Opgevoerde trainingen DeRosa

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
01-02-2009130Fiets
18-06-2008601400FietsRit
17-06-2008651300FietsRit
15-06-2008501600FietsRitje
14-06-2008601200FietsRitje
13-06-2008851800FietsRit
12-06-200842900FietsRitje
09-06-2008651500FietsUitrijden
08-06-20081102400FietsToerritje
07-06-20081002200FietsRitje
06-06-20081102400FietsRitje
05-06-2008721600FietsRitje
02-06-200840700FietsRit afgeblazen vanwege onweer, regen en lekke band
01-06-2008901200FietsOmloop van Helenaveen
31-05-2008902000FietsRitje
30-05-2008701400FietsRitje
28-05-2008651300FietsRitje
25-05-2008601300FietsUitfietsen
23-05-2008852300FietsMorvan
22-05-20081052700FietsMorvan
20-05-200835900FietsMorvan
19-05-200835900FietsMorvan, uitfietsen
18-05-20081632600FietsCyclo La Look
16-05-2008801800FietsMorvan
14-05-2008902400FietsMorvan
13-05-2008651600FietsMorvan
12-05-2008932400FietsMorvan
10-05-2008902200FietsRitje
08-05-2008601350FietsUitfietsen
07-05-2008801700FietsRitje
06-05-2008701200FietsZomeravondcompetitie
05-05-2008551200FietsUitrijden
04-05-200865900FietsCriterium Ronde van Sloten
03-05-2008621500FietsUitrijden
01-05-20081643300FietsSRC
30-04-2008601500FietsVeldrit
27-04-2008601300FietsUitrijeden
26-04-2008901300FietsSemiklassieker Omloop van het Munnikenland
23-04-2008821950FietsUitrijden
22-04-2008651000FietsZomeravondcompetitie
20-04-2008901600FietsCriterium Rondom de Luttenberg
19-04-2008752000FietsRustig ritje
16-04-2008701500FietsUitrijden
15-04-2008601000FietsZomeravondcompetitie
13-04-200855900FietsMNC wegkoers Amersfoort
12-04-20081372600FietsVeenendaal
11-04-2008852100Fietsritje
10-04-2008651500FietsUitrijden
09-04-2008851800FietsRit
08-04-2008621400FietsRitje
07-04-2008601350FietsUitrijden
06-04-20081011950FietsSolorit
05-04-2008651500FietsVeldrit
02-04-2008881700FietsClubrit
01-04-2008912000FietsWegrit
31-03-2008801800FietsRitje
29-03-20081012100FietsRitje
28-03-2008601200FietsRitje
26-03-2008751600FietsRitje
24-03-2008802000FietsVeldrit
22-03-2008501100FietsRitje
19-03-2008862100FietsVeldrit
16-03-2008501200FietsUitrijden
15-03-20081252700FietsDuurtje
08-03-2008261200FietsDerailleur tussen achterwiel, einde oefening
05-03-2008952100FietsWegritje
02-03-2008551000FietsMNC wegkoers Ede
01-03-2008501300FietsVeldritje, uit de wind, door de bossen
27-02-2008761600FietsWegritje
24-02-20081101800FietsMNC wegkoers Tiel
23-02-2008551300FietsVeldrit
22-02-2008401000FietsVeldritje
21-02-2008401000FietsVeldritje
18-02-2008571400FietsUitrijden
17-02-200855900FietsMNC wegkoers Nedereindseberg
16-02-2008481200FietsVeldtraining
16-02-2008431000FietsWegritje
13-02-2008651500FietsWeg/veldtraining
10-02-200855900FietsMNC wegkoers A'foort
10-02-2008651600FietsWegritje
09-02-2008501200FietsVeldtraining
09-02-2008581800FietsWegritje
06-02-2008551350FietsWeg/veldtraining
04-02-2008451100FietsOp de weg
03-02-2008451000FietsKoppelcross Hilversum
02-02-2008651500FietsWeg/veldtraining
30-01-2008701700FietsOp de weg
27-01-2008701800FietsCX Veenendaal, MNC & Met vriendin op pad
26-01-200830700FietsMet vriendin op pad
24-01-200830750FietsHalfweg lekgereden, geen reserveband bij!
