Inloggen  •  Registreren

Opgevoerde trainingen kluswijs

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
19-04-2015651400FietsÀ via Drimmelen naar ma v Gils
Voelde me zeer beroerd .?
14-04-2015591210FietsÀ rondje kees
10-04-2015801800FietsDiv rondes in argeles
05-04-201538760FietsÀ rondje dinteloord
01-04-201538870FietsÀ rondje dinteloord veel wind
22-03-2015521120FietsÀ rondje drimmelen
18-03-2015621260FietsM6 rondje bruggen in het donker maar met voldoende lampen ging best goed
01-03-201538930FietsÀ rondje dinteloord
22-02-201539800FietsM3 rondje dinteloord
15-02-2015631390FietsRondje dinteloord beetje zwaar na maanden niets
08-02-201542950FietsKoffie drinken bij moeders
Zwaar eerste keer en veel wind
04-02-20155250OverigLopen rondje noordschans
30-11-201436750FietsÀ rondje dinteloord met een kater erg zwaar
23-11-20145260OverigLopen rondje noordschans
18-11-2014551010FietsM5 rondjes op industrieterrein 4x
12-11-2014551010FietsM3 4 rondjes industrie terrein
04-11-201445850FietsM4 rondjes op industrie terrein
02-11-20145270OverigLopen rondje n.schans
29-10-20145280OverigLopen sinds 4 weken rondje n.schans
19-10-201436740FietsÀ nog in korte mouwen rondje dinteloord gereden
Wel zwaar na 2 weken verkouden en veel hoesten
12-10-201440800FietsRondje dinteloord
28-09-2014631210FietsÀ nog met korte mouwen rondje bruggen gereden
24-09-201445890FietsÀ rondje Cees dinteloord fijnaart
22-09-20147400OverigLopen rondje total
21-09-201438740FietsÀ rondje dinteloord
17-09-2014601090FietsM8 rondje bruggen
10-09-20147350OverigLopen argeles
09-09-201435660FietsCollioure sorede
08-09-20145270OverigLopen rondje noordschans
04-09-20145270OverigLopen rondje noordschans
31-08-20145260OverigLopen rondje noordschans ging al iets beter
27-08-2014701240FietsM12 rondje rond Klundert mooi weer weinig wind
20-08-2014721310FietsM11man rondje drimmelen
18-08-20145270OverigLopen rondje noordschans
17-08-201437760FietsÀ rondje etten
12-08-2014671210FietsM9 rondje Cees
10-08-2014661320FietsRondje oosterhout
05-08-20145290OverigLopenvoor eerste keer rondje noordschans
03-08-2014611160FietsRondje drimmelen
30-07-201437730FietsÀ rondje dinteloord
27-07-201435700FietsRondje canet
21-07-2014902000FietsRondje perteuis
18-07-201445900FietsÀ rondje montesque
15-07-201445890FietsRondje colliore. Motesque
06-07-201448980FietsÀ rondje drimmelen
02-07-2014681160FietsM9rondje goudsewaartt ging goed
25-06-2014631120FietsM9rondje. Bruggen
22-06-201437720FietsÀ rondje dinteloord
19-06-2014681320FietsÀ rondje bruggen
11-06-2014691190FietsM7 rondje goudsewaartt ging erg goed en lekker hard
08-06-2014751460FietsÀ rondje drimmelen
01-06-201438720FietsÀ rondje dinteloord
28-05-2014611120FietsM5 rondje Cees met af en toe regen
Ik had moeite bij te blijven
25-05-201438660Fietsa rondje dinteloord
20-05-2014631160FietsMet Herbert rondje bruggen
18-05-2014631210FietsÀ rondje bruggen
14-05-2014621150FietsM8rondje bruggen
10-05-201438760FietsTour du madeloc op met patrick
08-05-20141012400FietsRondje pertuus veel klimmen
05-05-201437630FietsRondje couliorre
30-04-2014631090FietsM11 rondje bruggen 34,5 gem erg hard
23-04-2014701220FietsM10 rondje Goudse waart ging erg hard 34,1 gem.
