Opgevoerde trainingen Jort

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
14-06-200992170280FietsToertocht Oldenzaal 85km. Stukje binnendoor ivm regen.
13-06-20094299120FietsRonde met Marjon, heerlijk weer.
12-06-20095099134FietsRondje met pa door Twente. Waaronder Tankenberg.
08-06-2009529845FietsLekker even fietsen. Prima weer.
06-06-2009387034FietsKort rondje door Drenthe
02-06-200984153220FietsAvondtraining RTC Hengelo
31-05-200992177300FietsOp de fiets naar Burgers Zoo, met ronde posbank enz. Prima weer.
29-05-2009499460FietsRonde Ootmarsum
26-05-2009407256FietsVolle bak solo, D2 tot en met hoog D3.
24-05-2009338415FietsRondje met Marjon in de volle zon.
23-05-20091623552060FietsTecklenburg Rundfahrt. Op de vlakke stukken draaide het redelijk, bergop naarmate het einde dichter kwam was het harken en slakkentempo. Overigens prachtige tocht en heerlijk weer.
21-05-200911624380FietsVroege vogelsclubrit, om zes uur op de fiets ontbijtje van de club onderweg 82km. Daarna 34km met Marjon.
19-05-2009448545FietsD2/D3 en 25min viaductsprintjes
17-05-20096211625FietsDroog.
16-05-200930730FietsRondje met Marjon (op haar nieuwe fiets).
12-05-200980155140FietsAvondtraining RTC Hengelo
10-05-20096312690FietsEerste rit na buikgriep, nog wat slapjes maar het was lekker om even te fietsen.
01-05-20095110256FietsRonde met pa.
30-04-200980149200FietsDuitse Hooidijk, Nederlandse Hooidijk, Kuiperberg
28-04-200948123110MtbMet de CX, mtb training RTC Hengelo
27-04-2009367315FietsHerstelrondje
26-04-2009104192490FietsHolterbergtoer
25-04-2009489510FietsEven asperges halen...
22-04-2009479612FietsRondje Twente
19-04-20091152271228FietsTeutoburgerwaldtocht
14-04-200971133210FietsAvondtraining RTC Hengelo. Gevoel wordt steeds beter. Laatste 45 min voornamelijk op kop kunnen rijden.
13-04-20099016967FietsPaastoertocht RTC Hengelo
12-04-200960122150FietsPrima weer. Klim Gildehauser Molen v.v.
10-04-200935680FietsKlein rondje, wat een heerlijk weer.
05-04-200912022478FietsGroene grenstocht Losser
03-04-200946850FietsLekker in de zon.
31-03-20095810835FietsEerste avondtraining RTC Hengelo.
29-03-200964127134Fiets
22-03-20097214489FietsRonde door Twente met pa en Theo, 10 graden NW- 4 bft.
21-03-200991179200FietsHolterberg v.v, prachtig weer, zonnig graad of zeven en weinig wind.
19-03-20096212090FietsRonde met redelijk weer. 10 graden no-wind 3/4 bft.
17-03-20090510TacxSpinning @ home
15-03-2009101191145FietsHolland Schwarzwaldtour
13-03-20090500TacxSpinning @ home
10-03-20090510TacxSpinning @ home
08-03-20090550TacxSpinning @ sportschool ivm met erg slecht weer.
07-03-2009449715FietsPrima weertje. Conditie ronduit matig.
01-03-20097115050FietsOpeningstocht
22-02-20094912089Mtb
08-02-2009398629FietsRondje
07-02-2009379155MtbCX
01-02-20095211887MtbCX Haagsebos Toertocht Hengelo
31-01-20090800OverigSchaatsen @ ijsbaan Twente
27-01-20090800OverigSchaatsen @ ijsbaan Twente
25-01-2009449895MtbCX
24-01-200936760FietsMet cx op de weg. Prutweer
20-01-20090410TacxSpinning @ home
18-01-20094311260MtbCX door de Twentsche bossen
06-01-20090800OverigSchaatsen @ ijsbaan Zenderen, redelijk ijs.
