Opgevoerde trainingen eLCuby

Datum Km Tijd HM Training Opmerking
26-11-2011409060FietsRidderker - Zwijndrecht - Barendrecht - Ridderkerk met Marque en Yeti
29-10-2011408040FietsRidderkerk - Molenaarsgraaf met Yeti, Poit en Marque
22-10-20117617050FietsRondje Alblasserwaard met Yeti en Marque
08-09-2011306580Fietsrondje Ridderkerk met Efrain
07-09-20113674115FietsRondje Ridderkerk met Yeti en Marque
03-09-2011204520FietsRondje Ridderkerk met de Yeti, Marque en Broos
23-08-2011357270Fietsrondje Ridderkerk
19-08-2011255060FietsWW
16-08-2011347320FietsRidderkerk - Zwijndrecht - Barendrecht - Ridderkerk met Marque en De Yeti
15-08-201158122100FietsRidderkerk - Nieuwerkerk - Zevenhuizen - Rotte - Ridderkerk met Poit en Marque
10-08-201155112220FietsRondje Ridderkerk met 4x de Brienenoordbrug. Met de Yeti, Marque en Poit
05-08-2011255060FietsWW
03-08-2011255060FietsWW
02-08-2011306080Fietsrondje Ridderkerk
01-08-2011255060FietsWW
26-07-2011306080FietsRondje Ridderkerk
20-07-2011541551460FietsVenosc - Alpe d\'Huez - Venosc
2 dagen voor de Tour, veel mensen op de berg. tijd = 1.15:15
18-07-20111043142420FietsRit door de Franse Alpen.
Venosc - La Grave - Col de Lautaret - Col du Galibier
Schitterend
11-07-2011255060FietsWW s\'avonds werk gehad aan het versnellingssysteem. Volgende week de Alp!
07-07-2011336880FietsRondje Ridderkerk met Marque
04-07-20113673170FietsRidderkerk - 5x Brienenoord - Ambacht - Ridderkerk
03-07-2011459080FietsRidderkerk - Zwijndrecht - Heinenoord - Barendrecht - Ridderkerk (na Heinenoord met RBRB en Karin
29-06-20116012560FietsRidderkerk - Zwijndrecht - Rhoon - Barendrecht - Ridderkerk met Marque
22-06-2011337560FietsRidderkerk - Brienenoord - Ambacht - Ridderkerk met Broos
18-06-2011119290870FietsJan Jansen Classic
Wageningen - Rhenen - Veenendaal - Wageningen - Renkum - Oosterbeek - Arnhem - Wageningen
15-06-201156115150FietsRidderkerk - Zwijndrecht - Heinenoord - Barendrecht - Brienenoord - Ridderkerk met de Yeti
13-06-201145115695FietsTroisPonts-Stavelot-Cote Rivage-Malmedy-Ferme Libert-Les Hezalles
12-06-2011772101560FietsTroisPonts-Rosier-Maquisard-Sur le Thier-Cote Xhierfomont-Les Forges Chevron-Ancienne Barriere-Thier de Coo-Aisomont-Mont de Fosse
11-06-201156140915FietsTrois-Ponts-Wanne-Cote Brume-Fosse
09-06-201170147620FietsRondje Veluwezoom met Marque
30-05-2011255050FietsWW
29-05-20115011050FietsRidderkerk - Moerdijk - Ridderkerk
27-05-2011255060FietsWW
20-05-2011255060FietsWW
13-04-2011255060FietsWW
12-04-2011255060FietsWW
08-04-2011255060FietsWW
06-04-2011255060FietsWW
05-04-2011255060FietsWW
04-04-2011255060FietsWW
01-04-2011255060FietsWW
31-03-2011255060FietsWW
29-03-2011255060FietsWW
Op de stadionweg een kraai tegen de helm gehad. Flinke klap, kraai viel het gras in.
28-03-2011255060FietsWW
25-03-201190200745FietsValkenburg - Aubel - Mortroux - Mesch - Meerssen - Valkenburg met Rooding cycling team. Goede benen, de hele dag voorop gereden.
24-03-201175173823FietsValkenburg - Wijlre - Vijlen - Sippenaken - Hombourg - Aubel (koffie) - Val de Dieu - Neufchateau - Warsage - Mesch - Rothem - Houthem - Valkenburg met Leo van Rooding. Prachtige tocht!
23-03-2011254570FietsRidderkerk - Lombardijen NS --- Heerlen NS - Klimmen - Valkenburg
23-03-201153116465FietsValkenburg - Schweiberg - Mesch - Margraten met Rooding cycling team. Moordend tempo (45 km/u) op vals plat.
22-03-2011255060FietsWW
21-03-2011255060FietsWW
20-03-20115512065FietsRidderkerk - Oud Alblas - Bleskensgraaf - Oud Alblas - Ambacht - Ridderkerk
19-02-201166154165FietsRidderkerk-Papendrecht-Eiland v. Dordrecht-Kiltunnel-Heinenoord-Barendrecht-Ridderkerk met Marque.
09-02-2011306120FietsRondje Ridderkerk, zonder al teveel wind, heerlijk.
07-02-2011255060FietsWW
05-02-2011235310FietsRondje Ridderkerk bij windkracht 7 met De Yeti
Bijzonder ritje
31-01-2011255060FietsWW
30-01-201150105100FietsRidderkerk - Krimpen - Ouderkerk - Goudrak - Ridderkerk met De Yeti
24-01-2011255060FietsWW
17-01-2011255060FietsWW
16-01-201156120140FietsZwijndrecht - Heinenoord - Oud-Beijerland - Barendrecht met de Yeti en Marque
10-01-2011255060FietsWW
14-12-2010255060FietsWW
13-12-2010255060FietsWW. frisjes met terug wat sneeuw
29-11-201001000Tacx45 min spinnen en 55 min fietsen (bergparcours)
27-11-20107516365FietsRidderkerk-Giessenburg-Ottoland-Ridderkerk met Marque. Witte aanslag en koude voeten: een echte wintertocht!