16-04-2014661200FietsM13 rondje drimmelen
13-04-2014661330FietsRondje bruggen alleen
06-04-2014631290FietsRondje bruggen
02-04-2014651140FietsEerste keer op woensdag avond met 11 man
Ging al goed
16-03-201442870FietsRondje dinteloord met extra brug veel wind en zon
13-03-201442830FietsRondje lage/hoge zwaluwe mooi weer weinig wind eerste keer boven 30 gem. Dit jaar
09-03-2014721480FietsRondje willebrord eerste keer in kort
Mooi weer 20 graden
06-03-201447990FietsRondje dinteloord met 2 bruggen
Tempo is er nog niet
02-03-2014631390FietsRondje bruggen veel wind
23-02-2014681500FietsRondje drimmelen koffie bij oma
13-02-201438820FietsRondje dinteloord
09-02-20147410OverigÀ rondje texaco ging best goed
30-01-201440800FietsÀ rondje dinteloord
27-01-20147450OverigÀ lopen rondje Total
26-01-2014501050FietsÀ rondje willebrord
19-01-20145300OverigÀ rondje noordschans gelopen, ging best goed
12-01-201438770FietsÀ rondje dinteloord
Hartslag nog veel te hoog
02-01-2014481050FietsÀ rondje dinteloord
29-12-201345950FietsÀ koffie wezen drinken bij moeders
Schitterend weer 5 graden beetje wind en zon
20-12-201336750FietsÀ rondje dinteloord
15-12-2013581270FietsÀ naar ma v. Gils in Oosterhout bakkie doen
Viel niet mee erg hoge hartslag
10-12-20134200OverigEerste keer lopen ging best goed
01-12-201338800FietsÀ rondje dinteloord mooi weer
Moest erg rustig rijden om hartslag onder170 te houden
Viel niet mee na een weekje griep en nog erg verkouden
13-11-2013541040FietsMet 3 man een rondje Cees in het donker met lampen op ging goed
31-10-2013641270FietsÀ rondje bruggen
22-10-2013651170FietsM4 rondje Cees ging voor mij erg hard kon geen kop mee overnemen eerste keer met nieuwe lamp ging goed
20-10-201344890FietsBakkie bij moeders wezen drinken
06-10-2013631230FietsÀ rondje bruggen
03-10-201347930FietsÀ rondje dinteloord / zevenbergen
25-09-2013641120FietsM7 rondje bruggen ging goed weinig wind
22-09-201340750FietsÀ rondje dinteloord
15-09-2013631230FietsÀ rondje bruggen met best veel wind
11-09-2013601300FietsTour de madeloc via banyouls ging best goed
08-09-201350990FietsÀ naar moeders in w.brord
01-09-201346890FietsÀ rondje dinteloord +
28-08-2013661150FietsM11rondje Cees ging weer erg hard 34,5 gem
25-08-2013631190FietsA rondje bruggen beetje wind
21-08-2013691800FietsM12 weinig wind richting steenbergen
34,4 gem erg hard
14-08-2013771370FietsM12 rondje Goudse waard ging lekker
12-08-2013651190FietsM4 rondje cees
25-07-20133006000FietsDiv. Ritjes in de vakantie waaronder eindelijk de tour de madeloc weer tot boven beklommen
10-07-2013721320FietsM5 rondje 10 gemeente
07-07-201340740FietsÀ rondje dinteloord
03-07-2013661180FietsM5 rondje r\'daal ging hard
30-06-2013631230FietsÀ via drimmelen Oosterhout made klundert
26-06-2013731330FietsM5 rondje Cees ging goed
18-06-2013841800Fietsin frankrijk wat km gemaakt door de uitlopers van de pyreneen
12-06-2013601150FietsMet Arnold rondje drimmelen den hout 2de helft volle bak regen
10-06-2013631210FietsÀ rondje bruggen beetje wind maar ging goed
05-06-2013631280FietsMet Albert rondje den hout
03-06-2013631240FietsÀ rondje bruggen met veel wind
27-05-201344840FietsÀ rondje dinteloord met klein lusje St.buiten
22-05-2013711270FietsM5 rondje Goudse waard best wat wind
18-05-201336680FietsÀ rondje dinteloord
15-05-2013721290FietsM7 rondje Cees met veel wind
07-05-2013611140FietsMet Peter l rondje bruggen wel flinke bui regen gehad
02-05-201335700FietsRondje couliorre /sobere
01-05-2013631300FietsRondje montesque en terug via couliorre
24-04-2013731320FietsM8 rondje Cees ging erg hard 33 gem.