03-01-20090900OverigSchaatsen @ ijsbaan De Lutte.
02-01-20090750OverigSchaatsen @ ijsbaan De Lutte, werkijs na nachtelijk ijsregen/sneeuw. Lichte dooi.
02-01-20090500OverigTweede ronde. Schaatsen @ ijsbaan De Lutte. Beter ijs dan vanochtend.
01-01-20090450OverigSchaatsen @ natuurijs Lonnekermeer
28-12-2008481160MtbCX op de weg/bos/zandwegen.
26-12-2008421060MtbMTB
25-12-200830700FietsCX op de weg
21-12-2008421060MtbCX.
17-12-20080410OverigSpinning @ home
14-12-200841890FietsRondje op CX, ivm onderrug.
10-12-20080600OverigSchaatsen @ ijsbaan Twente, op het einde schoot het me flink in de rug. :(
09-12-20080420TacxSpinning @ home
07-12-200831670FietsRondje op CX
05-12-20080480TacxSpinning @ home
03-12-20080600OverigSchaatsen @ ijsbaan Twente
03-12-200812270MtbHeen- en terug naar ijsbaan op MTB ivm met drukte Twente-Schalke
02-12-20080460TacxSpinning @ home
30-11-200845120100MtbMTB
29-11-20080850OverigSchaasten @ ijsbaan Twente
26-11-20080600OverigSchaatsen @ ijsbaan Twente
23-11-2008256556MtbOver het strand ri Oerd en daarna door de duinen terug naar Nes.
22-11-2008301050MtbRondje Ameland
19-11-20080700OverigSchaatsen @ ijsbaan Twente
18-11-20080460TacxSpinning @ home.
15-11-20084411556MtbCX rondje vliegveld. Veel modder in het bos.
13-11-20080600Overig'60 schaatsen @ ijsbaan Twente
09-11-2008246115MtbAl een paar dagen niet fit, toch maar even rustig een uurtje op de cx-gereden.
02-11-20084911845MtbCX toertocht Tubbergen. Mooie tocht en een zwaar parkoers.
01-11-200824700MtbCross Eibergen op de CX. Techniek blijven oefenen. Een na laatste.
30-10-20080500TacxSpinning @ sportschool
26-10-20084912559MtbCX rondom Hengelo
25-10-20085510815FietsLekker even zweten. Van D1 tot D3
19-10-200842100250MtbCX rond Nijmegen. Mtb-ronde 20km en verder Oude Kleefsebaan, van Randwijckweg, Ubbergse Oude Holleweg.
18-10-20084510545MtbCX
12-10-200854132108MtbCX rond vliegveld Twente
10-10-200832790MtbCX
08-10-20080400TacxFiesten @ sportschool
08-10-20080500OverigKrachttraining @ sportschool
05-10-200826700MtbCX, met echt CX weer.
30-09-20080300TacxFietsen @ Sportschool
30-09-20080500OverigKrachttraining @ sportschool
28-09-2008621310MtbToertocht Hengelo op de CX
21-09-20089517870FietsToertocht Lonneker
20-09-200846103100MtbCX
17-09-2008306245MtbRondje op de CX
14-09-2008104191250FietsToertocht Delden, bij Hengelo afgestoken naar huis. Prima weer, wel veel wind.
11-09-200846850FietsHeerlijk weer
09-09-200867108150FietsAvondtraining RTC Hengelo. Auw, met 4 man volle bak, het was alsof iedereen dacht dit kon wel eens de laatste mooie avond zijn. Ruim37 km/u.
07-09-20086111625FietsRondje met pa, behoorlijk straf windje.
06-09-2008358560MtbCX, wennen maar mooi om te doen.
02-09-20083683100MtbMTB
31-08-20086512170Fiets
30-08-200830440Fiets
30-08-200815300Fiets
28-08-200820460FietsHeen en terug criterium Borne
28-08-200825370FietsCriterium Borne voor toerrijders. Na 4km ketting eraf, van de fiets ketting erop en weer verder. In laten lopen en in het peleton kunnen handhaven. 3 ronden voor het einde uit koers genomen, derhalve DNF.
