Inloggen  •  Registreren

Opgevoerde trainingen Ottie

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
03-01-20211810584OverigTrailrun
20-01-201938127206MtbRondje MTB
15-01-2019286758FietsEerste rondje fiets 2019
19-03-2017116221417FietsWedrenners TG1
17-03-2017204122FietsEven snel naar buiten
15-03-20175211061FietsRondje in het donker
12-03-2017118236442FietsWedrenners TG2
05-03-2017116233444Fietswedrenners TG1
19-02-20179819470FietsOss plus heen en terug
18-02-20172353140FietsEven een rondje losfietsen
15-02-20174675107FietsAnneau de Longchamp, snelle groep
13-02-201767122200FietsCircuit van Longchamp, Gruppetto Paris
12-02-201732125137MtbRondje op de MTB langs wijchense skibaan
05-02-2017631140FietsInterval in Oss
02-02-2017326967Fiets3 blokjes D2 + 2x 30s sprint
29-01-201770155367FietsRondje richting Kleve
22-01-201765145134FietsRondje Duitsland
15-01-2017237544MtbRondje op de mTB
11-01-20174230Overig4 km hardlopen
08-01-2017185937MtbRondje Wijchen op de MTB
01-01-20174910886FietsRondje Betguwe
28-12-201610250FietsBaansessie CTWT
18-12-2016255662Fietskort rondje
04-12-201644103201Fietsnijmegen-oosterbeek
27-11-20162967131FietsKort rustig rondje
20-11-201658136140FietsRondje HERFST
13-11-201650112161Fietsstukkie fietsen
30-10-2016101200513FietsWedrenners TG3
26-10-201671145122FietsRondje NH met Martin
25-10-20166800OverigRondje struinen door de duinen met Koen
24-10-20165350OverigRondje hardlopen duinen en strand
23-10-2016113054MtbBergen aan zee - Egmond aan zee
23-10-20164600OverigStrandwandeling Bergen
22-10-201661184425Mtbtoeren en Derpbikers Beachrace
16-10-2016276079FietsRustig rondje
16-10-20162160199FietsRondje MTB
09-10-201666120253FietsCTWT CK
07-10-2016194031Fietskort rondje lekker toeren
02-10-2016101200505FietsWedrenners TG3
18-09-201697188474FietsWedrenners TG2/3
11-09-201697211477FietsWedrenners TG4
31-08-201655132271Fietsrondje toeren
28-08-201697196459FietsWedrenners TG2 en Tg3
24-08-2016224754Fietskort, warm, rondje
21-08-201696192538FietsWedrenners TG3
07-08-20163688141Fietsrondje toeren
19-07-20162957117FietsLekker stukkie fietsen op een zwoele avond
17-07-20164810585FietsRondje toeren
10-07-2016102205348FietsWedrenners TG3/2
06-07-2016306085Fietsrondje toeren
03-07-2016115217344FietsWedrenners TG2
26-06-2016114242419FietsWedrenners TG3
07-06-20165290249FietsWedrenners B2
05-06-2016112222500FietsWedrenners rondje solo
01-06-20161769183FietsRondje offroad
29-05-2016127246398FietsHeimwee naar Nijmegen met Bas, Cor en Vincent
28-05-2016356716Fietsplasmolen-Wijchen
16-05-201655104182FietsTiel-Plasmolen 15 min D2
10-05-20165387166FietsWedrenners A1/B1
07-05-201656128305FietsHerstelritje rondje Giro kijken
05-05-20162756324FietsRondje vanuit Lierneux
04-05-201652119843FietsRondje Wanne
02-05-20161865373MtbRondje MTB Lierneux
01-05-201667163901FietsRondje naar Sy vanuit Lierneux
30-04-20162351352FietsRondje Baraque Fraiture
26-04-20163162201FietsRondje rammen
24-04-2016103221436FietsWedrenners TG3
17-04-2016102212212FietsWedrenners TG3
14-04-201613560Mtbrondje met de kids
10-04-20163475117Fietsrondje Kranenburg
09-04-20164230Overighardlopen 4,2 km
03-04-201697212297FietsWedrenners TG3
28-03-201623548Fiets
20-03-20161192971811FietsCTWT trainingsweekend zondagse rit Ardennen
19-03-20161583782404FietsCTWT rondje Eiffel
15-03-2016336948FietsKort rondje in Ardon
13-03-2016115254454FietsWedrenners TG3
06-03-2016101212140FietsWedrenners TG3
28-02-2016101246575FietsEerste 100+ van 2016
27-02-20165280OverigHardlopen: Rondje hobbelen rond de plas
21-02-201653123293Fietsrondje Dld
07-02-2016651140FietsOss: Sodeknetter wat was dat een zware training Lachen nooit eerder zo lang en zo constant in het rood gereden. Als ik dit nou eens met wat reguliere trainingen kan combineren dan komt er vast nog wel eens iets van vorm terug.
2 keer laten lopen en later weer aangesloten. Zo heeft zo'n koersje als training in ieder geval nog zijn.
31-01-20166210912FietsKoers Oss
18-01-2016358346FietsWW
18-01-201641112FietsWW
18-01-2016153617FietsWW brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
17-01-201629103426FietsRondje bos
14-01-2016132824FietsWW
14-01-2016419893FietsWW
11-01-20163988213FietsWW
11-01-2016358652FietsWW
10-01-201653117372FietsWeer een echte training
08-01-2016357547FietsWW
08-01-2016358138FietsWW
04-01-2016378352FietsWW
04-01-2016368151FietsWW
31-12-2015408728FietsJHet laatste ritje van 2015
29-12-20150750FietsCTWT baan clinic
27-12-20154910251FietsRondje 3 provinciën Na 10 dagen weer op de fiets
22-12-20150600OverigWedstrijdje waterpolo tegen de <11 kids. Helemaal naar de Kl#ten
18-12-2015398737FietsWW
18-12-20150270FietsWW
18-12-2015286939FietsWW
17-12-20153883200FietsWW #rokjesdag
17-12-2015224843FietsWW 14 graden.... bizar
14-12-2015367144FietsWW
14-12-2015367647FietsWW
09-12-2015367437FietsWW
09-12-2015357790FietsWW
06-12-20152277238FietsMTB beetje toeren
03-12-2015366947FietsWW
03-12-2015378751FietsWW
30-11-2015367462FietsWW
30-11-2015368781FietsWW rule #9
29-11-201526101300FietsMuddy trails and wet woods in het Reichswald
27-11-2015377955FietsWW
27-11-201536870FietsWW
16-11-2015367253FietsWW
16-11-2015358258FietsWW
15-11-20151568123Overig7Heuvelenloop
13-11-20153783192FietsWW, na 10 dagen weer een beetje op gang komen
13-11-2015368271FietsWW
08-11-20156240Overighardlopen
08-11-20152100Overighardlopen
02-11-2015357442FietsWW
02-11-2015358154FietsWW
01-11-201545128506MtbRood+groen in Groesbeek
31-10-20155250Overighardlopen
30-10-2015203710FietsPlasmolen-Wijchen
27-10-201546144520FietsRonde MTB rood+groen
25-10-20156360Overighardlopen
23-10-2015367238FietsWW
23-10-2015387448FietsWW
21-10-201546101127FietsWW
21-10-2015378959FietsWW
19-10-2015266057Fietsrondje relaxed
18-10-2015106388Overighardlopen
17-10-20158570Overighardlopen
14-10-20153200OverigHardlopen
12-10-20154196132FietsWW
12-10-2015378555FietsWW
11-10-2015101218343FietsWedrenners TG3
10-10-20156348OverigHardlopen
09-10-20153781194FietsWW
09-10-2015387956FietsWW
08-10-2015388653FietsWW
08-10-2015377252FietsWW gas er op!
07-10-20154293192FietsWW
07-10-2015357958FietsWW
05-10-20157115299FietsWW
04-10-2015731390FietsCTWT.nl clubkampioenschap
01-10-201572154158FietsWW
28-09-2015357250FietsWW
28-09-2015377344FietsWW
27-09-2015125256497FietsWedrenners TG1/2 Posbank en door naar Oosterbeek
26-09-20154220Overighardlopen
25-09-20153677111FietsWW
25-09-2015378055FietsWW
24-09-20156330OverigHardlopen
21-09-2015367545FietsWW
21-09-2015356951FietsWW
20-09-201599187197FietsWedrenners TG1
19-09-20152120OverigHardlopen
19-09-20155240Overighardlopen
18-09-2015224426FietsWW
18-09-2015368632FietsWW
17-09-20153880198FietsWW
17-09-2015378136FietsWW
14-09-2015357939FietsWW
14-09-2015358835FietsWW
13-09-201569152215FietsBeetje toeren
11-09-201536800FietsWW
11-09-201535700FietsWW
10-09-20153889202FietsWW
10-09-2015388371FietsWW
09-09-2015337669FietsWW
09-09-2015377961FietsWW
08-09-20155220OverigHardlopen
07-09-2015398960FietsWW herstel
07-09-2015368250FietsWW herstel
06-09-2015115214298FietsWedrenners TG1
05-09-2015161950OverigAirborne wandeltocht
04-09-20154085137FietsWW
04-09-20151434113FietsKantoor-oosterbeek
03-09-2015419572Fietsnaar station
03-09-2015153212Fietsnaar huis
31-08-2015368047FietsWW
31-08-2015357858FietsWW
30-08-201595201306FietsWedrenners TG3
28-08-20155119Fietsnaar station
28-08-20151653771928FietsDagje lekker toeren van Maastricht naar Sippenaken. Vandaar uit verder met 4 CTWT-ers voor een rondje richting Roetgen. Lekker gereden. Afgetopt met een stukje Limburg excursie via Vaals/3-landenpunt, Eyserbosweg en Cauberg. Mooie fietsdag
28-08-201551140Fietsnaar huis
26-08-20155010681FietsRondje toeren, nieuwe schoenen uitproberen
23-08-2015113211291FietsWedrenners TG1
21-08-20153987139FietsWW
21-08-2015418952FietsWW
19-08-20154288187FietsWW
19-08-2015367139FietsWW
18-08-2015356738FietsWW
18-08-2015397546FietsWW
15-08-2015306832FietsRondje herstel
12-08-201554124262FietsPlasmolen-Oosterbeek
10-08-201562141123FietsWW extra
10-08-2015398342FietsWW herstel
09-08-201550154530FietsRondje MTB rood+groen plus Mookerplas
06-08-20154193230FietsWW
06-08-20153670103FietsWW
05-08-2015295889FietsRondje inkomen na weekje CH
02-08-2015690150OverigFruttsteigli.

Kort, maar spektaculair. Je hoeft er niet voor om te rijden, maar als je er toch bent. Super om weer iets te doen dat op klimmen lijkt.
02-08-20151038168FietsRondje Tannensee en Tannenalp. Wat was het daar mooi!!! Nog één keer een uurtje op de MTB terwijl ik eigenlijk al in de auto terug had moeten zitten. Maar het was het 100% waard!
31-07-2015145701500OverigChelenalphütte (2350m)-Sustenhorn (3503m)-Bergseehütte (2450m)-Göscheneralpsee (1775m)


Wat een mooie tour. Het weer werkte super mee. Helemaal helder en (vrijwel) windstil op de top Lachen Dit was weer een mooi voorbeeld hoe mooi het in de bergen kan zijn.
30-07-20151866182MtbGurtnellen, MTB mn downhill
Best relaxed zo met de lift omhoog en met de bike omlaag Tong uitsteken
30-07-20155150700OverigGöscheneralpsee-Chelenalphütte


Mooie wandeling, helaas veel nat gras op laatste paar honder hm naar de hut. Schoenen kompleet nat
29-07-20151279469MtbGöschenen, rondje MTB


Pittig! had ik van tevoren maar gelezen dat het 10 'schieben' zou zijn dan had ik me niet zo onnozel gevoeld....Afgesloten
28-07-2015973402909FietsRondje Nufenen-Gotthard (Via Tremola)-Furka
27-07-20151204033427FietsRondje Grimsel, Furka, Susten. Super mooi!!! Lachen Susten was koud, bewolkt, mistig en winderig. Na afdaling lekker onder de warme douche.
26-07-20151173662826FietsGrosse Scheidegg, Mannlichen overgeslagen wegens te steil. Langs de Brienzersee naar Engstlenalp. Hongerklop van het ergste soort. toen ik omdraaide kreeg ik van ellend emijn voet nauwelijks meer uit het pedaal
21-07-20154220OverigHardlopen
20-07-2015357242FietsWW
20-07-2015398749FietsWW
18-07-2015162342864FietsBas Classic
15-07-201549106222FietsBas Classic finale verkennen en door naar kantoor
15-07-2015398947FietsWW
13-07-2015408665FietsWW
13-07-2015357749FietsWW
12-07-2015113218298FietsWedrenners TG1/2
09-07-20154090104FietsWW
09-07-2015357050FietsWW
08-07-2015408868FietsWW
08-07-2015368056FietsWW
06-07-201575177371FietsStukje toeren naar kantoor met een ommetje over de Posbank
06-07-20154397196FietsWW langs de Rijn en via Ubbergen
05-07-2015122258549FietsWedrenners TG3
04-07-20155290OverigHardlopen, rondje Mookerplas
02-07-2015265421FietsWW
02-07-2015244729FietsWW
01-07-20156340OverigHardlopen
29-06-2015377034FietsWW D2
29-06-201551100191FietsWW 2 blokken van 5 min op HF 180max voelde moeizaam, maar uitvoering is perfect. Nu zien hoe herstel gaat
28-06-20156395FietsRondje fietsen met de kleine meid
28-06-20153467117FietsKort zondags rondje
27-06-20154244OverigHardlopen, rondje om de Mookerplas
25-06-201549101176FietsWW beetje toeren en 3 blokjes van 5 minuten op HF 168-170
25-06-2015357052FietsWW
24-06-20153168105Fietsstukje toeren
22-06-2015163840FietsWW Plasmolen-Nijmegen
22-06-2015337213FietsWW Amsterdam-Utrecht
22-06-2015286685FietsWW Nijmegen-Plasmolen met een omweg via het grensspoorlijntje richting Kranenburg
17-06-2015377542Fietsww
17-06-2015428899Fietsww
15-06-2015378342FietsWW
15-06-20154080105FietsWW
14-06-20155290OverigRondje hardlopen om de Mookerplas
13-06-20156513753FietsRondje toeren
12-06-201537118491FietsMTB rondje rode route plus Jansberg
10-06-2015134300249FietsLekkere lange duurtraining met de handjes op het stuur. Paar lelijke lange hoofdwegen, maar ook wat pareltjes: Rhein promenade in Wesel en het aansluitende stuk naar Rees. Het fietspad langs het lorryspoortje vanaf Kranenburg, prqchtig!, Wel een beetje hobbelig begin over een stuk kasseienweg waar veel glas lag.

