Opgevoerde trainingen Gaitien81

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
22-11-20120750Tacx
08-11-201201400Tacx
01-11-201201350Tacx
21-10-2012581230Fiets
11-10-20120600Tacx
09-10-201201000Tacx
02-10-201201000Tacx
28-09-20120600Tacx
27-09-201201300Tacx
25-09-20120900Tacx
24-08-2012861860FietsPostert-Ubachsberg-Trintelen-Eyserbosweg-Trintelen-Ubachsberg-Postert
22-08-2012891940FietsPostert-Keut-Cau-Postert
20-08-2012741580FietsPostert-Duivels Bosch-Postert
14-08-201242800Fiets
07-08-20120900Tacx
31-07-20120600Tacx
29-07-201240790Fiets
24-07-201230550Fiets
15-07-2012701470Fiets
12-07-201230560Fiets
28-06-201201250Tacx
26-06-201231570Fiets
09-06-2012391321140FietsGalibier via Lautarette
07-06-20121617036505FietsAlpe dHuZes
02-06-2012611210Fiets
31-05-20120750Tacx
28-05-20122385540Fiets11stedentocht
26-05-201220470Fiets
23-05-2012621360FietsRolduc, Sibbe-, Grens, Schweij-, Cauberg, trein, Zaltbommel-Herwijnen
21-05-2012731640FietsGulp-, Huls-, Kruis-, From- & Loorberg, Camerig, Trintelen en Duivelsbosch.
20-05-2012721550FietsRolduc - Eyserbosweg - Simpelveld - Duivelsbosch - Rolduc
17-05-20121734172260FietsKlimclassic
15-05-20120900Tacx
13-05-20121693540FietsNaar Posbank en terug.
10-05-201201650Tacx
08-05-201201530Tacx
04-05-2012602432200Fiets2x Alpe d\'Huez tot Palais des Sports
03-05-20123090655FietsCol d\'Ornon
02-05-201226901100FietsAlpe d\'Huez
02-05-201247136935FietsCol de la Berarde
01-05-2012261041100FietsAlpe d\'Huez
30-04-201226981100FietsAlpe d\'Huez
26-04-201201250Tacx
24-04-201201550Tacx
21-04-2012872321800Fiets6x6 Posbank
18-04-201201800Tacx
16-04-201201230Tacx
13-04-20120600Tacx
12-04-201201840Tacx
10-04-201201510Tacx
10-04-20120300OverigKrachthonk
08-04-201201650Fiets
05-04-2012871710Fiets
03-04-20120600OverigKrachthonk
03-04-20120600Tacx
01-04-2012621300Fiets
31-03-2012871990FietsPostert-Keut(3x)-Postert (D2/D3/W/D3/D2)
29-03-2012761530Fiets
27-03-2012911870Fiets
25-03-20121262580FietsGait-Jannemans-Gait
23-03-201230650Fiets
22-03-201201550Tacx
20-03-20121202520Fiets
15-03-2012931980Fiets
13-03-201201350Tacx
11-03-201201250Tacx
09-03-201201200Tacx
08-03-201201800Tacx
06-03-2012621290Fiets
02-03-20120600Tacx
01-03-201201850Tacx
28-02-201201500Tacx
26-02-201201300Tacx
24-02-201201300Tacx
23-02-201201900Tacx
21-02-201201350Tacx
17-02-20120600Tacx
16-02-201202000Tacx
12-02-201201200Tacx
12-02-20120300OverigSchaatsen
09-02-201201400Tacx
08-02-20120300OverigSchaatsen
07-02-201201200Tacx
05-02-201201350Tacx
02-02-20120150Overig
02-02-201201550Tacx
31-01-201201200Tacx
29-01-201231580Fiets
27-01-201201200Tacx
26-01-201201250Tacx
24-01-201201200Tacx
22-01-201201800Tacx
20-01-201201200Tacx
19-01-201201200Tacx
17-01-201201350Tacx
14-01-201201500Tacx
13-01-201201500Tacx
12-01-201201200Tacx
10-01-201201250Tacx
08-01-201202400Tacx
06-01-20120650Tacx
05-01-201201200Tacx
03-01-201201300Tacx
30-12-20110650Tacx
30-12-201102500Tacx
29-12-201101600Tacx
27-12-201101350Tacx
24-12-201101900Tacx
23-12-20110650Tacx
20-12-201101300Tacx
18-12-201102100Tacx
16-12-20110600Tacx
15-12-201101200Tacx
13-12-201101200Tacx
10-12-20110600Tacx
09-12-20110600Tacx
08-12-201101300Tacx
06-12-201101200Tacx
03-12-20110600Tacx
02-12-20110600Tacx
01-12-20110800Tacx
29-11-201101200Tacx
27-11-201102000Tacx
24-11-20110600Tacx
22-11-20110600Tacx
22-11-20110200OverigKrachthonk
20-11-201101200Tacx
17-11-20110600Tacx
15-11-20110600Tacx
13-11-201101200Tacx
11-11-20110600Tacx
10-11-20110800Tacx
08-11-20110240OverigKrachthonk
08-11-20110600Tacx
06-11-20110250OverigKrachthonk
06-11-20110630Tacx
04-11-20110670Tacx
03-11-20110600Tacx
01-11-20110700Tacx
30-10-20110600Tacx
28-10-20110600Tacx
26-10-20110400Overig
20-10-20110600Tacx
18-10-20110600Tacx
15-10-20110600Overig
14-10-20110600Tacx
12-10-20110660Overig
10-10-20110640Overig
05-10-20110620Overig
01-10-2011761620Fiets
29-09-2011641350Fiets
27-09-2011621270Fiets
25-09-2011581200Fiets
23-09-20110610Overig
