-10-2007 | 84 | 180 | 0 | Fiets | Duur 1 |
20-10-2007 | 88 | 168 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
19-10-2007 | 70 | 241 | 0 | Fiets | Duur 2 |
16-10-2007 | 85 | 175 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
14-10-2007 | 75 | 153 | 0 | Fiets | Duur 1 |
13-10-2007 | 75 | 147 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
11-10-2007 | 72 | 151 | 0 | Fiets | Duur 1 training op de mountainbike |
09-10-2007 | 74 | 145 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
07-10-2007 | 80 | 163 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
06-10-2007 | 70 | 145 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
05-10-2007 | 92 | 189 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
04-10-2007 | 87 | 181 | 0 | Fiets | Duur 1 |
02-10-2007 | 83 | 160 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
30-09-2007 | 77 | 150 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
29-09-2007 | 70 | 145 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
28-09-2007 | 74 | 153 | 0 | Fiets | Duur 1 |
25-09-2007 | 77 | 151 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
23-09-2007 | 82 | 171 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
22-09-2007 | 101 | 209 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
21-09-2007 | 83 | 171 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
19-09-2007 | 75 | 148 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
16-09-2007 | 70 | 139 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
15-09-2007 | 94 | 194 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
13-09-2007 | 89 | 180 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
12-09-2007 | 101 | 212 | 0 | Fiets | Duur 1 |
09-09-2007 | 70 | 131 | 0 | Fiets | D2 + D3 |
07-09-2007 | 101 | 214 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
05-09-2007 | 88 | 186 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
02-09-2007 | 77 | 151 | 0 | Fiets | D2 + D3 |
01-09-2007 | 78 | 163 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
29-08-2007 | 77 | 160 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
26-08-2007 | 68 | 137 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
25-08-2007 | 79 | 160 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
24-08-2007 | 84 | 176 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
23-08-2007 | 77 | 157 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
21-08-2007 | 71 | 144 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
19-08-2007 | 103 | 204 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
18-08-2007 | 47 | 97 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
17-08-2007 | 56 | 119 | 0 | Fiets | Duur 1 |
14-08-2007 | 61 | 124 | 0 | Fiets | Duur 1 |
12-08-2007 | 138 | 287 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
11-08-2007 | 70 | 129 | 0 | Fiets | D2 + D3 + W |
08-08-2007 | 72 | 149 | 0 | Fiets | Duur 1 |
07-08-2007 | 140 | 263 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
04-08-2007 | 61 | 126 | 0 | Fiets | Duur 1 |
03-08-2007 | 107 | 233 | 546 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
01-08-2007 | 45 | 147 | 0 | Fiets | Interval |
29-07-2007 | 102 | 209 | 0 | Fiets | Duur 1 |
26-07-2007 | 84 | 166 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
25-07-2007 | 55 | 173 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
23-07-2007 | 60 | 119 | 0 | Fiets | Interval |
21-07-2007 | 90 | 179 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
19-07-2007 | 97 | 211 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
16-07-2007 | 81 | 163 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
13-07-2007 | 81 | 168 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
12-07-2007 | 67 | 133 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
12-07-2007 | 29 | 60 | 0 | Fiets | Uitfietsen |
11-07-2007 | 42 | 90 | 0 | Fiets | Recuperatie ivm opnieuw opspelende heup + lies |
09-07-2007 | 75 | 151 | 0 | Fiets | D2 + D3 + W |
05-07-2007 | 59 | 118 | 0 | Fiets | Recuperatie ivm pijn heup + lies |
03-07-2007 | 44 | 91 | 0 | Fiets | Recuperatie ivm pijn heup + lies |
01-07-2007 | 87 | 179 | 0 | Fiets | Duur 1. Nog steeds veel pijn lies en heup :( |