Pauze in de Biergärten in Wesel ana de Rhein. Prachtige locatie en een goede Curry Wurst met brood en een groot glas Erdinger...Alkoholfrei. Lekker!!
08-06-20153682127FietsWW
08-06-20153873208FietsWW volle bak raggen!
07-06-2015101210284FietsWedrenners TG3

Gestart met TG2 maar bij de splitsing naar Ubbergen/Waalburg bleek dat men naar de Veluwe wilde. Hier had ik, mede vanwege de tijd, geen trek in. Weer terug gereden naar het Julianaplein maar de bende was al vertrokken. In de achtervolging dus richting Berg en Dal. Kwam Arthur en nog een renner tegen die ook omgedraaid waren bij TG2. Vlak voor Tivoli de (grote) groep bijgehaald. Verder lekker getoerd.

Op het eind Bas nog even (er)bijgestaan toen ie lek reed en gezamenlijk het laatste stukje (voor mij althans) richting Plasmolen gereden/ Omdat er (nog) niemand thuis was maar even een kort extra rondje gereden om de 100km vol te maken en nog even een ijsje bij Clevers gehaald. Mooi begin van de zondag
04-06-2015388673FietsWW
04-06-20153985197FietsWW
03-06-2015429377FietsWW
03-06-20153985196FietsWW
02-06-2015356959FietsWW
02-06-20153995112FietsWW
31-05-2015151300807FietsHeimwee naar Nijmegen
27-05-20154189183FietsWW eerste rit vanuit Plasmolen
27-05-2015367654FietsWW
24-05-20153096409FietsRode MTB route
23-05-20153882205FietsRetourtje oude huis
11-05-2015316142FietsWW
11-05-2015286356FietsWW
10-05-201573825OverigHardlopen langs het strand en door Egmond
10-05-2015214056FietsKort rondje rammen naar Bergen aan Zee
09-05-201545149148MtbMTB Schoorl
08-05-2015267282MtbToeren rondom Egmond aan Zee
07-05-201532227OverigHardlopen langs het strand
06-05-20154411980MtbEgmond-Pier-Egmond
05-05-201542126OverigHardlopen
03-05-20158513024FietsRonde van Brabant #DNF
26-04-2015112207398FietsWedrenners TG1/2
24-04-201510121185FietsWW Nijmegen-Amsterdam
24-04-2015368516FietsWW Amsterdam-Utrecht
23-04-2015357442FietsWW met een twist
23-04-2015214442FietsWW
20-04-2015224843FietsWW
20-04-2015235148FietsWW
19-04-201544118882FietsHellinkjes beek-berg en dal
19-04-20153166133FietsNijmegen-Oosterbeek
16-04-2015611369FietsDriebergen-Amsterdam
15-04-201519409FietsWW
15-04-2015184017FietsWW
12-04-2015172348676FietsGelderse Poort met CTWT
09-04-2015204528FietsWW
09-04-2015234836FietsWW bijna platgereden
08-04-2015194117FietsWW
08-04-2015204026FietsWW
06-04-201583171269FietsNijmegen-Oosterbeek met een omweg
02-04-2015184218FietsWW
02-04-2015193744FietsWW
01-04-2015173733FietsWW
01-04-2015173430FietsWW
29-03-2015128321758FietsCTWT trainingsweekend zondag Ardennen rit
26-03-2015173316FietsWW
26-03-2015174229FietsWW
24-03-201558400Fietsgarage
22-03-2015114224422FietsWedrenners TG1. "Tot het gaatje"
18-03-201560142205FietsLekker stuk toeren in de zon
18-03-2015193716FietsWW
16-03-2015184216FietsWW
16-03-2015224637FietsWW
08-03-201513325577FietsKoers Oss plus heen/terug
07-03-2015357499FietsNijmegen-Oosterbeek
05-03-2015245122FietsWW
05-03-2015265826FietsWW
04-03-2015357429FietsWW met een ommetje
04-03-2015204450FietsWW
02-03-2015245022FietsWW
02-03-2015174151FietsWW
01-03-201558920FietsSIJC koers
27-02-2015204553FietsKort rondje #ZEN
27-02-2015204236FietsRund um Hause
26-02-2015224319FietsWW
26-02-2015174029FietsWW
25-02-2015194318FietsWW
25-02-2015235526FietsWW
23-02-2015183918FietsWW
23-02-2015266327FietsWW
22-02-201514326062FietsKoers Oss en heen/terug
19-02-20152662139FietsRustig rondje Ooij
18-02-20157515560Fiets5 x 15"/5" D2 en 4 x 60'/60' sprint
18-02-2015174232FietsWW
17-02-2015255525FietsWW
17-02-2015204523FietsWW
16-02-2015184214FietsWW
16-02-2015245229FietsWW
15-02-201513024354FietsKoers Oss + heen/terug
14-02-2015153417FietsTestrondje nieuw vet achteras lagers Groene Monster
13-02-2015225284FietsRondje rundumhause
12-02-2015184216FietsWW
12-02-2015194118FietsWW
11-02-201560139691FietsBlokjes training Posbank
09-02-2015235424FietsWW
09-02-2015306745FietsWW
09-02-2015113019Fiets2015 :-)
07-02-201581178273FietsWeer rustig op gang komen na paar dagen ziek
06-02-2015265969Fietsrondje toeren
02-02-2015225737MtbWW herstel
02-02-2015205427MtbWW herstel
01-02-201512624359FietsKoers Oss plus heen/terug
29-01-2015214738FietsWW in de nattesneeuwbui brrrrrr
29-01-2015174239FietsWW weer terug door slushpuppy natte sneeuw.
28-01-2015296357FietsWW
28-01-2015215340FietsWW
26-01-2015194117FietsWW
26-01-2015214524FietsWW
25-01-201511322260FietsKoers Oss plus heen/terug
22-01-2015184619FietsWW
22-01-2015224517FietsWW
21-01-20155311139Fiets4 x 10'/5' D2 hf 168 plus 4 x 60/60" voluit
21-01-2015184637FietsWW herstel
19-01-201518440FietsWW
19-01-201528630FietsWW
18-01-20151052110FietsKoers Oss + heen/terug
15-01-2015203729FietsWW
15-01-2015174633Fietsww
14-01-2015449364Fiets4 x 7 min D3 en 3 x 30/30"
14-01-2015174031FietsWW
12-01-2015183620FietsWW
12-01-2015194826FietsWW
11-01-20158017685FietsRondje land van Maas en Waal met 3 x 5min D3
08-01-2015224424FietsWW
08-01-2015225344FietsWW
07-01-2015336724Fietsinterval op ww extra
07-01-2015194337FietsWW interval D2
05-01-2015114735MtbWW afgebroken wegen 2 x lek, geen matreiaal meer
04-01-201576171239FietsRondje Wedrenners
30-12-2014287560FietsWW met wat onbekende stukjes
30-12-2014225542FietsWW
29-12-201452138153MtbWW extra
28-12-201444122204MtbRondje polder in de winterzon
24-12-20145712775Fiets#Festive500 regen, wind en een lekke band
20-12-20145412268FietsVerjaardagsrondje
18-12-2014224250FietsWW
18-12-2014225461FietsWW
17-12-2014234439FietsWW
17-12-2014255433FietsWW
15-12-201421420FietsWW
15-12-201422530FietsWW
14-12-201456127180FietsStukkie toeren richting DLD
10-12-2014234841FietsWW
10-12-2014225552FietsWW
08-12-2014235542FietsWW
08-12-2014255148FietsWW
06-12-201464141175FietsLekker rondje toeren
04-12-2014246045MtbWW
04-12-2014214942MtbWW
01-12-2014225951MtbWW op de 29er
01-12-2014225144MtbWW op de 29er, beetje laat geworden
30-11-2014131290370FietsRondje Xanten
27-11-2014255741FietsWW
27-11-2014225226FietsWW regen
26-11-2014266445FietsWW
26-11-2014235241FietsWW
24-11-20144499113FietsWW extra
24-11-2014245427FietsWW
23-11-2014306536FietsRondje St Walrick
23-11-2014265849Fietskort Indian Summer rondje
20-11-20145611694FietsWW Nijmegen-Driebergen
20-11-2014327427FietsWW AMsterdam-Utrecht
13-11-2014245649FietsWW
13-11-2014224931FietsWW
12-11-2014255341FietsWW
12-11-2014225133FietsWW
11-11-2014214248FietsWW tempo
11-11-2014224341FietsWW tempo
10-11-2014255646FietsWW
10-11-2014214643FietsWW
06-11-2014275846FietsWW
06-11-2014224739FietsWW nightride
05-11-2014204523FietsWW
05-11-2014235047FietsWW
02-11-20143065103FietsIndian summer ride
01-11-20142963196FietsMooi indian summer rondje :-)
26-10-2014114213395FietsWedrenners TG1. Start seizoen 2015
20-10-20144710467FietsWW
15-10-20145912471FietsWW
12-10-2014111207384FietsWedrenners TG1
09-10-20144710464FietsWW
08-10-2014439892MtbWW
06-10-20145111474FietsWW
03-10-20149270FietsHotel-start Münsterlandgiro
03-10-2014140205596FietsMünsterlandgiro
03-10-201411340FietsTerug naar hotel
01-10-201425530FietsLosfietsen
29-09-201457129295FietsHerstelritje, koffierondje Kranenburg
28-09-201462950FietsCTWT CK
25-09-201420500FietsLent VV
24-09-201437810FietsWW extra
24-09-201423490FietsWW
22-09-201422500FietsWW
22-09-201422450FietsWW
20-09-20141112100FietsWaterschap Linge tocht
18-09-201425560FietsWW
18-09-201422460FietsWW
17-09-201422450FietsWW
17-09-201431710FietsWW
15-09-201422460FietsWW
15-09-201422470FietsWW
14-09-2014722102894FietsFurk-Grimsel-Furka vanuit Andermatt
13-09-2014222464900FietsBodensee Marathon
11-09-201426500FietsWW
11-09-201426570FietsWW
10-09-2014449922FietsWW een keer heel anders
10-09-201426520FietsWW
08-09-2014377168FietsLekker rondje toeren bij ondergaande zon en uiteindelijk volle maan
07-09-2014101204404FietsWedrenners TG3
02-09-20149210Fietskort ritje
31-08-20142305935500FietsÖtztaler
26-08-201422460FietsWW
26-08-201427510FietsWW lekker rammen, goede benen
24-08-2014118211495FietsWedrenners TG1, de vorm is er!
22-08-201494198609FietsToertocht Veenendaal + klimtijdritje Zijpenberg
20-08-2014101184458FietsGele Rijders
16-08-2014661481158FietsRondje Meer van Annecy met col de la Forclaz en col de Bluffy
14-08-2014441391337FietsCol de l'Arpettaz
11-08-20141092772500FietsRetourtje Cormet de Roselend en col de la forclaz de Queige
09-08-2014531572168FietsRondje col de Lépine, Col de forclaz en col des bois rond
07-08-20142672695FietsRondje col de Benas
05-08-20141839399FietsRondje brood halen
05-08-2014871941739FietsMooie cols in de Ardeche
03-08-20141227205FietsGettin'some breakfast
02-08-2014601551700FietsRondje col de l'escrinet vanuit Darbres. Mooie klim vanaf Privas naar Col du Benas
30-07-201416390FietsShort post Rad am Ring / reisdag spin
27-07-2014531201100FietsRaR 8 + 9
27-07-20142658550FietsRaR 10
27-07-20142660550FietsRaR 11
27-07-20142660550FietsRaR 12
27-07-20142258550FietsRaR 13 en laatste ronde
26-07-20142955585FietsRaR 1
26-07-20142854550FietsRaR2
26-07-20142754550FietsRaR 3
26-07-20142754550FietsRaR 4
26-07-20142655550FietsRaR 5
26-07-2014521141100FietsRaR 6 + 7
24-07-201462137111FietsWW extra
22-07-201465109237FietsWedrenners A2
21-07-2014751650FietsWW extra
19-07-2014162338735FietsBas Classic
18-07-201437670FietsTestrondje vorm, frame en wielen
16-07-2014671280FietsRondje door de polder
14-07-201444890FietsWW
13-07-20141072120FietsWedrenners TG 3
12-07-201415420Mtb
10-07-201424540FietsWW
10-07-201422470FietsWW
05-07-2014772032074Fiets7e etappe transalp
04-07-20141423642907Fiets6e etappe transalp
03-07-20141223343164Fiets5e etappe transalp
02-07-20141554363490Fiets4e etappe transalp
01-07-2014892322237Fiets3e etappe transalp
30-06-20141243412923Fiets2e etappe transalp
29-06-20141152862472Fiets1e etappe transalp
27-06-201411370Mtbrondje toeren gewone fiets
25-06-201475149147FietsRondje herstel door de Betuwe
23-06-2014368057FietsWW extra
23-06-2014306641FietsWW extra
22-06-2014114202391FietsWedrenners TG1 knallen!! Laatste test voor de Transalp
20-06-2014347661FietsWW beetje toeren met een omweg
20-06-2014224444FietsWW stevig doortrappen
17-06-2014214745FietsWW
17-06-20144497142FietsBBQ-huis
15-06-20141473041414FietsTransalp testrit
14-06-2014370Fietstestritje
13-06-2014245342FietsWW
13-06-20145711975FietsWW beetje toeren
12-06-2014255068FietsD2 interval, vanmiddag de rest
12-06-2014407457Fiets2 x 15min D2 plus 4 x 60"sprint
11-06-20143976203Fietsrondje D1
11-06-2014173485Fietsnog een kort rondje
08-06-2014128262483FietsRustig rondje Wedrenners TG3
02-06-2014265650Fietsww herstel
02-06-2014265859Fietsww
31-05-20142164804092FietsFleche Wallone. Top tour met Bier en Bratwurst aan het eind!