21-09-20110600Overig
19-09-20110570Overig
15-09-20110550Overig
13-09-20110550Overig
11-09-20110450Overig
04-09-20110450Overig
04-09-201130570Fiets
01-09-201130590Fiets
28-08-2011721600Fiets
20-08-2011641300Fiets
16-08-2011591250Fiets
13-08-2011922010Fiets
03-08-201130610Fietslek
01-08-2011571210Fiets
23-07-2011441040Fiets
22-07-2011922010Fiets
20-07-2011581260Fiets
19-07-2011571210Fiets
12-07-201131630Fiets
10-07-201129590Fiets
03-07-201129590Fiets
01-07-201129580Fiets
01-05-2011621360Fiets
24-04-201133690Fiets
22-04-201143900Fiets
20-04-201143920Fiets
29-03-201143850Fiets
27-03-201143860Fiets
23-03-201131620Fiets
20-03-201131640Fiets
06-03-20110670OverigHardlopen
04-03-20110650OverigHardlopen
02-03-20110650OverigHardlopen
20-02-20110610OverigHardlopen
07-02-20110600OverigHardlopen
05-02-20110600OverigHardlopen
03-02-20110580OverigHardlopen
01-02-20110570OverigHardlopen
30-01-20110560OverigHardlopen
28-01-20110600OverigHardlopen
23-01-20110520OverigHardlopen
19-01-20110520OverigHardlopen
16-01-20110500OverigHardlopen
14-01-20110500OverigHardlopen
03-01-20110350OverigHardlopen
08-12-201001000Tacx
29-11-201001000Tacx
24-11-201001050Tacx
22-11-201001000Tacx
19-11-201001250Tacx
14-11-201001200Tacx
12-11-201001050Tacx
10-11-201001050Tacx
08-11-201001050Tacx
05-11-201001100Tacx
03-11-201001000Tacx
01-11-20100900Tacx
16-10-2010641370Fiets
13-10-201043820Fiets
11-10-201032580Fiets
10-10-2010641290Fiets
24-09-2010962050FietsArnhem-Velp-Rhenen-Wageningen. 4x Posbank op.
21-09-20100450OverigHardlopen
13-09-201043800Fiets
11-09-2010571140Fiets
05-09-2010511000Fiets
31-08-201042770Fiets
22-08-2010621220Fiets
19-08-201043790Fiets
14-08-20101373120FietsKlopperdeklop.
11-08-201043810Fiets
09-08-201044810FietsMini-supercompensatie? ;-)
01-08-201056136725FietsRondje Saint-Médard (Ardennen)
31-07-20101123061565FietsRondje Houffalize (Ardennen)
25-07-2010761590FietsGevallen na 65 km
22-07-201031540FietsPoging tot tijdrit.
20-07-201051980Fiets
18-07-2010461050Fiets
17-07-2010501260Fiets
13-07-201043810Fiets
10-07-201043860Fiets
04-07-2010681380Fiets
29-06-201031580Fiets
26-06-2010811660Fiets
24-06-201041840FietsPoef... kraak... steun... moe...
18-06-201031600Fiets
16-06-201031580Fiets
14-06-201040790Fiets
12-06-2010611260Fietsjust cruisin\'...
10-06-201041790Fiets
08-06-201031560Fiets
05-06-20100800OverigVoetbaltoernooitje 4x20 min.
03-06-201031610Fiets
27-05-2010501000Fiets
24-05-201040800Fiets
22-05-201036710Fiets
19-05-201033660FietsMaand vakantie gehad
19-04-201033610Fiets
15-04-201040790Fiets
13-04-201032630Fiets
11-04-2010571200Fiets
07-04-201032610Fiets
06-04-201033650Fiets
01-04-20107450OverigHardlopen
29-03-20107500OverigHardlopen interval
28-03-20107500OverigHardlopen
25-03-20100600Tacx
24-03-20100600Tacx
23-03-20100600Tacx
21-03-20100600Tacx
19-03-201001400Tacx
16-03-20100600Tacx
15-03-20100600Tacx
14-03-201001250Tacx
11-03-20100600Tacx
09-03-20100600Tacx
08-03-20100900Tacx
05-03-20100750Tacx
28-02-201001200Tacx
23-02-20100600TacxEerste training na dikke week gedwongen rust ivm oorontsteking
15-02-20100350TacxWeerstand = pijn = fijn.
10-02-201001200TacxFlink tempo, laatste uur ook in de pedalen gestaan.
08-02-20100350Tacx
07-02-201001250Tacx
04-02-20100800Tacxhoog beentempo + 10min extra weerstand
02-02-201001050TacxEerste 1.15uur tempo draaien, laatste half uur interval kracht
01-02-20100350TacxDood gegaan op flink beentempo.
31-01-201001250TacxLaatste 15 min extra weerstand.
28-01-20100800TacxWaarvan laatste kwartier interval kracht
26-01-20100800TacxLaatste 10 min interval kracht.
24-01-201001100TacxWaarvan laatste 15 min interval kracht
20-01-20100900TacxLaatste 10 min interval kracht
18-01-20100900TacxLaatste 10 min interval kracht
13-01-20100800TacxLaatste 10 min interval kracht
11-01-20100750Tacx
08-01-20100400Tacx
07-01-20100400Tacx
06-01-20100350Tacx
04-01-20100350Tacx
00-00-000033690Fiets
00-00-000043920
 64763138721085Totaal in 295 trainingen