Opgevoerde trainingen Paul26

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
01-07-2012100272532Fiets
17-06-201261151371FietsRondje waterval maar over ulestraten
10-06-201243102275Fiets
09-06-201262181445Fiets
27-05-2012102280426Fietsgewoon een route
24-05-201281200315Fietsgewoon een route
23-05-201255130278Fiets
22-05-201249118252FietsOver bingelrade merkelbeek.
21-05-201249115252FietsOver bingelrade merkelbeek.
19-05-201261147390Fietsrondje waterval, over genzon, tegen overgestelde richting
17-05-201261146390Fietsrondje waterval, over genzon
14-05-201261147390Fietsrondje waterval, over genzon
13-05-2012102254416Fietsgewoon een route met rico
07-05-201274212323Fietsgewoon een route met rico
04-05-201247112250FietsOver bingelrade iets kortere route.
30-04-201281238375Fietsgewoon een route met rico
29-04-201275207363Fietsgewoon een route met rico
27-04-201261168392Fietsrondje waterval, over genzon
25-04-201238110225Fiets
23-04-201250145394Fiets
20-04-201247116260Fietsjabeek, bingelrade
17-04-201254137315Fietsals 16-4 maar in grotenbach rechtdoor
16-04-201254132305Fietsmindergangelt,hastenrath,susterseel,wehr, hillesberg,bingelrade,merkelbeek. tegen gestelde richting.over op de kamp terug
14-04-201254145285Fietsmindergangelt,hastenrath,susterseel,wehr, hillesberg,bingelrade,merkelbeek. tegen gestelde richting
11-04-201247115250FietsOver bingelrade iets kortere route.
03-04-201260147371FietsRondje waterval maar over ulestraten
02-04-201262153392Fietsrondje waterval, over genzon
01-04-201262150406Fietsrondje waterval
29-03-201255129285Fietsals 22-03
28-03-201247129242FietsMet rico over bingelrade, als 27-03
27-03-201247112242FietsOver bingelrade iets kortere route.
25-03-201248219275FietsMet rico over bingelrade.merkelbeek
24-03-201270204410FietsGewoon een route met rico
22-03-201254135285Fietsmindergangelt,hastenrath,susterseel,wehr, hillesberg,bingelrade,merkelbeek
21-03-201252127286Fietsals 19-03
20-03-201252129286Fietsals 19-03
19-03-201252139304Fietsover gangelt, susterseel, hillesheim, doenrade
18-03-201256165395FietsRondje waterval door heerlen terug, met rico.
15-03-201250128275Fietsover doenrade
14-03-201250135275Fietsmet rico over doenrade
12-03-201250128275Fietsover doenrade
09-03-201250132313Fietsover doenrade
07-03-201237100259Fietszie 6.03 maar veel wind
06-03-201247119258FietsJabeek, bingelrade in brunssum langs zwembad
04-03-201246135237Fietsmet rico,jabeek bingelrade,iets afgekort regen
03-03-201247133244Fietsmet rico, jabeek, bingelrade
02-03-20123695226FietsVandaag weer voor het eerst buiten op de pedalen.
28-02-201224400Tacx
27-02-201226400Tacx
24-02-201226400Tacx
20-02-201224400Tacx
18-02-201228400Tacx
16-02-201225400Tacx
16-02-201226400Tacx
14-02-201222350Tacx
12-02-201218250Tacx
11-02-201216250Tacx
08-02-201224400Tacx
07-02-201225400Tacx
05-02-201226400Tacx
04-02-201225400Tacx
03-02-201223410Tacx
01-02-201219300Tacx
30-01-20120450Tacx
29-01-20120450Tacx
28-01-20120450Tacx
27-01-20120400Tacx
26-01-20120300Tacx
25-01-20120250Tacx
23-01-20120250Tacx
22-01-20120300Tacx
21-01-20120300Tacx
20-01-20120300Tacx
19-01-20120300Tacx
18-01-20120250Tacxna 10 dagen vakantie turkije weer gestart
03-01-20120300Tacx
01-01-20120250Tacx
30-12-20110250Tacx
28-12-20110300Tacx
26-12-20110300Tacx
24-12-20110300Tacx
22-12-20110300TacxNa periode van ziekte weer langzaam begonnen.