30-05-20142365631FietsKort rondje inrijden vanuit Coo
26-05-2014245543FietsWW
26-05-2014224657FietsWW
25-05-2014160322836FietsHeimwee naar Nijmegen
23-05-201455115124FietsWW herstel
21-05-201459108148FietsInterval
19-05-2014357379FietsMaandag intervallen (HF175)
19-05-2014265146Fiets...nog 1 maandag interval om het schema af te ronden en kleine toegift op De Oversteek
18-05-2014118238724FietsOmloop for the Roses
16-05-2014255245FietsInterval zaterdag
16-05-2014224352FietsWW
15-05-2014285952FietsWW herstel
15-05-20144589161FietsWW herstel
14-05-201453102214FietsWoensdag intervallen
12-05-2014214751FietsWW
12-05-2014224954FietsWW
11-05-2014121265529FietsRonde van Nijmegen
08-05-2014234550FietsWW
08-05-2014225350FietsWW wind en veel regen
07-05-2014316560FietsKaffeerunde. Even bij Mantel langs
05-05-2014245547FietsWW herstel
05-05-2014224748FietsWW herstel
04-05-2014114214610FietsRondje rammen met de Wedrenners en weer vroeg thuis voor de mss
01-05-2014611311308FietsIntervaltraining op de weg van Malmedy via Bevercé richting Baraque Michel
30-04-2014611411079FietsHerstelritje Hoge venen, Malmedy, Bevercé, Robertville
28-04-20143686459FietsHerstelritje langs de Venn-Bahn
26-04-20142836574941FietsLBL the full monty
21-04-20141262091522FietsRund um Köln
19-04-20142375312741FietsAmstel Gold Race
18-04-2014224833FietsWW met korte D2/D3 intervallen
18-04-2014214248FietsWW
16-04-20144697252FietsRondje kartenspielerweg
15-04-20142966300FietsMaandag intervallen op dinsdag
12-04-20141372951173FietsVeenendaal-Veenendaal met CTWT.
11-04-2014118235330FietsRondje duinen, bollen, plassen met Ronald
10-04-2014286160FietsWW herstel
10-04-2014214641FietsWW herstelrit
09-04-201454107121Fiets2e interval training. Na afloop total loss
07-04-2014234944FietsWW
07-04-201448104145Fiets1e intervaltraining naar schema
31-03-201444980FietsWW
29-03-20141142972260FietsKaffee in St Elm en Kustenstraasse ohne fotostress
28-03-20141573331719FietsRondje Randa
27-03-2014811991378FietsRelaxed rondje rijden Mallorca
27-03-20142879333FietsFoto en videoshoot Team TOUR powered by BULLS
26-03-2014611761475FietsKoffierondje piano, piano ipv rustdag
25-03-20141253252289FietsFoto en videoshoot day Mallorca Team TOUR
24-03-20141393202520FietsMooi rondje met de jongens van Skt. Pauli. Top lunch locatie (Bar es Verger vanuit Alaró). Was de klim op slecht asfalt van km of 5 met stukken rond 20% meer dan waard :-)
23-03-201460164239FietsRustig wandelrondje op de fiets voor de Leistungstest
22-03-2014711841194FietsMallorca Eerste rit, lostrappen
21-03-201423540FietsWW
20-03-201425490FietsWW
19-03-201441890FietsRondje richting Bergharen
17-03-201436770FietsWW extra
17-03-201422500FietsWW
16-03-2014126232556FietsWedrenners TG1
14-03-201428630FietsMaiden voyage Bulls Alpine Hawk Team
13-03-201424520FietsWW
13-03-201422440FietsWW
12-03-201463127259FietsRondje rustig toeren richting Kleve
10-03-201425550FietsWW
10-03-201423460FietsWW
09-03-20141152080FietsWedrenners TG1
07-03-201424450FietsWW 3 x 2:30 D3
07-03-201422450FietsWW
06-03-201424460FietsWW
06-03-201435700FietsWW extra
04-03-201426550FietsWW Herstel
04-03-201422490FietsWW herstel
03-03-201410321045FietsWW Nijmegen-Amsterdam
01-03-20141152020FietsCTWT training Eindhoven
27-02-201425530FietsWW herstel
26-02-20145110345FietsRondom Nijmegen
25-02-20142451235FietsKort rondje Berg en Dal
24-02-201425550FietsWW
24-02-201436760FietsWW rondje via de dijk
23-02-20141252340FietsKoers Oss en heen/terug
20-02-2014357075FietsWW plus rondje Rozendaal
20-02-201422470FietsWW
16-02-20141354100MtbCTWT winterkampioenschap en heen-terug uit Nijmegen
14-02-201440137150MtbMTB-en met Nuon collega\'s vanuit Wenum-Wiesel
13-02-201429580FietsGarage-werk
13-02-201426590Fietswerk-Garage
11-02-201429630FietsWW
11-02-201422580FietsWW koud nat en keiharde wind
10-02-2014561200FietsRondje peddelen in de polder
09-02-20141072180FietsKoers Oss en heen/terug. Dikke woei!
04-02-201422450FietsWW
04-02-201436700FietsWW extra
03-02-201422470FietsWW
03-02-201422420FietsWW
29-01-20147415193FietsWW Nijmegen-Utrecht
29-01-2014511200FietsWW Utrecht-Kesteren
27-01-201422470FietsWW
27-01-201422530FietsWW
25-01-20141973610MtbPlattfuss am Kuhtai
22-01-201422470Fiets
22-01-201422460FietsWW 2 blokken van 8 minuten D2. Mooi wind tegen
20-01-201428620FietsWW
20-01-2014451010FietsWW
19-01-2014871690FietsKoers Oss + heen/terug 3 x lek :-(
15-01-201426550FietsWW
15-01-201422530FietsWW
14-01-201422510FietsWW
14-01-201422510FietsWW
13-01-201424550FietsWW herstel
13-01-201423560FietsWW herstel
12-01-2014131280525FietsRondje Kleve en door naar Oosterbeek
08-01-201437830FietsWW extra
08-01-201422530FietsWW herstel
07-01-201424460FietsWW
07-01-201422530FietsWW
06-01-201422570FietsWW
06-01-201424480FietsWW
05-01-2014102212400FietsRondje vanaf Kelfkensbos
02-01-201425530FietsWW
02-01-201431760FietsWW
01-01-20142973325FietsDe aftrap van 2014
30-12-2013561280FietsRondje uitwaaien
26-12-20134290550FietsRondje vanuit Twistesee
23-12-20132760315FietsRondje vanuit Twistesee
22-12-201355125735FietsRondje vanuit Twistesee
16-12-201324490FietsWW, eerste keer nieuw fietspad vanaf Bemmel
16-12-201322510FietsWW nightride
15-12-2013711510FietsRondje Brabant
10-12-201318410Fietsrondje Nijmegen
09-12-201322490FietsWW
09-12-201323530FietsWW
08-12-201384241600MtbWedrenners TG2/3 , Malden en Millingen
01-12-201367167550MtbWedrenners MTB TG1/2
29-11-201337109150MtbMTB met Nuon collega\'s in Apeldoorn
18-11-201324630MtbWW
18-11-201322610MtbWW
17-11-201315690OverigHardlopen 7HVL
11-11-201322490FietsWW
11-11-201322490FietsWW
10-11-201342980FietsRondje toeren
09-11-20132120OverigRondje rennen met de kids
04-11-201325971000MtbGotthardpass via Val Tremola
03-11-20131976650MtbAlbulapass vanuit La Punt
03-11-20132080450MtbJulierpass vanuit Silvaplana
02-11-2013632521800MtbRondje Stelvio / Umbrail vanuit Prad
28-10-201325460FietsWW
28-10-201322540FietsWW
27-10-2013811870FietsWedrenners TG3 seizoensafsluiter
26-10-20133550OverigWandelen rondje DUivelsberg
21-10-201322460FietsWW
21-10-201322520FietsWW
20-10-20131022170FietsWedrenners TG3
09-10-201323540MtbWW
09-10-201323600MtbWW
07-10-201326560FietsWW
07-10-201324490FietsWW
06-10-20132976148MtbRondje Groene Route
04-10-20137390OverigHardlopen 6km
01-10-201322520FietsWW
01-10-201326600FietsWW
30-09-201327560FietsWW
30-09-201322500FietsWW
29-09-201374138250FietsCTWT clubkampioenschap
27-09-201323450FietsWW
27-09-201323440FietsWW lekker straf gereden
25-09-201322500FietsWW op de E-bike
25-09-201323620FietsWW op de E-bika
23-09-201332750FietsWW
23-09-201331660FietsWW
22-09-20139390MtbRondje met Koen
21-09-20131121820FietsGroeistadklassieker
15-09-2013116218515FietsWedrenners TG2
13-09-201322490MtbWW
13-09-201323500MtbWW
10-09-201323620MtbWW
10-09-201322480MtbWW
08-09-2013531251109FietsRaR 2 shift (nacht), 2 ronden
08-09-20132762550FietsRaR 3e shift 1 ronde in de ochtend
07-09-2013541121113FietsRar 1 shift, 2 ronden
04-09-201323450FietsWW
04-09-201323490FietsWW
02-09-201323440FietsWW
02-09-201326590FietsWW
01-09-2013117211495FietsWedrenners TG1
31-08-20133184134FietsMTB Groen Groesbeek
25-08-2013107194400FietsWedrenners TG1
23-08-201332530FietsDFVC Sportklasse
23-08-201310200Fietsin-/uitrijden DFVC Sportklasse
23-08-201310200Fiets
20-08-201356850FietsNedereindseberg B\'s
19-08-201323500FietsWW
19-08-201322460FietsWW
18-08-201310220575FietsWedrenners regenrondje plus extra lusje
12-08-201323490FietsWW
10-08-20131694172750FietsLBL 170km met (CT)WT
07-08-20137415679FietsWW Nijmegen-Utrecht
07-08-2013591400FietsWW Utrecht-Tiel via Lekdijk, pontje Beuzichem en Buren
06-08-201353136124MtbWW extra, stukje toeren
06-08-201325600MtbWW
05-08-201325610MtbWW
05-08-201322560MtbWW
04-08-2013115206596FietsWedrenners TG1
01-08-201320380FietsRondje Ooijpolder
30-07-20134988197FietsFlying through the magic forest :-)
28-07-20134074135FietsRondje Loire kastelen
26-07-20132866518FietsKort rondje hard bergop rijden vanuit Limeuil
25-07-20131273021945FietsRondje Bastides. Heet!
22-07-2013701591009FietsRondje heuvels en vlak
20-07-20131102501744FietsLange training vanuit Limeuil, hoogtemeters maken
17-07-20133074560FietsRondje vanuit Limeuil
16-07-201372163500FietsTouren Limeuil
14-07-2013511080FietsEerste rondje sinds een week. Vakantieritje vanuit Port de Limeuil
14-07-201351109715Fietseerste ritje Limeuil
07-07-2013871680FietsRonde van Driel
05-07-201322500MtbWW
05-07-201325600MtbWW
04-07-201324550MtbWW
04-07-201323520MtbWW
02-07-201325530FietsWW
02-07-201323510FietsWW
01-07-201326530FietsWW
01-07-201326620FietsWW
29-06-20132054512005FietsOmloop Math Salden
26-06-20132554102FietsLunchrondje Nijmegen
26-06-2013631060FietsWVAN master Handel, premiesprint gepakt en pelotonfinish
23-06-2013721250FietsRonde van Vorden + in- en uitrijden
21-06-201322460MtbWW
21-06-201326690MtbWW anders
20-06-2013409233FietsRonde van Driebergen DNF en uitrijden
17-06-20133795103MtbWoon richting werk via een omweg
17-06-201322480MtbWW
16-06-2013631260FietsRonde van Elden (DNF)
15-06-201332690FietsKort testrondje
12-06-201358890FietsWVAN Masters Zeeland Oventje
11-06-201332690FietsGarage-Werk
11-06-201326570FietsWW extra
10-06-201322480FietsWW
10-06-201326520FietsWW
09-06-2013110205553FietsWedrenners TG1 rondje Posbank
05-06-20137415392FietsWW Nijmegen-Utrecht
05-06-201375164149FietsWW Utrecht-Nijmegen
03-06-201325500FietsWW
03-06-201322500FietsWW
02-06-20131212200FietsWedrenners TG1
30-05-20133675144FietsLosrijden / herstel
27-05-201327610FietsWW herstel na Eddy Merckx
27-05-201325530FietsWW herstel na Eddy Merckx
26-05-20131523202544FietsGran Fondo Eddy Merckx
25-05-2013173626FietsLosrijden
22-05-201358950FietsWVAN masters Milheeze
21-05-201325540FietsWW herstel
21-05-201325570FietsWW koud en nat
20-05-2013831440FietsRegio kampioenschap KNWU ZO/ZW/Limburg
19-05-201352111265Fietsrondje losrijden
18-05-20133265123FietsKort rondje
15-05-201357900FietsWVAN Deurne (Zeilberg) masters
14-05-201327550FietsWW anders
14-05-201322520FietsWW
13-05-201322490FietsWW
13-05-201323550FietsWW
09-05-201331960MtbOff road a la carte in Blavand
09-05-201312310MtbRondje rammen in de avond
07-05-201313450MtbDoor de duinen in Blavand
06-05-201310250Mtbkort rondje
06-05-20136812885FietsRondje vanuit Blavand op de grote plaat
05-05-20138420073Mtbrondje vanuit Blavand
03-05-201322440FietsWW
03-05-201323470FietsWW
02-05-201322520MtbWW
02-05-201322490MtbWW
30-04-20133366130FietsRondje Oosterbeek
29-04-201336670FietsRondje Ewijk volle bak
28-04-20134696290FietsRonde hellingen en polder op de grote plaat
26-04-2013114260330FietsDauer Schauer rondje veluwe
24-04-201357900FietsWVAN koers Gemert
23-04-201323460FietsWW
23-04-201323510FietsWW
22-04-201363139225FietsRondje rondom Nijmegen
21-04-201355910FietsRonde van de vijver
21-04-201312290FietsUitrijden na ronde van de Tuindorp Vijver
19-04-201326580FietsHerstel
17-04-20137414695FietsWW Utrecht-Nijmegen
17-04-201373153115FietsWW Utrecht-Nijmegen. Afzien!