28-06-2007 | 49 | 100 | 0 | Fiets | Recuperatie ivm pijn heup + lies |
26-06-2007 | 42 | 90 | 0 | Fiets | Recuperatie ivm pijn heup + lies |
24-06-2007 | 74 | 152 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1. Nog steeds veel last van overbelaste (?) lies + heup |
22-06-2007 | 85 | 171 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2. Pijnlijke lies en heup |
21-06-2007 | 83 | 167 | 0 | Fiets | Duur 1. Pijnlijke lies en heup |
19-06-2007 | 108 | 201 | 0 | Fiets | Duur 1. Pijnlijke lies en heup |
18-06-2007 | 78 | 150 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
15-06-2007 | 33 | 70 | 0 | Fiets | Recuperatie |
14-06-2007 | 82 | 168 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
13-06-2007 | 86 | 168 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
11-06-2007 | 81 | 166 | 0 | Fiets | Duur 1 |
10-06-2007 | 84 | 164 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
08-06-2007 | 82 | 173 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
06-06-2007 | 90 | 179 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
05-06-2007 | 97 | 198 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
03-06-2007 | 132 | 257 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3. Eerste 100.9 km gemid. 31.8 km/u, daarna nog 32.4 km rustig uitgefietst aan 28.7 km/u |
02-06-2007 | 85 | 169 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1 |
31-05-2007 | 103 | 214 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
30-05-2007 | 83 | 164 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
28-05-2007 | 80 | 164 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1 |
27-05-2007 | 103 | 212 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2. Eerste rit na de servicebeurt: ketting sloeg op alle verzetten over, het schakelen was een crime (naar het buitenblad lukte niet) en mijn zadel was ongevraagd 1 cm hoger gezet. Gevolg: niet te zuinige pijn aan linkerknie :-( |
24-05-2007 | 104 | 237 | 0 | Fiets | Rec + D1 |
23-05-2007 | 94 | 195 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1 |
21-05-2007 | 101 | 207 | 0 | Fiets | Duur 1 |
20-05-2007 | 122 | 251 | 0 | Fiets | D1 + D2. Eerste uur weer trillerig en spierzwakte. Daarna ging het steeds beter. |
17-05-2007 | 109 | 230 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2. Wederom trillerig en spontaan krachtverlies in armen en benen :-( |
15-05-2007 | 100 | 210 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
13-05-2007 | 138 | 277 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W. 100.2 km met 31 km/u gemiddeld, daarna nog 38.4 km op mijn gemak met 27.5 km/u gemiddeld |
11-05-2007 | 64 | 140 | 0 | Fiets | Recuperatie |
09-05-2007 | 109 | 237 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
06-05-2007 | 103 | 203 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
04-05-2007 | 102 | 215 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2. Verschillende keren af moeten stappen ivm trillen en spierzwakte (de huisarts denkt aan MS :( maar ansicht toch best lekker gefietst |
03-05-2007 | 58 | 120 | 0 | Fiets | EINDELIJK eens geen fysieke klachten tijden het fietsen. Wel na 38.5 km een klapband. |
01-05-2007 | 85 | 167 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 + 3 + W. Zelfde fysieke klachten, maar wel iets meer kracht. 30.4 km/u gemiddeld |
30-04-2007 | 55 | 109 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 + 3. Zelfde fysieke klachten, maar wel iets meer kracht. 30.2 km/u gemiddeld |
28-04-2007 | 88 | 183 | 0 | Fiets | Duur 1. Nog steeds geen kracht in armen en benen en de trillerigheid is ook nog niet weg, maar al met al ging het eigenlijk best lekker vandaag. |
27-04-2007 | 80 | 167 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2. Zelfde verhaal als afgelopen dagen, alleen dit keer niet duizelig. |
25-04-2007 | 114 | 242 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2. Wederom trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen. Ondanks 10x afgestappen, toch nog 114 km kunnen fietsen. Morgen mag ik bij de huisarts een bloedglucosemeter ophalen. |