22-04-201337720FietsÀ rondje dinteloord
16-04-2013621220FietsMet Sebastiaan rondje Breda ging goed met wel wat wind
10-04-2013671270FietsM7 rondje Cees ging al hard zo vroeg in het seizoen
07-04-2013521020FietsA Rondje willebrord
02-04-201338810FietsÀ rondje zevenbergsehoek veel wind
24-03-2013461100FietsKoud sneeuw en veel wind rondje willebrord
17-03-2013611140FietsM5 rondje drimmelen den hout was afzien door
Hoge snelheid maar wel lekker
06-03-2013501010FietsA Rondje willebrord
03-03-2013621260FietsOpeningsrit met tcklundert rondje bruggen met 14 man 2 graden best koud koffie in w\'stad
03-02-201337800FietsEerste ritje ditmaal op de fiets viel nog niet mee na 5 weken rust
08-01-20135250OverigÀ lopen rondje noordschans
30-12-201236770FietsRondje dinteloord veel wind
26-12-201236760FietsRondje dinteloord met wind even uitbuiken met kerst
19-12-20129530OverigÀ rondje dsv
16-12-2012531120FietsRondje naar ouders
13-12-201233670FietsRondje z.b.hoek 0 graden weinig wind
03-12-20129540OverigÀ lopen rondje dsv
29-11-2012631280FietsÀ rondje bruggen best zwaar in de winter
26-11-20129530OverigÀ lopen rondje dsv
22-11-2012631300FietsRondje bruggen best wel wat wind en zwaar na 4 weken niet fietsen
19-11-20128460OverigLopen
13-11-20128470OverigLopen
06-11-20127440OverigLopen met joost
04-11-20125250OverigLopen na te veel drank vannacht
28-10-201236700FietsÀ rondje dinteloord erg zwaar
24-10-20127400OverigÀ rondje industrieterrein
21-10-20125250OverigÀ lopen
09-10-201243760FietsM4 rondje dinteloord in donker
07-10-201244810FietsÀ dinteloord
04-10-20124200OverigÀ lopen
01-10-20124200OverigMet Nanny weer begonnen met lopen viel niet tegen
30-09-201245860FietsÀ rondje dinteloord ging goed
24-09-2012661120FietsMet Sebastiaan en Cees rondje Cees met lampjes ging hard 34.9 gem
23-09-2012521010FietsÀ rondje willebrord
19-09-2012621050FietsMet 5 rondje bruggen ging voor mij te hard om kop mee over te nemen
17-09-2012641220FietsÀ rondje bruggen beetje wind best zwaar
12-09-201248930FietsMet Albert rondje dinteloord e.d.
09-09-2012981880FietsM5 heerlijk weer over zindert naar België en over Breda terug bakkie gedronken in belgie
06-09-2012661280Fietsa rondje drimmelen/oosterhout mooi weer
03-09-2012631190Fietsrondje bruggen voluit
27-08-2012631190FietsRondje bruggen alleen
Ging goed
22-08-2012811460FietsM8 rondje over bergen op zoom ging goed veel kop gereden
19-08-201247920Fietsrondje dinteloord erg warm het zal vandaag 37 gr. worden
15-08-2012571020FietsM7 rondje in de buurt te veel onweer in de buurt toch nog hard gereden
13-08-2012631160FietsÀ rondje bruggen even met een groepje snelle mannen meegereden 32,3 gem
08-08-2012681210FietsM10 rondje over de bruggen
05-08-2012881650FietsM7 rondje philipsdam 4 x lekke band
02-08-2012751440FietsÀ ronjdje bruggen met veel wind 2 x kiltunnel en nog een lus maar z.bergen benen nog niet goed na vakantie
25-07-2012601200FietsArgeles
23-07-2012601200FietsArgeles
21-07-2012601200FietsArgeles
19-07-2012601200FietsArgeles
17-07-2012601200FietsArgeles
09-07-2012631220Fietsa rondje bruggen met veel wind
05-07-201248920FietsÀ rondje dinteloord en bruggen erbij
04-07-2012781480FietsM9 richting zindert ging goed
01-07-2012631270FietsÀ rondje bruggen heel veel wind
28-06-2012681300FietsÀ rondje bruggen
25-06-2012601010FietsRondje voluit in het wiel van sebastiaam
En Herbert 35,8 gem niet normaal
21-06-201249960FietsA Rondje lage-zwaluwe
14-06-201248950Fietsa Rondje dinteloord met extra over de bruggen richting numansdorp
10-06-2012561090FietsMet rugpijn op de fiets ging redelijk wel wat pijn in benen
30-05-2012751330FietsM7rondje Cees ging te hard
27-05-2012531020FietsBakkie wezen drinken bij ouders
23-05-2012791480FietsMet Albert en Corne rondje Cees en kruisland
21-05-2012631210FietsÀ rondje bruggen ging goed
16-05-2012631150FietsM4 rondje over de bruggen ging goed
14-05-2012631230FietsÀ rondje over de bruggen met veel wind
07-05-2012631190FietsÀ rondje bruggen ging erg hard ook dankzij een paar snelle mannen waar ik achteraan ging 31,6 gem
06-05-201238750FietsRondje dinteloord erg koud 8 graden
05-05-20121603200FietsGefietste afstand in Frankrijk
22-04-2012561110FietsMet Ruben naar oma in oosterhout veel wind
19-04-201247970FietsNa flinke gezonheidsdip weer rom
Ndje gereden nog wel wat last maar conditie en benen nog redelijk
25-03-2012931780FietsRondje philipsdam met Arjo en ab ging best goed
22-03-2012631240FietsÀ rondje over bruggen voor het eerst dit seizoen in het kort redelijk wind
19-03-20127400OverigÀ lopen rondje dsv ging goed
15-03-2012631230FietsÀ rondje bruggen heerlijk weer geen wind
11-03-20121122300FietsOpeningsrit met 13man richting Tilburg ging best goed
08-03-2012721510FietsÀ rondje over bruggen 3 x kiltunnel rond best wat wind
04-03-2012731440FietsÀ rondje bruggen met 2x kiltunnel en nog rondje extra ging goed
01-03-2012641260FietsÀ rondje over de bruggen eerste keer boven 30 gem wel kapot
28-02-20125250OverigÀ lopen rondje Total ging niet slecht
26-02-2012531060FietsA koffie wezen drinken bij pa en ma, fietsen ging goed.