13-04-20132495432550FietsAmstel Gold Race
10-04-20137416795Fietsww Nijmegen-Utrecht
10-04-20137616385FietsWW Utrecht-Nijmegen alternatieve route via pontje Amerongen
09-04-201342680FietsKoers papendal
08-04-201328630FietsWW
08-04-201337730Fiets
06-04-2013111228483FietsRondje Zuid-Veluwe/Emma Piramide
03-04-201360140261FietsWW extra
03-04-201323460FietsWW
02-04-201333550FietsKoers Papendal
30-03-2013107218650FietsRondje Posbank, stuk met Robert opgefietst
25-03-2013821901111FietsCTWT weekend dag 4
24-03-2013832411415MtbCTWT weekend dag 3
23-03-20131022411522FietsCTWT weekend dag 2
22-03-20131032331676FietsCTWT weekend dag 1
20-03-20137616393FietsWW Nijmegen-Utrecht
18-03-201323520FietsWW
18-03-201322460FietsWW
17-03-2013103200387FietsWedrenners TG2
14-03-201322590MtbWW
14-03-201322510MtbWW
13-03-201372170320FietsWW extra via Rhenen, Renkum
13-03-201323540FietsWW
11-03-201322550FietsWW
11-03-201322450FietsWW windje mee
10-03-2013621070FietsTrainingskoers Oss
06-03-20137816493FietsWW Nijmegen-Utrecht
06-03-20135913985FietsWW Utrecht-Zetten
04-03-2013681550FietsWW extra
03-03-2013731200FietsTrainingskoersje Oss. Intervallen tot je \'dood\' gaat
27-02-201376161124Fietsww Nijmegen-Utrecht
25-02-201323570MtbWW
25-02-201344104161FietsAvondritje via Sonsbeek en Kievitsdel/Heteren
23-02-20137515355FietsRondje Kluis, anders dan gepland
21-02-201328670FietsWW met extra lusje Sonsbeek
21-02-201325480FietsWW
19-02-20138116659FietsRondje Brabant
18-02-201322480FietsWW
18-02-201323500FietsWW
17-02-201392208505FietsToeren met Bas en Ekko
13-02-2013791800FietsWW Nijmegen-Utrecht
13-02-201318430FietsWW Utrecht-Driebergen/Zeist NS
11-02-201323630MtbWW
11-02-201322560MtbWW herstel
10-02-201361203486MtbLekker door het besneeuwde bos
06-02-201318500MtbWW
06-02-2013521210MtbWW Utrecht-Kesteren \'klappertanden\'
05-02-201322490MtbWW
05-02-201323550MtbWW
04-02-201322460FietsWW
04-02-201322480FietsWW
02-02-20130600Tacxuurtje Tacxen
28-01-201322570MtbWW
28-01-201322510MtbWW
26-01-2013471740MtbCTWT winterkampioenschap en rodnje toeren
23-01-20130100OverigIJsklimmen
21-01-201322580MtbWW sneeuw
21-01-201322560MtbWW
20-01-201371160188FietsCTWT ritje Ewijk met Sander, Bas en Niels plus solo rondje Ooijpolder
18-01-201322510MtbWW
18-01-201322540MtbWW
17-01-201322530MtbWW
17-01-201322560MtbWW
16-01-20132167208MtbMayden Voyage 29er. Rondje richting Groesbeek, dubbele looie piep en oude holle weg. Trappetje op en af in het centrum. Was FUN!
14-01-201335800FietsWW extra
14-01-201322530FietsWW
13-01-2013101224493FietsRondje Reichswald met NIels, Bas, Sander en Micha
12-01-201320430FietsRondje polder
09-01-201322460FietsWW
09-01-201311250FietsArnhem-Oosterbeek
08-01-2013337073FietsWW met extra lusje
08-01-201323550FietsWW
06-01-20138118064FietsRondje duur door Brabant
05-01-20130550Tacx
04-01-201329650FietsWW with a twist
04-01-201323490FietsWW
02-01-201323490FietsWW
02-01-201322510FietsWW
01-01-201353106145FietsRondje Kartenspielerweg
26-12-20125210434FietsRondje uitwaaien richting Brabant
24-12-201262128135FietsRondje toeren
19-12-201222500FietsWW
19-12-201223500FietsWW 9999km
17-12-201222440FietsWW
17-12-201222460FietsWW
16-12-20125010289FietsRondje toeren richting Wijchen, Overasselt en Molenhoek
12-12-2012451120FietsWW
03-12-2012441000FietsWW
02-12-2012551220FietsRondje polder
19-11-2012441020FietsWW
18-11-201215710OverigHarlopen 15km zevenheuvelenloop
17-11-201261126186Fietsrondje maas en waal en groesbeek
12-11-201222460FietsWW
12-11-201223530FietsWW
10-11-201254124525Fietsrondje toeren door het zevenheuvelenland
09-11-2012102231687FietsToeren rondom Groesbeek
07-11-201285191680FietsRondjes draaien op de Posbank
07-11-201222530FietsWW
05-11-201223510FietsWW
05-11-201222500FietsWW
04-11-20126012645FietsRondje peddelen door de Betuwe
31-10-201222450FietsWW
31-10-201222500FietsWW
29-10-201222490FietsWW
29-10-201223580FietsWW
28-10-2012106210206FietsRondje anders-dan-anders met de Wedrenners plus lusje Ooijpolder alleen
24-10-201223530FietsWW
24-10-201223530FietsWW
22-10-201231690FietsWW
22-10-201225510FietsWW
21-10-2012101183332FietsWedrenners TG1/2
18-10-2012751841288FietsRondje vanuit Kronenburg door Eiffel en Ardennen
17-10-20123170508FietsRondje vanuit Kronenburg
15-10-201269151873FietsRondje vanuit kronenburg
14-10-20124270OverigHardlopen 4,3km Kronenburg
11-10-20127430OverigHardlopen 7km Rondje Monksholmen (Sigtuna)
09-10-20124180OverigHardlopen 3,6km klein rondje Sigtuna
08-10-20125270OverigHardlopen 5km, Rondje Sigtuna
07-10-2012116220472FietsWedrenners zondagsrondje
03-10-201244930FietsWW
02-10-201222490FietsWW
02-10-201222480FietsWW
30-09-201246790FietsCTWT CK wegwedstrijd
30-09-201221400FietsCTWT CK, inrijden, tijdrit, inrijden wegwedstrijd
25-09-201222480FietsWW
25-09-201222550FietsWW
24-09-201222480FietsWW
24-09-201222550FietsWW
19-09-201244900FietsWW
17-09-201244900FietsWW
16-09-20121071530Fiets2 Landen Koers Someren-Eind
12-09-201231630FietsWW extra
12-09-201222420FietsWW
10-09-201222460FietsWW
10-09-201222440FietsWW
09-09-2012103202319FietsRondje Wedrenners
07-09-20125290OverigHardlopen 5km Rondje Sigtuna
05-09-20125310OverigHardlopen 5km, rondje Sigtuna
04-09-201235670FietsWW extra
04-09-201222450FietsWW
03-09-201244880FietsWW
02-09-201224500FietsSomeren-Heide lek
29-08-201222480FietsWW
29-08-201223450FietsWW
28-08-201250720FietsPapendal
27-08-201244920FietsWW
22-08-201223500FietsWW
22-08-2012421010FietsRondje Veluwe vanuit Ede
20-08-201222500FietsWW herstel
20-08-201223480FietsWW herstel
19-08-20121582290FietsVattenfal cyclassics
15-08-201224490FietsWW
15-08-201224430FietsWW
14-08-201226530FietsWW beetje anders
14-08-201224460FietsWW
13-08-201222500FietsWW
13-08-201224480FietsWW
10-08-201222490FietsWW
10-08-201224480FietsWW
07-08-201278171208FietsRondje Veluwe
07-08-201231690FietsWW extra
05-08-2012102202367FietsWedrenners TG1
04-08-201231750FietsRondje Malden, 2 x lek, lopen
01-08-2012541200FietsWW extra
01-08-201222480FietsWW
31-07-201222460FietsWW
31-07-2012651140FietsKantoor naar Papendal en koers
28-07-20124998219FietsLes Ponts de Ce
25-07-20124086298FietsRondje Brissac
24-07-20124998463Fietsrondje Gennes, Milly, Louerre, Gennes, Coutures
22-07-2012105180650FietsLa Saumuroise 100km
20-07-201263140701Fietsrondje Monpazier, Belves, Siorac
18-07-201267156773Fietsrondje handjes op het stuur Buisson, Lalinde, Moulieres
16-07-20122762390FietsRondje Tremolat, Pezuls, Paunat
15-07-20123783448FietsRondje Audrix-Buisson-Limeuil
14-07-20123572397FietsRondje Cadouin
10-07-201222400FietsWW tempo
10-07-201244890FietsWW extra
09-07-201222430FietsWW
09-07-201234700FietsWW extra
08-07-201287180350FietsWedrenners, 1 groep
04-07-2012501030FietsHollandsch Glorie: langs uiterwaarden, dijken, kasteel en koeien.
04-07-201211250FietsRitje Arnhem Oosterbeek
03-07-201260970FietsPapendal
02-07-201244940FietsWW
01-07-2012741500FietsRonde van Driel
30-06-201235730FietsRelaxed ritje door de polder op een mooi zomeravond
29-06-201222450FietsWW
29-06-201222400FietsWW
28-06-201224470Fietsrondje polder
26-06-201250790FietsRonde van Driebergen
25-06-201230640FietsWW, terug met trein
20-06-20121222440FietsOver de Veluwe van Arnhem naar Vaassen en vv
19-06-2012701360FietsWW plus extra
17-06-201222370FietsElden
16-06-20120900OverigKanoen
14-06-20120600OverigAdventure parcours Otterlo
12-06-201223510FietsWW
12-06-20121021670FietsPapendal en weer naar huis
11-06-2012531190FietsWW
10-06-20121322450FietsHeimwee naar Nijmegen
06-06-201244990FietsWW
05-06-20121162190Fiets
04-06-201244880FietsWW
29-05-20121242320FietsWoonwerk plus ritje naar Papendal vanaf kantoor en trainingskoersje op papendal. gestart bij de B-groep (Sportklasse).
27-05-2012781570FietsKasteelronde Wijchen en heen/terug naar Nijmegen
24-05-201247107428FietsLekker rondje in de avondzon
23-05-201237790FietsRondjes industrie terrein Weurt, geen koers vanwege slecht weer
21-05-201222510FietsWW
21-05-201222460FietsWW
20-05-2012142262467FietsWedrenners T1 en rondje Ooijpolder uitfietsen
18-05-201222480FietsRondje ooijpolder
16-05-201241930FietsWW extra
16-05-2012841570Fietsww terug en trainingskoers Lindenholt
14-05-201222450FietsWW
14-05-201229600FietsWW
13-05-201258970FietsCTWT open voorjaarswedstrijd en in en uitrijden
08-05-20123475197FietsEerste rondje na 4 dagen ziek
03-05-2012461211142FietsRondje om het af te leren met Col de Coo, Rue de Hézalles (pleuris wat een kreng!) en door naar de via Cote St Jacques, Cote de Wanne, Wanneranval, Ster via Parfondruy. Mooie rit met een hoop steile krengen. Waardige afsluiter van deze week.
01-05-20121162652200FietsRondje Ardennen vanuit Coo:

Fosse en Mont le Soie waren goede tips. Soie had wel 1 lastig steil stuk waar het tempo er helemaal uit viel. De Ferme Libert gedaan onder het motto alles een keer proberen...en daar moet het bij blijven. Dat is echt een kreng! Was blij met mijn 30/25 verzet :-) Langs het circuit van Spa/Francorchamps richting de Maquisard die voor mij ook nieuw was. Mooie klim, liep lekker. De Redoute als must-do gereden. Best lastige klim, als je denkt dat je alles gehad hebt komt de laatste 100m nog rauw op je dak. De klim naar Stoumont ging echt op het tandvlees. Beetje typisch dat Strava daar een hoog W laat zien. Topdagje, helemaal naar de kl#ten zoals gepland
30-04-20123891773FietsRondje Rosier / Desnié (Vecquee N)
28-04-20122556395FietsRondje cote Aissomont
27-04-20121333002150FietsRitje van Maastricht naar Coo. Via Valkenburg, Cauberg (nieuwe snelste tijd 2:39 in D2/D3), Sibbergrubbe, Keutenberg, Camerig, 3-landenpunt. Daarna stukje op en neer richting Eupen en daar de grote weg naar Baraque Michel. Niet heel mooi, maar wel een hele fijne helling om constant tempo naar boven te rijden.Rosier N op het tandvlees over in ruim 20 min. de afdaling daarna was mooie beloning, 10km hard naar beneden naar Coo.
25-04-201222460FietsWW
25-04-201222500FietsWW
24-04-2012651160FietsWedrenners A1/A2 na 20 km eraf op het lint in de polder.
23-04-201231720FietsWW extra
23-04-201222510FietsWW
22-04-20121152150FietsWedrenners toergroep 1
20-04-20121062400FietsHeerlijke lange duurtraining. Cadans rond 100 en hartslag laag (H) houden. Door de wind soms heel langzaam en soms lekker vlot, maar altijd relaxed. Genoten! Rondje langs Mook, Gennep, Siebengewald, Well, Vierlingsbeek, Boxmeer, Cuijck, Malden, Nijmegen (wordt tijd voor een Garmin ) Helaas nog een heel nat wegdek het laatste half uur. Mooi weer fiets heeft zijn eerste bad gehad.