25-08-200843830FietsH/D1
24-08-2008123236254FietsToertocht Hengelo
19-08-20080350TacxFietsen @ sportschool
19-08-20080600OverigKrachttraining @ sportschool
17-08-200858112100FietsOotmarsum-Hooijdijk
14-08-20081873606MtbHuisje-Kaserstatt-Magisalp-Bidmi
13-08-2008551811777FietsHasliberg-Axalp v.v.
11-08-20083386755FietsHasliberg-Meiringen v.v.
09-08-20081344053708FietsAlpenbrevet Silber, bruto-tijd 7.33.08 netto fietstijd 6.49.40
08-08-20082466531FietsRondje Hasliberg
06-08-2008431812116FietsInnertkirchen-Grimsel-Furka
04-08-2008561671466FietsHasliberg-Meiringen-Rosenlaui-Hasliberg
03-08-2008561591536FietsSustenpas-west
02-08-20082165584FietsRondje Hasliberg
29-07-2008571130FietsRondje met pa.
27-07-2008751500FietsPeddelen, zwoelwarm
26-07-2008521000FietsOotmarsum
24-07-200812250FietsWoon - Werk
24-07-200859107131FietsRondje Twente, 64% D1 27% D2.
22-07-200886152216FietsClubtraining
21-07-2008449028FietsHerstelronde
20-07-2008119236695FietsERE-rondje
15-07-200880138278FietsClubtraining, met 5 man weg. Hard gereden.
13-07-200894183252FietsRondje Holterberg, geen power.
12-07-20084280134FietsTankenberg 1.55.56
11-07-200812260FietsWoon-werk
08-07-2008469175FietsLichaam was nog niet helemaal hersteld van zondag.
06-07-2008314840FietsRun Bike Run Deurningen. Broertje hardlopen en ik op de fiets. 19e tijd met fietsen van de 94.
06-07-200818400FietsHeen en terug fietsen naar Deurningen (RBR)
04-07-2008458579FietsSolo
01-07-200887166237FietsClubtraining, veel achterin gehangen. Op de hooidijk me even uitgeleefd.
29-06-200875139254FietsHengelo-Ootmarsum ronde NK.
26-06-200873133124FietsClubtraining
23-06-20085093111Fiets4 blokken 5min d2/d3
22-06-200863119111FietsRondje met pa. Warm weer.
20-06-2008479075FietsEffe de alcohol van Bern uit beentjes rijden.
13-06-20084489141FietsTankenberg o.a.
11-06-200860115198FietsRondje durch Twente
08-06-200810119471FietsToertocht Almelo
04-06-200861113140FietsRondje. Prima benen.
01-06-200864123207FietsLemele-Hengelo via Holterberg
31-05-200871132285FietsRondje Holterberg
30-05-20085110174FietsHengelo-Lemele
28-05-2008388161FietsHerstel
25-05-200881155191FietsDeel Rabotoertocht
24-05-2008116227448FietsHengelo-Nijmegen via Posbank
19-05-2008428071FietsAvondtraining
18-05-200878151265FietsDuitse Hooidijk, NL-Hooidijk, Kuiperberg
12-05-2008130227144FietsCharity Tour Oldenzaal
07-05-2008509646FietsRondje met pa.
06-05-20087713266FietsClubtraining RTC Hengelo
04-05-20085310840FietsTop weertje
03-05-20081583402070FietsTecklenburg Rundfahrt
02-05-2008489495FietsRondje Tankenberg
01-05-20088115771FietsTwickel-Delden-Hengevelde-Rietmolen-Haaksbergen-Beckum-Boekelo-Hengelo
29-04-20084279101FietsRondje Twente.
27-04-2008130239188FietsToertocht Geesteren. Laatste 30km uit Geesteren terug naar huis wind tegen en hongerklop. Diep gegaan.