30-01-20125250OverigÀ lopen rondje total
29-01-201245930FietsÀ rondje dinteloord en nog een beetje wind
22-01-201238850FietsÀ te veel wind op de vlakte zelfs gevaarlijk
16-01-20128550OverigÀ lopen rondje dsv via niervaart terug
15-01-201230800MtbRondje Willemstad met robert
12-01-201238820FietsRondje dinteloord erg veel wind
10-01-20127400OverigÀ lopen rondje dsv
08-01-201235900MtbMet Robert klein rondje daarna nog stukje alleen
02-01-20127400OverigÀ lopen rondje dsv ging best aardig
22-12-2011631380FietsÀ rondje over de bruggen regen en wind
18-12-201125700MtbRondje met Robert rustig over de weg
13-12-20115250OverigLopen ondanks nog steeds erg verkouden goed gelopen
07-12-20115250OverigLopen alleen om de Total ging redelijk
04-12-201125700MtbRondje over de weg
27-11-201120600MtbVeel wind eerte keer eigen mtb
17-11-20116300OverigRondje noordschans ging goed steeds iets verder
13-11-2011631290FietsRondje bruggen ging goed beetje wind
10-11-2011641270FietsRondje bruggen ondanks moeie benen vandinsdag toch weer iets sneller
08-11-2011641320FietsRondje over de bruggen beetje wind
06-11-20114200OverigLopen rondje noordschans/schapenweggetje ging heel goed nu kijken hoe rug en of schenen het houden
01-11-2011641340FietsWeer eens een rondje bruggen na een lange verbouwing nu weer terug op nivo komen
25-10-20111202400Fiets3tochtjes naar montesque des alberes dus lekker beetje klimmen in de zon
22-10-20114200OverigLopen vanaf de camping met 1 pauze
31-07-2011611200FietsA even bij pa en ma koffie wezen drinken
19-07-20112505000FietsTotaal aantal km in Frankrijk gefietst
04-07-2011861660FietsÀ rondje bruggen met wat extra lusjes en 3 rondjes in de kil tunnel
29-06-2011681310FietsM14 rondje hoekse waard rustig tempo
26-06-201137700FietsÀ rondje dinteloord na zware braderie avond geen wind ging redelijk
22-06-2011801560FietsM11 rondje bruggen + erg veel wind
15-06-2011751370FietsM7 rondje Cees ging erg goed
12-06-20111021830FietsM6 rondje vacance soleil ging hard maar goed
30-05-2011591150FietsRondje w.stad,z.beyerland,terug over bruggen naar dinteloord,stampersgat terug erg veel wind.
25-05-2011871550FietsM 14 Rondje Cees & nog een paar lussen ging snel
23-05-2011681280FietsÀ rondje bruggen ging goed 31,5 gem kiltunnel 2x gepakt
18-05-2011701280FietsM13 rondje gereden met grote groep ging goed
17-05-201138740FietsÀ rondje dinteloord om beentjes los te gooien
14-05-2011931780Fietsm5 rondje hoekse waard over moerdijkbrug terug veel wind
09-05-2011631180Fietsa rondje bruggen bijna geen wind en voluit gereden 32 gem na 1,5 week niets doen
27-04-2011621250FietsM11 ging goeg veel wind
25-04-2011641210FietsÀ rondje bruggen ging goed 31.5 gem
20-04-2011671210FietsM8 rondje drimmelen ging kop over kop goed
18-04-201147900FietsÀ rondje naar ouders willebrord
12-04-201142850Fietsa rondje zuid beyerland over 2 bruggen veel wind
10-04-2011721380FietsM11 lekker rondje gefietst ging Goed mooi weer
05-04-201150990Fietsa rondje oud gastel e.o. Met wind en regen maar ging heel goed alleen 30 gem.