20-11-20107715565FietsRidderkerk-Wijngaarden-Giessenburg-Goudriaan-Ridderkerk met Yeti en Marque. Lekkere tocht
06-11-201047102115FietsRidderkerk-Bergschenhoek-Rotte-Ridderkerk met Marque
30-10-201059139125FietsRidderkerk-Oud Beijerland-Maasdam- Barendrecht - Ridderkerk. Met RBRB en Marque (met kibbeling)
09-10-201071148160FietsRidderkerk - Zwijndrecht - Heinenoord - Numansdorp - Barendrecht - Ridderkerk met de Yeti en Marque
08-10-2010255060FietsWW
01-10-2010255060FietsWW
18-09-20104810360FietsRidderkerk - Zwijndrecht - Ridderkerk met Marque
17-09-2010255060FietsWW
16-09-2010255060FietsWW
15-09-2010255060FietsWW
11-09-201056118100FietsRidderkerk - Hardinxveld Giessendam
veel wind.
03-09-2010255060FietsWW
02-09-2010255060FietsWW
01-09-2010255060FietsWW
16-07-2010255060FietsWW
15-07-2010255060FietsWW
09-07-2010255060FietsWW
08-07-2010255060FietsWW
07-07-2010255060FietsWW
06-07-2010255060FietsWW
01-07-2010224815FietsRondje Ridderkerk met Marque, wezen kijken bij vd Valk voor renners van de Tour!
27-06-20102060705FietsZwarte Woud:Badenweiler-Hochblauen
26-06-2010802402000FietsZwarte Woud:Badenweiler-Sirnitz Sattel-Schönau-Belchen-Münstertal
25-06-201042120970FietsZwarte Woud:Badenweiler-Münstertal-Sirnitz Sattel. Met de Yeti, RBRB en Marque
24-06-2010255060FietsWW
18-06-2010255060FietsWW
17-06-2010255060FietsWW
16-06-2010255060FietsWW
11-06-2010255060FietsWW
10-06-2010255060FietsWW
09-06-2010255060FietsWW
04-06-2010255060FietsWW
03-06-2010255060FietsWW
02-06-2010255060FietsWW
28-05-2010285060FietsWW
27-05-2010255060FietsWW
26-05-2010255060FietsWW
21-05-2010255060FietsWW
20-05-2010255060FietsWW
19-05-2010255060FietsWW
11-05-2010255060FietsWW
08-05-2010150285155FietsGiro Toertocht Middelburg. Leuke route met een spandoek bij Wissekerke. 90 min solo gereden. Langste afstand tot nu toe met een lekker gemiddelde!
29-04-2010255060FietsWW
28-04-2010255060FietsWW
24-04-201010321490FietsR\\\'kerk-Ottoland-Leerdam-Arkel-Langerak met Poit, Yeti en Marque. Lekker weer, de eerste tocht na de AGR.
17-04-201070218250FietsAmstel Gold Race 2010. ingeschreven voor 150 km, maar ziek en met koorts helaas tot 70 km gekomen. Na revitaillering in Euverum richting Cauberg gefietst.
15-04-2010255060FietsWW
14-04-2010255560FietsWW
10-04-2010125285170FietsRidderkerk - Zevenhuizen - Zoeterwoude-Rijndijk - Alphen - Bodegraven - Gouda - Capelle - Ridderkerk (met Marque).
09-04-2010255660FietsWW
08-04-2010255360FietsWW
06-04-2010409080FietsWW + Ridderkerk-H.I. Ambacht
03-04-20101102781500FietsLimburg: Sibbergrubbe,Grensheuvel,Helling v. Zinnick, Rullen-Brabant, Kasteelstraat, Camerig, Schweiberg & finale Amstel Gold met Yeti, RBRB en Marque
26-03-2010255560FietsWW
24-03-2010255260FietsWW
21-03-201072159200FietsR\\\'kerk - Zevenhuizen - Krimpen a/d Lek - R\\\'kerk (Met RBRB) Overheerlijk weer, lekker zonnetje (veel beter dan Limburg)
20-03-2010358060FietsRidderkerk - Zwijndrecht -Heinenoord - Ridderkerk met Marque
18-03-201058120200FietsWW + ronde Ridderkerk
17-03-2010255550FietsWW
12-03-2010255560FietsWW
11-03-2010255060FietsWW
10-03-201050110120FietsWW + een rondje Kinderdijk met Marque
06-03-2010100212115FietsRidderkerk-Cabauw-Vlist-Ridderkerk met PFW,Yeti,RBRB en Marque
13-02-20105612250FietsRidderkerk - Groot Ammers met de Yeti, RBRB, Marque en Poit
09-02-2010255550FietsWW
06-02-20107717050FietsR\'kerk - Ameide - R\'kerk (met Marque en RBRB)
04-02-2010256050FietsWW
26-01-2010256050FietsWW Koud! -10 \\\\\\\'s ochtends en -6 \\\\\\\'s middags
20-01-2010255550FietsWW
19-01-2010255550FietsWW
17-01-2010276060FietsRidderkerk - Heinenoord - Ridderkerk
00-00-0000802402000FietsZwarte Woud:Badenweiler-Sirnitz Sattel-Schönau-Belchen-Münstertal
 54481210226578Totaal in 137 trainingen