23-01-2008701650FietsOp de weg
20-01-200840700FietsCX Amersfoort, MNC
16-01-20081102600FietsOp de weg
13-01-200840700FietsCX Bakel
12-01-2008501400FietsVeldtoertochtje
09-01-2008451000FietsCX Surhuisterveen
06-01-200835800FietsNK CX Sint-Michielsgestel
04-01-2008521300FietsLichte veldrijtraining
02-01-2008551400FietsWeg/veldtraining
01-01-2008601500FietsWeg/veldtraining
30-12-200740700FietsCX Vorden
28-12-200740700FietsVeldrijtraining
27-12-200722600FietsUitrijden
26-12-200730700FietsCX Reusel
25-12-2007501200FietsWeg/veldtraining
24-12-2007501200FietsWeg/Veldtraining
23-12-2007451200FietsCX Zeddam
22-12-2007501500FietsVeldtoertochtje
20-12-200720750FietsVeldrijtraining
19-12-2007451500FietsVeldrijtraining
16-12-2007501400FietsCX Soest, MNC
15-12-2007601600FietsCX Amersfoort
14-12-2007401200FietsLichte veldrijtraining
13-12-2007601500FietsWegtraining
09-12-2007351000FietsCX Woerden. MNC
08-12-2007671800FietsVerldtoertocht met VT, Noon, Daan en Terrible Fast!
07-12-2007521300FietsWegtraining
05-12-200730900FietsVeldrijtraining
04-12-2007501200FietsWegtraining
03-12-2007451100FietsUitfietsen
02-12-200735900FietsCX Moergestel
01-12-200715300FietsCX Veldhoven. Geen 'moraal'; na 2 ronden uitgestapt.
28-11-2007401200FietsRustige veldrijtraining
27-11-2007351400FietsVeldrijtraining
25-11-2007421200Fietscrosstraining op de weg
24-11-200735900FietsCX Hilversum
23-11-200725900FietsOpwarmen voor CX Hilversum
22-11-2007401350FietsVeldrijtraining
18-11-2007351000FietsCX Lieshout
17-11-2007401200FietsCX Woerden
16-11-2007881951250FietsPosbank met Alstro en Ronald
12-11-2007751900FietsCrosstraining op de weg
11-11-200730900FietsCX Hilversum, MNC
07-11-2007551500FietsVeldrijtraining
06-11-2007301200FietsVeldrijtraining
04-11-200725500FietsCX Soest, MNC, 3e plek.
03-11-2007501400FietsVeldrijtraining
31-10-2007501400FietsVeldrijtraining
28-10-200725400FietsCX Gow Raalte
27-10-2007751800FietsCauberg Clinic
26-10-2007652000FietsCX
21-10-200730800FietsCX Amersfoort, MNC.
20-10-2007501200FietsVeldrijtraining
17-10-2007501500FietsVeldrijtraining, licht
16-10-200730900FietsVeldrijtraining
13-10-2007561500FietsCX Almelo, uitrijden over Holterberg
12-10-2007911800Fiets
11-10-2007351000FietsVeldrijtraining
09-10-2007701400Fiets
07-10-2007701800FietsCX Hilversum, MNC, 3e plek. In- en uitrijden.
06-10-200765900FietsCriterium: Omloop v/h Munnikenland
02-10-200720900FietsVeldrijtraining
01-10-2007601200Fiets
30-09-2007661500FietsUitrijden
29-09-200732600FietsCX: Grote Prijs Harderwijk
23-09-2007611450FietsMorvan
22-09-200740900FietsMorvan
21-09-2007401200FietsMorvan
20-09-2007822100FietsMorvan
17-09-200725750FietsVeldrijtechniek
16-09-2007972000Fiets
15-09-20071351800FietsGroeistad Klassieker
12-09-20071062200Fiets
11-09-200760900FietsZomeravondcompetitie
09-09-20071302400Fiets
07-09-2007741500Fiets
06-09-200748800Fiets
05-09-2007601800FietsVeldrijden
04-09-2007701100FietsZomeravondcompetitie
02-09-2007801000FietsCriterium, Ronde van Hilversum
31-08-200730900FietsVeldrijden
30-08-2007521100Fiets
29-08-20071002000Fiets
27-08-2007651600Fiets
26-08-200760900FietsCriterium Gouda, 21e geworden.