03-04-2011751450FietsM10 rondje over de bruggen ging er goed voelde me sterk
27-03-2011601150FietsM9 rondje drimmelen beetje wind ging erg goed
25-03-201134640FietsÀ rondje moerdijk zevenbergen
20-03-2011891700FietsM10 rondje naar belgië ging lekker
17-03-2011641280FietsÀ rondje moerdijk drimmelen o,hout 7,bergen
13-03-2011801580FietsM8 rondje philipsdam heerlijk weer ging soms wat hard.
08-03-2011631380FietsAlleen, rondje over de bruggen, erg veel wind.
06-03-2011771520FietsRondje om klundert heen met 8 man.
Frans Corne en Cees bedankt voor het kopwerk.
01-03-201123470FietsEven een klein rondje na een klote dag
20-02-2011611230FietsOpeningsrit met 14 man met sneeuw weg met zon terug ging goed
14-02-20117400OverigLopen met Joost rondje dsv ging best goed.
13-02-2011621160FietsRondje met Herbert Arjo Corne ging erg hard kon niet mee op kop.
09-02-20117450OverigLopen alleen met nanny ernaast met de fiets rondje dsv ging goed
06-02-2011571190FietsM5 ging nog niet zo best erg veel wind richting rucphen en schijf
31-01-201112650OverigLopen met 4 naar zevenbergen tak
weer een stukje verder
24-01-201110550OverigLopen Met 5 man rondje ritchi bros ging goed
23-01-2011531090Fietsmet frans, lekker gefietst wel op max. frans heeft weinig ingeleverd laatste 6 weken.ik moest vol aan de bak
20-01-201138770FietsÀ rondje dinteloord
17-01-20119450Overiglopen met bas rondje dsv en naar viaduct
16-01-201138790FietsA rondje dinteloord best veel wind
13-01-20118450Overiga lopen rondje tonnekreek veel wind had het zwaar
09-01-201138820FietsRondje dinteloord met Albert rustig tempo
03-01-20118430Overigm5 lopen
02-01-201138780FietsA rondje dinteloord
27-12-20108480OverigLopen met 5 man ging weer goed
12-12-201038780Fietsa rondje dinteloord best veel wind kom nog tempo tekort
09-12-20108450OverigA rondje tonnekreek ik had het best zwaar
06-12-20109550OverigLopen m4 ging na 2 weken weer goed
28-11-201038790Fietsa eindelijk weer op de fiets erg koud en kapot
22-11-20109450OverigLopen met bas om dsv en naar a17 ging goed
15-11-20106350OverigLopen
08-11-20109460Overiglopen met joost en bas ging goed rondje dsv en a17 en terug klundert
01-11-20107430Overigm3 lopen rondje dsv
30-10-20104240Overiga lopen camping rechts tot le tech
28-10-201035720Fietsa naar colliore terug via argeles sorede st. andre
19-10-20106350Overiga lopen ging ging erg goed alleen nog die schenen
12-10-20104250Overigrondje schapenweggetje met joost
10-10-2010881700Fietsm8 rondje werkendam mooi weer mooi rondje ging goed
05-10-20107400Overigmet bas en joost veel last van blessure
03-10-201010570Overigsingelloop met Bas ging goed en was leuk wel erg zwaar.
29-09-20107400Overiglopen met joost en bas rondje dsv
23-09-20109450Overiga lopen rondje tonnenkreek en over schapenpad terug
20-09-20109500Overigm4 lopen rondje dsv terug via niervaart ging goed
19-09-20101062010Fietsm6 johan van der velde classic breda ging heel goed goed weer wel wat wind
15-09-201045870Fietsm5 veel wind ging voor mij niet lekker
13-09-201010500Overiglopen met bas rondje dsv, terug door park, tol en niervaart terug.
08-09-20108450Overiglopen met bas en joost ging goed
06-09-20108450Overiglopen met bas en joost rondje dsv en viadukt erg zwaar.