30-11-201149137279Fietsmet rico over jabeek bingelrade doenrade merkelbeek
29-11-201162164397Fietsrondje waterval via bocholtz, nijswhiller, wittem, etc. iets kortere weg genomen.
28-11-201162159397Fietsrondje waterval via bocholtz, nijswhiller, wittem, etc. iets kortere weg genomen.
21-11-201163156405Fietsrondje waterval via bocholtz, nijswhiller, wittem, etc
20-11-201163153405Fietsrondje waterval via bocholtz, nijswhiller, wittem, etc.
19-11-201153153287Fietsmet rico over jabeek hillesheim, bingelrade doenrade merkelbeek
18-11-201153133277Fietsover jabeek bingelrade doenrade merkelbeek
16-11-201149143278Fietsmet rico over jabeek bingelrade doenrade merkelbeek
15-11-201179212737FietsOver aachen, kelmis, henri chapelle, montzen, plombieres, teuven, gulpen, nyswhiller, bocholtz naar huis.
12-11-201148143265Fietsmet rico over jabeek bingelrade doenrade merkelbeek
11-11-201158148356Fietsrimburg onderste klim bij grens,neutevern, hillesheim, bingelrade, doenrade, brunssum
09-11-201155140341Fietsrimburg,hillesheim, jabeek, bingelrade, doenrade
05-11-201155155341Fietsrimburg,jabeek bingelrade
04-11-201150116258Fietsrondje tuddern, hilleshagen naar bingelrade
02-11-201146133265Fietsmet rico
29-10-201150143258Fietsmet rico
28-10-201153126265Fietsrondje tuddern, hilleshagen naar bingelrade
24-10-201149147263Fietsmet rico over jabeek bingelrade
23-10-201148148263Fietsmet rico over jabeek bingelrade
13-10-201148115263FietsVandaag over jabeek, bingelrade
05-10-201156130391Fietsrondje waterval
03-10-201157130391Fietsrondje waterval
01-10-201157167411Fietsvandaag met rico
30-09-201157134389Fietsrondje waterval
29-09-2011101238393FietsVandag iets verder vanaf maria hoop naar st.joost, hingen, echt.
28-09-201167156324FietsVandaag een willekeurige route
26-09-201187205294Fietsrondje maria hoop echt susteren, heen en teug over dld.
24-09-201184187294Fietsover schinveld, maria hoop echt,susteren en over gangelt tevern terug.
22-09-201180188294Fietsmaria hoop echt, heen over schinveld
21-09-201154153318Fietsals 19-09 met rico
20-09-201155126318Fietsklimmetje bij de watertoren genomen, rest zelfde route
19-09-201155129341Fietsalleen het rondje gedaan zoals 17-09-11
17-09-201155155341Fietsrondje jabeek bingelrade doenrade merkelbeek
16-09-201194218328Fietsputbroek maria hoop susteren
15-09-201151117310Fietsrimburg,jabeek bingelrade
13-09-201148110287Fietsrondje jabeek rechtsom in centrum brunssum
12-09-201148108327Fietsrondje jabeek
09-09-20113786283Fietsrondje jabeek over schinveld speeltuin
05-09-201148110280Fietsrondje bingelrade jabeek
03-09-201180184310Fietsrondje maria hoop, echt, susteren
02-09-201148112269Fietsrondje bingelrade
01-09-201155139589Fietsvaals, epen, partij, gulpen
31-08-201148135276Fietsmet rico
30-08-201147109228Fiets
28-08-201181206573Fietsmet groep
25-08-201161139432FietsRondje waterval zoals werkelijk gemaakt.
24-08-201156124388Fietsrondje waterval, iets eerder naar huis voor kans op regen.