24-04-2007 | 57 | 116 | 0 | Fiets | Duur 2. Om moeten draaien ivm trillerigheid, duizelingen en spier slapte in armen + benen. Uitslag bloedtest was óók binnen: (weer) bloedarmoede |
22-04-2007 | 98 | 214 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2. Zware, slappe benen en de gedraaide wind maakte het er vandaag niet beter op :-/ |
21-04-2007 | 91 | 210 | 0 | Fiets | Recuperatie. Trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen |
20-04-2007 | 75 | 149 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3. Eerste 2 uur ontzettend trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen |
18-04-2007 | 70 | 147 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2. Trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen |
16-04-2007 | 121 | 260 | 0 | Fiets | Recuperatie + Duur 1. Trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen, maar niet zo erg als de afgelopen paar dagen. |
15-04-2007 | 75 | 165 | 0 | Fiets | Recuperatie |
14-04-2007 | 107 | 217 | 0 | Fiets | Duur 2. Trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen. Naar het einde toe, ging het steeds beter. |
11-04-2007 | 115 | 251 | 0 | Fiets | Duur 1. Trillerig, duizelig, weeïg en slap in armen + benen |
10-04-2007 | 53 | 106 | 0 | Fiets | Duur 2 |
08-04-2007 | 109 | 222 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 |
07-04-2007 | 65 | 140 | 0 | Fiets | Duur 1 |
05-04-2007 | 93 | 191 | 0 | Fiets | D2 + D3 + W |
04-04-2007 | 43 | 92 | 0 | Fiets | Duur 1 |
02-04-2007 | 83 | 179 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 |
30-03-2007 | 92 | 198 | 0 | Fiets | Duur 1 |
28-03-2007 | 94 | 207 | 0 | Fiets | Duur 1 |
26-03-2007 | 15 | 30 | 0 | Tacx | Recuperatie |
24-03-2007 | 61 | 128 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
22-03-2007 | 80 | 165 | 0 | Fiets | Interval |
19-03-2007 | 66 | 135 | 0 | Fiets | Interval |
16-03-2007 | 61 | 131 | 0 | Fiets | D1 + D2 |
15-03-2007 | 36 | 75 | 0 | Fiets | Recuperatie |
14-03-2007 | 105 | 225 | 0 | Fiets | Duur 1 |
12-03-2007 | 107 | 232 | 0 | Fiets | Duur 1 |
11-03-2007 | 83 | 169 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
10-03-2007 | 51 | 108 | 0 | Fiets | Recuperatie + D1 + D2 |
08-03-2007 | 100 | 216 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 |
07-03-2007 | 35 | 75 | 0 | Tacx | Duur 1 |
06-03-2007 | 55 | 120 | 0 | Fiets | Duur 1 |
04-03-2007 | 101 | 214 | 0 | Fiets | D1 + D2 + D3 + W |
02-03-2007 | 87 | 184 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 |
28-02-2007 | 28 | 60 | 0 | Tacx | Duur 1 |
26-02-2007 | 86 | 175 | 0 | Fiets | Duur 2 |
25-02-2007 | 50 | 111 | 0 | Fiets | Recuperatie |
23-02-2007 | 40 | 77 | 0 | Fiets | Duur 2 |
22-02-2007 | 87 | 180 | 0 | Fiets | Duur 2 |
20-02-2007 | 78 | 169 | 0 | Fiets | Duur 1 |
19-02-2007 | 77 | 153 | 0 | Fiets | Duur 2 |
16-02-2007 | 62 | 136 | 0 | Fiets | Rec + D1 + D2 |
15-02-2007 | 86 | 183 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 |
13-02-2007 | 58 | 127 | 0 | Fiets | Duur 1 |
12-02-2007 | 64 | 134 | 0 | Fiets | Duur 2 |
09-02-2007 | 81 | 177 | 0 | Fiets | Duur 1 |
07-02-2007 | 71 | 160 | 0 | Fiets | Recuperatie + duur 1 |
06-02-2007 | 62 | 122 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 |
04-02-2007 | 55 | 117 | 0 | Fiets | Duur 1 |
03-02-2007 | 90 | 182 | 0 | Fiets | Duur 2 |
01-02-2007 | 84 | 178 | 0 | Fiets | Duur 1 |
30-01-2007 | 86 | 186 | 0 | Fiets | Duur 1 |
29-01-2007 | 58 | 118 | 0 | Fiets | Duur 2 + 3 |
27-01-2007 | 72 | 148 | 0 | Fiets | Duur 2 |
25-01-2007 | 81 | 179 | 0 | Fiets | Duur 1 |
24-01-2007 | 26 | 60 | 0 | Tacx | Recuperatie |
23-01-2007 | 83 | 173 | 0 | Fiets | Duur 1 - 2 - 3 + W |
21-01-2007 | 44 | 150 | 0 | Fiets | Interval |
19-01-2007 | 44 | 150 | 0 | Fiets | Interval |
18-01-2007 | 37 | 150 | 0 | Tacx | Recuperatie ivm overbelaste knie |
15-01-2007 | 80 | 176 | 0 | Fiets | Kapot schakelmechanisme |
14-01-2007 | 68 | 141 | 0 | Fiets | Duur 2 |
12-01-2007 | 57 | 121 | 0 | Fiets | Duur 2. Windkracht 5 |
09-01-2007 | 59 | 135 | 0 | Fiets | Recuperatie |
07-01-2007 | 110 | 243 | 0 | Fiets | Duur 2 |
05-01-2007 | 60 | 127 | 0 | Fiets | Duur 2 |
03-01-2007 | 64 | 146 | 0 | Fiets | Duur 1 + 2 |
02-01-2007 | 52 | 120 | 0 | Tacx | Recuperatie |
21682 | 46603 | 546 | Totaal in 276 trainingen |