Opgevoerde trainingen marcello

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
16-08-2012295613Fietsw-w
16-08-201221428Fietsw-w
14-08-201221398Fietsw-w
13-08-201221439Fietsw-w
13-08-201223474Fietsw-w
12-08-201223464Fietsw-w
06-08-20129208Fiets
06-08-201291612Fiets
05-08-201217370Fiets
05-08-2012649520FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti.
05-08-20129248Fiets
03-08-201218520FietsHerstelritje
02-08-2012224712Fiets
02-08-201241650FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti (DNF)
02-08-201210284Fiets
01-08-20129621553FietsD1 / D2
01-08-2012494Fiets
30-07-20127015350FietsExtensieve duurtraining (D1)
28-07-2012408516Fiets
18-07-201221430Fietsw-w
18-07-201221480Fietsw-w
17-07-201224478Fietsw-w
17-07-201223478Fietsw-w
16-07-201222420Fietsw-w
16-07-201225530Fietsw-w
15-07-20126120Fiets
15-07-201212717885FietsKlassieker Someren-Peer-Someren
14-07-201219580TacxTour du Jour
13-07-201221460Fietsw-w
13-07-201221480Fietsw-w
12-07-201219418Fietswarming up
12-07-2012681014FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti.
12-07-201210224Fiets
12-07-201221440Fietsw-w
12-07-201221460Fietsw-w
11-07-201221420Fietsw-w
11-07-201221460Fietsw-w
10-07-201221400Fietsw-w
10-07-201226490Fietsw-w
08-07-201224450Fietsw-w
08-07-201224480Fietsw-w
07-07-201223484Fietsw-w
07-07-2012336916Fietsw-w
07-07-20124204Fiets
05-07-201221450Fietsw-w
05-07-201221430Fietsw-w
04-07-201221470Fietsw-w
04-07-201221430Fietsw-w
03-07-2012326212Fietsw-w
03-07-201223508Fietsw-w
02-07-2012398732Fiets
02-07-201221445Fietsw-w
02-07-201223518Fietsw-w
01-07-2012599312FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
01-07-201210230Fiets
01-07-201212240Fiets
27-06-201221459Fietsw-w
26-06-201223464Fietsw-w
24-06-201221400Mtbw-w
24-06-201224480Mtbw-w
23-06-201221390Mtbw-w
23-06-201221500Mtbw-w
22-06-201221400Mtbw-w
22-06-201221490Mtbw-w
21-06-201216338Fiets
21-06-201231458FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
21-06-2012102121Fiets
20-06-201221460Mtbw-w
20-06-201221450Mtbw-w
19-06-201221450Mtbw-w
19-06-201221400Mtbw-w
18-06-201221440Mtbw-w
18-06-201221400Mtbw-w
15-06-201221450Mtbw-w
15-06-201221480Mtbw-w
14-06-201221464Fietsw-w
14-06-201221438Fietsw-w
14-06-201215355Fiets
14-06-201260900FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
14-06-201210238Fiets
13-06-201221484Fietsw-w
13-06-201222458Fietsw-w
10-06-201210200Fiets
10-06-201254839FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
10-06-20129194Fiets
10-06-201224508Fietsw-w
10-06-201220378Fietsw-w
09-06-201221414Fietsw-w
09-06-201226538Fietsw-w
08-06-2012213816Fietsw-w
08-06-2012235610Fietsw-w
07-06-2012245017Fietsw-w
07-06-201223498Fietsw-w
03-06-201210214Fiets
03-06-201243684FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti.