26-04-200862120112FietsLekker weer, Tankenberg geklokt 1.44.28.
24-04-200849970FietsRondje met pa, peddelen, kletsen en de regenbuien in het westen aanschouwen.
22-04-200870118160FietsClubtraining, snelle groep. Heerlijk avondje en lekker getraind.
20-04-20081172391250FietsTeutoburgerwaldtocht.
17-04-2008407094FietsBaantje Hulsbeek
15-04-200871129100FietsClubtraining RTC Hengelo
05-04-200835680Fiets
05-04-200852100205FietsKuiperberg e.o.
03-04-2008468291FietsBaantje Hulsbeek na 30 minuten gelost, plus heen- er terugrit. Het viel niet tegen de eerste keer.
30-03-200872139100FietsBoekelo, Haaksbergen, Buurse, Rekken, Eibergen, Hengelo. Heelijk weertje, lekker gevoel.
29-03-20084282101FietsTankenberg 2.07.04, Boerschotten. Eerste keer korte broek.
24-03-200890186174FietsPaastoertocht
23-03-200860121152FietsKuiperberg, Hooidijk
21-03-20080510TacxSpinning @ home
15-03-200871143129FietsTwente.
13-03-20080550TacxSpinning @ sportschool
09-03-20084910083FietsAantal blokken D3 op wielerbaantje gereden.
08-03-20087615579FietsSolo. Redelijk wat wind, prima weertje.
06-03-20080550TacxSpinning @ sportschool
03-03-20080530TacxSpinning@ home
02-03-200887190210FietsOpeningsrit club + 45 min solo.
01-03-20080550TacxSpinning @ home
17-02-20085811779FietsRondje NO Twente. met pa.
16-02-2008458537FietsToch wel best koud, ondanks de zon.
14-02-20080650TacxSpinning @ sportschool
12-02-20080450TacxFietsen @ sportschool
12-02-20080400OverigKrachttraining @ sportschool
10-02-200883170156FietsPrachtig! Tankenberg 2min09sec70
03-02-20085814875MtbToertocht Hengelo
02-02-20085411847FietsWindje en zon op de kop.
27-01-20084098104Mtb
13-01-20085712653FietsSlappe benen, niet vooruit te branden. Oorzaak buikgriepje, waarschijnlijk iets verkeerds gegeten gisteravond.
12-01-2008398314FietsGemiezer en regen gedurende de hele rit.
11-01-20080450TacxFietsen @ sportschool
11-01-20080250OverigKrachttraining @ sportschool
07-01-20080500TacxFietsen @ sportschool
07-01-20080300OverigKrachttraining @ sportschool
06-01-200830648FietsNa 30 km en twee lekke banden op laten halen.
06-01-2008266417MtbTja, twee lekke banden op de racefiets.
03-01-20080510TacxSpinning @ sportschool
03-01-20080150OverigKrachttraining @ sportschool
30-12-20070560TacxSpinning @ sportschool
30-12-20070150OverigKrachttraining @ sportschool
29-12-20070540TacxSpinning
27-12-20070450TacxFietsen @sportschool
27-12-20070300OverigKrachttraining sportschool
25-12-2007336734FietsRondje
24-12-20070200TacxFietsen sportschool.
24-12-20070400OverigKrachttraining sportschool.
23-12-20070600OverigSchaatsen, dooi ijs. Hard op knietjes gevallen, zeul nu twee builen mee.
22-12-200722550MtbOp de MTB naar een vennetje. 11km heen en terug. Op het ven 1.5 uur geschaatst.
22-12-20070900OverigSchaatsen op natuurijs.
16-12-2007408839FietsKoud maar lekker gepeddeld in de zon.
09-12-200756133171MtbVeel modder en bagger.
08-12-20074594104FietsWeer eens een rondje op de racer.