18-04-201222460FietsWW
18-04-201222520FietsWW
18-04-201214300Fietsin/ uitrijden voor trainingskoers
18-04-201243660Fietstrainingskoers Lindenholt
16-04-201244860FietsWW
14-04-201233600Fiets1e etappe omloop der peel. Na 20km eraf.
11-04-201222440FietsWW
11-04-201222420FietsWW
10-04-201234700FietsWW plus ritje naar Driel
07-04-2012501060FietsVan randwijkweg en 3 x oude Kleefse baan
06-04-201222500FietsWW
06-04-201222470FietsWW
04-04-201222510FietsWW
04-04-201222460FietsWW
04-04-201214310FietsHeen- en terugrit Lindenholt en paar rondjes in- en uitrijden
04-04-201245700Fietstrainingskoersjes Lindenholt. 11e in een regenkoers.
02-04-201222490FietsWW
02-04-201222440FietsWW
01-04-2012971880FietsWedrenners toergroep 2. Lastige start. Stuitje nog gevoelig, onzeker of en hoe het zou gaan en brak gevoel in hoofd en benen. Gevoel stuitje werd niet beter of slechter tijdens de rit, beetje zeurend. Lekker gereden en steeds beter gevoel. Nu afwachten of er morgen(ochtend) geen terugslag komt. De 2 aanlopen naar de hellingen vol doorgetrokken op kop van de groep om te testen wat er gebeurt als ik een beetje aanzet. Voelde relatief goed. Enige probleem waren onverwachte kuilen of hobbels. Die moet ik zoveel mogelijk staand opvangen. Achteraf goed gevoel over deze training.
27-03-201222530FietsWW
27-03-201222490FietsWW
26-03-201250120900Fiets4e dag CTWT trainingsweekend Rondje Limburgse heuveltjes. o.a. 3 landenpunt vanuit Belgie, Schweiber, Plank. Lekker gereden en in stijl op het terras afgesloten
25-03-20121433131980Fiets3e dag CTWT trainingsweekend. Rondje Ardennen, met mooie klim vanaf barage de Gileppe en over de Rosier (N 18:05) . Voor Remouchamps nog een mooi treintje gemaakt met 6 man en 21 km afgeraffeld in hoog tempo. Na de lunch bij de andere groepen aangesloten en met tegen wind lekker terug gepeddeld op het gemakkie
24-03-20121553322360Fiets2e dag CTWT trainingsweekend Rondje Eiffel. Hele mooie route om de Rursee heen. Prima groep met veel snelle mannen. Lekker gereden, paar klimmen doorgereden, paar klimmen wat ingehoduen om mezelf niet stuk te rijden. Super weer en dus genieten.
23-03-2012761751050Fiets1e dag CTWT trainingsweekend Voerstreek en Mergelland
21-03-20121042240FietsWW extra, betuwe, wageningen, ede, bennekom, schaarbergen, arnhem, terug via bemmel, oosterhout en de waaldijk
20-03-201224510FietsWW
20-03-201222490FietsWW
19-03-201236770FietsWW extra
19-03-201222490FietsWW
18-03-20121001690FietsTrainingskoers Oss
17-03-201229600Fietstesten nieuwe fietse en afstellen
14-03-201272144225FietsWW extra via Ochten, Zetten, Wolfheze
14-03-201222430FietsWW
12-03-201222460FietsWW
12-03-201222480FietsWW
11-03-2012801290FietsTrainingskoers Oss. paar ronden voor het einde eraf helaas, snelle koers
09-03-201267196425MtbRondje MTB route Groesbeek met 8 Nuon collega´s.
07-03-201222440FietsWW
07-03-201222530FietsWW
06-03-201244920FietsWW
05-03-2012441020FietsWW
04-03-20121141920FietsTrainingskoers Oss plus in- en uitrijden
03-03-2012336975FietsRondje polder, Niel, Kranenburg, Duivelsberg
27-02-201222490MtbWW herstel
27-02-201222550MtbWW
26-02-2012681040FietsTrainingskoers Oss
24-02-201261136325FietsWW plus rondje Posbank en Zuid Veluwe
24-02-201222480FietsWW
23-02-201222470FietsWW
23-02-201224520FietsWW
20-02-201214733975FietsLekkere lange duurtraining. Rondje langs Emmerich, Rees, Bislich )helaas geen pontje naar Xanten in de winter?), Vahnum, Rees, Kalkar, Kleve, Kranenburg, Nijmegen.
19-02-2012681090FietsKoersje Oss, ging lekker, in groep uitgereden. Opgaande lijn!
15-02-2012225450FietsWW
15-02-2012224550FietsWW
14-02-20120230OverigHardlopen 5km
12-02-201250810FietsTrainingskoersje Oss
08-02-2012225650MtbWW
08-02-2012224650MtbWW
07-02-2012225850MtbWW Brrrrrrrrrrrrrr....
07-02-2012224950MtbWW
06-02-201233840MtbWW extra
06-02-2012296650MtbWW extra
04-02-201247141150MtbRondje Reichswald op de mountainbike. Genieten van het winterse bos en het koude, maar mooie weer
02-02-201235860FietsRondje Ooijpolder, koud, maar goed gekleed.
01-02-201227600FietsKort rondje Bemmel en dijken
30-01-201233810MtbHerstelrondje door (een witte) Ooijpolder
29-01-2012611050FietsTrainingskoersje Oss en warm rijden. Koud, 0 graden
28-01-20120530OverigHardlopen 11km
27-01-20120210OverigHardlopen 4km
27-01-201201000TacxH/D1
25-01-20120310OverigHardlopen 6km
23-01-2012225050FietsWW
23-01-2012409750FietsWW extra via Heteren, Elst
22-01-201234610FietsTrainingskoersje Oss.
21-01-20120540OverigHardlopen 10km
18-01-2012337050FietsWW extra, Bemmel-Gendt-Angeren. Warmrijden tot Bemmel. Daarna 7 x 2 min D3 met 2 min herstel. Tweede interval voelde heel zwaar, leek erop dat het niks ging worden. Interval 3 ging redelijk en 4 tm 7 gingen en voelden goed.
18-01-2012224950FietsWW
16-01-2012225050FietsWW Lekker fris, maar mooi helder. Eerst 20 minuten goed warm gereden en daarna vaartspel van obstakel (stoplicht, kruising, spoor, viaduct, etc.) tot obstakel wisselend hoog D2 en herstel.
16-01-2012224550FietsWW lange intervallen in D2,finish 1,5 min in D3
15-01-201243960FietsRondje door de Ooijpolder en de Duffelt. Lekker weer
14-01-20126310OverigHardlopen 5,5km
12-01-20120230OverigHardlopen 4km
11-01-2012224850FietsWW
11-01-2012225350FietsWW
09-01-20122246107FietsWW
09-01-20122247107FietsWW
08-01-2012982140FietsRitje door de betuwe, langs Rhenen, Utrechtse heuvelrug, Doorn, Maarn en via de N224 naar Oosterbeek
07-01-20120320OverigHardlopen 6km
05-01-20122249107FietsWW met dikke woei
05-01-20124610665FietsWW via Oosterbeek-Heteren-Randwijk-Zetten-Andelst-Herveld-Valburg-Elst Dikke pech met aanrijding met een omgevallen wegafzetting, snakebite. Bandje wisselen in de gierende wind.
04-01-20122858107FietsWW ritje lekker toeren met een flinke bak wind
02-01-201222460FietsWW
02-01-201224520FietsWW
28-12-2011751640FietsLekker rondje langs het kanaal richting Heumen, Beers, Mill, St Anthonis, Boxmeer, Gennep, Mook en Malden. Veel wind op de heenweg, terug was het lekker ´vliegen´.
26-12-2011489955FietsLekker even de kerstcalorien eraf rijden. Nuttige en aangename combineren richting schoonouders in oosterbeek met een mooie omweg op de fiets
25-12-201133660FietsRondje door de Ooijpolder.
21-12-201150103107FietsWW volle bak heen en volle bak terug, 6km uitrijden
20-12-2011481060FietsLekker rondje gereden richting Appeltern bij een waterig zonnetje
19-12-201144115107MtbWW
17-12-201112570MtbWinterkampioenschap CTWT Nedereindseberg
12-12-20110450OverigTafeltennistoernooi (ex-)Warmte
11-12-2011811840FietsRondje Maas en Waal dijken
10-12-20115260OverigHardlopen tijdens zwemles
07-12-201144103107MtbWW
05-12-201144102107MtbWW
03-12-20116330OverigHardlopen 6km
30-11-20114498107MtbWW
27-11-2011952200FietsRondje richting Den Bosch via Grave, Oss, Heesch en terug via Oss, Ravenstein. Koude hagelbui op de dijk bij Niftrik. Brrrrrrr...
23-11-20116716295MtbWW extra
21-11-201144110107MtbWW
20-11-2011072100OverigHardlopen 15km zevenheuvelenloop. Genoten met een hoofdletter G!
18-11-20111002201165FietsToeren over de Posbank met Ronald. Man wat deed dat zeer!
17-11-20114498107MtbWW
14-11-201144105107MtbWW
13-11-2011115259235FietsRondje Valburg-Herveld-Zetten-Hemmen-Opheusden-Kesteren-Rhenen-Achterberg-Wageningen-Bennekom-Ede-Otterlo-Schaarsbergen-Wolfheze-Oosterbeek-Arnhem-Driel-Elst
09-11-20114497107FietsWW
07-11-20114494107FietsWW
06-11-201192197250FietsRondje richting Posbank
02-11-20114488107FietsWW
31-10-20114494107FietsWW
30-10-2011107220150FietsWedrenners T3 Lekker stukkie toeren
24-10-20110230OverigHardlopen 4km
23-10-201154117200FietsRondje Reichswald en polder als aftrap seizoen 2012.
22-10-20110240OverigHardlopen 4km
19-10-201147109107MtbWW
17-10-201144100107MtbWW
12-10-201144100107MtbWW
10-10-201144105107FietsWW
07-10-20114492107FietsWW
05-10-20114496107FietsWW
02-10-201147740FietsCTWT CK prima dag, mooi weer, leuk rijden met deze groep
02-10-20118160FietsInrijden CTWT CK
29-09-20110960TacxEven lekker los gaan
26-09-20114496107FietsWW goed zere benen van gister
25-09-2011140262150FietsWedrenners toergroep 1.Helemaal naar de kloten gereden door een paar echte hardrijders. Wel goede training, afzien en toch aanklampen
19-09-20114494107FietsWW
18-09-2011951400Fiets2 Landen Koers Someren Eind
14-09-201159121107FietsWW, heen over de dijk
12-09-20114491107FietsWW
11-09-201182172150FietsRondje toeren met de Wedrenners
07-09-201156127107FietsWW
06-09-20110380OverigHardlopen 6km
05-09-20114496107FietsWW
04-09-201111222270FietsRondje richting Millingen-Griethausen-Kleve-Mehr-Dúffelward-Kleve-Mehr-Millingen-Nijmegen
31-08-20114489107FietsWW
29-08-20114492107FietsWW
28-08-2011661220FietsRonde van Bemmel Plus heen en terug Nijmegen
24-08-20114490107FietsWW
23-08-20114499107FietsWW
22-08-201144102107MtbWW
21-08-20111572440FietsVattenfall Cyclassics. Mooi evenement, goed gereden.
19-08-201146820FietsDFVC in Veenendaal. Zwaar afzien. Wel lekker gereden.
18-08-201146112107MtbWW lekker rustig getoerd. Natte bende \'s avonds
16-08-2011651110FietsWedrenners A3 Ging eigenlijk heel gemakkelijk, maar er was ook weinig wind.
15-08-20114492107FietsWW
10-08-201190183350FietsWW plus een rondje over de Posbank en via Oosterbeek terug
08-08-201144100107FietsWW
05-08-201167141975FietsFR Sarlat, St Nathalène, Simeyrols, Saligna, St Geniès, Tamniès, Sireuil (auw, wat een steil kreng!) Le Roch
02-08-20112014562550FietsFR Ronde door Dordogne en Lot; Sarlat, Grolejac, Gourdon, St Germain du Bel air, St Denis Catus, Catus, Luzech, Castelfranc, Prayssac, Puy-L\'Eveque, Montcabrier, Frayssinet, Cazals, Salviac, St Martal, Cenac, Le Roque Gageac, Beynac, St Cyprien, Allas
31-07-20112060130FietsFR Castelnaud-Daglan retour met de kids
29-07-201148103655FietsFR Rondje vanuit Le Roch via Les Eysies, St Cyprien, Beynac, Vezac, St André d\'Allas, Allas
28-07-20112570300FietsFR Rondje vanuit Le Roch
27-07-201150100600FietsFR Rondje vanuit Le Roch via Sarlat, Vitrac, Carsac, Sarlat
26-07-20111940300FietsFR Rondje vanuit Le Roch
25-07-20112560375FietsFR Rondje vanuit Le Roch
22-07-201151107330FietsFR Rondje om Saumur vanuit Chantepie
19-07-2011367590FietsFR rondje Loire vanuit Chantepie
15-07-20114488107FietsWW
13-07-201163134125FietsWW extra
11-07-201164135115FietsWW extra
10-07-2011741350FietsGestart in SPSmaar na 25 al eruit in het gedrang. Wel mooi zo´n peloton van >150 renners compleet met ploegleidersauto\'s erachter
09-07-20110270TacxEven losrijden voor SPS
05-07-20114484107FietsWW
05-07-201133600FietsRondje over de dijk. Lekker racen.
04-07-20114495107FietsWW
03-07-2011661360FietsRonde van Driel en heen en terug op de fiets. DNF. Te vermoeid.
27-06-20114491107FietsWW
26-06-2011115215150FietsWedrenners toergroep 1/2 eerste klim ging totaal niet, bovenaan gelijk gestopt. Hartslag in 30 sec. van 190 naar 58. Dat voelde niet goed. Volgende keer dus maar doorrijden. uur herstel nodig gehad. Daarna nog goed meegedraaid, maar wel op tandvlees.