26-08-2007401050FietsUitrijden
25-08-200735300FietsRonde van Warnsveld. Uitgestapt, geen wedstijdritme na 2,5 maanden cyclo's en toertochten
23-08-2007501100Fiets
22-08-2007912000Fiets
19-08-20071022100Fiets
18-08-200730600FietsPrecourse
17-08-200745900Fiets
15-08-2007651500Fiets
15-08-2007651200FietsClub
13-08-2007771600Fiets
12-08-20071082400Fiets
11-08-2007922100Fiets
08-08-20071012200FietsUtr.Hillridge
07-08-2007551200FietsHerstel
05-08-20071453602450FietsSwoonclassic. Sauerland is een wondermooi fietsgebied!
03-08-2007621300FietsD2
02-08-2007451050FietsE.
01-08-20071222700FietsD1+2
30-07-2007851500FietsD1
28-07-2007461200FietsE.
27-07-2007721600FietsD1
26-07-2007621400FietsD1
25-07-20071112300FietsD2
23-07-2007601300FietsRustritje
22-07-2007501200FietsHolterberg met ega
21-07-200736950FietsPeddelen
19-07-2007751600FietsHerstel
15-07-2007611551300FietsToscane
13-07-20073080800FietsToscane
12-07-2007611601400FietsToscane
10-07-2007681651800FietsToscane
08-07-2007421001200FietsToscane
07-07-2007511351200FietsToscane
01-07-2007802002200FietsDM, kleine ronde
30-06-2007451401000FietsRustrit
29-06-2007601801400FietsHerstelrit
27-06-20074290500FietsValpartij met Alstro in afdaling
26-06-2007902502400FietsGiau
25-06-20072260400FietsHerstel
24-06-20071654703500FietsDrieLanderGiro
23-06-2007421501050FietsNauders
20-06-20071062300FietsD1
20-06-200740800FietsUitbollen
19-06-2007731050FietsZomeravondcompetitie
18-06-2007551100FietsD2, na klein weekje verplichte rust de draad weer opgepakt. Benen voelen goed na rustperiode.
13-06-2007741700FietsHerstel
12-06-200732900FietsHerstel
09-06-20072054704100FietsL3B
08-06-20073490550FietsMet Alstro beetje inrijden
06-06-2007922300FietsUitbollen
05-06-2007731050FietsZomeravondcompetitie
03-06-2007881900FietsD1
03-06-200735800FietsHerstel
02-06-2007951300FietsOmloop v/h Munnikenland
30-05-2007681600FietsUitbollen
29-05-200755800FietsZomeravondcompetitie
28-05-200765950FietsDistrict Kampioenschap weg, Amersfoort
27-05-2007351200FietsVeldrijden
26-05-2007341000FietsVermoeid
25-05-20071012000FietsD2
24-05-2007881900FietsTrappen
23-05-20071102400FietsD1
21-05-2007531400FietsUitbollen
20-05-20071502800FietsHeuvelrugtocht
19-05-2007701100FietsCriterium: Ronde van Hierden
17-05-20071042200FietsD2
15-05-2007551100FietsTrap'meruit
15-05-200748700FietsZomeravondcompetitie
13-05-200760800FietsCriterium: Ronde van Sloten
13-05-200725700Fiets'Ommetje' op cx door bos
12-05-200725600FietsVeldrijder
09-05-2007921800FietsD2
09-05-2007761500FietsZeiknat geworden, 4 km voor huis lekke band. In het donker en de kou bandje verwisseld.
06-05-2007932000Fietsgeen idee!