04-12-2007245070MtbAvondritje op de weg
02-12-200770171250MtbVeldtoertocht Lonneker
28-11-20070460TacxSpinning
26-11-20070650TacxSpinning
24-11-20072970100MtbMTB Loenen
23-11-20070630TacxSpinning sportschool
18-11-200765150200MtbToertocht Oldenzaal
14-11-20070480TacxSpinning
12-11-20070470TacxSpinning
11-11-200756145190MtbHelletocht, De Lutte, veel modder, mooie tocht.
05-11-20070410TacxSpinning
04-11-2007489865Mtb
28-10-20075810961FietsTochtje in Twente.
21-10-2007356924FietsDraaide slecht, lichaam is moe van de verhuizing.
14-10-20076513710MtbVeldtoertocht Hengelo
11-10-20070520TacxSpinning
07-10-200749118300MtbVasselerheuvelentocht
30-09-200775144136FietsRichting Ootmarsum: Hooidijk-Kuiperbeg
25-09-20070450TacxSpinning
23-09-20075613575FietsPrachtig weer.
22-09-2007448225FietsKort rondje Twente.
16-09-2007104177185FietsToertocht Lonneker incl. heen- en terugfietsen. Toertocht in een groep ging erg hard 84 km in 2u17min 36,7 gem.
15-09-20076014040FietsNaar Borculo, finish Borculo classic gekeken en weer terug.
11-09-200761110160FietsAvondtraining RTC Hengelo. Liep lekker hfgem 141; hfmax 188!! op Tankenberg
09-09-20079918280FietsToertocht Delden. Ging boven verwachting lekker. Een paar blokken met metgezel gas gegeven.
08-09-200772162360MtbVeldtoertocht Nijverdal
06-09-2007397147FietsSoloritje
05-09-20070300TacxSportschool
05-09-20070400OverigKrachttraining Sportschool
04-09-2007579792FietsTrainingswedstrijdje baantje inclusief heen- en terug.
02-09-20075714867MtbMTB
29-08-20071072241360FietsDuurtraining in Tecklenburg met 2 collega's en broertje van collega. Op de klimmen werd goed hard doorgereden.
26-08-2007109198208FietsToertocht Hengelo, groepje 80% kopwerk en 50km solo. Goede benen.
25-08-2007469828FietsHerstelritje
24-08-200766124108FietsRondje met Roel en Thijs
22-08-2007518916FietsSolo, een aantal blokken flink doorgetrokken. Prima gem. snelheid = 34.2.
21-08-20070600TacxBaggerweer, dus maar uurtje op spinningbike.
19-08-20076412328FietsRondje met pa ri Neede.
14-08-200769115108FietsBaantje Hulsbeek plus heen en terug. Op het baantje 43,7km in 1u3. gem 41.6.
13-08-2007458877FietsH/D1 met Tankenberg
12-08-200767130135FietsRondje richting Gildehaus, steile klim (max 17%) naar de molen.
09-08-200770123144FietsBaantje Hulsbeek plus heen en terug. Op het baantje 41,4km in 1u1.40min gem 40.3.
05-08-20073275503FietsKort rondje Zuid-Limburg vanaf camping in Gulpen
04-08-2007851881256FietsRondje Zuid-Limburg vanaf de camping in Gulpen.
01-08-20075410481FietsZware benen van gisteren. Prima weertje.
31-07-200781144132FietsAvondtraining RTC Hengelo, veel kopwerk gedaan. Goed gevoel hfgem 144, hfmax 185 (Duitse Hooijdijk).
29-07-20073810576MtbModderhappen optima forma.
28-07-20075510755FietsRustig ritje in H/D1
25-07-200757109192FietsRondje Tankenberg
24-07-20070780TacxSpinning Hf gem 152 Hfmax 176
21-07-2007448250FietsPrima weer
17-07-2007366721FietsVlak wel weer een keer lekker!
14-07-2007431411251FietsBielerhohe en klim Versettla samen met pa. Topweer met heel veel zon. Prachtige vergezichten. Laatste alpentochtje van de vakantie.