05-09-2010751500Fietsm8 richting oosterhout,made ging goed mooi weer beetje wind
02-09-20108400Overiga lopen rondje tonnekreek viel zeker niet tegen
30-08-20105300Overigm3 ging goed rondje industrie
29-08-20104200Overiglopen
23-08-20106300Overiga lopen ging goed
22-08-2010711400Fietsm3 dinteloord de heen welberg gastel veel wind
19-08-20104200Overiglopen ging al iets beter
18-08-2010701290FietsM5 ging hard maar zonder problemen
16-08-20104200OverigA lopen rondje schapenpad
15-08-2010691350FietsM3 rondje over de bruggen
09-08-201042800Fietsa naar montesque en terug mooie route soms lekker klimmen
05-08-2010451050Fietsa even naar banyuols veel te veel klimmen voor mij ging kapot
03-08-20103150Overiglopen ging al beter
01-08-20103150Overiglopen sinds lange tijd
31-07-201030590Fietsa rondje sorede
29-07-2010741500Fietsa rondje sorede-bages-canet.veel wind met hongerklop
27-07-201030600Fietsrondje sorede
15-07-2010621280Fietsa rondje over de bruggen erg veel wind
04-07-2010951800Fietsm6 breda ulvenhout molenschot drimmelen ging goed beetje tam
30-06-201053970Fietsm8 richting steenbergen, dinteloord ging goed
23-06-2010651120Fietsm13 over de bruggen ging erg goed 34.3gem. geen kop gereden
16-06-2010671180Fietsmet 6 ging erg hard geen kop kunnen rijden veel wind
13-06-201045850Fietsalleen rondje dinteloord en oudenbosch
10-06-2010721330Fietsalleen 32.1 gem. erg vochtig maar ging heel goed weinig wind rondje bruggen,kiltunnel 2 x genomen.
03-06-2010641220Fietsalleen rondje bruggen veel wind best zwaar
27-05-2010651250Fietsa rondje over de bruggen
23-05-2010631180Fietsm3 ging rustig tot we ons aansloten bij andere groep
16-05-2010791650Fietsm7 richting oltgersplaat 2 man gevallen goed weer
12-05-2010641210Fietsm7 rondje over de bruggen
06-05-20104200Overiglopen
06-05-201036710Fietsa rondje sorede 2x veel wind en klimmen
01-05-20104200Overiglopen
25-04-20101292600Fietsm10 reichwalds tour in zevenaar mooi weer
21-04-201043790Fietsm5 beetje wind.
18-04-2010901650Fietsm12 rondje philipsdam ging goed met hoog tempo
14-04-201046870Fietsm10 we zijn richting Drimmelen gegaan
06-04-201032580Fietsm5 rondje dinteloord ging goed
05-04-201041790Fietsm5 rondje dinteloord
31-03-201035740Fietsa veel wind veel regen dinteloord
28-03-2010851700Fietsm8 rondje philipsdam veel wind ging goed
23-03-201010550Overiga lopen rondje om ritchie en dsv prachtig weer
21-03-2010581260Fietsm6 richting breda 2de helft ging goed 2x lek
17-03-201011600Overigm3 lopen weer wat verder ging goed
14-03-2010651280Fietsm9 rondje over de bruggen had moeite bij te blijven
08-03-20109450Overigm4 lopen ging goed
07-03-2010601240Fietsm4 beetje wind beetje kou over moerdijk drimmelen den hout ging al goed
04-03-2010681420Fietsa rondje over de bruggen veel wind
01-03-20107380Overigm4 lopen ging heerlijk
28-02-201038770Fietsa veel regen rondje dinteloord
23-02-201011550Overigm4 lopen ging goed, regen, beetje wind.
21-02-2010661380Fietsa zwaluw-drimmelen-o,hout-7bergen.