05-05-200791190500FietsD1+2
04-05-2007501100FietsHerstel
02-05-2007581400FietsD1
02-05-2007751400FietsD1+D2
01-05-2007701000FietsZomeravondcomp.
29-04-20071322801900FietsKBK
28-04-2007651500FietsD1
27-04-200738600Fiets
26-04-2007501100FietsHerstel
25-04-2007952100FietsD1
24-04-2007701200FietsZomeravondcomp.
22-04-2007701000FietsCriterium Rondom De Luttenberg
21-04-2007751700FietsPre-criterium: warmrijden
18-04-2007651500FietsD1
18-04-2007601200FietsD2
17-04-2007801800FietsUitfietsen
15-04-2007781500FietsD2
14-04-20071052100FietsTrainingskoers Amersfoort, met de fiets heen en weer terug.
13-04-2007761500FietsD1/2
11-04-20071012200FietsD1
11-04-2007501200FietsUitrijden
10-04-200755900FietsZomeravondcomp.
07-04-2007302400FietsTandem op Vlieland
05-04-20071112400FietsD2
04-04-2007651500FietsPeddelen
03-04-200730600FietsIn het water gevallen
02-04-2007671750FietsD minus 1
01-04-20071453000FietsVerkenningsrit De Ronde van Gelderland met VT en PFW.
31-03-2007701200FietsTrainingswedstrijd Sloten met Alstro
28-03-2007371050FietsFietsrondje met vrouwlief, tevens hersteltraining
28-03-200747750FietsD2
27-03-2007731600FietsD1
25-03-20075075300FietsWegwedstrijd Midden Nederland Competitie
25-03-2007371050FietsHersteltraining
24-03-2007651050FietsTrainingswedstrijd Hattemerbroek (debuut Alstro!)
21-03-2007501200FietsVeldrijden
18-03-200770170100FietsVeldrijden
17-03-2007701600FietsVeldrijden
14-03-2007101210500FietsKlimtraining
11-03-20071203001300FietsKlimtraining
10-03-20071052401500FietsKlimtraining
08-03-2007741800FietsWegtraining
07-03-2007105210200FietsWegtraining
28-02-200770180200FietsVeldrijden
25-02-200755120100FietsVeldrijden
24-02-200752750FietsTrainingswedstrijd Sloten
21-02-200765180400FietsVeldrijden
18-02-200750750FietsEerste wegwedstrijd van 't seizoen. 8e bij Amateur A en Elite.
17-02-200725900FietsVeldrijden, D minus 1
16-02-200790200400Fiets
15-02-200795210200FietsEerste wegtraining na bijna 5 maanden veldrijden
14-02-2007401100FietsVeldrijden
13-02-200761135200FietsVeldrijden
10-02-200745145500FietsVeldrijden
07-02-200750120100FietsVeldrijden
06-02-200765170100FietsVeldrijden
04-02-200752150100FietsVeldrijden
03-02-200782210400FietsVeldrijden
31-01-2007802451000FietsVeldrijden met Alstro
30-01-200745900FietsCyclocross-training
28-01-200730700FietsCrosswedstrijd + inrijden
24-01-2007421800FietsVeldrijden, paddentempo
23-01-200760135200FietsMet m'n crosser bij Henny & Ieke aangeklampt
21-01-200730800FietsCrosswedstrijd + inrijden
20-01-200725600FietsVeldrit met club, afgebroken vanwege afgebroken achterpad en derailleur
17-01-2007551400FietsVeldrijden
16-01-2007301500FietsClub, veldrijtraining
14-01-200785210200FietsVeldrijden, 2 sessies vanwege lekke band
13-01-200760150100FietsVeldrijden
12-01-200720500TacxSportschool, RPM
10-01-200770180250FietsVeldrijden
08-01-200730600Tacx
06-01-200745120100FietsVeldrijden
05-01-2007301200FietsVeldrijden
04-01-200735900FietsVeldrijden
01-01-2007551500FietsVeldrijden
 208764722839350Totaal in 325 trainingen