13-07-200742143492FietsGaschurn-Schruns-Silbertal v.v. met vriendin. Prachtig weer met enkel zon.
12-07-20071772990FietsBeklimming Brandnertal, mooi dal, zware steile slotkilometers.
11-07-20073180738FietsKlim Gargellen met pa, koud weer, boven 1900m verse sneeuw.
10-07-2007728311FietsZwaar beroerd weer, slecht een korte klim (Versettla) kunnen doen.
08-07-2007621781536FietsKlim Bielerhohe (West-en Oost-zijde)
07-07-20073074737FietsKlim naar Gargellen
06-07-2007371081047FietsKlim Bielerhohe
04-07-20072175743FietsGafreschaweg 5,5km tegen 11,5%. Nog nooit zo'n steile klim gereden. Gelukkig was het kil en koud weer met op 1500m 5 graden.
03-07-20072670563FietsRitje naar Partenen en Klim Versettla (2,3km tegen 10,8%).
01-07-20076100FietsCovara - Startvak DM
01-07-20071404744000FietsDM 2007, eerste Cyclo, tijd op diploma 7.54.47, netto fietstijd 7.06.00
30-06-20072470485FietsRitje naar La Villa en Passo Campolongo
29-06-2007541601650FietsSella rondje, wat een geweldige omgeving.
28-06-20071436341FietsPasso Campolongo
24-06-2007127249200FietsToertocht Hengelo (80% solo).
23-06-20070570TacxHfgem 137, hfmax 158.
22-06-200761118120FietsRondje met pa. Prima weer.
20-06-200701200OverigTennistoernooi werk.
19-06-200792166250FietsAvondtraining RTC Hengelo hfgem 134 hfmax 184
18-06-20070620TacxHFgem 161/hfmax 182. Klimtraining
17-06-2007357235FietsH/D1 Peddelen
13-06-2007489591FietsPeddelen in de avondzon. Voornamelijk H en iets D1. Tankenberg even volle bak tijd 1min42sec29
10-06-200712321775FietsToertocht Almelo, zere benen van voetbal dag ervoor.
09-06-20070750OverigVoetbaltoernooi werk.
05-06-200786149180FietsAvondtraining RTC Hengelo richting Holterberg hfgem 147 hfmax 189.
03-06-200773142105FietsH/D1 met 3 blokjes richting d3.
02-06-200740750FietsCriterium toerrijders Enschede. 1e plaats.
30-05-20070900OverigVoetbaltraining
28-05-2007108200127FietsCharity tour, Oldenzaal. Heen en terug + 85km. Hfgem 134 hfmax 186. Gem 32,5
27-05-2007116219225FietsRabotoertocht. Ging super ondanks enkele flinke plensbuien. Veel solo 31,9gem. Hfgem 147 hfmax 182.
25-05-2007437947Fiets1,5uur peddelen in H/D1
22-05-20077914149FietsAvondtraining RTC Hengelo. Ging gemakkelijk. Hfgem 137.
20-05-200767133110FietsH/D1. Vermoeid van gisteren Hf kwam niet hoger dan 150.
19-05-20071653752235FietsTecklenburg Rundfahrt. Prachtige tocht door een mooi landschap. Benen voelden prima aan.
18-05-2007449340FietsHersteltraining. Hfgem 119.
17-05-200783157280FietsNederlandse en Duitse Hooidijk. Lekkere training
15-05-20078114575FietsAvondtraining RTC Hengelo
14-05-2007397641FietsD1/D2 eigenlijk gewoon even lekker fietsen.
12-05-200760120300FietsLemelerberg en Holterberg vanuit Ommen. Weekendje weg.
10-05-20070500TacxSpinning sportschool.
09-05-2007295435FietsHf ging moeilijk in D2. Enkel bij 4 viaduct sprintjes ging de hf makkelijk omhoog. Slechte warming-up. Haastig rondje.
08-05-20070300TacxFietsen sportschool, baggerweer buiten.
08-05-20070450OverigKrachttrainig sportschool.