03-06-2012112716Fiets
30-05-2012449726Fiets
28-05-201223054683Fiets11 Stedentocht
27-05-201213274Fiets
27-05-201253804FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
27-05-201210264Fiets
25-05-201221514Fietsw-w
25-05-2012204026Fietsw-w
24-05-201221474Fietsw-w
24-05-201221428Fietsw-w
24-05-201216344Fiets
24-05-201253810FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
24-05-20129205Fiets
23-05-201221414Fietsw-w
23-05-2012469120Fietsw-w
21-05-201224538Fietsw-w
21-05-2012264713Fietsw-w
20-05-201210230Fiets
20-05-20128714391FietsClubklassieker Jos Geelhoed Memorial
20-05-2012174031Fiets
19-05-201221464Fietsw-w
19-05-2012245216Fietsw-w
17-05-201210219749FietsVerkenning van de Clubklassieker Jos Geelhoed Memorial.
15-05-2012357928Fiets
12-05-201223478Fietsw-w
11-05-201223544Fietsw-w
10-05-201215318Fiets
10-05-201248764FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
10-05-201210238Fiets
09-05-201221470Mtbw-w
09-05-201221470Mtbw-w
08-05-201221420Mtbw-w
08-05-201225500Mtbw-w
07-05-2012214312Fietsw-w
07-05-201223508Fietsw-w
04-05-201221438Fietsw-w
04-05-201220458Fietsw-w
03-05-201221440Mtbw-w
03-05-201221490Mtbw-w
03-05-201216344Fiets
03-05-201251804FietsTrainingswedstrijd
03-05-201210214Fiets
02-05-201221470Mtbw-w
02-05-201221420Mtbw-w
01-05-201221500Mtbw-w
01-05-201246860Mtbw-w
29-04-201225580Mtbw-w
29-04-201222420Mtbw-w
28-04-201225530Mtbw-w
28-04-201225460Mtbw-w
26-04-201221390Mtbw-w
26-04-201221520Mtbw-w
26-04-201213318Fiets
26-04-201244720FietsTrainingswedstrijd
26-04-201211220Fiets
24-04-201221448Fietsw-w
24-04-201223468Fietsw-w
23-04-201224518Fietsw-w
23-04-2012235012Fietsw-w
22-04-201213304Fiets
22-04-2012457232FietsTrainingswedstrijd
22-04-201210230Fiets
21-04-2012407853Fiets
21-04-20125211546Fiets
20-04-201221439Fietsw-w
19-04-201221438Fietsw-w
19-04-201223494Fietsw-w
18-04-201221478Fietsw-w
18-04-201223478Fietsw-w
17-04-201223468Fietsw-w
15-04-2012306312Fiets
15-04-201241650FietsTrainingswedstrijd
15-04-2012224920Fiets
15-04-201221518Fietsw-w
15-04-201224498Fietsw-w
14-04-201221468Fietsw-w
14-04-201223448Fietsw-w
13-04-201221454Fietsw-w
13-04-201221429Fietsw-w
12-04-201214294Fiets
12-04-201250800FietsTrainingswedstrijd bij WV Avanti
12-04-20129190Fiets
11-04-201221455Fietsw-w
11-04-201221458Fietsw-w
10-04-201221428Fietsw-w
10-04-201221499Fietsw-w
09-04-201221398Fietsw-w
09-04-201221509Fietsw-w
08-04-201210234Fiets
08-04-201254870FietsClubkampioenschap B-cat. 1e plek
08-04-20129398Fiets
06-04-201221525Fietsw-w
06-04-201221518Fietsw-w
05-04-201221534Fietsw-w
05-04-2012214316Fietsw-w
05-04-201215324Fiets
05-04-201244740Fiets
05-04-201210250Fiets
04-04-201221504Fietsw-w
04-04-201221428Fietsw-w
03-04-20125511537Fiets
01-04-2012214212Fietsw-w
01-04-201221458Fietsw-w
31-03-2012214816Fietsw-w
31-03-201221398Fietsw-w
30-03-201221528Fietsw-w
30-03-2012347030Fietsw-w
29-03-2012214712Fietsw-w
29-03-2012214113Fietsw-w
29-03-201216344FietsWarming up
29-03-201238620FietsTrainingswedstrijd
29-03-201210250FietsCooling down
25-03-201219404Fiets
25-03-201246720Fiets
25-03-201210240Fiets
21-03-201221428Fietsw-w
21-03-2012244717Fietsw-w
20-03-201221438Fietsw-w
20-03-201221478Fietsw-w
19-03-201221464Fietsw-w
19-03-201221488Fietsw-w
18-03-2012244925Fiets
18-03-201237610Fiets
18-03-2012275412Fiets
17-03-201219458Fiets
17-03-20125211138Fiets
17-03-20124911040Fiets
17-03-201218428Fiets
16-03-201221454Fietsw-w
16-03-201221458Fietsw-w
15-03-201221474Fietsw-w
15-03-2012204113Fietsw-w
14-03-201224524Fietsw-w
14-03-2012296116Fietsw-w
12-03-201222528Fietsw-w, herstel
12-03-2012254912Fietsw-w
11-03-201221464FietsWarming up
11-03-20124570256FietsWedstrijdje in Leiden.