22-06-2011130284355FietsLekker D1 toeren. Wyler-Kranenburg-Goch-Weeze-Kevelaer-Nieuw-Bergen-Goch-Grafwegen-De Horst-Groesbeek-Nijmegen
20-06-20114493107FietsWW
17-06-201149110125FietsWW extra plus Oosterbeek
15-06-201173139125FietsRonde van Vaassen 28e/31 plus rondje over de Veluwe
14-06-20114495107FietsWW
13-06-2011255530FietsMocht niet starten op DK Luttenberg :-( dubbel gecheckt en toch niet goed. Goed ziek van!
11-06-201142810Fietsrondje Ooijpolder en Dld
09-06-201157800FietsTrainingswedstrijdje Nedereindsberg B-groep
08-06-20114492107FietsWW
06-06-20114487107FietsWW
01-06-2011107210107FietsWW en Trainingskoers RTC Groenewoud. 1 x gelost nadat ik van kop af kwam en 1 x het gras in gereden door voorganger. Toch lekker gereden
30-05-201177166150FietsWW extra
28-05-20111403111250FietsBilzen Classic 130km met Pim, Francisco, Ineke, Tom en Harm. Goed verzorgde toertocht. Hotel British in Bilzen was hilarisch!
27-05-201152870FietsRonde van Puttershoek. Laatste en gedubbeld. 1300m met 8 haakse bochten. Zwaar maar leerzaam
25-05-2011109215107FietsWW en trainingskoers RTC Groenwoud. 3 x gelost. Goede interval training :-(
23-05-20114496107MtbWW
22-05-201120350FietsKasteelronde Mill #DNF er werd heel hard gereden eerste 3 ronden. Te afwachtend bij de start, teveel in de wind.
19-05-2011761740FietsToeren richting Mill, paar rondjes op wat ik denk dat het aprcours voor as zondag is en via Malden weer terug
18-05-2011112220125FietsWW ´extra´ en trainingskoersje RTC Groenewoud. Ging niet goed, wel lekker gereden
16-05-20114491107FietsWW
15-05-20111021890FietsWedrenners toergroep 2 Lekker gereden, af en toe kopwerk gedaan en in de rechte aanloop voor Milsbeek keihard doorgetrokken. Topdag!
11-05-2011120226107FietsWW ´extra´ en trainingskoersje RTC Groenewoud, Beetje angstig in het begin, bochten bleven ´eng´. Met de laatste groep uitgereden, redelijk veel kopwerk gedaan, goed gevoel!
09-05-20114488107FietsWW
06-05-2011153328835FietsDK rondje Sonder Jysk Haderslev-Aabenraa-Rodekro-Agerskov-Haderslev
04-05-2011175490MtbDK Rondje strand en ijs eten met de kids achterop
02-05-20113670135FietsDK Rondje Haderslev-Christiansfeld
01-05-201158120345FietsDK Hejlsminde-Bjertstrand en retour
27-04-20114489107FietsWW terug vanaf Rijkerswoerd tot Elst en na Elst tot Lent 2 x flink door getrokken om ribben een beetje te testen. Gevoelig!
24-04-201149114115FietsNijmegen-Oosterbeek vv
20-04-201135660FietsTrainingskoers RTC Groenwoud. Na 20km gecrashed. Gekneusde schouder en ribben.
19-04-20114491107FietsWW
18-04-20110150TacxInspanningstest SMC Papendal 300W bij omslag Hf182, 72 kg = 4,2W/kg op omslagpunt
17-04-201127560FietsLekker rondjes rijden langs de mooiste stukje in de Ooijpolder als herstelritje
15-04-201152148200MtbRondje MTB route Veluwe met collega´s. Uurtje later van start, dus dik uur maximaal knallen om ze bij te halen
13-04-2011104203107FietsWW en trainingskoersje RTC Groenewoud, uitgereden in peloton, voor het eerst meegesprint, aantal ronden toch weer tegen de kramp aan. Voelde super!
11-04-201144100107FietsWW
10-04-2011109206100FietsWedrenners toergroep 2. Super lekker gereden, niet overmatig ingespannen wel wat kopwerk gedaan
06-04-201196186107FietsWW en trainingskoersje RTC Groenewoud, 2 ronden laten lopen. 39kmhav. Na 4 ronden al tegen de kramp aan, brakke benen
05-04-201160138160FietsWW plus garage en rondje Scheidingsweg - Beekmansdalseweg
04-04-20114692107FietsWW heerlijk relaxed gereden
03-04-201194188300FietsWedrenners toergroep 2. 5 lekke banden, veel stilgestaan. Lekker gereden, veel kopwerk gedaan
02-04-201118600MtbStukje toeren met de family
30-03-201144100107FietsWW
28-03-201144101107MtbWW
27-03-2011100188307FietsWedrenners toergroep 1. Er werd hard gereden, tricky
23-03-201195188200FietsWW en trainingskoersje RTC Groenewoud. 25km eerste groep, 4km laten lopen, 10km eerste groep. Benen voelden goed. 39kmhav
21-03-201148120750FietsCTWT Appeltaartrondje
20-03-20111282781900FietsCTWT Ardennen
19-03-20111322981800FietsCTWT Eiffel
18-03-2011982131300FietsCTWT Voerstreek
16-03-201152930FietsTrainings koers RTC Groenewoud Nijmegen 40km. Keurig laatste :-) 36kmhav
16-03-201144100107FietsWW
15-03-201144100107MtbWW
14-03-20114498107MtbWW
13-03-2011106213200FietsWedrenners toergroep 2, halverwege deelnemer Jimmy de weg naar huis gewezen en zelf solo ronde afgemaakt
10-03-20114489107FietsWW
09-03-20114492107FietsWW
08-03-20114486107FietsWW
07-03-20114499107FietsWW
06-03-201187169200FietsWedrenners toergroep 2
03-03-20114487107FietsWW
02-03-201158117115FietsWW terug via dijk Doornenburg
23-02-201144100107MtbWW
21-02-20112658225FietsRondje interval Dommers van Poldersveldweg en 2 x Tivoli
20-02-201191203125FietsRondje Millingen-Griethausen-Emmerich-\'s Heerenberg-Beek-Elten-Pannerden-Doornenburg-Bemmel-Nijmegen
17-02-201193209200FietsWW plus rondje Veluwe via Oosterbeek, Wolfheze, Otterloo, Arnhem
16-02-201194219190MtbWW plus een stukje extra rondom Posbank en terug via Westervoort-Zevenaar-Babberich-Pannerden-Doornenburg-Gendt-Bemmel
14-02-20114491107FietsWW
13-02-2011155045MtbStukje met M lekker rondtoeren
10-02-20114499107FietsWW
09-02-201174173250FietsWW plus rondje over de Posbank
08-02-201186210225MtbWW plus rondje Groene route Groesbeek
07-02-20114493107FietsWW
06-02-2011451600MtbCTWT winterkampioenschap + rondje SUST
02-02-20114498107FietsWW
31-01-20114499107FietsWW
30-01-2011601280FietsRondje Ewijk-Herveld-Zetten-Randwijk-Heteren-Driel-Huissen-Angeren-Haalderen-Bemmel-Nijmegen
28-01-20110280OverigHardlopen 6km
27-01-20114499107FietsWW
26-01-20110330OverigHardlopen 7km
23-01-20115111720FietsRondje Oosterhout-Valburg-Herveld-Zetten-Hemmen-Andelst-Herveld-Oosterhout-Nijmegen
22-01-20110550OverigHardlopen 10km
20-01-201144102107FietsWW
20-01-20110500TacxUitfietsen en Tacx afstellen/testen
19-01-2011275853FietsWW terug
17-01-201144100107FietsWW
16-01-20115212225FietsLekker rondje toeren Winssen-Bergharen-Leur-Wijchen-Overasselt-Nijmegen
15-01-20110320OverigHardlopen 6km
13-01-20114499107MtbWW
12-01-20114493107MtbWW
10-01-20114496107MtbWW
05-01-20114498107FietsWW
03-01-201144103107FietsWW, zout-zand troep
02-01-20110400OverigZaalvoetbal
01-01-2011449925FietsRondje Millingen
30-12-20100300OverigHardlopen 6km
28-12-20100320OverigHardlopen 6km
28-12-20100720OverigSportklimmen
26-12-20103488150MtbRondje Oosterbeek-Wolfheze-Renkum-Bennekom-Heelsum-Doorwerth-O\'beek
25-12-20100340OverigHardlopen 6km
23-12-201042109107MtbWW
20-12-201042140180MtbRondje snowbiking Ooij-Kranenburg-de Horst-Groesbeek-Nijmegen
12-12-2010469935FietsRondje Winssen-Bergharen-Appeltern-Alverna-Nijmegen
08-12-201050120107MtbWW
07-12-20100300OverigHardlopen 5km (loopband)
07-12-20100660OverigSportklimmen
06-12-201044101107MtbWW
05-12-20100280TacxTacx afgestofd en kort ritje gemaakt
01-12-201044109107MtbWW Windkracht 5 en heul koud!
29-11-201044110107MtbWW kkkkkkkkoud!
28-11-201025530FietsKort rondje Millingerwaard. Mooi koud, zonnig winterweer
24-11-2010276453MtbWW
23-11-201047114107MtbWW
21-11-20100690OverigHardlopen 7HVL 15km
20-11-20105511450FietsSkoda Wielerclinic in Leusden
16-11-201044100107FietsWW
08-11-201044103107MtbWW
05-11-20100290OverigHardlopen 6km
02-11-20100310OverigHardlopen 6km
01-11-20104493107FietsWW
31-10-20100440OverigHardlopen 8km
28-10-20100250OverigHardlopen 6km
26-10-201044100107FietsWW
18-10-201044100107MtbWW
17-10-20104497200FietsRondje Heumen-Malden-Molenhoek-Groesbeek-Berg en Dal
13-10-20104490107FietsWW
12-10-20104492107FietsWW
10-10-2010196570MtbRondje met de family
07-10-20104485107FietsWW
06-10-20104493107MtbWW
05-10-20104492107MtbWW
04-10-201058114107FietsWW plus stukje dijk Doornenburg
28-09-20104485107FietsWW
27-09-201044103107MtbWW
25-09-201043750FietsCTWT clubkampioenschap
21-09-201057118105MtbWW plus rondje extra
19-09-201035700FietsRondje dijk richting Ewijk
14-09-20104495107MtbWW
13-09-20104495107MtbWW
08-09-20104490107FietsWW
07-09-20104486107FietsWW
06-09-20104492107MtbWW
05-09-201056115200FietsNijmegen-Apeldoorn Julianatoren
04-09-20100350OverigHardlopen 6km
01-09-201045100107MtbWW
29-08-20101503301000FietsAirborne toertocht, veel regen en erg veel zand op de wegen
25-08-201059130107FietsWW terug via Huissen-Doornenburg over de dijk Hongerklop
23-08-20104295107FietsWW
22-08-2010121258300FietsRondje Griethausen-Hoch Elten-Stokkum-Beek-Doesburg-De Steeg-Posbank-Zijpenberg-Velp-Arnhem-Elst-Nijmegen
14-08-201019600MtbRondje Millingerwaard met Maj
11-08-201056121107FietsWW met een omweg terug
10-08-2010561030FietsWedrenners B4
09-08-20104293107FietsWW
08-08-201020470FietsRondje richting Malden, herstellen
06-08-201031580FietsRondje ooijpolder, D1 met 32kmh!
04-08-2010118262250FietsFR Rondje door loire gebied vanuit Mer
03-08-20104896100FietsFR Rondje achterland vanuit Mer
02-08-2010469730FietsFR Rondje Loire vanuit Mer
01-08-201040120100MtbFR Rondje Chambord vanuit Mer met Koen
30-07-20102865100FietsFR Rondje vanuit Vezac
30-07-20101035100MtbFR Rondje rondom de camping met Meeke
30-07-20103888100FietsFR Rondje vanuit Vezac
29-07-201083030MtbFR Rondje zwemmen met Koen
27-07-20101975200MtbFR Rondje rond Vezac met Koen
27-07-20102870100FietsFR Rondje vanuit Vezac
26-07-20103680100FietsFR Rondje langs de Dordogne 4 Chateaux
25-07-20102663200FietsFR Rondje Domme van Vezac
23-07-201075165600FietsFR Rondje vanuit Lac de Chalain richting hoge deel Jura
22-07-20104190250FietsFR Rondje vanuit Lac de Chalain
21-07-201046104200FietsFR Rondje vanuit Lac de Chalain
20-07-20102864100FietsFR rondje Lac de Chalain
16-07-2010479757FietsWW
13-07-20104284107FietsWW
12-07-20104296107MtbWW
10-07-20106012015FietsLekker rondje richting Winssen-Druten-Beneden Leeuwen-Bergharen-wijchen HEET!!!
06-07-2010307180FietsWW + Oosterbeek
05-07-201067147100FietsWW terug via Heteren-Hemmen-Herveld
04-07-2010378250FietsLekker rondje relaxed touren Weurt-Heumen-Malden
02-07-20104284107FietsWW hard naar huis Oranje!
30-06-20104290107FietsWW
29-06-201095196150FietsWW en rondje Kranenburg (deel Wedrennersrondje)
22-06-20104291107MtbWW
21-06-201040810FietsRondje Malden-Mook-Groesbeek-de Horst-Persingen
20-06-201077165298FietsRondje over de Posbank naar Oosterbeek en retour
16-06-20104596107FietsWW
15-06-20100250OverigHardlopen 5km pijnvrij
15-06-201057107110FietsWedrenners B4
14-06-20104288107FietsWW
13-06-2010101213150FietsRondje Nijmegen-Ooij-Kranenburg-Geldernberg-Kartenspelerweg-Milsbeek-Mook-Malden-Overasselt-Nederasselt-Bolgoij-Wijchen-Beuningen-Weurt-Nijmegen
08-06-20103675140FietsRondje richting Malden
07-06-20100330OverigHardlopen 6km pijnvrij
06-06-201028800MtbRondje Malden en ijs eten met Koen
05-06-20100290OverigHardlopen 6km pijnvrij
04-06-2010438325FietsRondje dijk naar Winssen-Horssen-Bergharen-Beuniningen-Weurt-Nijmegen
01-06-2010367136FietsRondje lekker toeren
01-06-20100150OverigHardlopen 3km. Pijnvrij!