22-08-201153121372Fiets
20-08-201181224280Fietsmet rico
17-08-201153120372Fiets
16-08-2011111289685Fiets
10-08-201184206508Fiets
06-08-201142114226Fietsmet rico
04-08-201166190446Fietsmet rico
02-08-201180185349Fiets
31-07-20111363601521Fietsmet groep
20-07-201166153293Fiets
17-07-201183199514Fietsmet groep
16-07-201163187494Fietsmet rico
12-07-201158143372Fiets
11-07-201150117372FietsRoute alleen gefietst
09-07-201147145372Fietsmet rico
05-07-201141100376FietsSauerland dag 3
04-07-201154148710FietsSauerland dag 2
03-07-201135103473FietsSauerland dag 1
29-06-201149115226Fiets
27-06-201174180346Fiets
25-06-20111383931328Fietsmet groep lm 11
15-06-201156133246Fiets
14-06-201156135246Fiets
12-06-201189233644Fietsmet groep
09-06-201151116226Fiets
08-06-201152119226Fiets
04-06-2011113270488Fietsmet groep
03-06-201152151226Fietsmet rico
02-06-201152150226Fietsmet rico
01-06-201152122226Fiets
30-05-201152120226Fiets
25-05-201141115262Fietsmet rico
23-05-201181189443Fiets
20-05-20114291234Fiets
18-05-201142118229Fietsmet rico
14-05-201151145255Fietsmet rico
13-05-201151119225Fiets
11-05-20114297255Fietsmet slingerweg
09-05-20114297255Fietsmet slingerweg
07-05-201156175255Fietsmet rico
06-05-201151116255Fiets
05-05-201151118255Fiets
04-05-201150120255Fiets
01-05-201192230682Fiets
30-04-201184196424Fiets
29-04-201150121255Fiets
25-04-201195212389Fietsover maria hoop, susteren
24-04-201151107277Fiets
23-04-201151153322Fietsmet rico
22-04-201151114322Fiets
19-04-201151121322Fiets
17-04-201159155575Fietsmet groep
16-04-20112867255Fiets
15-04-201151122345Fiets
14-04-201151119345Fiets
10-04-2011125294520Fietsmet groep
07-04-201192210389Fiets
04-04-201148121345Fiets
02-04-201191214345Fiets
29-03-201153130345Fiets
24-03-201152129345Fietsals 19 - 03, ander stuk erbij gedaan
23-03-201145129152Fietsmet rico
21-03-201151128345Fietszelfde route als op 19 - 03, nu alleen
20-03-201187214543Fietsmet groep
19-03-201151152275Fietsmet rico
15-03-20114199255Fiets
13-03-2011108262527Fietsmet groep
12-03-201143100255Fiets
11-03-201135115255Fietsmet rico
06-03-201143103255Fiets
04-03-201143105255Fiets
02-03-201138113255Fietsmet rico
15-02-20112772255Fiets
13-02-201172191442Fietsmet groep
09-02-20112578171Fietsmet rico
08-02-201145115239Fiets
07-02-201146119239Fiets
06-02-20110600Tacx
03-02-20110600Tacx
01-02-20110450Tacx
01-02-20110300Overigkrachttraining
30-01-20112576171Fietsmet rico
29-01-201149143497Fietsroute met de groep
28-01-20112570126Fietslandgraaf, abdissenbosch, golfbaan brunssum, schinveld, langenberg, schelsberg, palemig, molenberg,
25-01-20110400Tacx
25-01-20110200Overigkrachttraining
16-01-201185220455Fietsrit landgraaf, spekholzerheide, hulsberg, wijlre, valkenburg, meersen, witte huis, bemelerberg, valkenburg, klimmen, voerendaal, heerlerbaan, landgraaf
13-01-20110600Tacxherstel
12-01-20110600TacxD1 + kracht uithouding
12-01-20110150Overigkrachtsport
11-01-20110600TacxD1