06-05-2007115224190FietsUitdaging van het oosten (80KM) inclusief heen/terug 115km. Veel d1.
01-05-200780143150FietsAvondtraining RTC Hengelo. Ging af en toe flink op het kantje. Gem hf 152.
30-04-2007306916FietsHerstelritje met vriendin.
29-04-20076111888FietsWat een heerlijk weertje, wel een stevige ooster 4bft/5bft. Tegen de wind in harken voor de wind heerlijk de grote plaat erop.
28-04-2007459055FietsRondje Ootmarsum.
27-04-2007499433FietsD1/D2
25-04-2007285928FietsEerste ritje na griep van 18/4 tot 23/4.
15-04-200752114100FietsHeerlijk in het zonnetje gefietst, jammer dat na 45km er een spaak knapte.
14-04-200789178180FietsIn plaats van V-V, maar een rondje in de buurt gemaakt.
10-04-20076112364FietsAvondtraining RTC Hengelo, H/D1 50/50.
09-04-2007101194146FietsPaastoertocht RTC Hengelo
08-04-2007377768FietsHersteltraning, Hf slechts omhoog op Tankenberg, tijd geklokt 1:58,26
06-04-2007831871108Fiets3 keer rondje Posbank. Een deel met Alstro opgereden.
05-04-20076110947FietsAvondtraing RTC Hengelo. Kop over kop. Gem hf 157!!
02-04-2007336731FietsHerstelritje
01-04-200781146107FietsGroene Grenstocht Losser.
31-03-2007357543FietsPeddelend in het zonnetje. Straffe ooster.
27-03-20076111481FietsAvondtraining RTC Hengelo
25-03-2007408666FietsRustig aan gedaan ivm met de voorbije week ziek zijn.
17-03-20076312865FietsRondje met z'n drieen gelukkig droog, aardig wat wind een paar keer lekker doorgetrokken.
16-03-20070600Tacx
13-03-2007336225FietsSnel uit het werk nog even een uurtje op de fiets gesprongen. Ging lekker.
11-03-2007499952FietsPfff, laat in bed, vroeg op de fiets, vermoeide beentjes van gisteren en een vervelende wind. Gelukkig was pa er om bij aan te pikken. Toch wel een lekker ritje. De zon maakte alles goed.
10-03-200798200283FietsHengelo Holten v.v. met toeristenweg Holterberg v.v., solo, heerlijk weertje, lekker gevoel.
08-03-2007245020Mtb
07-03-20070600Tacx
07-03-20070150OverigKrachttraining beenspieren sportschool
06-03-20070300OverigKrachttraining fitness
06-03-20070450Tacx
04-03-200778174130FietsOpeningsrit RTC Hengelo
01-03-20070550Tacx
18-02-20075811845FietsD1
17-02-2007336730Fiets
15-02-20070750TacxLekker weer wat kunnen doen na ziekte deze week. 75minuten spinning, hfgem 155, hfmax 185.
11-02-2007317763MtbRegen, regen en nog wat regen
09-02-20070300Tacx
09-02-20070400OverigKrachttraining
07-02-2007296128Mtb
04-02-20075712783MtbHaagsebos Toertocht Hengelo
03-02-20076814563FietsDuurtraining
02-02-20070450Tacx
02-02-20070450OverigKrachttraining bij de fitness
30-01-20070900OverigKrachttraining bij de fitness
30-01-20070300Tacx
28-01-2007288029MtbNa een week skivakantie, was het vanmorgen dikke prut. Niet vooruit te branden.
16-01-20070450Tacx
16-01-20070600OverigKrachttraining fitness
14-01-2007359360Mtb
13-01-200756111113Fiets
11-01-20070500Tacx
11-01-20070250OverigKrachttraining bij de fitness
09-01-200701100OverigFitness en krachttraining
07-01-200751150360MtbBeemd- en Bergtocht te Holten.
06-01-200744106100Mtb
04-01-20070600Tacx
 162813882565115Totaal in 373 trainingen