15-02-20106360Overigm2 lopen ging goed nog beetje sneeuw op de weg
08-02-20106320Overigm2 lopen ging redelijk
04-02-201046950Fietsa rondje over de bruggen na 46 km lek en reserve band ook
01-02-20107420Overiga lopen, laatste 2 km weer last van knie
25-01-20106360Overigm2 lopen
20-01-201036720Fietsa rondje dinteloord
07-06-2009911780Fietsm8 z'bergen,made,hank,wekendam pondje en via biesbosch,moerdijk terug
02-06-2009681260Fietsa rondje bruggen en kiltunnel 2x genomen best wat wind
27-05-2009651270Fietsm5 erg veel wind
24-05-2009931800Fietsm7 ronje bruggen en rondje zevenbergen er achteraan weinig wind
17-05-200950960Fietsm3 rondje dinteloord
17-05-2009631300Fietsm3 rondje breda
14-05-2009511020Fietsa boodschap zegge sint willibrord
13-05-200949960Fietsm5 rondje breda
06-05-200936680Fietsm4 rondje dinteloord
04-05-20098400Overiglopen rondje tonnenkreek
28-04-200975750Fietsa france
22-04-2009591200Fietsm5 ronje (nieuw) biesbos
19-04-2009751340Fietsm8 rondje breda zundert weinig wind
15-04-200935660Fietsm4 rondje z.b.hoek
06-04-20099450Overiglopen
05-04-2009661340Fietsm4 rondje r'daal geen wind
29-03-2009641280Fietsm4 ging goed beetje wind
22-03-2009621350Fietsm8 ronje over de bruggen ging goed beetje wind
18-03-2009641310Fietsa rondje bruggen met nog pijn in de benen van maandag
16-03-200910550Overiglopen
02-03-200910550Overiglopen
01-03-2009621340Fietsm4 mooi weer ging goed
16-02-200910550Overiglopen
15-02-2009641280Fietseerste keer van seizoen ronje over de bruggen (koud)
12-02-200931630Fietsrondje kanters beetje wind
09-02-20099450Overiglopen
08-02-2009461000Fietsm4 rustig rondje
03-02-20098400Overiglopen
01-02-200931680Fietserg koude en harde wind viel nog niet mee
28-01-200943920Fietsbegin is er weer viel wel wat tegen
08-12-200812600Overiglopen, weer wat verder
01-12-20089450Overiglopen rondje dsv
24-11-20089450Overiglopen
17-11-20088400Overiglopen
10-11-20088400Overiglopen
03-11-20088400Overiglopen
02-11-200838740Fietseindelijk weer eens een rondje op de fiets achterstand was wel te merken
27-10-20087350Overiglopen ging goed wel donker
20-10-20084200Overigweer eens wezen lopen na 2,5 week niets doen
29-09-20086300Overiglopen mooi weer
25-09-2008781580Fietsa ronde oost-flakee veel wind
18-09-2008691380Fietsrondje overflakee
15-09-200837680Fietsrondje dinteloord voluit
08-09-200817350Fietssamen met cindy
08-09-200842200Overiglopen
04-09-2008641280Fietsa veel wind
01-09-20084200Overigstukje uitlopen van gister
31-08-2008971970Fietsride for the roses beetje naar voren gefietst om snelheid te maken prachtig weer prachtige tocht
24-08-2008641140Fietsm3 beetje wind ging hard deed wel pijn
21-08-200838740Fietsa ruigen hil route bordjes zoeken met veel regen
18-08-20084200Overigeerste keer lopen spieren trainen voor de winter deed pijn
17-08-2008631190Fietsm4 eerste helft rustig daarna met arjo doorgefietst
11-08-2008651250Fietsa beetje wind erg zwaar kon niet normaal ademen door erg veel vliegjes
06-08-2008601090Fietsa ging goed geen wind
03-08-2008631260Fietsm3 ging goed wel wat wind
30-07-2008661250Fietsa weinig wind ging goed
23-07-2008621250Fietsa rondje bages st,syprien
21-07-2008621290Fietsmet steef rondje bages
15-07-200835680Fietsa rondje sorede beetje wind
11-07-200835700Fietsa rondje sorede
06-07-2008621130Fietsm3 ging goed kop over kop
01-07-200838700Fietsa rondje dinteloord
26-06-2008661290Fietsmm ging goed beetje wind
16-06-2008631150Fietsa pr super super benen
13-06-20081182540Fietsm22 haventoertocht redelijk weer
08-06-2008631160Fietsm6 ging goed bij elkaar gebleven hoog gem.
05-06-200838720Fietsa rondje dinteloord
02-06-20086300Overigweer eens hardgelopen weers voorspelling te slecht
26-05-2008661280Fietsa veel wind maar ging goed
11-05-2008931800Fietseerst rondje met de mannen daarna door naar o'hout


27-04-20081292650Fietsreichwald tour tocht met henk mooi weer mooie tocht
21-04-2008651290Fietsa best wel wat wind
16-04-2008661280Fietsa geen wind
13-04-2008651320Fietsm6 ging weer lekker
09-04-2008661290Fietsa prachtig weer koud zon en geen wind
06-04-2008651340Fietsa sinds lange tijd weer rondje over de bruggen ging goed
31-03-200838720Fietseindelijk weer in de avond wat fietsen
16-03-20089450Overiglopen rondje tonnekreek
09-03-20089450Overigregende een beetje dus maar even hardlopen i.p.v. fietsen
24-02-2008641270Fietsa beetje wind
18-02-20089450Overiglopen
11-02-20086300Overiglopen ging goed
10-02-2008641270Fietsd2/3 eerste keer dit jaar boven 30km pu gem.