10-01-20110600Tacxherstel
09-01-201101200Overigwandelen met skechers
08-01-20110600TacxD1 + kracht uithouding
07-01-20110550TacxD1
06-01-20110550TacxD1
03-01-20110600TacxD1
29-12-20100400TacxD1
28-12-20100600TacxD1 + kracht uithouding
27-12-20100600TacxD1 + kracht uithouding
25-12-20100550TacxD1 + kracht uithouding
24-12-20100550TacxD1
23-12-20100500TacxD1
22-12-20100450TacxD1
21-12-20100450TacxD1
20-12-20100300TacxD1
16-12-20100600Tacxkracht training
15-12-20100600TacxD1 +sprint
14-12-20100300Tacxsouplesse
14-12-20100200Overig
13-12-20100600Tacxkracht training
10-12-20100600TacxD1
09-12-20100600Tacxherstel
08-12-20100600Tacxkracht training
06-12-20100600Tacxkracht training
04-12-20100600Tacxkracht training,
02-12-20100500Tacxherstel
29-11-20100550Tacxherstel
28-11-20100450Tacxkracht training
26-11-20100450Tacxkracht training
24-11-20100500Tacx50% - 60% hartslag
23-11-20100450Overigrennen met trappen lopen
21-11-201085195165Fiets
20-11-20103080145Fiets
18-11-20102560125Fiets
14-11-20100600Tacx
11-11-20100600Tacx
08-11-20100600Tacx
07-11-201085207226Fiets
02-11-20104096163Fiets
29-10-201041119266Fietsritje valkenburg met rico
26-10-20104198223Fiets
25-10-20104097231Fiets
12-10-201044104210Fiets
10-10-201098250651FietsLandgraaf,bocholtz,nijswieler,gulpen,reijmerstok,moerslag,witte huis,lixhe,eben emael,kanne,maastricht,meersen,bunde, beek, schinnen,nuth,weustenrade,voerendaal,welten heerlerbaan, landgraaf.
09-10-201046136214Fietsmet rico
08-10-201043100199Fiets
05-10-201043103185Fiets
03-10-201097250842FietsRit met pierre naar Henri chapelle, wijlre, slenaken, henri chapelle, s\'gravenvoeren , eisden, bemelen valkenburg, ransdaal, heerlen
01-10-20103990163Fiets
25-09-20104194198Fiets
22-09-20104094192Fiets
19-09-201083207360Fiets
18-09-20104397184Fiets
13-09-20104090183Fietsroute m d klok mee
11-09-20104590211Fietsmet rico
10-09-20103987169Fiets
08-09-20103988163Fiets
08-09-20103988163Fiets
06-09-20103889169Fiets
05-09-201090223364Fietsmet pierre
04-09-201038112157Fietsmet rico
03-09-201076207586Fiets
01-09-20104092184Fiets
31-08-20104099189Fiets
12-08-201071176449Fietslandgraaf,bocholtz,mamelis,vijlen,wittem,valkenburg,meersen,ulestraten,schimmert,nuth,ten esschen,welten,heerlerbaan,landgraaf
10-08-201075183293Fiets
09-08-201075177297Fiets
07-08-201040116181Fietsmet rico
06-08-2010106293752Fietsmijn maas route met pierre
04-08-201049129409Fietslandgraaf,bocholtz,orsbach,lemiers,vaalserberg,vaals,vaalserqautier,sclangenberg,laurensberg,vetschau,richterich,kohlscheid,horbach,heerlerbaan,landgraaf
01-08-201075175293Fiets
30-07-201075180291Fiets
28-07-201040119194Fietsmet rico
24-07-201060137248Fiets
20-07-201044110197Fiets
19-07-20103785179Fiets
18-07-201042179169Fietsmet rico
16-07-201093260738Fietslandgraaf, gulpen, teuven aubel, gravensvoeren, eisden, cadier en keer, rothem, valkenburg, wylre, ubachsberg, hulsberg, terwinselen, landgraaf.