31-05-20106214575MtbWW en terug door de Betuwe
23-05-2010103215100FietsLekker rondje toeren Nijmegen-Millingen-Kranenburg-Milsbeek-Malden-Overasselt-Hernen-Wijchen-Nijmegen
21-05-20104296107MtbWW
20-05-20100320OverigHardlopen 6km. Blessure R kuit
19-05-201048111107FietsWW
18-05-20100290OverigHardlopen 6km
18-05-2010561100FietsWedrenners B3
16-05-20108218890FietsNijmegen-Oosterhout-Herveld-Dodewaard-Opheusden-Ochten-Dodewaard-Kesteren-Rhenen-Wageningen-Hemmen-Zetten-Herveld-Oosterhout-Nijmegen
13-05-20100330OverigHardlopen 6km
09-05-201002120OverigHANKAN Marathon 3:31:43
05-05-201042103450FietsRonchamp-La Roche-Ronchamp-La Roche-Ortho-Beualieu-Erneuville-Mierchamps-Ronchamp
03-05-201001000OverigHardlopen 17km
02-05-20100300OverigHardlopen 5,5km
02-05-20103386425FietsRonchamp-La Roche-Haussire-La Roche-Genes-Halleux
01-05-20102867250FietsRondje Ronchamp-Halleux-La Roche-Hives-Beaulieu-Erneuville-Mierchamps-Ronchamp
24-04-201002180OverigHardlopen 35km Nachtrun Arnhem-Huissen-Doornenburg-Gendt-Bemmel-Nijmegen
20-04-2010581200FietsWedrenners B3
17-04-20103090150MtbRondje Dijk en Berg en Dal met Koen
11-04-201002160OverigHardlopen 39km
09-04-20100650TacxEven lekker uitfietsen
08-04-20100280OverigHardlopen 6km
06-04-20100800OverigHardlopen 14km
04-04-201001450OverigHardlopen 28km
01-04-20100320OverigHardlopen 6km
28-03-201022630MtbRondje richting malden met Koen in het zitje
28-03-201001410OverigHardlopen 29km
25-03-20100290OverigHardlopen 6km
25-03-201092201250FietsWW :-) Via Doornenburg-Zevenaar-Doesburg-Dieren-Posbank
24-03-201052112200FietsWW via Huissen-Velp
23-03-20100300OverigHardlopen 6km
22-03-20104289107FietsWW
21-03-20107516650FietsRondje brug Ewijk-Herveld-Dodewaard-Opheusden-Ochten-Opheusden-Dodewaard-Hemmen-Zetten-Valburg-Elst-Nijmegen
10-03-20100480OverigHardlopen 9km
08-03-201027600FietsRondom Tecklenburg op weg naar DK
07-03-20100910OverigHardlopen 21km halve Marathon Nico de Witt in Beek
04-03-20100270OverigHardlopen 6km
03-03-20102044150FietsRondje Beekmansdalseweg en Wylerbaan
02-03-20100310OverigHardlopen 6km
28-02-201001650OverigHardlopen 10+20=30km
27-02-20104699175FietsRondje Malden-Groesbeek-Breedeweg-de Horst- Berg en Dal afronden met Wylerbaan in 5:05
24-02-20100320OverigHardlopen 6km
22-02-20100500TacxAnd another late night session Lekker 4X kijken
21-02-20100710OverigHardlopen 15km
20-02-201040880FietsRondje Malden/Groesbeek/Berg en Dal
19-02-20104287107FietsWW
18-02-20100260OverigHardlopen 6km
16-02-20100800TacxSchaatsen kijken dames 500m, very late night session
15-02-20100600TacxUurtje Olympics kijken
10-02-2010421120FietsWW terug sneeuw
09-02-20100300OverigHardlopen 6km
09-02-20100800TacxAnd yet another late night session 2 blokken tot in D2
07-02-201025550FietsEindelijk weer eens een uurtje buitenspelen op de racert
06-02-201001470OverigHardlopen 25km
02-02-20100450TacxHerstel
30-01-20100250OverigHardlopen 6km. Man wat ging het hard vandaag!
29-01-20100700TacxAnother late night session
26-01-201001200OverigSkiën
25-01-201001200OverigSkiën
23-01-201001040OverigHardlopen 19km
22-01-20100400TacxLate night session, toch wat gedaan
21-01-20100300OverigHardlopen 6km
19-01-201001010OverigSportklimmen
18-01-20100300TacxHerstel / warming up
18-01-20104194107FietsWW
17-01-201001260OverigHardlopen 21km
15-01-20100700TacxVroege training, 2 blokjes piramide +1,+2,+3,+2,+1T 1 min. erin
14-01-20100310OverigHardlopen 6km
12-01-20100330OverigHardlopen 6km
11-01-201041102107FietsWW MTB
10-01-20100920TacxLekker D1 en DVD kijken LBL 99
09-01-20100870OverigHardlopen 15km
08-01-20100650TacxLekker rustig met DVD/tje op
07-01-20100330OverigHardlopen 6km
04-01-20100600Tacxuurtje Tacxen op herstel tempo. -2 graden in de schuur en toch zweten als een...
03-01-201063165150MtbMTB op de weg Nijmegen-Zyfflicg-Mehr-Donsbrueggen-Kleve-Kartenspielerweg-Bredeweg-Plasmolen-Malden-Nijmegen
28-12-20095112375MtbMTB op de weg Malden-Mook-Groesbeek-Breedeweg-De Horst-Kranenburg-Wyler-Ooy-Nijmegen. Mooi koud helder weer.
26-12-200920480MtbMTB op de weg door de Millingse polder
25-12-20090330OverigHardlopen 6km
14-12-200938900MtbMTB op de weg rondje Millingse polder op een koude heldere winternacht. Het was magisch. Kleding precies goed, niet koud en niet nat!
13-12-2009661570FietsRondje Bemmel-Huissen-Westervoort-Lobith-Doornenburg-Gendt-Bemmel
12-12-200929580FietsRondje dijken brug Ewijk
05-12-200901130OverigHardlopen 20km
01-12-20090310OverigHardlopen 6km
01-12-20090850OverigSportklimmen
30-11-20094188107FietsWW
29-11-20090750OverigHardlopen 15km
28-11-20090900TacxRustig met 2 x 5 minuten D2
27-11-20090290OverigHardlopen 6km
24-11-20090550TacxRustige duurtraing D1
24-11-20090840OverigSportklimmen
22-11-20090610OverigHardlopen 11km
21-11-20090850TacxRustig herstel
20-11-20090370OverigHardlopen 8km
17-11-20090720OverigSportklimmen
16-11-20090400TacxHerstel na 7H
15-11-20090930OverigHardlopen 15km plus in en uitlopen. 7H in 1:08:53 HFav 186
12-11-20090400TacxRustig
11-11-20090400TacxHerstel
10-11-20090510OverigHardlopen 10km
09-11-20094195107FietsWW
08-11-2009501070FietsRondje Bemmel-Doornenburg-Huissen-Elst
06-11-20090420OverigHardlopen 8km
05-11-20090400TacxHerstel
04-11-20090560OverigHardlopen 10km
02-11-20094189107FietsWW
31-10-20090350TacxKort en rustig
30-10-20090500TacxRustig duur in de tuin terwijl de kindjes op bed liggen
28-10-20090320OverigHardlopen 6km
26-10-20090320OverigHardlopen 6km
25-10-200966148200FietsRondje Overasselt-Heumen-Cuijk-Oeffelt-Gennep-Groesbeek
23-10-20090350OverigHardlopen 6km
21-10-20090230OverigHardlopen 4km
21-10-20094187107FietsWW
19-10-20094292107FietsWW
17-10-200957128100FietsRondje dijk Bemmel-Gendt-Doornenburg-Huissen-Arnhem-Elst
13-10-20094698107FietsWW plus stukje langs de Linge en door Rijkerswoerd, 2e keer op nieuwe racert
26-09-200932670FietsEerste rondje nieuwe Red Bull
23-09-20090600OverigSportklimmen
20-09-200927630Fiets
09-09-20090600OverigSportklimmen
01-09-20094085107FietsWW
31-08-20090600OverigSportklimmen
27-08-20094080107FietsWW
25-08-20094082107FietsWW
23-08-2009751660FietsRondje Reichswald-Millingen-dijk-Nijmegen
07-08-200928840MtbRondje met Koen
06-08-200929610MtbRondje racen Loire-Kerncentrale-Chambord
05-08-200916480MtbRondje met Koen
04-08-2009862000FietsRondje Loire-Blois en retour
03-08-20096350OverigHardlopen 6km
02-08-20092111050MtbRondje Loire met Koen
31-07-2009481100Fiets
15-07-200925530Fiets
14-07-20090600OverigSportklimmen
12-07-200958119200FietsRondje Duitsland Kranenburg
30-06-20094087107FietsWW
29-06-20090600OverigSportklimmen
28-06-200958117200FietsRondje Duitsland Kranenburg
25-06-20090720OverigSportklimmen
23-06-20094899110FietsWW plus stukje extra
19-06-20094082107FietsWW
17-06-20094089107FietsWW
15-06-20090720OverigSportklimmen
13-06-200974165200FietsDK: Rondje Westhimmerland, WHCC-Gatten-Hornum-Bislev-Sebbersund-Lundby-Vilsted-Fjelsborg-Hornum-Gatten-WHCC
09-06-20094089107FietsWW
03-06-20094078107FietsWW
01-06-200953103135FietsRondje Nijmegen-Oosterbeek-Nijmegen inclusief BBQ :-)
01-06-20093296120MtbRondje treinen kijken met Koen
26-05-200958112125FietsWedrenners B3, eerste keer
24-05-20094596100FietsRondje richting Wijchen
21-05-20093290400MtbB, Cour: Cote de Rosier Est vanuit Ruy alleen plus Cote de Rosier met Koen in het kinderzitje achterop
20-05-20090320OverigB: Hardlopen 6km
19-05-2009712301350MtbB: Cour - Thier de Coo - Stockeu - Wanneranval - Cote de Wanne - Haute Levee - Cote de Rosier Nord- Cour
17-05-20092060300MtbB, Cour: Cote de Rosier Est vanuit Ruy 2e keer
16-05-20091340300MtbB, Cour: Cote de Rosier Est vanuit Ruy
05-05-20090720OverigSportklimmen
04-05-20094187105FietsWW
03-05-20090330OverigHardlopen 6km
01-05-20094297105MtbWW
29-04-20094295100MtbWW
28-04-20090600OverigSportklimmen
26-04-200924800MtbRondje Nijmegen, treintjes kijken met Koen
24-04-20090290OverigHardlopen 5,5km
22-04-20090530OverigHardlopen 9km
21-04-20090200OverigHardlopen 3,5km
19-04-200941107210MtbRondje Millingerwaard en stuwwal Ubbergen
13-04-200921610MtbRondje Millingerwaard met Koen
12-04-20090330OverigHardlopen 6km
22-03-20090580OverigHardlopen 10km
16-02-20090750TacxInterval extensief
14-02-200946990MtbRondje op de weg richting Millingen
07-02-20090800TacxHerstel
05-02-20090300TacxErgotrainer klimhal
05-02-20090660OverigHardlopen 12km
01-02-20090330TacxWK
31-01-200901100TacxD1
28-01-20090550TacxTacx, herstel
26-01-20090840OverigSportklimmen
26-01-20090440OverigHardlopen 8km
25-01-20090600OverigHardlopen 13km
24-01-200901050TacxTacx eerste keer, afstellen, uitproberen
23-01-20090310OverigHardlopen 6km
20-01-20090100OverigHardlopen 2km
20-01-20090960OverigSportklimmen
19-01-20092355175MtbMTB op de weg: Rondje Groesbeek
18-01-20094510750MtbMTB op de weg: Nijmegen-Winssen-Bergharen-Batenburg-Wijchen-Nijmegen
17-01-20090290OverigHardlopen 6 km
15-01-20090310OverigHardlopen 6km loopband
15-01-200901080OverigSportklimmen
13-01-20090540Overighardlopen 9km
12-01-2009215450MtbMTB op de weg: Nijmegen via Hemmen-Heteren-Heelsum naar Oosterbeek
11-01-20090470OverigHardlopen 10km
10-01-200955132125MtbMTB op de weg: Nijmegen-Elst-Herveld-Andelst-Zetten-Hemmen-Randwijk-Driel-Heteren-Heelsum-Wolfheze-Oosterbeek
08-01-20090310OverigHardlopen 6km
06-01-200901080OverigSportklimmen
05-01-20090320OverigHardlopen 6km
04-01-20095011125FietsNijmegen-Winssen-Afferden-Druten-Bergharen-Beuningen-Wijchen-Nijmegen
02-01-20090300OverigHardlopen 6km
01-01-200937830FietsRondje Millingen
30-12-20080310OverigHardlopen 6km
29-12-20080600OverigSportklimmen
28-12-200852130200FietsRondje Kranenburg-Frasselt-Kartenspielerweg-Milsbeek-Malden
26-12-20080550OverigHardlopen 10km
25-12-20080340OverigHardlopen 6km
23-12-20080700OverigSportklimmen / boulderen
22-12-20080350OverigHardlopen 6km
16-12-20080720OverigSportklimmen
14-12-2008541210FietsRondje Elst-Arnhem-Huissen-Doornenburg
07-12-20080290OverigHardlopen 6km
02-12-20080220OverigHardlopen 4km
30-11-200841104150MtbOp de weg en door het bos richting Malden en Mook
25-11-20080280OverigHardlopen 6km
23-11-200846120150MtbOp de weg en door het bos bij Mook
21-11-20080310OverigHardlopen 6km
18-11-200819450FietsRondje dijk en polder
17-11-20080330OverigHardlopen 6km
16-11-200828560FietsRondje dijk brug Ewijk - brug Nijmegen
03-11-20080320OverigHardlopen 6km
02-11-200854121100FietsNijmegen-Millingen-Donsbrueggen-Berg en Dal-Nijmegen
29-10-20080320OverigHardlopen 6km
28-10-2008347515FietsRondje Slijk-Ewijk Bemmel
26-10-20080320OverigHardlopen 6km
25-10-20080280OverigHardlopen 5km
20-10-20083788150FietsNijmegen-Malden-Groesbeek-Wyler-Berg en Dal-Beek-Nijmegen
18-10-200833750FietsRondje Millingerwaard
28-09-200842121150MtbRondje groene route Nijmegen plus extra Kms
19-09-20080220OverigHardlopen 4km
17-09-20080330OverigHardlopen 6km
14-09-200826570FietsRondje Nijmegen
01-08-2008224985FietsRondje oude Kleefse baan
31-07-20080520OverigHardlopen 10km
29-07-20080600OverigSportklimmen
27-07-20080600OverigHardlopen 11km
23-07-20083472105FietsRondje Millingerwaard en oude kleefsebaan
22-07-20080320Overighardlopen 6km
22-07-20080840OverigSportklimmen
20-07-20080450OverigHardlopen 10km
18-07-20080320OverigHardlopen 6km
15-07-20080600OverigSportklimmen
14-07-20080800OverigHardlopen 15km
11-07-20080300OverigHardlopen 6km
08-07-20080320OverigHardlopen 6km
07-07-2008316530FietsRondje Millingerwaard
06-07-20080620OverigHardlopen 11km
01-07-2008317025FietsRondje Bemmel-Persingen-Nijmegen
29-06-200849109100FietsRondje Nijmegen-Millingen-Wyler-Groesbeek-Nijmegen
15-06-20080750OverigHardlopen 13km
02-06-20080320OverigHardlopen 6km
31-05-20080310OverigHardlopen 6km
27-05-20080720OverigSportklimmen
02-05-200825750MtbRondje strand Romo (DK)
28-04-2008369525FietsRondje Romo (DK)
27-04-20080350OverigHardlopen 6km
26-04-20080270OverigHardlopen 5km
15-04-20080310OverigHardlopen 6km
10-04-20080210OverigHardlopen 4km
18-03-20080720OverigSportklimmen
15-03-2008511050FietsRondje Millingen en Ewijk over de dijken
29-02-20080480OverigHardlopen 9km
27-02-2008235650FietsBrabrand
17-02-200863136100FietsNijmegen-Heumen-Mook-Milsbeek-Breedeweg-Kranenburg-Niel-Ooij-Nijmegen. Zonnig maar koud.