04-02-20086300Overiglopen geen wind
03-02-200838760Fietsa rondje dinteloord koud en wind
28-01-20086300Overiglopen ging goed mooi weer
21-01-200842940Fietsvan argeles naar banyuls veel klimmen heerlijk
17-01-2008711480Fietsa veel wind kiltunnel 2x genomen
14-01-20086300Overigtoch maar weer even lopen
10-01-2008681470Fietsa erg veel wind wel lekker
06-01-200838800Fietslang geleden was weer wennen en zwaar
25-12-20074200Overiglopen met cindy op de skeelers ernaast
23-12-20074200Overigweer te koud en te glad om te fietsen dus lopen
16-12-20074200Overigschitterend weer, vond het te koud om te fietsen dus maar weer lopen
09-12-200738780Fietsa zwaar veel wind slechte conditie
22-11-200738740Fietsa weinig wind rondje dinteloord
18-11-2007651280Fietsa erg zwaar moet meer trainen mooi weer beetje wind
12-11-20076300Overighardlopen ging al een stuk beter
05-11-20073150Overigeerste keer hardlopen sinds jaren au au au
01-11-2007681450Fietsmm eerste keer na vakantie ZA moet wat meer trainen
11-10-2007651200Fietsalleen gefietst alles gegeven goed weer weinig wind nieuw pr alleen
05-10-20071142700Fietsmergelland route geweldig mooi weer
04-10-2007611560Fietsrondje om valkenburg met veel klimwerk
30-09-2007631180Fietsm4 later met arjo vooruit gefietst ging goed weinig wind
16-09-20071503140Fietsride for the roses in Belgie was geweldig.
13-09-20071202460Fietshaventocht 30 man ging goed
09-09-2007631240Fietsm3 heerlijk weer op de fiets
05-09-2007651280Fietsmm ging lekker weinig wind
02-09-2007621260Fietsma een beetje wind erg langzaam
26-08-2007681310Fietsm6 nieuwe ronde ging goed
21-08-2007631290Fietsma herstel training redelijk wat wind
19-08-2007631190Fietsm5 eerste helft ging lekker 2de erg traag i.v.m. achterblijvers
14-08-2007601070Fietsm3 pijn pijn pijn veel wind en erg snel
12-08-2007631190Fietsm6 wisselvallig tempo door achterblijvers ging goed geen wind
07-08-2007651210Fietsa beetje wind ging goed pr alleen
05-08-2007651150Fietsm4 ging weer lekker hard goed weer weinig wind zon
30-07-2007651250Fietsa redelijk wat wind eerste keer na vakantie
01-07-20071152300Fiets65 km met 3 daarna alleen beetje wind
28-06-2007651290Fietsa redelijk wind ging best goed
21-06-2007651340Fietsa beetje wind beetje regen
18-06-2007651240Fietsa nieuwe fiets en gelijk een pr.wel diep gegaan.
12-06-2007651280Fietsa redelijk wat wind
07-06-2007651320Fietsmm
31-05-2007661300Fietsa d1 uitfietsen van maandag ging goed
28-05-20072405280Fietselfstedentocht ging goed was fantasties
geen wind 2de helft regen
24-05-2007651280Fietsa laatste voor elf stedentocht
16-05-20071362850Fietsa veel wind ging goed d2
13-05-2007641180Fietsm3
26-04-20071503500Fietsd1 ging goed beetje wind
24-04-200738710Fietsa d2 ging weer hard
23-04-200738730Fietsa d2
22-04-2007641180Fietsm6 ging erg hard
16-04-200738780Fietsd1 mm uitfietsen van gisteren
15-04-20071082210Fietsa d2-d3 naar delft
12-04-2007781680Fietsmm d1 weigig wind ging goed
02-04-200738750Fietsa-d2
01-04-2007601200Fietsg5-d3 beetje wind
29-03-2007811770Fietsmm -D1 ging goed geen wind zeeland
25-03-2007801720Fietsmm stevige wind
22-03-2007851860Fietssterke wind rustig toeren alleen
15-03-2007661350Fietsgeen wind ging niet echt lekker
12-03-20070600Tacx
11-03-2007661350Fietsgoed weer beetje wind eerste keer korte broek
08-03-2007651420Fietsgoed weer beetje wind
05-03-20070600Tacx
01-03-2007661560Fietsveel wind vooral tegen
00-00-0000641220Fietsalleen rondje bruggen
00-00-0000641220Fietsalleen rondje bruggen
 24669515110Totaal in 502 trainingen