13-07-20104198160Fiets
11-07-201088227393Fietsrit met pierre, mathieu, landgraaf, simpelveld, hulsberg, ransdaal, meersen, geulle, born, sittard, hongen, brunssum, landgraaf
09-07-20104090154Fiets
07-07-201050138278FietsMet pierre, ben en michel
04-07-20101313601384FietsLandgraaf, bocholtz, mechelen, epen, sippenaken, hombourg, montzen, eupen, kontzen, roedgen, lichtenbusch, hergentath, preuswald, vaals, lemiers, nyswieler berg, bocholtz, avantis, heerlerbaan, landgraaf.
01-07-20104193165Fiets
30-06-201080201366Fiets
28-06-201062144267Fiets
25-06-201062138245Fiets
24-06-201062143243Fiets
23-06-201041123165Fietsmet rico
22-06-201062142250Fiets
17-06-201040100176Fiets
16-06-201066156306Fiets
15-06-20104193179Fiets
14-06-201062148259Fiets
11-06-201061154262Fiets
07-06-201042100182Fiets
05-06-20101053071068Fietsrit limb. mooiste
03-06-201048121275Fietslandgraaf,avantis, bocholtz,wahlwiller,wittem,valkenburg,ter maar,voerendaal,welten,heerlerbaan,landgraaf.
02-06-20103097157Fietsmet rico
01-06-201043101199Fiets
31-05-20104095168Fiets
29-05-201037110160Fietsrit met rico
27-05-201077184276Fiets
24-05-201067210260Fietsrit met rico
22-05-201070211274Fietsrit met rico
19-05-201071169312Fietsrit met rico
18-05-201067161290Fiets
16-05-201042131186Fietsrit met rico
09-05-201091258676Fietsrit met wvp
08-05-20104099183Fiets
05-05-201042107220Fiets
04-05-201067216316Fiets
29-04-201094273853FietsLandgraaf, Kornelimunster,Walheim,Raeren,Lontzen,Montzen,Gemmenich,Vaals,Seffent,Horbach,Landgraaf
28-04-20103993208Fiets
27-04-201046110212Fiets
25-04-201085246556FietsLandgraaf, Schevenhutte (eifel), Landgraaf
23-04-201098257665FietsBloessemrit,
22-04-201043111183Fiets
21-04-201053138407Fietsnaar avantis eerste deel blauwe lus, tot bij colmont. hierna weer naar huis.
19-04-201069166294Fiets
18-04-201076211480Fiets
15-04-2010104303834Fietslandgraaf, vijlen, aubel, vise, maastricht, meerssen, valkenburg, termaar, heerlen noord, landgraaf
14-04-201063154263Fiets
12-04-201060142296Fiets
11-04-201080205332Fiets
09-04-2010108277517Fiets
06-04-201087211359Fiets
02-04-201065166308Fiets
31-03-20103698218Fiets
28-03-201065197613Fiets
27-03-201062162289Fiets
25-03-201071213756Fiets
24-03-20103587200Fiets
23-03-201062152282Fiets
22-03-201062153288Fiets
18-03-201045114205Fiets
17-03-201081230689Fiets
15-03-201044123221Mtb
14-03-201064187544Fiets
13-03-201029120155Mtb
12-03-201045122211Mtb
09-03-2010441200Mtb
08-03-2010451200Mtb
07-03-2010561660Mtb
05-03-2010421140Mtb
04-03-201035960Mtb
02-03-201033960Mtb
01-03-201032860Mtb
24-02-201032900Mtb
22-02-201030860Mtb
08-02-201031880Mtb
06-02-2010451500Mtb
05-02-20100450Tacx
03-02-20100450Tacx
02-02-20100450Tacx
27-01-20100450Tacx
24-01-2010331070Mtb
22-01-201030890Mtb
20-01-2010301050Mtb
19-01-2010301050Mtb
18-01-2010301050Mtb
 175524800894613Totaal in 381 trainingen