16-02-20080990OverigHardlopen 20km
15-02-200824550FietsTestritje ipv WW
14-02-20080270OverigHardlopen 6km
12-02-20080620OverigHardlopen 12km
12-02-20080960OverigSportklimmen
10-02-200861135150FietsLekker weer eens door de Millingse polder en langs de Wylerbaan. Wat een heerlijk weer!
09-02-200801070OverigHardlopen 19km
07-02-20080320OverigHardlopen 6km
05-02-20080600OverigHardlopen 11km
28-01-20080440OverigHardlopen omgeving Valkenburg o.a. Cauberg 3:59
27-01-200845108550FietsRondjes omgeving Valkenburg, 3 x Cauberg, Keutenberg (auw!!!), Bemelerberg en meer moois
18-01-20084096107MtbWW
17-01-20080600OverigHardlopen 11km
15-01-20080510OverigHardlopen 10km
15-01-20080960OverigSportklimmen
12-01-20080900OverigHardlopen 18km
11-01-20084084107FietsWW
10-01-20080700OverigHardlopen 13km
08-01-20080960OverigSportklimmen
08-01-20080620OverigHardlopen 11km
07-01-20084091107FietsWW, pokke wat een &^%&$#-weer
06-01-20080340OverigHardlopen 6km
02-01-20084088107FietsWW
30-12-20070650OverigHardlopen 12,5km
28-12-20073064100FietsLekker rondje Alverna in de zon!
26-12-20070240OverigHardlopen 6km
20-12-20070240OverigHardlopen 6km
18-12-20070380OverigHardlopen 7,5km
17-12-20074086107FietsWW
16-12-20070640OverigHardlopen 12 km
13-12-20070290OverigHardlopen 6km
11-12-20070310OverigHardlopen 6km
11-12-20070720OverigSportklimmen
04-12-20070480OverigSportklimmen
30-11-20070250OverigHardlopen 6km
27-11-20070300Overighardlopen 6km
26-11-20074087107FietsWW
19-11-20074087107FietsWW Herstellen
18-11-20070580OverigZevenheuvelenloop 58:30 min
16-11-20074083107FietsWW
15-11-20070310OverigHardlopen 6km
13-11-20070290OverigHardlopen 6km
12-11-20074083107FietsWW
11-11-20070460OverigHardlopen 10km
10-11-20070450OverigHardlopen 7,5 km
09-11-20074087107FietsWW
08-11-20070410OverigHardlopen 10km
06-11-20070370OverigHardlopen 8km
05-11-20074086107FietsWW
04-11-20070800OverigSportklimmen
03-11-20070750OverigSportklimmen
02-11-20074085107FietsWW
30-10-20070300OverigHardlopen 6km
30-10-200701080OverigSportklimmen
28-10-200701300OverigHardlopen 23km
23-10-20070300OverigHardlopen 6km
23-10-200701080OverigSportklimmen
22-10-200745101107FietsWW Herstel
21-10-20070390OverigHardlopen 10km loop in Bemmel 39:25 eerste keer onder de 40min op de 10km
20-10-200757124250FietsNijmegen-Groesbeek-Mook-Milsbeek-Grafwegen-Kranenburg-Beek-Ooij-Nijmegen
19-10-20074081107FietsWW
16-10-20070490OverigHardlopen 10km
15-10-20074084107FietsWW
14-10-20070480OverigHardlopen 9km
13-10-20075110951FietsRondje Millingen-Zyfflich-Beek-Ooij-Nijmegen
11-10-20070300OverigHardlopen 6km
11-10-20074081107FietsWW
09-10-20070350OverigHardlopen 6km
08-10-20074084107FietsWW
07-10-20070880OverigHardlopen 19,5km met 7-heuvelenparcours in 64 min.
05-10-20074078107FietsWW
04-10-20070300OverigHardlopen 6km
04-10-20074080107FietsWW
02-10-20070300OverigHardlopen 6km
01-10-20074084107FietsWW
30-09-200701220OverigHardlopen 21km
28-09-200767233500Mtb2 x rondje Zeddam plus Elten
27-09-20070270OverigHardlopen 6km
25-09-20070290OverigHardlopen 6km
25-09-20070960OverigSportklimmen
24-09-20074078107FietsWW
23-09-20070820OverigHardlopen 15km
21-09-20074079107FietsWW
19-09-20070330OverigHardlopen 6km
19-09-20070720OverigSportklimmen
17-09-20074076107FietsWW
14-09-2007102228175FietsLekker rustig getoerd. Nijmegen-Mook-Gennep-Goch-Pfalzdorf-Kleve-Emmerich-Elten-Millingen-Nijmegen. Man wat een lekker weer!
10-09-20074076107FietsWW
09-09-20075611490FietsNijmegen-Herveld-Dodewaard-Hemmen-Randwijk-Heteren-Valburg-Elst-Nijmegen
08-09-20070450OverigHardlopen 10km
07-09-20074077107FietsWW
05-09-20074081107FietsWW
31-08-200780181125FietsRondje Nijmegen-Herveld-Zetten-Opheusden-kesteren-Rhenen-Wageningen-Arnhem-Nijmegen
30-08-20070340OverigHardlopen 6km
28-08-20070960OverigSportklimmen
27-08-20074079107FietsWW
26-08-20075010950FietsRelaxed toeren richting Doornenburg
25-08-20070580OverigHardlopen 10km
24-08-20074087107FietsWW
23-08-20070240OverigHardlopen 6km eerste keer onder 24 min (23:56)
21-08-20070490OverigHardlopen 10km
21-08-20070840OverigSportklimmen
20-08-20074087107FietsWW
19-08-20078216350FietsRondje Maas- en Waalsedijken
18-08-20070500OverigHardlopen 10km
17-08-20074079107FietsWW
16-08-20070330OverigHardlopen 6km
15-08-20070840OverigSportklimmen
14-08-20070330OverigHardlopen 6km
13-08-20074087107FietsWW
12-08-200744860FietsRondje Millingerwaard, helm vergeten!!
10-08-20074077107FietsWW
09-08-20070270OverigHardlopen 6km
07-08-20070330OverigHardlopen 6km
07-08-20070840OverigSportklimmen
06-08-20074081107FietsWW
05-08-200757170300FietsParcours klimtijdrit Beek gereden plus rondje Oortjeshekken met Maj en koen
31-07-2007691791430FietsVogezen, Tholy-Haut du tot-Col de Sapois-Lac de Gerardmer-Col de haut de la cote-Col des Grosse Pierres-Col de Feignes sous Vologne-Le Collet-Tholy
29-07-20072359562FietsVogezen Tholy - Haut du Tot vv
26-07-20072260568FietsVogezen, Le Tholy - Rehaupal - Le Tholy
25-07-2007651401145FietsVogezen, Le tholy - Col de la Schlucht - Hohneck en retour
18-07-20074079107FietsWW
17-07-200701080OverigSportklimmen
17-07-20074486107FietsWW kleine omweg ivm vuurwerk 4-daagse feesten
16-07-20074074107FietsWW Warm!
15-07-20075411350FietsRondje Millingen-Kleve-Kranenburg
10-07-20070960OverigSportklimmen
04-07-20074081107FietsWW
03-07-20070720OverigSportklimmen
02-07-20074080107FietsWW
26-06-20070960OverigSportklimmen
22-06-2007101272500MtbWW 20 km plus zuid Veluwe onveilig gemaakt met een paar collega's
20-06-20070960OverigSportklimmen
18-06-20074085107FietsWW Herstel en D2
16-06-20070320OverigHardlopen 6km
15-06-20074074107FietsWW WL
14-06-200751112150FietsWW Herstel terug via Oosterbeek-Doorwerth-Heteren-Homoet-Elst
13-06-20074075107FietsWW
11-06-20074083107FietsWW
10-06-200768133200FietsOverasselt-Groesbeek-Kranenburg
08-06-20074076107FietsWW
07-06-20074082107FietsWW
05-06-20070840OverigSportklimmen
05-06-200753116125FietsWW plus rondje Arnhem zuid. Herstel en D1
03-06-2007175372700FietsFrowijn / Heimwee naar Nijmegen. Af en toe in groepje, rest 70% alleen gereden. Ging lekker, wel steenkapot op het eind. Daarna nog naar oosterbeek gefietst
02-06-20074081132FietsRondje polder richting Millingen in D1 en Oude Kleefse baan maximaal
28-05-200746115520MtbMTB parcours Nijmegen groene route zo hard mogelijk plus hellingen Beek/Ubbergen
27-05-20073585600FietsHeuvelrondje Ubbergen-Beek-Berg en Dal
25-05-20074086107FietsWW
22-05-20076300OverigHardlopen 6km
21-05-20074083107FietsWW
20-05-20073173230FietsOosterbeek-Nijmegen
14-05-2007152390509FietsATB op de weg gereden 152 km waarvan 30km off road
Nijmegen-Malden-Groesbeek-Gennep-Reichswald-Kleve-Rheinbrucke-(hoch-)Elten-Beek-Doesburg-Dieren-Posbank-Zijpenberg-Emmapyramide-Velp-Arnhem-Nijmegen
11-05-20074089107FietsWW
10-05-200711620OverigHardlopen 11km rondje stad Nijmegen
04-05-20075316548MtbRondje eiland Romo DK
03-05-200718960OverigHardlopen strand Romo DK
01-05-2007237825MtbRondje bos en duin Romo DK
30-04-20075012038MtbRondje eiland Romo DK
29-04-20076360OverigHardlopen 6km bos/duin Romo DK
29-04-200713450MtbRondje bos Romo DK
25-04-2007275772FietsWolfheze-Nijmegen
25-04-20070340OverigHardlopen 6km bos Wolfheze
24-04-20073066187FietsNijmegen-Wolfheze
23-04-20074080107FietsWW
22-04-200756120125FietsRondje Millingen-Kranenburg-Berg en Dal
20-04-20075099110FietsWW via Elst-Valburg
19-04-20070290OverigHardlopen 6km
19-04-20074083107FietsWW
17-04-20070290OverigHardlopen 6km
17-04-200701020OverigSportklimmen
16-04-200761129110FietsWW Via Doornenburg en Huissen
15-04-200778165227FietsRondje Millingen-Emmerich-(Hoch)Elten-Doornenburg
14-04-20070860OverigHardlopen 15km
12-04-20074078107FietsWW Lekker weer!
12-04-20070280OverigHardlopen 6km tempo
11-04-20074076107FietsWW Koud, maar mooi weer!
10-04-20070340OverigHardlopen 6km
10-04-20070700OverigSportklimmen
08-04-200771154272FietsRondje Millingen-Kleve-Berg en dal
07-04-20070400OverigHardlopen 7km
06-04-200756114110FietsWW: Dijk richting Doornenburg en Huissen
05-04-20070550OverigHardlopen 10km
03-04-20070300OverigHardlopen 6km
02-04-20074088107FietsWW
01-04-200751117110FietsWW
31-03-20070680OverigHardlopen 12km
30-03-20074085107FietsWW
27-03-200701100OverigSportklimmen
26-03-20074085107FietsWW
23-03-200743139410MtbMet collega's Nuon, Groesbeek
20-03-20070320OverigHardlopen 6km
20-03-20070800OverigSportklimmen
19-03-20074088107FietsWW
18-03-20070590OverigHardlopen 10km
13-03-20070230OverigHardlopen 4km
12-03-20074092107FietsWW
11-03-200716450Mtb
23-02-200701200OverigSkiën
22-02-200701200OverigSkiën
21-02-200701200OverigSkiën
19-02-200701200OverigSkiën
18-02-200701200OverigSkiën
13-02-20070850OverigSportklimmen
06-02-20070850OverigSportklimmen
05-02-20074088107FietsWW
30-01-20070950OverigSportklimmen
27-01-20070350OverigHardlopen 6km
25-01-20074092107FietsWW
23-01-20074088107FietsWW
21-01-20070440OverigHardlopen 7,5 km
16-01-20070750OverigSportklimmen
14-01-200724540FietsEerste ritje 2007
 73278180044304599Totaal in 1883 trainingen