11-03-201221468FietsCooling down
10-03-201221440Mtbw-w
10-03-201224520Mtbw-w
08-03-2012183912Fiets
08-03-201218358Fiets
07-03-2012214512Fietsw-w
06-03-201223528Fietsw-w
06-03-201221438Fietsw-w
05-03-201223494Fietsw-w
01-03-2012398013Fiets
29-02-201221450Mtbw-w
29-02-201221450Mtbw-w
28-02-201221470Mtbw-w
28-02-201224480Mtbw-w
27-02-201221450Mtbw-w
27-02-201224520Mtbw-w
26-02-201210123850Fiets
24-02-201221460Mtbw-w, herstel
24-02-201221470Mtbw-w
23-02-201221480Mtbw-w
23-02-201221480Mtbw-w
22-02-201221460Mtbw-w
22-02-201221610Mtbw-w
21-02-201221450Mtbw-w D1
21-02-201230650Mtbw-w, D3 interval
19-02-201221520Mtbw-w
19-02-201224520Mtbw-w
18-02-201221470Mtbw-w
18-02-201221560Mtbw-w
16-02-201221470Mtbw-w
16-02-201221490Mtbw-w
14-02-201221530Mtbw-w
14-02-201224530Mtbw-w
13-02-201221490Mtbw-w D2-D3
13-02-201224480Mtbw-w
11-02-201216920OverigSchaatsen op de Langeraarse Plassen
05-02-201224555Mtbw-w
05-02-201222495Mtbw-w
04-02-201224595Mtbw-w
04-02-201224605Mtbw-w
03-02-201222580Mtbw-w
03-02-201223650Mtbw-w
01-02-201222545Mtbw-w
01-02-2012224410Mtbw-w
31-01-201222520Mtbw-w
31-01-2012153210Mtbw-w
31-01-2012204515Mtb
30-01-201222510Mtbw-w
30-01-201222475Mtbw-w
27-01-201222495Mtbw-w, D1 / D2
27-01-201222510Mtbw-w
26-01-201222500Mtbw-w
26-01-201222515Mtbw-w
25-01-201222500Mtbw-w
25-01-201233715Mtbw-w
23-01-201240875MtbTempo interval
22-01-20120150OverigCS
19-01-201221475Mtbw-w
19-01-2012215015Mtbw-w
11-01-201221530Mtbw-w
11-01-201221550Mtbw-w
10-01-201221540Mtbw-w
10-01-201225590Mtbw-w, blokkentraining
09-01-201225530Mtbw-w
09-01-201228550Mtbw-w
05-01-201221510Mtbw-w
05-01-201221470Mtbw-w
04-01-201221480Mtbw-w
04-01-201222540Mtbw-w, krachttraining op de fiets.
02-01-201225540Mtbw-w
02-01-201245920Mtbw-w + kss
 7786162262476Totaal in 304 trainingen